KİLO ALMAMAK İÇİN TARTILIN
Mevcut kiloyu korumak için, düzenli olarak tartılmak gerekiyor.
Birmingham Üniversitesi’nde yapılan bir araştırmaya göre, sürekli tartılmak mevcut kilonuzu korumanıza yardımcı oluyor.
Daily Mail'in haberine göre 1000 kişi üzerinden yapılan bir araştırmada, kişilerden düzenli olarak tartılmaları istendi ve alınan sonuçlara göre bu kişiler tartılmayanlara oranla daha az kilo aldı.
Kilo almak istemeyen veya kilo verme sürecinde olan insanların haftada en az 1 kere tartıya çıkmaları, kilolarını gözlemlemesine ve bu sayede kilo aldıklarını gördükleri anda bunu engellemek için çaba sarf etmelerine yardımcı oluyor.
