<![CDATA[Ayık Kafa]]>http://karnaval.com/ayik-kafatr-TR2017 Karnaval.comKarnaval.comKarnaval.comKarnaval.com[email protected]no<![CDATA[Mindfulness Meditasyon Değildir]]>Karnaval.comKarnaval.comBu bölümde Ayık Kafa podcast’te Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu, Harvard’lı Psikoloji Profesörü Ellen Langer. Prof. Dr. Langer, mindfulness’ın ve “pozitif psikolojinin annesi” olarak anılıyor.

Ancak onun mindfulness anlayışı, çoğumuzun bildiği meditasyon, nefes egzersizi ya da zihni susturma pratiğinden çok farklı. Dr. Langer’a göre mindfulness, aktif şekilde yeni şeyler fark etmek, otomatik kabulleri sorgulamak ve zihni olasılıklara açmak demek.

Bu bölümde onun çığır açan Counterclockwise / Tersine Saat Çalışmasını konuşuyoruz. Bu çalışmada ileri yaştaki erkekler, kendilerini yıllar öncesindeki daha genç hallerine ait bir ortamda yaşamaya davet ediliyor. Sadece geçmişi hatırlamaları değil, o dönemde yaşıyormuş gibi davranmaları isteniyor. Bir hafta sonunda güç, hafıza, duruş, esneklik, görme, işitme ve hatta dış görünüşlerinde değişimler gözlemleniyor.

Profesör Langer ayrıca zihin-beden birliği kavramını anlatıyor: Zihin ve bedenin birbirinden ayrı iki sistem değil, tek bir bütün olduğu fikri. Bu sohbet yaşlanma, kronik hastalık, bağımlılık, stres, iyileşme ve farkında olmadan kabul ettiğimiz etiketler üzerine: “Yaşlıyım”, “hastayım”, “bağımlıyım”, “kaygılıyım”, “güçsüzüm” gibi kimliklerin beden ve davranış üzerindeki etkisini konuşuyoruz. Bu bölüm, olasılık psikolojisi ve hayatı nasıl fark ettiğimizi değiştirmenin bedeni nasıl etkileyebileceği üzerine.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrEllenLanger

Prof. Dr. Ellen Langer
Web sitesi: https://www.ellenlanger.me/ 
Instagram: https://www.instagram.com/ellenjlanger/

T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/

00:00-03:32 Giriş. Prof. Dr. Ellen Langer’in tanıtılması.
03:32-08:28 Ellen Langer’ın Mindfulness Yaklaşımı Neden Farklı?
08:28-11:09 Neden Mindfulness ve “Pozitif Psikolojinin Annesi” Olarak Anılıyor?
11:09-13:17 Zihin Yaşlanmanın Belirtilerini Değiştirebilir mi?
13:17-27:18 Counterclockwise Çalışması Nedir?
27:18-38:17 Zihin-Beden Bağlantısı mı, Zihin-Beden Birliği mi?
38:17-45:19 Etiketlerin Tehlikesi: Yaşlı, Hasta, Kronik, Bağımlı
45:19-50:39 Bağımlılık, Yoksunluk Krizi ve Olasılık Psikolojisi
50:39-52:27 Stres, Hastalık ve İnandığımız Hikâyeler
52:27-53:47 Aktif Fark Etme: Mindfulness’a Yeni Bir Bakış
53:47-55:25 Daha Sağlıklı Bir Bedene Zihin Gücüyle Ulaşabilir miyiz?
55:25-57:55 Yaşlanma, Longevity ve Zihin-Beden İlişkisi
57:55-01:00:53 Son Mesaj: Hiçbir Şey Sandığımız Kadar Sabit Değil
01:00:53-01:02:13 Kapanış.

*UYARI* Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa
*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusoglu
https://www.instagram.com/longevilab
Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu
*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Ayık Kafa Hakkında* Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında* Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>Bu bölümde Ayık Kafa podcast’te Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu, Harvard’lı Psikoloji Profesörü Ellen Langer. Prof. Dr. Langer, mindfulness’ın ve “pozitif psikolojinin annesi” olarak anılıyor.

Ancak onun mindfulness anlayışı, çoğumuzun bildiği meditasyon, nefes egzersizi ya da zihni susturma pratiğinden çok farklı. Dr. Langer’a göre mindfulness, aktif şekilde yeni şeyler fark etmek, otomatik kabulleri sorgulamak ve zihni olasılıklara açmak demek.

Bu bölümde onun çığır açan Counterclockwise / Tersine Saat Çalışmasını konuşuyoruz. Bu çalışmada ileri yaştaki erkekler, kendilerini yıllar öncesindeki daha genç hallerine ait bir ortamda yaşamaya davet ediliyor. Sadece geçmişi hatırlamaları değil, o dönemde yaşıyormuş gibi davranmaları isteniyor. Bir hafta sonunda güç, hafıza, duruş, esneklik, görme, işitme ve hatta dış görünüşlerinde değişimler gözlemleniyor.

Profesör Langer ayrıca zihin-beden birliği kavramını anlatıyor: Zihin ve bedenin birbirinden ayrı iki sistem değil, tek bir bütün olduğu fikri. Bu sohbet yaşlanma, kronik hastalık, bağımlılık, stres, iyileşme ve farkında olmadan kabul ettiğimiz etiketler üzerine: “Yaşlıyım”, “hastayım”, “bağımlıyım”, “kaygılıyım”, “güçsüzüm” gibi kimliklerin beden ve davranış üzerindeki etkisini konuşuyoruz. Bu bölüm, olasılık psikolojisi ve hayatı nasıl fark ettiğimizi değiştirmenin bedeni nasıl etkileyebileceği üzerine.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrEllenLanger

Prof. Dr. Ellen Langer
Web sitesi: https://www.ellenlanger.me/ 
Instagram: https://www.instagram.com/ellenjlanger/

T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/

00:00-03:32 Giriş. Prof. Dr. Ellen Langer’in tanıtılması.
03:32-08:28 Ellen Langer’ın Mindfulness Yaklaşımı Neden Farklı?
08:28-11:09 Neden Mindfulness ve “Pozitif Psikolojinin Annesi” Olarak Anılıyor?
11:09-13:17 Zihin Yaşlanmanın Belirtilerini Değiştirebilir mi?
13:17-27:18 Counterclockwise Çalışması Nedir?
27:18-38:17 Zihin-Beden Bağlantısı mı, Zihin-Beden Birliği mi?
38:17-45:19 Etiketlerin Tehlikesi: Yaşlı, Hasta, Kronik, Bağımlı
45:19-50:39 Bağımlılık, Yoksunluk Krizi ve Olasılık Psikolojisi
50:39-52:27 Stres, Hastalık ve İnandığımız Hikâyeler
52:27-53:47 Aktif Fark Etme: Mindfulness’a Yeni Bir Bakış
53:47-55:25 Daha Sağlıklı Bir Bedene Zihin Gücüyle Ulaşabilir miyiz?
55:25-57:55 Yaşlanma, Longevity ve Zihin-Beden İlişkisi
57:55-01:00:53 Son Mesaj: Hiçbir Şey Sandığımız Kadar Sabit Değil
01:00:53-01:02:13 Kapanış.

*UYARI* Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa
*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusoglu
https://www.instagram.com/longevilab
Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu
*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Ayık Kafa Hakkında* Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında* Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/ba0956c1-48db-4e26-87c8-b46e00a9a87b/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 19 Jun 2026 18:00:00 +030001:42:13<![CDATA[Mindfulness Is Not Meditation]]>Karnaval.comKarnaval.comIn this 116th episode of the Soberhead Podcast Harvard psychologist Dr. Ellen Langer, often called the mother of mindfulness and positive psychology, explains why mindfulness is not simply meditation or stress reduction.

For Dr. Langer, mindfulness means actively noticing new things, questioning fixed labels, and opening the mind to possibility. We discuss her legendary Counterclockwise Study, where older men were immersed in a younger version of their lives and showed improvements in strength, memory, posture, flexibility, hearing, vision, and even appearance.

Dr. Langer explains the concept of mind-body unity: the idea that the mind and body are not separate systems, but one. We explore what this means for aging, chronic illness, addiction, stress, recovery, and the labels we unconsciously accept: “old,” “sick,” “addicted,” “anxious,” or “powerless.”

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab  #DrEllenLanger

Dr. Ellen Langer
Website: https://www.ellenlanger.me/
Instagram: https://www.instagram.com/ellenjlanger/

00:00-03:32 Introducing to Dr. Ellen Langer
03:32-08:28What Makes Ellen Langer’s Mindfulness Different?
08:28-11:09 Why Is She Called the Mother of Mindfulness and Positive Psychology?
11:09-13:17 Can the Mind Reverse Signs of Aging?
13:17-27:18 The Counterclockwise Study Explained
27:18-38:17 Mind-Body Connection vs. Mind-Body Unity
38:17-45:19 The Danger of Labels: Old, Sick, Chronic, Addicted
45:19-50:39 Addiction, Cravings, and the Psychology of Possibility
50:39-52:27 Stress, Disease, and the Stories We Believe
52:27-53:47 Active Noticing: A New Way to Practice Mindfulness
53:47-55:25 Can We Think Ourselves Into Better Health?
55:25-57:55 Aging, Longevity, and the Mindful Body
57:55-01:00:53 Final Message: Nothing Is as Fixed as We Think
01:00:53-01:02:27 Wrap up.

*About Ayık Kafa* Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies.

*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey’s growing addiction problem.

Disclaimer The information and statements on our YouTube Channel Sober-Head are not intended to guide individuals towards medical diagnosis and treatment.Please consult with your doctor for medical diagnostic and treatment procedures.The content is shared for informational purposes only, derived from scientific studies prepared by EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’s researchers, consultants, and authors/scientists, as well as compilations from publicly available public

]]>In this 116th episode of the Soberhead Podcast Harvard psychologist Dr. Ellen Langer, often called the mother of mindfulness and positive psychology, explains why mindfulness is not simply meditation or stress reduction.

For Dr. Langer, mindfulness means actively noticing new things, questioning fixed labels, and opening the mind to possibility. We discuss her legendary Counterclockwise Study, where older men were immersed in a younger version of their lives and showed improvements in strength, memory, posture, flexibility, hearing, vision, and even appearance.

Dr. Langer explains the concept of mind-body unity: the idea that the mind and body are not separate systems, but one. We explore what this means for aging, chronic illness, addiction, stress, recovery, and the labels we unconsciously accept: “old,” “sick,” “addicted,” “anxious,” or “powerless.”

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab  #DrEllenLanger

Dr. Ellen Langer
Website: https://www.ellenlanger.me/
Instagram: https://www.instagram.com/ellenjlanger/

00:00-03:32 Introducing to Dr. Ellen Langer
03:32-08:28What Makes Ellen Langer’s Mindfulness Different?
08:28-11:09 Why Is She Called the Mother of Mindfulness and Positive Psychology?
11:09-13:17 Can the Mind Reverse Signs of Aging?
13:17-27:18 The Counterclockwise Study Explained
27:18-38:17 Mind-Body Connection vs. Mind-Body Unity
38:17-45:19 The Danger of Labels: Old, Sick, Chronic, Addicted
45:19-50:39 Addiction, Cravings, and the Psychology of Possibility
50:39-52:27 Stress, Disease, and the Stories We Believe
52:27-53:47 Active Noticing: A New Way to Practice Mindfulness
53:47-55:25 Can We Think Ourselves Into Better Health?
55:25-57:55 Aging, Longevity, and the Mindful Body
57:55-01:00:53 Final Message: Nothing Is as Fixed as We Think
01:00:53-01:02:27 Wrap up.

*About Ayık Kafa* Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies.

*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey’s growing addiction problem.

Disclaimer The information and statements on our YouTube Channel Sober-Head are not intended to guide individuals towards medical diagnosis and treatment.Please consult with your doctor for medical diagnostic and treatment procedures.The content is shared for informational purposes only, derived from scientific studies prepared by EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’s researchers, consultants, and authors/scientists, as well as compilations from publicly available public

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/ca51963b-4990-4144-8eaa-b46d00d1957f/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 18 Jun 2026 18:00:00 +030001:42:26<![CDATA[Facelift, Dolgu ve Yaşlanma]]>Karnaval.comKarnaval.comBu bölümde Ayık Kafa podcast’te Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu, Dr. David Rosenberg, MD. David Rosenberg, New York’ta yüz estetiği alanında çalışan deneyimli bir cerrahtır. Özellikle yüz germe, burun estetiği ve göz kapağı ameliyatlarında doğal görünümlü sonuçlara odaklanır.

Ayık Kafa Podcast’in bu bölümünde, dünyanın önde gelen yüz estetik cerrahlarından Dr. David Rosenberg ile modern yüz gençleştirmenin aslında nasıl görünmesi gerektiğini konuşuyoruz. Deep plane ve extended deep plane facelift tekniklerini, bazı yüz germelerin neden fazla gergin ya da “yapılmış” göründüğünü ve en iyi sonucun çoğu zaman kimsenin ilk bakışta fark edemediği sonuç olduğunu ele alıyoruz.

Dr. Rosenberg, SMAS ve extended deep plane teknikleri, yani yeni nesil yüz germe estetik işlemleri arasındaki farkı, fazla dolgunun yüzde yarattığı problemleri, dolguların zamanla nasıl birikip yüzü bozabildiğini ve GLP-1 ilaçlarıyla kilo veren hastalarda ameliyat öncesi ve sonrası nelere dikkat edilmesi gerektiğini anlatıyor.

Ayrıca menopoz, hormon replasman tedavisi, cilt kalitesi, saç dökülmesi, fiziksel fitness, protein, ameliyat sonrası iyileşme, peptitler ve hiperbarik oksijen gibi konuları da konuşuyoruz. Çünkü bugün iyi yaş almak artık sadece cerrahiyle ilgili değil; bedenin tamamını kapsayan bir yaklaşım gerektiriyor.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #deepplanefacelift #DrDavidRosenberg

Dr. David Rosenberg, MD Web sitesi: https://www.drdavidrosenberg.com/our-practice/
Instagram: https://www.instagram.com/drdavidrosenberg/

T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/

00:00-05:05 Giriş. Dr. David Rosenberg’in tanıtılması.
05:05-05:58 SMAS Facelift Nedir?
05:58-09:51 Extended Deep Plane yani Uzatılmış derin katman yüz germe Boynu Neden Daha İyi Toparlar?
09:51-12:30 Hormon Replasmanı ve Cilt Yaşlanması
12:30-13:17 Östrojen Cildi ve Saçı Nasıl Etkiler
13:17-18:05 GLP-1, Kilo Kaybı ve “Ozempic Face” Tartışması
18:05-19:07 Facelift Öncesi Dolgular: Cerrahlar Gerçekte Ne Görüyor?
19:07-22:38 Neden Bazı Dolgular Kaybolmaz?
22:38-24:05 İdeal Facelift Hastası Kimdir?
24:05-25:54 Estetik Cerrahide Fitness ve Kas Neden Önemli?
25:54-28:35 Görünmeyen İzler ve Cerrahi Kapatma Tekniği
28:35-32:02 Ameliyat Öncesi Lazer, Radyofrekans ve İpler
32:02-37:22 Facelift Öncesi Botoks Sorun Yaratır mı?
37:22-28:51 Hiperbarik Oksijen, Peptitler ve Daha Hızlı İyileşme
28:51-40:42 Protein, Amino Asitler ve Ameliyat Sonrası Toparlanma
40:42-45:26 Göz Kapağı Ameliyatı Facelift ile Birlikte Yapılmalı mı?
45:26-46:46 Endoskopik Kaş Kaldırma ve Yüz Dengesi
46:46-49:31 Pahalı Kremler Gerçekten İşe Yarıyor mu?
49:31-52:09 Doğal Görünümde Cerrah Tecrübesinin Önemi
52:09-53:41 Menopoz, Saç Dökülmesi ve Kadınların Özgüvenine etkisi
53:41-54:57 Kapanış.

*UYARI* Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa
*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusoglu
https://www.instagram.com/longevilab
Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu
*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Ayık Kafa Hakkında* Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında* Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>Bu bölümde Ayık Kafa podcast’te Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu, Dr. David Rosenberg, MD. David Rosenberg, New York’ta yüz estetiği alanında çalışan deneyimli bir cerrahtır. Özellikle yüz germe, burun estetiği ve göz kapağı ameliyatlarında doğal görünümlü sonuçlara odaklanır.

Ayık Kafa Podcast’in bu bölümünde, dünyanın önde gelen yüz estetik cerrahlarından Dr. David Rosenberg ile modern yüz gençleştirmenin aslında nasıl görünmesi gerektiğini konuşuyoruz. Deep plane ve extended deep plane facelift tekniklerini, bazı yüz germelerin neden fazla gergin ya da “yapılmış” göründüğünü ve en iyi sonucun çoğu zaman kimsenin ilk bakışta fark edemediği sonuç olduğunu ele alıyoruz.

Dr. Rosenberg, SMAS ve extended deep plane teknikleri, yani yeni nesil yüz germe estetik işlemleri arasındaki farkı, fazla dolgunun yüzde yarattığı problemleri, dolguların zamanla nasıl birikip yüzü bozabildiğini ve GLP-1 ilaçlarıyla kilo veren hastalarda ameliyat öncesi ve sonrası nelere dikkat edilmesi gerektiğini anlatıyor.

Ayrıca menopoz, hormon replasman tedavisi, cilt kalitesi, saç dökülmesi, fiziksel fitness, protein, ameliyat sonrası iyileşme, peptitler ve hiperbarik oksijen gibi konuları da konuşuyoruz. Çünkü bugün iyi yaş almak artık sadece cerrahiyle ilgili değil; bedenin tamamını kapsayan bir yaklaşım gerektiriyor.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #deepplanefacelift #DrDavidRosenberg

Dr. David Rosenberg, MD Web sitesi: https://www.drdavidrosenberg.com/our-practice/
Instagram: https://www.instagram.com/drdavidrosenberg/

T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/

00:00-05:05 Giriş. Dr. David Rosenberg’in tanıtılması.
05:05-05:58 SMAS Facelift Nedir?
05:58-09:51 Extended Deep Plane yani Uzatılmış derin katman yüz germe Boynu Neden Daha İyi Toparlar?
09:51-12:30 Hormon Replasmanı ve Cilt Yaşlanması
12:30-13:17 Östrojen Cildi ve Saçı Nasıl Etkiler
13:17-18:05 GLP-1, Kilo Kaybı ve “Ozempic Face” Tartışması
18:05-19:07 Facelift Öncesi Dolgular: Cerrahlar Gerçekte Ne Görüyor?
19:07-22:38 Neden Bazı Dolgular Kaybolmaz?
22:38-24:05 İdeal Facelift Hastası Kimdir?
24:05-25:54 Estetik Cerrahide Fitness ve Kas Neden Önemli?
25:54-28:35 Görünmeyen İzler ve Cerrahi Kapatma Tekniği
28:35-32:02 Ameliyat Öncesi Lazer, Radyofrekans ve İpler
32:02-37:22 Facelift Öncesi Botoks Sorun Yaratır mı?
37:22-28:51 Hiperbarik Oksijen, Peptitler ve Daha Hızlı İyileşme
28:51-40:42 Protein, Amino Asitler ve Ameliyat Sonrası Toparlanma
40:42-45:26 Göz Kapağı Ameliyatı Facelift ile Birlikte Yapılmalı mı?
45:26-46:46 Endoskopik Kaş Kaldırma ve Yüz Dengesi
46:46-49:31 Pahalı Kremler Gerçekten İşe Yarıyor mu?
49:31-52:09 Doğal Görünümde Cerrah Tecrübesinin Önemi
52:09-53:41 Menopoz, Saç Dökülmesi ve Kadınların Özgüvenine etkisi
53:41-54:57 Kapanış.

*UYARI* Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa
*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusoglu
https://www.instagram.com/longevilab
Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu
*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Ayık Kafa Hakkında* Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında* Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/7005c21f-6286-4793-8afe-b46600e41d65/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 12 Jun 2026 18:00:00 +030000:53:58<![CDATA[Facelift, Fillers and Aging]]>Karnaval.comKarnaval.comIn this 115th episode of the Soberhead Podcast Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD welcomes Dr. David Rosenberg, MD.

David Rosenberg is an experienced plastic surgeon practicing in New York. He specializes in facial aesthetic procedures; deep plane and extended deep plane facelifts. He also focusing rhinoplasty, and eyelid surgery, with an emphasis on achieving natural-looking results.

In this episode of Sober Head Podcast, Dr. David Rosenberg, one of the world’s leading facial plastic surgeons, explains what modern facial rejuvenation should really look like. We discuss deep plane and extended deep plane facelifts, why some facelifts look too tight or “done,” and how the best results often look natural and undetectable.

Dr. Rosenberg breaks down the difference between SMAS and extended deep plane techniques, the problem with excessive fillers, why filler can build up and distort the face, and what happens when patients lose weight with GLP-1 medications before or after surgery. We also explore the connection between menopause, hormone replacement therapy, skin quality, hair loss, fitness, protein, recovery, peptides, hyperbaric oxygen, and why aging well today is no longer just about surgery — it is about the whole body.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #deepplanefacelift #DrDavidRosenberg

Dr. David Rosenberg, MD Website: https://www.drdavidrosenberg.com/our-practice/
Instagram: https://www.instagram.com/drdavidrosenberg/

00:00-05:05 Introducing to Dr. David Rosenberg, MD
05:05-05:58 SMAS Facelift Explained
05:58-09:51 Why Extended Deep Plane Lifts the Neck Better
09:51-12:30 Hormone Replacement and Skin Aging
12:30-13:17 How Estrogen Affects Skin and Hair
13:17-18:05 GLP-1s, Weight Loss and the Ozempic Face Debate
18:05-19:07 Fillers Before Facelift: What Surgeons Really See
19:07-22:38 Why Some Fillers Do Not Disappear
22:38-24:05 Who Is the Ideal Facelift Patient?
24:05-25:54 Why Fitness and Muscle Matter in Aesthetic Surgery
25:54-28:35 Invisible Scars and Surgical Closure
28:35-32:02 Ameliyat Öncesi Lazer, Radyofrekans ve İpler
32:02-37:22 Lasers, Radiofrequency and Threads Before Surgery
37:22-28:51 Hyperbaric Oxygen, Peptides and Faster Healing
28:51-40:42 Protein, Amino Acids and Post-Surgery Recovery
40:42-45:26 Should Eyelid Surgery Be Done with Facelift?
45:26-46:46 Endoscopic Brow Lift and Facial Balance
46:46-49:31 Do Expensive Creams Really Work?
49:31-52:09 Natural Results vs Full Makeover Surgery
52:09-53:41 Menopause, Hair Loss and Women’s Confidence
53:41-54:57 Wrap up.

*About Ayık Kafa* Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies.

*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey’s growing addiction problem.

DisclaimerThe information and statements on our YouTube Channel Sober-Head are not intended to guide individuals towards medical diagnosis and treatment.Please consult with your doctor for medical diagnostic and treatment procedures.The content is shared for informational purposes only, derived from scientific studies prepared by EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’s researchers, consultants, and authors/scientists, as well as compilations from publicly available public

]]>In this 115th episode of the Soberhead Podcast Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD welcomes Dr. David Rosenberg, MD.

David Rosenberg is an experienced plastic surgeon practicing in New York. He specializes in facial aesthetic procedures; deep plane and extended deep plane facelifts. He also focusing rhinoplasty, and eyelid surgery, with an emphasis on achieving natural-looking results.

In this episode of Sober Head Podcast, Dr. David Rosenberg, one of the world’s leading facial plastic surgeons, explains what modern facial rejuvenation should really look like. We discuss deep plane and extended deep plane facelifts, why some facelifts look too tight or “done,” and how the best results often look natural and undetectable.

Dr. Rosenberg breaks down the difference between SMAS and extended deep plane techniques, the problem with excessive fillers, why filler can build up and distort the face, and what happens when patients lose weight with GLP-1 medications before or after surgery. We also explore the connection between menopause, hormone replacement therapy, skin quality, hair loss, fitness, protein, recovery, peptides, hyperbaric oxygen, and why aging well today is no longer just about surgery — it is about the whole body.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #deepplanefacelift #DrDavidRosenberg

Dr. David Rosenberg, MD Website: https://www.drdavidrosenberg.com/our-practice/
Instagram: https://www.instagram.com/drdavidrosenberg/

00:00-05:05 Introducing to Dr. David Rosenberg, MD
05:05-05:58 SMAS Facelift Explained
05:58-09:51 Why Extended Deep Plane Lifts the Neck Better
09:51-12:30 Hormone Replacement and Skin Aging
12:30-13:17 How Estrogen Affects Skin and Hair
13:17-18:05 GLP-1s, Weight Loss and the Ozempic Face Debate
18:05-19:07 Fillers Before Facelift: What Surgeons Really See
19:07-22:38 Why Some Fillers Do Not Disappear
22:38-24:05 Who Is the Ideal Facelift Patient?
24:05-25:54 Why Fitness and Muscle Matter in Aesthetic Surgery
25:54-28:35 Invisible Scars and Surgical Closure
28:35-32:02 Ameliyat Öncesi Lazer, Radyofrekans ve İpler
32:02-37:22 Lasers, Radiofrequency and Threads Before Surgery
37:22-28:51 Hyperbaric Oxygen, Peptides and Faster Healing
28:51-40:42 Protein, Amino Acids and Post-Surgery Recovery
40:42-45:26 Should Eyelid Surgery Be Done with Facelift?
45:26-46:46 Endoscopic Brow Lift and Facial Balance
46:46-49:31 Do Expensive Creams Really Work?
49:31-52:09 Natural Results vs Full Makeover Surgery
52:09-53:41 Menopause, Hair Loss and Women’s Confidence
53:41-54:57 Wrap up.

*About Ayık Kafa* Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies.

*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey’s growing addiction problem.

DisclaimerThe information and statements on our YouTube Channel Sober-Head are not intended to guide individuals towards medical diagnosis and treatment.Please consult with your doctor for medical diagnostic and treatment procedures.The content is shared for informational purposes only, derived from scientific studies prepared by EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’s researchers, consultants, and authors/scientists, as well as compilations from publicly available public

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/22d99e14-ea11-4792-8991-b46600dad988/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 11 Jun 2026 18:00:00 +030000:54:10<![CDATA[Tohum Yağları, Şeker ve Metabolik Risk]]>Karnaval.comKarnaval.comBu bölümde Ayık Kafa podcast’te Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu, Dr. Mark Hyman, MD.

Fonksiyonel tıp, metabolik sağlık ve gıda politikaları alanında dünyanın en etkili isimlerinden biri olan Dr. Hyman ile modern tıbbın kronik hastalıkları neden kökten çözmekte zorlandığını, ultra işlenmiş gıdaların metabolik hastalıkları nasıl artırdığını, insülin direncinin neden çoğu zaman standart kan testlerinde gözden kaçtığını ve bağırsak sağlığının beyin enfamasyonu, depresyon, anksiyete, otizm, Alzheimer ve nörodejeneratif hastalıklarla nasıl bağlantılı olabileceğini konuştuk.

Dr. Hyman, obezite, diyabet ve karaciğer yağlanması gibi hastalıkların yalnızca kişisel irade meselesi olmadığını; gıda endüstrisi, tarım politikaları, pestisitler, şeker, nişasta ve ultra işlenmiş gıdalarla şekillenen sistemik bir problem olduğunu anlatıyor. Ayrıca GLP-1 ilaçları, tohum yağları, statinler, fonksiyonel tıp, longevity takviyeleri, urolithin A, spermidine, sauna, soğuk/buz banyosu, peptitler, kök hücreler ve gen terapileri gibi günümüz sağlık dünyasının en çok konuşulan konularını da bilimsel bir çerçevede değerlendiriyoruz.

Podcast’in en önemli mesajlarından biri Türkiye’ye özel: Dr. Hyman’a göre Türk mutfağının geleneksel yapısı aslında güçlü bir longevity protokolü. Yeter ki ultra işlenmiş Amerikan tipi beslenme modeline teslim olmayalım. Bu bölüm; fonksiyonel tıp, metabolik sağlık, bağırsak-beyin ekseni, insülin direnci, longevity, sağlıklı yaşlanma ve gerçek gıdanın iyileştirici gücüyle ilgilenen herkes için güçlü bir rehber niteliğinde.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrMarkHyman

Dr. Mark Hyman, MD Web sitesi: https://drhyman.com/pages/about-dr-hyman
YouTube: https://www.youtube.com/user/ultrawellness
Instagram: https://www.instagram.com/drmarkhyman/

T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/

00:00-04:19 Giriş. Mark Hyman’ın tanıtılması.
04:19-06:59 30 Yıl Önce Yanıldığı Şey: Düşük Yağ, Yüksek Karbonhidrat Diyeti
06:59-07:40 Glifosat, Pestisitler ve Modern Tarımın Sağlığa Etkisi
07:40-10:08 Tohum Yağları Zararlı mı?
10:08-13:05 Metabolik Sağlık: Normal Kan Şekeri Neden Yeterli Değil?
13:05-15:21 Şeker, Ekmek ve Karaciğer Yağlanmasının Gerçek Sebebi
15:21-16:57 Beyin Enflamasyonu: Depresyon, Otizm ve Alzheimer Bağlantısı
16:57-20:09 Otizm Artışı, Mikrobiyom ve Anneler için Kritik Mesajlar
20:09-23:16 Modern Tıp, İlaç Endüstrisi, GLP-1 Tartışması
23:16-24:03 Mitokondriler: Enerji, Travma, Stres ve Hücresel Sağlık
24:03-25:59 Sauna, Soğuk Uygulama, Longevity Bilimi
25:59-26:55 Yaş Aldıkça Protein İhtiyacı Neden Artar?
26:55-27:43 Gen Terapileri, Kök Hücreler ve Geleceğin Tıbbı
27:43-28:51 Peptitler: Fırsat mı, Risk mi?
28:51-30:39 Urolithin A ve Spermidine
30:39-35:12 Sağlık Zenginlerin Ayrıcalığı mı Oluyor?
35:12-36:56 Mark Hyman’dan Türk Halkına: Geleneksel Mutfağınızı Koruyun
36:56-39:01 Kapanış.

*UYARI* Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa
*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusoglu
https://www.instagram.com/longevilab
Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu
*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Ayık Kafa Hakkında* Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında* Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>Bu bölümde Ayık Kafa podcast’te Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu, Dr. Mark Hyman, MD.

Fonksiyonel tıp, metabolik sağlık ve gıda politikaları alanında dünyanın en etkili isimlerinden biri olan Dr. Hyman ile modern tıbbın kronik hastalıkları neden kökten çözmekte zorlandığını, ultra işlenmiş gıdaların metabolik hastalıkları nasıl artırdığını, insülin direncinin neden çoğu zaman standart kan testlerinde gözden kaçtığını ve bağırsak sağlığının beyin enfamasyonu, depresyon, anksiyete, otizm, Alzheimer ve nörodejeneratif hastalıklarla nasıl bağlantılı olabileceğini konuştuk.

Dr. Hyman, obezite, diyabet ve karaciğer yağlanması gibi hastalıkların yalnızca kişisel irade meselesi olmadığını; gıda endüstrisi, tarım politikaları, pestisitler, şeker, nişasta ve ultra işlenmiş gıdalarla şekillenen sistemik bir problem olduğunu anlatıyor. Ayrıca GLP-1 ilaçları, tohum yağları, statinler, fonksiyonel tıp, longevity takviyeleri, urolithin A, spermidine, sauna, soğuk/buz banyosu, peptitler, kök hücreler ve gen terapileri gibi günümüz sağlık dünyasının en çok konuşulan konularını da bilimsel bir çerçevede değerlendiriyoruz.

Podcast’in en önemli mesajlarından biri Türkiye’ye özel: Dr. Hyman’a göre Türk mutfağının geleneksel yapısı aslında güçlü bir longevity protokolü. Yeter ki ultra işlenmiş Amerikan tipi beslenme modeline teslim olmayalım. Bu bölüm; fonksiyonel tıp, metabolik sağlık, bağırsak-beyin ekseni, insülin direnci, longevity, sağlıklı yaşlanma ve gerçek gıdanın iyileştirici gücüyle ilgilenen herkes için güçlü bir rehber niteliğinde.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrMarkHyman

Dr. Mark Hyman, MD Web sitesi: https://drhyman.com/pages/about-dr-hyman
YouTube: https://www.youtube.com/user/ultrawellness
Instagram: https://www.instagram.com/drmarkhyman/

T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/

00:00-04:19 Giriş. Mark Hyman’ın tanıtılması.
04:19-06:59 30 Yıl Önce Yanıldığı Şey: Düşük Yağ, Yüksek Karbonhidrat Diyeti
06:59-07:40 Glifosat, Pestisitler ve Modern Tarımın Sağlığa Etkisi
07:40-10:08 Tohum Yağları Zararlı mı?
10:08-13:05 Metabolik Sağlık: Normal Kan Şekeri Neden Yeterli Değil?
13:05-15:21 Şeker, Ekmek ve Karaciğer Yağlanmasının Gerçek Sebebi
15:21-16:57 Beyin Enflamasyonu: Depresyon, Otizm ve Alzheimer Bağlantısı
16:57-20:09 Otizm Artışı, Mikrobiyom ve Anneler için Kritik Mesajlar
20:09-23:16 Modern Tıp, İlaç Endüstrisi, GLP-1 Tartışması
23:16-24:03 Mitokondriler: Enerji, Travma, Stres ve Hücresel Sağlık
24:03-25:59 Sauna, Soğuk Uygulama, Longevity Bilimi
25:59-26:55 Yaş Aldıkça Protein İhtiyacı Neden Artar?
26:55-27:43 Gen Terapileri, Kök Hücreler ve Geleceğin Tıbbı
27:43-28:51 Peptitler: Fırsat mı, Risk mi?
28:51-30:39 Urolithin A ve Spermidine
30:39-35:12 Sağlık Zenginlerin Ayrıcalığı mı Oluyor?
35:12-36:56 Mark Hyman’dan Türk Halkına: Geleneksel Mutfağınızı Koruyun
36:56-39:01 Kapanış.

*UYARI* Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa
*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusoglu
https://www.instagram.com/longevilab
Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu
*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Ayık Kafa Hakkında* Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında* Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/b4685dae-253e-4ed8-9bc6-b45f00df667e/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 05 Jun 2026 18:00:00 +030000:39:20<![CDATA[Seed Oils, Sugar And Metabolic Disease]]>Karnaval.comKarnaval.comIn this episode of Sober Head Podcast, I sit down with Dr. Mark Hyman, one of the world’s leading voices in functional medicine, metabolic health, longevity, and food policy. We explore why chronic disease is rising globally, why metabolic dysfunction is often missed by standard medical testing, and how ultra-processed foods, sugar, starch, pesticides, seed oils, and modern food systems are reshaping our health.

Dr. Hyman explains why obesity, diabetes, fatty liver disease, depression, anxiety, Alzheimer’s, autism, MS, and other chronic conditions cannot be understood only as personal failures. Instead, many of these issues may be linked to systemic problems in food production, medical education, pharmaceutical incentives, environmental toxins, and the modern lifestyle. We also discuss insulin resistance, why fasting glucose and HbA1c can look normal while someone is still metabolically unhealthy, the importance of measuring insulin, the gut-brain connection, leaky gut, leaky brain, neuroinflammation, mitochondrial health, GLP-1 drugs, peptides, stem cells, gene therapies, urolithin A, spermidine, sauna, cold exposure, protein needs with aging, and the future of functional medicine.

One of the most powerful parts of the conversation is Dr. Hyman’s message for Turkey: traditional Turkish food culture may already be one of the best longevity foundations; olive oil, yogurt, eggs, vegetables, legumes, herbs, real food, quality protein, and community. His warning is clear: protect your traditions, and do not become fully Americanized by ultra-processed food culture. This episode is a deep conversation about personal responsibility, food policy, metabolic health, functional medicine, brain inflammation, longevity, and the future of medicine.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrMarkHyman

Dr. Mark Hyman, MD Website: https://drhyman.com/pages/about-dr-hyman
YouTube: https://www.youtube.com/user/ultrawellness
Instagram: https://www.instagram.com/drmarkhyman/

Special thanks to T.C. Istanbul Gedik University https://www.gedik.edu.tr/en/

00:00-04:19 Giriş. Introducing Mark Hyman.
04:19-06:59 30 Yıl Önce Yanıldığı Şey: Düşük Yağ, Yüksek Karbonhidrat Diyeti
06:59-07:40 Glyphosate, Pesticides and the Hidden Cost of Modern Agriculture
07:40-10:08 Are Seed Oils Really Dangerous?
10:08-13:05 Metabolic Health: Why Normal Blood Sugar Is Not Enough
13:05-15:21 Sugar, Bread, Fructose and Fatty Liver Disease
15:21-16:57 Brain Inflammation: Depression, Anxiety, Autism and Alzheimer’s
16:57-20:09 Autism, the Microbiome and What Mothers Need to Know
20:09-23:16 Modern Medicine, Big Pharma and the GLP-1 Debate
23:16-24:03 Mitochondria: Energy, Trauma, Stress and Cellular Health
24:03-25:59 Sauna, Cold Exposure and the Science of Longevity
25:59-26:55 Why Protein Needs Increase With Age
26:55-27:43 Gene Therapies, Stem Cells and the Future of Medicine
27:43-28:51 Peptides: Medical Tool or Longevity Hype?
28:51-30:39 Urolithin A and Spermidine
30:39-35:12 Is Health Becoming a Privilege for the Wealthy?
35:12-38:56 Mark Hyman’s Message to Turkey: Protect Your Food Culture
38:56-39:01 Wrap up.

*About Ayık Kafa* Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies.

*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey’s growing addiction problem.

DisclaimerThe information and statements on our YouTube Channel Sober-Head are not intended to guide individuals towards medical diagnosis and treatment.Please consult with your doctor for medical diagnostic and treatment procedures.The content is shared for informational purposes only, derived from scientific studies prepared by EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’s researchers, consultants, and authors/scientists, as well as compilations from publicly available public

]]>In this episode of Sober Head Podcast, I sit down with Dr. Mark Hyman, one of the world’s leading voices in functional medicine, metabolic health, longevity, and food policy. We explore why chronic disease is rising globally, why metabolic dysfunction is often missed by standard medical testing, and how ultra-processed foods, sugar, starch, pesticides, seed oils, and modern food systems are reshaping our health.

Dr. Hyman explains why obesity, diabetes, fatty liver disease, depression, anxiety, Alzheimer’s, autism, MS, and other chronic conditions cannot be understood only as personal failures. Instead, many of these issues may be linked to systemic problems in food production, medical education, pharmaceutical incentives, environmental toxins, and the modern lifestyle. We also discuss insulin resistance, why fasting glucose and HbA1c can look normal while someone is still metabolically unhealthy, the importance of measuring insulin, the gut-brain connection, leaky gut, leaky brain, neuroinflammation, mitochondrial health, GLP-1 drugs, peptides, stem cells, gene therapies, urolithin A, spermidine, sauna, cold exposure, protein needs with aging, and the future of functional medicine.

One of the most powerful parts of the conversation is Dr. Hyman’s message for Turkey: traditional Turkish food culture may already be one of the best longevity foundations; olive oil, yogurt, eggs, vegetables, legumes, herbs, real food, quality protein, and community. His warning is clear: protect your traditions, and do not become fully Americanized by ultra-processed food culture. This episode is a deep conversation about personal responsibility, food policy, metabolic health, functional medicine, brain inflammation, longevity, and the future of medicine.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrMarkHyman

Dr. Mark Hyman, MD Website: https://drhyman.com/pages/about-dr-hyman
YouTube: https://www.youtube.com/user/ultrawellness
Instagram: https://www.instagram.com/drmarkhyman/

Special thanks to T.C. Istanbul Gedik University https://www.gedik.edu.tr/en/

00:00-04:19 Giriş. Introducing Mark Hyman.
04:19-06:59 30 Yıl Önce Yanıldığı Şey: Düşük Yağ, Yüksek Karbonhidrat Diyeti
06:59-07:40 Glyphosate, Pesticides and the Hidden Cost of Modern Agriculture
07:40-10:08 Are Seed Oils Really Dangerous?
10:08-13:05 Metabolic Health: Why Normal Blood Sugar Is Not Enough
13:05-15:21 Sugar, Bread, Fructose and Fatty Liver Disease
15:21-16:57 Brain Inflammation: Depression, Anxiety, Autism and Alzheimer’s
16:57-20:09 Autism, the Microbiome and What Mothers Need to Know
20:09-23:16 Modern Medicine, Big Pharma and the GLP-1 Debate
23:16-24:03 Mitochondria: Energy, Trauma, Stress and Cellular Health
24:03-25:59 Sauna, Cold Exposure and the Science of Longevity
25:59-26:55 Why Protein Needs Increase With Age
26:55-27:43 Gene Therapies, Stem Cells and the Future of Medicine
27:43-28:51 Peptides: Medical Tool or Longevity Hype?
28:51-30:39 Urolithin A and Spermidine
30:39-35:12 Is Health Becoming a Privilege for the Wealthy?
35:12-38:56 Mark Hyman’s Message to Turkey: Protect Your Food Culture
38:56-39:01 Wrap up.

*About Ayık Kafa* Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies.

*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey’s growing addiction problem.

DisclaimerThe information and statements on our YouTube Channel Sober-Head are not intended to guide individuals towards medical diagnosis and treatment.Please consult with your doctor for medical diagnostic and treatment procedures.The content is shared for informational purposes only, derived from scientific studies prepared by EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’s researchers, consultants, and authors/scientists, as well as compilations from publicly available public

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/95466ed4-747f-41fa-9f72-b45f00dd7018/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 04 Jun 2026 18:00:00 +030000:39:00<![CDATA[Peptitler Güvenli Mi?]]>Karnaval.comKarnaval.comAyık Kafa’nın 113. bölümünde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu, Hunter Williams. Peptitler bugün biohacking ve longevity dünyasının en çok konuşulan konularından biri. Peptitler gerçekte nedir? GLP-1 ilaçlarının ötesinde yağ kaybını, mitokondri sağlığını, uykuyu, bağırsak fonksiyonlarını, yaralanma sonrası iyileşmeyi ve sağlıklı yaşlanmayı desteklemek için nasıl konuşuluyorlar? Bu bölümde Dr. Esra Çavuşoğlu, peptitler konusunda içerikleriyle geniş bir kitleye ulaşan Hunter Williams ile peptit dünyasındaki fırsatları, belirsizlikleri ve yanlış kullanım risklerini konuşuyor.

Hunter Williams, biohacking, peptitler ve kişisel sağlık optimizasyonu konularında içerikler üreten önemli bir isim. Kendi platformunda eğitimler, podcastlerle bu konuları daha anlaşılır hale getiriyor.

Bölümde MOTS-c, 5-Amino-1MQ, SLU-PP-332, retatrutide, tirzepatide, VIP, DSIP, BPC-157, TB-500, KPV, Cartalax, FOXO4-DRI, Klotho/KP1, spermidine ve Humanin gibi moleküller ele alınıyor. Ayrıca “Wolverine Stack” olarak bilinen iyileşme protokolleri, farklı peptitlerin aynı şırınga veya flakonda karıştırılmasının neden riskli olabileceği, uyku ve sirkadiyen ritim için kullanılan peptitler, mitokondri üzerinden enerji ve beyin sağlığına yönelik yaklaşımlar ve yeni nesil kilo kaybı molekülü mazdutide konuşuluyor.

Bu sohbet, peptitlere merak duyan ancak internetteki bilgi kalabalığı içinde neyin gerçek, neyin hype olduğunu anlamaya çalışan herkes için kapsamlı bir başlangıç noktası. Bölümde aktarılan deneyimler tıbbi öneri niteliğinde değildir; peptitler ve reçeteli tedaviler yalnızca yetkin hekim değerlendirmesiyle ele alınmalıdır.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #HunterWilliams

Hunter Williams Web sitesi: https://hunterwilliamshealth.com/About
Instagram: https://www.instagram.com/hunterwilliamscoaching
T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/

00:00-03:08 Giriş. Hunter Willimas’ın tanıtılması
03:08-04:11 Türkiye’de peptit kullanımı ve güvenlik sorunu
04:11-06:46 Peptit nedir? Vücudun “yazılımı” benzetmesi
06:46-07:43 Doğal ve sentetik peptitler nasıl farklılaşıyor? SS-31 örneği
07:43-10:47 GLP-1’lere alternatif yağ kaybı destekleri: MOTS-c ve 5-Amino-1MQ
10:47-13:33 Hayvan çalışmalarından insan kullanımına: Doz ve güvenlik meselesi
13:33-21:00 SLU-PP-332: Egzersiz etkisini taklit eden molekül
21:00-24:25 Peptitleri karıştırarak kullanmak güvenli mi?
24:25-27:43 GLP-1 dozunu mikro ölçüde kullanmak yan etkileri azaltır
27:43-29:33 Tirzepatide mı retatrutide mı: Hangisi kime uygun?
29:33-34:29 VIP peptidinin jet lag, bağırsak ve sinir sistemi üzerindeki etkileri
34:29-38:51 DSIP: Derin uyku ve sirkadiyen ritim üzerindeki etkileri
38:51-43:56 Wolverine Stack neden popüler, doku onarımında ne işe yarıyor?
43:56-58:29 Longevity peptitleri: FOXO4-DRI, Klotho, spermidin ve Humanin
58:29-01:03:06 Metabolik sağlıkta yeni seçenekler: Jardiance ve mazdutide
01:03:06-01:04:33 Kapanış

*UYARI* Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa
*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusoglu
https://www.instagram.com/longevilab
Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu
*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Ayık Kafa Hakkında* Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında* Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>Ayık Kafa’nın 113. bölümünde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu, Hunter Williams. Peptitler bugün biohacking ve longevity dünyasının en çok konuşulan konularından biri. Peptitler gerçekte nedir? GLP-1 ilaçlarının ötesinde yağ kaybını, mitokondri sağlığını, uykuyu, bağırsak fonksiyonlarını, yaralanma sonrası iyileşmeyi ve sağlıklı yaşlanmayı desteklemek için nasıl konuşuluyorlar? Bu bölümde Dr. Esra Çavuşoğlu, peptitler konusunda içerikleriyle geniş bir kitleye ulaşan Hunter Williams ile peptit dünyasındaki fırsatları, belirsizlikleri ve yanlış kullanım risklerini konuşuyor.

Hunter Williams, biohacking, peptitler ve kişisel sağlık optimizasyonu konularında içerikler üreten önemli bir isim. Kendi platformunda eğitimler, podcastlerle bu konuları daha anlaşılır hale getiriyor.

Bölümde MOTS-c, 5-Amino-1MQ, SLU-PP-332, retatrutide, tirzepatide, VIP, DSIP, BPC-157, TB-500, KPV, Cartalax, FOXO4-DRI, Klotho/KP1, spermidine ve Humanin gibi moleküller ele alınıyor. Ayrıca “Wolverine Stack” olarak bilinen iyileşme protokolleri, farklı peptitlerin aynı şırınga veya flakonda karıştırılmasının neden riskli olabileceği, uyku ve sirkadiyen ritim için kullanılan peptitler, mitokondri üzerinden enerji ve beyin sağlığına yönelik yaklaşımlar ve yeni nesil kilo kaybı molekülü mazdutide konuşuluyor.

Bu sohbet, peptitlere merak duyan ancak internetteki bilgi kalabalığı içinde neyin gerçek, neyin hype olduğunu anlamaya çalışan herkes için kapsamlı bir başlangıç noktası. Bölümde aktarılan deneyimler tıbbi öneri niteliğinde değildir; peptitler ve reçeteli tedaviler yalnızca yetkin hekim değerlendirmesiyle ele alınmalıdır.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #HunterWilliams

Hunter Williams Web sitesi: https://hunterwilliamshealth.com/About
Instagram: https://www.instagram.com/hunterwilliamscoaching
T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/

00:00-03:08 Giriş. Hunter Willimas’ın tanıtılması
03:08-04:11 Türkiye’de peptit kullanımı ve güvenlik sorunu
04:11-06:46 Peptit nedir? Vücudun “yazılımı” benzetmesi
06:46-07:43 Doğal ve sentetik peptitler nasıl farklılaşıyor? SS-31 örneği
07:43-10:47 GLP-1’lere alternatif yağ kaybı destekleri: MOTS-c ve 5-Amino-1MQ
10:47-13:33 Hayvan çalışmalarından insan kullanımına: Doz ve güvenlik meselesi
13:33-21:00 SLU-PP-332: Egzersiz etkisini taklit eden molekül
21:00-24:25 Peptitleri karıştırarak kullanmak güvenli mi?
24:25-27:43 GLP-1 dozunu mikro ölçüde kullanmak yan etkileri azaltır
27:43-29:33 Tirzepatide mı retatrutide mı: Hangisi kime uygun?
29:33-34:29 VIP peptidinin jet lag, bağırsak ve sinir sistemi üzerindeki etkileri
34:29-38:51 DSIP: Derin uyku ve sirkadiyen ritim üzerindeki etkileri
38:51-43:56 Wolverine Stack neden popüler, doku onarımında ne işe yarıyor?
43:56-58:29 Longevity peptitleri: FOXO4-DRI, Klotho, spermidin ve Humanin
58:29-01:03:06 Metabolik sağlıkta yeni seçenekler: Jardiance ve mazdutide
01:03:06-01:04:33 Kapanış

*UYARI* Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa
*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusoglu
https://www.instagram.com/longevilab
Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu
*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Ayık Kafa Hakkında* Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında* Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/ddcb719f-725f-45c4-85ba-b45800cf1e72/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 29 May 2026 18:00:00 +030001:44:32<![CDATA[Are Peptides Safe?]]>Karnaval.comKarnaval.comIn this 113th episode of the Soberhead Podcast Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD welcomes Hunter Williams.

Peptides have become one of the most talked-about topics in biohacking and longevity. But what are peptides really? Beyond GLP-1 medications, can they play a role in fat loss, mitochondrial health, sleep, circadian rhythm, injury recovery, gut health and healthy aging? In this episode of Sober Head Podcast, Dr. Esra Çavuşoğlu sits down with Hunter Williams to explore both the excitement and the confusion surrounding peptides.

Hunter Williams creates content around biohacking, peptides, and personal health optimization for people who want to improve their health and performance. Through his platform, he makes these topics more accessible with educational content, podcast episodes, and practical tools.

The conversation covers molecules including MOTS-c, 5-Amino-1MQ, SLU-PP-332, retatrutide, tirzepatide, VIP, DSIP, BPC-157, TB-500, KPV, Cartalax, FOXO4-DRI, Klotho/KP1, spermidine and Humanin. Hunter also discusses the popular “Wolverine Stack,” why mixing multiple peptides in the same vial or syringe may be problematic, how certain peptides are being discussed for sleep and nervous system regulation, and the emerging interest in mazdutide as a newer metabolic option.

This episode is a comprehensive starting point for anyone curious about peptides but overwhelmed by online hype, unverified protocols and conflicting information. The experiences and opinions discussed in this episode are educational and do not replace qualified medical care or physician-guided treatment.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #HunterWilliams

Special thanks to T.C. Istanbul Gedik University https://www.gedik.edu.tr/en/

Hunter Williams Website: https://hunterwilliamshealth.com/About
Instagram: https://www.instagram.com/hunterwilliamscoaching

00:00-03:08 Introduction to Hunter Willimas
03:08-04:11 Hunter Williams on peptide hype, access and safety concerns
04:11-06:46 What are peptides? Understanding the body’s “software”
06:46-07:43 Endogenous vs. synthetic peptides: The example of SS-31
07:43-10:47 Alternatives to GLP-1s for fat loss: MOTS-c and 5-Amino-1MQ
10:47-13:33 From rodent studies to human use: Dosing and safety challenges
13:33-21:00 SLU-PP-332: A molecule that mimics exercise
21:00-24:25 Is it safe to mix peptides?
24:25-27:43 Splitting GLP-1 doses may reduce side effects
27:43-29:33 Tirzepatide vs. retatrutide: Which one is right for whom?
29:33-34:29 VIP peptide’s effects on jet lag, gut inflammation, and the nervous system
34:29-38:51 DSIP: Effects on deep sleep and circadian rhythm
38:51-43:56 Why is the Wolverine Stack popular, and how does it support tissue repair?
43:56-58:29 Longevity peptides: FOXO4-DRI, Klotho, spermidine and Humanin
58:29-01:03:06 New options in metabolic health: Jardiance and mazdutide
01:03:06-01:04:33 Wrap up.

*About Ayık Kafa* Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies.

*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey’s growing addiction problem.

Disclaimer
The information and statements on our YouTube Channel Sober-Head are not intended to guide individuals towards medical diagnosis and treatment.Please consult with your doctor for medical diagnostic and treatment procedures.The content is shared for informational purposes only, derived from scientific studies prepared by EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’s researchers, consultants, and authors/scientists, as well as compilations from publicly available public

]]>In this 113th episode of the Soberhead Podcast Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD welcomes Hunter Williams.

Peptides have become one of the most talked-about topics in biohacking and longevity. But what are peptides really? Beyond GLP-1 medications, can they play a role in fat loss, mitochondrial health, sleep, circadian rhythm, injury recovery, gut health and healthy aging? In this episode of Sober Head Podcast, Dr. Esra Çavuşoğlu sits down with Hunter Williams to explore both the excitement and the confusion surrounding peptides.

Hunter Williams creates content around biohacking, peptides, and personal health optimization for people who want to improve their health and performance. Through his platform, he makes these topics more accessible with educational content, podcast episodes, and practical tools.

The conversation covers molecules including MOTS-c, 5-Amino-1MQ, SLU-PP-332, retatrutide, tirzepatide, VIP, DSIP, BPC-157, TB-500, KPV, Cartalax, FOXO4-DRI, Klotho/KP1, spermidine and Humanin. Hunter also discusses the popular “Wolverine Stack,” why mixing multiple peptides in the same vial or syringe may be problematic, how certain peptides are being discussed for sleep and nervous system regulation, and the emerging interest in mazdutide as a newer metabolic option.

This episode is a comprehensive starting point for anyone curious about peptides but overwhelmed by online hype, unverified protocols and conflicting information. The experiences and opinions discussed in this episode are educational and do not replace qualified medical care or physician-guided treatment.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #HunterWilliams

Special thanks to T.C. Istanbul Gedik University https://www.gedik.edu.tr/en/

Hunter Williams Website: https://hunterwilliamshealth.com/About
Instagram: https://www.instagram.com/hunterwilliamscoaching

00:00-03:08 Introduction to Hunter Willimas
03:08-04:11 Hunter Williams on peptide hype, access and safety concerns
04:11-06:46 What are peptides? Understanding the body’s “software”
06:46-07:43 Endogenous vs. synthetic peptides: The example of SS-31
07:43-10:47 Alternatives to GLP-1s for fat loss: MOTS-c and 5-Amino-1MQ
10:47-13:33 From rodent studies to human use: Dosing and safety challenges
13:33-21:00 SLU-PP-332: A molecule that mimics exercise
21:00-24:25 Is it safe to mix peptides?
24:25-27:43 Splitting GLP-1 doses may reduce side effects
27:43-29:33 Tirzepatide vs. retatrutide: Which one is right for whom?
29:33-34:29 VIP peptide’s effects on jet lag, gut inflammation, and the nervous system
34:29-38:51 DSIP: Effects on deep sleep and circadian rhythm
38:51-43:56 Why is the Wolverine Stack popular, and how does it support tissue repair?
43:56-58:29 Longevity peptides: FOXO4-DRI, Klotho, spermidine and Humanin
58:29-01:03:06 New options in metabolic health: Jardiance and mazdutide
01:03:06-01:04:33 Wrap up.

*About Ayık Kafa* Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies.

*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey’s growing addiction problem.

Disclaimer
The information and statements on our YouTube Channel Sober-Head are not intended to guide individuals towards medical diagnosis and treatment.Please consult with your doctor for medical diagnostic and treatment procedures.The content is shared for informational purposes only, derived from scientific studies prepared by EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’s researchers, consultants, and authors/scientists, as well as compilations from publicly available public

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/91719cfc-3d6a-41f9-8782-b45800cd5939/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 28 May 2026 18:00:00 +030001:43:51<![CDATA[Bu Bitkiler Kanser Riskini Azaltabilir]]>Karnaval.comKarnaval.comAyık Kafa’nın 112. bölümünde Dr. Dawn Mussallem, MD ile kanser, egzersiz, beslenme, bağırsak mikrobiyomu, integratif onkoloji ve erken taramanın hayat kurtaran gücünü konuşuyoruz. Eski Mayo Clinic doktoru ve integratif meme onkoloğu olan Dr. Mussallem, henüz 26 yaşındayken dördüncü evre lenfoma teşhisi aldı; kanseri atlattıktan sonra 18 yıl ağır kalp yetmezliğiyle yaşadı ve sonunda kalp nakli oldu.

Bu podcsast sadece hastalıkları değil, hastalık gelmeden önce bedene sahip çıkmayı anlatıyor. Kanser tedavisinde egzersizin gücü, bitki çeşitliliği yüksek beslenme, lif, brokoli filizi, sulforafan, mikrobiyom, Fountain Life, full-body MRI ve yapay zekâ destekli longevity tıbbı üzerinden önleyici sağlığın geleceğine bakıyoruz.

Dr. Mussallem’ın en güçlü mesajı ise şu: Sağlıklı yaşam her şeyi engellemez, ama bedenin zor zamanlara nasıl cevap verdiğini değiştirebilir.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DawnMussallem

Dr. Dawn Mussallem, MD Web sitesi: https://dr-dawn.co/
Instagram: https://www.instagram.com/drdawnmussallem/

T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/

00:00-06:28 Dr. Dawn Mussallem kimdir? Kanser, kalp nakli ve umut dolu bir yaşam hikâyesi
06:28-10:32 Çocukluktan gelen sağlık, longevity ve beslenme merakı
10:32-12:04 26 yaşında dördüncü evre lenfoma teşhisi almak
12:04-14:23 Kanser tedavisi sırasında egzersiz yapmak mümkün mü?
14:23-15:13 Egzersiz kanser hastalarında neyi değiştirir?
15:13-16:10 Kemik iliği nakli odasında bisiklet: Tedavide hareketin gücü
16:10-17:25 Kanser riskinde bitki ağırlıklı beslenmenin rolü
17:25-20:39 Haftada 30–50 farklı bitki tüketmek neden önemli?
20:39- 23:26 Brokoli, brokoli filizi, sulforafan ve tümör baskılayıcı genler
23:26-25:36 Lif tüketimi, kanser riski ve kalp sağlığı ilişkisi
25:36-43:22 Integratif onkoloji nedir, klasik onkolojiden farkı ne?
43:22-44:23 Mayo Clinic’ten Fountain Life’a: Reaktif tıptan önleyici tıbba geçiş
44:23-45:25 Kanser neden genç yaşlarda daha sık görülüyor?
45:25-46:26 18 yıl kalp yetmezliğiyle yaşamak ve kalp nakli süreci
44:26-47:26 Fountain Life nedir? Erken tarama ve AI destekli longevity tıbbı
47:26-49:00 Full-body MRI, beyin yaşı, DEXA, mikrobiyom ve gelişmiş testler
49:00-51:00 Dijital ikiz teknolojisiyle kişiselleştirilmiş sağlık mümkün mü?
51:00-52:00 Detect, optimize, restore, regenerate: Longevity tıbbının yeni modeli
52:00-52:57 Önleyici sağlık: Hastalık gelmeden önce bedenimize sahip çıkmak
52:57-53:57 Sağlıklı yaşam her şeyi engellemez ama sonucu değiştirebilir
53:57-58:15 Kapanış.

*UYARI* Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa
*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusoglu
https://www.instagram.com/longevilab
Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu
*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Ayık Kafa Hakkında* Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında* Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>Ayık Kafa’nın 112. bölümünde Dr. Dawn Mussallem, MD ile kanser, egzersiz, beslenme, bağırsak mikrobiyomu, integratif onkoloji ve erken taramanın hayat kurtaran gücünü konuşuyoruz. Eski Mayo Clinic doktoru ve integratif meme onkoloğu olan Dr. Mussallem, henüz 26 yaşındayken dördüncü evre lenfoma teşhisi aldı; kanseri atlattıktan sonra 18 yıl ağır kalp yetmezliğiyle yaşadı ve sonunda kalp nakli oldu.

Bu podcsast sadece hastalıkları değil, hastalık gelmeden önce bedene sahip çıkmayı anlatıyor. Kanser tedavisinde egzersizin gücü, bitki çeşitliliği yüksek beslenme, lif, brokoli filizi, sulforafan, mikrobiyom, Fountain Life, full-body MRI ve yapay zekâ destekli longevity tıbbı üzerinden önleyici sağlığın geleceğine bakıyoruz.

Dr. Mussallem’ın en güçlü mesajı ise şu: Sağlıklı yaşam her şeyi engellemez, ama bedenin zor zamanlara nasıl cevap verdiğini değiştirebilir.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DawnMussallem

Dr. Dawn Mussallem, MD Web sitesi: https://dr-dawn.co/
Instagram: https://www.instagram.com/drdawnmussallem/

T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/

00:00-06:28 Dr. Dawn Mussallem kimdir? Kanser, kalp nakli ve umut dolu bir yaşam hikâyesi
06:28-10:32 Çocukluktan gelen sağlık, longevity ve beslenme merakı
10:32-12:04 26 yaşında dördüncü evre lenfoma teşhisi almak
12:04-14:23 Kanser tedavisi sırasında egzersiz yapmak mümkün mü?
14:23-15:13 Egzersiz kanser hastalarında neyi değiştirir?
15:13-16:10 Kemik iliği nakli odasında bisiklet: Tedavide hareketin gücü
16:10-17:25 Kanser riskinde bitki ağırlıklı beslenmenin rolü
17:25-20:39 Haftada 30–50 farklı bitki tüketmek neden önemli?
20:39- 23:26 Brokoli, brokoli filizi, sulforafan ve tümör baskılayıcı genler
23:26-25:36 Lif tüketimi, kanser riski ve kalp sağlığı ilişkisi
25:36-43:22 Integratif onkoloji nedir, klasik onkolojiden farkı ne?
43:22-44:23 Mayo Clinic’ten Fountain Life’a: Reaktif tıptan önleyici tıbba geçiş
44:23-45:25 Kanser neden genç yaşlarda daha sık görülüyor?
45:25-46:26 18 yıl kalp yetmezliğiyle yaşamak ve kalp nakli süreci
44:26-47:26 Fountain Life nedir? Erken tarama ve AI destekli longevity tıbbı
47:26-49:00 Full-body MRI, beyin yaşı, DEXA, mikrobiyom ve gelişmiş testler
49:00-51:00 Dijital ikiz teknolojisiyle kişiselleştirilmiş sağlık mümkün mü?
51:00-52:00 Detect, optimize, restore, regenerate: Longevity tıbbının yeni modeli
52:00-52:57 Önleyici sağlık: Hastalık gelmeden önce bedenimize sahip çıkmak
52:57-53:57 Sağlıklı yaşam her şeyi engellemez ama sonucu değiştirebilir
53:57-58:15 Kapanış.

*UYARI* Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa
*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusoglu
https://www.instagram.com/longevilab
Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu
*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Ayık Kafa Hakkında* Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında* Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/b3a1ba75-b598-45cd-a804-b45000c5b594/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 22 May 2026 18:00:00 +030000:59:30<![CDATA[These Plants May Lower Cancer Risk]]>Karnaval.comKarnaval.comIn this episode of Sober Head, I sit down with Dr. Dawn Mussallem, MD to talk about cancer, exercise, nutrition, the gut microbiome, integrative oncology, and the life-saving power of early screening.

A former Mayo Clinic physician and integrative breast oncologist, Dr. Mussallem was diagnosed with stage four lymphoma at just 26; after surviving cancer, she lived with severe heart failure for 18 years before eventually receiving a heart transplant.

This conversation is not only about disease; it is about showing up for your body before disease appears. We explore the role of exercise during cancer treatment, plant-diverse nutrition, fiber, broccoli sprouts, sulforaphane, the microbiome, Fountain Life, full-body MRI, and AI-driven longevity medicine.

Dr. Mussallem’s most powerful message is this: a healthy lifestyle may not prevent everything, but it can change how your body responds when life brings an unexpected diagnosis.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DawnMussallem

Special thanks to T.C. Istanbul Gedik University https://www.gedik.edu.tr/en/
Dr. Dawn Mussallem, MD Website: https://dr-dawn.co/
Instagram: https://www.instagram.com/drdawnmussallem/

00:00-06:28 Introduction to Dawn Mussallam. Cancer, heart transplant, and a story of hope
06:28-10:32 A childhood fascination with health, longevity, and nutrition 
10:32-12:04 Being diagnosed with stage four lymphoma at 26
12:04-14:23 Is it possible to exercise during cancer treatment?
14:23-15:13 What does exercise change for cancer patients?
15:13-16:10 A bike in the bone marrow transplant room: the power of movement
16:10-17:25 The role of plant-rich nutrition in cancer risk
17:25-20:39 Why 30-50 different plant foods a week matters
20:39- 23:26 Broccoli, broccoli sprouts, sulforaphane, and tumor suppressor genes
23:26-25:36 Fiber, cancer risk, and heart health
25:36-43:22 What is integrative oncology?
43:22-44:23 From Mayo Clinic to Fountain Life: moving from reactive to preventive medicine
44:23-45:25 Why is cancer increasing in younger people?
45:25- 46:26 Living with heart failure for 18 years and receiving a heart transplant
44:26-47:26 What is Fountain Life? Early screening and AI-driven longevity medicine
47:26-49:00 Full-body MRI, brain age, DEXA, microbiome, and advanced testing
49:00-51:00 Can digital twin technology personalize health?
51:00-52:00 Detect, optimize, restore, regenerate: the new model of longevity medicine
52:00-52:57 Preventive health: taking care of the body before disease appears
52:57-53:57 Healthy living may not prevent everything, but it can change the outcome
53:57-58:15 Wrap up.

*About Ayık Kafa* Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies.

*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey’s growing addiction problem.

Disclaimer
The information and statements on our YouTube Channel Sober-Head are not intended to guide individuals towards medical diagnosis and treatment.Please consult with your doctor for medical diagnostic and treatment procedures.The content is shared for informational purposes only, derived from scientific studies prepared by EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’s researchers, consultants, and authors/scientists, as well as compilations from publicly available public.

]]>In this episode of Sober Head, I sit down with Dr. Dawn Mussallem, MD to talk about cancer, exercise, nutrition, the gut microbiome, integrative oncology, and the life-saving power of early screening.

A former Mayo Clinic physician and integrative breast oncologist, Dr. Mussallem was diagnosed with stage four lymphoma at just 26; after surviving cancer, she lived with severe heart failure for 18 years before eventually receiving a heart transplant.

This conversation is not only about disease; it is about showing up for your body before disease appears. We explore the role of exercise during cancer treatment, plant-diverse nutrition, fiber, broccoli sprouts, sulforaphane, the microbiome, Fountain Life, full-body MRI, and AI-driven longevity medicine.

Dr. Mussallem’s most powerful message is this: a healthy lifestyle may not prevent everything, but it can change how your body responds when life brings an unexpected diagnosis.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DawnMussallem

Special thanks to T.C. Istanbul Gedik University https://www.gedik.edu.tr/en/
Dr. Dawn Mussallem, MD Website: https://dr-dawn.co/
Instagram: https://www.instagram.com/drdawnmussallem/

00:00-06:28 Introduction to Dawn Mussallam. Cancer, heart transplant, and a story of hope
06:28-10:32 A childhood fascination with health, longevity, and nutrition 
10:32-12:04 Being diagnosed with stage four lymphoma at 26
12:04-14:23 Is it possible to exercise during cancer treatment?
14:23-15:13 What does exercise change for cancer patients?
15:13-16:10 A bike in the bone marrow transplant room: the power of movement
16:10-17:25 The role of plant-rich nutrition in cancer risk
17:25-20:39 Why 30-50 different plant foods a week matters
20:39- 23:26 Broccoli, broccoli sprouts, sulforaphane, and tumor suppressor genes
23:26-25:36 Fiber, cancer risk, and heart health
25:36-43:22 What is integrative oncology?
43:22-44:23 From Mayo Clinic to Fountain Life: moving from reactive to preventive medicine
44:23-45:25 Why is cancer increasing in younger people?
45:25- 46:26 Living with heart failure for 18 years and receiving a heart transplant
44:26-47:26 What is Fountain Life? Early screening and AI-driven longevity medicine
47:26-49:00 Full-body MRI, brain age, DEXA, microbiome, and advanced testing
49:00-51:00 Can digital twin technology personalize health?
51:00-52:00 Detect, optimize, restore, regenerate: the new model of longevity medicine
52:00-52:57 Preventive health: taking care of the body before disease appears
52:57-53:57 Healthy living may not prevent everything, but it can change the outcome
53:57-58:15 Wrap up.

*About Ayık Kafa* Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies.

*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey’s growing addiction problem.

Disclaimer
The information and statements on our YouTube Channel Sober-Head are not intended to guide individuals towards medical diagnosis and treatment.Please consult with your doctor for medical diagnostic and treatment procedures.The content is shared for informational purposes only, derived from scientific studies prepared by EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’s researchers, consultants, and authors/scientists, as well as compilations from publicly available public.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/a3c4b770-0833-461d-b0f3-b45000c49340/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 21 May 2026 18:00:00 +030000:58:15<![CDATA[Kreatin Beyne İyi Gelir Mi?]]>Karnaval.comKarnaval.comAyık Kafa’nın 111. bölümünde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu, Dr. Tommy Wood, MD, PhD. Dr. Tommy Wood bilim dünyası için çok önemli bir nörobilimci ve beyin sağlığı araştırmacısı. Dr. Wood ile beynimizi yaşlanmaya, Alzheimer riskine ve bilişsel gerilemeye karşı nasıl daha dirençli hale getirebileceğimizi konuşuyoruz.

Dr. Wood; Alzheimer hastalığı, demans, kadınlarda beyin sağlığı, menopoz ve hafıza ilişkisi, uyku, kreatin, sosyal bağlar, dans, beyin travması, duyusal kayıplar ve bilişsel rezerv gibi çok önemli başlıkları bilimsel ama anlaşılır bir şekilde anlatıyor. Özellikle kadınlarda Alzheimer yükünün neden daha fazla olduğunu, menopoz döneminin neden beyin sağlığı açısından kritik bir geçiş dönemi olabileceğini ve hormonların önemli olmakla birlikte tek başına bütün hikâyeyi açıklamadığını konuşuyoruz.

Bu sohbetin merkezinde Dr. Wood’un “Stimulus, Supply, Support” yani “Uyarı, Besleme ve Destek” modeli var. Beynin sağlıklı kalması için sadece takviye, cihaz veya biohacking uygulamalarının yetmediğini; beynin gerçek zihinsel meydan okumaya, sağlıklı kan akışına, iyi metabolik sağlığa, kaliteli uykuya, sosyal ilişkilere, harekete ve toparlanmaya ihtiyaç duyduğunu öğreniyoruz. Alzheimer’dan korunma, hafızayı güçlendirme, beyin yaşlanmasını yavaşlatma ve bilişsel rezerv oluşturma konusunda uygulanabilir, bilim temelli ve çok güçlü bir bölüm.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrTommyWood

Dr. Tommy Wood, MD Web sitesi: https://www.drtommywood.com/about
Instagram: https://www.instagram.com/drtommywood/
T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/

00:00-06:04 Dr. Tommy Wood Kimdir? Nörobilim, Bebeklerde Beyin Hasarı ve Formula 1 Performansı
06:04-09:47 Kadınlarda Alzheimer Neden Erkeklerden Daha Fazla Görülüyor?
09:47-14:10 Menopoz, Östrojen ve Beyin Sağlığı: Hormonlar Gerçekten Ne Kadar Etkili?
14:10-17:41 Çok Zeki ve Başarılı İnsanlar Neden Yine de Alzheimer Olabiliyor?
17:41-19:50 Erken Başlangıçlı ve Geç Başlangıçlı Alzheimer Arasındaki Fark
19:50-20:31 Beyin Sağlığı İçin 3S Modeli: Uyarı, Besleme ve Destek
20:31-23:13 Modern Hayat Beynimizi Nasıl Hem Fazla Hem de Yanlış Uyarıyor?
23:13-25:26 Dans Beyin için Neden En Güçlü Egzersizlerden Biri Olabilir?
25:26-29:26 Sosyal Bağlar, Yalnızlık ve Demans Riski
29:26-32:36 Biohacking Gerçek İnsan Bağının Yerini Tutabilir mi?
32:36-34:50 Spor, TMS, VR ve Bilişsel Antrenman ile Beyni Güçlendirmek
34:50-38:57 Zihin Yapısı ve Yaşlanma: Kendimizi Yaşlı Hissetmek Biyolojimizi Etkiler mi?
38:57-40:33 Beyni Beslemek: Kan Akışı, Kan Şekeri, Vitaminler ve Demans Riski
40:33-44:05 Kreatin Beyin Sağlığı, Hafıza, Depresyon ve Uyku Eksikliği İçin Faydalı mı?
44:05-51:33 Uyku, Hafıza Temizliği ve Alzheimer Riski
51:33-55:21 İşitme, Görme ve Koku Kaybı Demans Riskini Artırır mı?
55:21-57:29 Beyin Travması, CTE ve Uzun Vadeli Beyin Enflamasyonu
57:29-1:04:07 Beyin Hasarı Sonrası İyileşme: Egzersiz, Besinler ve Nöroplastisite
1:04:07-1:06:36 Kapanış.

*UYARI* Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa
*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusoglu
https://www.instagram.com/longevilab
Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu
*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Ayık Kafa Hakkında* Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında* Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>Ayık Kafa’nın 111. bölümünde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu, Dr. Tommy Wood, MD, PhD. Dr. Tommy Wood bilim dünyası için çok önemli bir nörobilimci ve beyin sağlığı araştırmacısı. Dr. Wood ile beynimizi yaşlanmaya, Alzheimer riskine ve bilişsel gerilemeye karşı nasıl daha dirençli hale getirebileceğimizi konuşuyoruz.

Dr. Wood; Alzheimer hastalığı, demans, kadınlarda beyin sağlığı, menopoz ve hafıza ilişkisi, uyku, kreatin, sosyal bağlar, dans, beyin travması, duyusal kayıplar ve bilişsel rezerv gibi çok önemli başlıkları bilimsel ama anlaşılır bir şekilde anlatıyor. Özellikle kadınlarda Alzheimer yükünün neden daha fazla olduğunu, menopoz döneminin neden beyin sağlığı açısından kritik bir geçiş dönemi olabileceğini ve hormonların önemli olmakla birlikte tek başına bütün hikâyeyi açıklamadığını konuşuyoruz.

Bu sohbetin merkezinde Dr. Wood’un “Stimulus, Supply, Support” yani “Uyarı, Besleme ve Destek” modeli var. Beynin sağlıklı kalması için sadece takviye, cihaz veya biohacking uygulamalarının yetmediğini; beynin gerçek zihinsel meydan okumaya, sağlıklı kan akışına, iyi metabolik sağlığa, kaliteli uykuya, sosyal ilişkilere, harekete ve toparlanmaya ihtiyaç duyduğunu öğreniyoruz. Alzheimer’dan korunma, hafızayı güçlendirme, beyin yaşlanmasını yavaşlatma ve bilişsel rezerv oluşturma konusunda uygulanabilir, bilim temelli ve çok güçlü bir bölüm.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrTommyWood

Dr. Tommy Wood, MD Web sitesi: https://www.drtommywood.com/about
Instagram: https://www.instagram.com/drtommywood/
T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/

00:00-06:04 Dr. Tommy Wood Kimdir? Nörobilim, Bebeklerde Beyin Hasarı ve Formula 1 Performansı
06:04-09:47 Kadınlarda Alzheimer Neden Erkeklerden Daha Fazla Görülüyor?
09:47-14:10 Menopoz, Östrojen ve Beyin Sağlığı: Hormonlar Gerçekten Ne Kadar Etkili?
14:10-17:41 Çok Zeki ve Başarılı İnsanlar Neden Yine de Alzheimer Olabiliyor?
17:41-19:50 Erken Başlangıçlı ve Geç Başlangıçlı Alzheimer Arasındaki Fark
19:50-20:31 Beyin Sağlığı İçin 3S Modeli: Uyarı, Besleme ve Destek
20:31-23:13 Modern Hayat Beynimizi Nasıl Hem Fazla Hem de Yanlış Uyarıyor?
23:13-25:26 Dans Beyin için Neden En Güçlü Egzersizlerden Biri Olabilir?
25:26-29:26 Sosyal Bağlar, Yalnızlık ve Demans Riski
29:26-32:36 Biohacking Gerçek İnsan Bağının Yerini Tutabilir mi?
32:36-34:50 Spor, TMS, VR ve Bilişsel Antrenman ile Beyni Güçlendirmek
34:50-38:57 Zihin Yapısı ve Yaşlanma: Kendimizi Yaşlı Hissetmek Biyolojimizi Etkiler mi?
38:57-40:33 Beyni Beslemek: Kan Akışı, Kan Şekeri, Vitaminler ve Demans Riski
40:33-44:05 Kreatin Beyin Sağlığı, Hafıza, Depresyon ve Uyku Eksikliği İçin Faydalı mı?
44:05-51:33 Uyku, Hafıza Temizliği ve Alzheimer Riski
51:33-55:21 İşitme, Görme ve Koku Kaybı Demans Riskini Artırır mı?
55:21-57:29 Beyin Travması, CTE ve Uzun Vadeli Beyin Enflamasyonu
57:29-1:04:07 Beyin Hasarı Sonrası İyileşme: Egzersiz, Besinler ve Nöroplastisite
1:04:07-1:06:36 Kapanış.

*UYARI* Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa
*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusoglu
https://www.instagram.com/longevilab
Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu
*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Ayık Kafa Hakkında* Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında* Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/8482de18-871b-438f-a9d4-b44a0086997f/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 15 May 2026 18:00:00 +030001:46:18<![CDATA[Creatine For The Brain?]]>Karnaval.comKarnaval.comIn this episode of SoberHead podcast Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD welcomes Dr. Tommy Wood, MD, PhD. Dr. Tommy is a neuroscientist, brain health researcher, and performance expert working with elite athletes and Formula One drivers. He explains how we can build a more resilient brain across life.

The conversation explores Alzheimer’s disease, cognitive decline, women’s brain health, menopause, hormone therapy, brain injury, sleep, creatine, social connection, dancing, sensory loss, and cognitive reserve. Dr. Wood explains why women carry a higher burden of Alzheimer’s disease, why midlife and perimenopause may become a “risk amplification period,” and why symptoms like hot flashes, night sweats, and insomnia may matter deeply for cognitive health.

He also shares his 3S model: Stimulus, Supply, and Support, showing why the brain needs meaningful cognitive challenge, healthy blood flow, metabolic health, key nutrients, sleep, recovery, and real-life human connection. From dancing and learning new skills to correcting hearing or vision loss, improving sleep, supporting nutrient status, and understanding traumatic brain injury, this episode offers a practical and science-based roadmap for protecting the brain and aging with more cognitive strength.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrTommyWood

Special thanks to T.C. Istanbul Gedik University https://www.gedik.edu.tr/en/
Dr. Tommy Wood, MD Website: https://www.drtommywood.com/about
Instagram: https://www.instagram.com/drtommywood/

00:00-06:04 Introduction to Dr. Tommy Wood: Neuroscience, Newborn Brain Injury & Formula One Performance
06:04-09:47 Why Do Women Have More Alzheimer’s Disease Than Men?
09:47-14:10 Menopause, Estrogen & the Brain: What Do We Really Know?
14:10-17:41 Why Smart, Successful Men Can Still Develop Alzheimer’s
17:41-19:50 Early-Onset vs. Late-Onset Alzheimer’s Disease
19:50-20:31 The 3S Model: Stimulus, Supply & Support for Brain Health
20:31-23:13 Why Modern Life Overstimulates and Understimulates the Brain
23:13-25:26 Why Dancing May Be One of the Best Exercises for the Brain
25:26-29:26 Social Connection, Loneliness & Dementia Risk
29:26-32:36 Can Biohacking Replace Real Human Connection?
32:36-34:50 Sports, TMS, VR & Cognitive Training: Can We Train the Brain?
34:50-38:57 Ellen Langer, Mindset & Aging: Can Thinking Younger Change Biology?
38:57-40:33 Brain “Supply”: Blood Flow, Blood Sugar, Nutrients & Dementia Risk
40:33-44:05 Creatine for Brain Health, Memory, Depression & Sleep Deprivation
44:05-51:33 Sleep, Glymphatic Clearance & Cognitive Decline
51:33-55:21 Hearing, Vision, Smell Loss & Dementia Risk
55:21-57:29 Traumatic Brain Injury, CTE & Long-Term Brain Inflammation
57:29-1:04:07 Can We Recover From Brain Injury? Nutrients, Exercise & Plasticity
1:04:07-1:06:36 Wrap up.

*About Ayık Kafa* Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies.

*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey’s growing addiction problem.

Disclaimer
The information and statements on our YouTube Channel Sober-Head are not intended to guide individuals towards medical diagnosis and treatment.Please consult with your doctor for medical diagnostic and treatment procedures.The content is shared for informational purposes only, derived from scientific studies prepared by EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’s researchers, consultants, and authors/scientists, as well as compilations from publicly available public.

]]>In this episode of SoberHead podcast Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD welcomes Dr. Tommy Wood, MD, PhD. Dr. Tommy is a neuroscientist, brain health researcher, and performance expert working with elite athletes and Formula One drivers. He explains how we can build a more resilient brain across life.

The conversation explores Alzheimer’s disease, cognitive decline, women’s brain health, menopause, hormone therapy, brain injury, sleep, creatine, social connection, dancing, sensory loss, and cognitive reserve. Dr. Wood explains why women carry a higher burden of Alzheimer’s disease, why midlife and perimenopause may become a “risk amplification period,” and why symptoms like hot flashes, night sweats, and insomnia may matter deeply for cognitive health.

He also shares his 3S model: Stimulus, Supply, and Support, showing why the brain needs meaningful cognitive challenge, healthy blood flow, metabolic health, key nutrients, sleep, recovery, and real-life human connection. From dancing and learning new skills to correcting hearing or vision loss, improving sleep, supporting nutrient status, and understanding traumatic brain injury, this episode offers a practical and science-based roadmap for protecting the brain and aging with more cognitive strength.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrTommyWood

Special thanks to T.C. Istanbul Gedik University https://www.gedik.edu.tr/en/
Dr. Tommy Wood, MD Website: https://www.drtommywood.com/about
Instagram: https://www.instagram.com/drtommywood/

00:00-06:04 Introduction to Dr. Tommy Wood: Neuroscience, Newborn Brain Injury & Formula One Performance
06:04-09:47 Why Do Women Have More Alzheimer’s Disease Than Men?
09:47-14:10 Menopause, Estrogen & the Brain: What Do We Really Know?
14:10-17:41 Why Smart, Successful Men Can Still Develop Alzheimer’s
17:41-19:50 Early-Onset vs. Late-Onset Alzheimer’s Disease
19:50-20:31 The 3S Model: Stimulus, Supply & Support for Brain Health
20:31-23:13 Why Modern Life Overstimulates and Understimulates the Brain
23:13-25:26 Why Dancing May Be One of the Best Exercises for the Brain
25:26-29:26 Social Connection, Loneliness & Dementia Risk
29:26-32:36 Can Biohacking Replace Real Human Connection?
32:36-34:50 Sports, TMS, VR & Cognitive Training: Can We Train the Brain?
34:50-38:57 Ellen Langer, Mindset & Aging: Can Thinking Younger Change Biology?
38:57-40:33 Brain “Supply”: Blood Flow, Blood Sugar, Nutrients & Dementia Risk
40:33-44:05 Creatine for Brain Health, Memory, Depression & Sleep Deprivation
44:05-51:33 Sleep, Glymphatic Clearance & Cognitive Decline
51:33-55:21 Hearing, Vision, Smell Loss & Dementia Risk
55:21-57:29 Traumatic Brain Injury, CTE & Long-Term Brain Inflammation
57:29-1:04:07 Can We Recover From Brain Injury? Nutrients, Exercise & Plasticity
1:04:07-1:06:36 Wrap up.

*About Ayık Kafa* Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies.

*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey’s growing addiction problem.

Disclaimer
The information and statements on our YouTube Channel Sober-Head are not intended to guide individuals towards medical diagnosis and treatment.Please consult with your doctor for medical diagnostic and treatment procedures.The content is shared for informational purposes only, derived from scientific studies prepared by EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’s researchers, consultants, and authors/scientists, as well as compilations from publicly available public.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/8c7350b1-6b08-4552-831d-b44a00854495/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 14 May 2026 18:00:00 +030001:46:36<![CDATA[Takviyelerden Önce Tabağına Bak!]]>Karnaval.comKarnaval.comAyık Kafa’nın 110. bölümünde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu, fonksiyonel diyetisyen Yeşim Temel Özcan. Özcan, fonksiyonel beslenmenin neden yalnızca “ne yiyelim, ne yemeyelim” sorusundan ibaret olmadığını anlatıyor. Fonksiyonel beslenme; bağırsak sağlığı, metabolizma, kan şekeri dengesi, bağışıklık sistemi, otoimmün hastalıklar, enerji üretimi ve longevity perspektifiyle ele alınıyor.

Yeşim Temel Özcan, fonksiyonel tıp ve holistik beslenme alanında uzman bir diyetisyendir. Türkiye’nin ilk GAPS (bağırsak sağlığı odaklı beslenme yaklaşımı) diyetisyeni olarak kendi merkezi ve çeşitli kurumlarda hizmet veriyor.

Takviyelerden önce neden tabağımıza bakmalıyız? Geçirgen bağırsak, disbiyozis, kronik stres, kortizol, karaciğerin detoksifikasyon kapasitesi ve kan beyin bariyeri sağlığımızı nasıl etkiliyor? Bu sohbette GAPS yaklaşımından, bağırsak bariyerinin onarımından, protein ihtiyacından, GLP-1 ilaçlarında kas kaybı riskinden ve kan şekeri dengesinin Alzheimer ve beyin sağlığıyla ilişkisine kadar çok önemli başlıklar konuşuluyor.

Özcan, fonksiyonel beslenmenin kök sebebe inmeye çalıştığını; Hashimoto, insülin direnci, PCOS, menopoz, otoimmünite ve sindirim problemlerinde beslenmenin neden kritik bir rol oynadığını açıklıyor. Bölüm, “sağlıklı yaşlanma pahalı protokollerle değil, çoğu zaman en temel yerden; tabağımızdan başlar” mesajını çok güçlü şekilde veriyor.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab  #YeşimTemelÖzcan

Diyetisyen Yeşim Temel Özcan Web sitesi: https://diyetisyenyesimtemel.com/hakkimda
Instagram: https://www.instagram.com/yesimtemelozcan/
T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/

00:00-03:42 Giriş. Yeşim Temel Özcan’ın tanıtılması.
03:42-04:37 Fonksiyonel beslenme nedir? Kök sebebe inmek ne demek?
04:37-06:40 Hashimoto, menopoz, PCOS ve insülin direnci bağlantısı
06:40-08:34 Hekim, diyetisyen ve psikologla bütüncül iyileşme yaklaşımı
08:34-13:12 Besinler yoluyla iyileşmek: Beslenmenin epigenetik gücü
13:12-15:14 Besin biyokimyası: protein, karbonhidrat, yağ ve mineraller vücutta ne yapar?
15:14-18:26 GAPS beslenme yaklaşımı, otizm, otoimmünite ve bağırsak bariyeri
18:26-20:37 Geçirgen bağırsak neden zor onarılır? Disbiyozis ve mikrobiyota dengesi
20:37-26:32 GAPS giriş diyeti, kemik suyu ve sindirim sistemini sakinleştirmek
26:32-29:23 Kronik stres, kortizol ve bağırsak bariyerinin bozulması
29:23-31:59 Otoimmün hastalıklar neden farklı organları etkiler?
31:59-34:51 GLP-1 ilaçları, hızlı kilo kaybı ve kas kaybı riski
34:51-40:00 GLP-1 kullanırken protein, elektrolit ve direnç egzersizi neden şart?
40:00-44:00 Longevity danışmanlığı ve fonksiyonel beslenme neden aynı masada?
44:00-1:05:27 Lif, prebiyotikler, kök sebzeler ve toksin atılımı
1:05:27-1:10:31 Kan şekeri dengesi, beyin sağlığı ve Alzheimer ilişkisi
1:10:31-1:13:23 Şeker isteği, protein eksikliği ve magnezyum bağlantısı
1:13:23-1:15:28 Kapanış

]]>Ayık Kafa’nın 110. bölümünde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu, fonksiyonel diyetisyen Yeşim Temel Özcan. Özcan, fonksiyonel beslenmenin neden yalnızca “ne yiyelim, ne yemeyelim” sorusundan ibaret olmadığını anlatıyor. Fonksiyonel beslenme; bağırsak sağlığı, metabolizma, kan şekeri dengesi, bağışıklık sistemi, otoimmün hastalıklar, enerji üretimi ve longevity perspektifiyle ele alınıyor.

Yeşim Temel Özcan, fonksiyonel tıp ve holistik beslenme alanında uzman bir diyetisyendir. Türkiye’nin ilk GAPS (bağırsak sağlığı odaklı beslenme yaklaşımı) diyetisyeni olarak kendi merkezi ve çeşitli kurumlarda hizmet veriyor.

Takviyelerden önce neden tabağımıza bakmalıyız? Geçirgen bağırsak, disbiyozis, kronik stres, kortizol, karaciğerin detoksifikasyon kapasitesi ve kan beyin bariyeri sağlığımızı nasıl etkiliyor? Bu sohbette GAPS yaklaşımından, bağırsak bariyerinin onarımından, protein ihtiyacından, GLP-1 ilaçlarında kas kaybı riskinden ve kan şekeri dengesinin Alzheimer ve beyin sağlığıyla ilişkisine kadar çok önemli başlıklar konuşuluyor.

Özcan, fonksiyonel beslenmenin kök sebebe inmeye çalıştığını; Hashimoto, insülin direnci, PCOS, menopoz, otoimmünite ve sindirim problemlerinde beslenmenin neden kritik bir rol oynadığını açıklıyor. Bölüm, “sağlıklı yaşlanma pahalı protokollerle değil, çoğu zaman en temel yerden; tabağımızdan başlar” mesajını çok güçlü şekilde veriyor.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab  #YeşimTemelÖzcan

Diyetisyen Yeşim Temel Özcan Web sitesi: https://diyetisyenyesimtemel.com/hakkimda
Instagram: https://www.instagram.com/yesimtemelozcan/
T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/

00:00-03:42 Giriş. Yeşim Temel Özcan’ın tanıtılması.
03:42-04:37 Fonksiyonel beslenme nedir? Kök sebebe inmek ne demek?
04:37-06:40 Hashimoto, menopoz, PCOS ve insülin direnci bağlantısı
06:40-08:34 Hekim, diyetisyen ve psikologla bütüncül iyileşme yaklaşımı
08:34-13:12 Besinler yoluyla iyileşmek: Beslenmenin epigenetik gücü
13:12-15:14 Besin biyokimyası: protein, karbonhidrat, yağ ve mineraller vücutta ne yapar?
15:14-18:26 GAPS beslenme yaklaşımı, otizm, otoimmünite ve bağırsak bariyeri
18:26-20:37 Geçirgen bağırsak neden zor onarılır? Disbiyozis ve mikrobiyota dengesi
20:37-26:32 GAPS giriş diyeti, kemik suyu ve sindirim sistemini sakinleştirmek
26:32-29:23 Kronik stres, kortizol ve bağırsak bariyerinin bozulması
29:23-31:59 Otoimmün hastalıklar neden farklı organları etkiler?
31:59-34:51 GLP-1 ilaçları, hızlı kilo kaybı ve kas kaybı riski
34:51-40:00 GLP-1 kullanırken protein, elektrolit ve direnç egzersizi neden şart?
40:00-44:00 Longevity danışmanlığı ve fonksiyonel beslenme neden aynı masada?
44:00-1:05:27 Lif, prebiyotikler, kök sebzeler ve toksin atılımı
1:05:27-1:10:31 Kan şekeri dengesi, beyin sağlığı ve Alzheimer ilişkisi
1:10:31-1:13:23 Şeker isteği, protein eksikliği ve magnezyum bağlantısı
1:13:23-1:15:28 Kapanış

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/9868bebf-d861-45c0-bd35-b44300af04c8/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 07 May 2026 18:00:00 +030001:55:27<![CDATA[Progesteron Gerçeği: Kimse Bunu Anlatmıyor]]>Karnaval.comKarnaval.comAyık Kafa’nın 109. bölümünde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu, Dr. Felice Gersh, MD. Kadın hastalıkları, doğum ve hormon tedavileri konusunda dünyaca ünlü bir uzman olan Dr. Felice menopozun sadece bir hormon eksikliği değil, aynı zamanda vücudun ritim kaybı, özellikle de sirkadiyen ve ay döngüsünde olduğunu savunuyor.

Dr. Felice Gersh, kadın hastalıkları-doğum uzmanı ve aynı zamanda integratif tıp alanında da uzmanlaşmış bir doktordur. Kadın hormonları, PCOS, menopoz ve bağırsak-hormon ilişkisi üzerine çalışır. Dr. Gersh modern tıbbı beslenme ve yaşam tarzı yaklaşımlarıyla birleştiren bütünsel bir tedavi anlayışıyla tanınır.

Podcast’te, modern tıbbın "en düşük doz en iyisidir" yaklaşımının neden yetersiz kalabileceği, testosteronun kadın sağlığındaki önemli rolü ve ağızdan alınan progesteronun uyku ilacıyla benzer etkileri detaylandırılıyor.

Dr. Gersh, kadınların sadece semptomları bastırmak için değil, longevity için fizyolojik seviyelerde ve döngüsel hormon kullanımına neden ihtiyaç duyduklarını bilimsel temelleriyle açıklıyor.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab  #DrFeliceGersh

Dr. Felice Gersh, MD Web sitesi: https://integrativemgi.com/about-dr-felice-gersh/
Instagram: https://www.instagram.com/dr.felicegersh/

T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/


00:00-05:02 Giriş. Dr. Felice Gersh’in tanıtılması
05:02-07:25 Sirkadiyen ritim bozukluğunun organlara etkisi
07:25-18:57 Kadınlarda Testosteron: Adrenal bezler, yumurtalıklardan salgılanması
18:57-20:08 Kişiselleştirilmiş Testosteron: 40 yaş sonrası motivasyon ve enerji kaybı
20:08-23:07 PCOS ve Liderlik Özelliği: Hafif yüksek testosteronun doğal avantajları
23:07-27:40 Neden Döngüsel Progesteron Alınmalı?
27:40-36:18 Büyüme Faktörleri ve Östrojen: Mitokondri sağlığı ve doku onarımı için doğru doz
36:18-39:12 Oral Östrojenin Karaciğer Etkisi
39:12-41:34 Oral Yoldan Progesteron Almanın Getirdiği Sorunlar
41:34-48:41 Vajinal ve rektal progesteron kullanımın emilim avantajları
48:41-53:10 İdeal Estradiol Seviyeleri
53:10-1:00:11 Yüksek Doz östrojen Toleransı: Vücudun doğal ritmini taklit eden iki aşamalı dozlama
1:00:11-1:09:13 Progesteronun Bilinmeyen Faydaları: Kemik yapımı, sinir izolasyonu ve
anti-inflamatuar etkiler
1:09:13-1:12:12 Kapanış.

*UYARI* Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa
*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusoglu
https://www.instagram.com/longevilab
Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu
*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Ayık Kafa Hakkında* Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında* Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>Ayık Kafa’nın 109. bölümünde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu, Dr. Felice Gersh, MD. Kadın hastalıkları, doğum ve hormon tedavileri konusunda dünyaca ünlü bir uzman olan Dr. Felice menopozun sadece bir hormon eksikliği değil, aynı zamanda vücudun ritim kaybı, özellikle de sirkadiyen ve ay döngüsünde olduğunu savunuyor.

Dr. Felice Gersh, kadın hastalıkları-doğum uzmanı ve aynı zamanda integratif tıp alanında da uzmanlaşmış bir doktordur. Kadın hormonları, PCOS, menopoz ve bağırsak-hormon ilişkisi üzerine çalışır. Dr. Gersh modern tıbbı beslenme ve yaşam tarzı yaklaşımlarıyla birleştiren bütünsel bir tedavi anlayışıyla tanınır.

Podcast’te, modern tıbbın "en düşük doz en iyisidir" yaklaşımının neden yetersiz kalabileceği, testosteronun kadın sağlığındaki önemli rolü ve ağızdan alınan progesteronun uyku ilacıyla benzer etkileri detaylandırılıyor.

Dr. Gersh, kadınların sadece semptomları bastırmak için değil, longevity için fizyolojik seviyelerde ve döngüsel hormon kullanımına neden ihtiyaç duyduklarını bilimsel temelleriyle açıklıyor.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab  #DrFeliceGersh

Dr. Felice Gersh, MD Web sitesi: https://integrativemgi.com/about-dr-felice-gersh/
Instagram: https://www.instagram.com/dr.felicegersh/

T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/


00:00-05:02 Giriş. Dr. Felice Gersh’in tanıtılması
05:02-07:25 Sirkadiyen ritim bozukluğunun organlara etkisi
07:25-18:57 Kadınlarda Testosteron: Adrenal bezler, yumurtalıklardan salgılanması
18:57-20:08 Kişiselleştirilmiş Testosteron: 40 yaş sonrası motivasyon ve enerji kaybı
20:08-23:07 PCOS ve Liderlik Özelliği: Hafif yüksek testosteronun doğal avantajları
23:07-27:40 Neden Döngüsel Progesteron Alınmalı?
27:40-36:18 Büyüme Faktörleri ve Östrojen: Mitokondri sağlığı ve doku onarımı için doğru doz
36:18-39:12 Oral Östrojenin Karaciğer Etkisi
39:12-41:34 Oral Yoldan Progesteron Almanın Getirdiği Sorunlar
41:34-48:41 Vajinal ve rektal progesteron kullanımın emilim avantajları
48:41-53:10 İdeal Estradiol Seviyeleri
53:10-1:00:11 Yüksek Doz östrojen Toleransı: Vücudun doğal ritmini taklit eden iki aşamalı dozlama
1:00:11-1:09:13 Progesteronun Bilinmeyen Faydaları: Kemik yapımı, sinir izolasyonu ve
anti-inflamatuar etkiler
1:09:13-1:12:12 Kapanış.

*UYARI* Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa
*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusoglu
https://www.instagram.com/longevilab
Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu
*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Ayık Kafa Hakkında* Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında* Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/002cad8c-487c-4f6f-8b7b-b43d00d0df6b/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 01 May 2026 18:00:00 +030001:51:53<![CDATA[The Progesterone Truth: No One Tells You]]>Karnaval.comKarnaval.comIn this 109th episode of the Soberhead Podcast Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD welcomes Dr. Felice Gersh, MD.

Dr. Felice Gersh is a board-certified obstetrician-gynecologist and also a specialist in integrative medicine. She focuses on women’s hormones, PCOS, menopause, and the gut-hormone connection. Dr. Gersh is known for her holistic approach, combining modern medicine with nutrition and lifestyle strategies.

Dr. Gersh mentions that menopause should be viewed not just as a hormone deficiency, but as a loss of rhythms specifically circadian and lunar, menstrual cycles.

She challenges the "less is best" mantra of conventional medicine, explaining how low-dose, static hormone regimens may fail to provide the growth factors necessary for mitochondrial health and neuroprotection.

The conversation dives deep into the "metabolic jet lag" of menopause and the critical need for cyclic progesterone. Dr. Gersh explains why oral progesterone can be problematic due to high conversion into allopregnanolone (a sedative metabolite) and why "physiological" levels of estradiol often higher than what is standardly prescribed are vital for healthy longevity.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrFeliceGersh

Special thanks to T.C. Istanbul Gedik University https://www.gedik.edu.tr/en/

Dr. Felice Gersh, MD Website: https://integrativemgi.com/about-dr-felice-gersh/
Instagram: https://www.instagram.com/dr.felicegersh/


00:00-05:02 Introduction to Dr. Felice Gersh
05:02-07:25 The link between circadian rhythms and organ function
07:25-18:57 Testosterone for Women: Sources (adrenals vs. ovaries) and why levels drop by age 40.
18:57-20:08 Individualizing Testosterone: Finding the "edge" without virilization.
20:08-23:07 PCOS & Leadership: The natural advantage of slightly higher androgens
23:07-27:40 The Case for Cyclic Progesterone
27:40-36:18 Growth Factors & Estrogen: Restoring mitochondrial function and tissue health
36:18-39:12 Effect of Oral Estrogen on the Liver
39:12-41:34 The Oral Progesterone Problem
41:34-48:41 Alternative Routes: Vaginal vs. Rectal progesterone for better absorption
48:41-53:10 Optimal Estradiol Levels
53:10-1:00:11 Tolerating Higher Estrogen: Using "two-dose" strategies to mimic a real cycle
1:00:11-1:09:13 *Progesterone’s Hidden Benefits: Bone health, myelin insulation, and anti-inflammation
1:09:13-1:12:12 Wrap up.

*About Ayık Kafa* Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies.

*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey’s growing addiction problem.

Disclaimer
The information and statements on our YouTube Channel Sober-Head are not intended to guide individuals towards medical diagnosis and treatment.Please consult with your doctor for medical diagnostic and treatment procedures.The content is shared for informational purposes only, derived from scientific studies prepared by EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’s researchers, consultants, and authors/scientists, as well as compilations from publicly available public.

]]>In this 109th episode of the Soberhead Podcast Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD welcomes Dr. Felice Gersh, MD.

Dr. Felice Gersh is a board-certified obstetrician-gynecologist and also a specialist in integrative medicine. She focuses on women’s hormones, PCOS, menopause, and the gut-hormone connection. Dr. Gersh is known for her holistic approach, combining modern medicine with nutrition and lifestyle strategies.

Dr. Gersh mentions that menopause should be viewed not just as a hormone deficiency, but as a loss of rhythms specifically circadian and lunar, menstrual cycles.

She challenges the "less is best" mantra of conventional medicine, explaining how low-dose, static hormone regimens may fail to provide the growth factors necessary for mitochondrial health and neuroprotection.

The conversation dives deep into the "metabolic jet lag" of menopause and the critical need for cyclic progesterone. Dr. Gersh explains why oral progesterone can be problematic due to high conversion into allopregnanolone (a sedative metabolite) and why "physiological" levels of estradiol often higher than what is standardly prescribed are vital for healthy longevity.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrFeliceGersh

Special thanks to T.C. Istanbul Gedik University https://www.gedik.edu.tr/en/

Dr. Felice Gersh, MD Website: https://integrativemgi.com/about-dr-felice-gersh/
Instagram: https://www.instagram.com/dr.felicegersh/


00:00-05:02 Introduction to Dr. Felice Gersh
05:02-07:25 The link between circadian rhythms and organ function
07:25-18:57 Testosterone for Women: Sources (adrenals vs. ovaries) and why levels drop by age 40.
18:57-20:08 Individualizing Testosterone: Finding the "edge" without virilization.
20:08-23:07 PCOS & Leadership: The natural advantage of slightly higher androgens
23:07-27:40 The Case for Cyclic Progesterone
27:40-36:18 Growth Factors & Estrogen: Restoring mitochondrial function and tissue health
36:18-39:12 Effect of Oral Estrogen on the Liver
39:12-41:34 The Oral Progesterone Problem
41:34-48:41 Alternative Routes: Vaginal vs. Rectal progesterone for better absorption
48:41-53:10 Optimal Estradiol Levels
53:10-1:00:11 Tolerating Higher Estrogen: Using "two-dose" strategies to mimic a real cycle
1:00:11-1:09:13 *Progesterone’s Hidden Benefits: Bone health, myelin insulation, and anti-inflammation
1:09:13-1:12:12 Wrap up.

*About Ayık Kafa* Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies.

*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey’s growing addiction problem.

Disclaimer
The information and statements on our YouTube Channel Sober-Head are not intended to guide individuals towards medical diagnosis and treatment.Please consult with your doctor for medical diagnostic and treatment procedures.The content is shared for informational purposes only, derived from scientific studies prepared by EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’s researchers, consultants, and authors/scientists, as well as compilations from publicly available public.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/552a49a1-76b5-4faa-9d61-b43c00dc82f2/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 30 Apr 2026 18:00:00 +030001:52:11<![CDATA[Hipotalamik Programlama ve Longevity]]>Karnaval.comKarnaval.comAyık Kafa’da Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 108. podcast konuğu Dr. Sheldon Jordan, MD. Bu bölümde Ayık Kafa podcast, longevity dünyasının en tartışmalı ve en heyecan verici sorularından birine odaklanıyor: Biyolojik yaşlanma saati gerçekten sıfırlanabilir mi?

Nörolog Dr. Sheldon Jordan, MD sinir sistemi hastalıkları üzerine uzmanlaşmıştır. Özellikle nörotoksisite, çevresel toksinlerin beyin üzerindeki etkileri ve kronik hastalıklarla ilişkileri üzerine çalışmalarıyla bilinir. Başarılı hekim, longevity konularında farkındalık oluşturan konuşmalar ve yazılar da üretir.

Dr. Sheldon, yaşlanmanın merkezinde yer alan hipotalamusun; enflamasyon, hormonlar, bağışıklık sistemi ve beyin sağlığını nasıl yönettiğini anlatıyor. Yapılan deneyler, bu yaşlanma saatinin bozulduğunda organizmanın hızla yaşlandığını, onarıldığında ise gençleşebildiğini gösteriyor.

Bölümde ayrıca eksozomlar, kök hücre sinyallemesi ve hedefe yönelik ultrason teknolojileri ile beynin nasıl non-invaziv şekilde yeniden programlanabileceği ele alınıyor. Neden çoğu eksozom tedavisinin başarısız olduğu, plazmaferez ile etkinliğin nasıl arttığı ve hedefe yönelik tedavinin neden kritik olduğu detaylıca açıklanıyor.

Bunun ötesinde Alzheimer, Parkinson ve nörodejeneratif hastalıkların artışı; enflamasyon, insülin direnci ve modern beslenme ile ilişkilendirilerek ele alınıyor.

Beyin sağlığı, yaşlanma ve geleceğin tedavileri hakkında derin bir perspektif arıyorsanız bu bölüm kaçırılmamalı.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrSheldonJordan

Dr. Sheldon Jordan, MD Web sitesi: https://www.neurologysantamonica.com/about/
T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/

00:00-04:57 Giriş. Dr. Sheldon Jordan’ın tanıtılması.
04:57-08:40 Biyolojik Yaşlanma Saati Nedir?
08:40-14:32 Hipotalamus: Yaşlanmanın Kontrol Merkezi
14:32-17:35 Eksozomlar: Hücreler Nasıl Gençleşiyor?
17:35-19:21 Beyni Resetleyen Ultrason Teknolojisi
19:21-20:15 Enflamasyon: Yaşlanmanın Gizli Nedeni
20:15-20:38 Hormonlar ve Bağışıklık: Neden Yaşlanıyoruz?
20:38-24:40 Melatonin ve Epifiz Bezi: Yaşlanmanın Düşüşü 
24:40-28:32 Neden Çoğu Eksozom Tedavisi İşe Yaramıyor?
28:32-28:50 Burundan Kök Hücre Gerçekten İşe Yarıyor mu?
28:50-29:00 Plazmaferez: Etkiyi Nasıl Artırıyor?
29:00-33:59 Ultrason Beyni Nasıl Hedefliyor?
33:59-37:02 Biyolojik Yaş Nasıl Ölçülür?
37:02- 46:44 Alzheimer Durdurulabilir mi?
46:44-50:15 Nörodejeneratif Hastalıklar Neden Artıyor?
50:15-52:57 Gençleşme Ne Kadar Sürüyor?
52:57-55:39 Kapanış.

*UYARI*
Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa
*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*
Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusoglu
https://www.instagram.com/longevilab
Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu
*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Ayık Kafa Hakkında*
Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*
Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>Ayık Kafa’da Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 108. podcast konuğu Dr. Sheldon Jordan, MD. Bu bölümde Ayık Kafa podcast, longevity dünyasının en tartışmalı ve en heyecan verici sorularından birine odaklanıyor: Biyolojik yaşlanma saati gerçekten sıfırlanabilir mi?

Nörolog Dr. Sheldon Jordan, MD sinir sistemi hastalıkları üzerine uzmanlaşmıştır. Özellikle nörotoksisite, çevresel toksinlerin beyin üzerindeki etkileri ve kronik hastalıklarla ilişkileri üzerine çalışmalarıyla bilinir. Başarılı hekim, longevity konularında farkındalık oluşturan konuşmalar ve yazılar da üretir.

Dr. Sheldon, yaşlanmanın merkezinde yer alan hipotalamusun; enflamasyon, hormonlar, bağışıklık sistemi ve beyin sağlığını nasıl yönettiğini anlatıyor. Yapılan deneyler, bu yaşlanma saatinin bozulduğunda organizmanın hızla yaşlandığını, onarıldığında ise gençleşebildiğini gösteriyor.

Bölümde ayrıca eksozomlar, kök hücre sinyallemesi ve hedefe yönelik ultrason teknolojileri ile beynin nasıl non-invaziv şekilde yeniden programlanabileceği ele alınıyor. Neden çoğu eksozom tedavisinin başarısız olduğu, plazmaferez ile etkinliğin nasıl arttığı ve hedefe yönelik tedavinin neden kritik olduğu detaylıca açıklanıyor.

Bunun ötesinde Alzheimer, Parkinson ve nörodejeneratif hastalıkların artışı; enflamasyon, insülin direnci ve modern beslenme ile ilişkilendirilerek ele alınıyor.

Beyin sağlığı, yaşlanma ve geleceğin tedavileri hakkında derin bir perspektif arıyorsanız bu bölüm kaçırılmamalı.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrSheldonJordan

Dr. Sheldon Jordan, MD Web sitesi: https://www.neurologysantamonica.com/about/
T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/

00:00-04:57 Giriş. Dr. Sheldon Jordan’ın tanıtılması.
04:57-08:40 Biyolojik Yaşlanma Saati Nedir?
08:40-14:32 Hipotalamus: Yaşlanmanın Kontrol Merkezi
14:32-17:35 Eksozomlar: Hücreler Nasıl Gençleşiyor?
17:35-19:21 Beyni Resetleyen Ultrason Teknolojisi
19:21-20:15 Enflamasyon: Yaşlanmanın Gizli Nedeni
20:15-20:38 Hormonlar ve Bağışıklık: Neden Yaşlanıyoruz?
20:38-24:40 Melatonin ve Epifiz Bezi: Yaşlanmanın Düşüşü 
24:40-28:32 Neden Çoğu Eksozom Tedavisi İşe Yaramıyor?
28:32-28:50 Burundan Kök Hücre Gerçekten İşe Yarıyor mu?
28:50-29:00 Plazmaferez: Etkiyi Nasıl Artırıyor?
29:00-33:59 Ultrason Beyni Nasıl Hedefliyor?
33:59-37:02 Biyolojik Yaş Nasıl Ölçülür?
37:02- 46:44 Alzheimer Durdurulabilir mi?
46:44-50:15 Nörodejeneratif Hastalıklar Neden Artıyor?
50:15-52:57 Gençleşme Ne Kadar Sürüyor?
52:57-55:39 Kapanış.

*UYARI*
Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa
*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*
Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusoglu
https://www.instagram.com/longevilab
Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu
*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Ayık Kafa Hakkında*
Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*
Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/bf98c87a-18d2-4723-b3de-b43500bce090/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 24 Apr 2026 18:00:00 +030000:55:39<![CDATA[Hypothalamic Programming and Longevity]]>Karnaval.comKarnaval.comIn this 108th episode of the Soberhead Podcast Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD welcomes Dr. Sheldon Jordan, MD.
This episode dives deep into one of the most controversial and exciting ideas in modern longevity science: Can we reset the biological aging clock?
Dr. Sheldon Jordan, MD is an American neurologist specializing in disorders of the nervous system. He is known for his work on neurotoxicity and the effects of environmental toxins on the brain and chronic diseases. He also produces talks and writings that raise awareness about health and longevity.
Dr. Sheldon explains how the hypothalamus acts as the master regulator of aging, controlling inflammation, hormones, immune function, and brain health. The conversation explores groundbreaking research showing that damaging this “aging clock” rapidly accelerates aging, while repairing it may reverse it.
We break down how exosomes, stem cell signaling, and targeted ultrasound technology can potentially deliver regenerative signals directly to the brain, non-invasively. Dr. Jordan also shares why most exosome therapies fail, how plasmapheresis changes outcomes, and how precise targeting can dramatically increase effectiveness.
Beyond longevity, this episode tackles Alzheimer’s, Parkinson’s, neurodegeneration, and mental health conditions, revealing why inflammation, insulin resistance, and even refined sugar may be driving the global rise in brain diseases.
If you want to understand the future of brain health, anti-aging, and regenerative medicine, this episode offers a powerful, science-backed perspective.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrSheldonJordan

Special thanks to T.C. Istanbul Gedik University https://www.gedik.edu.tr/en/

Dr.Sheldon Jordan, MD: Website: https://www.neurologysantamonica.com/about/


00:00-04:57 Introduction to Dr. Sheldon Jordan 
04:57-08:40 What Is the Biological Aging Clock?
08:40-14:32 Hypothalamus: The Control Center of Aging
14:32-17:35 Exosomes: How Cells Can Reverse Aging
17:35-19:21 Ultrasound Technology to Reset the Brain
19:21-20:15 Inflammation: The Hidden Driver of Aging
20:15-20:38 Hormones, Immunity & Why You Age
20:38-24:40 Melatonin, Pineal Gland & Aging Decline
24:40-28:32 Why Most Exosome Therapies Fail
28:32-28:50 Stem Cells vs Nasal Delivery: What Works?
28:50-29:00 The Role of Plasmapheresis in Longevity
29:00-33:59 How Ultrasound Targets the Brain Precisely
33:59-37:02 How to Measure Biological Age
37:02- 46:44 Can Alzheimer’s Be Stabilized or Reversed?
46:44-50:15 Why Neurodegenerative Diseases Are Rising
50:15-52:57 Real Results: Reversing Aging in Humans
52:57-55:55 Wrap up.

*About Ayık Kafa* Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies.

*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey’s growing addiction problem.

Disclaimer The information and statements on our YouTube Channel Sober-Head are not intended to guide individuals towards medical diagnosis and treatment. Please consult with your doctor for medical diagnostic and treatment procedures. The content is shared for informational purposes only, derived from scientific studies prepared by EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’s researchers, consultants, and authors/scientists, as well as compilations from publicly available public

]]>In this 108th episode of the Soberhead Podcast Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD welcomes Dr. Sheldon Jordan, MD.
This episode dives deep into one of the most controversial and exciting ideas in modern longevity science: Can we reset the biological aging clock?
Dr. Sheldon Jordan, MD is an American neurologist specializing in disorders of the nervous system. He is known for his work on neurotoxicity and the effects of environmental toxins on the brain and chronic diseases. He also produces talks and writings that raise awareness about health and longevity.
Dr. Sheldon explains how the hypothalamus acts as the master regulator of aging, controlling inflammation, hormones, immune function, and brain health. The conversation explores groundbreaking research showing that damaging this “aging clock” rapidly accelerates aging, while repairing it may reverse it.
We break down how exosomes, stem cell signaling, and targeted ultrasound technology can potentially deliver regenerative signals directly to the brain, non-invasively. Dr. Jordan also shares why most exosome therapies fail, how plasmapheresis changes outcomes, and how precise targeting can dramatically increase effectiveness.
Beyond longevity, this episode tackles Alzheimer’s, Parkinson’s, neurodegeneration, and mental health conditions, revealing why inflammation, insulin resistance, and even refined sugar may be driving the global rise in brain diseases.
If you want to understand the future of brain health, anti-aging, and regenerative medicine, this episode offers a powerful, science-backed perspective.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrSheldonJordan

Special thanks to T.C. Istanbul Gedik University https://www.gedik.edu.tr/en/

Dr.Sheldon Jordan, MD: Website: https://www.neurologysantamonica.com/about/


00:00-04:57 Introduction to Dr. Sheldon Jordan 
04:57-08:40 What Is the Biological Aging Clock?
08:40-14:32 Hypothalamus: The Control Center of Aging
14:32-17:35 Exosomes: How Cells Can Reverse Aging
17:35-19:21 Ultrasound Technology to Reset the Brain
19:21-20:15 Inflammation: The Hidden Driver of Aging
20:15-20:38 Hormones, Immunity & Why You Age
20:38-24:40 Melatonin, Pineal Gland & Aging Decline
24:40-28:32 Why Most Exosome Therapies Fail
28:32-28:50 Stem Cells vs Nasal Delivery: What Works?
28:50-29:00 The Role of Plasmapheresis in Longevity
29:00-33:59 How Ultrasound Targets the Brain Precisely
33:59-37:02 How to Measure Biological Age
37:02- 46:44 Can Alzheimer’s Be Stabilized or Reversed?
46:44-50:15 Why Neurodegenerative Diseases Are Rising
50:15-52:57 Real Results: Reversing Aging in Humans
52:57-55:55 Wrap up.

*About Ayık Kafa* Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies.

*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey’s growing addiction problem.

Disclaimer The information and statements on our YouTube Channel Sober-Head are not intended to guide individuals towards medical diagnosis and treatment. Please consult with your doctor for medical diagnostic and treatment procedures. The content is shared for informational purposes only, derived from scientific studies prepared by EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’s researchers, consultants, and authors/scientists, as well as compilations from publicly available public

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/9a127fa4-94fc-4d12-89ed-b43500bbb600/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 23 Apr 2026 18:00:00 +030000:55:54<![CDATA[Doğru Besleniyorsun Ama...]]>Karnaval.comKarnaval.comAyık Kafa’da Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 107. podcast konuğu Dr. Sepp Bodo Fegerl, MD. Bu bölümde Dr. Sepp ile Mayr Tıbbı perspektifinden sindirim, metabolizma ve genel sağlık arasındaki ilişki ele alınıyor. 

Dr. Sepp B. Fegerl çalışmalarında Mayr tıbbını temel alır. Mayr tıbbı sindirim sistemini temizlemeye ve bağırsak sağlığını iyileştirmeye odaklanan bir doğal tedavi yöntemidir ve Franz Xaver Mayr tarafından geliştirilmiştir. Dr. Sepp Vivamyr kapsamında, bağırsak sağlığı ile birlikte vücudun enerji dengesini destekleyen uygulamalar geliştirmiştir.
Podcast’te, yalnızca ne yediğimizin değil, sindirimin kalitesinin de enerji, enflamasyon ve metabolik denge üzerinde nasıl etkili olabileceği konuşuluyor. Çiğneme, yemek hızı, stres, nefes ve besinlerin vücutta nasıl işlendiği gibi konular detaylandırılıyor.

Ayrıca bağırsakta fermentasyon, metabolik yan ürünler ve beslenme alışkanlıklarının karaciğer, kan şekeri ve genel iyi oluş hali üzerindeki etkileri ele alınıyor. Bu bölüm, bağırsak sağlığına daha bütünsel bir bakış açısı sunarak günlük alışkanlıkların uzun vadeli sağlık üzerindeki rolünü yeniden düşünmeye davet ediyor.

Dr. Sepp Fegerl, MD
Web sitesi: https://www.vivamayr.com/en/about-us/team/
Instagram: https://www.instagram.com/dr.fegerl/

T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/

00:00-04:42 Giriş. Dr. Sepp Fegerl’in tanıtılması.
04:42-09:19 Mayr Tıbbı nedir?
09:19-13:35 Sağlıkta bağırsakların rolü
13:35-14:23 Açlık ve iyileşme bağlantısı
14:23-16:06 Duruş, nefes ve bağırsak ilişkisi
16:06-17:30 Çiğnemenin sindirimdeki rolü
17:30-19:39 Kortizol, metabolizma ve insülin direnci
19:39-20:19 Fermentasyon ve metabolik yan ürünler
20:19-23:25 Karaciğer ve sindirim ilişkisi
23:25-27:41 Ne kadar yemeliyiz?
27:41-30:41 Yemek sonrası enerji sinyali
30:41-36:18 Çiğneme ve bilişsel etki
36:18-41:40 Yemek sonrası hareket 
41:40-50:13 Kişiye özel yaklaşım ve testler
50:13-01:03:12 Alkali beslenme ve detoks mitleri
01:03:12-01:06:16 Protein ve sindirim kapasitesi.
01:06:16-01:07:59 Kapanış.

*UYARI*
Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa
*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusoglu
https://www.instagram.com/longevilab
Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu
*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Ayık Kafa Hakkında*
Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*
Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>Ayık Kafa’da Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 107. podcast konuğu Dr. Sepp Bodo Fegerl, MD. Bu bölümde Dr. Sepp ile Mayr Tıbbı perspektifinden sindirim, metabolizma ve genel sağlık arasındaki ilişki ele alınıyor. 

Dr. Sepp B. Fegerl çalışmalarında Mayr tıbbını temel alır. Mayr tıbbı sindirim sistemini temizlemeye ve bağırsak sağlığını iyileştirmeye odaklanan bir doğal tedavi yöntemidir ve Franz Xaver Mayr tarafından geliştirilmiştir. Dr. Sepp Vivamyr kapsamında, bağırsak sağlığı ile birlikte vücudun enerji dengesini destekleyen uygulamalar geliştirmiştir.
Podcast’te, yalnızca ne yediğimizin değil, sindirimin kalitesinin de enerji, enflamasyon ve metabolik denge üzerinde nasıl etkili olabileceği konuşuluyor. Çiğneme, yemek hızı, stres, nefes ve besinlerin vücutta nasıl işlendiği gibi konular detaylandırılıyor.

Ayrıca bağırsakta fermentasyon, metabolik yan ürünler ve beslenme alışkanlıklarının karaciğer, kan şekeri ve genel iyi oluş hali üzerindeki etkileri ele alınıyor. Bu bölüm, bağırsak sağlığına daha bütünsel bir bakış açısı sunarak günlük alışkanlıkların uzun vadeli sağlık üzerindeki rolünü yeniden düşünmeye davet ediyor.

Dr. Sepp Fegerl, MD
Web sitesi: https://www.vivamayr.com/en/about-us/team/
Instagram: https://www.instagram.com/dr.fegerl/

T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/

00:00-04:42 Giriş. Dr. Sepp Fegerl’in tanıtılması.
04:42-09:19 Mayr Tıbbı nedir?
09:19-13:35 Sağlıkta bağırsakların rolü
13:35-14:23 Açlık ve iyileşme bağlantısı
14:23-16:06 Duruş, nefes ve bağırsak ilişkisi
16:06-17:30 Çiğnemenin sindirimdeki rolü
17:30-19:39 Kortizol, metabolizma ve insülin direnci
19:39-20:19 Fermentasyon ve metabolik yan ürünler
20:19-23:25 Karaciğer ve sindirim ilişkisi
23:25-27:41 Ne kadar yemeliyiz?
27:41-30:41 Yemek sonrası enerji sinyali
30:41-36:18 Çiğneme ve bilişsel etki
36:18-41:40 Yemek sonrası hareket 
41:40-50:13 Kişiye özel yaklaşım ve testler
50:13-01:03:12 Alkali beslenme ve detoks mitleri
01:03:12-01:06:16 Protein ve sindirim kapasitesi.
01:06:16-01:07:59 Kapanış.

*UYARI*
Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa
*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusoglu
https://www.instagram.com/longevilab
Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu
*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Ayık Kafa Hakkında*
Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*
Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/07a5e16f-7f97-4830-9764-b42e00ab9153/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 17 Apr 2026 18:00:00 +030001:47:58<![CDATA[You're Eating Right, But...]]>Karnaval.comKarnaval.comIn this 107th episode of the Soberhead Podcast Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD welcomes Dr. Sepp Bodo Fegerl, MD. Dr. Sepp explains the foundations of Mayr Medicine and its perspective on digestion, metabolism, and overall health. 
Dr. Sepp B. Fegerl bases his work on Mayr Medicine. Mayr Medicine is a natural therapeutic approach that focuses on cleansing the digestive system and improving gut health, and it was developed by Franz Xaver Mayr. Within VivaMayr, Dr. Sepp has developed practices that support the body’s energy balance alongside improving gut health.

The conversation explores how digestive function, not just food quality, may influence energy, inflammation, and metabolic balance. Topics include the role of chewing, meal timing, stress, breathing, and the body’s ability to properly break down and absorb nutrients.
The episode also covers concepts such as fermentation in the gut, metabolic byproducts, and how eating patterns may affect the liver, blood sugar, and overall well-being. Practical ideas are shared around eating pace, portion awareness, and creating conditions that support digestion.

This episode offers a different lens on gut health moving beyond common trends and focusing on how daily habits may influence long-term health and performance.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrSeppFegerl

Special thanks to T.C. Istanbul Gedik University https://www.gedik.edu.tr/en/
Dr. Sepp Bodo Fegerl, MD:
Website: https://www.vivamayr.com/en/about-us/team/
Instagram: https://www.instagram.com/dr.fegerl/

00:00-04:42 Introduction to Dr. Sepp Fegerl
04:42-09:19 What is Mayr Medicine?
09:19-13:35 The gut as a central factor in health
13:35-14:23 Fasting, recovery & early observations
14:23-16:06 Posture, breathing & gut connection 
16:06-17:30 The role of chewing in digestion
17:30-19:39 Cortisol, metabolism & insulin resistance
19:39-20:19 Fermentation & metabolic byproducts
20:19-23:25 Liver function & digestion
23:25-27:41 How much should we eat?
27:41-30:41 Energy after meals as feedback
30:41-36:18 Chewing & cognitive function
36:18-41:40 Movement after meals: what works?
41:40-50:13 Functional testing & personalization
50:13-01:03:12 Alkaline diet & detox myths
01:03:12-01:06:16 Protein intake & digestion capacity.
01:06:16-01:08:10 Wrap up.

*About Ayık Kafa*
Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies.

*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*
Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey’s growing addiction problem.

*Disclaimer*
The information and statements on our YouTube Channel Sober-Head are not intended to guide individuals towards medical diagnosis and treatment.Please consult with your doctor for medical diagnostic and treatment procedures.The content is shared for informational purposes only, derived from scientific studies prepared by EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’s researchers, consultants, and authors/scientists, as well as compilations from publicly available public

]]>In this 107th episode of the Soberhead Podcast Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD welcomes Dr. Sepp Bodo Fegerl, MD. Dr. Sepp explains the foundations of Mayr Medicine and its perspective on digestion, metabolism, and overall health. 
Dr. Sepp B. Fegerl bases his work on Mayr Medicine. Mayr Medicine is a natural therapeutic approach that focuses on cleansing the digestive system and improving gut health, and it was developed by Franz Xaver Mayr. Within VivaMayr, Dr. Sepp has developed practices that support the body’s energy balance alongside improving gut health.

The conversation explores how digestive function, not just food quality, may influence energy, inflammation, and metabolic balance. Topics include the role of chewing, meal timing, stress, breathing, and the body’s ability to properly break down and absorb nutrients.
The episode also covers concepts such as fermentation in the gut, metabolic byproducts, and how eating patterns may affect the liver, blood sugar, and overall well-being. Practical ideas are shared around eating pace, portion awareness, and creating conditions that support digestion.

This episode offers a different lens on gut health moving beyond common trends and focusing on how daily habits may influence long-term health and performance.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrSeppFegerl

Special thanks to T.C. Istanbul Gedik University https://www.gedik.edu.tr/en/
Dr. Sepp Bodo Fegerl, MD:
Website: https://www.vivamayr.com/en/about-us/team/
Instagram: https://www.instagram.com/dr.fegerl/

00:00-04:42 Introduction to Dr. Sepp Fegerl
04:42-09:19 What is Mayr Medicine?
09:19-13:35 The gut as a central factor in health
13:35-14:23 Fasting, recovery & early observations
14:23-16:06 Posture, breathing & gut connection 
16:06-17:30 The role of chewing in digestion
17:30-19:39 Cortisol, metabolism & insulin resistance
19:39-20:19 Fermentation & metabolic byproducts
20:19-23:25 Liver function & digestion
23:25-27:41 How much should we eat?
27:41-30:41 Energy after meals as feedback
30:41-36:18 Chewing & cognitive function
36:18-41:40 Movement after meals: what works?
41:40-50:13 Functional testing & personalization
50:13-01:03:12 Alkaline diet & detox myths
01:03:12-01:06:16 Protein intake & digestion capacity.
01:06:16-01:08:10 Wrap up.

*About Ayık Kafa*
Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies.

*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*
Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey’s growing addiction problem.

*Disclaimer*
The information and statements on our YouTube Channel Sober-Head are not intended to guide individuals towards medical diagnosis and treatment.Please consult with your doctor for medical diagnostic and treatment procedures.The content is shared for informational purposes only, derived from scientific studies prepared by EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’s researchers, consultants, and authors/scientists, as well as compilations from publicly available public

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/3eaefaed-011a-4708-aa6a-b42e00a9d584/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 16 Apr 2026 18:00:00 +030001:48:10<![CDATA[Neden Uyuşturucu Kullanılıyor?]]>Karnaval.comKarnaval.comAyık Kafa 106. podcast’inde Prof. Dr. Defne Tamar Gürol ile birlikte bağımlılığa bildiğimiz çerçevenin çok ötesinden bakıyoruz. Gürol ile birlikte madde kullanımının sadece bir “beyin hastalığı” değil, çok daha erken başlayan bir hikayenin sonucu olup olmadığını sorguluyoruz.
Prof. Dr. Defne Tamar Gürol, Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi mezunudur ve psikiyatri uzmanlığını Bakırköy Ruh ve Sinir Hastalıkları Hastanesi’nde tamamlamıştır. Uzun yıllar AMATEM’de klinik şefi olarak çalışmış, özellikle bağımlılık alanında uzmanlaşmıştır. Psikanalist kimliğiyle tanınır. 0-2 yaş anne, çocuk ilişkisi, bağlanma biçimleri, ego ve süper ego gelişimi…
Tüm bu erken dönem dinamiklerin, ileride kişinin kendini dengeleme kapasitesini nasıl şekillendirdiğini konuşuyoruz. Peki ya bu sistem yeterince gelişmezse? Bağımlılık gerçekten bir problem mi, yoksa zihnin bulduğu bir “çözüm” mü?
Bu bölümün en çarpıcı noktalarından biri şu: Kişi maddeyi bıraktığında çoğu zaman sadece başladığı noktaya geri döner. Ama asıl mesele zaten oradadır. Gerçek iyileşme, sadece bırakmak değil; o zemini yeniden inşa etmektir. Kendi hikayemden de yola çıkarak konuştuğumuz bu bölümde, “dry drunk” kavramından, duygusal boşluklardan, relapse mekanizmalarından ve gerçek özgürlüğün ne olduğundan bahsediyoruz.
Eğer bağımlılığı daha derin, daha insani ve daha gerçek bir yerden anlamak istiyorsanız, bu bölüm sizin için.
#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #ProfDrDefneTamarGürol

T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/

0:00-03:14 Giriş. Prof. Dr. Defne Tamar Gürol’un tanıtılması.
03:14-06:21 Bağımlılık sadece beyin hastalığı mı?
06:21-06:42 Madde kullanımı aslında bir semptom mu?
06:42-08:33 Kültür, modernite ve artan madde kullanımı
08:33-12:37 Bağsızlık, anlamsızlık ve bağımlılık ilişkisi
12:37-15:57 Dopamin: Emek vs. madde ile gelen haz farkı
15:57-19:00 Anne-bebek ilişkisi ve bağımlılığın temeli
19:00-28:12 Kendine bakım, duygu regülasyonu ve süper ego
28:12-30:29 Bağımlılar neden hissetmekten korkar?
30:29-36:53 Süper ego neden çöker ve bağımlılık başlar?
36:53-45:32 Şişirilmiş ego vs. değersizlik: iki uç risk
45:32-48:08 Bağımlılıkta en kritik üç problem: Kontrol, değer, dürtü
48:08-48:28 Maddeyi bırakınca neden sadece eski sorunlara dönülür?
48:28-49:09 “Dry drunk” nedir? Ayık ama iyileşmemiş olmak
49:09-52:17 Psikanalitik terapi bağımlılıkta nasıl çalışır?
52:17-1:04:45 Bağımlılık: bilinçli değil, bilinçdışı bir kaçış
1:04:45-1:06:01 Herkes için tek bir yöntem yok ama herkes için bir yol var
1:06:01-1:08:00 Relapse neden olur? En büyük tetikleyiciler
1:08:00-1:11:20 Bağımlılık ve kanser benzetmesi: ortam değişmezse ne olur?
1:11:20-1:13:45 Ailelere mesaj: sevgi ve sınır dengesi
1:13:45-1:15:40 Çocuklara “özgürlük” adı altında verilen zarar
1:15:40-1:17:57 Gerçek özgürlük kullanmamak. Kapanış.

*UYARI*
Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa
*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusoglu
https://www.instagram.com/longevilab
Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu
*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Ayık Kafa Hakkında*
Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*
Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>Ayık Kafa 106. podcast’inde Prof. Dr. Defne Tamar Gürol ile birlikte bağımlılığa bildiğimiz çerçevenin çok ötesinden bakıyoruz. Gürol ile birlikte madde kullanımının sadece bir “beyin hastalığı” değil, çok daha erken başlayan bir hikayenin sonucu olup olmadığını sorguluyoruz.
Prof. Dr. Defne Tamar Gürol, Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi mezunudur ve psikiyatri uzmanlığını Bakırköy Ruh ve Sinir Hastalıkları Hastanesi’nde tamamlamıştır. Uzun yıllar AMATEM’de klinik şefi olarak çalışmış, özellikle bağımlılık alanında uzmanlaşmıştır. Psikanalist kimliğiyle tanınır. 0-2 yaş anne, çocuk ilişkisi, bağlanma biçimleri, ego ve süper ego gelişimi…
Tüm bu erken dönem dinamiklerin, ileride kişinin kendini dengeleme kapasitesini nasıl şekillendirdiğini konuşuyoruz. Peki ya bu sistem yeterince gelişmezse? Bağımlılık gerçekten bir problem mi, yoksa zihnin bulduğu bir “çözüm” mü?
Bu bölümün en çarpıcı noktalarından biri şu: Kişi maddeyi bıraktığında çoğu zaman sadece başladığı noktaya geri döner. Ama asıl mesele zaten oradadır. Gerçek iyileşme, sadece bırakmak değil; o zemini yeniden inşa etmektir. Kendi hikayemden de yola çıkarak konuştuğumuz bu bölümde, “dry drunk” kavramından, duygusal boşluklardan, relapse mekanizmalarından ve gerçek özgürlüğün ne olduğundan bahsediyoruz.
Eğer bağımlılığı daha derin, daha insani ve daha gerçek bir yerden anlamak istiyorsanız, bu bölüm sizin için.
#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #ProfDrDefneTamarGürol

T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/

0:00-03:14 Giriş. Prof. Dr. Defne Tamar Gürol’un tanıtılması.
03:14-06:21 Bağımlılık sadece beyin hastalığı mı?
06:21-06:42 Madde kullanımı aslında bir semptom mu?
06:42-08:33 Kültür, modernite ve artan madde kullanımı
08:33-12:37 Bağsızlık, anlamsızlık ve bağımlılık ilişkisi
12:37-15:57 Dopamin: Emek vs. madde ile gelen haz farkı
15:57-19:00 Anne-bebek ilişkisi ve bağımlılığın temeli
19:00-28:12 Kendine bakım, duygu regülasyonu ve süper ego
28:12-30:29 Bağımlılar neden hissetmekten korkar?
30:29-36:53 Süper ego neden çöker ve bağımlılık başlar?
36:53-45:32 Şişirilmiş ego vs. değersizlik: iki uç risk
45:32-48:08 Bağımlılıkta en kritik üç problem: Kontrol, değer, dürtü
48:08-48:28 Maddeyi bırakınca neden sadece eski sorunlara dönülür?
48:28-49:09 “Dry drunk” nedir? Ayık ama iyileşmemiş olmak
49:09-52:17 Psikanalitik terapi bağımlılıkta nasıl çalışır?
52:17-1:04:45 Bağımlılık: bilinçli değil, bilinçdışı bir kaçış
1:04:45-1:06:01 Herkes için tek bir yöntem yok ama herkes için bir yol var
1:06:01-1:08:00 Relapse neden olur? En büyük tetikleyiciler
1:08:00-1:11:20 Bağımlılık ve kanser benzetmesi: ortam değişmezse ne olur?
1:11:20-1:13:45 Ailelere mesaj: sevgi ve sınır dengesi
1:13:45-1:15:40 Çocuklara “özgürlük” adı altında verilen zarar
1:15:40-1:17:57 Gerçek özgürlük kullanmamak. Kapanış.

*UYARI*
Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa
*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusoglu
https://www.instagram.com/longevilab
Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu
*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Ayık Kafa Hakkında*
Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*
Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/81247be9-8e1f-497c-a73d-b42700af6b3a/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 09 Apr 2026 18:00:00 +030001:57:56<![CDATA[Neden Odaklanamıyoruz?]]>Karnaval.comKarnaval.comAyık Kafa’nın 105. podcast’inde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu, Dr. Austin Perlmutter, MD. Dr. Austin beyin sağlığı üzerine çalışan bir iç hastalıkları doktoru, araştırmacı ve New York Times çok satanlar listesine giren bir yazardır. Çalışmaları özellikle beslenme, çevre ve yaşam tarzının beyin ve karar verme üzerindeki etkilerine odaklanır. İnsanların zihinsel performansını ve genel sağlığını geliştirmeye yardımcı olmayı amaçlar. Bu bölümde, Dr. Austin Perlmutter ile birlikte davranışlarımızın, düşüncelerimizin ve duygularımızın sadece psikolojiyle değil, beyin biyolojisiyle şekillendiğini konuşuyoruz. Yediğimiz yiyecekler, soluduğumuz hava, maruz kaldığımız sosyal medya içerikleri ve çevresel toksinler; enflamasyon, metabolizma ve nöroplastisite üzerinden beynimizi yeniden programlıyor. Bu süreç, fark etmeden daha dürtüsel kararlar almamıza, odak kaybına, duygusal dalgalanmalara ve uzun vadede depresyon ile demans riskine yol açabiliyor. Dr. Perlmutter’ın “hijacked brain (ele geçirilmiş beyin)” kavramı, modern dünyanın aslında beynimizi sağlıksız bir şekilde şekillendirdiğini ortaya koyuyor. Bu bölümün en önemli mesajı: Beynin bozuk değil. Her gün maruz kaldığın şeyler tarafından programlanıyor.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrAustin Perlmutter

Dr. Austin Perlmutter, MD Web sitesi: https://www.austinperlmutter.com/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCQOgwRDnA_vpvW9nnUh9KBg
Instagram: https://www.instagram.com/draustinperlmutter
T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/

00:00-04:25 Giriş.
04:25-06:24 Ele geçirilmiş beyin nedir? Davranışlarımızın biyolojik temeli
06:24-09:35 Neden giderek daha dürtüsel hale geliyoruz?
09:35-10:53 Mental sağlık aslında ne zaman bozulmaya başlıyor? 1
0:53-14:32 Modern dünya beynimizi nasıl manipüle ediyor?
14:32-19:02 Beslenme beynini ve kararlarını nasıl değiştiriyor?
19:02-24:08 Hava kirliliği beyin sağlığını ve davranışları nasıl etkiliyor?
24:08-26:03 Ev içi hava neden dışarıdan daha tehlikeli olabilir?
26:03-36:21 Kokulu ürünler ve kimyasallar beyni nasıl bozuyor?
36:21-37:18 Kadınlarda Alzheimer ve depresyon riski neden daha yüksek?
37:18-40:37 Beyin, bağışıklık sistemi ve enflamasyon bağlantısı
40:37-53:26 Psikedelikler beyni nasıl etkiliyor? Bilimsel gerçekler
53:26-55:30 Beslenme ile beyni yeniden programlamak mümkün mü?
55:30-56:13 Kapanış.

*UYARI*
Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa
*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusoglu
https://www.instagram.com/longevilab
Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu
*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Ayık Kafa Hakkında*
Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.
*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*
Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>Ayık Kafa’nın 105. podcast’inde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu, Dr. Austin Perlmutter, MD. Dr. Austin beyin sağlığı üzerine çalışan bir iç hastalıkları doktoru, araştırmacı ve New York Times çok satanlar listesine giren bir yazardır. Çalışmaları özellikle beslenme, çevre ve yaşam tarzının beyin ve karar verme üzerindeki etkilerine odaklanır. İnsanların zihinsel performansını ve genel sağlığını geliştirmeye yardımcı olmayı amaçlar. Bu bölümde, Dr. Austin Perlmutter ile birlikte davranışlarımızın, düşüncelerimizin ve duygularımızın sadece psikolojiyle değil, beyin biyolojisiyle şekillendiğini konuşuyoruz. Yediğimiz yiyecekler, soluduğumuz hava, maruz kaldığımız sosyal medya içerikleri ve çevresel toksinler; enflamasyon, metabolizma ve nöroplastisite üzerinden beynimizi yeniden programlıyor. Bu süreç, fark etmeden daha dürtüsel kararlar almamıza, odak kaybına, duygusal dalgalanmalara ve uzun vadede depresyon ile demans riskine yol açabiliyor. Dr. Perlmutter’ın “hijacked brain (ele geçirilmiş beyin)” kavramı, modern dünyanın aslında beynimizi sağlıksız bir şekilde şekillendirdiğini ortaya koyuyor. Bu bölümün en önemli mesajı: Beynin bozuk değil. Her gün maruz kaldığın şeyler tarafından programlanıyor.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrAustin Perlmutter

Dr. Austin Perlmutter, MD Web sitesi: https://www.austinperlmutter.com/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCQOgwRDnA_vpvW9nnUh9KBg
Instagram: https://www.instagram.com/draustinperlmutter
T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/

00:00-04:25 Giriş.
04:25-06:24 Ele geçirilmiş beyin nedir? Davranışlarımızın biyolojik temeli
06:24-09:35 Neden giderek daha dürtüsel hale geliyoruz?
09:35-10:53 Mental sağlık aslında ne zaman bozulmaya başlıyor? 1
0:53-14:32 Modern dünya beynimizi nasıl manipüle ediyor?
14:32-19:02 Beslenme beynini ve kararlarını nasıl değiştiriyor?
19:02-24:08 Hava kirliliği beyin sağlığını ve davranışları nasıl etkiliyor?
24:08-26:03 Ev içi hava neden dışarıdan daha tehlikeli olabilir?
26:03-36:21 Kokulu ürünler ve kimyasallar beyni nasıl bozuyor?
36:21-37:18 Kadınlarda Alzheimer ve depresyon riski neden daha yüksek?
37:18-40:37 Beyin, bağışıklık sistemi ve enflamasyon bağlantısı
40:37-53:26 Psikedelikler beyni nasıl etkiliyor? Bilimsel gerçekler
53:26-55:30 Beslenme ile beyni yeniden programlamak mümkün mü?
55:30-56:13 Kapanış.

*UYARI*
Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa
*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusoglu
https://www.instagram.com/longevilab
Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu
*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Ayık Kafa Hakkında*
Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.
*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*
Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/d0b819b4-7242-48a3-aa62-b42100d40b98/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 03 Apr 2026 18:00:00 +030000:56:12<![CDATA[Why Can't We Focus?]]>Karnaval.comKarnaval.comIn the 105th episode of the Soberhead Podcast, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD hosts Dr. Austin Perlmutter, MD. Dr. Austin explains how human behavior, mental health, and decision-making are deeply influenced by brain biology; not just psychology. Dr. Austin Perlmutter is an internal medicine physician, researcher, and New York Times bestselling author who focuses on brain health. His work explores how nutrition, environment, and lifestyle impact the brain and decision-making, which he shares through his podcast and writing. His goal is to help people improve their mental performance and overall health. The conversation explores how modern environmental factors such as ultra-processed food, air pollution, social media, and synthetic chemicals are rewiring the brain through inflammation, metabolism, and neuroplasticity. These changes can lead to increased impulsivity, poor emotional regulation, and long-term risks like depression and dementia, often long before any clinical diagnosis appears. Dr. Perlmutter introduces the concept of the “hijacked brain,” where everyday exposures subtly shift how we think, feel, and act. The episode also highlights the critical role of diet quality, air quality, immune function, and lifestyle in shaping brain health, as well as emerging research on psychedelics, the microbiome, and epigenetics. This episode provides a new framework for understanding mental health: Your brain is constantly being programmed by what you consume—and you have the power to change that.
#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrAustin Perlmutter

Dr. Austin Perlmutter, MD Website: https://www.austinperlmutter.com/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCQOgwRDnA_vpvW9nnUh9KBg
Instagram: https://www.instagram.com/draustinperlmutter
Special thanks to T.C. Istanbul Gedik University https://www.gedik.edu.tr/en/

00:00-04:25 Introduction to Dr. Austin Perlmutter.
04:25-06:24 The Hijacked Brain: Why behavior is driven by biology, not just psychology
06:24-09:35 Why we’re becoming more impulsive and losing long-term thinking
09:35-10:53 Mental health starts years before diagnosis; what we’re missing
10:53-14:32 Your brain vs the modern world: negativity, social media, and attention hijacking
14:32-19:02 How food rewires your brain and affects decision-making
19:02-24:08 Air pollution’s hidden impact on brain health, mood, and behavior
24:08-26:03 Why indoor air can be more toxic than outside
26:03-36:21 Scented products, VOCs, and the illusion of “clean” environments
36:21-37:18 Why women are at higher risk for Alzheimer’s and depression
37:18-40:37 The brain-immune connection and inflammation explained
40:37-53:26 Psychedelics: how they affect brain biology, not just serotonin
53:26-55:30 Food as medicine: can nutrition reprogram brain health?
55:30-56:13 Wrap up.

*About Ayık Kafa*
Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies.
*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*
Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey’s growing addiction problem.
Disclaimer
The information and statements on our YouTube Channel Sober-Head are not intended to guide individuals towards medical diagnosis and treatment. Please consult with your doctor for medical diagnostic and treatment procedures. The content is shared for informational purposes only, derived from scientific studies prepared by EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’s researchers, consultants, and authors/scientists, as well as compilations from publicly available public

]]>In the 105th episode of the Soberhead Podcast, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD hosts Dr. Austin Perlmutter, MD. Dr. Austin explains how human behavior, mental health, and decision-making are deeply influenced by brain biology; not just psychology. Dr. Austin Perlmutter is an internal medicine physician, researcher, and New York Times bestselling author who focuses on brain health. His work explores how nutrition, environment, and lifestyle impact the brain and decision-making, which he shares through his podcast and writing. His goal is to help people improve their mental performance and overall health. The conversation explores how modern environmental factors such as ultra-processed food, air pollution, social media, and synthetic chemicals are rewiring the brain through inflammation, metabolism, and neuroplasticity. These changes can lead to increased impulsivity, poor emotional regulation, and long-term risks like depression and dementia, often long before any clinical diagnosis appears. Dr. Perlmutter introduces the concept of the “hijacked brain,” where everyday exposures subtly shift how we think, feel, and act. The episode also highlights the critical role of diet quality, air quality, immune function, and lifestyle in shaping brain health, as well as emerging research on psychedelics, the microbiome, and epigenetics. This episode provides a new framework for understanding mental health: Your brain is constantly being programmed by what you consume—and you have the power to change that.
#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrAustin Perlmutter

Dr. Austin Perlmutter, MD Website: https://www.austinperlmutter.com/
YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCQOgwRDnA_vpvW9nnUh9KBg
Instagram: https://www.instagram.com/draustinperlmutter
Special thanks to T.C. Istanbul Gedik University https://www.gedik.edu.tr/en/

00:00-04:25 Introduction to Dr. Austin Perlmutter.
04:25-06:24 The Hijacked Brain: Why behavior is driven by biology, not just psychology
06:24-09:35 Why we’re becoming more impulsive and losing long-term thinking
09:35-10:53 Mental health starts years before diagnosis; what we’re missing
10:53-14:32 Your brain vs the modern world: negativity, social media, and attention hijacking
14:32-19:02 How food rewires your brain and affects decision-making
19:02-24:08 Air pollution’s hidden impact on brain health, mood, and behavior
24:08-26:03 Why indoor air can be more toxic than outside
26:03-36:21 Scented products, VOCs, and the illusion of “clean” environments
36:21-37:18 Why women are at higher risk for Alzheimer’s and depression
37:18-40:37 The brain-immune connection and inflammation explained
40:37-53:26 Psychedelics: how they affect brain biology, not just serotonin
53:26-55:30 Food as medicine: can nutrition reprogram brain health?
55:30-56:13 Wrap up.

*About Ayık Kafa*
Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies.
*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*
Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey’s growing addiction problem.
Disclaimer
The information and statements on our YouTube Channel Sober-Head are not intended to guide individuals towards medical diagnosis and treatment. Please consult with your doctor for medical diagnostic and treatment procedures. The content is shared for informational purposes only, derived from scientific studies prepared by EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’s researchers, consultants, and authors/scientists, as well as compilations from publicly available public

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/adc359ab-93da-4909-8c55-b42000e85c2d/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 02 Apr 2026 18:00:00 +030000:56:13<![CDATA[Kadınlara Özel Longevity Protokolleri]]>Karnaval.comKarnaval.comBu bölümde Kayla Barnes-Lentz ile kadın sağlığı, longevity, doğurganlık, biohacking ve kadınlara özel sağlık protokolleri üzerine derin bir sohbet gerçekleştiriyoruz.
Kayla Barnes-Lentz, kadın sağlığı ve longevity üzerine çalışan, yıllardır kendi vücudunu düzenli olarak ölçüp optimize ederek biohacking alanında dünyada öne çıkan bir içerik üreticisi, podcast sunucusu ve girişimcidir.
Kadınların hormonal farklılıkları, yaşam evreleri ve biyolojik ihtiyaçları nedeniyle erkeklerden farklı bir longevity yaklaşımına ihtiyaç duyduğunu konuşuyoruz. Çevresel toksinlerin ve mikroplastiklerin doğurganlık üzerindeki etkisi, yumurtalık sağlığının uzun yaşamla bağlantısı, kadınlar için doğru beslenme, egzersiz, uyku ve stres yönetimi gibi kritik konular bu bölümün merkezinde yer alıyor.

Ayrıca hiperbarik oksijen tedavisi, kan akışı, kemik yoğunluğu ve toksik yükün azaltılması gibi ileri seviye sağlık stratejilerini de ele alıyoruz. Kadın sağlığı, kısırılık, longevity, uyku, hormonlar ve performans optimizasyonu ile ilgileniyorsanız bu bölüm tam size göre.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #KaylaBarnesLentz

Kayla Barnes-Lentz Web sitesi: https://www.kaylabarnes.com/
YouTube: https://www.youtube.com/@UCvCqI5fz4Wz-3qnInO02dqA
Instagram: https://www.instagram.com/kaylabarnes/
T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/

00:00-04:35 Giriş. Longevity ve kadın sağlığı
04:35-09:39 Kadınlara özel sağlık protokollerinin önemi
09:39-15:01 Doğurganlık sorunları ve çevresel faktörler
15:01-22:58 Yaşam tarzı seçimleri ve sosyal dinamikler
22:58-26:39 Mikroplastikler ve çevresel sağlık
26:39-35:24 Hiperbarik oksijen tedavisi ve longevity
35:24-43:01 Kadın odaklı egzersiz ve antrenman protokolleri
43:01-47:26 Kadınlarda beslenme ve protein ihtiyacı
47:26-53:24 Kadınlarda uyku ihtiyacı ve uyku kalitesi
53:24-54:00 Çocuk sahibi olmak isteyen kadınlara öneriler
54:00-54:54 Sağlık ve longevity üzerine final düşünceleri. Kapanış.

*UYARI*
Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa
*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusoglu
https://www.instagram.com/longevilab
Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu
*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Ayık Kafa Hakkında*
Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*
Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>Bu bölümde Kayla Barnes-Lentz ile kadın sağlığı, longevity, doğurganlık, biohacking ve kadınlara özel sağlık protokolleri üzerine derin bir sohbet gerçekleştiriyoruz.
Kayla Barnes-Lentz, kadın sağlığı ve longevity üzerine çalışan, yıllardır kendi vücudunu düzenli olarak ölçüp optimize ederek biohacking alanında dünyada öne çıkan bir içerik üreticisi, podcast sunucusu ve girişimcidir.
Kadınların hormonal farklılıkları, yaşam evreleri ve biyolojik ihtiyaçları nedeniyle erkeklerden farklı bir longevity yaklaşımına ihtiyaç duyduğunu konuşuyoruz. Çevresel toksinlerin ve mikroplastiklerin doğurganlık üzerindeki etkisi, yumurtalık sağlığının uzun yaşamla bağlantısı, kadınlar için doğru beslenme, egzersiz, uyku ve stres yönetimi gibi kritik konular bu bölümün merkezinde yer alıyor.

Ayrıca hiperbarik oksijen tedavisi, kan akışı, kemik yoğunluğu ve toksik yükün azaltılması gibi ileri seviye sağlık stratejilerini de ele alıyoruz. Kadın sağlığı, kısırılık, longevity, uyku, hormonlar ve performans optimizasyonu ile ilgileniyorsanız bu bölüm tam size göre.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #KaylaBarnesLentz

Kayla Barnes-Lentz Web sitesi: https://www.kaylabarnes.com/
YouTube: https://www.youtube.com/@UCvCqI5fz4Wz-3qnInO02dqA
Instagram: https://www.instagram.com/kaylabarnes/
T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/

00:00-04:35 Giriş. Longevity ve kadın sağlığı
04:35-09:39 Kadınlara özel sağlık protokollerinin önemi
09:39-15:01 Doğurganlık sorunları ve çevresel faktörler
15:01-22:58 Yaşam tarzı seçimleri ve sosyal dinamikler
22:58-26:39 Mikroplastikler ve çevresel sağlık
26:39-35:24 Hiperbarik oksijen tedavisi ve longevity
35:24-43:01 Kadın odaklı egzersiz ve antrenman protokolleri
43:01-47:26 Kadınlarda beslenme ve protein ihtiyacı
47:26-53:24 Kadınlarda uyku ihtiyacı ve uyku kalitesi
53:24-54:00 Çocuk sahibi olmak isteyen kadınlara öneriler
54:00-54:54 Sağlık ve longevity üzerine final düşünceleri. Kapanış.

*UYARI*
Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa
*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusoglu
https://www.instagram.com/longevilab
Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu
*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Ayık Kafa Hakkında*
Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*
Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/3b8f664d-b850-4844-a2b0-b419008b0318/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 27 Mar 2026 18:00:00 +030000:54:53<![CDATA[Longevity Protocols For Women]]>Karnaval.comKarnaval.comIn this episode, Kayla Barnes-Lenz joins the Soberhead Podcast to explore women’s health, longevity, fertility, biohacking, and female-specific health protocols. Kayla Barnes-Lentz is a leading figure in health optimization, known for focusing on female longevity; she has spent years systematically tracking and optimizing her own body, gaining global recognition as a content creator, podcast host, and entrepreneur in the biohacking space.
We discuss why women need a different longevity strategy due to hormonal differences, changing life stages, and unique biological needs. The conversation covers the impact of environmental toxins and microplastics on fertility, the role of ovarian health in longevity, and the importance of nutrition, exercise, sleep, and stress management for women.
We also dive into advanced health strategies such as hyperbaric oxygen therapy, circulation, bone density, and reducing toxic burden. If you’re interested in women’s health, fertility, longevity, hormones, sleep, and performance optimization, this episode is for you.
#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #KaylaBarnesLentz

Kayla Barnes-Lentz Website: https://www.kaylabarnes.com/
YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnbPZbjPqIIdQ4TnoGiwFBImIYPgc26-V
Instagram: https://www.instagram.com/kaylabarnes/
Special thanks to T.C. Istanbul Gedik University https://www.gedik.edu.tr/en/

00:00-04:35 Introduction to longevity and women’s health
04:35-09:39 Why women need tailored health protocols
09:39-15:01 Fertility challenges and environmental factors
15:01-22:58 Lifestyle choices and social dynamics
22:58-26:39 Microplastics and environmental health
26:39-35:24 Hyperbaric oxygen therapy and longevity
35:24-43:01 Women-focused workouts and training protocols
43:01-47:26 Nutrition and protein needs for women
47:26-53:24 Sleep requirements and sleep quality for women
53:24-54:00 Advice for women who want to have children
54:00-54:52 Final thoughts on health and longevity


*About Ayık Kafa*
Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies.

*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*
Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey’s growing addiction problem.

*Disclaimer*
The information and statements on our YouTube Channel Sober-Head are not intended to guide individuals towards medical diagnosis and treatment.Please consult with your doctor for medical diagnostic and treatment procedures.The content is shared for informational purposes only, derived from scientific studies prepared by EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’s researchers, consultants, and authors/scientists, as well as compilations from publicly available public

]]>In this episode, Kayla Barnes-Lenz joins the Soberhead Podcast to explore women’s health, longevity, fertility, biohacking, and female-specific health protocols. Kayla Barnes-Lentz is a leading figure in health optimization, known for focusing on female longevity; she has spent years systematically tracking and optimizing her own body, gaining global recognition as a content creator, podcast host, and entrepreneur in the biohacking space.
We discuss why women need a different longevity strategy due to hormonal differences, changing life stages, and unique biological needs. The conversation covers the impact of environmental toxins and microplastics on fertility, the role of ovarian health in longevity, and the importance of nutrition, exercise, sleep, and stress management for women.
We also dive into advanced health strategies such as hyperbaric oxygen therapy, circulation, bone density, and reducing toxic burden. If you’re interested in women’s health, fertility, longevity, hormones, sleep, and performance optimization, this episode is for you.
#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #KaylaBarnesLentz

Kayla Barnes-Lentz Website: https://www.kaylabarnes.com/
YouTube: https://www.youtube.com/playlist?list=PLnbPZbjPqIIdQ4TnoGiwFBImIYPgc26-V
Instagram: https://www.instagram.com/kaylabarnes/
Special thanks to T.C. Istanbul Gedik University https://www.gedik.edu.tr/en/

00:00-04:35 Introduction to longevity and women’s health
04:35-09:39 Why women need tailored health protocols
09:39-15:01 Fertility challenges and environmental factors
15:01-22:58 Lifestyle choices and social dynamics
22:58-26:39 Microplastics and environmental health
26:39-35:24 Hyperbaric oxygen therapy and longevity
35:24-43:01 Women-focused workouts and training protocols
43:01-47:26 Nutrition and protein needs for women
47:26-53:24 Sleep requirements and sleep quality for women
53:24-54:00 Advice for women who want to have children
54:00-54:52 Final thoughts on health and longevity


*About Ayık Kafa*
Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies.

*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*
Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey’s growing addiction problem.

*Disclaimer*
The information and statements on our YouTube Channel Sober-Head are not intended to guide individuals towards medical diagnosis and treatment.Please consult with your doctor for medical diagnostic and treatment procedures.The content is shared for informational purposes only, derived from scientific studies prepared by EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’s researchers, consultants, and authors/scientists, as well as compilations from publicly available public

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/54fd334f-96f6-4b00-b027-b41900880e74/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 26 Mar 2026 18:00:00 +030000:54:52<![CDATA[Beyin Sağlığını Koruyan 3 Faktör]]>Karnaval.comKarnaval.comAyık Kafa 103. bölümde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu Louisa Nicola, MMed, PhD(c), Dr. Çavuşoğlu, nörofizyolog ve beyin performansı uzmanı Louisa Nicola ile Alzheimer hastalığı, kadınların beyin sağlığı ve nörodejeneratif hastalıkların önlenmesi üzerine konuşuyor.

Alzheimer vakalarının yaklaşık %70’i kadınlarda görülüyor. Peki neden? Louisa Nicola bu bölümde menopoz, östrojen düşüşü, uyku kalitesi, egzersiz, metabolik sağlık ve yaşam tarzı faktörlerinin beyin yaşlanmasını ve Alzheimer riskini nasıl etkilediğini bilimsel çalışmalarla açıklıyor.

Ayrıca kasların sadece güç için değil, aynı zamanda beyin sağlığı için kritik bir organ olduğunu öğreniyoruz. Egzersiz sırasında kaslardan salgılanan myokinler ve BDNF gibi moleküller, hafıza, öğrenme ve beyin hücreleri arasındaki bağlantıları güçlendirmede önemli rol oynuyor.

Bu bölümde ayrıca şu konulara değiniyoruz:
• Alzheimer ve demans arasındaki fark nedir?
• Alzheimer hastalığı neden 20-30 yıl önce başlamış olabilir?
• Uyku ve glymphatic sistem beynin temizlenmesinde nasıl rol oynar?
• ApoE4 geni Alzheimer riskini nasıl artırır?
• Kas neden “bilişsel bir organ” olarak görülüyor?
• Egzersiz beynin hipokampus bölgesini büyütebilir mi?
• Ağırlık antrenmanı ve VO₂ max egzersizi neden beyin sağlığı için kritik?
• Beyni korumak için günlük hayatta hangi alışkanlıkları geliştirmeliyiz?

Louisa Nicola ayrıca egzersiz protokolleri, uyku rutini, metabolik sağlık ve zihinsel performansı korumak için uygulanabilecek pratik öneriler de paylaşıyor.
Eğer longevity, beyin sağlığı, kadın sağlığı ve Alzheimer’dan korunma konularıyla ilgileniyorsanız bu bölüm size bilimsel ve uygulanabilir bilgiler sunuyor.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #LouisaNicola

Louisa Nicola Web sitesi: https://www.neuroathletics.com.au/about
YouTube: https://www.youtube.com/c/LouisaNicola
Instagram: https://www.instagram.com/louisanicola_/
T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/

00:00-05:14 Louisa Nicola ile Tanışma
05:14-06:48 Alzheimer ve Demans Arasındaki Fark
06:48-08:36 Alzheimer 30’lu Yaşlarda Başlıyor Olabilir
08:36-11:36 Alzheimer Geri Çevrilebilir mi?
11:36-15:11 Kadınlarda Alzheimer Riski ve Menopoz
15:11-18:49 Uyku, Glymphatic Sistem ve Beyin Temizliği
18:49-22:04 Alzheimer İlaçları ve Amiloid Plakları
22:04-23:19 Kas Neden Bir Beyin Organıdır?
23:19-27:14 Egzersiz ve Beynin Büyümesi
27:14-33:17 Beyin Sağlığı İçin Ağırlık Antrenmanı
33:17-35:03 Egzersize Başlamak İçin Geç mi?
35:03-38:15 Beyni Korumak İçin Zor Şeyler Yapmak
38:15-38:34 Emeklilik ve Demans Riski
38:34-40:20 Squat mı Yürüyüş mü Daha Faydalı?
40:20-41:59 Beyin Sağlığı İçin Egzersiz Protokolü
41:59-44:17 Louisa Nicola’dan Beyin Performansı Tavsiyeleri
44:17-45:54 Kapanış.

*UYARI*
Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa
*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusoglu
https://www.instagram.com/longevilab
Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu
*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Ayık Kafa Hakkında*
Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*
Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>Ayık Kafa 103. bölümde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu Louisa Nicola, MMed, PhD(c), Dr. Çavuşoğlu, nörofizyolog ve beyin performansı uzmanı Louisa Nicola ile Alzheimer hastalığı, kadınların beyin sağlığı ve nörodejeneratif hastalıkların önlenmesi üzerine konuşuyor.

Alzheimer vakalarının yaklaşık %70’i kadınlarda görülüyor. Peki neden? Louisa Nicola bu bölümde menopoz, östrojen düşüşü, uyku kalitesi, egzersiz, metabolik sağlık ve yaşam tarzı faktörlerinin beyin yaşlanmasını ve Alzheimer riskini nasıl etkilediğini bilimsel çalışmalarla açıklıyor.

Ayrıca kasların sadece güç için değil, aynı zamanda beyin sağlığı için kritik bir organ olduğunu öğreniyoruz. Egzersiz sırasında kaslardan salgılanan myokinler ve BDNF gibi moleküller, hafıza, öğrenme ve beyin hücreleri arasındaki bağlantıları güçlendirmede önemli rol oynuyor.

Bu bölümde ayrıca şu konulara değiniyoruz:
• Alzheimer ve demans arasındaki fark nedir?
• Alzheimer hastalığı neden 20-30 yıl önce başlamış olabilir?
• Uyku ve glymphatic sistem beynin temizlenmesinde nasıl rol oynar?
• ApoE4 geni Alzheimer riskini nasıl artırır?
• Kas neden “bilişsel bir organ” olarak görülüyor?
• Egzersiz beynin hipokampus bölgesini büyütebilir mi?
• Ağırlık antrenmanı ve VO₂ max egzersizi neden beyin sağlığı için kritik?
• Beyni korumak için günlük hayatta hangi alışkanlıkları geliştirmeliyiz?

Louisa Nicola ayrıca egzersiz protokolleri, uyku rutini, metabolik sağlık ve zihinsel performansı korumak için uygulanabilecek pratik öneriler de paylaşıyor.
Eğer longevity, beyin sağlığı, kadın sağlığı ve Alzheimer’dan korunma konularıyla ilgileniyorsanız bu bölüm size bilimsel ve uygulanabilir bilgiler sunuyor.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #LouisaNicola

Louisa Nicola Web sitesi: https://www.neuroathletics.com.au/about
YouTube: https://www.youtube.com/c/LouisaNicola
Instagram: https://www.instagram.com/louisanicola_/
T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/

00:00-05:14 Louisa Nicola ile Tanışma
05:14-06:48 Alzheimer ve Demans Arasındaki Fark
06:48-08:36 Alzheimer 30’lu Yaşlarda Başlıyor Olabilir
08:36-11:36 Alzheimer Geri Çevrilebilir mi?
11:36-15:11 Kadınlarda Alzheimer Riski ve Menopoz
15:11-18:49 Uyku, Glymphatic Sistem ve Beyin Temizliği
18:49-22:04 Alzheimer İlaçları ve Amiloid Plakları
22:04-23:19 Kas Neden Bir Beyin Organıdır?
23:19-27:14 Egzersiz ve Beynin Büyümesi
27:14-33:17 Beyin Sağlığı İçin Ağırlık Antrenmanı
33:17-35:03 Egzersize Başlamak İçin Geç mi?
35:03-38:15 Beyni Korumak İçin Zor Şeyler Yapmak
38:15-38:34 Emeklilik ve Demans Riski
38:34-40:20 Squat mı Yürüyüş mü Daha Faydalı?
40:20-41:59 Beyin Sağlığı İçin Egzersiz Protokolü
41:59-44:17 Louisa Nicola’dan Beyin Performansı Tavsiyeleri
44:17-45:54 Kapanış.

*UYARI*
Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa
*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusoglu
https://www.instagram.com/longevilab
Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu
*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Ayık Kafa Hakkında*
Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*
Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/5c986b59-f8ad-4308-b194-b411010afd30/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 20 Mar 2026 18:00:00 +030000:45:53<![CDATA[3 Factors That Protect Brain Health]]>Karnaval.comKarnaval.comIn this episode of the Sober Head Podcast, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD welcomes Louisa Nicola, MMed, PhD(c), Neurophysiologist, Neurosurgery.
Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD speaks with neurophysiologist and brain performance expert Louisa Nicola about one of the most urgent health challenges of our time: Alzheimer’s disease and women’s brain health. Did you know that nearly 70% of Alzheimer’s patients are women? In this powerful conversation, Louisa Nicola explains why women face a higher risk of Alzheimer’s and how factors such as menopause, estrogen decline, sleep disruption, metabolic health, and lifestyle habits may play a major role in brain aging.
Louisa also shares groundbreaking insights about the connection between muscle and brain health. During exercise, muscles release molecules called myokines, which can cross the blood-brain barrier and support brain repair, neuroplasticity, and cognitive function.
They also discuss how BDNF, strength training, aerobic exercise, and VO₂ max training can help maintain brain resilience and reduce the risk of neurodegenerative diseases.

This episode also explores:
• The difference between Alzheimer’s disease and dementia
• Why Alzheimer’s may begin 20-30 years before diagnosis
• The role of sleep and the glymphatic system in clearing brain toxins
• The impact of ApoE4 genetics and cholesterol metabolism
• Why muscle is considered a cognitive organ
• How strength training and compound movements support brain health
• The science behind VO₂ max training and longevity
• Why doing hard things, physically and mentally, protects the brain

Louisa also shares her practical recommendations for exercise, sleep routines, metabolic health, and daily habits that may help protect the brain and support long-term cognitive performance.
If you are interested in longevity, brain optimization, women’s health, and Alzheimer’s prevention, this episode is packed with science-backed insights you don’t want to miss.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #LouisaNicola

Louisa Nicola Website: https://www.neuroathletics.com.au/about
YouTube: https://www.youtube.com/c/LouisaNicola
Instagram: https://www.instagram.com/louisanicola_/

Special thanks to T.C. Istanbul Gedik University https://www.gedik.edu.tr/en/

00:00-05:14 Introduction to Louisa Nicola
05:14-06:48 Alzheimer’s vs Dementia Explained
06:48-08:36 Why Alzheimer’s May Start in Your 30s
08:36-11:36 Can Alzheimer’s Be Reversed?
11:36-15:11 Women, Menopause and Alzheimer’s Risk
15:11-18:49 Sleep, Glymphatic System and Brain Detox
18:49-22:04 Alzheimer’s Drugs and Amyloid Plaques
22:04-23:19 Why Muscle Is a Cognitive Organ
23:19-27:14 Exercise and Brain Growth
27:14-33:17 Strength Training for Brain Health
33:17-35:03 Is It Too Late to Start Exercising?
35:03-38:15 Why Doing Hard Things Protects the Brain
38:15-38:34 Retirement and Dementia Risk
38:34-40:20 Squats vs Walking for Brain Health
40:20-41:59 The Best Exercise Protocol for Brain Longevity
41:59-44:17 Louisa Nicola on Brain Performance
44:17-46:17 Wrap up.

*About Ayık Kafa*
Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies.

*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*
Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey’s growing addiction problem.

Disclaimer
The information and statements on our YouTube Channel Sober-Head are not intended to guide individuals towards medical diagnosis and treatment.Please consult with your doctor for medical diagnostic and treatment procedures.The content is shared for informational purposes only, derived from scientific studies prepared by EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’s researchers, consultants, and authors/scientists, as well as compilations from publicly available public

]]>In this episode of the Sober Head Podcast, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD welcomes Louisa Nicola, MMed, PhD(c), Neurophysiologist, Neurosurgery.
Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD speaks with neurophysiologist and brain performance expert Louisa Nicola about one of the most urgent health challenges of our time: Alzheimer’s disease and women’s brain health. Did you know that nearly 70% of Alzheimer’s patients are women? In this powerful conversation, Louisa Nicola explains why women face a higher risk of Alzheimer’s and how factors such as menopause, estrogen decline, sleep disruption, metabolic health, and lifestyle habits may play a major role in brain aging.
Louisa also shares groundbreaking insights about the connection between muscle and brain health. During exercise, muscles release molecules called myokines, which can cross the blood-brain barrier and support brain repair, neuroplasticity, and cognitive function.
They also discuss how BDNF, strength training, aerobic exercise, and VO₂ max training can help maintain brain resilience and reduce the risk of neurodegenerative diseases.

This episode also explores:
• The difference between Alzheimer’s disease and dementia
• Why Alzheimer’s may begin 20-30 years before diagnosis
• The role of sleep and the glymphatic system in clearing brain toxins
• The impact of ApoE4 genetics and cholesterol metabolism
• Why muscle is considered a cognitive organ
• How strength training and compound movements support brain health
• The science behind VO₂ max training and longevity
• Why doing hard things, physically and mentally, protects the brain

Louisa also shares her practical recommendations for exercise, sleep routines, metabolic health, and daily habits that may help protect the brain and support long-term cognitive performance.
If you are interested in longevity, brain optimization, women’s health, and Alzheimer’s prevention, this episode is packed with science-backed insights you don’t want to miss.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #LouisaNicola

Louisa Nicola Website: https://www.neuroathletics.com.au/about
YouTube: https://www.youtube.com/c/LouisaNicola
Instagram: https://www.instagram.com/louisanicola_/

Special thanks to T.C. Istanbul Gedik University https://www.gedik.edu.tr/en/

00:00-05:14 Introduction to Louisa Nicola
05:14-06:48 Alzheimer’s vs Dementia Explained
06:48-08:36 Why Alzheimer’s May Start in Your 30s
08:36-11:36 Can Alzheimer’s Be Reversed?
11:36-15:11 Women, Menopause and Alzheimer’s Risk
15:11-18:49 Sleep, Glymphatic System and Brain Detox
18:49-22:04 Alzheimer’s Drugs and Amyloid Plaques
22:04-23:19 Why Muscle Is a Cognitive Organ
23:19-27:14 Exercise and Brain Growth
27:14-33:17 Strength Training for Brain Health
33:17-35:03 Is It Too Late to Start Exercising?
35:03-38:15 Why Doing Hard Things Protects the Brain
38:15-38:34 Retirement and Dementia Risk
38:34-40:20 Squats vs Walking for Brain Health
40:20-41:59 The Best Exercise Protocol for Brain Longevity
41:59-44:17 Louisa Nicola on Brain Performance
44:17-46:17 Wrap up.

*About Ayık Kafa*
Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies.

*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*
Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey’s growing addiction problem.

Disclaimer
The information and statements on our YouTube Channel Sober-Head are not intended to guide individuals towards medical diagnosis and treatment.Please consult with your doctor for medical diagnostic and treatment procedures.The content is shared for informational purposes only, derived from scientific studies prepared by EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’s researchers, consultants, and authors/scientists, as well as compilations from publicly available public

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/deeed92c-5dc2-44e0-9776-b4110109a50a/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 19 Mar 2026 18:00:00 +030000:46:16<![CDATA[Mitokondrileri Onaran Molekül]]>Karnaval.comKarnaval.comAyık Kafa 102. bölümde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu Dr. Anurag Singh MD, PhD. Dr. Anurag Singh, hem çok başarılı bir hekim hem de bilim insanı, immünolog ve Timeline Nutrition'ın medikal direktörüdür.
Enerjiniz neden yaşla birlikte azalıyor? Kas gücü neden düşüyor ve vücut neden daha yavaş toparlanıyor? Bu bölümde bu sorulara cevaplar yer alıyor. Dr. Anurag Singh ile mitokondriler, hücresel enerji, kas kaybı ve longevity bilimi üzerine yapılan son araştırmaları konuşuyoruz. Urolithin A, nar ve bazı kuruyemişlerde bulunan bileşiklerin bağırsak mikrobiyotası tarafından dönüştürülmesiyle oluşan bir postbiyotik ve özellikle hasarlı mitokondrileri temizleyen mitofaji mekanizmasını desteklemesiyle biliniyor. Ancak çoğu insanın bunu doğal olarak yeterli miktarda üretmediğini belirtiyor. Temel görevi mitofajiyi desteklemektir; yani hasarlı “zombi” mitokondrilerin temizlenmesini sağlayarak daha sağlıklı mitokondrilerin daha verimli çalışmasına yardımcı olur. Bu da hücresel enerjiyi, kas fonksiyonunu, toparlanmayı ve potansiyel olarak enflamasyonu iyileştirebilir. Podcast’te kas yaşlanması, mitokondri sağlığı, bağışıklık fonksiyonu ve sağlıklı uzun yaşam konularına odaklanılıyor. Dr. Singh, klinik çalışmaların yaşlı yetişkinlerde, sporcularda ve orta yaş grubunda kas dayanıklılığı, güç, toparlanma ve inflamasyon belirteçlerinde iyileşmeler gösterdiğini paylaşıyor. Ayrıca bağışıklık sistemi, cilt ve beyin sağlığı üzerine ortaya çıkan yeni araştırmaları da ele alıyor. Bununla birlikte urolithin A’nın bir sihirli hap olmadığını, fakat egzersiz, iyi beslenme ve diğer temel longevity alışkanlıklarıyla birlikte en iyi sonucu verebilecek bilimsel temelli temel bir takviye olduğunu vurguluyor.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab # DrAnuragSingh

Dr. Anurag Singh, MD PhD Web sitesi: https://www.researchgate.net/profile/Anurag-Singh-89
T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/

00:00-02:49 Giriş.
02:49-07:50 Dr. Anurag kimdir
07:50-10:14 Urolithin A nedir?
10:14-11:40 Prebiyotik, probiyotik, postbiyotik açıklaması
11:40-13:25 Urolithin A mitokondri üzerinde nasıl çalışır
13:25-15:50 Sarkopeni, kas yaşlanması ve güç ilişkisi
15:50-19:18 Urolithin A egzersiz olmadan işe yarar mı?
19:18-20:03 Kas kalitesi vs kas boyutu
20:03-23:52 Bağışıklık sistemi etkileri
23:52-24:27 Neden önde gelen longevity uzmanları buna dikkat ediyor
24:27-26:09 Urolithin A sadece gıdalardan üretilebilir mi?
26:09-27:34 Beyin sağlığı araştırmaları
27:34-29:16 Senolitik mi?
29:16-33:38 Doz konusu: 500 mg mı 1000 mg mı?
33:38-37:05 Longevity takviyelerine aşırı yüklenme sorunu
37:05-38:53 Hasarlı mitokondriler temizlenmezse ne olur?
38:53-40:36 XPrize ve longevity inovasyonu
40:36-43:00 Cilt, kolajen ve mitokondri fonksiyonunun cilt üzerindeki etkileri.
43:00-43:50 Kapanış.

*UYARI*
Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.
*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa
*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*
Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusoglu
https://www.instagram.com/longevilab
Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu
*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]
*Ayık Kafa Hakkında*
Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.
*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*
Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>Ayık Kafa 102. bölümde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu Dr. Anurag Singh MD, PhD. Dr. Anurag Singh, hem çok başarılı bir hekim hem de bilim insanı, immünolog ve Timeline Nutrition'ın medikal direktörüdür.
Enerjiniz neden yaşla birlikte azalıyor? Kas gücü neden düşüyor ve vücut neden daha yavaş toparlanıyor? Bu bölümde bu sorulara cevaplar yer alıyor. Dr. Anurag Singh ile mitokondriler, hücresel enerji, kas kaybı ve longevity bilimi üzerine yapılan son araştırmaları konuşuyoruz. Urolithin A, nar ve bazı kuruyemişlerde bulunan bileşiklerin bağırsak mikrobiyotası tarafından dönüştürülmesiyle oluşan bir postbiyotik ve özellikle hasarlı mitokondrileri temizleyen mitofaji mekanizmasını desteklemesiyle biliniyor. Ancak çoğu insanın bunu doğal olarak yeterli miktarda üretmediğini belirtiyor. Temel görevi mitofajiyi desteklemektir; yani hasarlı “zombi” mitokondrilerin temizlenmesini sağlayarak daha sağlıklı mitokondrilerin daha verimli çalışmasına yardımcı olur. Bu da hücresel enerjiyi, kas fonksiyonunu, toparlanmayı ve potansiyel olarak enflamasyonu iyileştirebilir. Podcast’te kas yaşlanması, mitokondri sağlığı, bağışıklık fonksiyonu ve sağlıklı uzun yaşam konularına odaklanılıyor. Dr. Singh, klinik çalışmaların yaşlı yetişkinlerde, sporcularda ve orta yaş grubunda kas dayanıklılığı, güç, toparlanma ve inflamasyon belirteçlerinde iyileşmeler gösterdiğini paylaşıyor. Ayrıca bağışıklık sistemi, cilt ve beyin sağlığı üzerine ortaya çıkan yeni araştırmaları da ele alıyor. Bununla birlikte urolithin A’nın bir sihirli hap olmadığını, fakat egzersiz, iyi beslenme ve diğer temel longevity alışkanlıklarıyla birlikte en iyi sonucu verebilecek bilimsel temelli temel bir takviye olduğunu vurguluyor.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab # DrAnuragSingh

Dr. Anurag Singh, MD PhD Web sitesi: https://www.researchgate.net/profile/Anurag-Singh-89
T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/

00:00-02:49 Giriş.
02:49-07:50 Dr. Anurag kimdir
07:50-10:14 Urolithin A nedir?
10:14-11:40 Prebiyotik, probiyotik, postbiyotik açıklaması
11:40-13:25 Urolithin A mitokondri üzerinde nasıl çalışır
13:25-15:50 Sarkopeni, kas yaşlanması ve güç ilişkisi
15:50-19:18 Urolithin A egzersiz olmadan işe yarar mı?
19:18-20:03 Kas kalitesi vs kas boyutu
20:03-23:52 Bağışıklık sistemi etkileri
23:52-24:27 Neden önde gelen longevity uzmanları buna dikkat ediyor
24:27-26:09 Urolithin A sadece gıdalardan üretilebilir mi?
26:09-27:34 Beyin sağlığı araştırmaları
27:34-29:16 Senolitik mi?
29:16-33:38 Doz konusu: 500 mg mı 1000 mg mı?
33:38-37:05 Longevity takviyelerine aşırı yüklenme sorunu
37:05-38:53 Hasarlı mitokondriler temizlenmezse ne olur?
38:53-40:36 XPrize ve longevity inovasyonu
40:36-43:00 Cilt, kolajen ve mitokondri fonksiyonunun cilt üzerindeki etkileri.
43:00-43:50 Kapanış.

*UYARI*
Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.
*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa
*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*
Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusoglu
https://www.instagram.com/longevilab
Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu
*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]
*Ayık Kafa Hakkında*
Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.
*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*
Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/5c765aab-1331-4045-8102-b40c00a41bc6/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 13 Mar 2026 18:00:00 +030000:43:50<![CDATA[AYIK KAFA #102 ANURAG SINGH EN_1.mp3 SES]]>Karnaval.comKarnaval.comIn this episode of the Soberhead Podcast, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD welcomes Dr. Anurag Singh MD PhD. Dr. Anurag Singh MD PhD, physician scientist, immunologist, and chief medical officer of Timeline Nutrition.
In this episode, Dr. Singh explains the science behind urolithin A, the key compound in Timeline Nutrition’s Mitopure, and why it has become such an important molecule in longevity research. He describes urolithin A as a postbiotic produced by the gut microbiome from compounds found in pomegranate, walnuts, and pecans but notes that most people do not produce enough of it naturally. Its main role is to support mitophagy, the process of clearing out damaged “zombie” mitochondria so healthier mitochondria can function more efficiently, improving cellular energy, muscle function, recovery, and potentially inflammation. The conversation focuses heavily on muscle aging, mitochondrial health, immune function, and healthy longevity.
Dr. Singh shares that clinical trials have shown benefits in older adults, athletes, and midlife adults, including improvements in muscle endurance, strength, recovery, and inflammatory markers. He also discusses emerging research on the immune system, skin, and brain health, while emphasizing that urolithin A is not a magic pill but a science-backed foundational supplement that may work best alongside exercise, good nutrition, and other core longevity habits.
#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #AnuragSingh

Dr. Anurag Singh, MD, PhD Website: https://www.researchgate.net/profile/Anurag-Singh-89
Special thanks to T.C. Istanbul Gedik University https://www.gedik.edu.tr/en/

00:00-02:49 Introduction.
02:49-07:50 Who is Dr. Anurag
07:50-10:14 What is urolithin A?
10:14-11:40 Prebiotic, probiotic, postbiotic explained
11:40- 13:25 How urolithin A works on mitochondria
13:25-15:50 Sarcopenia, muscle aging & strength
15:50-19:18 Does it work without exercise?
19:18- 20:03 Muscle quality vs muscle size
20:03- 23:52 Immune system effects
23:52- 24:27 Why top longevity experts pay attention to it
24:27- 26:09 Can you make urolithin A from food alone?
26:09-27:34 Brain health research
27:34- 29:16 Is it a senolytic?
29:16- 33:38 500 mg vs 1000 mg
33:38-37:05 Longevity supplement overload
37:05-38:53 What happens if damaged mitochondria are not cleared?
38:53-40:36 XPrize & longevity innovatio
40:36-43:00 Skin, collagen & topical use
43:00-43:50 Wrap up.

*About Ayık Kafa*
Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies.

*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*
Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey’s growing addiction problem.

Disclaimer
The information and statements on our YouTube Channel Sober-Head are not intended to guide individuals towards medical diagnosis and treatment.Please consult with your doctor for medical diagnostic and treatment procedures.The content is shared for informational purposes only, derived from scientific studies prepared by EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’s researchers, consultants, and authors/scientists, as well as compilations from publicly available public

]]>In this episode of the Soberhead Podcast, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD welcomes Dr. Anurag Singh MD PhD. Dr. Anurag Singh MD PhD, physician scientist, immunologist, and chief medical officer of Timeline Nutrition.
In this episode, Dr. Singh explains the science behind urolithin A, the key compound in Timeline Nutrition’s Mitopure, and why it has become such an important molecule in longevity research. He describes urolithin A as a postbiotic produced by the gut microbiome from compounds found in pomegranate, walnuts, and pecans but notes that most people do not produce enough of it naturally. Its main role is to support mitophagy, the process of clearing out damaged “zombie” mitochondria so healthier mitochondria can function more efficiently, improving cellular energy, muscle function, recovery, and potentially inflammation. The conversation focuses heavily on muscle aging, mitochondrial health, immune function, and healthy longevity.
Dr. Singh shares that clinical trials have shown benefits in older adults, athletes, and midlife adults, including improvements in muscle endurance, strength, recovery, and inflammatory markers. He also discusses emerging research on the immune system, skin, and brain health, while emphasizing that urolithin A is not a magic pill but a science-backed foundational supplement that may work best alongside exercise, good nutrition, and other core longevity habits.
#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #AnuragSingh

Dr. Anurag Singh, MD, PhD Website: https://www.researchgate.net/profile/Anurag-Singh-89
Special thanks to T.C. Istanbul Gedik University https://www.gedik.edu.tr/en/

00:00-02:49 Introduction.
02:49-07:50 Who is Dr. Anurag
07:50-10:14 What is urolithin A?
10:14-11:40 Prebiotic, probiotic, postbiotic explained
11:40- 13:25 How urolithin A works on mitochondria
13:25-15:50 Sarcopenia, muscle aging & strength
15:50-19:18 Does it work without exercise?
19:18- 20:03 Muscle quality vs muscle size
20:03- 23:52 Immune system effects
23:52- 24:27 Why top longevity experts pay attention to it
24:27- 26:09 Can you make urolithin A from food alone?
26:09-27:34 Brain health research
27:34- 29:16 Is it a senolytic?
29:16- 33:38 500 mg vs 1000 mg
33:38-37:05 Longevity supplement overload
37:05-38:53 What happens if damaged mitochondria are not cleared?
38:53-40:36 XPrize & longevity innovatio
40:36-43:00 Skin, collagen & topical use
43:00-43:50 Wrap up.

*About Ayık Kafa*
Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies.

*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*
Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey’s growing addiction problem.

Disclaimer
The information and statements on our YouTube Channel Sober-Head are not intended to guide individuals towards medical diagnosis and treatment.Please consult with your doctor for medical diagnostic and treatment procedures.The content is shared for informational purposes only, derived from scientific studies prepared by EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’s researchers, consultants, and authors/scientists, as well as compilations from publicly available public

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/dcbf93d7-1f8c-48c5-872a-b40b00e01dc2/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 12 Mar 2026 18:00:00 +030000:44:12<![CDATA[Hücresel Onarımın Sırrı]]>Karnaval.comKarnaval.comAyık kafa 101. bölümde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu Rowena Gates. Rowena Gates, NanoVi teknolojisi üzerine çalışmalarıyla tanınan ve Eng3 Corporation’da yöneticilik yapan, sağlık alanında çok başarılı bir iş insanıdır.
Rowena ve Çavuşoğlu programa proteinin sadece besin değil, vücudun tüm işleyişini yöneten temel yapı taşı olduğunu anlatarak başlıyor. Proteinlerin doğru katlanması hayati önem taşırken, oksidatif stres bu süreci hem zorlayan hem de onarımı tetikleyen doğal bir mekanizma. Ancak hasar birikirse yaşlanma hızlanıyor ve nörodejeneratif hastalıklar, diyabet ve kronik inflamasyon gibi tablolar ortaya çıkabiliyor. Aşırı antioksidan kullanımının bile bazen bu doğal dengeyi bozabileceği vurgulanıyor. Sohbetin ikinci kısmında Nano-V’nin yaklaşımı ele alınıyor: Vücuda daha fazla oksijen vermek yerine, oksijenin hücre içinde daha verimli kullanılmasını desteklemek. Cihazın su ve belirli dalga boyları üzerinden protein katlanmasını desteklemeyi hedeflediği, bazı ölçümlerde VO2 max, HRV, toparlanma ve protein canlılığı üzerinde olumlu sonuçlar gösterdiği konuşuluyor. Aynı zamanda bunun bir tedavi iddiası olmadığı, yaşam tarzı faktörlerinin hâlâ temel belirleyici olduğu özellikle belirtiliyor.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #RowenaGates

Longevilab Women’s Summit 2026 bilet satışı için: https://summit.longevilab.com/tr
sitesini ziyaret edin!

Rowena Gates Web sitesi: https://eng3corp.com/about-eng3-corp/
Instagram: https://www.instagram.com/eng3corp/?hl=en
T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/

00:00-04:50 Giriş. Rowena Gates’in tanıtılması.
04:50- 06:20 Biyoloji diliyle protein nedir? 
06:20- 07:45 Oksidatif stres: Hem zarar hem zorunluluk
07:45-10:22 Amino asitlerin rolü
10:22-11:27 Antioksidan konusu ve “biohacker sendromu”
11:27-15:10 Hiperbarik oksijen terapisi almak ne zaman mantıklı?
15:10-16:28 Yaşlanma: Yanlış katlanan proteinler, enflamasyon, nörodejenerasyonla hasar birikimi 16:28-18:17 Diyabet: glukoz/A1C dengesi ve hücresel kullanımın önemi
18:17- 21:20 Cihazın içine giriyoruz: Distile su, nem, “uyarım üniteleri”
21:20-24:53 Gerald Pollack’ın dördüncü faz su teorisi
24:53-26:55 Beyin etkileri: Prefrontal kortekste ölçüm, odak/performans/enerji ve oksijen kullanımının rolü
26:55-29:09 VO₂ Max ve oksijen kullanımı: Tek seansta %7,8 VO2 max artışı
29:09-32:02 Atlet çalışmaları: Laktat düşüşü, bağışıklık yanıtı, toparlanma; antrenman öncesi/sonrası zamanlama
32:02-37:05 Nörodejeneratif hastalıklar: Alzheimer ve Parkinson çalışmaları
37:05-37:58 HRV (Kalp Atım Değişkenliği) nedir?
37:58-42:02 Protein katlanması ve DNA hasarı çalışmaları
42:02-43:10 Cerrahi sonrası toparlanmada “tamamlayıcı” kullanım
43:10-45:59 Cihaz yoksa ne yapılır?
45:59-50:49 Yasal sınırlar: Tedavi iddiası olmadan wellness/medikal konumlandırma.
50:49-52:35 Dünyadaki öne çıkan kullanıcılar
52:35-53:48 Kapanış.

*UYARI*
Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa
*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*
Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusoglu
https://www.instagram.com/longevilab
Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu
*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Ayık Kafa Hakkında*
Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*
Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>Ayık kafa 101. bölümde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu Rowena Gates. Rowena Gates, NanoVi teknolojisi üzerine çalışmalarıyla tanınan ve Eng3 Corporation’da yöneticilik yapan, sağlık alanında çok başarılı bir iş insanıdır.
Rowena ve Çavuşoğlu programa proteinin sadece besin değil, vücudun tüm işleyişini yöneten temel yapı taşı olduğunu anlatarak başlıyor. Proteinlerin doğru katlanması hayati önem taşırken, oksidatif stres bu süreci hem zorlayan hem de onarımı tetikleyen doğal bir mekanizma. Ancak hasar birikirse yaşlanma hızlanıyor ve nörodejeneratif hastalıklar, diyabet ve kronik inflamasyon gibi tablolar ortaya çıkabiliyor. Aşırı antioksidan kullanımının bile bazen bu doğal dengeyi bozabileceği vurgulanıyor. Sohbetin ikinci kısmında Nano-V’nin yaklaşımı ele alınıyor: Vücuda daha fazla oksijen vermek yerine, oksijenin hücre içinde daha verimli kullanılmasını desteklemek. Cihazın su ve belirli dalga boyları üzerinden protein katlanmasını desteklemeyi hedeflediği, bazı ölçümlerde VO2 max, HRV, toparlanma ve protein canlılığı üzerinde olumlu sonuçlar gösterdiği konuşuluyor. Aynı zamanda bunun bir tedavi iddiası olmadığı, yaşam tarzı faktörlerinin hâlâ temel belirleyici olduğu özellikle belirtiliyor.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #RowenaGates

Longevilab Women’s Summit 2026 bilet satışı için: https://summit.longevilab.com/tr
sitesini ziyaret edin!

Rowena Gates Web sitesi: https://eng3corp.com/about-eng3-corp/
Instagram: https://www.instagram.com/eng3corp/?hl=en
T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/

00:00-04:50 Giriş. Rowena Gates’in tanıtılması.
04:50- 06:20 Biyoloji diliyle protein nedir? 
06:20- 07:45 Oksidatif stres: Hem zarar hem zorunluluk
07:45-10:22 Amino asitlerin rolü
10:22-11:27 Antioksidan konusu ve “biohacker sendromu”
11:27-15:10 Hiperbarik oksijen terapisi almak ne zaman mantıklı?
15:10-16:28 Yaşlanma: Yanlış katlanan proteinler, enflamasyon, nörodejenerasyonla hasar birikimi 16:28-18:17 Diyabet: glukoz/A1C dengesi ve hücresel kullanımın önemi
18:17- 21:20 Cihazın içine giriyoruz: Distile su, nem, “uyarım üniteleri”
21:20-24:53 Gerald Pollack’ın dördüncü faz su teorisi
24:53-26:55 Beyin etkileri: Prefrontal kortekste ölçüm, odak/performans/enerji ve oksijen kullanımının rolü
26:55-29:09 VO₂ Max ve oksijen kullanımı: Tek seansta %7,8 VO2 max artışı
29:09-32:02 Atlet çalışmaları: Laktat düşüşü, bağışıklık yanıtı, toparlanma; antrenman öncesi/sonrası zamanlama
32:02-37:05 Nörodejeneratif hastalıklar: Alzheimer ve Parkinson çalışmaları
37:05-37:58 HRV (Kalp Atım Değişkenliği) nedir?
37:58-42:02 Protein katlanması ve DNA hasarı çalışmaları
42:02-43:10 Cerrahi sonrası toparlanmada “tamamlayıcı” kullanım
43:10-45:59 Cihaz yoksa ne yapılır?
45:59-50:49 Yasal sınırlar: Tedavi iddiası olmadan wellness/medikal konumlandırma.
50:49-52:35 Dünyadaki öne çıkan kullanıcılar
52:35-53:48 Kapanış.

*UYARI*
Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa
*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*
Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusoglu
https://www.instagram.com/longevilab
Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu
*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Ayık Kafa Hakkında*
Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*
Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/4c9c467e-a301-4568-b3b1-b40400a6f1f8/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 06 Mar 2026 18:00:00 +030000:53:48<![CDATA[The Science of Cellular Repair]]>Karnaval.comKarnaval.comIn this episode of the Soberhead Podcast, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD welcomes Rowena Gates. Rowena Gates is a highly successful businesswoman in the health sector, known for her work on NanoVi technology and for serving in an executive role at Eng3 Corporation.

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD and Rowena Gates begin by reframing “protein” beyond food, explaining that proteins are the body’s functional machinery and must constantly fold into precise shapes to keep us alive. Because oxidative stress is a natural part of breathing and metabolism, proteins are continuously damaged and repaired. When damage accumulates, it accelerates aging and contributes to chronic conditions like neurodegeneration, diabetes, and inflammation. They also highlight that excessive antioxidant use can sometimes disrupt the body’s own repair signaling. In the second half, they discuss Nano-V’s philosophy: instead of adding more oxygen, the goal is to improve how the body utilizes oxygen at the cellular level. The device works with humidified airflow and specific wavelengths absorbed by water, aiming to support protein folding and cellular efficiency. They reference reported improvements in VO2 max, HRV, recovery, and lab-based protein viability markers, while emphasizing that it is not positioned as a disease treatment and that lifestyle remains foundational for long-term health.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #RowenaGates

Longevilab Women’s Summit 2026 Tickets are on Sale! Visit: https://summit.longevilab.com/

Rowena Gates
Website: https://eng3corp.com/about-eng3-corp/
Instagram: https://www.instagram.com/eng3corp/?hl=en
Special thanks to T.C. Istanbul Gedik University https://www.gedik.edu.tr/en/

0:00-04:50 Introduction. Introduction to Rowena Gates.
04:50- 06:20 What “protein” means in biology
06:20- 07:45 Oxidative Stress: Both harmful and necessary
07:45-10:22 The role of amino acids
10:22-11:27 Antioxidant overuse & ‘biohacker syndrome’: 
11:27-15:10 When does it make sense to undergo hyperbaric oxygen therapy?
15:10-16:28 Aging as accumulated damage: misfolded proteins, inflammation, plaques/tangles, neurodegeneration links
16:28-18:17 Diabetes: glucose/A1C balance and the importance of cellular utilization
18:17- 21:20 Inside NanoVi: distilled water, humidity, excitation units, and “wavelengths absorbed by water”
21:20-24:53 Gerald Pollack & “fourth phase” idea
24:53-26:55 Brain & performance outcomes: blood flow/oxygen utilization to prefrontal cortex; focus/endurance
26:55-29:09 VO2 max & oxygen utilization claims: 7.8% VO2 max improvement in one session
29:09-32:02 Athlete recovery data: lactate reductions, immune response shifts, when to use pre/post training
32:02-37:05 Neurodegenerative discussions: independent Alzheimer’s work, Parkinson’s clinic observations
37:05-37:58 What is HRV?
37:58-42:02 Protein refolding & DNA damage studies
42:02-43:10 Surgery recovery use-cases, “complements other therapies”
43:10-45:59 If you don’t have the device
45:59-50:49 Regulatory boundaries: why it’s positioned as wellness/medical-class standards without disease claims
50:49-52:35 Notable users
52:35-53:48 Wrap up.

*About Ayık Kafa* Dr.
Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies.

*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*
Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey’s growing addiction problem.

Disclaimer
The information and statements on our YouTube Channel Sober-Head are not intended to guide individuals towards medical diagnosis and treatment.Please consult with your doctor for medical diagnostic and treatment procedures.The content is shared for informational purposes only, derived from scientific studies prepared by EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’s researchers, consultants, and authors/scientists, as well as compilations from publicly available public

]]>In this episode of the Soberhead Podcast, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD welcomes Rowena Gates. Rowena Gates is a highly successful businesswoman in the health sector, known for her work on NanoVi technology and for serving in an executive role at Eng3 Corporation.

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD and Rowena Gates begin by reframing “protein” beyond food, explaining that proteins are the body’s functional machinery and must constantly fold into precise shapes to keep us alive. Because oxidative stress is a natural part of breathing and metabolism, proteins are continuously damaged and repaired. When damage accumulates, it accelerates aging and contributes to chronic conditions like neurodegeneration, diabetes, and inflammation. They also highlight that excessive antioxidant use can sometimes disrupt the body’s own repair signaling. In the second half, they discuss Nano-V’s philosophy: instead of adding more oxygen, the goal is to improve how the body utilizes oxygen at the cellular level. The device works with humidified airflow and specific wavelengths absorbed by water, aiming to support protein folding and cellular efficiency. They reference reported improvements in VO2 max, HRV, recovery, and lab-based protein viability markers, while emphasizing that it is not positioned as a disease treatment and that lifestyle remains foundational for long-term health.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #RowenaGates

Longevilab Women’s Summit 2026 Tickets are on Sale! Visit: https://summit.longevilab.com/

Rowena Gates
Website: https://eng3corp.com/about-eng3-corp/
Instagram: https://www.instagram.com/eng3corp/?hl=en
Special thanks to T.C. Istanbul Gedik University https://www.gedik.edu.tr/en/

0:00-04:50 Introduction. Introduction to Rowena Gates.
04:50- 06:20 What “protein” means in biology
06:20- 07:45 Oxidative Stress: Both harmful and necessary
07:45-10:22 The role of amino acids
10:22-11:27 Antioxidant overuse & ‘biohacker syndrome’: 
11:27-15:10 When does it make sense to undergo hyperbaric oxygen therapy?
15:10-16:28 Aging as accumulated damage: misfolded proteins, inflammation, plaques/tangles, neurodegeneration links
16:28-18:17 Diabetes: glucose/A1C balance and the importance of cellular utilization
18:17- 21:20 Inside NanoVi: distilled water, humidity, excitation units, and “wavelengths absorbed by water”
21:20-24:53 Gerald Pollack & “fourth phase” idea
24:53-26:55 Brain & performance outcomes: blood flow/oxygen utilization to prefrontal cortex; focus/endurance
26:55-29:09 VO2 max & oxygen utilization claims: 7.8% VO2 max improvement in one session
29:09-32:02 Athlete recovery data: lactate reductions, immune response shifts, when to use pre/post training
32:02-37:05 Neurodegenerative discussions: independent Alzheimer’s work, Parkinson’s clinic observations
37:05-37:58 What is HRV?
37:58-42:02 Protein refolding & DNA damage studies
42:02-43:10 Surgery recovery use-cases, “complements other therapies”
43:10-45:59 If you don’t have the device
45:59-50:49 Regulatory boundaries: why it’s positioned as wellness/medical-class standards without disease claims
50:49-52:35 Notable users
52:35-53:48 Wrap up.

*About Ayık Kafa* Dr.
Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies.

*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*
Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey’s growing addiction problem.

Disclaimer
The information and statements on our YouTube Channel Sober-Head are not intended to guide individuals towards medical diagnosis and treatment.Please consult with your doctor for medical diagnostic and treatment procedures.The content is shared for informational purposes only, derived from scientific studies prepared by EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’s researchers, consultants, and authors/scientists, as well as compilations from publicly available public

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/67da96ea-3a6b-42c6-8d85-b40400a5cc25/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 05 Mar 2026 18:00:00 +030000:53:45<![CDATA[100. Bölüm Özel: Esra Çavuşoğlu Anlatıyor!]]>Karnaval.comKarnaval.comAyık Kafa'nın 100. bölümüne özel! Ayık Kafa YouTube kanalının sahibi Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD'yi programımızın yapımcısı Arkın Çelik ağırlıyor:

“Dile kolay: İki sezon. İngilizce üretilen ve Türkçeye kazandırılan yüzlerce bölüm. Anna Lembke, Valter Longo, Aubrey de Grey, Prof. Dr. Derya Unutmaz, gibi onlarca uzman; bağımlılıktan epigenetiğe, hormonlardan beyin sağlığına, dopaminden biyolojik yaşa kadar uzanan bir harita. Ama bu haritanın asıl değeri koordinatlarında değil, onu takip eden insanlarda. Ayık Kafa bir içerik platformu olarak başlamadı. Yıllarca duyulmamış soruların, “normal” diye geçiştirilen şikayetlerin, kadın bedeninin ve zihninin hak ettiği ciddiyetle ele alınmadığı bir dünyada duyulmaya başlandığı bir alan olarak büyüdü.

Bugün 100. bölümdeyiz. Ve bugün yine roller değişiyor. Esra misafir koltuğunda. Ben soruyorum. Bu da bilinçli bir tercih: İki yıl boyunca başkalarına soru soran birinin kendi hikayesini anlatma vakti geldi. Longevilab’i sıfırdan kuran, Türkiye’nin ulusal rehabilitasyon modelini tasarlayan, 19 yıldır ayık duran ve bu ayıklığı bir başarı öyküsü olarak değil, bir sorumluluk olarak taşıyan kadının yolculuğunu dinleme vakti. Ve bu bölüm, o yolculuğun en büyük adımının hemen öncesinde yayınlanıyor.

11 Nisan 2026. İstanbul Grand Tarabya. Longevilab Women’s Summit Türkiye’nin kadın longevity alanındaki ilk ve tek zirvesi. 10 özel isim aynı salonda, ilk kez bu coğrafyada!”

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab

Longevilab Women’s Summit 2026 avantajlı bilet satışı için: https://summit.longevilab.com/tr sitesini ziyaret edin!
T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/

00:00-04:40 Giriş 04:40-05:06
Longevilab Women’s Summit kadın sağlığı zirvesinin tanıtılması
05:06-08:42 Ayık Kafa hasta olmamak için uğraşan insanların platformu
08:42-14:44 Dr. Piraye Yurttaş Beim zirvede anlatıyor: Menopoz bir organ yetmezliğidir!
14:44-19:33 Kadın sağlığı zirvesi Longevilab Women’s Summit nasıl doğdu?
19:33-23:50 Zirvenin konuları ve konukları
23:50-24:12 Hormonlar ve peptitler zirvedeki konulardan öne çıkanlar arasında
24:12-25:40 Her 3 Alzheimer’lıdan 2’si kadın! Zirvede Alzheimer konuşulacak.
25:40-26:40 Zrivede Dr. Vonda Wright kadınlarda kemik sağlığını anlatacak
26:40-26:58 Tüm doktorlar konuları anlaşılır şekilde anlatıyor
26:58-27:19 Longevilab Women’s Summit’tin en önemli farkı; son kullanıcıya yapılan ilk zirve.
27:19-28:06 Dr. Sandra Kaufmann: Longevity tıbbı ve uyku sorunu.
28:06-30:33 Dr. Elizabeth Yurth: Mitokondriler ve takviye protokolleri
30:33-32:13 Dr. Robin Rose: Uzun Covid ve sebep olduğu hastalıklar
32:13-33:08 Onlyhealth ile “Esra’nın biohacking aletlerini deneyim” alanı
33:08-36:25 Ayık Kafa’nın devamında izleyici neler bekliyor?
36:25-46:58 YouTube üyelik sistemiyle sağlık dünyasından hizmetler
46:58-48:30 11 Nisan’daki zirve öncesi 10 Nisan’da VIP buluşma olacak
48:30-49:27 Kapanış

*UYARI*
Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.
*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa
*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusoglu https://www.instagram.com/longevilab
Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu
*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Ayık Kafa Hakkında*
Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*
Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>Ayık Kafa'nın 100. bölümüne özel! Ayık Kafa YouTube kanalının sahibi Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD'yi programımızın yapımcısı Arkın Çelik ağırlıyor:

“Dile kolay: İki sezon. İngilizce üretilen ve Türkçeye kazandırılan yüzlerce bölüm. Anna Lembke, Valter Longo, Aubrey de Grey, Prof. Dr. Derya Unutmaz, gibi onlarca uzman; bağımlılıktan epigenetiğe, hormonlardan beyin sağlığına, dopaminden biyolojik yaşa kadar uzanan bir harita. Ama bu haritanın asıl değeri koordinatlarında değil, onu takip eden insanlarda. Ayık Kafa bir içerik platformu olarak başlamadı. Yıllarca duyulmamış soruların, “normal” diye geçiştirilen şikayetlerin, kadın bedeninin ve zihninin hak ettiği ciddiyetle ele alınmadığı bir dünyada duyulmaya başlandığı bir alan olarak büyüdü.

Bugün 100. bölümdeyiz. Ve bugün yine roller değişiyor. Esra misafir koltuğunda. Ben soruyorum. Bu da bilinçli bir tercih: İki yıl boyunca başkalarına soru soran birinin kendi hikayesini anlatma vakti geldi. Longevilab’i sıfırdan kuran, Türkiye’nin ulusal rehabilitasyon modelini tasarlayan, 19 yıldır ayık duran ve bu ayıklığı bir başarı öyküsü olarak değil, bir sorumluluk olarak taşıyan kadının yolculuğunu dinleme vakti. Ve bu bölüm, o yolculuğun en büyük adımının hemen öncesinde yayınlanıyor.

11 Nisan 2026. İstanbul Grand Tarabya. Longevilab Women’s Summit Türkiye’nin kadın longevity alanındaki ilk ve tek zirvesi. 10 özel isim aynı salonda, ilk kez bu coğrafyada!”

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab

Longevilab Women’s Summit 2026 avantajlı bilet satışı için: https://summit.longevilab.com/tr sitesini ziyaret edin!
T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/

00:00-04:40 Giriş 04:40-05:06
Longevilab Women’s Summit kadın sağlığı zirvesinin tanıtılması
05:06-08:42 Ayık Kafa hasta olmamak için uğraşan insanların platformu
08:42-14:44 Dr. Piraye Yurttaş Beim zirvede anlatıyor: Menopoz bir organ yetmezliğidir!
14:44-19:33 Kadın sağlığı zirvesi Longevilab Women’s Summit nasıl doğdu?
19:33-23:50 Zirvenin konuları ve konukları
23:50-24:12 Hormonlar ve peptitler zirvedeki konulardan öne çıkanlar arasında
24:12-25:40 Her 3 Alzheimer’lıdan 2’si kadın! Zirvede Alzheimer konuşulacak.
25:40-26:40 Zrivede Dr. Vonda Wright kadınlarda kemik sağlığını anlatacak
26:40-26:58 Tüm doktorlar konuları anlaşılır şekilde anlatıyor
26:58-27:19 Longevilab Women’s Summit’tin en önemli farkı; son kullanıcıya yapılan ilk zirve.
27:19-28:06 Dr. Sandra Kaufmann: Longevity tıbbı ve uyku sorunu.
28:06-30:33 Dr. Elizabeth Yurth: Mitokondriler ve takviye protokolleri
30:33-32:13 Dr. Robin Rose: Uzun Covid ve sebep olduğu hastalıklar
32:13-33:08 Onlyhealth ile “Esra’nın biohacking aletlerini deneyim” alanı
33:08-36:25 Ayık Kafa’nın devamında izleyici neler bekliyor?
36:25-46:58 YouTube üyelik sistemiyle sağlık dünyasından hizmetler
46:58-48:30 11 Nisan’daki zirve öncesi 10 Nisan’da VIP buluşma olacak
48:30-49:27 Kapanış

*UYARI*
Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.
*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa
*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusoglu https://www.instagram.com/longevilab
Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu
*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Ayık Kafa Hakkında*
Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*
Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/85b037cc-2630-4ec4-86b4-b3fd004a3500/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 26 Feb 2026 18:00:00 +030000:49:27<![CDATA[Genç Kalmanın Bilimi]]>Karnaval.comKarnaval.comAyık Kafa’nın 99. podcast’inde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu, Dr. Jeffrey Gladden, MD.

Dr. Gladden, başarılı bir girişimsel kardiyologken longevity ve bütüncül tıp alanında öncü bir isme dönüşen yolculuğunu paylaşıyor. Başarılı hekim, yalnızca fiziksel hastalıkları tedavi etmenin değil, yaşlanma ve sağlığa dair zihniyeti de ele almanın önemini vurguluyor.

Dr. Gladden, genetik yapıyı anlamayı, hormon dengesini sağlıklı bir seviyeye getirmeyi ve gelişim odaklı bir bakış açısı kazanmayı kapsayan bütüncül bir yaklaşımın önemini vurguluyor. Ona göre gerçek longevity, sadece daha uzun yaşamak değil; zihinsel ve fiziksel olarak iyi hissederek yaşam kalitesini artırmaktır.

Dr. Gladden ayrıca, yaş aldıkça hayatta anlam ve amaç aramayı teşvik eden “300 yıllık zihin” kavramını ele alıyor. Özellikle depresyon ve anksiyete gibi zorluklar karşısında, alışılmış cevaplarla yetinmek yerine doğru soruları sormanın önemine dikkat çekiyor.

Podcast’te; yaşam tarzı değişiklikleri, takviyeler ve yenilikçi tedaviler gibi yaşlanmaya yönelik çeşitli yaklaşımlar da ele alınıyor ve tüm bunların hem zihinsel hem de fiziksel olarak genç bir yaşam haline ulaşmayı hedeflediği vurgulanıyor.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrJeffreyGladden

Longevilab Women’s Summit 2026 avantajlı bilet satışı için:
https://summit.longevilab.com/tr sitesini ziyaret edin!

Dr. Jeffrey Gladden, MD
Website: https://gladdenlongevity.com/about/
Instagram: https://www.instagram.com/gladdenlongevity/
T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/

00:00-03:40 Giriş
03:40-11:04 Dr. Gladden’ın longevity yolculuğu
11:04-15:39 Longevity’nin 5 temel sorusu
15:39-20:51Sağlıklı yaşam zihniyetinin değişimi: Cevaplardan sorulara
20:51-26:56 Sağlıkta travmanın etkisi
26:56-30:32 Yaşını sahiplenmek: Zihniyetin gücü
30:32-33:06 Yaşlanmada dayanıklılığın gücü
33:06-34:35 Yaşlanma neden giderek hızlanır?
34:35-37:23 Yaşlanmanın kök nedenleri
37:23-41:20 Beyin sağlığı için yenilikçi müdahaleler
41:20-49:01 Longevity’de yaşam tarzının rolü
49:01-55:06 Daha iyi sağlık için sinir sisteminin önemi
55:06-58:07 Bilişsel gerilemeyi tersine çevirmek. Kapanış.

*UYARI*
Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.
*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*
Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusoglu
https://www.instagram.com/longevilab
Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Ayık Kafa Hakkında*
Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*
Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>Ayık Kafa’nın 99. podcast’inde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu, Dr. Jeffrey Gladden, MD.

Dr. Gladden, başarılı bir girişimsel kardiyologken longevity ve bütüncül tıp alanında öncü bir isme dönüşen yolculuğunu paylaşıyor. Başarılı hekim, yalnızca fiziksel hastalıkları tedavi etmenin değil, yaşlanma ve sağlığa dair zihniyeti de ele almanın önemini vurguluyor.

Dr. Gladden, genetik yapıyı anlamayı, hormon dengesini sağlıklı bir seviyeye getirmeyi ve gelişim odaklı bir bakış açısı kazanmayı kapsayan bütüncül bir yaklaşımın önemini vurguluyor. Ona göre gerçek longevity, sadece daha uzun yaşamak değil; zihinsel ve fiziksel olarak iyi hissederek yaşam kalitesini artırmaktır.

Dr. Gladden ayrıca, yaş aldıkça hayatta anlam ve amaç aramayı teşvik eden “300 yıllık zihin” kavramını ele alıyor. Özellikle depresyon ve anksiyete gibi zorluklar karşısında, alışılmış cevaplarla yetinmek yerine doğru soruları sormanın önemine dikkat çekiyor.

Podcast’te; yaşam tarzı değişiklikleri, takviyeler ve yenilikçi tedaviler gibi yaşlanmaya yönelik çeşitli yaklaşımlar da ele alınıyor ve tüm bunların hem zihinsel hem de fiziksel olarak genç bir yaşam haline ulaşmayı hedeflediği vurgulanıyor.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrJeffreyGladden

Longevilab Women’s Summit 2026 avantajlı bilet satışı için:
https://summit.longevilab.com/tr sitesini ziyaret edin!

Dr. Jeffrey Gladden, MD
Website: https://gladdenlongevity.com/about/
Instagram: https://www.instagram.com/gladdenlongevity/
T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/

00:00-03:40 Giriş
03:40-11:04 Dr. Gladden’ın longevity yolculuğu
11:04-15:39 Longevity’nin 5 temel sorusu
15:39-20:51Sağlıklı yaşam zihniyetinin değişimi: Cevaplardan sorulara
20:51-26:56 Sağlıkta travmanın etkisi
26:56-30:32 Yaşını sahiplenmek: Zihniyetin gücü
30:32-33:06 Yaşlanmada dayanıklılığın gücü
33:06-34:35 Yaşlanma neden giderek hızlanır?
34:35-37:23 Yaşlanmanın kök nedenleri
37:23-41:20 Beyin sağlığı için yenilikçi müdahaleler
41:20-49:01 Longevity’de yaşam tarzının rolü
49:01-55:06 Daha iyi sağlık için sinir sisteminin önemi
55:06-58:07 Bilişsel gerilemeyi tersine çevirmek. Kapanış.

*UYARI*
Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.
*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*
Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusoglu
https://www.instagram.com/longevilab
Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Ayık Kafa Hakkında*
Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*
Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/7e2f0efd-e4b0-4a2b-ad34-b3f700dac0f3/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 20 Feb 2026 18:00:00 +030000:58:07<![CDATA[The Science of Staying Young]]>Karnaval.comKarnaval.comIn this episode of the Soberhead Podcast, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD welcomes Dr. Jeffrey Gladden, MD. Dr. Gladden shares his transformative journey from a successful interventional cardiologist to a pioneer in longevity and integrative health.
He discusses the importance of not just treating physical ailments but also addressing the mindset surrounding aging and health.
Dr. Gladden emphasizes the need for a holistic approach that includes understanding one's genetics, optimizing hormonal balance, and fostering a growth mindset.
He believes that true longevity is not merely about extending life but enhancing the quality of life through mental and physical wellness.
Dr. Gladden also delves into the concept of a '300-year-old mind,' which encourages individuals to seek meaning and purpose in life as they age. He highlights the significance of asking the right questions rather than settling for conventional answers, especially in the face of challenges like depression and anxiety.
The conversation touches on various interventions for aging, including lifestyle changes, supplements, and innovative therapies, all aimed at achieving a youthful state of being, both physically and mentally.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrJeffreyGladden

Longevilab Women’s Summit 2026 Early Bird Tickets are on Sale!
Visit: https://summit.longevilab.com/

Dr. Jeffrey Gladden, MD Website: https://gladdenlongevity.com/about/
Instagram: https://www.instagram.com/gladdenlongevity/
Special thanks to T.C. Istanbul Gedik University
https://www.gedik.edu.tr/en/

00:00-03:40 Introduction
03:40-11:04 Dr. Gladden's Journey to Longevity
11:04-15:39 5 Key Questions of Longevity
15:39-20:51 The Mindset Shift: From Answers to Questions
20:51-26:56 The Role of Trauma in Health
26:56-30:32 Claiming Your Age: The Power of Mindset
30:32-33:06 The Power of Resilience in Aging
33:06-34:35 Understanding the Exponential Nature of Aging
34:35-37:23 Addressing the Root Causes of Aging
37:23-41:20 Innovative Interventions for Brain Health
41:20-49:01 The Role of Lifestyle in Longevity
49:01-55:06 Challenging the Nervous System for Better Health
55:06-58:05 Reversing Cognitive Decline: A New Perspective. Wrap up.

*About Ayık Kafa*
Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies.

*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*
Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey’s growing addiction problem.

Disclaimer
The information and statements on our YouTube Channel Sober-Head are not intended to guide individuals towards medical diagnosis and treatment.Please consult with your doctor for medical diagnostic and treatment procedures.The content is shared for informational purposes only, derived from scientific studies prepared by EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’s researchers, consultants, and authors/scientists, as well as compilations from publicly available public

]]>In this episode of the Soberhead Podcast, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD welcomes Dr. Jeffrey Gladden, MD. Dr. Gladden shares his transformative journey from a successful interventional cardiologist to a pioneer in longevity and integrative health.
He discusses the importance of not just treating physical ailments but also addressing the mindset surrounding aging and health.
Dr. Gladden emphasizes the need for a holistic approach that includes understanding one's genetics, optimizing hormonal balance, and fostering a growth mindset.
He believes that true longevity is not merely about extending life but enhancing the quality of life through mental and physical wellness.
Dr. Gladden also delves into the concept of a '300-year-old mind,' which encourages individuals to seek meaning and purpose in life as they age. He highlights the significance of asking the right questions rather than settling for conventional answers, especially in the face of challenges like depression and anxiety.
The conversation touches on various interventions for aging, including lifestyle changes, supplements, and innovative therapies, all aimed at achieving a youthful state of being, both physically and mentally.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrJeffreyGladden

Longevilab Women’s Summit 2026 Early Bird Tickets are on Sale!
Visit: https://summit.longevilab.com/

Dr. Jeffrey Gladden, MD Website: https://gladdenlongevity.com/about/
Instagram: https://www.instagram.com/gladdenlongevity/
Special thanks to T.C. Istanbul Gedik University
https://www.gedik.edu.tr/en/

00:00-03:40 Introduction
03:40-11:04 Dr. Gladden's Journey to Longevity
11:04-15:39 5 Key Questions of Longevity
15:39-20:51 The Mindset Shift: From Answers to Questions
20:51-26:56 The Role of Trauma in Health
26:56-30:32 Claiming Your Age: The Power of Mindset
30:32-33:06 The Power of Resilience in Aging
33:06-34:35 Understanding the Exponential Nature of Aging
34:35-37:23 Addressing the Root Causes of Aging
37:23-41:20 Innovative Interventions for Brain Health
41:20-49:01 The Role of Lifestyle in Longevity
49:01-55:06 Challenging the Nervous System for Better Health
55:06-58:05 Reversing Cognitive Decline: A New Perspective. Wrap up.

*About Ayık Kafa*
Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies.

*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*
Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey’s growing addiction problem.

Disclaimer
The information and statements on our YouTube Channel Sober-Head are not intended to guide individuals towards medical diagnosis and treatment.Please consult with your doctor for medical diagnostic and treatment procedures.The content is shared for informational purposes only, derived from scientific studies prepared by EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’s researchers, consultants, and authors/scientists, as well as compilations from publicly available public

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/6337ec43-7c44-4fed-889f-b3f4008e5040/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 19 Feb 2026 18:00:00 +030000:58:04<![CDATA[Biyoeşdeğer Hormon Kanser Yapmaz]]>Karnaval.comKarnaval.comDr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin Ayık Kafa 98. podcast konuğu Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Banu Çiftçi.Menopoz ve hormon replasman tedavisi yıllardır korku üzerinden anlatıldı.“Hormon kanser yapar mı?” sorusu, 2002 yılında yayınlanan WHI çalışmasıyla birlikte tüm dünyada yanlış bir algıya dönüştü.Bu bölümde Dr. Banu Çiftçi ile sorulara bilimsel verilerle yanıt arıyoruz. #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #OpDrBanuÇiftçi • Longevilab Women’s Summit 2026 avantajlı bilet satışı için:https://summit.longevilab.com/tr sitesini ziyaret edin! Op. Dr. Banu ÇiftçiWeb sitesi: https://www.drbanuciftci.com/sayfa/hakkindaInstagram: https://www.instagram.com/dr.banuciftci/ T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/ 00:00-03:34 Giriş03:34-06:14 Menopozla ilgili bilgi eksikliği06:14-09:44 WHI (2002) çalışması: Büyük yanılgı ve yanlış genelleme09:44-12:13 HRT için %26 kanser riski abartılıdır: 10 bin kadında 1-2 kişi.12:13-14:28 Dr. Çiftçi’nin kendi hikayesi: Erken menopoz, depresyon, tedavisi.14:28-18:18 Neden hekimler hâlâ HRT’yi reçete etmiyor?18:18-19:36 Türkiye’de erişim problemi: ilaç bulunurluğu ve yeni formlar19:36-24:23 Erken menopoz, erken over yetmezliği: Tartışmasız “hormon şart”24:23-26:46 Sürekli ve ardışık HRT verilmesi.26:46-29:32 Adet görmek isteği psikolojisi ve menopoz sandığımız durumlar29:32-34:28 Perimenopozun biyolojisi: Dalgalanan östrojen, eksik progesteron34:28-37:09 Hormon yerine koymadan çoklu ilaç yazmanın riskleri37:09-40:08 Progesteron: sadece rahim için mi?40:08-46:11 Testosteron: endikasyon tartışması ve “moda” eleştirisi46:11-49:35 Yeni kılavuz eleştirisi: “10 yıl penceresi” aslında ne demek?49:35-53:17 Kan değeri tek başına yetmez; HRT öncesi doğru değerlendirme53:17-58:41 Kimler HRT olamaz?58:41-1:03:58 Biyoeşdeğer hormonlar ve progesteron türleri1:03:58-1:06:28 Reçetesiz kullanım, doz ayarlama zorluğu, tarama ve takip şartı1:06:28-1:11:10 Menopozun uzun vadeli sağlık penceresi oluşu. Kapanış*UYARI* Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusogluhttps://www.instagram.com/longevilab Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu *Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]*Ayık Kafa Hakkında*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin Ayık Kafa 98. podcast konuğu Kadın Hastalıkları ve Doğum Uzmanı Op. Dr. Banu Çiftçi.Menopoz ve hormon replasman tedavisi yıllardır korku üzerinden anlatıldı.“Hormon kanser yapar mı?” sorusu, 2002 yılında yayınlanan WHI çalışmasıyla birlikte tüm dünyada yanlış bir algıya dönüştü.Bu bölümde Dr. Banu Çiftçi ile sorulara bilimsel verilerle yanıt arıyoruz. #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #OpDrBanuÇiftçi • Longevilab Women’s Summit 2026 avantajlı bilet satışı için:https://summit.longevilab.com/tr sitesini ziyaret edin! Op. Dr. Banu ÇiftçiWeb sitesi: https://www.drbanuciftci.com/sayfa/hakkindaInstagram: https://www.instagram.com/dr.banuciftci/ T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/ 00:00-03:34 Giriş03:34-06:14 Menopozla ilgili bilgi eksikliği06:14-09:44 WHI (2002) çalışması: Büyük yanılgı ve yanlış genelleme09:44-12:13 HRT için %26 kanser riski abartılıdır: 10 bin kadında 1-2 kişi.12:13-14:28 Dr. Çiftçi’nin kendi hikayesi: Erken menopoz, depresyon, tedavisi.14:28-18:18 Neden hekimler hâlâ HRT’yi reçete etmiyor?18:18-19:36 Türkiye’de erişim problemi: ilaç bulunurluğu ve yeni formlar19:36-24:23 Erken menopoz, erken over yetmezliği: Tartışmasız “hormon şart”24:23-26:46 Sürekli ve ardışık HRT verilmesi.26:46-29:32 Adet görmek isteği psikolojisi ve menopoz sandığımız durumlar29:32-34:28 Perimenopozun biyolojisi: Dalgalanan östrojen, eksik progesteron34:28-37:09 Hormon yerine koymadan çoklu ilaç yazmanın riskleri37:09-40:08 Progesteron: sadece rahim için mi?40:08-46:11 Testosteron: endikasyon tartışması ve “moda” eleştirisi46:11-49:35 Yeni kılavuz eleştirisi: “10 yıl penceresi” aslında ne demek?49:35-53:17 Kan değeri tek başına yetmez; HRT öncesi doğru değerlendirme53:17-58:41 Kimler HRT olamaz?58:41-1:03:58 Biyoeşdeğer hormonlar ve progesteron türleri1:03:58-1:06:28 Reçetesiz kullanım, doz ayarlama zorluğu, tarama ve takip şartı1:06:28-1:11:10 Menopozun uzun vadeli sağlık penceresi oluşu. Kapanış*UYARI* Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusogluhttps://www.instagram.com/longevilab Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu *Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]*Ayık Kafa Hakkında*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/f25da651-4b69-42b9-8d09-b3ef013f0d74/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 12 Feb 2026 18:00:00 +030001:51:17<![CDATA[Ölümsüzlüğün Sırrını Yapay Zeka Çözecek]]>Karnaval.comKarnaval.comDr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin Ayık Kafa 97. podcast konuğu Prof. Dr. Derya Unutmaz. 2 bölüm halinde yayınlanan podcast’in 2. bölümünde yapay zekanın (AI) longevity kapsamında kişiselleştirilmiş tıp, yaşlanma biyolojisi, bağışıklık sistemi gibi alanlardaki çalışmalarda yapay zekanın etkisi ele alınıyor. “Yapay zeka doktorların yerini mi alacak” sorusunun net cevabının verildiği podcast’te yapay zekanın tıp bilimine katkıları ve yapay zekayla birlikte tıptaki önümüzdeki 10 yılda ne tür gelişmelerin yaşanabileceği de konuşuluyor.#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #ProfDrDeryaUnutmaz • Longevilab Women’s Summit 2026 avantajlı bilet satışı için:https://summit.longevilab.com/tr sitesini ziyaret edin! Prof. Dr. Derya UnutmazWeb sitesi: https://www.jax.org/research-and-faculty/faculty/derya-unutmaz Instagram: https://www.instagram.com/derya_unutmaz_md/ T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/ 00:00-03:42 Giriş03:42-07:03 Prof. Dr. Unutmaz’ın 90’larda başlayan AI ilgisi07:03-11:09 AI ile tıpta ilk tespit edilen şey; protein katlanması sistemi11:09-13:30 AI’nın gelişen sürümlerinde yeni bilgi üretebilme yeteneğinin de mevcut oluşu13:30-19.08 Yaşlanmanın AI sayesinde 2045 yılında geri çekileceği gerçeği19.08-27:38 Dijital ikiz (digital twining) sistemi nedir?27:38-29:58 Dijital ikiz sisteminin en önemli özelliği kişiye özel tedavi imkanı29:58-31:08 Yaşlanma bir hastalık mıdır?31:08-31:48 AI sayesinde klinik deneylerin süresinin kısalması31:48-34:15 Bir kaza sonucu ölünmezse insan ömründe sonsuzluk keşfi34:15-35:55 20 yıl içinde AI sayesinde yaşlanmanın ortadan kalkacağı gerçeği 35:55-38:28 Kas kaybı ve kas sağlığının önemi38:28-46:22 GLP-1 ilaçları ve uzun ömre katkıları46:22-47:43 Yeme iradesinin nörotransmitterlerle ilişkili olması47:43-48:26 2. Bölümün Sonu. *UYARI* Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusogluhttps://www.instagram.com/longevilab Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu *Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]*Ayık Kafa Hakkında*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin Ayık Kafa 97. podcast konuğu Prof. Dr. Derya Unutmaz. 2 bölüm halinde yayınlanan podcast’in 2. bölümünde yapay zekanın (AI) longevity kapsamında kişiselleştirilmiş tıp, yaşlanma biyolojisi, bağışıklık sistemi gibi alanlardaki çalışmalarda yapay zekanın etkisi ele alınıyor. “Yapay zeka doktorların yerini mi alacak” sorusunun net cevabının verildiği podcast’te yapay zekanın tıp bilimine katkıları ve yapay zekayla birlikte tıptaki önümüzdeki 10 yılda ne tür gelişmelerin yaşanabileceği de konuşuluyor.#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #ProfDrDeryaUnutmaz • Longevilab Women’s Summit 2026 avantajlı bilet satışı için:https://summit.longevilab.com/tr sitesini ziyaret edin! Prof. Dr. Derya UnutmazWeb sitesi: https://www.jax.org/research-and-faculty/faculty/derya-unutmaz Instagram: https://www.instagram.com/derya_unutmaz_md/ T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/ 00:00-03:42 Giriş03:42-07:03 Prof. Dr. Unutmaz’ın 90’larda başlayan AI ilgisi07:03-11:09 AI ile tıpta ilk tespit edilen şey; protein katlanması sistemi11:09-13:30 AI’nın gelişen sürümlerinde yeni bilgi üretebilme yeteneğinin de mevcut oluşu13:30-19.08 Yaşlanmanın AI sayesinde 2045 yılında geri çekileceği gerçeği19.08-27:38 Dijital ikiz (digital twining) sistemi nedir?27:38-29:58 Dijital ikiz sisteminin en önemli özelliği kişiye özel tedavi imkanı29:58-31:08 Yaşlanma bir hastalık mıdır?31:08-31:48 AI sayesinde klinik deneylerin süresinin kısalması31:48-34:15 Bir kaza sonucu ölünmezse insan ömründe sonsuzluk keşfi34:15-35:55 20 yıl içinde AI sayesinde yaşlanmanın ortadan kalkacağı gerçeği 35:55-38:28 Kas kaybı ve kas sağlığının önemi38:28-46:22 GLP-1 ilaçları ve uzun ömre katkıları46:22-47:43 Yeme iradesinin nörotransmitterlerle ilişkili olması47:43-48:26 2. Bölümün Sonu. *UYARI* Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusogluhttps://www.instagram.com/longevilab Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu *Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]*Ayık Kafa Hakkında*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/637ad1c4-f1ce-464e-b995-b3ef00a70d34/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 05 Feb 2026 18:00:00 +030000:48:25<![CDATA[Longevity'nin Sırrı Bağışıklık Sistemi]]>Karnaval.comKarnaval.comDr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin Ayık Kafa 96. podcast konuğu Prof. Dr. Derya Unutmaz. 2 bölüm halinde yayınlanacak podcast’in 1. bölümünde bağışıklık sisteminin neden modern tıbbın merkezinde yer alması gerektiği, çok yönlü biçimde ele alınıyor.Prof. Dr. Derya Unutmaz, Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden mezun olmuş, doktora sonrası çalışmalarını ABD Ulusal Sağlık Enstitüleri’nde (NIH) yürütmüş bir immünolog ve kök hücre bilimcisi. #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #ProfDrDeryaUnutmaz • Longevilab Women’s Summit 2026 avantajlı bilet satışı için:https://summit.longevilab.com/tr sitesini ziyaret edin! Prof. Dr. Derya UnutmazWeb sitesi: https://www.jax.org/research-and-faculty/faculty/derya-unutmaz Instagram: https://www.instagram.com/derya_unutmaz_md/ T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/ 00:00-03:30 Giriş03:30-5:11 Bağışıklık sistemi longevity’nin temelidir05:23-08:14 Bağışıklık hücrelerinin öneminin ilk olarak HIV ile anlaşılması08:14-08:43 Kronik enflamasyonun nedeni08:43-10:33 Stres bağışıklık sistemi için neden bir tehdittir?10:33-12:25 Otoimmün hastalıkların sebebi12:25-13:24 En ideali aşırı güçlü bir bağışıklık yerine optimal bir bağışıklık13:24-14:26 Enflamasyon ölçülebilir mi?14:26-15:20 Kalp damarları neden tıkanır?15:20-18:36 Otoimmün hastalıkların geçirgen bağırsak sendromuyla bağlantısı18:36-20:27 MS, Tip1 diyabet, lupus gibi hastalıkların sebebi genelde genetiktir20:27-26:43 Mukoza İlişkili Değişmez T Hücreleri (MAIT)26:43-27:38 Depresyon, alkolizm gibi sorunların bağırsak sağlığıyla bağlantısı27:38-29:48 Doğayla hayvanlarla iç içe çocuklarda neden alerji görülmez?29:48-32:12 Timus bezi32:12-34:46 Peptitler ve bağışıklık sistemi34:46-37:04 Kök hücrelerin türleri37:04-39:42 Kök hücre tedavilerinin geleceği39:42-40:50 Mevcut kök hücre tedavileri pazarlama stratejisinden ibaret40:50-42:19 Mevcut eksozom tedavisinin yetersizliği42:19-44:16 Kök hücre enjektesindeki sorun44:16-44:21 1. Bölümün Sonu.*UYARI* Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusogluhttps://www.instagram.com/longevilab Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu *Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]*Ayık Kafa Hakkında*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin Ayık Kafa 96. podcast konuğu Prof. Dr. Derya Unutmaz. 2 bölüm halinde yayınlanacak podcast’in 1. bölümünde bağışıklık sisteminin neden modern tıbbın merkezinde yer alması gerektiği, çok yönlü biçimde ele alınıyor.Prof. Dr. Derya Unutmaz, Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi’nden mezun olmuş, doktora sonrası çalışmalarını ABD Ulusal Sağlık Enstitüleri’nde (NIH) yürütmüş bir immünolog ve kök hücre bilimcisi. #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #ProfDrDeryaUnutmaz • Longevilab Women’s Summit 2026 avantajlı bilet satışı için:https://summit.longevilab.com/tr sitesini ziyaret edin! Prof. Dr. Derya UnutmazWeb sitesi: https://www.jax.org/research-and-faculty/faculty/derya-unutmaz Instagram: https://www.instagram.com/derya_unutmaz_md/ T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/ 00:00-03:30 Giriş03:30-5:11 Bağışıklık sistemi longevity’nin temelidir05:23-08:14 Bağışıklık hücrelerinin öneminin ilk olarak HIV ile anlaşılması08:14-08:43 Kronik enflamasyonun nedeni08:43-10:33 Stres bağışıklık sistemi için neden bir tehdittir?10:33-12:25 Otoimmün hastalıkların sebebi12:25-13:24 En ideali aşırı güçlü bir bağışıklık yerine optimal bir bağışıklık13:24-14:26 Enflamasyon ölçülebilir mi?14:26-15:20 Kalp damarları neden tıkanır?15:20-18:36 Otoimmün hastalıkların geçirgen bağırsak sendromuyla bağlantısı18:36-20:27 MS, Tip1 diyabet, lupus gibi hastalıkların sebebi genelde genetiktir20:27-26:43 Mukoza İlişkili Değişmez T Hücreleri (MAIT)26:43-27:38 Depresyon, alkolizm gibi sorunların bağırsak sağlığıyla bağlantısı27:38-29:48 Doğayla hayvanlarla iç içe çocuklarda neden alerji görülmez?29:48-32:12 Timus bezi32:12-34:46 Peptitler ve bağışıklık sistemi34:46-37:04 Kök hücrelerin türleri37:04-39:42 Kök hücre tedavilerinin geleceği39:42-40:50 Mevcut kök hücre tedavileri pazarlama stratejisinden ibaret40:50-42:19 Mevcut eksozom tedavisinin yetersizliği42:19-44:16 Kök hücre enjektesindeki sorun44:16-44:21 1. Bölümün Sonu.*UYARI* Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusogluhttps://www.instagram.com/longevilab Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu *Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]*Ayık Kafa Hakkında*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/709dab95-04c8-4233-810f-b3ef00a70d10/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 29 Jan 2026 18:00:00 +030000:44:20<![CDATA[Lyme, Otizm ve Çocuk Sağlığı]]>Karnaval.comKarnaval.comAyık Kafa podcast’in bu bölümünde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu, Dr. Cynthia Keller, MD. Çocuk doktoru ve integratif tıp uzmanı Dr. Cynthia Keller, Lyme hastalığıyla ilgili deneyimlerini, hastalığın çocuklar üzerindeki etkilerini ve bağırsak sağlığının önemini ele alıyor.Podcast’te Dr. Cynthia pediatrik bakımda erken müdahalenin gerekliliğini ve destekleyici ilişkilerin çocuk gelişimindeki rolünü vurguluyor. Sohbet aynı zamanda COVID-19’un çocuk sağlığı üzerindeki etkilerine ve bağışıklık desteği açısından emzirmenin önemine de değiniyor. Dr. Keller, DEHB’yi, doğruşekilde yönetildiğinde potansiyel bir süper güç olarak ele alıyor.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrCynthiaKellerLongevilab Women’s Summit 2026 avantajlı bilet satışı için:https://summit.longevilab.com/tr sitesini ziyaret edin!Dr. Cynthia Keller, MDWeb sitesi: https://www.centeredinwellness.com/welcomeInstagram: https://www.instagram.com/cynthiakellermd/T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.https://www.gedik.edu.tr/00:00-03:44 Giriş. Dr. Cynthia Keller’ın tanıtılması03:44-05:28 İntegratif tıp, Lyme hastalığını ve belirtileri05:28-08:37 Kronik Lyme hastalığı: Nedenleri ve tedavisi08:37-12:59 Lyme hastalığında diğer eş enfeksiyonların rolü12:59-15:58 Nöro-Lyme ve ruh sağlığı üzerindeki etkileri15:58-18:25 Anneden çocuğa Lyme hastalığı geçme durumu18:25-22:59 Pediatrik bakım: Lyme hastalığı olan çocukların tedavisi22:59-24:18 Aile sağlığına bütüncül yaklaşımlar24:18-29:00 Çocuklarda bağırsak sağlığının önemi29:00-31:26 Sağlıklı beslenme alışkanlıklarının önemi31:26-33:46 Bağırsak Mikrobiyomu ve Dışkı Testleri33:46-41:23 COVID-19 sonrası gizli kronik hastalıklar nasıl açığa çıktı?41:23-45:20 COVID-19’un çocuk sağlığı üzerindeki etkileri45:20-47:55 COVID ve bağırsak sağlığı47:55-52:46 Otizm ve erken tanı52:46-56:36 Otizm tedavisinde bağırsak sağlığının rolü56:36-59:32 DEHB: Bir süper güç mü, yoksa zorluk mu?59:32-01:05:35 Emzirme ve çocuk gelişimine etkisi01:05:35-01:06:01 Kapanış.*UYARI* Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusogluhttps://www.instagram.com/longevilab Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu *Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]*Ayık Kafa Hakkında*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>Ayık Kafa podcast’in bu bölümünde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu, Dr. Cynthia Keller, MD. Çocuk doktoru ve integratif tıp uzmanı Dr. Cynthia Keller, Lyme hastalığıyla ilgili deneyimlerini, hastalığın çocuklar üzerindeki etkilerini ve bağırsak sağlığının önemini ele alıyor.Podcast’te Dr. Cynthia pediatrik bakımda erken müdahalenin gerekliliğini ve destekleyici ilişkilerin çocuk gelişimindeki rolünü vurguluyor. Sohbet aynı zamanda COVID-19’un çocuk sağlığı üzerindeki etkilerine ve bağışıklık desteği açısından emzirmenin önemine de değiniyor. Dr. Keller, DEHB’yi, doğruşekilde yönetildiğinde potansiyel bir süper güç olarak ele alıyor.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrCynthiaKellerLongevilab Women’s Summit 2026 avantajlı bilet satışı için:https://summit.longevilab.com/tr sitesini ziyaret edin!Dr. Cynthia Keller, MDWeb sitesi: https://www.centeredinwellness.com/welcomeInstagram: https://www.instagram.com/cynthiakellermd/T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.https://www.gedik.edu.tr/00:00-03:44 Giriş. Dr. Cynthia Keller’ın tanıtılması03:44-05:28 İntegratif tıp, Lyme hastalığını ve belirtileri05:28-08:37 Kronik Lyme hastalığı: Nedenleri ve tedavisi08:37-12:59 Lyme hastalığında diğer eş enfeksiyonların rolü12:59-15:58 Nöro-Lyme ve ruh sağlığı üzerindeki etkileri15:58-18:25 Anneden çocuğa Lyme hastalığı geçme durumu18:25-22:59 Pediatrik bakım: Lyme hastalığı olan çocukların tedavisi22:59-24:18 Aile sağlığına bütüncül yaklaşımlar24:18-29:00 Çocuklarda bağırsak sağlığının önemi29:00-31:26 Sağlıklı beslenme alışkanlıklarının önemi31:26-33:46 Bağırsak Mikrobiyomu ve Dışkı Testleri33:46-41:23 COVID-19 sonrası gizli kronik hastalıklar nasıl açığa çıktı?41:23-45:20 COVID-19’un çocuk sağlığı üzerindeki etkileri45:20-47:55 COVID ve bağırsak sağlığı47:55-52:46 Otizm ve erken tanı52:46-56:36 Otizm tedavisinde bağırsak sağlığının rolü56:36-59:32 DEHB: Bir süper güç mü, yoksa zorluk mu?59:32-01:05:35 Emzirme ve çocuk gelişimine etkisi01:05:35-01:06:01 Kapanış.*UYARI* Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusogluhttps://www.instagram.com/longevilab Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu *Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]*Ayık Kafa Hakkında*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/715bc5fd-f5fc-45be-83bc-b3ef00a70e6b/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 23 Jan 2026 18:00:00 +030001:46:01<![CDATA[Lyme, Autism and Child Health]]>Karnaval.comKarnaval.comIn this episode of the Soberhead Podcast, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD welcomes Dr. Cynthia Keller, MD. Dr. Cynthia, a pediatrician and functional medicine doctor, discusses her experiences with Lyme disease, its impact on children, and the importance of gut health.She is advanced training in integrative, anti-aging, and regenerative medicine. She blends conventional medicine with whole-person, collaborative care at her Seattle-based clinic, Centered in Wellness, serving both children and adults.She emphasizes the need for early intervention in pediatric care and the role of supportive relationships in a child&#39;s development. The conversation also touches on the effects of COVID-19 on children's health and the significance of breastfeeding for immune support.Dr. Keller shares insights on ADHD, viewing it as a potential superpower when managed effectively, and highlights the importance of environmental factors in chronic illness.#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrCynthiaKellerLongevilab Women’s Summit 2026 Early Bird Tickets are on Sale!Visit: https://summit.longevilab.com/Dr. Cynthia Keller, MDWebsite: https://www.centeredinwellness.com/welcomeInstagram: https://www.instagram.com/cynthiakellermd/Special thanks to T.C. Istanbul Gedik University https://www.gedik.edu.tr/en/00:00-03:44 Introduction to Cynthia Keller03:44-05:28 Understanding integrative medicine, Lyme disease and its symptoms05:28-08:37 Chronic Lyme disease: causes and management08:37- 12:59 The role of co-infections in Lyme disease12:59-15:58 Neuro-Lyme and its impact on mental health15:58-18:25 Vertical transmission: Lyme disease from mother to child18:25-22:59 Pediatric care: treating children with Lyme disease22:59-24:18 Holistic approaches to family health24:18-29:00 The importance of gut health in children29:00-31:26 Nurturing healthy eating habits31:26-33:46 Understanding stool tests and microbiome33:46-41:23 How COVID-19 revealed hidden chronic illnesses41:23-45:20 The impact of COVID-19 on children&#39;s health45:20-47:55 Navigating COVID and gut health47:55-52:46 Understanding autism and early diagnosis52:46-56:36 The role of gut health in autism treatment56:36-59:32 ADHD: a superpower or a challenge?59:32-01:05:35 Breastfeeding and its impact on child development01:05:35-01:05:59 Wrap up.*About Ayık Kafa* Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies.*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association(ÇABAÇAD) in order to combat Turkey’s growing addiction problem.DisclaimerThe information and statements on our YouTube Channel Sober-Head are not intended to guide individuals towards medical diagnosis and treatment.Please consult with your doctor for medical diagnostic and treatment procedures.The content is shared for informational purposes only, derived from scientific studies prepared by EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’s researchers, consultants, and authors/scientists, as well as compilations from publicly available public

]]>In this episode of the Soberhead Podcast, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD welcomes Dr. Cynthia Keller, MD. Dr. Cynthia, a pediatrician and functional medicine doctor, discusses her experiences with Lyme disease, its impact on children, and the importance of gut health.She is advanced training in integrative, anti-aging, and regenerative medicine. She blends conventional medicine with whole-person, collaborative care at her Seattle-based clinic, Centered in Wellness, serving both children and adults.She emphasizes the need for early intervention in pediatric care and the role of supportive relationships in a child&#39;s development. The conversation also touches on the effects of COVID-19 on children's health and the significance of breastfeeding for immune support.Dr. Keller shares insights on ADHD, viewing it as a potential superpower when managed effectively, and highlights the importance of environmental factors in chronic illness.#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrCynthiaKellerLongevilab Women’s Summit 2026 Early Bird Tickets are on Sale!Visit: https://summit.longevilab.com/Dr. Cynthia Keller, MDWebsite: https://www.centeredinwellness.com/welcomeInstagram: https://www.instagram.com/cynthiakellermd/Special thanks to T.C. Istanbul Gedik University https://www.gedik.edu.tr/en/00:00-03:44 Introduction to Cynthia Keller03:44-05:28 Understanding integrative medicine, Lyme disease and its symptoms05:28-08:37 Chronic Lyme disease: causes and management08:37- 12:59 The role of co-infections in Lyme disease12:59-15:58 Neuro-Lyme and its impact on mental health15:58-18:25 Vertical transmission: Lyme disease from mother to child18:25-22:59 Pediatric care: treating children with Lyme disease22:59-24:18 Holistic approaches to family health24:18-29:00 The importance of gut health in children29:00-31:26 Nurturing healthy eating habits31:26-33:46 Understanding stool tests and microbiome33:46-41:23 How COVID-19 revealed hidden chronic illnesses41:23-45:20 The impact of COVID-19 on children&#39;s health45:20-47:55 Navigating COVID and gut health47:55-52:46 Understanding autism and early diagnosis52:46-56:36 The role of gut health in autism treatment56:36-59:32 ADHD: a superpower or a challenge?59:32-01:05:35 Breastfeeding and its impact on child development01:05:35-01:05:59 Wrap up.*About Ayık Kafa* Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies.*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association(ÇABAÇAD) in order to combat Turkey’s growing addiction problem.DisclaimerThe information and statements on our YouTube Channel Sober-Head are not intended to guide individuals towards medical diagnosis and treatment.Please consult with your doctor for medical diagnostic and treatment procedures.The content is shared for informational purposes only, derived from scientific studies prepared by EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’s researchers, consultants, and authors/scientists, as well as compilations from publicly available public

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/84ebe6ba-241b-4749-afb6-b3ef00a70dbd/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 22 Jan 2026 18:00:00 +030001:45:59<![CDATA[Covid Aşılarının Yarattığı Tehlike]]>Karnaval.comKarnaval.comAyık Kafa 94. podcast’inde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu Dr. Aseem Malhotra.Dr. Aseem modern tıbbın; kalp sağlığına ve COVID dönemindeki uygulamalara yaklaşımını eleştiriyor. Dr. Aseem Malhotra, Edinburgh Üniversitesi Tıp Fakültesi mezunu. Dr. Aseem; kâr odaklı yapılar, taraflı araştırmalar ve risklerin insanlara doğru anlatılmamasının, etik ve gerçekten kanıta dayalı tıbbı zayıflattığını söylüyor. Bunu statinler üzerinden örneklendiriyor; düşük riskli birçok hastaya bu ilaçların faydasının çok sınırlı olduğu söylenmeden reçete edildiğini ve riskler konusunda yeterince açık olunmadığını anlatıyor.mRNA aşılarına dair bakış açısının zaman içinde nasıl değiştiğini de anlatıyor. Başlangıçta duyduğu güvenin, gözlemlediği yan etkiler, ortaya çıkan yeni bilimsel veriler yerini açık bir eleştiriye bıraktığını söylüyor. Sohbette ayrıca kalp ve damar sisteminde olası enflamasyon süreçleri, insanların kendi kontrolünde olan alanlar metabolik sağlık, beslenme, stres yönetimi ve D vitamini gibi ve korku ile neden gerçek ilerlemeyi engellediği ele alınıyor.#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #AseemMalhotra #Longevity

Longevilab Women’s Summit 2026 avantajlı bilet satışı için: https://summit.longevilab.com/tr sitesini ziyaret edin! Dr. Aseem Malhotra, MD:Web sitesi: https://draseemmalhotra.co.uk/ Instagram: https://www.instagram.com/lifestylemedicinedoctor/ T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne teşekkür ederiz.https://www.gedik.edu.tr/ 00:00-03:42 Giriş03:42-07:47 Statinler, aşılar ve Esra’nın kişisel deneyimi07:47-10:52 Etik tıp: Kâr, yanlı araştırmalar ve riskler10:52-13:56 COVID aşıları: Güvenden şüpheye13:56-19:11 Kalp enflamasyonu ve spike proteini19:11-23:21 Ne yapılabilir: Yaşam tarzı, D vitamini, NAC23:21-32:49 Toplumsal farkındalık32:49-41:12 Medya, korku ve yanlış bilginin yayılması41:12-49:36 Kolesterol miti: LDL neden tek başına yeterli değil49:36-50:35 Statin yan etkileri 50:35-53:14 Beslenme, insülin direnci ve kalp hastalığı riski53:14-54:57 Kapanış *UYARI* Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusogluhttps://www.instagram.com/longevilab Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu *Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]*Ayık Kafa Hakkında*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>Ayık Kafa 94. podcast’inde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu Dr. Aseem Malhotra.Dr. Aseem modern tıbbın; kalp sağlığına ve COVID dönemindeki uygulamalara yaklaşımını eleştiriyor. Dr. Aseem Malhotra, Edinburgh Üniversitesi Tıp Fakültesi mezunu. Dr. Aseem; kâr odaklı yapılar, taraflı araştırmalar ve risklerin insanlara doğru anlatılmamasının, etik ve gerçekten kanıta dayalı tıbbı zayıflattığını söylüyor. Bunu statinler üzerinden örneklendiriyor; düşük riskli birçok hastaya bu ilaçların faydasının çok sınırlı olduğu söylenmeden reçete edildiğini ve riskler konusunda yeterince açık olunmadığını anlatıyor.mRNA aşılarına dair bakış açısının zaman içinde nasıl değiştiğini de anlatıyor. Başlangıçta duyduğu güvenin, gözlemlediği yan etkiler, ortaya çıkan yeni bilimsel veriler yerini açık bir eleştiriye bıraktığını söylüyor. Sohbette ayrıca kalp ve damar sisteminde olası enflamasyon süreçleri, insanların kendi kontrolünde olan alanlar metabolik sağlık, beslenme, stres yönetimi ve D vitamini gibi ve korku ile neden gerçek ilerlemeyi engellediği ele alınıyor.#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #AseemMalhotra #Longevity

Longevilab Women’s Summit 2026 avantajlı bilet satışı için: https://summit.longevilab.com/tr sitesini ziyaret edin! Dr. Aseem Malhotra, MD:Web sitesi: https://draseemmalhotra.co.uk/ Instagram: https://www.instagram.com/lifestylemedicinedoctor/ T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne teşekkür ederiz.https://www.gedik.edu.tr/ 00:00-03:42 Giriş03:42-07:47 Statinler, aşılar ve Esra’nın kişisel deneyimi07:47-10:52 Etik tıp: Kâr, yanlı araştırmalar ve riskler10:52-13:56 COVID aşıları: Güvenden şüpheye13:56-19:11 Kalp enflamasyonu ve spike proteini19:11-23:21 Ne yapılabilir: Yaşam tarzı, D vitamini, NAC23:21-32:49 Toplumsal farkındalık32:49-41:12 Medya, korku ve yanlış bilginin yayılması41:12-49:36 Kolesterol miti: LDL neden tek başına yeterli değil49:36-50:35 Statin yan etkileri 50:35-53:14 Beslenme, insülin direnci ve kalp hastalığı riski53:14-54:57 Kapanış *UYARI* Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusogluhttps://www.instagram.com/longevilab Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu *Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]*Ayık Kafa Hakkında*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/1dc04eb3-fce9-4192-8c10-b3ef00a70d98/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 16 Jan 2026 18:00:00 +030000:54:56<![CDATA[The Threat Of The Covid Vaccine]]>Karnaval.comKarnaval.comIn episode 94th Sober Head podcast, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, welcomes Dr. Aseem Malhotra, MD.Dr. Aseem Malhotra is a London-based, globally recognized cardiologist and a leading advocate for ethical, transparent medicine. A graduate of the University of Edinburgh Medical School.Dr. Aseem challenges modern medicine’s approach to heart health and COVID-era policy, arguing that profit incentives, biased research, and poor risk communication undermine ethical, evidence-based care. He uses statins as a key example, saying many low-risk patients are prescribed these drugs without being told the small absolute benefit, and explains why transparency around risk is often missing. He also shares how his view on mRNA vaccines shifted over time, from default trust to public criticism, following observed side effects, emerging data, and the sudden death of his father in 2021. The conversation covers possible cardiovascular inflammation mechanisms, practical steps people can control such as metabolic health, diet, stress, and vitamin D, and why fear and black-and-white thinking block progressDr. Malhotra unpacks the “cholesterol myth,” explaining why LDL alone can be misleading, why metabolic markers matter more, and what patients should know about statin side effects, while emphasizing informed, individualized decision-making with a doctor. #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #AseemMalhotra #Longevity Longevilab Women’s Summit 2026 Early Bird Tickets are on Sale!Visit: https://summit.longevilab.com/ Dr. Aseem Malhotra, MD:Website: https://draseemmalhotra.co.uk/ Instagram: https://www.instagram.com/lifestylemedicinedoctor/ Special thanks to T.C. Istanbul Gedik Universityhttps://www.gedik.edu.tr/en/ 00:00-03:42 Introduction03:42-07:47 Statins, vaccines, and Esra’s personal experience07:47-10:52 Ethical medicine: profit, bias, and broken risk communication 10:52-13:56 COVID vaccines: from default trust to growing concerns13:56-19:11 Heart inflammation, spike protein & proposed mechanisms19:11-23:21 What people can do now: lifestyle, vitamin D, NAC23:21-32:49 Social awareness 32:49-41:12 Media, fear, and why misinformation spreads41:12-49:36 The cholesterol myth: why LDL alone is misleading49:36-50:35 Statin downsides50:35-53:14 Diet, insulin resistance & real cardiovascular risk53:14-54:55 Wrap up *About Ayık Kafa* Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. *About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey’s growing addiction problem. DisclaimerThe information and statements on our YouTube Channel Sober-Head are not intended to guide individuals towards medical diagnosis and treatment.Please consult with your doctor for medical diagnostic and treatment procedures.The content is shared for informational purposes only, derived from scientific studies prepared by EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’s researchers, consultants, and authors/scientists, as well as compilations from publicly available public

]]>In episode 94th Sober Head podcast, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, welcomes Dr. Aseem Malhotra, MD.Dr. Aseem Malhotra is a London-based, globally recognized cardiologist and a leading advocate for ethical, transparent medicine. A graduate of the University of Edinburgh Medical School.Dr. Aseem challenges modern medicine’s approach to heart health and COVID-era policy, arguing that profit incentives, biased research, and poor risk communication undermine ethical, evidence-based care. He uses statins as a key example, saying many low-risk patients are prescribed these drugs without being told the small absolute benefit, and explains why transparency around risk is often missing. He also shares how his view on mRNA vaccines shifted over time, from default trust to public criticism, following observed side effects, emerging data, and the sudden death of his father in 2021. The conversation covers possible cardiovascular inflammation mechanisms, practical steps people can control such as metabolic health, diet, stress, and vitamin D, and why fear and black-and-white thinking block progressDr. Malhotra unpacks the “cholesterol myth,” explaining why LDL alone can be misleading, why metabolic markers matter more, and what patients should know about statin side effects, while emphasizing informed, individualized decision-making with a doctor. #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #AseemMalhotra #Longevity Longevilab Women’s Summit 2026 Early Bird Tickets are on Sale!Visit: https://summit.longevilab.com/ Dr. Aseem Malhotra, MD:Website: https://draseemmalhotra.co.uk/ Instagram: https://www.instagram.com/lifestylemedicinedoctor/ Special thanks to T.C. Istanbul Gedik Universityhttps://www.gedik.edu.tr/en/ 00:00-03:42 Introduction03:42-07:47 Statins, vaccines, and Esra’s personal experience07:47-10:52 Ethical medicine: profit, bias, and broken risk communication 10:52-13:56 COVID vaccines: from default trust to growing concerns13:56-19:11 Heart inflammation, spike protein & proposed mechanisms19:11-23:21 What people can do now: lifestyle, vitamin D, NAC23:21-32:49 Social awareness 32:49-41:12 Media, fear, and why misinformation spreads41:12-49:36 The cholesterol myth: why LDL alone is misleading49:36-50:35 Statin downsides50:35-53:14 Diet, insulin resistance & real cardiovascular risk53:14-54:55 Wrap up *About Ayık Kafa* Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. *About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey’s growing addiction problem. DisclaimerThe information and statements on our YouTube Channel Sober-Head are not intended to guide individuals towards medical diagnosis and treatment.Please consult with your doctor for medical diagnostic and treatment procedures.The content is shared for informational purposes only, derived from scientific studies prepared by EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’s researchers, consultants, and authors/scientists, as well as compilations from publicly available public

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/dde3e61e-743d-459f-b17b-b3ef00a70dce/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 15 Jan 2026 18:00:00 +030000:54:55<![CDATA[COVID, Mikrobiyom ve Bağırsak Sağlığı]]>Karnaval.comKarnaval.comBu bölümde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu gastroenterolog ve mikrobiyom araştırmacısı Dr. Sabine Hazan, MD; tüketiciye yönelik mikrobiyom (dışkı) testlerinin çoğunun, doktorların gerçek tedavi ve klinik kararlar almasına neden hâlâ yeterince yardımcı olamadığını anlatıyor. Dr. Sabine Hazan, gastroenteroloji uzmanı ve mikrobiyom araştırmacısıdır.Bağırsak mikrobiyotasının hastalıklarla ilişkisi üzerine çalışır ve özellikle dışkı mikrobiyotası nakli (FMT) alanındaki klinik uygulamalarıyla tanınır.Aynı zamanda mikrobiyom analizleri yapan bir araştırma laboratuvarının kurucusudur ve bu alanda bilimsel yayınlar sunar. #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #SabineHazan #GutHealth • Longevilab Women’s Summit 2026 avantajlı bilet satışı için: https://summit.longevilab.com/tr sitesini ziyaret edin! Dr. Sabine Hazan, MD:Web sitesi: https://progenabiome.com/our-storyInstagram: https://www.instagram.com/dr.sabinehazan/ T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/ 00:00-04:17 Giriş.04:17-07:39 Mikrobiyom henüz klinik olarak güvenilir değil?07:39-09:08 Mikrobiyom testi yüzeysel olunca ne kaçıyor; derin olunca ne görülüyor?09:08 09:48 Coğrafya farkı: Mikrobiyom testleri neden evrensel olamaz09:48-12:34 Araştırma testleri ve tüketici testleri: Klinik doğrulama nasıl yapılır?12:34-20:06 Kişiye özel tıp: Kişinin sağlık geçmişi, aileyle karşılaştırma ve doğru yorumlama20:06-30:27 “Sağlıklı” bir mikrobiyom ne demek ve neden kişiye özeldir?30:27-32:22 Fekal mikrobiyota transplantasyonu (FMT): Nedir, ne değildir?32:22-49:52 Donör seçimi ve güvenlik: Eş, aile, uyumun neden önemli olduğu49:52-57:14 COVID’in bağırsaklara etkisi: iyi bakterilerin azalması ve iyileşme57:14-1:00:03 Hiç test yaptırmadan bağırsakların iyi olmadığını nasıl anlarsınız?1:00:03-1:11:28 Gıda temelli bağırsak sağlığı. Kapanış.*UYARI* Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusogluhttps://www.instagram.com/longevilab Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu *Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]*Ayık Kafa Hakkında*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>Bu bölümde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu gastroenterolog ve mikrobiyom araştırmacısı Dr. Sabine Hazan, MD; tüketiciye yönelik mikrobiyom (dışkı) testlerinin çoğunun, doktorların gerçek tedavi ve klinik kararlar almasına neden hâlâ yeterince yardımcı olamadığını anlatıyor. Dr. Sabine Hazan, gastroenteroloji uzmanı ve mikrobiyom araştırmacısıdır.Bağırsak mikrobiyotasının hastalıklarla ilişkisi üzerine çalışır ve özellikle dışkı mikrobiyotası nakli (FMT) alanındaki klinik uygulamalarıyla tanınır.Aynı zamanda mikrobiyom analizleri yapan bir araştırma laboratuvarının kurucusudur ve bu alanda bilimsel yayınlar sunar. #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #SabineHazan #GutHealth • Longevilab Women’s Summit 2026 avantajlı bilet satışı için: https://summit.longevilab.com/tr sitesini ziyaret edin! Dr. Sabine Hazan, MD:Web sitesi: https://progenabiome.com/our-storyInstagram: https://www.instagram.com/dr.sabinehazan/ T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/ 00:00-04:17 Giriş.04:17-07:39 Mikrobiyom henüz klinik olarak güvenilir değil?07:39-09:08 Mikrobiyom testi yüzeysel olunca ne kaçıyor; derin olunca ne görülüyor?09:08 09:48 Coğrafya farkı: Mikrobiyom testleri neden evrensel olamaz09:48-12:34 Araştırma testleri ve tüketici testleri: Klinik doğrulama nasıl yapılır?12:34-20:06 Kişiye özel tıp: Kişinin sağlık geçmişi, aileyle karşılaştırma ve doğru yorumlama20:06-30:27 “Sağlıklı” bir mikrobiyom ne demek ve neden kişiye özeldir?30:27-32:22 Fekal mikrobiyota transplantasyonu (FMT): Nedir, ne değildir?32:22-49:52 Donör seçimi ve güvenlik: Eş, aile, uyumun neden önemli olduğu49:52-57:14 COVID’in bağırsaklara etkisi: iyi bakterilerin azalması ve iyileşme57:14-1:00:03 Hiç test yaptırmadan bağırsakların iyi olmadığını nasıl anlarsınız?1:00:03-1:11:28 Gıda temelli bağırsak sağlığı. Kapanış.*UYARI* Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusogluhttps://www.instagram.com/longevilab Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu *Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]*Ayık Kafa Hakkında*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/82dc487a-d2b2-4fd5-bd0a-b3ef00a70d83/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 09 Jan 2026 18:00:00 +030001:51:29<![CDATA[COVID, Microbiome And Gut Health]]>Karnaval.comKarnaval.comIn this podcast Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’s guest is Dr. Sabine Hazan, MD. Dr. Hazan gastroenterologist and microbiome researcher, explains why most consumer microbiome (stool) tests still struggle to guide real clinical decisions. Sabine Hazan is a gastroenterologist and microbiome researcher.She focuses on how the gut microbiome is linked to disease, and is especially known for her clinical work on fecal microbiota transplantation (FMT).She is also the founder of a research laboratory that conducts microbiome analysis and publishes scientific studies in this field. She breaks down the core problem: many tests aren’t consistently valid or reproducible, meaning the same person can get different “baseline” results depending on collection, depth of sequencing, or lab methods, making it hard to know whether a diet change, supplement, or protocol truly helped. She emphasizes that microbiome interpretation must account for geography, lifestyle, and personal baseline, because “normal” in one country or region may not apply in another. • For special ticket offers for Longevilab Women’s Summit 2026,Visit: https://summit.longevilab.com/ #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #SabineHazan #GutHealth Dr. Sabine Hazan, MD:Website: https://progenabiome.com/our-storyInstagram: https://www.instagram.com/dr.sabinehazan/ Special thanks to T.C. Istanbul Gedik University https://www.gedik.edu.tr/en/ 00:00-04:17 Introduction.04:17-07:39 Why stool tests aren’t clinically reliable yet 07:39-09:08 Shallow vs deep sequencing: why “depth” changes everything09:08 09:48 Geography matters: why microbiomes can’t be globally standardized09:48-12:34 Research vs consumer tests: how real clinical validation happens12:34-20:06 Personalized medicine: baseline, history, family comparison, and bias control20:06-30:27 What a “healthy” microbiome really means (and why it’s personal)30:27-32:22 Fecal microbiota transplant (FMT): what it is and what it isn’t32:22-49:52 Donor selection & safety: spouse, family, and why compatibility matters49:52-57:14 COVID era insights: microbiome damage, bifidobacteria loss, resilience57:14-1:00:03 How to know your gut is off without any test1:00:03-1:11:28 Food-based gut health. Wrap up. *About Ayık Kafa* Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. *About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey’s growing addiction problem. DisclaimerThe information and statements on our YouTube Channel Sober-Head are not intended to guide individuals towards medical diagnosis and treatment.Please consult with your doctor for medical diagnostic and treatment procedures.The content is shared for informational purposes only, derived from scientific studies prepared by EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’s researchers, consultants, and authors/scientists, as well as compilations from publicly available public

]]>In this podcast Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’s guest is Dr. Sabine Hazan, MD. Dr. Hazan gastroenterologist and microbiome researcher, explains why most consumer microbiome (stool) tests still struggle to guide real clinical decisions. Sabine Hazan is a gastroenterologist and microbiome researcher.She focuses on how the gut microbiome is linked to disease, and is especially known for her clinical work on fecal microbiota transplantation (FMT).She is also the founder of a research laboratory that conducts microbiome analysis and publishes scientific studies in this field. She breaks down the core problem: many tests aren’t consistently valid or reproducible, meaning the same person can get different “baseline” results depending on collection, depth of sequencing, or lab methods, making it hard to know whether a diet change, supplement, or protocol truly helped. She emphasizes that microbiome interpretation must account for geography, lifestyle, and personal baseline, because “normal” in one country or region may not apply in another. • For special ticket offers for Longevilab Women’s Summit 2026,Visit: https://summit.longevilab.com/ #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #SabineHazan #GutHealth Dr. Sabine Hazan, MD:Website: https://progenabiome.com/our-storyInstagram: https://www.instagram.com/dr.sabinehazan/ Special thanks to T.C. Istanbul Gedik University https://www.gedik.edu.tr/en/ 00:00-04:17 Introduction.04:17-07:39 Why stool tests aren’t clinically reliable yet 07:39-09:08 Shallow vs deep sequencing: why “depth” changes everything09:08 09:48 Geography matters: why microbiomes can’t be globally standardized09:48-12:34 Research vs consumer tests: how real clinical validation happens12:34-20:06 Personalized medicine: baseline, history, family comparison, and bias control20:06-30:27 What a “healthy” microbiome really means (and why it’s personal)30:27-32:22 Fecal microbiota transplant (FMT): what it is and what it isn’t32:22-49:52 Donor selection & safety: spouse, family, and why compatibility matters49:52-57:14 COVID era insights: microbiome damage, bifidobacteria loss, resilience57:14-1:00:03 How to know your gut is off without any test1:00:03-1:11:28 Food-based gut health. Wrap up. *About Ayık Kafa* Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. *About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey’s growing addiction problem. DisclaimerThe information and statements on our YouTube Channel Sober-Head are not intended to guide individuals towards medical diagnosis and treatment.Please consult with your doctor for medical diagnostic and treatment procedures.The content is shared for informational purposes only, derived from scientific studies prepared by EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’s researchers, consultants, and authors/scientists, as well as compilations from publicly available public

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/3df354f9-71b7-4633-9cd4-b3ef00a7cc4d/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 08 Jan 2026 18:00:00 +030001:51:27<![CDATA[Yaşadığın Aşk Mı Bağımlılık Mı?]]>Karnaval.comKarnaval.comAyık Kafa Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu, oyuncu ve yapımcı Tuba Ünsal.Bağımlılığın yalnızca madde kullanımına özgü olmadığı; dopamin, beyin kimyası ve genetik yatkınlıkların ilişki bağımlılığında da güçlü bir rol oynadığı da vurgulanıyor.Podcast’te ayrıca aşk bağımlılığının uyuşturucu, alkol ve seks bağımlılığıyla benzer nörolojik mekanizmalarla çalıştığı; çapraz bağımlılık riskleri ve alkolün beynin kontrol mekanizmalarını zayıflatması ele alınıyor. #EsraÇavuşoğlu  #AyıkKafa  #ElevatingLifeEvolvingHealth   #Longevilab  #TubaÜnsal #AşkBağımlılığıTuba ÜnsalWeb sitesi: https://tobehouse.com/pages/hakkimizdaInstagram: https://www.instagram.com/tubaunsal/?hl=trT.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.https://www.gedik.edu.tr/00:00-02:47 Giriş.05:33-08:28 Çocukluk yıllarından gelen ilişki bağımlılığının temelleri08:28-10:13 Bazı bağımlılık türlerinde “kendini kandırmanın” daha kolay olabileceği.10:13-12:13 Hayatını nasıl etkiliyordu?12:13-13:50 Bağımlılık beyin hastalığı ve genetik faktörler de etken.13:50-15:20 Bağımlılığın temel belirtisi: Kötü şeylere rağmen devam etmek.15:20-16:10 Farkındalıkla gelen kendinle kalma hali.16:10-17:55 Tuba’nın 20 yıldan fazla, bir gün bile ilişkisiz kalmama nedeni.17:55-19:55 Ayrılık acısının ölümle eşdeğer hissetmek.19:55-23:30 Uyuşturucu bağımlılığıyla aşk bağımlılığının benzer yönleri.23:30-26:40 To Be House platformu hakkında.26:40-28:04 İlişki yaşamadığı dönemde doğal dopamin ihtiyacı kazanımı.28:04-30:20 İyi frekans için gül ağacı esansı ve orman banyosunun faydaları.30:20-34:30 Alkolün, beynin kontrolünü kaybetmesine sebep oluşu.34:40-36:00 Çapraz bağımlılık.36:00-37:03 Aşk bağımlılığı döneminde aldığı en kötü tavsiyeler.37:03-39:52 Ayahuasca ve Bufo Alvarius seremonisinde kalbinin durması.39:52-41:51 Aşk bağımlılığının uyuşturucu ya da seks bağımlılığı kadar ciddiye alınması gerektiği.41:51-43:00 Bağımlılıkla baş etmenin düşünce biçimini değiştirmekle mümkün olduğu.43:00-44:35 Kapanış.*UYARI*Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusoglu?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== https://www.instagram.com/longevilab Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu *Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]*Ayık Kafa Hakkında*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>Ayık Kafa Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu, oyuncu ve yapımcı Tuba Ünsal.Bağımlılığın yalnızca madde kullanımına özgü olmadığı; dopamin, beyin kimyası ve genetik yatkınlıkların ilişki bağımlılığında da güçlü bir rol oynadığı da vurgulanıyor.Podcast’te ayrıca aşk bağımlılığının uyuşturucu, alkol ve seks bağımlılığıyla benzer nörolojik mekanizmalarla çalıştığı; çapraz bağımlılık riskleri ve alkolün beynin kontrol mekanizmalarını zayıflatması ele alınıyor. #EsraÇavuşoğlu  #AyıkKafa  #ElevatingLifeEvolvingHealth   #Longevilab  #TubaÜnsal #AşkBağımlılığıTuba ÜnsalWeb sitesi: https://tobehouse.com/pages/hakkimizdaInstagram: https://www.instagram.com/tubaunsal/?hl=trT.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.https://www.gedik.edu.tr/00:00-02:47 Giriş.05:33-08:28 Çocukluk yıllarından gelen ilişki bağımlılığının temelleri08:28-10:13 Bazı bağımlılık türlerinde “kendini kandırmanın” daha kolay olabileceği.10:13-12:13 Hayatını nasıl etkiliyordu?12:13-13:50 Bağımlılık beyin hastalığı ve genetik faktörler de etken.13:50-15:20 Bağımlılığın temel belirtisi: Kötü şeylere rağmen devam etmek.15:20-16:10 Farkındalıkla gelen kendinle kalma hali.16:10-17:55 Tuba’nın 20 yıldan fazla, bir gün bile ilişkisiz kalmama nedeni.17:55-19:55 Ayrılık acısının ölümle eşdeğer hissetmek.19:55-23:30 Uyuşturucu bağımlılığıyla aşk bağımlılığının benzer yönleri.23:30-26:40 To Be House platformu hakkında.26:40-28:04 İlişki yaşamadığı dönemde doğal dopamin ihtiyacı kazanımı.28:04-30:20 İyi frekans için gül ağacı esansı ve orman banyosunun faydaları.30:20-34:30 Alkolün, beynin kontrolünü kaybetmesine sebep oluşu.34:40-36:00 Çapraz bağımlılık.36:00-37:03 Aşk bağımlılığı döneminde aldığı en kötü tavsiyeler.37:03-39:52 Ayahuasca ve Bufo Alvarius seremonisinde kalbinin durması.39:52-41:51 Aşk bağımlılığının uyuşturucu ya da seks bağımlılığı kadar ciddiye alınması gerektiği.41:51-43:00 Bağımlılıkla baş etmenin düşünce biçimini değiştirmekle mümkün olduğu.43:00-44:35 Kapanış.*UYARI*Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusoglu?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== https://www.instagram.com/longevilab Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu *Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]*Ayık Kafa Hakkında*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/0f20452a-1615-4eea-a2f6-b3ef00a7cbb7/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 01 Jan 2026 18:00:00 +030000:44:34<![CDATA[Longevity Molekülü Rapamisin]]>Karnaval.comKarnaval.comAyık Kafa’nın 91. bölümünde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu Dr. Matt Kaeberlein, PhD. Dr. Matt ile longevity dünyasının en çok konuşulan ama en çok da yanlış anlaşılan konularından biri olan Rapamisin’i tüm yönleriyle ele alınıyor.Dr. Matt Kaeberlein, dünyanın önde gelen yaşlanma biyolojisi araştırmacılarından biridir ve Washington Üniversitesi’nde öğretim üyesidir. Araştırmaları mTOR, Rapamisin, diyet kısıtlaması ve metabolik süreçlerin yaşlanma üzerindeki etkilerine odaklanır. Ayrıca Rapamisin ve benzeri müdahalelerin insanlarda güvenliği ve sağlıklı yaşlanmaya etkilerini inceleyen klinik araştırmalarda yer almaktadır.Rapamisin’in mTOR yolağını baskılayarak “besin azlığı” sinyali verdiği, bunun da hayvan çalışmalarında yaşlanma biyolojisini yavaşlatma ve sağlıklı yaşam süresini uzatma ile ilişkili olduğu konuşuluyor.

Dr. Matt KaeberleinWeb sitesi: https://www.optispan.life/matt-kaeberleinYouTube: https://www.youtube.com/@optispanInstagram: https://www.instagram.com/mkaeberlein/T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.https://www.gedik.edu.tr/00:00-04:13 Giriş. Dr. Matt’in tanıtılması.04:13-05:30 Rapamisin nedir? mTOR’u nasıl etkiler?05:30-07:08 mTOR’u baskılamak neden “yaşlanma yavaşlatma” ile bağlantılı? 07:08-09:43 Bağışıklık bastırıcı ve organ nakli için kullanımı ve gerçek tablo09:43-10:59 Sirolimus, rapamycin, marka isimleri: aynı molekül mü?10:59- 13:37 En doğru kullanım dozu neden belirsiz? 13:37- 15:33 Yan etkileri neler?15:33-17:59 Beyin ve bağırsak hücre döngüsü riskleri.17:59-19:31 Rapamisin’in faydaları19:31-21:03 Metformin de aynı etkiyi mi yapar?21:03-27:44 İdeal kullanım yaşı27:44-34:08 Rapamisin günü protein almama/egzersiz yapmama konusu34:08-37:11Büyüme hormonu ile Rapamisin arasında bir bağlantı var mı?37:11-45:58 Dr. Matt’in Köpek Sağlığı Projesi45:58-48:04 Longevity hype uyarısı: “klinik kanıt” iddiaları neden sorunlu?48:04-52:50 Biyolojik yaş testlerinin güvenilirliği52:50-56:13 Yüksek doz kreatin kullanımı tartışması56:13-56:32 Kapanış.*UYARI* Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusogluhttps://www.instagram.com/longevilab Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu *Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]*Ayık Kafa Hakkında*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>Ayık Kafa’nın 91. bölümünde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu Dr. Matt Kaeberlein, PhD. Dr. Matt ile longevity dünyasının en çok konuşulan ama en çok da yanlış anlaşılan konularından biri olan Rapamisin’i tüm yönleriyle ele alınıyor.Dr. Matt Kaeberlein, dünyanın önde gelen yaşlanma biyolojisi araştırmacılarından biridir ve Washington Üniversitesi’nde öğretim üyesidir. Araştırmaları mTOR, Rapamisin, diyet kısıtlaması ve metabolik süreçlerin yaşlanma üzerindeki etkilerine odaklanır. Ayrıca Rapamisin ve benzeri müdahalelerin insanlarda güvenliği ve sağlıklı yaşlanmaya etkilerini inceleyen klinik araştırmalarda yer almaktadır.Rapamisin’in mTOR yolağını baskılayarak “besin azlığı” sinyali verdiği, bunun da hayvan çalışmalarında yaşlanma biyolojisini yavaşlatma ve sağlıklı yaşam süresini uzatma ile ilişkili olduğu konuşuluyor.

Dr. Matt KaeberleinWeb sitesi: https://www.optispan.life/matt-kaeberleinYouTube: https://www.youtube.com/@optispanInstagram: https://www.instagram.com/mkaeberlein/T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.https://www.gedik.edu.tr/00:00-04:13 Giriş. Dr. Matt’in tanıtılması.04:13-05:30 Rapamisin nedir? mTOR’u nasıl etkiler?05:30-07:08 mTOR’u baskılamak neden “yaşlanma yavaşlatma” ile bağlantılı? 07:08-09:43 Bağışıklık bastırıcı ve organ nakli için kullanımı ve gerçek tablo09:43-10:59 Sirolimus, rapamycin, marka isimleri: aynı molekül mü?10:59- 13:37 En doğru kullanım dozu neden belirsiz? 13:37- 15:33 Yan etkileri neler?15:33-17:59 Beyin ve bağırsak hücre döngüsü riskleri.17:59-19:31 Rapamisin’in faydaları19:31-21:03 Metformin de aynı etkiyi mi yapar?21:03-27:44 İdeal kullanım yaşı27:44-34:08 Rapamisin günü protein almama/egzersiz yapmama konusu34:08-37:11Büyüme hormonu ile Rapamisin arasında bir bağlantı var mı?37:11-45:58 Dr. Matt’in Köpek Sağlığı Projesi45:58-48:04 Longevity hype uyarısı: “klinik kanıt” iddiaları neden sorunlu?48:04-52:50 Biyolojik yaş testlerinin güvenilirliği52:50-56:13 Yüksek doz kreatin kullanımı tartışması56:13-56:32 Kapanış.*UYARI* Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusogluhttps://www.instagram.com/longevilab Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu *Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]*Ayık Kafa Hakkında*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/656284d9-036a-402d-91c5-b3ef00a7cc74/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 26 Dec 2025 18:00:00 +030000:56:24<![CDATA[The Longevity Molecule Rapamycin]]>Karnaval.comKarnaval.comIn this episode of Sober Head podcast Esra Çavuşoğlu and Dr. Matt Kaeberlein, PhD break down rapamycin, one of the most controversial (and misunderstood) topics in longevity science. They explore how rapamycin inhibits the mTOR pathway, why dialing down mTOR is linked to slower biological aging in animal studies, and why rapamycin remains one of the most reproducible longevity interventions across multiple species.Dr. Matt Kaeberlein is one of the world’s leading researchers in the biology of aging and serves as a faculty member at the University of Washington. His research focuses on mTOR, rapamycin, dietary restriction, and metabolic processes that influence aging. He is also involved in clinical studies examining the safety and effects of rapamycin and related interventions on healthy aging inhumans.

Dr. Matt Kaeberlein, PhDWeb sites: https://www.optispan.life/matt-kaeberleinYouTube: https://www.youtube.com/@optispanInstagram: https://www.instagram.com/mkaeberlein/Special thanks to T.C. Istanbul Gedik University https://www.gedik.edu.tr/en/00:00-04:13 Introduction to the podcast and Dr. Matt Kaeberlein, PhD04:13-05:30 What Is Rapamycin? How It Works via mTOR05:30-07:08 Why mTOR Inhibition Is Linked to Slower Aging07:08-09:43 Use as an Immunosuppressant and in Organ Transplantation09:43-10:59 Sirolimus, Rapamycin, and Brands: Are They the Same Molecule?10:59- 13:37 Why Is the Optimal Dosage Unclear?13:37- 15:33 What Are the Side Effects?15:33-17:59 Brain &amp; Gut Concerns17:59-19:31 ealth Benefits of Rapamycin19:31-21:03 Rapamycin vs Metformin: Not the Same Category21:03-27:44 Ideal Age for Use27:44-34:08 Protein Intake and Exercise on Rapamycin Days34:08-37:11 Any correlation with growth hormone? 37:11-45:58 The Dog Aging Project 45:58-48:04 Longevity Hype Warning48:04-52:50 Biological Age Tests52:50-56:13 Creatine Hype: Influencer Claims56:13-56:32 Wrap up.*About Ayık Kafa* Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies.*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey’s growing addiction problem.DisclaimerThe information and statements on our YouTube Channel Sober-Head are not intended to guide individuals towards medical diagnosis and treatment.Please consult with your doctor for medical diagnostic and treatment procedures.The content is shared for informational purposes only, derived from scientific studies prepared by EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’s researchers, consultants, and authors/scientists, as well as compilations from publicly available public

]]>In this episode of Sober Head podcast Esra Çavuşoğlu and Dr. Matt Kaeberlein, PhD break down rapamycin, one of the most controversial (and misunderstood) topics in longevity science. They explore how rapamycin inhibits the mTOR pathway, why dialing down mTOR is linked to slower biological aging in animal studies, and why rapamycin remains one of the most reproducible longevity interventions across multiple species.Dr. Matt Kaeberlein is one of the world’s leading researchers in the biology of aging and serves as a faculty member at the University of Washington. His research focuses on mTOR, rapamycin, dietary restriction, and metabolic processes that influence aging. He is also involved in clinical studies examining the safety and effects of rapamycin and related interventions on healthy aging inhumans.

Dr. Matt Kaeberlein, PhDWeb sites: https://www.optispan.life/matt-kaeberleinYouTube: https://www.youtube.com/@optispanInstagram: https://www.instagram.com/mkaeberlein/Special thanks to T.C. Istanbul Gedik University https://www.gedik.edu.tr/en/00:00-04:13 Introduction to the podcast and Dr. Matt Kaeberlein, PhD04:13-05:30 What Is Rapamycin? How It Works via mTOR05:30-07:08 Why mTOR Inhibition Is Linked to Slower Aging07:08-09:43 Use as an Immunosuppressant and in Organ Transplantation09:43-10:59 Sirolimus, Rapamycin, and Brands: Are They the Same Molecule?10:59- 13:37 Why Is the Optimal Dosage Unclear?13:37- 15:33 What Are the Side Effects?15:33-17:59 Brain &amp; Gut Concerns17:59-19:31 ealth Benefits of Rapamycin19:31-21:03 Rapamycin vs Metformin: Not the Same Category21:03-27:44 Ideal Age for Use27:44-34:08 Protein Intake and Exercise on Rapamycin Days34:08-37:11 Any correlation with growth hormone? 37:11-45:58 The Dog Aging Project 45:58-48:04 Longevity Hype Warning48:04-52:50 Biological Age Tests52:50-56:13 Creatine Hype: Influencer Claims56:13-56:32 Wrap up.*About Ayık Kafa* Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies.*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey’s growing addiction problem.DisclaimerThe information and statements on our YouTube Channel Sober-Head are not intended to guide individuals towards medical diagnosis and treatment.Please consult with your doctor for medical diagnostic and treatment procedures.The content is shared for informational purposes only, derived from scientific studies prepared by EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’s researchers, consultants, and authors/scientists, as well as compilations from publicly available public

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/6b325b04-e88a-4515-9dae-b3ef00a7cc15/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 25 Dec 2025 18:00:00 +030000:56:24<![CDATA[Menopoz Geçirgen Bağırsağa Neden Olur]]>Karnaval.comKarnaval.comAyık Kafa’nın 90. bölümünde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu metabolik sağlık uzmanı, kayıtlı hemşire ve TEDx konuşmacısı Cynthia Thurlow. Dr. Çavuşoğlu, Cynthia ile perimenopoz ve menopozun bağırsak, metabolizma, bağışıklık, kemik sağlığı ve vajinal sağlık üzerindeki etkilerini konuşuyor.Menopoza girince birden neden gaz, şişkinlik, kaygı, kilo artışı, uykusuzluk veya yeni gıda hassasiyetleri yaşıyoruz? Cynthia tüm bu soruların temel nedenlerini açıklıyor. #EsraÇavuşoğlu  #AyıkKafa   #ElevatingLifeEvolvingHealth   #Longevilab  #CynthiaThurlowCynthia Thurlow:Web sitesi: https://www.cynthiathurlow.com/aboutInstagram: https://www.instagram.com/cynthia_thurlow_/T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.https://www.gedik.edu.tr/00:00-03:56 Giriş. Cynthia Thurlow’un tanıtılması.03:56-05:08 Menopozda bağırsak sağlığının önemi05:08-07:42 Hormonlar yaşam boyunca kadın bağırsak florasını nasıl şekillendirir?07:42-10:37 Esra Çavuşoğlu’nun “leaky gut” hikayesi ve menopoz bağlantısı10:37-11:40 Östrojen düşüşü, stres dayanıklılığı ve otoimmün risk artışı11:40-14:24 Progesteron azalması, kortizol, uyku ve kaygı14:24-16:48 Estrobolom nedir? Östrojen geri dönüşümü nasıl olur?16:48-20:45 Menopozda kilo artışı: kas kaybı, insülin direnci, metabolik değişim20:45-22:20 Aralıklı oruç hataları: Yetersiz beslenme, tek öğün ve “bozulan metabolizma”22:20-26:01 Protein ihtiyacı, ağırlık çalışması ve kadınlarda vücut kompozisyonu26:01-29:39 GLP-1 ilaçları: Faydalar, riskler ve kas kaybı tehlikesi29:39-33:40 Bağırsak-kemik ekseni: Mikrobiyom kemik sağlığını nasıl etkiler?33:40-37:13 Vajinal mikrobiyom ve menopoz sonrası idrar yolu enfeksiyonu ve cinsel yolla bulaşan hastalık riskleri37:13-44:19 Yaşam tarzı reseti: Uyku, stres, beslenme, enflamasyonu azaltma44:19-47:42 Takviyeler: kreatin, magnezyum, D vitamini, lif47:42-49:30 Peptitler: bağışıklık, bağırsak ve metabolik destek49:30-50:35 Kadınlar için aralıklı oruç: Zamanlama, protein ve güvenli uygulama50:35-54:58 Cynthia’nın yeni kitabı. Kapanış.*UYARI* Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusogluhttps://www.instagram.com/longevilab Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu *Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]*Ayık Kafa Hakkında*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>Ayık Kafa’nın 90. bölümünde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu metabolik sağlık uzmanı, kayıtlı hemşire ve TEDx konuşmacısı Cynthia Thurlow. Dr. Çavuşoğlu, Cynthia ile perimenopoz ve menopozun bağırsak, metabolizma, bağışıklık, kemik sağlığı ve vajinal sağlık üzerindeki etkilerini konuşuyor.Menopoza girince birden neden gaz, şişkinlik, kaygı, kilo artışı, uykusuzluk veya yeni gıda hassasiyetleri yaşıyoruz? Cynthia tüm bu soruların temel nedenlerini açıklıyor. #EsraÇavuşoğlu  #AyıkKafa   #ElevatingLifeEvolvingHealth   #Longevilab  #CynthiaThurlowCynthia Thurlow:Web sitesi: https://www.cynthiathurlow.com/aboutInstagram: https://www.instagram.com/cynthia_thurlow_/T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.https://www.gedik.edu.tr/00:00-03:56 Giriş. Cynthia Thurlow’un tanıtılması.03:56-05:08 Menopozda bağırsak sağlığının önemi05:08-07:42 Hormonlar yaşam boyunca kadın bağırsak florasını nasıl şekillendirir?07:42-10:37 Esra Çavuşoğlu’nun “leaky gut” hikayesi ve menopoz bağlantısı10:37-11:40 Östrojen düşüşü, stres dayanıklılığı ve otoimmün risk artışı11:40-14:24 Progesteron azalması, kortizol, uyku ve kaygı14:24-16:48 Estrobolom nedir? Östrojen geri dönüşümü nasıl olur?16:48-20:45 Menopozda kilo artışı: kas kaybı, insülin direnci, metabolik değişim20:45-22:20 Aralıklı oruç hataları: Yetersiz beslenme, tek öğün ve “bozulan metabolizma”22:20-26:01 Protein ihtiyacı, ağırlık çalışması ve kadınlarda vücut kompozisyonu26:01-29:39 GLP-1 ilaçları: Faydalar, riskler ve kas kaybı tehlikesi29:39-33:40 Bağırsak-kemik ekseni: Mikrobiyom kemik sağlığını nasıl etkiler?33:40-37:13 Vajinal mikrobiyom ve menopoz sonrası idrar yolu enfeksiyonu ve cinsel yolla bulaşan hastalık riskleri37:13-44:19 Yaşam tarzı reseti: Uyku, stres, beslenme, enflamasyonu azaltma44:19-47:42 Takviyeler: kreatin, magnezyum, D vitamini, lif47:42-49:30 Peptitler: bağışıklık, bağırsak ve metabolik destek49:30-50:35 Kadınlar için aralıklı oruç: Zamanlama, protein ve güvenli uygulama50:35-54:58 Cynthia’nın yeni kitabı. Kapanış.*UYARI* Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusogluhttps://www.instagram.com/longevilab Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu *Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]*Ayık Kafa Hakkında*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/0f15fa67-bb27-4304-9a06-b3ef00a7cc73/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 19 Dec 2025 18:00:00 +030000:54:58<![CDATA[Menopause Causes Leaky Gut]]>Karnaval.comKarnaval.comIn this episode of Sober Head, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, sits down with Cynthia Thurlow registered nurse, metabolic health expert, and TEDx sensation to uncover how menopause transforms the gut, metabolism, immunity, bones, and even vaginal health.If you’ve ever wondered why perimenopause suddenly brings bloating, anxiety, weight gain, insomnia, or new food sensitivities, this conversation finally connects the dots. Cynthia explains the role of the estrobolome, why stress hits harder after 40, how muscle becomes a survival organ, and why women need a totally different fasting strategy than men.#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #CynthiaThurlowCynthia Thurlow:Web sites: https://www.cynthiathurlow.com/aboutInstagram: https://www.instagram.com/cynthia_thurlow_/Special thanks to T.C. Istanbul Gedik University https://www.gedik.edu.tr/en/00:00-03:56 Introduction to the podcast and Cynthia Thurlow03:56-05:08 Why gut health matters in menopause05:08-07:42 How hormones shape the female gut microbiome across life07:42-10:37 Esra’s leaky gut story &amp; connecting it to menopause10:37-11:40 Estrogen loss, stress resilience &amp; rising autoimmunity risk11:40-14:24 Progesterone decline, cortisol, sleep issues &amp; anxiety14:24-16:48 What is the estrobolome? How the gut recycles estrogen16:48-20:45 Metabolic changes: muscle loss, insulin resistance &amp; weight gain20:45-22:20 Fasting mistakes: under-eating, OMAD &amp; “broken metabolism”22:20-26:01 Protein needs, strength training &amp; body composition for women26:01-29:39 GLP-1 medications: benefits, risks &amp; muscle preservation29:39-33:40 Gut–bone axis: how microbiome health shapes bone strength33:40-37:13 Vaginal microbiome shifts &amp; rising UTI/STD risk in menopause37:13-44:19 Lifestyle reset: sleep, stress, diet &amp; anti-inflammatory living44:19-47:42 Key supplements: creatine, magnesium, vitamin D, fiber47:42-49:30 Peptides for immunity, gut healing &amp; metabolic support49:30-50:35 Intermittent fasting for women: timing, protein &amp; safety50:35-54:57 Cynthia’s new book. Wrap up.*About Ayık Kafa* Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting fromher personal treatment experiences and continuing with her clinical psychologyeducation, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr.Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols,products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharingfirst-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as wellas her latest academic studies.*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a UnitedStates and internationally trained clinical psychologist and a certified addictiontherapist in New York. She served as International Development Advisor on theYale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is thefounder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center,Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model.Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association(ÇABAÇAD) in order to combat Turkey’s growing addiction problem.DisclaimerThe information and statements on our YouTube Channel Sober-Head are notintended to guide individuals towards medical diagnosis and treatment.Please consult with your doctor for medical diagnostic and treatmentprocedures.The content is shared for informational purposes only, derived from scientificstudies prepared by EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’s researchers,consultants, and authors/scientists, as well as compilations from publiclyavailable public

]]>In this episode of Sober Head, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, sits down with Cynthia Thurlow registered nurse, metabolic health expert, and TEDx sensation to uncover how menopause transforms the gut, metabolism, immunity, bones, and even vaginal health.If you’ve ever wondered why perimenopause suddenly brings bloating, anxiety, weight gain, insomnia, or new food sensitivities, this conversation finally connects the dots. Cynthia explains the role of the estrobolome, why stress hits harder after 40, how muscle becomes a survival organ, and why women need a totally different fasting strategy than men.#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #CynthiaThurlowCynthia Thurlow:Web sites: https://www.cynthiathurlow.com/aboutInstagram: https://www.instagram.com/cynthia_thurlow_/Special thanks to T.C. Istanbul Gedik University https://www.gedik.edu.tr/en/00:00-03:56 Introduction to the podcast and Cynthia Thurlow03:56-05:08 Why gut health matters in menopause05:08-07:42 How hormones shape the female gut microbiome across life07:42-10:37 Esra’s leaky gut story &amp; connecting it to menopause10:37-11:40 Estrogen loss, stress resilience &amp; rising autoimmunity risk11:40-14:24 Progesterone decline, cortisol, sleep issues &amp; anxiety14:24-16:48 What is the estrobolome? How the gut recycles estrogen16:48-20:45 Metabolic changes: muscle loss, insulin resistance &amp; weight gain20:45-22:20 Fasting mistakes: under-eating, OMAD &amp; “broken metabolism”22:20-26:01 Protein needs, strength training &amp; body composition for women26:01-29:39 GLP-1 medications: benefits, risks &amp; muscle preservation29:39-33:40 Gut–bone axis: how microbiome health shapes bone strength33:40-37:13 Vaginal microbiome shifts &amp; rising UTI/STD risk in menopause37:13-44:19 Lifestyle reset: sleep, stress, diet &amp; anti-inflammatory living44:19-47:42 Key supplements: creatine, magnesium, vitamin D, fiber47:42-49:30 Peptides for immunity, gut healing &amp; metabolic support49:30-50:35 Intermittent fasting for women: timing, protein &amp; safety50:35-54:57 Cynthia’s new book. Wrap up.*About Ayık Kafa* Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting fromher personal treatment experiences and continuing with her clinical psychologyeducation, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr.Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols,products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharingfirst-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as wellas her latest academic studies.*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a UnitedStates and internationally trained clinical psychologist and a certified addictiontherapist in New York. She served as International Development Advisor on theYale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is thefounder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center,Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model.Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association(ÇABAÇAD) in order to combat Turkey’s growing addiction problem.DisclaimerThe information and statements on our YouTube Channel Sober-Head are notintended to guide individuals towards medical diagnosis and treatment.Please consult with your doctor for medical diagnostic and treatmentprocedures.The content is shared for informational purposes only, derived from scientificstudies prepared by EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’s researchers,consultants, and authors/scientists, as well as compilations from publiclyavailable public

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/9accd41d-ab15-45b0-bc77-b3ef00a7cbbd/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 18 Dec 2025 18:00:00 +030000:54:56<![CDATA[Alkolün Getirdiği Sağlık Riskleri]]>Karnaval.comKarnaval.comAyık Kafa podcast’in bu bölümünde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Dr. Susan Blank, MD’i üçüncü kez konuk ediyor.Atlanta Healing Center Kurucusu ve Başhekimi, adli psikiyatri ve fonksiyonel tıp alanında üçlü board sertifikalı uzman olan Dr Blank, bağımlılık ve beyin sağlığı denince akla gelen en önemli uzmanlardan biri. Bağımlılık psikiyatrisi kimliğiyle alkolün neden herkes için toksik olduğunu bilimsel olarak açıklıyor.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #SusanBlank #AlkolDr. Susan Blank, MD:Web sitesi: https://www.atlantahealingcenter.com/dr-susan-blankInstagram: https://www.instagram.com/susanblankmd?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=MTlleW9yejZvYWR4cg== T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/00:00-02:47 Giriş. Dr. Susan Blank’in tanıtılması02:47-05:59 Fonksiyonel Tıp vs Klasik Psikiyatri05:59-08:49 Alkol Bir Toksindir: Dünya Sağlık Örgütü/WHO Uyarısı08:49-10:45 Alkol Neden Kadınlara Daha Fazla Zarar Verir?10:45-11:35 Hücre ve DNA Hasarı11:35-16:16 Alkolün Beyne Etkileri16:16-19:53 Alkol içme Ne Zaman Sorun Olur?19:53-22:51 WHO’ya Göre Düşük Riskli İçme22:51-25:43 Alkol ve Kanser Riski25:43-29:45 Östrojen, Aromataz ve Hormon Bozuklukları29:45-30:33 İçki Sonrası Duygusal Değişimler30:33-33:05 GABA, Glutamat & Kaygı Döngüsü33:05-34:53 Genetik Hassasiyet ve Eşik Noktası34:53-37:41 Dr. Blank Neden İlaç Vermiyor?37:41-44:06 Tedavi Öncesi Kapsamlı Testler44:06-46:30 Alkol ve Bağırsak Hasarı46:30-48:27 Candida, Disbiyozis ve Şeker Krizi48:27-51:17 Alkol–Şeker Döngüsü51:17-54:53 Bulimia + Alkol: Neden Çok Tehlikeli54:53-57:51 Kadınlarda Beyin Hasarı Neden Daha Hızlı?57:51-58:17 Alkol Kaynaklı Demans58:17-1:00:16 Antidepresanlar ve B12 Eksikliği1:00:16-01:00:58 “Antidepresan Çalışmıyor” Yanılgısı1:00:58-1:03:26 Alkol ve Uyku Düzeni1:03:26-01:04:53 Neden İçtiğini Anlamak01:04:53-01:02:05 Kapanış.*UYARI* Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusogluhttps://www.instagram.com/longevilab Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu *Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]*Ayık Kafa Hakkında*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>Ayık Kafa podcast’in bu bölümünde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Dr. Susan Blank, MD’i üçüncü kez konuk ediyor.Atlanta Healing Center Kurucusu ve Başhekimi, adli psikiyatri ve fonksiyonel tıp alanında üçlü board sertifikalı uzman olan Dr Blank, bağımlılık ve beyin sağlığı denince akla gelen en önemli uzmanlardan biri. Bağımlılık psikiyatrisi kimliğiyle alkolün neden herkes için toksik olduğunu bilimsel olarak açıklıyor.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #SusanBlank #AlkolDr. Susan Blank, MD:Web sitesi: https://www.atlantahealingcenter.com/dr-susan-blankInstagram: https://www.instagram.com/susanblankmd?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=MTlleW9yejZvYWR4cg== T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/00:00-02:47 Giriş. Dr. Susan Blank’in tanıtılması02:47-05:59 Fonksiyonel Tıp vs Klasik Psikiyatri05:59-08:49 Alkol Bir Toksindir: Dünya Sağlık Örgütü/WHO Uyarısı08:49-10:45 Alkol Neden Kadınlara Daha Fazla Zarar Verir?10:45-11:35 Hücre ve DNA Hasarı11:35-16:16 Alkolün Beyne Etkileri16:16-19:53 Alkol içme Ne Zaman Sorun Olur?19:53-22:51 WHO’ya Göre Düşük Riskli İçme22:51-25:43 Alkol ve Kanser Riski25:43-29:45 Östrojen, Aromataz ve Hormon Bozuklukları29:45-30:33 İçki Sonrası Duygusal Değişimler30:33-33:05 GABA, Glutamat & Kaygı Döngüsü33:05-34:53 Genetik Hassasiyet ve Eşik Noktası34:53-37:41 Dr. Blank Neden İlaç Vermiyor?37:41-44:06 Tedavi Öncesi Kapsamlı Testler44:06-46:30 Alkol ve Bağırsak Hasarı46:30-48:27 Candida, Disbiyozis ve Şeker Krizi48:27-51:17 Alkol–Şeker Döngüsü51:17-54:53 Bulimia + Alkol: Neden Çok Tehlikeli54:53-57:51 Kadınlarda Beyin Hasarı Neden Daha Hızlı?57:51-58:17 Alkol Kaynaklı Demans58:17-1:00:16 Antidepresanlar ve B12 Eksikliği1:00:16-01:00:58 “Antidepresan Çalışmıyor” Yanılgısı1:00:58-1:03:26 Alkol ve Uyku Düzeni1:03:26-01:04:53 Neden İçtiğini Anlamak01:04:53-01:02:05 Kapanış.*UYARI* Aylık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusogluhttps://www.instagram.com/longevilab Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu *Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]*Ayık Kafa Hakkında*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/2da46e5f-f4a6-47ff-8c90-b3ef00a7cc70/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 12 Dec 2025 18:00:00 +030001:44:57<![CDATA[Alcohol & Your Health]]>Karnaval.comKarnaval.comAlcohol is the most socially accepted toxin in the world but today, Dr. Susan Blank, MD breaks down why no level of alcohol is safe according to the World Health Organization.She is one of the most trusted experts in addiction and brain health; she is triple board-certified in addiction psychiatry, forensic psychiatry, and functional medicine.In this episode, we uncover:• How alcohol turns into acetaldehyde, a chemical similar to formaldehyde• How it damages brain cells, DNA, hormones, and mitochondria• Why women are far more vulnerable to alcohol’s toxic effects#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #SusanBlankDr. Susan Blank, MD:Website: https://www.atlantahealingcenter.com/dr-susan-blankInstagram: https://www.instagram.com/susanblankmd Special thanks to T.C. Istanbul Gedik University https://www.gedik.edu.tr/en/ 00:00-02:47 Introduction02:47-05:59 Functional Medicine vs Traditional Psychiatry05:59-08:49 Alcohol as a Toxin: WHO Says No Safe Level08:49-10:45 Why Alcohol Hits Women Harder10:45-11:35 How Alcohol Damages Cells & DNA11:35-16:16 Alcohol’s Effects on the Brain16:16-19:53 When Drinking Becomes a Problem19:53-22:51 WHO vs Low-Risk Drinking22:51-25:43 Alcohol and Cancer Risk Explained25:43-29:45 Estrogen, Aromatase & Hormonal Disruption29:45-30:33 Mood Changes from Drinking30:33-33:05 GABA, Glutamate & Anxiety Cycle33:05-34:53 Genetics, Vulnerability & Tipping Points34:53-37:41 Why Dr. Blank Avoids Medication First37:41-44:06 Testing Before Treating44:06-46:30 Alcohol & Gut Microbiome Damage46:30-48:27 Sugar Cravings, Candida & Dysbiosis48:27-51:17 Alcohol–Sugar Cycle51:17-54:53 Bulimia + Alcohol: A Dangerous Combo54:53-57:51 Why Women Get More Brain Damage57:51-58:17 Alcohol-Related Dementia58:17-1:00:16 Antidepressants & Vitamin Deficiencies1:00:16-01:00:58 When Antidepressants “Don’t Work”1:00:58-1:03:26 Alcohol and Sleep Architecture1:03:26-01:04:53 Understanding Why You Drink01:04:53-01:02:05 Final Thoughts & Low-Risk Guidelines*To subscribe to our channel* https://www.youtube.com/@ayikkafa*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusoglu https://www.instagram.com/longevilab Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu*To Reach Us * [email protected] *About Ayık Kafa* Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. *About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey’s growing addiction problem. DisclaimerThe information and statements on our YouTube Channel Sober-Head are not intended to guide individuals towards medical diagnosis and treatment.Please consult with your doctor for medical diagnostic and treatment procedures.The content is shared for informational purposes only, derived from scientific studies prepared by EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’s researchers, consultants, and authors/scientists, as well as compilations from publicly available publications.

]]>Alcohol is the most socially accepted toxin in the world but today, Dr. Susan Blank, MD breaks down why no level of alcohol is safe according to the World Health Organization.She is one of the most trusted experts in addiction and brain health; she is triple board-certified in addiction psychiatry, forensic psychiatry, and functional medicine.In this episode, we uncover:• How alcohol turns into acetaldehyde, a chemical similar to formaldehyde• How it damages brain cells, DNA, hormones, and mitochondria• Why women are far more vulnerable to alcohol’s toxic effects#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #SusanBlankDr. Susan Blank, MD:Website: https://www.atlantahealingcenter.com/dr-susan-blankInstagram: https://www.instagram.com/susanblankmd Special thanks to T.C. Istanbul Gedik University https://www.gedik.edu.tr/en/ 00:00-02:47 Introduction02:47-05:59 Functional Medicine vs Traditional Psychiatry05:59-08:49 Alcohol as a Toxin: WHO Says No Safe Level08:49-10:45 Why Alcohol Hits Women Harder10:45-11:35 How Alcohol Damages Cells & DNA11:35-16:16 Alcohol’s Effects on the Brain16:16-19:53 When Drinking Becomes a Problem19:53-22:51 WHO vs Low-Risk Drinking22:51-25:43 Alcohol and Cancer Risk Explained25:43-29:45 Estrogen, Aromatase & Hormonal Disruption29:45-30:33 Mood Changes from Drinking30:33-33:05 GABA, Glutamate & Anxiety Cycle33:05-34:53 Genetics, Vulnerability & Tipping Points34:53-37:41 Why Dr. Blank Avoids Medication First37:41-44:06 Testing Before Treating44:06-46:30 Alcohol & Gut Microbiome Damage46:30-48:27 Sugar Cravings, Candida & Dysbiosis48:27-51:17 Alcohol–Sugar Cycle51:17-54:53 Bulimia + Alcohol: A Dangerous Combo54:53-57:51 Why Women Get More Brain Damage57:51-58:17 Alcohol-Related Dementia58:17-1:00:16 Antidepressants & Vitamin Deficiencies1:00:16-01:00:58 When Antidepressants “Don’t Work”1:00:58-1:03:26 Alcohol and Sleep Architecture1:03:26-01:04:53 Understanding Why You Drink01:04:53-01:02:05 Final Thoughts & Low-Risk Guidelines*To subscribe to our channel* https://www.youtube.com/@ayikkafa*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusoglu https://www.instagram.com/longevilab Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu*To Reach Us * [email protected] *About Ayık Kafa* Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. *About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey’s growing addiction problem. DisclaimerThe information and statements on our YouTube Channel Sober-Head are not intended to guide individuals towards medical diagnosis and treatment.Please consult with your doctor for medical diagnostic and treatment procedures.The content is shared for informational purposes only, derived from scientific studies prepared by EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’s researchers, consultants, and authors/scientists, as well as compilations from publicly available publications.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/055b7bbf-1bef-4d5a-89fa-b3ef00a7d3d1/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 11 Dec 2025 18:00:00 +030001:45:03<![CDATA[Sağlıklı Regl, Sağlıklı Beden]]>Karnaval.comKarnaval.comAyık Kafa podcast’in bu bölümünde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu Alisa Vitti. Podcast’ta Vitti ve Çavuşoğlu, kadın sağlığının kritik yönlerine derinlemesine giriyor, hormonal zorluklara ve döngü senkronizasyonunun önemine odaklanıyor.Alisa Vitti, kadın hormonal sağlığı üzerine yaptığı öncü çalışmalarla tanınan bir araştırmacı ve yazardır. Kadınlarda adet döngüsünü yöneten yaklaşık 28 günlük biyolojik ritim olan İnfradiyan Ritmi keşfeden ve Cycle Syncing yöntemini geliştiren bir Vitti, kurucusu olduğu Flo Living ile kadınların hormon dengesini iyileştirmeye yönelik programlar sunar. Ayrıca kadınların biyolojik ritimlerini anlayıp buna göre yaşamalarını anlatan “In the Flo” kitabının da yazarıdır.Alisa Vitti, âdet düzensizlikleri, tüylenme, sivilce, kilo artışı ve hatta kısırlığa yol açabilen Polikistik Over Sendromu (PCOS) ile uzun yıllar mücadelesinin ardından kendi deneyiminden yola çıkarak bugün kadınları bilimsel bilgi ve uygulanabilir çözümlerle güçlendirmeye odaklanıyor. Podcast’te, bu kişisel mücadelenin onu nasıl bu yola yönlendirdiğini ve kadınlara rehberlik eden çalışmalarının temelini nasıl oluşturduğunu paylaşıyor.#EsraÇavuşoğlu  #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #AlisaVitti #CycleSyncingAlisa Vitti:Web sitesi: https://floliving.com/pages/aboutInstagram:https://www.instagram.com/alisa.vittiT.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.https://www.gedik.edu.tr/00:00-05:04 Giriş. Kadın sağlığına giriş ve hormonal zorluklar05:04-07:36 Alisa’nın hormonal sağlık yolculuğu07:36-09:38 Kadınlar için destekleyici bir ekosistem oluşturmak09:38-12:08 Kadın sağlığında biyoharmoni ile biohacking arasındaki fark12:08-14:41 Döngü senkronizasyonu ve infradiyen ritimleri anlamak14:41-17:25 Adet döngüsünün dört fazı17:25-20:58 Yaşam tarzının hormonal sağlık üzerindeki etkisi20:58-23:08 Erken ergenlik ve genç kızlarda hormonal sorunlar23:08-25:42 Döngü senkronizasyonu; beslenme, egzersiz ve verimlilik25:42-34:10 Menstrual döngüyü benimsemek34:10-39:29 Beynimizin doğal ritmiyle birlikte hareket etmek39:29-45:42 Kız çocuklarında hormonal farkındalık geliştirmek45:42-46:48 Menopoz sonrası longevity stratejileri46:48-48:08 Menopoz ve hormonal sağlık48:08-51:15 Kadınlar için melatoninin önemi51:15-54:04 Döngü senkronizasyonu ve PMS yönetimi54:04-57:35 Doğum kontrolünün kadın sağlığı üzerindeki etkileri57:35-59:12 Menstrual kanamanın bir sağlık göstergesi olarak kullanımı59:12-1:01:00 Kadın döngüsünü kutlamak1:01:00-01:05:52 Kadınları eğitimle güçlendirmek. Kapanış.*Kanalımıza üye olmak için * https://www.youtube.com/@ayikkafa *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusogluhttps://www.instagram.com/longevilab Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu *Bize Ulaşmak İçin* [email protected]*Ayık Kafa Hakkında* Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcastinde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında* Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>Ayık Kafa podcast’in bu bölümünde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu Alisa Vitti. Podcast’ta Vitti ve Çavuşoğlu, kadın sağlığının kritik yönlerine derinlemesine giriyor, hormonal zorluklara ve döngü senkronizasyonunun önemine odaklanıyor.Alisa Vitti, kadın hormonal sağlığı üzerine yaptığı öncü çalışmalarla tanınan bir araştırmacı ve yazardır. Kadınlarda adet döngüsünü yöneten yaklaşık 28 günlük biyolojik ritim olan İnfradiyan Ritmi keşfeden ve Cycle Syncing yöntemini geliştiren bir Vitti, kurucusu olduğu Flo Living ile kadınların hormon dengesini iyileştirmeye yönelik programlar sunar. Ayrıca kadınların biyolojik ritimlerini anlayıp buna göre yaşamalarını anlatan “In the Flo” kitabının da yazarıdır.Alisa Vitti, âdet düzensizlikleri, tüylenme, sivilce, kilo artışı ve hatta kısırlığa yol açabilen Polikistik Over Sendromu (PCOS) ile uzun yıllar mücadelesinin ardından kendi deneyiminden yola çıkarak bugün kadınları bilimsel bilgi ve uygulanabilir çözümlerle güçlendirmeye odaklanıyor. Podcast’te, bu kişisel mücadelenin onu nasıl bu yola yönlendirdiğini ve kadınlara rehberlik eden çalışmalarının temelini nasıl oluşturduğunu paylaşıyor.#EsraÇavuşoğlu  #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #AlisaVitti #CycleSyncingAlisa Vitti:Web sitesi: https://floliving.com/pages/aboutInstagram:https://www.instagram.com/alisa.vittiT.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.https://www.gedik.edu.tr/00:00-05:04 Giriş. Kadın sağlığına giriş ve hormonal zorluklar05:04-07:36 Alisa’nın hormonal sağlık yolculuğu07:36-09:38 Kadınlar için destekleyici bir ekosistem oluşturmak09:38-12:08 Kadın sağlığında biyoharmoni ile biohacking arasındaki fark12:08-14:41 Döngü senkronizasyonu ve infradiyen ritimleri anlamak14:41-17:25 Adet döngüsünün dört fazı17:25-20:58 Yaşam tarzının hormonal sağlık üzerindeki etkisi20:58-23:08 Erken ergenlik ve genç kızlarda hormonal sorunlar23:08-25:42 Döngü senkronizasyonu; beslenme, egzersiz ve verimlilik25:42-34:10 Menstrual döngüyü benimsemek34:10-39:29 Beynimizin doğal ritmiyle birlikte hareket etmek39:29-45:42 Kız çocuklarında hormonal farkındalık geliştirmek45:42-46:48 Menopoz sonrası longevity stratejileri46:48-48:08 Menopoz ve hormonal sağlık48:08-51:15 Kadınlar için melatoninin önemi51:15-54:04 Döngü senkronizasyonu ve PMS yönetimi54:04-57:35 Doğum kontrolünün kadın sağlığı üzerindeki etkileri57:35-59:12 Menstrual kanamanın bir sağlık göstergesi olarak kullanımı59:12-1:01:00 Kadın döngüsünü kutlamak1:01:00-01:05:52 Kadınları eğitimle güçlendirmek. Kapanış.*Kanalımıza üye olmak için * https://www.youtube.com/@ayikkafa *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusogluhttps://www.instagram.com/longevilab Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu *Bize Ulaşmak İçin* [email protected]*Ayık Kafa Hakkında* Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcastinde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında* Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/b5f54947-ab7f-4b9c-abb7-b3ef00a7d3c5/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 05 Dec 2025 18:00:00 +030001:45:52<![CDATA[Healthy Period Healthy Body]]>Karnaval.comKarnaval.comIn this episode of Sober Head podcast Esra Çavuşoğlu and Alisa Vitti delve into the critical aspects of women's health, focusing on hormonal challenges and the importance of cycle syncing.Alisa Vitti is a researcher and author known for her pioneering work in women’s hormonal health. She discovered the Infradian Rhythm and developed the Cycle Syncing method. Through Flo Living, the company she founded, she offers programs that help women improve their hormonal balance. She is also the author of In the Flo, a book that teaches women to understand their biological rhythms and live in alignment with them.She spent many years struggling with Polycystic Ovary Syndrome (PCOS), a condition that can cause irregular cycles, excess hair growth, acne, weight gain and even infertility. Drawing from her own experience, she now focuses on empowering women with scientific knowledge and practical tools. In the podcast,she shares how this personal journey led her to this mission and became the foundation of her work supporting women.They discuss the societal conditioning that leads women to prioritize others needs over their own, the challenges of menopause, and the significance of the cycle syncing method in improving health outcomes. #EsraÇavuşoğlu  #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #AlisaVitti Alisa Vitti:Website: https://floliving.com/pages/aboutInstagram:https://www.instagram.com/alisa.vittiSpecial thanks to T.C. Istanbul Gedik University https://www.gedik.edu.tr/en/00:00-05:04 Introduction to Women's Health and Hormonal Challenges05:04-07:36 Alisa&#39;s Personal Journey with Hormonal Health07:36-09:38 Building a Supportive Ecosystem for Women09:38-12:08 Bioharmonizing vs. Biohacking for Women's Health12:08-14:41 Understanding Cycle Syncing and Infradian Rhythms14:41-17:25 The Four Phases of the Menstrual Cycle17:25-20:58 Impact of Lifestyle on Hormonal Health20:58-23:08 Addressing Early Puberty and Hormonal Issues in Young Girls23:08-25:42 Cycle Syncing: Food, Fitness, and Productivity25:42-34:10 Embracing the Menstrual Cycle34:10-39:29 To work with what&#39;s naturally happening in our brain39:29-45:42 Raising Hormonal Awareness in Daughters45:42-46:48 Post-Menopausal Longevity Strategies46:48-48:08 Understanding Menopause and Hormonal Health48:08-51:15 The Importance of Melatonin for Women51:15-54:04 Cycle Syncing and PMS Management54:04-57:35 The Impact of Birth Control on Women&#39;s Health57:35-59:12 Menstrual Blood as a Health Indicator59:12-1:01:00 Celebrating the Female Cycle1:01:00-01:05:50 Empowering Women Through Education. Wrap up.*To subscribe to our channel* https://www.youtube.com/@ayikkafa*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusogluhttps://www.instagram.com/longevilab Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu*To Reach Us * [email protected]*About Ayık Kafa* Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies.*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on theYale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association(ÇABAÇAD) in order to combat Turkey’s growing addiction problem.

]]>In this episode of Sober Head podcast Esra Çavuşoğlu and Alisa Vitti delve into the critical aspects of women's health, focusing on hormonal challenges and the importance of cycle syncing.Alisa Vitti is a researcher and author known for her pioneering work in women’s hormonal health. She discovered the Infradian Rhythm and developed the Cycle Syncing method. Through Flo Living, the company she founded, she offers programs that help women improve their hormonal balance. She is also the author of In the Flo, a book that teaches women to understand their biological rhythms and live in alignment with them.She spent many years struggling with Polycystic Ovary Syndrome (PCOS), a condition that can cause irregular cycles, excess hair growth, acne, weight gain and even infertility. Drawing from her own experience, she now focuses on empowering women with scientific knowledge and practical tools. In the podcast,she shares how this personal journey led her to this mission and became the foundation of her work supporting women.They discuss the societal conditioning that leads women to prioritize others needs over their own, the challenges of menopause, and the significance of the cycle syncing method in improving health outcomes. #EsraÇavuşoğlu  #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #AlisaVitti Alisa Vitti:Website: https://floliving.com/pages/aboutInstagram:https://www.instagram.com/alisa.vittiSpecial thanks to T.C. Istanbul Gedik University https://www.gedik.edu.tr/en/00:00-05:04 Introduction to Women's Health and Hormonal Challenges05:04-07:36 Alisa&#39;s Personal Journey with Hormonal Health07:36-09:38 Building a Supportive Ecosystem for Women09:38-12:08 Bioharmonizing vs. Biohacking for Women's Health12:08-14:41 Understanding Cycle Syncing and Infradian Rhythms14:41-17:25 The Four Phases of the Menstrual Cycle17:25-20:58 Impact of Lifestyle on Hormonal Health20:58-23:08 Addressing Early Puberty and Hormonal Issues in Young Girls23:08-25:42 Cycle Syncing: Food, Fitness, and Productivity25:42-34:10 Embracing the Menstrual Cycle34:10-39:29 To work with what&#39;s naturally happening in our brain39:29-45:42 Raising Hormonal Awareness in Daughters45:42-46:48 Post-Menopausal Longevity Strategies46:48-48:08 Understanding Menopause and Hormonal Health48:08-51:15 The Importance of Melatonin for Women51:15-54:04 Cycle Syncing and PMS Management54:04-57:35 The Impact of Birth Control on Women&#39;s Health57:35-59:12 Menstrual Blood as a Health Indicator59:12-1:01:00 Celebrating the Female Cycle1:01:00-01:05:50 Empowering Women Through Education. Wrap up.*To subscribe to our channel* https://www.youtube.com/@ayikkafa*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusogluhttps://www.instagram.com/longevilab Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu*To Reach Us * [email protected]*About Ayık Kafa* Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies.*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on theYale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association(ÇABAÇAD) in order to combat Turkey’s growing addiction problem.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/139e205c-6405-489c-958e-b3ef00a7d3f4/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 04 Dec 2025 18:00:00 +030001:45:50<![CDATA[Neden Uyuyamıyoruz?]]>Karnaval.comKarnaval.comAyık Kafa podcast’in bu bölümünde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu Dr. Sandra Kaufmann, MD. Bir longevity hekimi olan Dr. Kaufmann, Johns Hopkins’te pediatrik anestezi alanında ihtisas yapmış, Joe DiMaggio Çocuk Hastanesi’nde Pediatrik Anestezi Şefi olarak görev yapmış ve The Kaufmann Anti-Aging Institute’ü kurarak yaşlanma bilimi üzerine kapsamlı bir teori geliştiren ödüllü bir tıp doktorudur.Her şeyi deniyorsunuz ama yine de uyuyamıyor musunuz? Dr. Sandra Kaufmann, MD, milyonlarca insanın uyku probleminin gerçek sebebini anlatıyor: Hücresel düzeyde bozulan sirkadiyen saat.Bu bölümde konuşulanlar arasında:-CLOCK, BMAL, cryptochrome, sirtuin ve NAD’nin 24 saatlik ritmi nasıl yönettiği-Yaşlanmanın bu proteinleri nasıl azalttığı-Melatoninin neden sadece uykuya dalmayı sağladığı-Esra Çavuşoğlu’nun uyku kalitesinin nasıl düzeldiği-Sirkadiyen ritmi güçlendiren supplement protokolü (selenium, spermidin, fucoidan, NAD, nobilitin)-Glikoz ve özellikle fruktozun yaşlanmayı nasıl hızlandırdığı-Şeker hasarını azaltan çok adımlı strateji-Tip 2 diyabetin hücresel düzeyde nasıl tersine çevrilebildiği- Dr. Kaufmann’ın hücre bazlı longevity tıbbı ve geleceğin tedavileri gibi konular yer alıyor. #esraçavuşoğlu çavuşoğlu Çavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab#SandraKaufmann #Longevity #Uyku #SirkadiyenSaat Dr. Sandra Kaufmann, MD: Web sitesi: https://kaufmannprotocol.com/bio Instagram: https://www.instagram.com/kaufmannlongevity?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.https://www.gedik.edu.tr/ 00:00-02:49 Giriş. Dr. Sandra Kaufmann’ın tanıtılması. 02:49-05:44 Neden Uyuyamıyoruz?05:44-11:54 Sirkadiyen saat nasıl çalışır?11:54-12:24 Melatonin kakkındaki gerçekler12:24-13:51 Yaşla birlikte değişen uyku ritmi 13:51-19:18 Esra Çavuşoğlu’nun uykusunu düzelten protokol19:18-20:33 Hücrelerin yaşla birlikte kaliteli protein üretimini kaybetmesi20:33-24:17 Sirkadiyen saat. Uyku düzeni, DNA tamiri ve kanser riskinin bağlantısı.24:17-28:43 Hücre bazlı longevity tıbbı28:43-30:49 Statin gerçeği ve kolesterol30:49-35:14 Uyku için takviyeler 35:14-37:00 Glukoz ve fruktozun yaşlanmayı hızlandırması37:00-45:18 Eksozomlar, plazmaferez ve gen tedavisi 45:18-50:39 Şekeri “hack'lemek”50:39-52:12 Aldoz redüktaz inhibitörleri52:12-53:21 Hücresel onarım ile diyabetin nasıl tersine çevrilebildiği 53:21-54:14 AGE temizleyicisi: Laktoferrin54:14-55:00 Kapanış.*Kanalımıza üye olmak için * https://www.youtube.com/@ayikkafa*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusogluhttps://www.instagram.com/longevilabWeb: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu*Bize Ulaşmak İçin* [email protected]*Ayık Kafa Hakkında*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcastinde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>Ayık Kafa podcast’in bu bölümünde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu Dr. Sandra Kaufmann, MD. Bir longevity hekimi olan Dr. Kaufmann, Johns Hopkins’te pediatrik anestezi alanında ihtisas yapmış, Joe DiMaggio Çocuk Hastanesi’nde Pediatrik Anestezi Şefi olarak görev yapmış ve The Kaufmann Anti-Aging Institute’ü kurarak yaşlanma bilimi üzerine kapsamlı bir teori geliştiren ödüllü bir tıp doktorudur.Her şeyi deniyorsunuz ama yine de uyuyamıyor musunuz? Dr. Sandra Kaufmann, MD, milyonlarca insanın uyku probleminin gerçek sebebini anlatıyor: Hücresel düzeyde bozulan sirkadiyen saat.Bu bölümde konuşulanlar arasında:-CLOCK, BMAL, cryptochrome, sirtuin ve NAD’nin 24 saatlik ritmi nasıl yönettiği-Yaşlanmanın bu proteinleri nasıl azalttığı-Melatoninin neden sadece uykuya dalmayı sağladığı-Esra Çavuşoğlu’nun uyku kalitesinin nasıl düzeldiği-Sirkadiyen ritmi güçlendiren supplement protokolü (selenium, spermidin, fucoidan, NAD, nobilitin)-Glikoz ve özellikle fruktozun yaşlanmayı nasıl hızlandırdığı-Şeker hasarını azaltan çok adımlı strateji-Tip 2 diyabetin hücresel düzeyde nasıl tersine çevrilebildiği- Dr. Kaufmann’ın hücre bazlı longevity tıbbı ve geleceğin tedavileri gibi konular yer alıyor. #esraçavuşoğlu çavuşoğlu Çavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab#SandraKaufmann #Longevity #Uyku #SirkadiyenSaat Dr. Sandra Kaufmann, MD: Web sitesi: https://kaufmannprotocol.com/bio Instagram: https://www.instagram.com/kaufmannlongevity?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.https://www.gedik.edu.tr/ 00:00-02:49 Giriş. Dr. Sandra Kaufmann’ın tanıtılması. 02:49-05:44 Neden Uyuyamıyoruz?05:44-11:54 Sirkadiyen saat nasıl çalışır?11:54-12:24 Melatonin kakkındaki gerçekler12:24-13:51 Yaşla birlikte değişen uyku ritmi 13:51-19:18 Esra Çavuşoğlu’nun uykusunu düzelten protokol19:18-20:33 Hücrelerin yaşla birlikte kaliteli protein üretimini kaybetmesi20:33-24:17 Sirkadiyen saat. Uyku düzeni, DNA tamiri ve kanser riskinin bağlantısı.24:17-28:43 Hücre bazlı longevity tıbbı28:43-30:49 Statin gerçeği ve kolesterol30:49-35:14 Uyku için takviyeler 35:14-37:00 Glukoz ve fruktozun yaşlanmayı hızlandırması37:00-45:18 Eksozomlar, plazmaferez ve gen tedavisi 45:18-50:39 Şekeri “hack'lemek”50:39-52:12 Aldoz redüktaz inhibitörleri52:12-53:21 Hücresel onarım ile diyabetin nasıl tersine çevrilebildiği 53:21-54:14 AGE temizleyicisi: Laktoferrin54:14-55:00 Kapanış.*Kanalımıza üye olmak için * https://www.youtube.com/@ayikkafa*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusogluhttps://www.instagram.com/longevilabWeb: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu*Bize Ulaşmak İçin* [email protected]*Ayık Kafa Hakkında*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcastinde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/7d501af5-dc9b-42e2-b647-b3ef00a7d3ec/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 28 Nov 2025 18:00:00 +030000:48:26<![CDATA[Why We Can't Sleep]]>Karnaval.comKarnaval.comIn this episode of the Sober Head podcast, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, hosts Dr. Sandra Kaufmann, MD. She, a longevity physician, completed her residency in pediatric anesthesia at Johns Hopkins, served as the Chief of Pediatric Anesthesia at Joe DiMaggio Children’s Hospital, and founded The Kaufmann Anti-Aging Institute, where she developed a comprehensive theory on aging science. She is an award-winning medical doctor. Struggling with sleep no matter what you try? In this deep-dive episode She; cell biologist, longevity expert, and author of The Kaufmann Protocol, explains the real reason millions of people can’t sleep: a failing circadian clock at the cellular level.Dr. Çavuşoğlu and Dr. Kaufmann break down:-How CLOCK, BMAL, cryptochrome, sirtuins, and NAD create your 24-hour rhythm-Why aging disrupts these proteins and shortens deep & REM sleep-Why melatonin only helps you fall asleep—not stay asleep-How esra improved her sleep without changing lifestyle-The supplement stack that restores circadian amplitude (selenium, spermidine, fucoidan, NAD, nobilitin)-Why glucose and especially fructose accelerate aging through AGEs-How to block sugar damage using carb blockers, SGLT2 inhibitors, aldose reductase inhibitors & lactoferrin-Dr. Kaufmann’s cell-based longevity medicine and future therapies #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #SandraKaufmann Dr. Sandra Kaufmann, MD: Website: https://kaufmannprotocol.com/bio Instagram: https://www.instagram.com/kaufmannlongevity?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Special thanks to T.C. Istanbul Gedik Universityhttps://www.gedik.edu.tr/en/00:00-02:49 Introduction to the podcast and Dr. Sandra Kaufmann02:49-05:44 Why we can’t sleep?05:44-11:54 How the circadian clock actually works11:54-12:24 The facts about melatonin12:24-13:51 How sleep patterns change with age13:51-19:18 Supplement protocol that fixed Esra’s sleep19:18-20:33 How cells lose the ability to create high-quality proteins over time20:33-24:17 Circadian clock. How sleep rhythms affect DNA repair, telomere stability, and cancer risk. 24:17-28:43 Cell-based longevity medicine28:43-30:49 The truth about statins and cholesterol30:49-35:14 Supplements for sleep35:14-37:00 Glucose and fructose cause age you faster 37:00-45:18 Exosomes, plasmapheresis, and gene therapy45:18-50:39 “Cheating” the sugar damage50:39-52:12 Aldose reductase inhibitors52:12-53:21 How diabetes can be reversed with cellular repair53:21-54:14 AGE sponge: Lactoferrin54:14-54:58 Wrap up.*To subscribe to our channel* https://www.youtube.com/@ayikkafa *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusogluhttps://www.instagram.com/longevilab Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu *To Reach Us * [email protected]*About Ayık Kafa*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies.*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey’s growing addiction problem.

]]>In this episode of the Sober Head podcast, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, hosts Dr. Sandra Kaufmann, MD. She, a longevity physician, completed her residency in pediatric anesthesia at Johns Hopkins, served as the Chief of Pediatric Anesthesia at Joe DiMaggio Children’s Hospital, and founded The Kaufmann Anti-Aging Institute, where she developed a comprehensive theory on aging science. She is an award-winning medical doctor. Struggling with sleep no matter what you try? In this deep-dive episode She; cell biologist, longevity expert, and author of The Kaufmann Protocol, explains the real reason millions of people can’t sleep: a failing circadian clock at the cellular level.Dr. Çavuşoğlu and Dr. Kaufmann break down:-How CLOCK, BMAL, cryptochrome, sirtuins, and NAD create your 24-hour rhythm-Why aging disrupts these proteins and shortens deep & REM sleep-Why melatonin only helps you fall asleep—not stay asleep-How esra improved her sleep without changing lifestyle-The supplement stack that restores circadian amplitude (selenium, spermidine, fucoidan, NAD, nobilitin)-Why glucose and especially fructose accelerate aging through AGEs-How to block sugar damage using carb blockers, SGLT2 inhibitors, aldose reductase inhibitors & lactoferrin-Dr. Kaufmann’s cell-based longevity medicine and future therapies #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #SandraKaufmann Dr. Sandra Kaufmann, MD: Website: https://kaufmannprotocol.com/bio Instagram: https://www.instagram.com/kaufmannlongevity?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Special thanks to T.C. Istanbul Gedik Universityhttps://www.gedik.edu.tr/en/00:00-02:49 Introduction to the podcast and Dr. Sandra Kaufmann02:49-05:44 Why we can’t sleep?05:44-11:54 How the circadian clock actually works11:54-12:24 The facts about melatonin12:24-13:51 How sleep patterns change with age13:51-19:18 Supplement protocol that fixed Esra’s sleep19:18-20:33 How cells lose the ability to create high-quality proteins over time20:33-24:17 Circadian clock. How sleep rhythms affect DNA repair, telomere stability, and cancer risk. 24:17-28:43 Cell-based longevity medicine28:43-30:49 The truth about statins and cholesterol30:49-35:14 Supplements for sleep35:14-37:00 Glucose and fructose cause age you faster 37:00-45:18 Exosomes, plasmapheresis, and gene therapy45:18-50:39 “Cheating” the sugar damage50:39-52:12 Aldose reductase inhibitors52:12-53:21 How diabetes can be reversed with cellular repair53:21-54:14 AGE sponge: Lactoferrin54:14-54:58 Wrap up.*To subscribe to our channel* https://www.youtube.com/@ayikkafa *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusogluhttps://www.instagram.com/longevilab Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu *To Reach Us * [email protected]*About Ayık Kafa*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies.*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey’s growing addiction problem.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/7ccc3b81-c935-4ec1-8779-b3ef00a7d37e/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 27 Nov 2025 18:00:00 +030000:54:58<![CDATA[İnsülin Direnci: Gizli Salgın]]>Karnaval.comKarnaval.comAyık Kafa podcast’in 86. bölümünde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu Dr. Ben Bikman, PhD.Dr. Ben Bikman, PhD, insülin direnci ve metabolizma üzerine çalışan bir bilim insanıdır. Çalışmaları, insülinin kilo ve sağlık üzerindeki etkilerini anlamaya odaklanır. Metabolik sağlıkla ilgili net ve pratik açıklamalarıyla bilinir.Brigham Young Üniversitesi&#39;nde fizyoloji ve gelişim biyolojisi profesörü olan Dr. Ben, tüm dünyada büyük yankı uyandıran ve sağlık alanında önemli bir kaynak haline gelen “Why We Get Sick” (Neden Hasta Oluyoruz?) kitabının da yazarıdır.Podcast’te Dr. Ben, insülinin vücuttaki kritik rolünü, birçok kronik hastalıkla bağlantısını ve insülin direncini anlamanın önemini anlatıyor. Dr. Ben ayrıca diyetin insülin seviyelerini nasıl etkilediğini açıklıyor ve insülini beslenme yoluyla yönetmek için pratik öneriler veriyor.Podcast’te, kişiye özel beslenmenin önemini ve yaşam tarzı değişiklikleriyle insülin direncinin tersine çevrilebileceğini vurgulanıyor.#esraçavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #BenBikman #Longevity #İnsülinDirenciDr. Ben Bikman, PhD:Web sitesi: https://benbikman.com/YouTube: https://www.youtube.com/@benbikmanInstagram:https://www.instagram.com/benbikmanphd?utm_source=ig_web_button_share_sheet&amp;igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.https://www.gedik.edu.tr/00:00-05:45 Giriş. İnsülinin sağlık üzerindeki rolü05:45-12:58 İnsülin tepkisinin mekanizması12:58-16:43 Her bireyin besinlere verdiği farklı insülin tepkileri16:43-17:14 Vücudun enerji kullanımı17:14-19:27 İnsülin direncinin nedeni ve gelişimi19:27-26:09 Metabolizmada yağ hücrelerinin önemi26:09-29:49 Üremede leptinin rolü29:49-32:19 İnsülin direncinin sonuçları32:19-32:54 İnsülin direncini tersine çevirmek32:54-37:53 İnsülin duyarlılığı için beslenme rehberi37:53-40:22 İnsülin direncinin belirtileri40:22-42:09 İnsülin seviyeleri ve sağlık ilişkisi42:09-44:06 Karbonhidratların gerekliliği44:06-44:31 İşlenmiş gıdaların sorunu44:31-47:25 Kilo yönetiminde kaloriler ve insülin47:25-49:17 Kilo kaybında GLP-1’in rolü49:17-51:48 İnsülin seviyelerini yönetmek için pratik ipuçları. Kapanış.*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusoglu?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== https://www.instagram.com/longevilab Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu *Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]*Ayık Kafa Hakkında*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>Ayık Kafa podcast’in 86. bölümünde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu Dr. Ben Bikman, PhD.Dr. Ben Bikman, PhD, insülin direnci ve metabolizma üzerine çalışan bir bilim insanıdır. Çalışmaları, insülinin kilo ve sağlık üzerindeki etkilerini anlamaya odaklanır. Metabolik sağlıkla ilgili net ve pratik açıklamalarıyla bilinir.Brigham Young Üniversitesi&#39;nde fizyoloji ve gelişim biyolojisi profesörü olan Dr. Ben, tüm dünyada büyük yankı uyandıran ve sağlık alanında önemli bir kaynak haline gelen “Why We Get Sick” (Neden Hasta Oluyoruz?) kitabının da yazarıdır.Podcast’te Dr. Ben, insülinin vücuttaki kritik rolünü, birçok kronik hastalıkla bağlantısını ve insülin direncini anlamanın önemini anlatıyor. Dr. Ben ayrıca diyetin insülin seviyelerini nasıl etkilediğini açıklıyor ve insülini beslenme yoluyla yönetmek için pratik öneriler veriyor.Podcast’te, kişiye özel beslenmenin önemini ve yaşam tarzı değişiklikleriyle insülin direncinin tersine çevrilebileceğini vurgulanıyor.#esraçavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #BenBikman #Longevity #İnsülinDirenciDr. Ben Bikman, PhD:Web sitesi: https://benbikman.com/YouTube: https://www.youtube.com/@benbikmanInstagram:https://www.instagram.com/benbikmanphd?utm_source=ig_web_button_share_sheet&amp;igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.https://www.gedik.edu.tr/00:00-05:45 Giriş. İnsülinin sağlık üzerindeki rolü05:45-12:58 İnsülin tepkisinin mekanizması12:58-16:43 Her bireyin besinlere verdiği farklı insülin tepkileri16:43-17:14 Vücudun enerji kullanımı17:14-19:27 İnsülin direncinin nedeni ve gelişimi19:27-26:09 Metabolizmada yağ hücrelerinin önemi26:09-29:49 Üremede leptinin rolü29:49-32:19 İnsülin direncinin sonuçları32:19-32:54 İnsülin direncini tersine çevirmek32:54-37:53 İnsülin duyarlılığı için beslenme rehberi37:53-40:22 İnsülin direncinin belirtileri40:22-42:09 İnsülin seviyeleri ve sağlık ilişkisi42:09-44:06 Karbonhidratların gerekliliği44:06-44:31 İşlenmiş gıdaların sorunu44:31-47:25 Kilo yönetiminde kaloriler ve insülin47:25-49:17 Kilo kaybında GLP-1’in rolü49:17-51:48 İnsülin seviyelerini yönetmek için pratik ipuçları. Kapanış.*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/dresracavusoglu?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== https://www.instagram.com/longevilab Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu *Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]*Ayık Kafa Hakkında*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/0b472193-93b6-4f5f-a660-b3ef00a7d3e6/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 21 Nov 2025 18:00:00 +030000:51:49<![CDATA[Insulin Resistance: The Hidden Epidemic]]>Karnaval.comKarnaval.comIn this episode of the Sober Head podcast, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, hosts Dr. Ben Bikman, PhD.Dr. Ben Bikman, PhD, is a researcher focused on insulin resistance and metabolism. His work centers on understanding how insulin affects weight and overall health. He is known for explaining metabolic health in a clear and practical way. Dr. Ben, a professor of physiology and developmental biology at Brigham Young University, is also the author of “Why We Get Sick” a book that has gained worldwide attention and become an important resource in the field of health.In this podcast, Dr. Ben discusses the critical role of insulin in the body, its connection to various chronic diseases, and the importance of understanding insulin resistance. He explains how diet impacts insulin levels and offers practical advice for managing insulin through dietary choices.The podcast emphasizes the significance of personalized nutrition and the potential for reversing insulin resistance through lifestyle changes.#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #BenBikman #Longevity #insulinresistance Dr. Ben Bikman, PhD:Website: https://benbikman.com/YouTube: https://www.youtube.com/@benbikmanInstagram:https://www.instagram.com/benbikmanphd?utm_source=ig_web_button_share_sheet&amp;igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==Special thanks to T.C. Istanbul Gedik Universityhttps://www.gedik.edu.tr/en/00:00-05:45 Introduction. Insulin’s role in health05:45-12:58 The mechanism of insulin response12:58-16:43 Personalized responses to food and insulin16:43-17:14 The rhythm of energy distribution17:14-19:27 The cause and development of insulin resistance19:27-26:09 The importance of fat cells in metabolism26:09-29:49 The role of leptin in reproduction29:49-32:19 Consequences of insulin resistance32:19-32:54 Reversing insulin resistance32:54-37:53 Dietary guidelines for insulin sensitivity37:53-40:22 Identifying signs of insulin resistance40:22-42:09 Insulin levels and health42:09-44:06 The necessity of carbohydrates44:06-44:31 The problem with processed foods44:31-47:25 Calories vs. insulin in weight management47:25-49:17 The role of GLP-1 in weight loss49:17-51:48 Practical tips for managing insulin levels. Wrap up.*To subscribe to our channel* https://www.youtube.com/@ayikkafa*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/https://www.instagram.com/longevilabWeb: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu*To Reach Us * [email protected]*About Ayık Kafa*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies.*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey’s growing addiction problem.

]]>In this episode of the Sober Head podcast, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, hosts Dr. Ben Bikman, PhD.Dr. Ben Bikman, PhD, is a researcher focused on insulin resistance and metabolism. His work centers on understanding how insulin affects weight and overall health. He is known for explaining metabolic health in a clear and practical way. Dr. Ben, a professor of physiology and developmental biology at Brigham Young University, is also the author of “Why We Get Sick” a book that has gained worldwide attention and become an important resource in the field of health.In this podcast, Dr. Ben discusses the critical role of insulin in the body, its connection to various chronic diseases, and the importance of understanding insulin resistance. He explains how diet impacts insulin levels and offers practical advice for managing insulin through dietary choices.The podcast emphasizes the significance of personalized nutrition and the potential for reversing insulin resistance through lifestyle changes.#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #BenBikman #Longevity #insulinresistance Dr. Ben Bikman, PhD:Website: https://benbikman.com/YouTube: https://www.youtube.com/@benbikmanInstagram:https://www.instagram.com/benbikmanphd?utm_source=ig_web_button_share_sheet&amp;igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==Special thanks to T.C. Istanbul Gedik Universityhttps://www.gedik.edu.tr/en/00:00-05:45 Introduction. Insulin’s role in health05:45-12:58 The mechanism of insulin response12:58-16:43 Personalized responses to food and insulin16:43-17:14 The rhythm of energy distribution17:14-19:27 The cause and development of insulin resistance19:27-26:09 The importance of fat cells in metabolism26:09-29:49 The role of leptin in reproduction29:49-32:19 Consequences of insulin resistance32:19-32:54 Reversing insulin resistance32:54-37:53 Dietary guidelines for insulin sensitivity37:53-40:22 Identifying signs of insulin resistance40:22-42:09 Insulin levels and health42:09-44:06 The necessity of carbohydrates44:06-44:31 The problem with processed foods44:31-47:25 Calories vs. insulin in weight management47:25-49:17 The role of GLP-1 in weight loss49:17-51:48 Practical tips for managing insulin levels. Wrap up.*To subscribe to our channel* https://www.youtube.com/@ayikkafa*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/https://www.instagram.com/longevilabWeb: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu*To Reach Us * [email protected]*About Ayık Kafa*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies.*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey’s growing addiction problem.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/d4267c99-f6d4-40e2-b521-b3ef00a7d39d/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 20 Nov 2025 18:00:00 +030000:51:47<![CDATA[Yaşlanmaktan Kurtulabilir Miyiz?]]>Karnaval.comKarnaval.comAyık Kafa podcast’in bu bölümünde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu Dr. Aubrey De Grey, PhD. Aubrey de Grey, yaşlanma biyolojisi üzerine çalışan İngiliz bir bilim insanıdır. En çok, yaşlanmayı tedavi edilebilir bir durum olarak ele alan SENS adlı yaklaşımıyla tanınır. SENS; yaşlanmayla ilişkili tüm doku hasarlarını belirli aralıklarla onarmaya yönelik önerilen rejeneratif tıp tedavileri dizisidir. İnsan ömrünü uzatmaya yönelik biyomedikal yenilenme terapileri üzerine yaptığı çalışmalarla öne çıkar.Podcast’te Aubrey De Grey, yaşlanmayı bir hastalık değil, tıbbi bir perspektiften ele alınması gereken bir sorun olarak değerlendiriyor. Önleyici tedavinin önemini ve kök hücre tedavisinin sunduğu potansiyeli vurguluyor. De Grey, yaşlanmaya yol açan yedi farklı hasar türünü açıklarken, bu alandaki araştırmaların karşılaştığı finansman zorluklarına da değiniyor. De Grey ayrıca takviyelerin, gen tedavisinin ve rapamisinin yaşlanma üzerindeki etkilerini açıklıyor. Ayrıca yaşlanmayla etkin bir şekilde mücadele edebilmek için çok yönlü bir yaklaşımın gerekli olduğunu savunuyor.Podcast’te ayrıca yaşlanma araştırmalarının geleceğine dair bilgiler ve sağlıklı yaşam süresinin uzamasının toplumsal sonuçlarına ilişkin değerlendirmeler de ele alınıyor. #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab#AubreyDeGrey #Longevity #GenTerapisi Dr. Aubrey De Grey, PhD: Web sitesi: https://www.levf.org/ T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.https://www.gedik.edu.tr/ 00:00-04:51 Giriş. Yaşlanmanın tanımı04:51-09:44 Tıbbi bir problem olarak yaşlanma09:44-11:02 Önleyici tedavi kavramı11:02-17:06 Yaşlanma hasarının yedi kategorisi17:06-21:19 Yaşlanmada finansman ve araştırma zorlukları21:19-22:52 Mevcut müdahaleler ve geleceğe dair beklentiler22:52-28:12 Zombi hücrelerin rolü28:12-32:08 Kişisel sağlık yönetimi ve genetik bulgular 32:08-32:42 Gen tedavilerinin ve yaşlanma araştırmalarının geleceği32:42-35:20 Gen tedavisindeki gelişmeler35:20-39:07 Yaşlanmada rapamisinin rolü39:07-40:10 Sağlıklı yaşam ve longevity karşılaştırması40:10-45:29 Hücre bölünmesi ve yaşlanma mitleri45:29-49:07 Yaşlanmanın geleceği ve toplumsal değişimler49:07-54:56 Araştırmaların farelerden insanlara aktarılması54:56-1:00:10 Yaşlanma araştırmalarındaki engellerin aşılması1:00:10-1:01:09 Kapanış*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/ https://www.instagram.com/longevilab Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu *Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]*Ayık Kafa Hakkında*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>Ayık Kafa podcast’in bu bölümünde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu Dr. Aubrey De Grey, PhD. Aubrey de Grey, yaşlanma biyolojisi üzerine çalışan İngiliz bir bilim insanıdır. En çok, yaşlanmayı tedavi edilebilir bir durum olarak ele alan SENS adlı yaklaşımıyla tanınır. SENS; yaşlanmayla ilişkili tüm doku hasarlarını belirli aralıklarla onarmaya yönelik önerilen rejeneratif tıp tedavileri dizisidir. İnsan ömrünü uzatmaya yönelik biyomedikal yenilenme terapileri üzerine yaptığı çalışmalarla öne çıkar.Podcast’te Aubrey De Grey, yaşlanmayı bir hastalık değil, tıbbi bir perspektiften ele alınması gereken bir sorun olarak değerlendiriyor. Önleyici tedavinin önemini ve kök hücre tedavisinin sunduğu potansiyeli vurguluyor. De Grey, yaşlanmaya yol açan yedi farklı hasar türünü açıklarken, bu alandaki araştırmaların karşılaştığı finansman zorluklarına da değiniyor. De Grey ayrıca takviyelerin, gen tedavisinin ve rapamisinin yaşlanma üzerindeki etkilerini açıklıyor. Ayrıca yaşlanmayla etkin bir şekilde mücadele edebilmek için çok yönlü bir yaklaşımın gerekli olduğunu savunuyor.Podcast’te ayrıca yaşlanma araştırmalarının geleceğine dair bilgiler ve sağlıklı yaşam süresinin uzamasının toplumsal sonuçlarına ilişkin değerlendirmeler de ele alınıyor. #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab#AubreyDeGrey #Longevity #GenTerapisi Dr. Aubrey De Grey, PhD: Web sitesi: https://www.levf.org/ T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.https://www.gedik.edu.tr/ 00:00-04:51 Giriş. Yaşlanmanın tanımı04:51-09:44 Tıbbi bir problem olarak yaşlanma09:44-11:02 Önleyici tedavi kavramı11:02-17:06 Yaşlanma hasarının yedi kategorisi17:06-21:19 Yaşlanmada finansman ve araştırma zorlukları21:19-22:52 Mevcut müdahaleler ve geleceğe dair beklentiler22:52-28:12 Zombi hücrelerin rolü28:12-32:08 Kişisel sağlık yönetimi ve genetik bulgular 32:08-32:42 Gen tedavilerinin ve yaşlanma araştırmalarının geleceği32:42-35:20 Gen tedavisindeki gelişmeler35:20-39:07 Yaşlanmada rapamisinin rolü39:07-40:10 Sağlıklı yaşam ve longevity karşılaştırması40:10-45:29 Hücre bölünmesi ve yaşlanma mitleri45:29-49:07 Yaşlanmanın geleceği ve toplumsal değişimler49:07-54:56 Araştırmaların farelerden insanlara aktarılması54:56-1:00:10 Yaşlanma araştırmalarındaki engellerin aşılması1:00:10-1:01:09 Kapanış*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/ https://www.instagram.com/longevilab Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu *Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]*Ayık Kafa Hakkında*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/43b9a257-0290-460e-a0d9-b3ef00a7e6df/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 14 Nov 2025 18:00:00 +030001:41:09<![CDATA[Can We Escape Aging?]]>Karnaval.comKarnaval.comIn this episode of the Sober Head podcast, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, hosts Dr. Aubrey de Grey, PhD. Aubrey de Grey is a British scientist who works on the biology of aging. He is best known for his SENS (Strategies for Engineered Negligible Senescence) approach, which views aging as a treatable condition. He stands out for his work on biomedical rejuvenation therapies aimed at extending human lifespan. In this episode, Aubrey De Grey discusses the concept of aging as a medical problem rather than a disease, emphasizing the importance of preventative maintenance and the potential of stem cell therapy. He outlines the seven categories of aging damage and the challenges of funding in aging research. De Grey also addresses the role of supplements, gene therapy, and rapamycin in aging, while highlighting the need for a multi-intervention approach to effectively combat aging. He concludes with predictions for the future of aging research and the societal implications of extending healthy life.#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab#AubreyDeGrey #Longevity #GeneTherapyDr. Aubrey De Grey, PhD: Website: https://www.levf.org/ Special thanks to T.C. Istanbul Gedik Universityhttps://www.gedik.edu.tr/en/ 00:00-04:51 Introduction. Clarification on aging04:51-09:44 Understanding aging as a medical problem09:44-11:02 The concept of preventative maintenance11:02-17:06 The Seven Categories of Aging Damage17:06-21:19 Funding and research challenges in aging21:19-22:52 Current interventions and future prospects22:52-28:12 The role of senescent cells28:12-32:08 Personal health management and genetic insights32:08-32:42 The future of gene therapies and aging research32:42-35:20 Advancements in Gene Therapy35:20-39:07 The role of Rapamycin in aging39:07-40:10 Health vs. Longevity: a humanitarian perspective40:10-45:29 Cell Division and Aging Myths45:29- 49:07 The future of aging and societal changes49:07-54:56Translating research from mice to humans54:56-1:00:10 Overcoming Barriers to Aging Research1:00:10-1:01:09 Wrap up. *To subscribe to our channel* https://www.youtube.com/@ayikkafa *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/ https://www.instagram.com/longevilab Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu *To Reach Us * [email protected]*About Ayık Kafa*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatmentexperiences and continuing with her clinical psychology education, to the nextlevel by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafapodcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-handinformation and experiences about the Disease of Addiction, as well as herlatest academic studies.*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trainedclinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She servedas International Development Advisor on the Yale University Faculty ofMedicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor ofGaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designerand implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded theContemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combatTurkey’s growing addiction problem.

]]>In this episode of the Sober Head podcast, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, hosts Dr. Aubrey de Grey, PhD. Aubrey de Grey is a British scientist who works on the biology of aging. He is best known for his SENS (Strategies for Engineered Negligible Senescence) approach, which views aging as a treatable condition. He stands out for his work on biomedical rejuvenation therapies aimed at extending human lifespan. In this episode, Aubrey De Grey discusses the concept of aging as a medical problem rather than a disease, emphasizing the importance of preventative maintenance and the potential of stem cell therapy. He outlines the seven categories of aging damage and the challenges of funding in aging research. De Grey also addresses the role of supplements, gene therapy, and rapamycin in aging, while highlighting the need for a multi-intervention approach to effectively combat aging. He concludes with predictions for the future of aging research and the societal implications of extending healthy life.#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab#AubreyDeGrey #Longevity #GeneTherapyDr. Aubrey De Grey, PhD: Website: https://www.levf.org/ Special thanks to T.C. Istanbul Gedik Universityhttps://www.gedik.edu.tr/en/ 00:00-04:51 Introduction. Clarification on aging04:51-09:44 Understanding aging as a medical problem09:44-11:02 The concept of preventative maintenance11:02-17:06 The Seven Categories of Aging Damage17:06-21:19 Funding and research challenges in aging21:19-22:52 Current interventions and future prospects22:52-28:12 The role of senescent cells28:12-32:08 Personal health management and genetic insights32:08-32:42 The future of gene therapies and aging research32:42-35:20 Advancements in Gene Therapy35:20-39:07 The role of Rapamycin in aging39:07-40:10 Health vs. Longevity: a humanitarian perspective40:10-45:29 Cell Division and Aging Myths45:29- 49:07 The future of aging and societal changes49:07-54:56Translating research from mice to humans54:56-1:00:10 Overcoming Barriers to Aging Research1:00:10-1:01:09 Wrap up. *To subscribe to our channel* https://www.youtube.com/@ayikkafa *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/ https://www.instagram.com/longevilab Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu *To Reach Us * [email protected]*About Ayık Kafa*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatmentexperiences and continuing with her clinical psychology education, to the nextlevel by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafapodcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-handinformation and experiences about the Disease of Addiction, as well as herlatest academic studies.*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trainedclinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She servedas International Development Advisor on the Yale University Faculty ofMedicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor ofGaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designerand implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded theContemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combatTurkey’s growing addiction problem.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/a7ca6d4b-d4af-45ed-8690-b3ef00a7e62e/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 13 Nov 2025 18:00:00 +030001:41:07<![CDATA[Hollywood'un Gençlik Sırrı]]>Karnaval.comKarnaval.comAyık Kafa podcast’in bu bölümünde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, 2. kez konuğu olan Dr. Adeel Khan, MD ile birlikte rejeneratif tıbbın yani yenileyici tıbbın geleceğini konuşuyor.Tony Robbins, Chris Hemsworth, Zac Efron ve Kardashians gibi ünlüleri tedavi eden Dr. Khan, MUSE kök hücreleri ile vücudun kendi kendini iyileştirme potansiyelini nasıl yeniden aktive ettiğini anlatıyor.Dr. Khan, MD, Kanada’da fiziksel tıp ve rehabilitasyon uzmanıdır; kök hücre ve peptid terapileriyle yenileyici tıpta öncüdür. Elit sporcuların, ünlülerin ve dünya liderlerinin güvendiği Khan, sağlığın ve iyileşmenin geleceğini yeniden tanımlıyor. Bu bölümde: Eski MSC kök hücrelerinin ötesinde MUSE hücrelerinin nasıl çalıştığını, neden tümör oluşturmadığını ve bağışıklık sistemiyle uyumlu olduğunu öğreneceksiniz.Vagus siniri reset tedavisiyle travma, anksiyete, POTS ve stres kaynaklı otonom dengesizliklerin nasıl düzeldiğini dinleyeceksiniz.Yaşlanma karşıtı hücresel yeniden programlama ve gen düzenleme (gene editing) teknolojilerinin geleceğine göz atacağız.Multipl Skleroz (MS) hastalığında bağışıklık sistemini sıfırlayarak remisyona giren vakaları konuşacağız.Ve neden bağırsak sağlığı ve immün sistem gençliği gerçek uzun ömürlülüğün en önemli göstergeleri olduğunu öğreneceksiniz.Dr. Khan, Dubai, Meksika ve Florida’daki kliniklerinde uyguladığı bu yenilikçi tedavilerle vücudun kendi iyileşme planını (blueprint) nasıl aktive ettiğini paylaşıyor.#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab#DrAdeelKhan #Longevity #StemCells #MuseCells Dr. Adeel Khan, MD: Website: https://eterna.health/ Instagram: https://www.instagram.com/dr.akhan/ T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.https://www.gedik.edu.tr/ 00:00-02:46 Giriş02:46-04:25 Ünlü Hastalar: Tony Robbins’ten Kardashian’lara04:25-08:00 Dr. Khan’ın tıp yolculuğu08:00-11:56 MUSE Hücrelerinin Keşfi: Japonya’daki Buluş 11:56-12:53 MUSE hücreleri nasıl çalışıyor?12:53-19:55 Vagus siniri reset ve sinir sistemi yenileme 19:55-23:37 Hücresel yeniden programlama ve yaşlanmayı tersine çevirme23:37-27:12 Biyolojik yaş ölçümleri ve gerçek longevity27:12-37:13 Gen tedavisi: CRISPR, Cre-Lox ve yeni teknolojiler37:13-40:27 Kıkırdak Yenileme ve 3D Biyoprinting40:27-43:31 Otoimmün hastalıklar ve MS tedavisinde yeni dönem 43:31-45:04 Kronik enfeksiyonlar, EBV ve plazmaferez45:04-54:08 Bağırsak reset, mikrobiyom ve global klinikler54:08-55:20 Kapanış*Kanalımıza üye olmak için * https://www.youtube.com/@ayikkafa*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/https://www.instagram.com/longevilabWeb: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu*Bize Ulaşmak İçin* [email protected]*Ayık Kafa Hakkında*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinikpsikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklıdoktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcastinde,Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra sonakademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletlerive uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalıbir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik DanışmanlıkKurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. GaziantepOya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür,Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır.Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmekamacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>Ayık Kafa podcast’in bu bölümünde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, 2. kez konuğu olan Dr. Adeel Khan, MD ile birlikte rejeneratif tıbbın yani yenileyici tıbbın geleceğini konuşuyor.Tony Robbins, Chris Hemsworth, Zac Efron ve Kardashians gibi ünlüleri tedavi eden Dr. Khan, MUSE kök hücreleri ile vücudun kendi kendini iyileştirme potansiyelini nasıl yeniden aktive ettiğini anlatıyor.Dr. Khan, MD, Kanada’da fiziksel tıp ve rehabilitasyon uzmanıdır; kök hücre ve peptid terapileriyle yenileyici tıpta öncüdür. Elit sporcuların, ünlülerin ve dünya liderlerinin güvendiği Khan, sağlığın ve iyileşmenin geleceğini yeniden tanımlıyor. Bu bölümde: Eski MSC kök hücrelerinin ötesinde MUSE hücrelerinin nasıl çalıştığını, neden tümör oluşturmadığını ve bağışıklık sistemiyle uyumlu olduğunu öğreneceksiniz.Vagus siniri reset tedavisiyle travma, anksiyete, POTS ve stres kaynaklı otonom dengesizliklerin nasıl düzeldiğini dinleyeceksiniz.Yaşlanma karşıtı hücresel yeniden programlama ve gen düzenleme (gene editing) teknolojilerinin geleceğine göz atacağız.Multipl Skleroz (MS) hastalığında bağışıklık sistemini sıfırlayarak remisyona giren vakaları konuşacağız.Ve neden bağırsak sağlığı ve immün sistem gençliği gerçek uzun ömürlülüğün en önemli göstergeleri olduğunu öğreneceksiniz.Dr. Khan, Dubai, Meksika ve Florida’daki kliniklerinde uyguladığı bu yenilikçi tedavilerle vücudun kendi iyileşme planını (blueprint) nasıl aktive ettiğini paylaşıyor.#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab#DrAdeelKhan #Longevity #StemCells #MuseCells Dr. Adeel Khan, MD: Website: https://eterna.health/ Instagram: https://www.instagram.com/dr.akhan/ T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.https://www.gedik.edu.tr/ 00:00-02:46 Giriş02:46-04:25 Ünlü Hastalar: Tony Robbins’ten Kardashian’lara04:25-08:00 Dr. Khan’ın tıp yolculuğu08:00-11:56 MUSE Hücrelerinin Keşfi: Japonya’daki Buluş 11:56-12:53 MUSE hücreleri nasıl çalışıyor?12:53-19:55 Vagus siniri reset ve sinir sistemi yenileme 19:55-23:37 Hücresel yeniden programlama ve yaşlanmayı tersine çevirme23:37-27:12 Biyolojik yaş ölçümleri ve gerçek longevity27:12-37:13 Gen tedavisi: CRISPR, Cre-Lox ve yeni teknolojiler37:13-40:27 Kıkırdak Yenileme ve 3D Biyoprinting40:27-43:31 Otoimmün hastalıklar ve MS tedavisinde yeni dönem 43:31-45:04 Kronik enfeksiyonlar, EBV ve plazmaferez45:04-54:08 Bağırsak reset, mikrobiyom ve global klinikler54:08-55:20 Kapanış*Kanalımıza üye olmak için * https://www.youtube.com/@ayikkafa*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/https://www.instagram.com/longevilabWeb: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu*Bize Ulaşmak İçin* [email protected]*Ayık Kafa Hakkında*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinikpsikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklıdoktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcastinde,Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra sonakademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletlerive uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalıbir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik DanışmanlıkKurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. GaziantepOya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür,Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır.Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmekamacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/f343c570-ba2c-4dd1-ad70-b3ef00a7e588/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 07 Nov 2025 18:00:00 +030000:55:19<![CDATA[Hollywood's Secret To Youth]]>Karnaval.comKarnaval.comIn this exclusive SoberHead podcast episode, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD sits down once again with Dr. Adeel Khan, MD, one of the world’s leading experts in regenerative and cellular medicine, known for his work with Tony Robbins, Chris Hemsworth, Zac Efron, and the Kardashians.Dr. Khan, MD, is a Canadian specialist in physical medicine and rehabilitation, pioneering regenerative medicine through stem cell and peptide therapies. Trusted by elite athletes, celebrities, and world leaders, Khan is redefining the future of health and recovery.They dive deep into the next frontier of longevity: The evolution from outdated MSCs to MUSE stem cells pluripotent, non-tumorigenic, and immune-privileged.How the Vagus Nerve Reset can rebalance your nervous system, heal trauma, and reduce inflammation.The rise of cellular reprogramming, gene editing, and 3D bioprinting for organ and cartilage regeneration.A breakthrough MS (multiple sclerosis) treatment that resets the immune system using MUSE cells and plasma apheresis.Why your immune and gut health are the true markers of aging — and how cutting-edge therapies in Dubai, Mexico, and Florida are redefining what’s possible.Dr. Khan also shares his insights on the future of biohacking, subtractive medicine, and personalized cell therapy, and why the body already holds the blueprint to heal itself.#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab#DrAdeelKhan #Longevity #StemCells #MuseCells Dr. Adeel Khan, MD:Website: https://eterna.health/Instagram: https://www.instagram.com/dr.akhan/ Special thanks to T.C. Istanbul Gedik Universityhttps://www.gedik.edu.tr/en/00:00-02:46 Introduction.02:46-04:25 From celebrities to science04:25-08:00 His medical journey08:00-11:56 The birth of MUSE cells11:56-12:53 How MUSE cells work12:53-19:55 Nervous-system reboot: vagus nerve reset19:55-23:37 Cellular reprogramming & age reversal23:37-27:12 Measuring real longevity27:12-37:13 Gene therapy: from CRISPR to Cre-Lox37:13-40:27 Cartilage regeneration & 3D bioprinting40:27-43:31 Autoimmunity & immune reset (MS Breakthrough)43:31-45:04 Beyond MS: chronic infections, EBV & Detox45:04-54:08 Gut reset & global clinics54:08-55:20 Wrap up. *To subscribe to our channel* https://www.youtube.com/@ayikkafa*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/https://www.instagram.com/longevilabWeb: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu*To Reach Us * [email protected] *About Ayık Kafa*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatmentexperiences and continuing with her clinical psychology education, to the nextlevel by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafapodcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-handinformation and experiences about the Disease of Addiction, as well as herlatest academic studies. *About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trainedclinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She servedas International Development Advisor on the Yale University Faculty ofMedicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor ofGaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designerand implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded theContemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combatTurkey’s growing addiction problem.

]]>In this exclusive SoberHead podcast episode, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD sits down once again with Dr. Adeel Khan, MD, one of the world’s leading experts in regenerative and cellular medicine, known for his work with Tony Robbins, Chris Hemsworth, Zac Efron, and the Kardashians.Dr. Khan, MD, is a Canadian specialist in physical medicine and rehabilitation, pioneering regenerative medicine through stem cell and peptide therapies. Trusted by elite athletes, celebrities, and world leaders, Khan is redefining the future of health and recovery.They dive deep into the next frontier of longevity: The evolution from outdated MSCs to MUSE stem cells pluripotent, non-tumorigenic, and immune-privileged.How the Vagus Nerve Reset can rebalance your nervous system, heal trauma, and reduce inflammation.The rise of cellular reprogramming, gene editing, and 3D bioprinting for organ and cartilage regeneration.A breakthrough MS (multiple sclerosis) treatment that resets the immune system using MUSE cells and plasma apheresis.Why your immune and gut health are the true markers of aging — and how cutting-edge therapies in Dubai, Mexico, and Florida are redefining what’s possible.Dr. Khan also shares his insights on the future of biohacking, subtractive medicine, and personalized cell therapy, and why the body already holds the blueprint to heal itself.#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab#DrAdeelKhan #Longevity #StemCells #MuseCells Dr. Adeel Khan, MD:Website: https://eterna.health/Instagram: https://www.instagram.com/dr.akhan/ Special thanks to T.C. Istanbul Gedik Universityhttps://www.gedik.edu.tr/en/00:00-02:46 Introduction.02:46-04:25 From celebrities to science04:25-08:00 His medical journey08:00-11:56 The birth of MUSE cells11:56-12:53 How MUSE cells work12:53-19:55 Nervous-system reboot: vagus nerve reset19:55-23:37 Cellular reprogramming & age reversal23:37-27:12 Measuring real longevity27:12-37:13 Gene therapy: from CRISPR to Cre-Lox37:13-40:27 Cartilage regeneration & 3D bioprinting40:27-43:31 Autoimmunity & immune reset (MS Breakthrough)43:31-45:04 Beyond MS: chronic infections, EBV & Detox45:04-54:08 Gut reset & global clinics54:08-55:20 Wrap up. *To subscribe to our channel* https://www.youtube.com/@ayikkafa*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/https://www.instagram.com/longevilabWeb: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu*To Reach Us * [email protected] *About Ayık Kafa*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatmentexperiences and continuing with her clinical psychology education, to the nextlevel by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafapodcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-handinformation and experiences about the Disease of Addiction, as well as herlatest academic studies. *About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trainedclinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She servedas International Development Advisor on the Yale University Faculty ofMedicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor ofGaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designerand implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded theContemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combatTurkey’s growing addiction problem.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/e200d2d2-bb81-44a0-9693-b3ef00a7e5a4/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 06 Nov 2025 18:00:00 +030000:55:17<![CDATA[Alzheimer, ALS, MS, Otizm, Parkinson]]>Karnaval.comKarnaval.comAyık Kafa podcast’in 83. bölümünde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu Dr. Dayan Goodenowe, PhD. Dr. Dayan Goodenowe, nörobilim ve biyokimya alanlarında uzman bir bilim insanıdır. İnsan biyokimyasını inceleyerek özellikle nörodejeneratif hastalıkların erken teşhisini mümkün kılan yenilikçi çalışmalarıyla tanınır.Bu podcast’te Dr. Dayan Goodenowe; Alzheimer, Parkinson, ALS, MS (Multipl Skleroz) gibi nörodejeneratif hastalıkların karmaşık yapısını ele alıyor ve yalnızca semptomları tedavi etmek yerine genel işlevi iyileştirmeye odaklanan onarıcı bir sağlık yaklaşımını vurguluyor. Demansın bilişsel bütünlüğün kaybı olarak anlaşılmasının önemine ve erken teşhiste labaoratuvar ölçümleriyle elde edilen biyokimyasal verilerin rolüne dikkat çekiyor.Podcast, beyin sağlığında plazmalojenlerin önemini, nöroenflamasyonun etkilerini ve gelişmiş nörogörüntüleme tekniklerinin tedavide nasıl fayda sağlayabileceğini ele alıyor. Dr. Goodenowe, sağlıklı bir yaşamın temelinin doğru beslenme ve yaşam tarzı değişikliklerinde olduğunu vurguluyor; ayrıca güçlü bir sosyal çevre desteği ile geleneksel tıbbın modern yaklaşımlarla birleştirilmesinin önemine dikkat çekiyor. #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab#DrDayanGoodenowe #Longevity Dr. Dayan Goodenowe:Web sitesi: https://drgoodenowe.com/about/YouTube: https://www.youtube.com/@Dr.GoodenoweInstagram: https://www.instagram.com/drdayangoodenowe/ T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/ 00:00-02:55 Nörodejeneratif hastalıklara giriş02:55-05:44 Onarıcı sağlık kavramı05:44-09:07 Demans ve bilişsel bütünlüğün tanımı09:07-11:48 Demansta biyokimyasal göstergeler11:48-15:04 Plazmalojenlerin rolü15:04-18:07 Nörogelişimsel bozukluklar ve enflamasyon18:07-21:02 Beyin işlevselliğini yeniden kazanmak21:02-23:56 Gelişmiş nörogörüntülemenin önemi23:56-27:02 Tedavi etmek ve sağlığı yeniden kazandırmak arasındaki fark27:02-29:58 Sağlığın dört M’si29:58-39:07 Bipolar bozukluk ve şizofreni39:07-41:28 Tıpta akut bakım modeli41:28-42:55 Kronik hastalık yönetimindeki zorluklar42:55-44:38 Onarıcı sağlık yaklaşımı44:38-47:29 Gelişmiş kan testi teknolojisi47:29-51:34 Fonksiyonel EMAR (MR) ve beyin iyileşmesi51:34-54:23 Uzun vadeli sağlık stratejilerinin önemi54:23-58:42 Takip edilmesi gereken temel sağlık göstergeleri58:42-01:00:54 Yaşamaya değer bir hayatın üç M’si01:00:54-01:04:25 Koruyucu sağlıkta MR’ın rolü01:04:25-01:10:36 Geleneksel nörolojide yeniliğe karşı direnç01:10:36-01:14:55 Onarıcı sağlık merkezi deneyimi. Kapanış.*Kanalımıza üye olmak için * https://www.youtube.com/@ayikkafa*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/https://www.instagram.com/longevilabWeb: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu*Bize Ulaşmak İçin * [email protected]*Ayık Kafa Hakkında*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinikpsikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklıdoktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast’inde,Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra sonakademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik DanışmanlıkKurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. GaziantepOya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür,Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır.Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>Ayık Kafa podcast’in 83. bölümünde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu Dr. Dayan Goodenowe, PhD. Dr. Dayan Goodenowe, nörobilim ve biyokimya alanlarında uzman bir bilim insanıdır. İnsan biyokimyasını inceleyerek özellikle nörodejeneratif hastalıkların erken teşhisini mümkün kılan yenilikçi çalışmalarıyla tanınır.Bu podcast’te Dr. Dayan Goodenowe; Alzheimer, Parkinson, ALS, MS (Multipl Skleroz) gibi nörodejeneratif hastalıkların karmaşık yapısını ele alıyor ve yalnızca semptomları tedavi etmek yerine genel işlevi iyileştirmeye odaklanan onarıcı bir sağlık yaklaşımını vurguluyor. Demansın bilişsel bütünlüğün kaybı olarak anlaşılmasının önemine ve erken teşhiste labaoratuvar ölçümleriyle elde edilen biyokimyasal verilerin rolüne dikkat çekiyor.Podcast, beyin sağlığında plazmalojenlerin önemini, nöroenflamasyonun etkilerini ve gelişmiş nörogörüntüleme tekniklerinin tedavide nasıl fayda sağlayabileceğini ele alıyor. Dr. Goodenowe, sağlıklı bir yaşamın temelinin doğru beslenme ve yaşam tarzı değişikliklerinde olduğunu vurguluyor; ayrıca güçlü bir sosyal çevre desteği ile geleneksel tıbbın modern yaklaşımlarla birleştirilmesinin önemine dikkat çekiyor. #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab#DrDayanGoodenowe #Longevity Dr. Dayan Goodenowe:Web sitesi: https://drgoodenowe.com/about/YouTube: https://www.youtube.com/@Dr.GoodenoweInstagram: https://www.instagram.com/drdayangoodenowe/ T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/ 00:00-02:55 Nörodejeneratif hastalıklara giriş02:55-05:44 Onarıcı sağlık kavramı05:44-09:07 Demans ve bilişsel bütünlüğün tanımı09:07-11:48 Demansta biyokimyasal göstergeler11:48-15:04 Plazmalojenlerin rolü15:04-18:07 Nörogelişimsel bozukluklar ve enflamasyon18:07-21:02 Beyin işlevselliğini yeniden kazanmak21:02-23:56 Gelişmiş nörogörüntülemenin önemi23:56-27:02 Tedavi etmek ve sağlığı yeniden kazandırmak arasındaki fark27:02-29:58 Sağlığın dört M’si29:58-39:07 Bipolar bozukluk ve şizofreni39:07-41:28 Tıpta akut bakım modeli41:28-42:55 Kronik hastalık yönetimindeki zorluklar42:55-44:38 Onarıcı sağlık yaklaşımı44:38-47:29 Gelişmiş kan testi teknolojisi47:29-51:34 Fonksiyonel EMAR (MR) ve beyin iyileşmesi51:34-54:23 Uzun vadeli sağlık stratejilerinin önemi54:23-58:42 Takip edilmesi gereken temel sağlık göstergeleri58:42-01:00:54 Yaşamaya değer bir hayatın üç M’si01:00:54-01:04:25 Koruyucu sağlıkta MR’ın rolü01:04:25-01:10:36 Geleneksel nörolojide yeniliğe karşı direnç01:10:36-01:14:55 Onarıcı sağlık merkezi deneyimi. Kapanış.*Kanalımıza üye olmak için * https://www.youtube.com/@ayikkafa*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/https://www.instagram.com/longevilabWeb: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu*Bize Ulaşmak İçin * [email protected]*Ayık Kafa Hakkında*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinikpsikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklıdoktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast’inde,Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra sonakademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik DanışmanlıkKurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. GaziantepOya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür,Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır.Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/1fee189d-e212-4cda-894c-b3ef00a7e570/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 31 Oct 2025 18:00:00 +030001:54:57<![CDATA[Alzheimer's, ALS, MS, Autism, Parkinson's]]>Karnaval.comKarnaval.comIn the 83rd episode of the Sober Head podcast, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, hosts Dr. Dayan Goodenowe, PhD. Dr. Dayan Goodenowe is a scientist specializing in neuroscience and biochemistry. He is known for his innovative research that enables the early detection of neurodegenerative diseases through the study of human biochemistry. In this podcast, Dr. Dayan Goodenowe discusses the complex nature of neurodegenerative diseases such as Alzheimer’s, Parkinson’s, ALS, and MS (Multiple Sclerosis), emphasizing a restorative health approach that focuses on improving overall function rather than merely treating symptoms. He highlights the importance of understanding dementia as a loss of cognitive integrity and the role of biochemical markers in early detection. The podcast also covers the significance of plasmalogens in brain health, the impact of neuroinflammation, and the potential of advanced neuroimaging in treatment. Dr. Goodenowe advocates for lifestyle changes and nutritional support as essential components of health, while also addressing the need for community support and the integration of traditional medicine into modern practices.#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab#DrDayanGoodenowe #Longevity Dr. Dayan Goodenowe, PhD:Website: https://drgoodenowe.com/about/YouTube: https://www.youtube.com/@Dr.GoodenoweInstagram: https://www.instagram.com/drdayangoodenowe/ Special thanks to T.C. Istanbul Gedik Universityhttps://www.gedik.edu.tr/en/00:00-02:55 Introduction to neurodegenerative diseases02:55-05:44 Concept of restorative health05:44-09:07 Understanding dementia and cognitive integrity09:07-11:48 Biochemical markers in dementia11:48-15:04 Role of plasmalogens15:04-18:07 Neurodevelopmental disorders and inflammation18:07-21:02 Restoring brain functionality21:02-23:56 Importance of advanced neuroimaging23:56-27:02 Treating vs. restoring health27:02-29:58 Four m’s of health29:58-39:07 Bipolar disorder and schizophrenia39:07-41:28 Acute care model in medicine41:28-42:55 Challenges in chronic disease management42:55-44:38 Restorative health approach44:38-47:29 Advanced blood testing technology47:29-51:34 Functional MRI and brain recovery51:34-54:23 Importance of long-term health strategies54:23-58:42 Key health metrics to monitor58:42-01:00:54 Three m’s of a life worth living01:00:54-01:04:25 Role of MRI in preventive health01:04:25-01:10:36 Resistance to innovation in neurology01:10:36-01:14:55 Restorative health centre experience. Wrap Up. *To subscribe to our channel* https://www.youtube.com/@ayikkafa*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/https://www.instagram.com/longevilabWeb: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu*To Reach Us * [email protected] *About Ayık Kafa*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatmentexperiences and continuing with her clinical psychology education, to the nextlevel by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafapodcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-handinformation and experiences about the Disease of Addiction, as well as herlatest academic studies. *About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trainedclinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She servedas International Development Advisor on the Yale University Faculty ofMedicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor ofGaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designerand implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded theContemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combatTurkey’s growing addiction problem.

]]>In the 83rd episode of the Sober Head podcast, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, hosts Dr. Dayan Goodenowe, PhD. Dr. Dayan Goodenowe is a scientist specializing in neuroscience and biochemistry. He is known for his innovative research that enables the early detection of neurodegenerative diseases through the study of human biochemistry. In this podcast, Dr. Dayan Goodenowe discusses the complex nature of neurodegenerative diseases such as Alzheimer’s, Parkinson’s, ALS, and MS (Multiple Sclerosis), emphasizing a restorative health approach that focuses on improving overall function rather than merely treating symptoms. He highlights the importance of understanding dementia as a loss of cognitive integrity and the role of biochemical markers in early detection. The podcast also covers the significance of plasmalogens in brain health, the impact of neuroinflammation, and the potential of advanced neuroimaging in treatment. Dr. Goodenowe advocates for lifestyle changes and nutritional support as essential components of health, while also addressing the need for community support and the integration of traditional medicine into modern practices.#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab#DrDayanGoodenowe #Longevity Dr. Dayan Goodenowe, PhD:Website: https://drgoodenowe.com/about/YouTube: https://www.youtube.com/@Dr.GoodenoweInstagram: https://www.instagram.com/drdayangoodenowe/ Special thanks to T.C. Istanbul Gedik Universityhttps://www.gedik.edu.tr/en/00:00-02:55 Introduction to neurodegenerative diseases02:55-05:44 Concept of restorative health05:44-09:07 Understanding dementia and cognitive integrity09:07-11:48 Biochemical markers in dementia11:48-15:04 Role of plasmalogens15:04-18:07 Neurodevelopmental disorders and inflammation18:07-21:02 Restoring brain functionality21:02-23:56 Importance of advanced neuroimaging23:56-27:02 Treating vs. restoring health27:02-29:58 Four m’s of health29:58-39:07 Bipolar disorder and schizophrenia39:07-41:28 Acute care model in medicine41:28-42:55 Challenges in chronic disease management42:55-44:38 Restorative health approach44:38-47:29 Advanced blood testing technology47:29-51:34 Functional MRI and brain recovery51:34-54:23 Importance of long-term health strategies54:23-58:42 Key health metrics to monitor58:42-01:00:54 Three m’s of a life worth living01:00:54-01:04:25 Role of MRI in preventive health01:04:25-01:10:36 Resistance to innovation in neurology01:10:36-01:14:55 Restorative health centre experience. Wrap Up. *To subscribe to our channel* https://www.youtube.com/@ayikkafa*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/https://www.instagram.com/longevilabWeb: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu*To Reach Us * [email protected] *About Ayık Kafa*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatmentexperiences and continuing with her clinical psychology education, to the nextlevel by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafapodcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-handinformation and experiences about the Disease of Addiction, as well as herlatest academic studies. *About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trainedclinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She servedas International Development Advisor on the Yale University Faculty ofMedicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor ofGaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designerand implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded theContemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combatTurkey’s growing addiction problem.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/953ad077-86bd-4c4a-b4c8-b3ef00a7e67d/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 30 Oct 2025 18:00:00 +030001:54:45<![CDATA[Kadınlar Orgazm Taklidi Yapıyor!]]>Karnaval.comKarnaval.comAyık Kafa podcast’in 82. bölümünde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu Jinekolog ve Fonksiyonel Tıp Uzmanı Op. Dr. Burcu Akdağ.Op. Dr. Burcu Akdağ, Kadın Doğum Uzmanı olmasının yanı sıra cinsel işlev bozuklukları, genitalestetik ve kozmetik jinekoloji alanlarında uluslararası düzeyde eğitim veren sayılı isimlerden biridir. Avrupa Cinsel Tıp Komitesi (FECSM) üyesi olan Dr. Akdağ, jinekolojide fonksiyonel tıp yaklaşımını Türkiye’de ilk uygulayan ve bu alanda meslektaşlarına eğitimler düzenleyen öncü bir doktordur. Kadınların hormon-beden-zihin dengesini bir bütün olarak ele alan bütünsel yaklaşımıyla tanınır.Podcast’te kadın cinsel sağlığı; biyolojik, duygusal,hormonal ve zihinsel boyutlarıyla ele alınıyor. Cinselliğin bir iletişim biçimi olarak ele alınması gerektiği vurgulalan programda: Orgazm, kızlık zarı hakkında doğru bilinen yanlışlar, pornografinin cinsel sağlığa olumsuz etkileri, menopozda sağlıklı cinsel yaşam gibi konular konuşuluyor.Programda ayrıca; cinselliğin bir tabu olarak görülmekten çıkıp, bir iletişim biçimi olarak anlaşılması ve sağlığa olan faydalarının fark edilmesi gerektiğinin altı çiziliyor.#esraçavuşoğlu Çavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab#OpDrBurcuAkdağ #Longevity #KadınSağlığıOp. Dr. Burcu AkdağWeb sitesi: https://www.drburcuakdagozkok.com/tr/hakkimda/Instagram: https://www.instagram.com/op.dr.burcuakdag?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.https://www.gedik.edu.tr/00:00-03:12 Giriş. Dr. Akdağ’ın tanıtılması. 03:12-07:24 Cinselliğin tabu olma sebepleri07:24-12:28 Kızlık zarı hakkında doğru bilinen yanlışlar 12:28-16:55 Vajinismus nedir?16:55-18:12 Ön sevişmenin fizyolojik ve psikolojik etkisi 18:12-20:52 Cinsel isteksizlik ve evlilik içi tecavüz20:52-24:44 Mastürbasyonun sağlıklı cinsel yaşama katkısı 24:44-26:17 Çok fazla porno izlemenin zararları 26:17-30:10 Pelvik tabanın cinsel yaşamdaki rolü30:10-32:44 Vajinusmus tedavisi32:44-38:06 Anal seks sakıncalı mı?38:06-41:44 Hamilelikte ve çocuk sahibi olduktansonra cinsel yaşam41:44-46:15 Kadın için erkeklerde olan Viagra türü ilaçlar var mıdır?46:15-51:00 Menopoz döneminde hormon tedavisinin cinsel yaşama katkısı51:00-54:14 Sağlıklı cinsel yaşamın bağışıklık sisteminden, psikolojiye dek faydaları54:14-59:43 Seks hayatını canlandırmak için tavsiyeler59:43-1:00:00 Çiftlerin seksten konuşabilmelerinin önemi1:00:00-1:07:29 Doktor kontrolsüz hormon kullanmanın zararları1:07:29-1:08:05 Kapanış.*Kanalımıza üye olmak için * https://www.youtube.com/@ayikkafa*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/https://www.instagram.com/longevilabWeb: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu*Bize Ulaşmak İçin * [email protected]*Ayık Kafa Hakkında*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinikpsikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklıdoktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde,Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra sonakademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalıbir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik DanışmanlıkKurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. GaziantepOya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür,Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nintasarımcısı ve uygulayıcısıdır.Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>Ayık Kafa podcast’in 82. bölümünde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu Jinekolog ve Fonksiyonel Tıp Uzmanı Op. Dr. Burcu Akdağ.Op. Dr. Burcu Akdağ, Kadın Doğum Uzmanı olmasının yanı sıra cinsel işlev bozuklukları, genitalestetik ve kozmetik jinekoloji alanlarında uluslararası düzeyde eğitim veren sayılı isimlerden biridir. Avrupa Cinsel Tıp Komitesi (FECSM) üyesi olan Dr. Akdağ, jinekolojide fonksiyonel tıp yaklaşımını Türkiye’de ilk uygulayan ve bu alanda meslektaşlarına eğitimler düzenleyen öncü bir doktordur. Kadınların hormon-beden-zihin dengesini bir bütün olarak ele alan bütünsel yaklaşımıyla tanınır.Podcast’te kadın cinsel sağlığı; biyolojik, duygusal,hormonal ve zihinsel boyutlarıyla ele alınıyor. Cinselliğin bir iletişim biçimi olarak ele alınması gerektiği vurgulalan programda: Orgazm, kızlık zarı hakkında doğru bilinen yanlışlar, pornografinin cinsel sağlığa olumsuz etkileri, menopozda sağlıklı cinsel yaşam gibi konular konuşuluyor.Programda ayrıca; cinselliğin bir tabu olarak görülmekten çıkıp, bir iletişim biçimi olarak anlaşılması ve sağlığa olan faydalarının fark edilmesi gerektiğinin altı çiziliyor.#esraçavuşoğlu Çavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab#OpDrBurcuAkdağ #Longevity #KadınSağlığıOp. Dr. Burcu AkdağWeb sitesi: https://www.drburcuakdagozkok.com/tr/hakkimda/Instagram: https://www.instagram.com/op.dr.burcuakdag?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.https://www.gedik.edu.tr/00:00-03:12 Giriş. Dr. Akdağ’ın tanıtılması. 03:12-07:24 Cinselliğin tabu olma sebepleri07:24-12:28 Kızlık zarı hakkında doğru bilinen yanlışlar 12:28-16:55 Vajinismus nedir?16:55-18:12 Ön sevişmenin fizyolojik ve psikolojik etkisi 18:12-20:52 Cinsel isteksizlik ve evlilik içi tecavüz20:52-24:44 Mastürbasyonun sağlıklı cinsel yaşama katkısı 24:44-26:17 Çok fazla porno izlemenin zararları 26:17-30:10 Pelvik tabanın cinsel yaşamdaki rolü30:10-32:44 Vajinusmus tedavisi32:44-38:06 Anal seks sakıncalı mı?38:06-41:44 Hamilelikte ve çocuk sahibi olduktansonra cinsel yaşam41:44-46:15 Kadın için erkeklerde olan Viagra türü ilaçlar var mıdır?46:15-51:00 Menopoz döneminde hormon tedavisinin cinsel yaşama katkısı51:00-54:14 Sağlıklı cinsel yaşamın bağışıklık sisteminden, psikolojiye dek faydaları54:14-59:43 Seks hayatını canlandırmak için tavsiyeler59:43-1:00:00 Çiftlerin seksten konuşabilmelerinin önemi1:00:00-1:07:29 Doktor kontrolsüz hormon kullanmanın zararları1:07:29-1:08:05 Kapanış.*Kanalımıza üye olmak için * https://www.youtube.com/@ayikkafa*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/https://www.instagram.com/longevilabWeb: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu*Bize Ulaşmak İçin * [email protected]*Ayık Kafa Hakkında*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinikpsikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklıdoktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde,Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra sonakademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalıbir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik DanışmanlıkKurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. GaziantepOya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür,Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nintasarımcısı ve uygulayıcısıdır.Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/fc2b79e7-c43a-4b51-bd1e-b3ef00a7e40f/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 23 Oct 2025 18:00:00 +030000:05:51<![CDATA[Bryan Johnson'ın Doktoru Anlatıyor]]>Karnaval.comKarnaval.comAyık Kafa podcast’in bu bölümünde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu Dr. Oliver Zolman, MD. Cambridge Üniversitesi Tıp Fakültesi mezunu olan Dr. Oliver Zolman, longevity, yaşlanma biyolojisi ve rejeneratif tıp alanlarında çalışmalar yürütmektedir.Bryan Johnson’ın longevity doktoru olarak tanınan Dr. Oliver Zolman, Ayık Kafa podcast’te biyolojik yaşlanmayı tersine çevirmeye yönelik geliştirdiği üç aşamalı sistemi anlatıyor. Birinci seviye, egzersiz, kaliteli uyku, dengeli beslenme, yüksek VO₂ max ve sosyal bağlantılar gibi ömrü yaklaşık %10-20 oranında uzatabilen, kanıta dayalı temel alışkanlıklardan oluşuyor. İkinci seviye, yaşlanmayı doğrudan etkilemeyen ancak genel sağlığı belirleyen faktörlere ve alanının en iyi uzmanlarından oluşan bir “Rolodex sağlık rehberi” oluşturmaya odaklanıyor. Üçüncü seviye ise gen terapisi ve yapay zeka destekli MRI analizleri gibi ileri teknolojilerle organ yenilenmesini hedefliyor.Zolman, abartılı biyolojik yaş iddialarına ve HGH gibi hızlı çözümlere karşı uyarırken, tıbbi kontrol altında yapılan kontrollü, dengeyi koruyan kalorik kısıtlama ve GLP-1 kullanımını destekliyor. Rapamisini ise umut verici ancak insanlar üzerinde henüz kanıtlanmamış bir seçenek olarak değerlendiriyor.Dr. Zolman, şu sıralar follistatin ve telomeraz gibi deneysel tedavilerle ilgileniyor ve organ bazında gerçek yenilenme ölçümleri yaparak çalışmalarına devam ediyor. #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab#DrOliverZolman #LongevityDr. Oliver Zolman: Web sitesi: https://www.hum2n.com/blog/meet-our-founder-dr-enayat Instagram: https://www.instagram.com/bydr.e/ T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.https://www.gedik.edu.tr/ 00:00-03:33 Giriş03:33-05:05 Klasik tıptan longevity odaklı bilime geçiş05:05-06:13 Yaşlanmayı 81 organ üzerinden ölçmek 06:13-07:17 Longevity’nin 3 seviyesi07:17-09:45 Seviye 1: Longevity’nin temelleri09:45-12:55 Uyku ve recovery12:55-19:23 Beslenme ve biyolojik yaş19:23-21:35 Seviye 2: Kişiselleştirilmiş sağlık ve erişim21:35-32:18 Seviye 3: Gen terapisi32:18-34:07 Longevity’nin anahtarı: Organ yenileme34:07-36:28 İdeal egzersiz önerileri36:28-43:15 GLP-1’ler, kalorik kısıtlama ve rapamisin43:15-52:29 Yaşlanma karşıtı mitler ve hatalı yaklaşımlar53:57-56:40 Ciltte longevity ve enerji temelli tedaviler56:40-1:00:40 Longevity tıbbının geleceği. Kapanış.*Kanalımıza üye olmak için * https://www.youtube.com/@ayikkafa*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/https://www.instagram.com/longevilabWeb: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu*Bize Ulaşmak İçin * [email protected]*Ayık Kafa Hakkında*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinikpsikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklıdoktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast&#39;inde,Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra sonakademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletlerive uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalıbir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik DanışmanlıkKurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. GaziantepOya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür,Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır.Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmekamacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>Ayık Kafa podcast’in bu bölümünde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu Dr. Oliver Zolman, MD. Cambridge Üniversitesi Tıp Fakültesi mezunu olan Dr. Oliver Zolman, longevity, yaşlanma biyolojisi ve rejeneratif tıp alanlarında çalışmalar yürütmektedir.Bryan Johnson’ın longevity doktoru olarak tanınan Dr. Oliver Zolman, Ayık Kafa podcast’te biyolojik yaşlanmayı tersine çevirmeye yönelik geliştirdiği üç aşamalı sistemi anlatıyor. Birinci seviye, egzersiz, kaliteli uyku, dengeli beslenme, yüksek VO₂ max ve sosyal bağlantılar gibi ömrü yaklaşık %10-20 oranında uzatabilen, kanıta dayalı temel alışkanlıklardan oluşuyor. İkinci seviye, yaşlanmayı doğrudan etkilemeyen ancak genel sağlığı belirleyen faktörlere ve alanının en iyi uzmanlarından oluşan bir “Rolodex sağlık rehberi” oluşturmaya odaklanıyor. Üçüncü seviye ise gen terapisi ve yapay zeka destekli MRI analizleri gibi ileri teknolojilerle organ yenilenmesini hedefliyor.Zolman, abartılı biyolojik yaş iddialarına ve HGH gibi hızlı çözümlere karşı uyarırken, tıbbi kontrol altında yapılan kontrollü, dengeyi koruyan kalorik kısıtlama ve GLP-1 kullanımını destekliyor. Rapamisini ise umut verici ancak insanlar üzerinde henüz kanıtlanmamış bir seçenek olarak değerlendiriyor.Dr. Zolman, şu sıralar follistatin ve telomeraz gibi deneysel tedavilerle ilgileniyor ve organ bazında gerçek yenilenme ölçümleri yaparak çalışmalarına devam ediyor. #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab#DrOliverZolman #LongevityDr. Oliver Zolman: Web sitesi: https://www.hum2n.com/blog/meet-our-founder-dr-enayat Instagram: https://www.instagram.com/bydr.e/ T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.https://www.gedik.edu.tr/ 00:00-03:33 Giriş03:33-05:05 Klasik tıptan longevity odaklı bilime geçiş05:05-06:13 Yaşlanmayı 81 organ üzerinden ölçmek 06:13-07:17 Longevity’nin 3 seviyesi07:17-09:45 Seviye 1: Longevity’nin temelleri09:45-12:55 Uyku ve recovery12:55-19:23 Beslenme ve biyolojik yaş19:23-21:35 Seviye 2: Kişiselleştirilmiş sağlık ve erişim21:35-32:18 Seviye 3: Gen terapisi32:18-34:07 Longevity’nin anahtarı: Organ yenileme34:07-36:28 İdeal egzersiz önerileri36:28-43:15 GLP-1’ler, kalorik kısıtlama ve rapamisin43:15-52:29 Yaşlanma karşıtı mitler ve hatalı yaklaşımlar53:57-56:40 Ciltte longevity ve enerji temelli tedaviler56:40-1:00:40 Longevity tıbbının geleceği. Kapanış.*Kanalımıza üye olmak için * https://www.youtube.com/@ayikkafa*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/https://www.instagram.com/longevilabWeb: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu*Bize Ulaşmak İçin * [email protected]*Ayık Kafa Hakkında*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinikpsikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklıdoktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast&#39;inde,Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra sonakademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletlerive uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalıbir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik DanışmanlıkKurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. GaziantepOya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür,Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır.Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmekamacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/2f75718e-66dc-426b-9fca-b3ef00a8698b/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 17 Oct 2025 18:00:00 +030001:40:40<![CDATA[Bryan Johnson's Doctor Tells It All]]>Karnaval.comKarnaval.comIn this episode of the Sober Head podcast, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, hosts Dr. Oliver Zolman, MD.Dr. Oliver Zolman, a graduate of the University of Cambridge School of Medicine, works in the fields of longevity, aging biology, and regenerative medicine. Dr. Oliver, best known as Bryan Johnson’s longevity doctor, joins Sober Head podcast to explain his three-level system for reversing biological aging. He describes Level 1 as foundational, evidence-based habits like exercise, optimal sleep, diet, VO₂ max, and social health, which can extend lifespan by about 10-20%. Level 2 covers non-age-related factors and building a “health Rolodex” of top experts, while Level 3 focuses on organ rejuvenation through advanced tools like gene therapy and AI-guided MRI analysis. He cautions against overhyped biological-age claims and quick fixes like HGH, supports moderate caloric restriction and GLP-1 use under medical guidance, and views rapamycin as promising but still unproven in humans. Now working with Only Health in Istanbul, Zolman is helping test experimental therapies such as follistatin and telomerase to measure true organ-by-organ rejuvenation. Dr. Zolman is currently focusing on experimental therapies such as follistatin and telomerase, continuing his work by conducting organ-level measurements of actual regeneration. #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab#DrOliverZolman #Longevity Dr. Oliver Zolman: Website: https://www.oliverzolman.com/ Instagram: https://www.instagram.com/oliver.zolman?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Special thanks to T.C. Istanbul Gedik Universityhttps://www.gedik.edu.tr/en/ 00:00-03:33 Introduction03:33-05:05 From medicine to longevity science05:05-Measuring aging: 81 organs06:13-07:17 The 3 levels of longevity07:17-09:45 Level 1: The longevity basics 09:45-12:55 Sleep & recovery 12:55-19:23 Diet and biological age19:23-21:35 Level 2: Personalized health & access21:35-Level 3: gene therapy32:18-34:07 Key to longevity: organ rejuvenation34:07-36:28 Ideal exercise recommendations 36:28-43:15 GLP-1s, calorie restriction & rapamycin43:15-52:29 Myths & missteps in anti-aging53:57-56:40 Skin Longevity & energy-based treatments56:40-1:00:40 The Future of Longevity Medicine. Wrap up. *To subscribe to our channel* https://www.youtube.com/@ayikkafa *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/ https://www.instagram.com/longevilab Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu *To Reach Us * [email protected]*About Ayık Kafa*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatmentexperiences and continuing with her clinical psychology education, to the nextlevel by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafapodcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-handinformation and experiences about the Disease of Addiction, as well as herlatest academic studies.*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trainedclinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She servedas International Development Advisor on the Yale University Faculty ofMedicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor ofGaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designerand implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded theContemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combatTurkey’s growing addiction problem.

]]>In this episode of the Sober Head podcast, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, hosts Dr. Oliver Zolman, MD.Dr. Oliver Zolman, a graduate of the University of Cambridge School of Medicine, works in the fields of longevity, aging biology, and regenerative medicine. Dr. Oliver, best known as Bryan Johnson’s longevity doctor, joins Sober Head podcast to explain his three-level system for reversing biological aging. He describes Level 1 as foundational, evidence-based habits like exercise, optimal sleep, diet, VO₂ max, and social health, which can extend lifespan by about 10-20%. Level 2 covers non-age-related factors and building a “health Rolodex” of top experts, while Level 3 focuses on organ rejuvenation through advanced tools like gene therapy and AI-guided MRI analysis. He cautions against overhyped biological-age claims and quick fixes like HGH, supports moderate caloric restriction and GLP-1 use under medical guidance, and views rapamycin as promising but still unproven in humans. Now working with Only Health in Istanbul, Zolman is helping test experimental therapies such as follistatin and telomerase to measure true organ-by-organ rejuvenation. Dr. Zolman is currently focusing on experimental therapies such as follistatin and telomerase, continuing his work by conducting organ-level measurements of actual regeneration. #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab#DrOliverZolman #Longevity Dr. Oliver Zolman: Website: https://www.oliverzolman.com/ Instagram: https://www.instagram.com/oliver.zolman?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== Special thanks to T.C. Istanbul Gedik Universityhttps://www.gedik.edu.tr/en/ 00:00-03:33 Introduction03:33-05:05 From medicine to longevity science05:05-Measuring aging: 81 organs06:13-07:17 The 3 levels of longevity07:17-09:45 Level 1: The longevity basics 09:45-12:55 Sleep & recovery 12:55-19:23 Diet and biological age19:23-21:35 Level 2: Personalized health & access21:35-Level 3: gene therapy32:18-34:07 Key to longevity: organ rejuvenation34:07-36:28 Ideal exercise recommendations 36:28-43:15 GLP-1s, calorie restriction & rapamycin43:15-52:29 Myths & missteps in anti-aging53:57-56:40 Skin Longevity & energy-based treatments56:40-1:00:40 The Future of Longevity Medicine. Wrap up. *To subscribe to our channel* https://www.youtube.com/@ayikkafa *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/ https://www.instagram.com/longevilab Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu *To Reach Us * [email protected]*About Ayık Kafa*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatmentexperiences and continuing with her clinical psychology education, to the nextlevel by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafapodcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-handinformation and experiences about the Disease of Addiction, as well as herlatest academic studies.*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trainedclinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She servedas International Development Advisor on the Yale University Faculty ofMedicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor ofGaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designerand implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded theContemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combatTurkey’s growing addiction problem.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/af97917c-4ce4-436c-b2ef-b3ef00a870c4/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 16 Oct 2025 18:00:00 +030001:40:39<![CDATA[Eviniz Sizi Zehirliyor Mu?]]>Karnaval.comKarnaval.comAyık Kafa’da Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 80. podcast konuğu Dr. Jenny Goodman, MD. Podcast’te modern yaşamlarımızda yaygın olan toksik maruziyet sorunu ve bunun sağlık üzerindeki olumsuz etkileri ele alınıyor. Dr. Jenny Goodman. MD, Leeds Üniversitesi mezunu bir tıp doktorudur. Beslenme ve çevresel tıp alanında uzmanlaşmış, özellikle çevresel toksinlerin insan sağlığı üzerindeki etkileri, üreme ve çocuk sağlığı konularında çalışmaktadır. Dr. Goodman İngiltere’de British Society for Ecological Medicine üyesidir; bu kurum, hastalıkların altında yatan çevresel ve beslenme kaynaklı nedenleri araştıran ve hekimlere bu konuda eğitim veren bir kuruluştur. Başarılı hekim Dr. Goodman, “Staying Alive in Toxic Times” ve “Getting Healthy in Toxic Times” adlı kitapların da yazarıdır. “Eviniz Sizi Zehirliyor mu?” başlıklı Ayık Kafa poscat’inde, ekolojik tıp alanında uzman bir hekim olarak 20 yılı aşkın süredir insanların sağlıklarını iyileştirmelerine yardımcı olan Dr. Goodman; çevremizdeki, yiyeceklerimizdeki ve kişisel bakım ürünlerimizdeki sentetik kimyasallar da dahil olmak üzere toksinlerin kaynaklarını anlamanın önemini vurguluyor. #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #drjennygoodman #toksin Dr. Jenny Goodman, MD:Web sitesi: https://www.drjennygoodman.com/ Instagram: https://www.instagram.com/dr_jenny_goodman/ *T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/00:00-03:01 Giriş. Ekolojik tıp ve toksin farkındalığı03:01-10:43 Çevremizdeki toksik kokteyli anlamak10:43-14:53 Ağır metaller ve sağlığa etkileri14:53-22:13 Detoksifikasyon: Stratejiler ve yanlış inanışlar22:13-27:06 Su kalitesi ve sağlık üzerindeki etkileri27:06-35:50 Evdeki kimyasal kirlilik ve doğal alternatifler 35:50-37:41 Güvenli ve etkili detoks yapma37:41-40:26 Sentetik kokuların tehlikeleri ve doğal alternatifleri40:26-42:06 Günlük yaşamda kimyasal maruziyete karşı doğal çözümler 42:06-44:21 Kişisel bakım ürünlerindeki toksin44:21-46:06 Organik etiketleri ve sertifikaları 46:06-48:45 Güneş kremleri ve diş macunlarının zararlı etkileri48:45-49:07 Kimyasalların zamanla biriken etkisi 49:07-51:16 Hijyenik kadın pedleri ve bebek ürünlerindeki gizli tehlikeler51:16-52:50 Kimyasalların sağlık üzerindeki etkisi52:50-54:14 Şirketlerin çevreye etkisi ve sorumluluğu 54:14-56:12 Sağlıklı bir ev ortamı oluşturmak için56:12-58:03 Kuru temizleme riskleri ve alternatifler58:03-01:00:51 Elektromanyetik radyasyon ve sağlık riskleri01:00:51-01:03:01 Havacılıkta aerotoksik sendrom*Kanalımıza üye olmak için * https://www.youtube.com/@ayikkafa*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/https://www.instagram.com/longevilabWeb: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu*Bize Ulaşmak İçin* [email protected]*Ayık Kafa Hakkında*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcastinde,Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik DanışmanlıkKurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. GaziantepOya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür,Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır.Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>Ayık Kafa’da Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 80. podcast konuğu Dr. Jenny Goodman, MD. Podcast’te modern yaşamlarımızda yaygın olan toksik maruziyet sorunu ve bunun sağlık üzerindeki olumsuz etkileri ele alınıyor. Dr. Jenny Goodman. MD, Leeds Üniversitesi mezunu bir tıp doktorudur. Beslenme ve çevresel tıp alanında uzmanlaşmış, özellikle çevresel toksinlerin insan sağlığı üzerindeki etkileri, üreme ve çocuk sağlığı konularında çalışmaktadır. Dr. Goodman İngiltere’de British Society for Ecological Medicine üyesidir; bu kurum, hastalıkların altında yatan çevresel ve beslenme kaynaklı nedenleri araştıran ve hekimlere bu konuda eğitim veren bir kuruluştur. Başarılı hekim Dr. Goodman, “Staying Alive in Toxic Times” ve “Getting Healthy in Toxic Times” adlı kitapların da yazarıdır. “Eviniz Sizi Zehirliyor mu?” başlıklı Ayık Kafa poscat’inde, ekolojik tıp alanında uzman bir hekim olarak 20 yılı aşkın süredir insanların sağlıklarını iyileştirmelerine yardımcı olan Dr. Goodman; çevremizdeki, yiyeceklerimizdeki ve kişisel bakım ürünlerimizdeki sentetik kimyasallar da dahil olmak üzere toksinlerin kaynaklarını anlamanın önemini vurguluyor. #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #drjennygoodman #toksin Dr. Jenny Goodman, MD:Web sitesi: https://www.drjennygoodman.com/ Instagram: https://www.instagram.com/dr_jenny_goodman/ *T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/00:00-03:01 Giriş. Ekolojik tıp ve toksin farkındalığı03:01-10:43 Çevremizdeki toksik kokteyli anlamak10:43-14:53 Ağır metaller ve sağlığa etkileri14:53-22:13 Detoksifikasyon: Stratejiler ve yanlış inanışlar22:13-27:06 Su kalitesi ve sağlık üzerindeki etkileri27:06-35:50 Evdeki kimyasal kirlilik ve doğal alternatifler 35:50-37:41 Güvenli ve etkili detoks yapma37:41-40:26 Sentetik kokuların tehlikeleri ve doğal alternatifleri40:26-42:06 Günlük yaşamda kimyasal maruziyete karşı doğal çözümler 42:06-44:21 Kişisel bakım ürünlerindeki toksin44:21-46:06 Organik etiketleri ve sertifikaları 46:06-48:45 Güneş kremleri ve diş macunlarının zararlı etkileri48:45-49:07 Kimyasalların zamanla biriken etkisi 49:07-51:16 Hijyenik kadın pedleri ve bebek ürünlerindeki gizli tehlikeler51:16-52:50 Kimyasalların sağlık üzerindeki etkisi52:50-54:14 Şirketlerin çevreye etkisi ve sorumluluğu 54:14-56:12 Sağlıklı bir ev ortamı oluşturmak için56:12-58:03 Kuru temizleme riskleri ve alternatifler58:03-01:00:51 Elektromanyetik radyasyon ve sağlık riskleri01:00:51-01:03:01 Havacılıkta aerotoksik sendrom*Kanalımıza üye olmak için * https://www.youtube.com/@ayikkafa*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/https://www.instagram.com/longevilabWeb: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu*Bize Ulaşmak İçin* [email protected]*Ayık Kafa Hakkında*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcastinde,Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik DanışmanlıkKurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. GaziantepOya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür,Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır.Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/7850728c-a49f-4dd7-8dd4-b3ef00a8c485/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 10 Oct 2025 18:00:00 +030001:54:04<![CDATA[Is Your Home Poisoning You?]]>Karnaval.comKarnaval.comOn Sober Head, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, hosts Dr. Jenny Goodman, MD as her 80th podcast guest. In this enlightening conversation, Dr. Jenny Goodman, MD discusses the pervasive issue of toxic exposure in our modern lives and its detrimental effects on health. She is a medical doctor who graduated from the University of Leeds. She specializes in nutritional and environmental medicine, focusing particularly on the effects of environmental toxins on human health, as well as reproductive and child health. Dr. Goodman is a member of the British Society for Ecological Medicine, an organization that investigates the environmental and nutritional causes underlying diseases and provides education for physicians in this field. A successful practitioner, she is also the author of “Staying Alive in Toxic Times” and “Getting Healthy in Toxic Times.” In the episode of Sober Head podcast, Dr. Jenny Goodman, who is a physician specializing in ecological medicine and has been helping people improve their health for over 20 years, emphasizes the importance of understanding the sources of toxins around us, including those found in our food and personal care products. Dr. Goodman advocates for a holistic approach to health that includes proper nutrition, detoxification, and the use of natural alternatives to harmful products. #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #drjennygoodman #toxic Dr. Jenny Goodman, MD:Web sitesi: https://www.drjennygoodman.com/ Instagram: https://www.instagram.com/dr_jenny_goodman/ *Special thanks to T.C. Istanbul Gedik Universityhttps://www.gedik.edu.tr/en/ 00:00 Introduction. Ecological medicine and toxicity awareness

03:01 Understanding the toxic cocktail in our environment

10:43 Heavy metals and their impact on health

14:53 Detoxification: Strategies and misconceptions

22:13 Water quality and its health implications

27:06 Indoor pollution: Household products and alternatives

35:50 Detoxing safely and effectively

37:41 The dangers of synthetic scents and alternatives

40:26 Natural alternatives in daily life

42:06 Toxicity in personal care products

44:21 Understanding organic labels and certifications

46:06 Dangers of sunscreens and dental care

48:45 Cumulative effect of chemicals

49:07 Menstrual and baby products: Hidden dangers

51:16 The impact of chemicals on health

52:50 Corporate Responsibility and Environmental Impact

54:14 Creating a healthy home environment

56:12 The Risks of dry cleaning and alternatives

58:03 Electromagnetic radiation and health risks

01:00:51 Aerotoxic syndrome in aviation

*To subscribe to our channel* https://www.youtube.com/@ayikkafa *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/ https://www.instagram.com/longevilab Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu *To Reach Us * [email protected]*About Ayık Kafa*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as herlatest academic studies.*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey’s growing addiction problem.

]]>On Sober Head, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, hosts Dr. Jenny Goodman, MD as her 80th podcast guest. In this enlightening conversation, Dr. Jenny Goodman, MD discusses the pervasive issue of toxic exposure in our modern lives and its detrimental effects on health. She is a medical doctor who graduated from the University of Leeds. She specializes in nutritional and environmental medicine, focusing particularly on the effects of environmental toxins on human health, as well as reproductive and child health. Dr. Goodman is a member of the British Society for Ecological Medicine, an organization that investigates the environmental and nutritional causes underlying diseases and provides education for physicians in this field. A successful practitioner, she is also the author of “Staying Alive in Toxic Times” and “Getting Healthy in Toxic Times.” In the episode of Sober Head podcast, Dr. Jenny Goodman, who is a physician specializing in ecological medicine and has been helping people improve their health for over 20 years, emphasizes the importance of understanding the sources of toxins around us, including those found in our food and personal care products. Dr. Goodman advocates for a holistic approach to health that includes proper nutrition, detoxification, and the use of natural alternatives to harmful products. #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #drjennygoodman #toxic Dr. Jenny Goodman, MD:Web sitesi: https://www.drjennygoodman.com/ Instagram: https://www.instagram.com/dr_jenny_goodman/ *Special thanks to T.C. Istanbul Gedik Universityhttps://www.gedik.edu.tr/en/ 00:00 Introduction. Ecological medicine and toxicity awareness

03:01 Understanding the toxic cocktail in our environment

10:43 Heavy metals and their impact on health

14:53 Detoxification: Strategies and misconceptions

22:13 Water quality and its health implications

27:06 Indoor pollution: Household products and alternatives

35:50 Detoxing safely and effectively

37:41 The dangers of synthetic scents and alternatives

40:26 Natural alternatives in daily life

42:06 Toxicity in personal care products

44:21 Understanding organic labels and certifications

46:06 Dangers of sunscreens and dental care

48:45 Cumulative effect of chemicals

49:07 Menstrual and baby products: Hidden dangers

51:16 The impact of chemicals on health

52:50 Corporate Responsibility and Environmental Impact

54:14 Creating a healthy home environment

56:12 The Risks of dry cleaning and alternatives

58:03 Electromagnetic radiation and health risks

01:00:51 Aerotoxic syndrome in aviation

*To subscribe to our channel* https://www.youtube.com/@ayikkafa *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/ https://www.instagram.com/longevilab Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu *To Reach Us * [email protected]*About Ayık Kafa*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as herlatest academic studies.*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey’s growing addiction problem.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/37004639-37fe-4023-8c20-b3ef00a8d3ae/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 09 Oct 2025 18:00:00 +030001:54:04<![CDATA[Kişiye Özel Tıbbın Geleceği]]>Karnaval.comKarnaval.comAyık Kafa podcast’in bu bölümünde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu Dr. Mohammed Enayat. Dr. Mohammed Enayat, Londra’da eğitim almış bir aile hekimi, TEDx konuşmacısı ve HUM2N adlı sağlık kliniğinin kurucusudur. Kök hücre teknolojisi, fonksiyonel tıp ve ileri sağlık yaklaşımlarında uzmanlaşmış ve İngiltere’de klinik liderlik alanında ödüllendirilmiştir. Bütüncül ve veriye dayalı yöntemlerle yaşlanmanın etkilerini tersine çevirmeyi ve insan sağlığını en üst seviyeye çıkarmayı hedefleyen vizyoner bir hekimdir. Dr. Enayat, geleneksel tıp ile kişiselleştirilmiş tıbbın nasıl bir araya geldiğini anlatıyor ve sağlığa bütüncül bakmanın önemini vurguluyor. Aile hekimliğinin nasıl değiştiğini, klasik sağlık sisteminde yaşanan zorlukları ve giderek öne çıkan longevity tıbbının rolünü paylaşıyor. Konuşmada ayrıca kas sağlığının önemi, şehir hayatının sağlık üzerindeki etkileri ve biohacking trendi de ele alınıyor. Dr. Enayat ayrıca, sağlık hizmetlerinde neden tek bir çözümün herkese uymadığını ve kişiye özel yaklaşımların tıbbın geleceğini nasıl şekillendireceğini de paylaşıyor. Podcast’te; gelecekte tıpta kişiye özel yaklaşımların artması gerektiği ve kanıta dayalı uygulamaların önemi de özellikle vurgulanan konular arasında. #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab#DrMohammedEnayat #LongevityDr. Mohammed Enayat: Web sitesi: https://www.hum2n.com/blog/meet-our-founder-dr-enayat Instagram: https://www.instagram.com/bydr.e/ T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.https://www.gedik.edu.tr/ 00:00-09:06 Giriş. Longevity tıbbı nedir?09:06-17:53 Aile hekimliği, sağlık ocağı sisteminin gelişimi17:53-26:31 Modern sağlık sistemindeki zorluklar26:31-27:55 Kas sağlığının önemi27:55-29:35 Biohacking ve bireysel sağlık yönetimi29:35-32:02 Fiziksel ve zihinsel performans ve longevity dengesi32:02-34:43 Bilim ve tıp arasındaki farklar 34:43-37:04 Kişiselleştirilmiş tıp yaklaşımı37:04-39:24 Düzenli sağlık kontrollerinin önemi39:24-43:10 Yenilikçi tedaviler 43:10-51:11 Sağlık için temel rutinler51:11-53:33 Klasik modern tıp ile longevity tıbbının sentezi53:33-56:46 Kişiselleştirilmiş Tıbbın Geleceği. Kapanış. *Kanalımıza üye olmak için * https://www.youtube.com/@ayikkafa*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/https://www.instagram.com/longevilabWeb: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu*Bize Ulaşmak İçin * [email protected]*Ayık Kafa Hakkında*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinikpsikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklıdoktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast&#39;inde,Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra sonakademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletlerive uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalıbir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik DanışmanlıkKurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. GaziantepOya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür,Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır.Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmekamacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>Ayık Kafa podcast’in bu bölümünde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu Dr. Mohammed Enayat. Dr. Mohammed Enayat, Londra’da eğitim almış bir aile hekimi, TEDx konuşmacısı ve HUM2N adlı sağlık kliniğinin kurucusudur. Kök hücre teknolojisi, fonksiyonel tıp ve ileri sağlık yaklaşımlarında uzmanlaşmış ve İngiltere’de klinik liderlik alanında ödüllendirilmiştir. Bütüncül ve veriye dayalı yöntemlerle yaşlanmanın etkilerini tersine çevirmeyi ve insan sağlığını en üst seviyeye çıkarmayı hedefleyen vizyoner bir hekimdir. Dr. Enayat, geleneksel tıp ile kişiselleştirilmiş tıbbın nasıl bir araya geldiğini anlatıyor ve sağlığa bütüncül bakmanın önemini vurguluyor. Aile hekimliğinin nasıl değiştiğini, klasik sağlık sisteminde yaşanan zorlukları ve giderek öne çıkan longevity tıbbının rolünü paylaşıyor. Konuşmada ayrıca kas sağlığının önemi, şehir hayatının sağlık üzerindeki etkileri ve biohacking trendi de ele alınıyor. Dr. Enayat ayrıca, sağlık hizmetlerinde neden tek bir çözümün herkese uymadığını ve kişiye özel yaklaşımların tıbbın geleceğini nasıl şekillendireceğini de paylaşıyor. Podcast’te; gelecekte tıpta kişiye özel yaklaşımların artması gerektiği ve kanıta dayalı uygulamaların önemi de özellikle vurgulanan konular arasında. #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab#DrMohammedEnayat #LongevityDr. Mohammed Enayat: Web sitesi: https://www.hum2n.com/blog/meet-our-founder-dr-enayat Instagram: https://www.instagram.com/bydr.e/ T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.https://www.gedik.edu.tr/ 00:00-09:06 Giriş. Longevity tıbbı nedir?09:06-17:53 Aile hekimliği, sağlık ocağı sisteminin gelişimi17:53-26:31 Modern sağlık sistemindeki zorluklar26:31-27:55 Kas sağlığının önemi27:55-29:35 Biohacking ve bireysel sağlık yönetimi29:35-32:02 Fiziksel ve zihinsel performans ve longevity dengesi32:02-34:43 Bilim ve tıp arasındaki farklar 34:43-37:04 Kişiselleştirilmiş tıp yaklaşımı37:04-39:24 Düzenli sağlık kontrollerinin önemi39:24-43:10 Yenilikçi tedaviler 43:10-51:11 Sağlık için temel rutinler51:11-53:33 Klasik modern tıp ile longevity tıbbının sentezi53:33-56:46 Kişiselleştirilmiş Tıbbın Geleceği. Kapanış. *Kanalımıza üye olmak için * https://www.youtube.com/@ayikkafa*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/https://www.instagram.com/longevilabWeb: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu*Bize Ulaşmak İçin * [email protected]*Ayık Kafa Hakkında*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinikpsikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklıdoktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast&#39;inde,Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra sonakademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletlerive uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalıbir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik DanışmanlıkKurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. GaziantepOya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür,Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır.Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmekamacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/9e3dc647-7d6a-462a-a7fe-b3ef00a8fd44/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 03 Oct 2025 18:00:00 +030000:58:50<![CDATA[The Future of Personalized Medicine]]>Karnaval.comKarnaval.comIn this episode of the Ayık Kafa podcast, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, hosts Dr. Mohammed Enayat, MD. Dr. Mohammed Enayat is a London-trained general practitioner, TEDx speaker, and the founder of HUM2N, a health clinic. He has specialized in stem cell technology, functional medicine, and advanced healthcare approaches, and has been recognized in the UK for his achievements in clinical leadership. A visionary physician, he aims to reverse the effects of aging and optimize human health through holistic and data-driven methods.In this conversation, Dr. Mo Enayat discusses the intersection of traditional and personalized medicine, emphasizing the importance of a holistic approach to health. He shares insights on the evolution of general practice, the challenges faced in traditional healthcare, and the emerging role of longevity medicine. Dr. Enayat also shares why one size doesn't fit all in healthcare, and how personalized strategies will shape the future of medicine.The podcast also covers the significance of muscle health, the impact of urban environments on health, and the rise of biohacking. Dr. Enayat highlights the need for personalized strategies in healthcare and the importance of evidence-based practices in the future of medicine.#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab#DrMohammedEnayat #LongevityDr. Mohammed Enayat: Website: https://www.hum2n.com/blog/meet-our-founder-dr-enayat Instagram: https://www.instagram.com/bydr.e/ Special thanks to T.C. Istanbul Gedik Universityhttps://www.gedik.edu.tr/en/ 00:00-09:06 Introduction. What is longevity medicine?09:06-17:53 The evolution of primary care17:53-26:31 Challenges in modern healthcare26:31-27:55 The importance of muscle health27:55-29:35 Biohacking and self-health management29:35-32:02 Physical, mental performance and the balance with longevity32:02-34:43 Science vs. medicine debate34:43-37:04 Personalized medicine approach37:04-39:24 The importance of regular health checks39:24-43:10 Innovative therapies43:10-51:11 Essential routines for health51:11-53:33 Integration of classical modern medicine and longevity medicine53:33-56:46 The future of personalized medicine. Wrap up. *To subscribe to our channel* https://www.youtube.com/@ayikkafa *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/ https://www.instagram.com/longevilab Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu *To Reach Us * [email protected]*About Ayık Kafa*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatmentexperiences and continuing with her clinical psychology education, to the nextlevel by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafapodcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-handinformation and experiences about the Disease of Addiction, as well as herlatest academic studies.*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trainedclinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She servedas International Development Advisor on the Yale University Faculty ofMedicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor ofGaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designerand implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded theContemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combatTurkey’s growing addiction problem.

]]>In this episode of the Ayık Kafa podcast, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, hosts Dr. Mohammed Enayat, MD. Dr. Mohammed Enayat is a London-trained general practitioner, TEDx speaker, and the founder of HUM2N, a health clinic. He has specialized in stem cell technology, functional medicine, and advanced healthcare approaches, and has been recognized in the UK for his achievements in clinical leadership. A visionary physician, he aims to reverse the effects of aging and optimize human health through holistic and data-driven methods.In this conversation, Dr. Mo Enayat discusses the intersection of traditional and personalized medicine, emphasizing the importance of a holistic approach to health. He shares insights on the evolution of general practice, the challenges faced in traditional healthcare, and the emerging role of longevity medicine. Dr. Enayat also shares why one size doesn't fit all in healthcare, and how personalized strategies will shape the future of medicine.The podcast also covers the significance of muscle health, the impact of urban environments on health, and the rise of biohacking. Dr. Enayat highlights the need for personalized strategies in healthcare and the importance of evidence-based practices in the future of medicine.#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab#DrMohammedEnayat #LongevityDr. Mohammed Enayat: Website: https://www.hum2n.com/blog/meet-our-founder-dr-enayat Instagram: https://www.instagram.com/bydr.e/ Special thanks to T.C. Istanbul Gedik Universityhttps://www.gedik.edu.tr/en/ 00:00-09:06 Introduction. What is longevity medicine?09:06-17:53 The evolution of primary care17:53-26:31 Challenges in modern healthcare26:31-27:55 The importance of muscle health27:55-29:35 Biohacking and self-health management29:35-32:02 Physical, mental performance and the balance with longevity32:02-34:43 Science vs. medicine debate34:43-37:04 Personalized medicine approach37:04-39:24 The importance of regular health checks39:24-43:10 Innovative therapies43:10-51:11 Essential routines for health51:11-53:33 Integration of classical modern medicine and longevity medicine53:33-56:46 The future of personalized medicine. Wrap up. *To subscribe to our channel* https://www.youtube.com/@ayikkafa *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/ https://www.instagram.com/longevilab Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu *To Reach Us * [email protected]*About Ayık Kafa*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatmentexperiences and continuing with her clinical psychology education, to the nextlevel by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafapodcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-handinformation and experiences about the Disease of Addiction, as well as herlatest academic studies.*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trainedclinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She servedas International Development Advisor on the Yale University Faculty ofMedicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor ofGaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designerand implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded theContemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combatTurkey’s growing addiction problem.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/4e2c99b9-e59a-4dd2-8612-b3ef00a902ff/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 02 Oct 2025 18:00:00 +030000:58:48<![CDATA[Nitrik Oksit Seksi Artırır Mı?]]>Karnaval.comKarnaval.comAyık Kafa podcast’inde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu Dr. Nathan Bryan, PhD. Dr. Nathan Bryan, moleküler tıp alanında dünya çapında tanınan bir bilim insanı ve girişimcidir. Eğitimini Texas, LSU ve Boston Üniversitesi’nde tamamlamıştır. Nitrik oksit araştırmalarında öncü çalışmalarıyla nitrat ve nitritin kalp-damar sağlığı için vazgeçilmez olduğunu ortaya koymuştur. Dr. Bryan’ın değerli çalışmalarıysa kronik hastalıkların önlenmesi ve tedavisi için yeni stratejilerin gelişmesine öncülük ediyor. Podcast’te Dr. Nathan Bryan, nitrik oksidin insan sağlığındaki kritik rolünü, üretim yollarını ve nitrik oksit eksikliğinin çeşitli hastalıklar üzerindeki etkilerini ele alıyor. Nitrik oksit üretimini artırmak için yaşam tarzı değişikliklerinin önemini vurguluyor ve vücuttaki nitrik oksit seviyelerini yeniden kazandırmaya yönelik yenilikçi tedavi ve ürünleri anlatıyor. Ayık Kafa podcast’te nitrik oksidin Alzheimer ile erektil disfonksiyon gibi rahatsızlıkların tedavisindeki potansiyeline de değiniliyor.Dr. Nathan Bryan, PhD:Web sitesi: https://n1o1.com/about-dr-nathan-bryan/?srsltid=AfmBOoroIodKQBkBxlgNnX3gMQ5-8hQmbXZqgaHBlYik7gab6K8XO8oX Instagram: https://www.instagram.com/drnathansbryan?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== *T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/00:00-03:00 Giriş. Dr. Nathan Bryan’ın tanıtılması. 03:00-5:04 Nobel ödüllü nitrik oksit keşfi.5:04-07:04 Piyasadaki birçok nitrik oksit ürününün kalitesizliği 07:04-07:56 Nitrik oksit üretilme yolları07:56-08:50 Cinsel işleve katkısı 08:50-09:08 Besinlerin nitrik oksit değeri 09:08-10:49 Ağız gargarası, mide asidi düzenleyicilerin ve florürün zararı10:49-12:01 Nitrik oksit üretiminin ölçülmesi10:58-12:42 Erektil disfonskiyonu, insülin direnci, Demans, Alzheimer sebebi.12:42-13:52 Güneş ışığı, UV ve tam spektrumlu kızılötesinin faydası13:52-15:37 Nitrik oksit üretiminin durma sebepleri 15:37-19:44 Diyabetin nitrik oksitle bağlantısı19:44-20:54 Nitrik oksit Alzheimer’a çare mi? 20:54-26:56 Nitrik oksit takviyelerinin en etkili kullanım formu 26:56-29:18 Covid-19’un en önemli nedeni 29:18-35:29 Yaşam tarzı değişikliklerinin nitrik oksit üretimine faydası 35:29-37:49 Günlük biohacking tavsiyeleri 37:49-44:51 L-arjininin zararları 44:51-46:03 Cilt serumu gibi yenilikçi kullanım alanları 46:03-47:37 Yara tedavisinde nitrik oksit 47:37-50:13 Nitrik okside kimlerin ihtiyacı olur?50:13-50:25 Hem kadın hem erkeklerde cinsel yaşama faydası 50:25-53:10 Yeni nesil diş macunu 53:10-57:48 Kapanış. *Kanalımıza üye olmak için * https://www.youtube.com/@ayikkafa*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/https://www.instagram.com/longevilabWeb: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu*Bize Ulaşmak İçin* [email protected]*Ayık Kafa Hakkında*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcastinde,Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik DanışmanlıkKurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. GaziantepOya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür,Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır.Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>Ayık Kafa podcast’inde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu Dr. Nathan Bryan, PhD. Dr. Nathan Bryan, moleküler tıp alanında dünya çapında tanınan bir bilim insanı ve girişimcidir. Eğitimini Texas, LSU ve Boston Üniversitesi’nde tamamlamıştır. Nitrik oksit araştırmalarında öncü çalışmalarıyla nitrat ve nitritin kalp-damar sağlığı için vazgeçilmez olduğunu ortaya koymuştur. Dr. Bryan’ın değerli çalışmalarıysa kronik hastalıkların önlenmesi ve tedavisi için yeni stratejilerin gelişmesine öncülük ediyor. Podcast’te Dr. Nathan Bryan, nitrik oksidin insan sağlığındaki kritik rolünü, üretim yollarını ve nitrik oksit eksikliğinin çeşitli hastalıklar üzerindeki etkilerini ele alıyor. Nitrik oksit üretimini artırmak için yaşam tarzı değişikliklerinin önemini vurguluyor ve vücuttaki nitrik oksit seviyelerini yeniden kazandırmaya yönelik yenilikçi tedavi ve ürünleri anlatıyor. Ayık Kafa podcast’te nitrik oksidin Alzheimer ile erektil disfonksiyon gibi rahatsızlıkların tedavisindeki potansiyeline de değiniliyor.Dr. Nathan Bryan, PhD:Web sitesi: https://n1o1.com/about-dr-nathan-bryan/?srsltid=AfmBOoroIodKQBkBxlgNnX3gMQ5-8hQmbXZqgaHBlYik7gab6K8XO8oX Instagram: https://www.instagram.com/drnathansbryan?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== *T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/00:00-03:00 Giriş. Dr. Nathan Bryan’ın tanıtılması. 03:00-5:04 Nobel ödüllü nitrik oksit keşfi.5:04-07:04 Piyasadaki birçok nitrik oksit ürününün kalitesizliği 07:04-07:56 Nitrik oksit üretilme yolları07:56-08:50 Cinsel işleve katkısı 08:50-09:08 Besinlerin nitrik oksit değeri 09:08-10:49 Ağız gargarası, mide asidi düzenleyicilerin ve florürün zararı10:49-12:01 Nitrik oksit üretiminin ölçülmesi10:58-12:42 Erektil disfonskiyonu, insülin direnci, Demans, Alzheimer sebebi.12:42-13:52 Güneş ışığı, UV ve tam spektrumlu kızılötesinin faydası13:52-15:37 Nitrik oksit üretiminin durma sebepleri 15:37-19:44 Diyabetin nitrik oksitle bağlantısı19:44-20:54 Nitrik oksit Alzheimer’a çare mi? 20:54-26:56 Nitrik oksit takviyelerinin en etkili kullanım formu 26:56-29:18 Covid-19’un en önemli nedeni 29:18-35:29 Yaşam tarzı değişikliklerinin nitrik oksit üretimine faydası 35:29-37:49 Günlük biohacking tavsiyeleri 37:49-44:51 L-arjininin zararları 44:51-46:03 Cilt serumu gibi yenilikçi kullanım alanları 46:03-47:37 Yara tedavisinde nitrik oksit 47:37-50:13 Nitrik okside kimlerin ihtiyacı olur?50:13-50:25 Hem kadın hem erkeklerde cinsel yaşama faydası 50:25-53:10 Yeni nesil diş macunu 53:10-57:48 Kapanış. *Kanalımıza üye olmak için * https://www.youtube.com/@ayikkafa*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/https://www.instagram.com/longevilabWeb: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu*Bize Ulaşmak İçin* [email protected]*Ayık Kafa Hakkında*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcastinde,Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik DanışmanlıkKurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. GaziantepOya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür,Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır.Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/799e8e64-a646-4cd7-944c-b3ef00a91ac2/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 26 Sep 2025 18:00:00 +030000:57:45<![CDATA[Can Nitric Oxide Boost Sex?]]>Karnaval.comKarnaval.comIn this episode of Ayık Kafa podcast, My guest on Ayık Kafa podcast Dr. Nathan Bryan, PhD.Dr. Nathan Bryan is a globally recognized scientist and entrepreneur in the field of molecular medicine. He completed his education at the University of Texas, LSU, and Boston University. Through his pioneering research on nitric oxide, he demonstrated that nitrate and nitrite are indispensable for cardiovascular health. His work has paved the way for the development of new strategies in the prevention and treatment of chronic diseases.In this podcast, Dr. Nathan Bryan discusses the critical role of nitric oxide in human health, its production pathways, and the impact of nitric oxide deficiency on various diseases. He emphasizes the importance of lifestyle changes to enhance nitric oxide production and introduces innovative treatments and products aimed at restoring nitric oxide levels in the body. Ayık Kafa podcast also addresses misconceptions about L-arginine supplementation and highlights the potential of nitric oxide in treating conditions such as Alzheimer’s disease and erectile dysfunction.#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab#DrNathanBryan #LongevityDr. Nathan Bryan, PhD:Website: https://n1o1.com/about-dr-nathan-bryan/?srsltid=AfmBOoroIodKQBkBxlgNnX3gMQ5-8hQmbXZqgaHBlYik7gab6K8XO8oX Instagram: https://www.instagram.com/drnathansbryan?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== *Special thanks to T.C. Istanbul Gedik Universityhttps://www.gedik.edu.tr/en/ 00:00-03:00 Introduction. Introducing Dr. Nathan Bryan03:00-05:04 Nobel prize winning discovery of nitric oxide (NO).05:04-07:04 Pure quality of NO products07:04-07:56 Pathways for producing NO07:56-08:50 Role in sexual function08:50-09:08 NO value of foods09:08-10:49 Harm of mouthwash, antacids, fluoride10:49-12:01 Measuring NO production 10:58-12:42 The cause of erectile dysfunction, insulin resistance, dementia, Alzheimer’s12:42-13:52 Benefits of sunlight, UV, infrared light. 13:52-15:37 Reasons why nitric oxide production stops 15:37-19:44 The relation between diabetes and NO19:44-20:54 Can nitric oxide a cure for Alzheimer’s?20:54-26:56 The most effective form of nitric oxide supplements26:56-29:18 The cause of Covid-19 29:18-35:29 The positive outcome of lifestyle changes35:29-37:49 Daily biohacking tips37:49-44:51 Dangers of L-arginine44:51-46:03 Innovative uses: skin serum46:03-47:37 Nitric oxide in wound healing 47:37-50:13 Who needs NO?50:13-50:25 Sexual benefits for men and women50:25-53:10 A new era of toothpaste53:10-57:48 Wrap up.*To subscribe to our channel* https://www.youtube.com/@ayikkafa *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/ https://www.instagram.com/longevilab Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu *To Reach Us * [email protected]*About Ayık Kafa*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatmentexperiences and continuing with her clinical psychology education, to the nextlevel by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafapodcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-handinformation and experiences about the Disease of Addiction, as well as herlatest academic studies.*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trainedclinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She servedas International Development Advisor on the Yale University Faculty ofMedicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor ofGaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designerand implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded theContemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combatTurkey’s growing addiction problem.

]]>In this episode of Ayık Kafa podcast, My guest on Ayık Kafa podcast Dr. Nathan Bryan, PhD.Dr. Nathan Bryan is a globally recognized scientist and entrepreneur in the field of molecular medicine. He completed his education at the University of Texas, LSU, and Boston University. Through his pioneering research on nitric oxide, he demonstrated that nitrate and nitrite are indispensable for cardiovascular health. His work has paved the way for the development of new strategies in the prevention and treatment of chronic diseases.In this podcast, Dr. Nathan Bryan discusses the critical role of nitric oxide in human health, its production pathways, and the impact of nitric oxide deficiency on various diseases. He emphasizes the importance of lifestyle changes to enhance nitric oxide production and introduces innovative treatments and products aimed at restoring nitric oxide levels in the body. Ayık Kafa podcast also addresses misconceptions about L-arginine supplementation and highlights the potential of nitric oxide in treating conditions such as Alzheimer’s disease and erectile dysfunction.#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab#DrNathanBryan #LongevityDr. Nathan Bryan, PhD:Website: https://n1o1.com/about-dr-nathan-bryan/?srsltid=AfmBOoroIodKQBkBxlgNnX3gMQ5-8hQmbXZqgaHBlYik7gab6K8XO8oX Instagram: https://www.instagram.com/drnathansbryan?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== *Special thanks to T.C. Istanbul Gedik Universityhttps://www.gedik.edu.tr/en/ 00:00-03:00 Introduction. Introducing Dr. Nathan Bryan03:00-05:04 Nobel prize winning discovery of nitric oxide (NO).05:04-07:04 Pure quality of NO products07:04-07:56 Pathways for producing NO07:56-08:50 Role in sexual function08:50-09:08 NO value of foods09:08-10:49 Harm of mouthwash, antacids, fluoride10:49-12:01 Measuring NO production 10:58-12:42 The cause of erectile dysfunction, insulin resistance, dementia, Alzheimer’s12:42-13:52 Benefits of sunlight, UV, infrared light. 13:52-15:37 Reasons why nitric oxide production stops 15:37-19:44 The relation between diabetes and NO19:44-20:54 Can nitric oxide a cure for Alzheimer’s?20:54-26:56 The most effective form of nitric oxide supplements26:56-29:18 The cause of Covid-19 29:18-35:29 The positive outcome of lifestyle changes35:29-37:49 Daily biohacking tips37:49-44:51 Dangers of L-arginine44:51-46:03 Innovative uses: skin serum46:03-47:37 Nitric oxide in wound healing 47:37-50:13 Who needs NO?50:13-50:25 Sexual benefits for men and women50:25-53:10 A new era of toothpaste53:10-57:48 Wrap up.*To subscribe to our channel* https://www.youtube.com/@ayikkafa *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/ https://www.instagram.com/longevilab Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu *To Reach Us * [email protected]*About Ayık Kafa*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatmentexperiences and continuing with her clinical psychology education, to the nextlevel by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafapodcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-handinformation and experiences about the Disease of Addiction, as well as herlatest academic studies.*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trainedclinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She servedas International Development Advisor on the Yale University Faculty ofMedicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor ofGaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designerand implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded theContemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combatTurkey’s growing addiction problem.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/30ce439a-eeab-4252-b1b3-b3ef00a92753/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 25 Sep 2025 18:00:00 +030000:57:45<![CDATA[Menopozda Kadınlar Testosteron Kullanmalı Mı?]]>Karnaval.comKarnaval.comAyık Kafa 77. podcast’inde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu Kadın Sağlığı ve anti-aging alanlarında uzman Dr. Ali Fuat Aytekin. Çavuşoğlu, hormon sağlığı üzerine çalışmalarıyla tanınan Dr. Aytekin ile kadın-erkek hormonlarını, büyüme hormonu ve testosteron üzerine kapsamlı bir sohbet gerçekleştirdi. Dr. Aytekin, Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi yüksek şeref derecesi mezunu ve Kadın Hastalıkları ve Doğum uzmanıdır. Jinekolojik endokrinoloji, laparoskopik cerrahi ve anti-aging alanlarında öncü çalışmalar yapmış olup, Nişantaşı’ndaki kliniğinde biyo-özdeş hormon tedavileri ve yenilikçi sağlık çözümleri sunar. Cilt-organ sağlığı, anti-aging etkisi ve güçlü metabolizma yapısı, hormon eksikliği gibi yaşamımız için kritik öneme sahip hormonlarımızla ilgili her şey bu podcast’te.#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab#DrAliFuatAytekin #Longevity #HormonlarDr. Ali Fuat Aytekin:Web sitesi: https://www.draytekin.com/hakkimda/ Instagram: https://www.instagram.com/dr.aytekin?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== *İş birlikleri ve Sponsorlar:https://dotshub.com/T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.https://www.gedik.edu.tr/00:00-2:40 Giriş. Dr. Ali Fuat Aytekin’in tanıtılması2:40-6:13 Anti-aging’in %50’si hormondur6:13-11:10 A4M konferansına ilk katılımı ve hormonlara odaklanışı11:10-15:34 Testosteronun önemi 15:34-17:00 Kadın için testosteronun önemi 17:00-17:26 Kadınlarda depresyonun başlıca nedeni 17:26-18:25 Yaşla hormon seviyesi ilişki 18:25-20:40 Zararlı hormonlarla yararlı hormonların yer değiştirilmesi 20:40-21:48 Yüz sarkmasının 6 nedeni21:48-22:48 Kadının testosteronu nerede üretilir?22:48-25:43 DHEA ve testosteron ilişkisi 25:43-30:44 Erkekte testosteron terapisi ve eksikliği belirtileri30:44-32:00 Kadın ve erkek için testosteron testi yaşı 32:00-35:08 Menopozda ideal hormon seviyeleri tespiti35:08-39:32 Perimenopozda hormon terapisi stratejileri39:32-43:20 Peptit tedavi türleri43:20-47:22 Büyüme hormonu ne işe yarar?47:22-49:10 Kan testleri için ideal ön hazırlık 49:10-53:05 Menopozdan sonra hormon takviyesi 53:05-55:05 D3 hormonu 55:05-58:22 Kolesterol ilacı gerçeği 58:22-1:02:51 Hormon takviyeleri ve faydaları1:02:51-1:03:44 Tiroit haplarını kullanırken dikkat edilmesi gerekenler 1:03:44-1:05:45 Testosteronun 3 düşmanı1:05:45-1:08:01 Kadın ve erkekte ideal hormon seviyeleri1:08:01-1:13:23 Hormonlar dışında alınması gereken takviyeler1:13:23-1:14:21 Sağlıklı yaşamın 3 dinamiği. Kapanış. *Kanalımıza üye olmak için * https://www.youtube.com/@ayikkafa*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/https://www.instagram.com/longevilabWeb: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu*Bize Ulaşmak İçin * [email protected]*Ayık Kafa Hakkında*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinikpsikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklıdoktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast&#39;inde,Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra sonakademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını elealıyor.*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletlerive uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalıbir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik DanışmanlıkKurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. GaziantepOya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür,Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır.Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmekamacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>Ayık Kafa 77. podcast’inde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu Kadın Sağlığı ve anti-aging alanlarında uzman Dr. Ali Fuat Aytekin. Çavuşoğlu, hormon sağlığı üzerine çalışmalarıyla tanınan Dr. Aytekin ile kadın-erkek hormonlarını, büyüme hormonu ve testosteron üzerine kapsamlı bir sohbet gerçekleştirdi. Dr. Aytekin, Hacettepe Üniversitesi Tıp Fakültesi yüksek şeref derecesi mezunu ve Kadın Hastalıkları ve Doğum uzmanıdır. Jinekolojik endokrinoloji, laparoskopik cerrahi ve anti-aging alanlarında öncü çalışmalar yapmış olup, Nişantaşı’ndaki kliniğinde biyo-özdeş hormon tedavileri ve yenilikçi sağlık çözümleri sunar. Cilt-organ sağlığı, anti-aging etkisi ve güçlü metabolizma yapısı, hormon eksikliği gibi yaşamımız için kritik öneme sahip hormonlarımızla ilgili her şey bu podcast’te.#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab#DrAliFuatAytekin #Longevity #HormonlarDr. Ali Fuat Aytekin:Web sitesi: https://www.draytekin.com/hakkimda/ Instagram: https://www.instagram.com/dr.aytekin?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw== *İş birlikleri ve Sponsorlar:https://dotshub.com/T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.https://www.gedik.edu.tr/00:00-2:40 Giriş. Dr. Ali Fuat Aytekin’in tanıtılması2:40-6:13 Anti-aging’in %50’si hormondur6:13-11:10 A4M konferansına ilk katılımı ve hormonlara odaklanışı11:10-15:34 Testosteronun önemi 15:34-17:00 Kadın için testosteronun önemi 17:00-17:26 Kadınlarda depresyonun başlıca nedeni 17:26-18:25 Yaşla hormon seviyesi ilişki 18:25-20:40 Zararlı hormonlarla yararlı hormonların yer değiştirilmesi 20:40-21:48 Yüz sarkmasının 6 nedeni21:48-22:48 Kadının testosteronu nerede üretilir?22:48-25:43 DHEA ve testosteron ilişkisi 25:43-30:44 Erkekte testosteron terapisi ve eksikliği belirtileri30:44-32:00 Kadın ve erkek için testosteron testi yaşı 32:00-35:08 Menopozda ideal hormon seviyeleri tespiti35:08-39:32 Perimenopozda hormon terapisi stratejileri39:32-43:20 Peptit tedavi türleri43:20-47:22 Büyüme hormonu ne işe yarar?47:22-49:10 Kan testleri için ideal ön hazırlık 49:10-53:05 Menopozdan sonra hormon takviyesi 53:05-55:05 D3 hormonu 55:05-58:22 Kolesterol ilacı gerçeği 58:22-1:02:51 Hormon takviyeleri ve faydaları1:02:51-1:03:44 Tiroit haplarını kullanırken dikkat edilmesi gerekenler 1:03:44-1:05:45 Testosteronun 3 düşmanı1:05:45-1:08:01 Kadın ve erkekte ideal hormon seviyeleri1:08:01-1:13:23 Hormonlar dışında alınması gereken takviyeler1:13:23-1:14:21 Sağlıklı yaşamın 3 dinamiği. Kapanış. *Kanalımıza üye olmak için * https://www.youtube.com/@ayikkafa*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/https://www.instagram.com/longevilabWeb: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu*Bize Ulaşmak İçin * [email protected]*Ayık Kafa Hakkında*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinikpsikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklıdoktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast&#39;inde,Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra sonakademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını elealıyor.*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletlerive uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalıbir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik DanışmanlıkKurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. GaziantepOya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür,Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır.Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmekamacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/96867ae8-07b5-4192-ae98-b3ef00a93082/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 18 Sep 2025 18:00:00 +030001:54:20<![CDATA[Kanser, Demans Ve Yaşlanmaya Karşı Genlerle Yeni Bir Çağ]]>Karnaval.comKarnaval.comAyık Kafa podcast’in bu bölümünde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD; dünyaca ünlü onkolog, gen terapisi öncüsü ve Triple Helix Science’ın kurucusu Dr. Patrick Sewell, MD’yi İstanbul’daki Ayık Kafa stüdyosunda ağırlıyor. Dr. Patrick tıbbın geleceğinin hastalıkları yönetmekten onları gerçekten iyileştirmeye doğru nasıl dönüştüğünü kendi deneyimleriyle anlatıyor.Dr. Sewell, gen ekleme terapisi, kök hücreler ve kişiselleştirilmiş tıp temelli onkoloji alanındaki çığır açan çalışmalarını anlatıyor; artık umudu kalmadığı söylenen hastaları nasıl hayata döndürdüğünü gerçek hikayelerle paylaşıyor. Podcast’te gen terapisinin bilişsel gerilemeyi ve kas kaybını nasıl tersine çevirebildiğini, ayrıca diyabet, obezite ve kalp hastalıklarının tedavisindeki ilerlemeler de ele alınıyor. Klotho, folistatin ve PGC-1 alfa genlerinin neden “longevity genleri” olarak görüldüğüne de değiniliyor. Dr. Sewell ayrıca CRISPR, plazmid terapisi ve AAV tabanlı gen terapileri arasındaki kritik farklara değiniyor. Dr. Sewell, bağımlılık için geliştirdiği ve isteği yüzde 90’a kadar azaltmayı hedefleyen yeni gen terapisini de anlatıyor. Ayrıca tıbbın geleceği de ele alınıyor: Maliyetlerin nasıl düşeceği, tedavilerin dünyaya nasıl yayılacağı ve sağlığın bildiğimizden çok farklı bir noktaya taşınma potansiyeli değerlendiriliyor. #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab#DrPatrickSewell #LongevityDr. Patrick Sewell, MD:Web sitesi: https://www.triplehelixscience.com/ *İş birlikleri ve Sponsorlar:https://dotshub.com/T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.https://www.gedik.edu.tr/00:00-7:31 Giriş. Dr. Patrick Sewell’in tanıtılması. 7:31-10:14 Gen Terapisi Nedir? 10:14-13:11 Gen Terapisi ile Kansere Karşı Savaş13:11-20:51 Neden Kanserde Zaman Düşman?20:51-29:48 Longevity ve Yaşlanma Genleri29:48-33:01 Bilişsel Gerileme ve Demans33:01-41:10 Folistatin ve Kas Sağlığı 41:10-44:14 Performans artışı44:14-47:11 Nadir Hastalıklar ve Kişiselleştirilmiş Tıp 47:11-51:55 Küresel Gen Terapisi Projeleri51:55-57:57 Tedavi süreci 57:57-1:00:57 Bağımlılık Gen Terapisi 1:00:57-1:04:07 Kapanış. *Kanalımıza üye olmak için * https://www.youtube.com/@ayikkafa*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/https://www.instagram.com/longevilabWeb: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu*Bize Ulaşmak İçin * [email protected]*Ayık Kafa Hakkında*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinikpsikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklıdoktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast&#39;inde,Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra sonakademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarındadünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını elealıyor.*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletlerive uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalıbir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik DanışmanlıkKurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. GaziantepOya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür,Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır.Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmekamacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>Ayık Kafa podcast’in bu bölümünde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD; dünyaca ünlü onkolog, gen terapisi öncüsü ve Triple Helix Science’ın kurucusu Dr. Patrick Sewell, MD’yi İstanbul’daki Ayık Kafa stüdyosunda ağırlıyor. Dr. Patrick tıbbın geleceğinin hastalıkları yönetmekten onları gerçekten iyileştirmeye doğru nasıl dönüştüğünü kendi deneyimleriyle anlatıyor.Dr. Sewell, gen ekleme terapisi, kök hücreler ve kişiselleştirilmiş tıp temelli onkoloji alanındaki çığır açan çalışmalarını anlatıyor; artık umudu kalmadığı söylenen hastaları nasıl hayata döndürdüğünü gerçek hikayelerle paylaşıyor. Podcast’te gen terapisinin bilişsel gerilemeyi ve kas kaybını nasıl tersine çevirebildiğini, ayrıca diyabet, obezite ve kalp hastalıklarının tedavisindeki ilerlemeler de ele alınıyor. Klotho, folistatin ve PGC-1 alfa genlerinin neden “longevity genleri” olarak görüldüğüne de değiniliyor. Dr. Sewell ayrıca CRISPR, plazmid terapisi ve AAV tabanlı gen terapileri arasındaki kritik farklara değiniyor. Dr. Sewell, bağımlılık için geliştirdiği ve isteği yüzde 90’a kadar azaltmayı hedefleyen yeni gen terapisini de anlatıyor. Ayrıca tıbbın geleceği de ele alınıyor: Maliyetlerin nasıl düşeceği, tedavilerin dünyaya nasıl yayılacağı ve sağlığın bildiğimizden çok farklı bir noktaya taşınma potansiyeli değerlendiriliyor. #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab#DrPatrickSewell #LongevityDr. Patrick Sewell, MD:Web sitesi: https://www.triplehelixscience.com/ *İş birlikleri ve Sponsorlar:https://dotshub.com/T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.https://www.gedik.edu.tr/00:00-7:31 Giriş. Dr. Patrick Sewell’in tanıtılması. 7:31-10:14 Gen Terapisi Nedir? 10:14-13:11 Gen Terapisi ile Kansere Karşı Savaş13:11-20:51 Neden Kanserde Zaman Düşman?20:51-29:48 Longevity ve Yaşlanma Genleri29:48-33:01 Bilişsel Gerileme ve Demans33:01-41:10 Folistatin ve Kas Sağlığı 41:10-44:14 Performans artışı44:14-47:11 Nadir Hastalıklar ve Kişiselleştirilmiş Tıp 47:11-51:55 Küresel Gen Terapisi Projeleri51:55-57:57 Tedavi süreci 57:57-1:00:57 Bağımlılık Gen Terapisi 1:00:57-1:04:07 Kapanış. *Kanalımıza üye olmak için * https://www.youtube.com/@ayikkafa*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/https://www.instagram.com/longevilabWeb: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu*Bize Ulaşmak İçin * [email protected]*Ayık Kafa Hakkında*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinikpsikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklıdoktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast&#39;inde,Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra sonakademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarındadünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını elealıyor.*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletlerive uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalıbir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik DanışmanlıkKurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. GaziantepOya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür,Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır.Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmekamacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/11dd7a3d-be0d-42c7-959c-b3ef00a9380a/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 12 Sep 2025 18:00:00 +030001:44:06<![CDATA[A New Era Against Cancer, Dementia, And Aging With Genes]]>Karnaval.comKarnaval.comIn this episode of the Sober Head Podcast, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, hosts world-renowned oncologist, gene therapy pioneer, and founder of Triple Helix Science, Dr. Patrick E. Sewell, MD, at the Sober Head studio in Istanbul. Dr. Sewell shares from his own experience how the future of medicine is shifting from managing disease to truly curing it.He talks about his groundbreaking work in gene addition therapy, stem cells, and precision oncology, along with real stories of bringing back to life patients who were told nothing more could be done. The podcast also explores how gene therapy can reverse cognitive decline and muscle loss, as well as the advances in treating diabetes, obesity, and heart disease. Dr. Sewell also explains why the genes klotho, folistatin, and PGC-1 alpha are considered “longevity genes.” Dr. Sewell further explains the critical differences between CRISPR, plasmid therapy, and AAV-based gene therapies. He also introduces his new gene therapy for addiction, designed to reduce cravings by up to 90%. Finally, the conversation looks at the future of medicine: how costs will come down, how therapies will expand globally, and how this has the potential to transform health as we know it.#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab#DrPatrickSewell #LongevityDr. Patrick E. Sewell, MD:Website: https://www.triplehelixscience.com/ *Collaborations &amp; Sponsors:https://dotshub.com/ Special thanks to T.C. Istanbul Gedik Universityhttps://www.gedik.edu.tr/en/ 00:00-7:31 Introduction. Introducing Dr. Patrick Sewell.7:31-10:14 What is Gene Therapy?10:14-13:11 Fighting cancer with gene therapy13:11-20:51 Why time is the enemy in cancer20:51-29:48 Longevity & Aging Genes29:48-33:01 Cognitive Decline & Dementia33:01-41:10 Folistatin & Muscle Health41:10-44:14 Performance enhancement44:14-47:11 Rare Diseases & Personalized Medicine47:11-51:55 Global Gene Therapy Projects51:55-57:57 Treatment process57:57-1:00:57 Addiction Gene Therapy1:00:57-1:04:07 Wrap up. *To subscribe to our channel* https://www.youtube.com/@ayikkafa *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/ https://www.instagram.com/longevilab Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu *To Reach Us * [email protected]*About Ayık Kafa*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatmentexperiences and continuing with her clinical psychology education, to the nextlevel by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafapodcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-handinformation and experiences about the Disease of Addiction, as well as herlatest academic studies.*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trainedclinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She servedas International Development Advisor on the Yale University Faculty ofMedicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor ofGaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designerand implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded theContemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combatTurkey’s growing addiction problem.

]]>In this episode of the Sober Head Podcast, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, hosts world-renowned oncologist, gene therapy pioneer, and founder of Triple Helix Science, Dr. Patrick E. Sewell, MD, at the Sober Head studio in Istanbul. Dr. Sewell shares from his own experience how the future of medicine is shifting from managing disease to truly curing it.He talks about his groundbreaking work in gene addition therapy, stem cells, and precision oncology, along with real stories of bringing back to life patients who were told nothing more could be done. The podcast also explores how gene therapy can reverse cognitive decline and muscle loss, as well as the advances in treating diabetes, obesity, and heart disease. Dr. Sewell also explains why the genes klotho, folistatin, and PGC-1 alpha are considered “longevity genes.” Dr. Sewell further explains the critical differences between CRISPR, plasmid therapy, and AAV-based gene therapies. He also introduces his new gene therapy for addiction, designed to reduce cravings by up to 90%. Finally, the conversation looks at the future of medicine: how costs will come down, how therapies will expand globally, and how this has the potential to transform health as we know it.#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab#DrPatrickSewell #LongevityDr. Patrick E. Sewell, MD:Website: https://www.triplehelixscience.com/ *Collaborations &amp; Sponsors:https://dotshub.com/ Special thanks to T.C. Istanbul Gedik Universityhttps://www.gedik.edu.tr/en/ 00:00-7:31 Introduction. Introducing Dr. Patrick Sewell.7:31-10:14 What is Gene Therapy?10:14-13:11 Fighting cancer with gene therapy13:11-20:51 Why time is the enemy in cancer20:51-29:48 Longevity & Aging Genes29:48-33:01 Cognitive Decline & Dementia33:01-41:10 Folistatin & Muscle Health41:10-44:14 Performance enhancement44:14-47:11 Rare Diseases & Personalized Medicine47:11-51:55 Global Gene Therapy Projects51:55-57:57 Treatment process57:57-1:00:57 Addiction Gene Therapy1:00:57-1:04:07 Wrap up. *To subscribe to our channel* https://www.youtube.com/@ayikkafa *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/ https://www.instagram.com/longevilab Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu *To Reach Us * [email protected]*About Ayık Kafa*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatmentexperiences and continuing with her clinical psychology education, to the nextlevel by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafapodcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-handinformation and experiences about the Disease of Addiction, as well as herlatest academic studies.*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*Longevilab’s founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trainedclinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She servedas International Development Advisor on the Yale University Faculty ofMedicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor ofGaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designerand implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded theContemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combatTurkey’s growing addiction problem.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/3da43edd-080f-42a1-96e1-b3ef00a94054/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 11 Sep 2025 18:00:00 +030001:44:05<![CDATA[Yaşlanmanın Anahtarı Telomerler]]>Karnaval.comKarnaval.comAyık Kafa 75. podcast'te Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu, Dr. Bill Andrews, PhD.

Hücre yaşlanması üzerine çalışan Amerikalı birgenetik bilimci olan Dr. Bill Andrews, telomer araştırmalarıyla tanınır. Telomeraz enzimini aktive etme yoluyla yaşlanmayı yavaşlatma üzerineçalışmaları vardır. Geron Corporation’daki çalışmaları ve daha sonra kurduğu Sierra Sciences şirketiyle bu alanda öncü isimlerden biri olmuştur.

Dr. Andrews bu söyleşide yaşlanmanın karmaşık yapısını, telomerlerin ve telomerazın yaşlanmasürecindeki rolünü ve gen terapisiyle yaşlanmanın tersine çevrilme potansiyelini ele alıyor. Enflamasyonun yaşlanmanın başlıca nedenlerinden biri olduğunu vurguluyor ve yaşlanmanın bir hastalık olarak değerlendirilmesi gerektiğini vurguluyor. Ayrıca yaşlanma araştırmalarında fon bulma zorlukları, yaşam tarzı tercihlerinin telomer kısalması üzerindeki etkisi ve bitki özlerinin telomeraraştırmalarındaki umut verici rolü gibi konulara da değiniliyor.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrBillAndrews #longevity#Yaşlanma

 

Dr. Bill Andrews, PhD:

Web sitesi: https://sierrasci.com/dr-bill-andrews/

 

*İş birlikleri ve Sponsorlar:

https://dotshub.com/

 

T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.

https://www.gedik.edu.tr/

 

00:00-04:13 Giriş. Yaşlanma süreci ve biyolojik yaşın ölçüm teknikleri

04:13-05:37 Yaşlanmada telomerlerin rolü

05:37-09:59 Yaşlanmayı bir hastalık olarak ele almak

09:59-12:15 Telomerler: Biyolojik saat

12:15-15:46 Telomerazın keşfi

15:46-18:33 Telomer uzatmanın olası sonuçları

18:33-20:11 Hiperbarik oksijen ve telomerlerle ilgili doğru bilinenyanlışlar

20:11-26:05 Telomer uzatma araştırmaları ve yenilikler

26:05-28:07 Telomerlerin yaşlanmadaki rolü

28:07-30:18 Hiperbarik oksijen odaları: Mitler ve gerçekler

30:18-32:28 Astragalus (Geven otu) bitkisi ve telomer uzatma üzerine

32:28-32:59 İnsan ömrünün teorik sınırı

32:59-37:45 Genetik ve yaşam tarzı: Longevity’nin anahtarları

37:45-43:07 Gen terapisi

43:07-47:23 Telomer kısalmasına etki eden yaşam tarzı faktörleri

47:23-50:38 Yaşlanma ve enflamasyonda beslenmenin etkisi

50:38-51:47 Sağlık araştırmalarına eleştirel bir bakış

51:47-52:36 Hayatı dolu dolu yaşamanın önemi

52:36-55:04 Hayvan sağlığı içinlongevity: Evcil hayvan klonlama

55:04-57:34 Yaşlanma ve sağlığın geleceği

57:34-59:50 Telomeraz ve kanser hakkındaki yanlış bilgiler

59:50-1:02:01 Yenilikçi kanser tedavileri

1:02:01-1:09:10 Yaşlanma araştırmalarında finansman sorunu

1:09:10-1:12:30 Kapanış

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/

https://www.instagram.com/longevilab

Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu,PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararasıdüzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>Ayık Kafa 75. podcast'te Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu, Dr. Bill Andrews, PhD.

Hücre yaşlanması üzerine çalışan Amerikalı birgenetik bilimci olan Dr. Bill Andrews, telomer araştırmalarıyla tanınır. Telomeraz enzimini aktive etme yoluyla yaşlanmayı yavaşlatma üzerineçalışmaları vardır. Geron Corporation’daki çalışmaları ve daha sonra kurduğu Sierra Sciences şirketiyle bu alanda öncü isimlerden biri olmuştur.

Dr. Andrews bu söyleşide yaşlanmanın karmaşık yapısını, telomerlerin ve telomerazın yaşlanmasürecindeki rolünü ve gen terapisiyle yaşlanmanın tersine çevrilme potansiyelini ele alıyor. Enflamasyonun yaşlanmanın başlıca nedenlerinden biri olduğunu vurguluyor ve yaşlanmanın bir hastalık olarak değerlendirilmesi gerektiğini vurguluyor. Ayrıca yaşlanma araştırmalarında fon bulma zorlukları, yaşam tarzı tercihlerinin telomer kısalması üzerindeki etkisi ve bitki özlerinin telomeraraştırmalarındaki umut verici rolü gibi konulara da değiniliyor.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrBillAndrews #longevity#Yaşlanma

 

Dr. Bill Andrews, PhD:

Web sitesi: https://sierrasci.com/dr-bill-andrews/

 

*İş birlikleri ve Sponsorlar:

https://dotshub.com/

 

T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.

https://www.gedik.edu.tr/

 

00:00-04:13 Giriş. Yaşlanma süreci ve biyolojik yaşın ölçüm teknikleri

04:13-05:37 Yaşlanmada telomerlerin rolü

05:37-09:59 Yaşlanmayı bir hastalık olarak ele almak

09:59-12:15 Telomerler: Biyolojik saat

12:15-15:46 Telomerazın keşfi

15:46-18:33 Telomer uzatmanın olası sonuçları

18:33-20:11 Hiperbarik oksijen ve telomerlerle ilgili doğru bilinenyanlışlar

20:11-26:05 Telomer uzatma araştırmaları ve yenilikler

26:05-28:07 Telomerlerin yaşlanmadaki rolü

28:07-30:18 Hiperbarik oksijen odaları: Mitler ve gerçekler

30:18-32:28 Astragalus (Geven otu) bitkisi ve telomer uzatma üzerine

32:28-32:59 İnsan ömrünün teorik sınırı

32:59-37:45 Genetik ve yaşam tarzı: Longevity’nin anahtarları

37:45-43:07 Gen terapisi

43:07-47:23 Telomer kısalmasına etki eden yaşam tarzı faktörleri

47:23-50:38 Yaşlanma ve enflamasyonda beslenmenin etkisi

50:38-51:47 Sağlık araştırmalarına eleştirel bir bakış

51:47-52:36 Hayatı dolu dolu yaşamanın önemi

52:36-55:04 Hayvan sağlığı içinlongevity: Evcil hayvan klonlama

55:04-57:34 Yaşlanma ve sağlığın geleceği

57:34-59:50 Telomeraz ve kanser hakkındaki yanlış bilgiler

59:50-1:02:01 Yenilikçi kanser tedavileri

1:02:01-1:09:10 Yaşlanma araştırmalarında finansman sorunu

1:09:10-1:12:30 Kapanış

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/

https://www.instagram.com/longevilab

Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu,PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararasıdüzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/8bd3ccce-806a-4463-a6b3-b3ef00a9401f/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 08 Aug 2025 18:00:00 +030001:52:29<![CDATA[Telomeres The Key To Aging]]>Karnaval.comKarnaval.comIn the 75th episode of the Ayık Kafa podcast, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD,welcomes Dr. Bill Andrews, PhD.   

Dr. Bill Andrews, is an American geneticist known forhis work on cellular aging and telomere research. He has conducted studies on slowing down aging by activating the telomerase enzyme. Through his work at Geron Corporation and later founding Sierra Sciences, he has become a pioneerin this field.

 

In this conversation, Dr. Andrews discusses the complexities of aging, the role of telomeres and telomerase in the aging process, and the potential for gene therapy to reverseaging. He emphasizes the importance of inflammation as a primary cause of aging and explores the implications of considering aging as a disease. The discussionalso covers the challenges of funding in aging research, the impact of lifestyle choices on telomere shortening, and the promise of plant extracts intelomere research. He shares his vision for a future where aging can be cured, highlighting the need for collaboration and community in this pursuit.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrBillAndrews #longevity#Aging #AntiAging

 

Dr. BillAndrews, PhD:

Website: https://sierrasci.com/dr-bill-andrews/

 *Collaborations & Sponsors:

 

https://dotshub.com/

 

Special thanks to T.C. Istanbul Gedik University

https://www.gedik.edu.tr/en/ 

 00:00-04:13 Introduction. Understanding aging and measurement techniques

04:13-05:37 The role of telomeresin aging

05:37-09:59 The concept of aging asa disease

09:59-12:15 Telomeres: thebiological clock

12:15-15:46 The discovery oftelomerase

15:46-18:33 Telomere lengtheningand its implications

18:33-20:11 Debunking myths:hyperbaric oxygen and telomeres

20:11-26:05 Research andinnovations in telomere lengthening

26:05-28:07 The role of telomeresin aging

28:07-30:18 Hyperbaric oxygenchambers: myths and realities

30:18-32:28 Exploring astragalusand telomere lengthening

32:28-32:59 The theoretical maximumlifespan of humans

32:59-37:45 Genetics and lifestyle:keys to longevity

37:45-43:07 Gene therapy and itspotential

43:07-47:23 Lifestyle choicesimpacting telomere shortening

47:23-50:38 Dietary influences onaging and inflammation

50:38-51:47 Critical meta-analysisof health studies

51:47-52:36 Living life to thefullest

52:36-55:04 Innovations in pethealth and cloning for longevity

55:04-57:34 The future of aging andhealth

57:34-59:50 Debunking myths abouttelomerase and cancer

59:50-1:02:01 Innovative cancertreatments

1:02:01-1:09:10 Funding challenges inaging research

1:09:10-1:12:30 Wrap up.

 

*To subscribe to our channel 👉*https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Instagram:https://www.instagram.com/esracavusoglu/

 https://www.instagram.com/longevilab

Web:https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu 

*To Reach Us 👉* [email protected]

 

*About Ayık Kafa*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatmentexperiences and continuing with her clinical psychology education, to the nextlevel by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcastdiscusses the world’s latest technologies, protocols, products and research inthe fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand informationand experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academicstudies.

 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Longevilab's founder, Dr. Esra, is a UnitedStates and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. Sheis the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey RehabilitationModel. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association(ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

]]>In the 75th episode of the Ayık Kafa podcast, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD,welcomes Dr. Bill Andrews, PhD.   

Dr. Bill Andrews, is an American geneticist known forhis work on cellular aging and telomere research. He has conducted studies on slowing down aging by activating the telomerase enzyme. Through his work at Geron Corporation and later founding Sierra Sciences, he has become a pioneerin this field.

 

In this conversation, Dr. Andrews discusses the complexities of aging, the role of telomeres and telomerase in the aging process, and the potential for gene therapy to reverseaging. He emphasizes the importance of inflammation as a primary cause of aging and explores the implications of considering aging as a disease. The discussionalso covers the challenges of funding in aging research, the impact of lifestyle choices on telomere shortening, and the promise of plant extracts intelomere research. He shares his vision for a future where aging can be cured, highlighting the need for collaboration and community in this pursuit.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrBillAndrews #longevity#Aging #AntiAging

 

Dr. BillAndrews, PhD:

Website: https://sierrasci.com/dr-bill-andrews/

 *Collaborations & Sponsors:

 

https://dotshub.com/

 

Special thanks to T.C. Istanbul Gedik University

https://www.gedik.edu.tr/en/ 

 00:00-04:13 Introduction. Understanding aging and measurement techniques

04:13-05:37 The role of telomeresin aging

05:37-09:59 The concept of aging asa disease

09:59-12:15 Telomeres: thebiological clock

12:15-15:46 The discovery oftelomerase

15:46-18:33 Telomere lengtheningand its implications

18:33-20:11 Debunking myths:hyperbaric oxygen and telomeres

20:11-26:05 Research andinnovations in telomere lengthening

26:05-28:07 The role of telomeresin aging

28:07-30:18 Hyperbaric oxygenchambers: myths and realities

30:18-32:28 Exploring astragalusand telomere lengthening

32:28-32:59 The theoretical maximumlifespan of humans

32:59-37:45 Genetics and lifestyle:keys to longevity

37:45-43:07 Gene therapy and itspotential

43:07-47:23 Lifestyle choicesimpacting telomere shortening

47:23-50:38 Dietary influences onaging and inflammation

50:38-51:47 Critical meta-analysisof health studies

51:47-52:36 Living life to thefullest

52:36-55:04 Innovations in pethealth and cloning for longevity

55:04-57:34 The future of aging andhealth

57:34-59:50 Debunking myths abouttelomerase and cancer

59:50-1:02:01 Innovative cancertreatments

1:02:01-1:09:10 Funding challenges inaging research

1:09:10-1:12:30 Wrap up.

 

*To subscribe to our channel 👉*https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Instagram:https://www.instagram.com/esracavusoglu/

 https://www.instagram.com/longevilab

Web:https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu 

*To Reach Us 👉* [email protected]

 

*About Ayık Kafa*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatmentexperiences and continuing with her clinical psychology education, to the nextlevel by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcastdiscusses the world’s latest technologies, protocols, products and research inthe fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand informationand experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academicstudies.

 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Longevilab's founder, Dr. Esra, is a UnitedStates and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. Sheis the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey RehabilitationModel. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association(ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/6d3ce3c4-af57-48b7-b42a-b3ef00a948a0/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 07 Aug 2025 18:00:00 +030001:52:32<![CDATA[Kolesterol Hakkındaki Gerçekler]]>Karnaval.comKarnaval.comAyık Kafa 74. podcast'te Dr. Esra Çavuşoğlu'nun konuğu, Dr. Abid Husain, MD. Dr. Husain; fonksiyoneltıp, integratif kardiyoloji ve anti-aging biyoteknolojileri alanındauzmanlaşmış, üç ayrı alanda sertifikalı bir kardiyologdur. Geleneksel tıbbınsınırlarını aşan yaklaşımıyla hastalıkları önleyici ve hücresel düzeydederinlemesine sağlık çözümleri sunar.

Dr. Husain, kalp hastalıkları konusunu ele alıyor ve bu hastalıkların dünyagenelinde bir numaralı ölüm nedeni olduğuna dikkat çekiyor. Kalp hastalığı riskinin cinsiyetler arasındaki farkları, kolesterol ve ateroskleroz yani damar sertliğinin rolü, yaşam tarzı etkisi ile tarama veerken teşhisin önemi ele alınıyor. Dr. Husain, aynı zamanda statin reçeteleri etrafında süregelen tartışmalara değiniyor ve kalp sağlığında hormonlar ile peptitlerin önemini vurguluyor.

 #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrAbidHusain #KalpHastalıkları

Dr. Abid Husain, MD:

Website: https://boulderlongevity.com/

https://interlinkedmd.com/dr_abid_husain/

Instagram: https://www.instagram.com/dr_abidhusain/

 

*İş birlikleri ve Sponsorlar:

https://dotshub.com/

 

T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.

https://www.gedik.edu.tr/

 

00:00-2:44 Giriş. Dr. Abid Husain’in tanıtılması.  

2:44-4:33 1 numaralıölüm nedeni olan kalp hastalığı gerçekleri. Ani ölümlerin nedeni.
4:33-5:29 Tarama eksikliği sebebiylehastaların yarısının hastaneye bile ulaşamaması sorunu.
5:29-7:19 Plak tanımı. Kolesterol, kalsiyum ve enflamasyon nasıl “zaman ayarlı bomba” yaratır?7:19-12:21 Kalp hastalığında cinsiyet farkı.Menopozla birlikte östrojen kaybı nedeniylekadınlarda riskartışı.
12:21-13:39 Enflamasyon ve beslenme, egzersiz, uyku, stres, sosyal ilişkiler gibi yaşam tarzının etkisi.
13:39-14:24 Fonksiyonel yaklaşım: Hormonlar,peptitler ve önleme temelleri
14:24-24:42 Kolesterola detaylı bakış: LDL, HDL, ApoB vekişiselleştirilmiş hedeflerin önemi.
24:42-28:42 Statinler mercek altında: Ne zaman işe yarar ve ne zaman yaramaz?
28:42-31:25 Statin dışındaki çözümler: Kırmızı pirinç mayası, EBOO, plazmaferez ve bergamottakviyeleri.
31:25-35:10 Hormonlardaideal aralıklar: Östradiol/testosteron ve peptit destekleri

35:10-37:47 GLP-1 agonistlerinin kilo vermenin ötesinde kardiyometabolik faydaları
37:47-42:46 Genç yaşta kalp krizleri neden daha ölümcül?
42:46-44:15 Kalp-damar taramaları: BT anjiyografi zamanlaması ve mutlakayapılması gereken kan testleri
44:15-47:18 Erkek ve kadınlardaki belirtiler.

47:18-50:16 Dr. Husain’den kalp sağlığı içintavsiyeler. Kapanış.

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu,PhD*

Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/

https://www.instagram.com/longevilab

Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikolojieğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademikçalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeniteknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu,PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararasıdüzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılıkterapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’ndaUluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya BahadırYüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu,Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. EsraÇavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıylaÇağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>Ayık Kafa 74. podcast'te Dr. Esra Çavuşoğlu'nun konuğu, Dr. Abid Husain, MD. Dr. Husain; fonksiyoneltıp, integratif kardiyoloji ve anti-aging biyoteknolojileri alanındauzmanlaşmış, üç ayrı alanda sertifikalı bir kardiyologdur. Geleneksel tıbbınsınırlarını aşan yaklaşımıyla hastalıkları önleyici ve hücresel düzeydederinlemesine sağlık çözümleri sunar.

Dr. Husain, kalp hastalıkları konusunu ele alıyor ve bu hastalıkların dünyagenelinde bir numaralı ölüm nedeni olduğuna dikkat çekiyor. Kalp hastalığı riskinin cinsiyetler arasındaki farkları, kolesterol ve ateroskleroz yani damar sertliğinin rolü, yaşam tarzı etkisi ile tarama veerken teşhisin önemi ele alınıyor. Dr. Husain, aynı zamanda statin reçeteleri etrafında süregelen tartışmalara değiniyor ve kalp sağlığında hormonlar ile peptitlerin önemini vurguluyor.

 #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrAbidHusain #KalpHastalıkları

Dr. Abid Husain, MD:

Website: https://boulderlongevity.com/

https://interlinkedmd.com/dr_abid_husain/

Instagram: https://www.instagram.com/dr_abidhusain/

 

*İş birlikleri ve Sponsorlar:

https://dotshub.com/

 

T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.

https://www.gedik.edu.tr/

 

00:00-2:44 Giriş. Dr. Abid Husain’in tanıtılması.  

2:44-4:33 1 numaralıölüm nedeni olan kalp hastalığı gerçekleri. Ani ölümlerin nedeni.
4:33-5:29 Tarama eksikliği sebebiylehastaların yarısının hastaneye bile ulaşamaması sorunu.
5:29-7:19 Plak tanımı. Kolesterol, kalsiyum ve enflamasyon nasıl “zaman ayarlı bomba” yaratır?7:19-12:21 Kalp hastalığında cinsiyet farkı.Menopozla birlikte östrojen kaybı nedeniylekadınlarda riskartışı.
12:21-13:39 Enflamasyon ve beslenme, egzersiz, uyku, stres, sosyal ilişkiler gibi yaşam tarzının etkisi.
13:39-14:24 Fonksiyonel yaklaşım: Hormonlar,peptitler ve önleme temelleri
14:24-24:42 Kolesterola detaylı bakış: LDL, HDL, ApoB vekişiselleştirilmiş hedeflerin önemi.
24:42-28:42 Statinler mercek altında: Ne zaman işe yarar ve ne zaman yaramaz?
28:42-31:25 Statin dışındaki çözümler: Kırmızı pirinç mayası, EBOO, plazmaferez ve bergamottakviyeleri.
31:25-35:10 Hormonlardaideal aralıklar: Östradiol/testosteron ve peptit destekleri

35:10-37:47 GLP-1 agonistlerinin kilo vermenin ötesinde kardiyometabolik faydaları
37:47-42:46 Genç yaşta kalp krizleri neden daha ölümcül?
42:46-44:15 Kalp-damar taramaları: BT anjiyografi zamanlaması ve mutlakayapılması gereken kan testleri
44:15-47:18 Erkek ve kadınlardaki belirtiler.

47:18-50:16 Dr. Husain’den kalp sağlığı içintavsiyeler. Kapanış.

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu,PhD*

Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/

https://www.instagram.com/longevilab

Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikolojieğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademikçalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeniteknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu,PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararasıdüzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılıkterapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’ndaUluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya BahadırYüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu,Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. EsraÇavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıylaÇağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/2d546638-9fda-43e8-856a-b3ef00a95558/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 01 Aug 2025 18:00:00 +030000:50:16<![CDATA[The Truth About Cholesterol]]>Karnaval.comKarnaval.comIn the 74th episode of the Ayık Kafa podcast, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, welcomes Dr. Abid Husain, MD.  

 Dr. Husain, is a cardiologist certified in three specialties, with expertise in functional medicine, integrative cardiology, and anti-aging biotechnologies. With anapproach that goes beyond the boundaries of conventional medicine, he offerspreventive and cellular-level health solutions.

 

In this episode, Dr. Husain discusses the critical topic ofheart disease, emphasizing its status as the leading cause of death globally.The discussion covers various aspects, including the differences in heartdisease risk between genders, the role of cholesterol and atherosclerosis, theimpact of lifestyle factors, and the importance of screening and earlydetection. He also addresses the debate surrounding statinprescriptions and highlights the significance of hormones and peptides in hearthealth.

 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrAbidHusain #HeartDisease

 

Dr. Abid Husain, MD:

Website: https://boulderlongevity.com/

https://interlinkedmd.com/dr_abid_husain/

Instagram: https://www.instagram.com/dr_abidhusain/

 


*Collaborations & Sponsors:

 

https://dotshub.com/

 

Special thanks to T.C. Istanbul Gedik University

https://www.gedik.edu.tr/en/ 

 

00:00-2:44 Introduction. Introducing Dr. AbidHusain.  

2:44-4:33 Heart diseasefacts: The #1 cause of death & the mystery behind suddendeaths
4:33-5:29 The screening gap: Why half ofpatients never make it to the hospital
5:29-7:19 What is plaque? Howcholesterol, calcium & inflammation create a ticking time bomb
7:19-12:21 Gender differences in heartdisease – Estrogen loss after menopause increases women’s risk
12:21-13:39 Inflammation and lifestyle: How diet, exercise, sleep, stress & social ties affect hearthealth
13:39-14:24 Functional approach: Hormones,peptides and prevention fundamentals
14:24-24:42 Cholesterol in detail: LDL, HDL, ApoB & the importance of personalized targets
24:42-28:42 Statins under the microscope: When they help and when they don’t
28:42-31:25 Alternatives to statins: Red yeastrice, EBOO, plasmapheresis & bergamot supplements
31:25-35:10 Optimalhormone ranges: Estradiol/testosterone andpeptide-based support
35:10-37:47 GLP-1 agonists: Cardiometabolicbenefits beyond weight loss
37:47-42:46 Why heart attacks in younger people are often moredeadly
42:46-44:15 Cardiovascular screenings: CT angiography timing and must-have blood tests
44:15-47:18 Symptoms in men vs. women
47:18-50:19 Final advice from Dr. Husain. Wrap up.

 
*Tosubscribe to our channel 👉*https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr.Esra Çavuşoğlu, PhD*

Instagram:https://www.instagram.com/esracavusoglu/

 https://www.instagram.com/longevilab

Web:https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu 

*ToReach Us 👉* [email protected]

 

*About Ayık Kafa*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatmentexperiences and continuing with her clinical psychology education, to the nextlevel by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcastdiscusses the world’s latest technologies, protocols, products and research inthe fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand informationand experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academicstudies.

 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Longevilab's founder, Dr. Esra, is a UnitedStates and internationally trained clinical psychologist and a certifiedaddiction therapist in New York. She served as International DevelopmentAdvisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. Sheis the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel RehabilitationCenter, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey RehabilitationModel. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association(ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

]]>In the 74th episode of the Ayık Kafa podcast, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, welcomes Dr. Abid Husain, MD.  

 Dr. Husain, is a cardiologist certified in three specialties, with expertise in functional medicine, integrative cardiology, and anti-aging biotechnologies. With anapproach that goes beyond the boundaries of conventional medicine, he offerspreventive and cellular-level health solutions.

 

In this episode, Dr. Husain discusses the critical topic ofheart disease, emphasizing its status as the leading cause of death globally.The discussion covers various aspects, including the differences in heartdisease risk between genders, the role of cholesterol and atherosclerosis, theimpact of lifestyle factors, and the importance of screening and earlydetection. He also addresses the debate surrounding statinprescriptions and highlights the significance of hormones and peptides in hearthealth.

 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrAbidHusain #HeartDisease

 

Dr. Abid Husain, MD:

Website: https://boulderlongevity.com/

https://interlinkedmd.com/dr_abid_husain/

Instagram: https://www.instagram.com/dr_abidhusain/

 


*Collaborations & Sponsors:

 

https://dotshub.com/

 

Special thanks to T.C. Istanbul Gedik University

https://www.gedik.edu.tr/en/ 

 

00:00-2:44 Introduction. Introducing Dr. AbidHusain.  

2:44-4:33 Heart diseasefacts: The #1 cause of death & the mystery behind suddendeaths
4:33-5:29 The screening gap: Why half ofpatients never make it to the hospital
5:29-7:19 What is plaque? Howcholesterol, calcium & inflammation create a ticking time bomb
7:19-12:21 Gender differences in heartdisease – Estrogen loss after menopause increases women’s risk
12:21-13:39 Inflammation and lifestyle: How diet, exercise, sleep, stress & social ties affect hearthealth
13:39-14:24 Functional approach: Hormones,peptides and prevention fundamentals
14:24-24:42 Cholesterol in detail: LDL, HDL, ApoB & the importance of personalized targets
24:42-28:42 Statins under the microscope: When they help and when they don’t
28:42-31:25 Alternatives to statins: Red yeastrice, EBOO, plasmapheresis & bergamot supplements
31:25-35:10 Optimalhormone ranges: Estradiol/testosterone andpeptide-based support
35:10-37:47 GLP-1 agonists: Cardiometabolicbenefits beyond weight loss
37:47-42:46 Why heart attacks in younger people are often moredeadly
42:46-44:15 Cardiovascular screenings: CT angiography timing and must-have blood tests
44:15-47:18 Symptoms in men vs. women
47:18-50:19 Final advice from Dr. Husain. Wrap up.

 
*Tosubscribe to our channel 👉*https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr.Esra Çavuşoğlu, PhD*

Instagram:https://www.instagram.com/esracavusoglu/

 https://www.instagram.com/longevilab

Web:https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu 

*ToReach Us 👉* [email protected]

 

*About Ayık Kafa*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatmentexperiences and continuing with her clinical psychology education, to the nextlevel by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcastdiscusses the world’s latest technologies, protocols, products and research inthe fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand informationand experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academicstudies.

 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Longevilab's founder, Dr. Esra, is a UnitedStates and internationally trained clinical psychologist and a certifiedaddiction therapist in New York. She served as International DevelopmentAdvisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. Sheis the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel RehabilitationCenter, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey RehabilitationModel. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association(ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/3d26eb5b-6aef-4804-977b-b3ef00a9597c/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 31 Jul 2025 18:00:00 +030000:50:18<![CDATA[Tiroidini Nasıl İyileştirirsin?]]>Karnaval.comKarnaval.comAyık Kafa podcast’te Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 73. bölüm konuğu "TheThyroid Fixer" (Tiroit İyileştiricisi) olarak bilinen Dr. Amie Hornaman, PhD.

Fonksiyonel tıp ve beslenme alanındauzman olan Dr. Amie Hornaman, tiroit ve hormon sağlığı üzerine odaklanançalışmalar yapıyor. Kendi yaşadığı yanlış teşhis sürecinden yola çıkarak,kişiye özel bütüncül yaklaşımlar geliştiren Hornaman, aynı zamanda The ThyroidFixer Podcast’inin de yapımcısı ve sunucusu.

Podcast’te Dr. Amie,hipotiroidiyle yaşadığı kişisel deneyimi ve tanı ile tedavi sürecindekarşılaştığı zorlukları paylaşıyor. Tiroit sağlığının karmaşık yapısına ışıktutan bu konuşmada; otoimmün hastalıkların etkisi, kapsamlı testleringerekliliği ve yaşam tarzı seçimlerinin tiroit fonksiyonu üzerindeki rolüdetaylı bir şekilde ele alınıyor.

Dr. Hornaman, hipotiroidinmilyonlarca insanı etkilediğini ve çoğu zaman teşhis bile edilebilemediğini belirtiyor. T3 ve T4 hormonlarını anlamanın hipotiroidiyi yönetmedeki kilit rolüne devurgu yapıyor.

Doğru tanı ve etkili tedavi için kapsamlı testlerin önemini vurgulayanAmie, TSH testinintek başına yeterli olmadığını; T3 ve T4 düzeylerine mutlaka bakılması gerektiğini vurguluyor.

 #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #dramiehornaman #healthythyroid

 

Dr. Amie Hornaman:

Web sitesi: https://dramie.com/

Instagram: https://www.instagram.com/dramiehornaman/

 

 

*İş birlikleri ve Sponsorlar:

https://dotshub.com/

 

T.C. İstanbulGedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.

https://www.gedik.edu.tr/

 

00:00–05:45 Giriş. Tiroit sağlığına genel bakış.
05:45–08:32 Tiroit sorunlarıyla ilgili kişisel hikayeler
08:32–11:47 Hipotiroidi ve tanı sürecini anlama
11:47–14:53 Tiroit bozukluklarında otoimmün sisteminin rolü
14:53–17:47 Haşimoto hastalığının açıklaması
17:47–20:32 Tiroit fonksiyon bozukluğuna sebap olan faktörler
20:32–23:49 Tiroit sağlığı için testler ve ideal değerler
23:49–26:37 Tedavi seçenekleri ve yaşam tarzı değişiklikleri
26:37–29:22 Tiroit ilaçlarına erişimde yaşanan zorluklar
29:22–35:45 Tiroit sağlığı için beslenme desteği
35:45–42:25 Tiroit ilaçlarındaki değişim sürecini yönetmek
42:25–46:45 T2 hormonu ve faydaları
46:45–52:20 Düşük TSH ve osteoporozla ilgili doğru bilinen yanlışlar
52:20–57:31 Tiroit sorunlarının belirtileri
57:31–01:00 Kapsamlı hormon testlerinin önemi
01:00–01:00:31 Uzun vadeli tiroit sorunlarını yönetmek. Kapanış.

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/

https://www.instagram.com/longevilab

Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikolojieğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasınıtamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, BağımlılıkHastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademikçalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeniteknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu,PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararasıdüzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılıkterapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’ndaUluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya BahadırYüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu,Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. EsraÇavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıylaÇağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>Ayık Kafa podcast’te Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 73. bölüm konuğu "TheThyroid Fixer" (Tiroit İyileştiricisi) olarak bilinen Dr. Amie Hornaman, PhD.

Fonksiyonel tıp ve beslenme alanındauzman olan Dr. Amie Hornaman, tiroit ve hormon sağlığı üzerine odaklanançalışmalar yapıyor. Kendi yaşadığı yanlış teşhis sürecinden yola çıkarak,kişiye özel bütüncül yaklaşımlar geliştiren Hornaman, aynı zamanda The ThyroidFixer Podcast’inin de yapımcısı ve sunucusu.

Podcast’te Dr. Amie,hipotiroidiyle yaşadığı kişisel deneyimi ve tanı ile tedavi sürecindekarşılaştığı zorlukları paylaşıyor. Tiroit sağlığının karmaşık yapısına ışıktutan bu konuşmada; otoimmün hastalıkların etkisi, kapsamlı testleringerekliliği ve yaşam tarzı seçimlerinin tiroit fonksiyonu üzerindeki rolüdetaylı bir şekilde ele alınıyor.

Dr. Hornaman, hipotiroidinmilyonlarca insanı etkilediğini ve çoğu zaman teşhis bile edilebilemediğini belirtiyor. T3 ve T4 hormonlarını anlamanın hipotiroidiyi yönetmedeki kilit rolüne devurgu yapıyor.

Doğru tanı ve etkili tedavi için kapsamlı testlerin önemini vurgulayanAmie, TSH testinintek başına yeterli olmadığını; T3 ve T4 düzeylerine mutlaka bakılması gerektiğini vurguluyor.

 #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #dramiehornaman #healthythyroid

 

Dr. Amie Hornaman:

Web sitesi: https://dramie.com/

Instagram: https://www.instagram.com/dramiehornaman/

 

 

*İş birlikleri ve Sponsorlar:

https://dotshub.com/

 

T.C. İstanbulGedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.

https://www.gedik.edu.tr/

 

00:00–05:45 Giriş. Tiroit sağlığına genel bakış.
05:45–08:32 Tiroit sorunlarıyla ilgili kişisel hikayeler
08:32–11:47 Hipotiroidi ve tanı sürecini anlama
11:47–14:53 Tiroit bozukluklarında otoimmün sisteminin rolü
14:53–17:47 Haşimoto hastalığının açıklaması
17:47–20:32 Tiroit fonksiyon bozukluğuna sebap olan faktörler
20:32–23:49 Tiroit sağlığı için testler ve ideal değerler
23:49–26:37 Tedavi seçenekleri ve yaşam tarzı değişiklikleri
26:37–29:22 Tiroit ilaçlarına erişimde yaşanan zorluklar
29:22–35:45 Tiroit sağlığı için beslenme desteği
35:45–42:25 Tiroit ilaçlarındaki değişim sürecini yönetmek
42:25–46:45 T2 hormonu ve faydaları
46:45–52:20 Düşük TSH ve osteoporozla ilgili doğru bilinen yanlışlar
52:20–57:31 Tiroit sorunlarının belirtileri
57:31–01:00 Kapsamlı hormon testlerinin önemi
01:00–01:00:31 Uzun vadeli tiroit sorunlarını yönetmek. Kapanış.

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/

https://www.instagram.com/longevilab

Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikolojieğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasınıtamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, BağımlılıkHastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademikçalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeniteknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu,PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararasıdüzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılıkterapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’ndaUluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya BahadırYüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu,Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. EsraÇavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıylaÇağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/9918edcc-d70e-4ac3-b634-b3ef00a962b5/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 18 Jul 2025 18:00:00 +030000:58:56<![CDATA[How to Heal Your Thyroid?]]>Karnaval.comKarnaval.comIn the 73rd episode of the Ayık Kafa podcast, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD,welcomes Dr. Amie Hornaman, widely known as “The Thyroid Fixer.”

 

Dr. Amie Hornaman, a specialist in functional medicine and nutrition,focuses her work on thyroid and hormone health. Drawing from her own experiencewith misdiagnosis, she develops personalized, holistic approaches to healing.She is also the creator and host of The Thyroid Fixer Podcast.

 

On this episode Dr. Amie shares her personal journey with hypothyroidismand the challenges she faced during diagnosis and treatment.

 

This conversation sheds light on the complex nature of thyroid health,exploring the role of autoimmune conditions, the necessity of comprehensivetesting, and the impact of lifestyle choices on thyroid function.

 

Dr. Hornaman points out that hypothyroidism affects millions of people andoften goes undiagnosed. She emphasizes the key role of understanding T3 and T4hormones in effectively managing the condition.

 

Stressing the importance of accurate diagnosis and treatment, Amie explainsthat TSH alone is not sufficient T3 and T4 levels must also be evaluated. Thediscussion also highlights the supportive role of supplements and alternativetreatments, while opening the door to broader conversations about thyroidhealth within the medical community.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #dramiehornaman #TiroitSağlığı  

 

Dr. AmieHornaman:

Website: https://dramie.com/

Instagram: https://www.instagram.com/dramiehornaman/

 

 

*Collaborations& Sponsors:

 

https://dotshub.com/

 

Specialthanks to T.C. Istanbul Gedik University

https://www.gedik.edu.tr/en/ 

 

00:00–05:45 Introduction. About thyroid health

05:45–08:32Personal stories of thyroid struggles

08:32–11:47Understanding hypothyroidism and diagnosis

11:47–14:53The role of autoimmunity in thyroid disorders

14:53–17:47Hashimoto's disease explained

17:47–20:32Factors contributing to thyroid dysfunction

20:32–23:49Testing and optimal levels for thyroid health

23:49–26:37Treatment options and lifestyle changes

26:37–29:22Challenges in accessing thyroid medications

29:22–35:45Nutritional support for thyroid health

35:45–42:25Navigating thyroid medication changes

42:25–46:45Understanding T2 and its benefits

46:45–52:20The myths of low TSH and osteoporosis

52:20–57:31Recognizing symptoms of thyroid issues

57:31–01:00The importance of comprehensive hormonal testing

01:00–01:00:31Managing long-term thyroid conditions. Wrap up.

 

 

*To subscribe to our channel 👉*https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Instagram:https://www.instagram.com/esracavusoglu/

 https://www.instagram.com/longevilab

Web:https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu 

*To Reach Us 👉* [email protected]

 

*About Ayık Kafa*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatmentexperiences and continuing with her clinical psychology education, to the nextlevel by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcastdiscusses the world’s latest technologies, protocols, products and research inthe fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand informationand experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academicstudies.

 

*AboutDr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Longevilab'sfounder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinicalpsychologist and a certified addiction therapist in New York. She served asInternational Development Advisor on the Yale University Faculty of MedicineClinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep OyaBahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementerof the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary AddictionStudies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addictionproblem.

]]>In the 73rd episode of the Ayık Kafa podcast, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD,welcomes Dr. Amie Hornaman, widely known as “The Thyroid Fixer.”

 

Dr. Amie Hornaman, a specialist in functional medicine and nutrition,focuses her work on thyroid and hormone health. Drawing from her own experiencewith misdiagnosis, she develops personalized, holistic approaches to healing.She is also the creator and host of The Thyroid Fixer Podcast.

 

On this episode Dr. Amie shares her personal journey with hypothyroidismand the challenges she faced during diagnosis and treatment.

 

This conversation sheds light on the complex nature of thyroid health,exploring the role of autoimmune conditions, the necessity of comprehensivetesting, and the impact of lifestyle choices on thyroid function.

 

Dr. Hornaman points out that hypothyroidism affects millions of people andoften goes undiagnosed. She emphasizes the key role of understanding T3 and T4hormones in effectively managing the condition.

 

Stressing the importance of accurate diagnosis and treatment, Amie explainsthat TSH alone is not sufficient T3 and T4 levels must also be evaluated. Thediscussion also highlights the supportive role of supplements and alternativetreatments, while opening the door to broader conversations about thyroidhealth within the medical community.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #dramiehornaman #TiroitSağlığı  

 

Dr. AmieHornaman:

Website: https://dramie.com/

Instagram: https://www.instagram.com/dramiehornaman/

 

 

*Collaborations& Sponsors:

 

https://dotshub.com/

 

Specialthanks to T.C. Istanbul Gedik University

https://www.gedik.edu.tr/en/ 

 

00:00–05:45 Introduction. About thyroid health

05:45–08:32Personal stories of thyroid struggles

08:32–11:47Understanding hypothyroidism and diagnosis

11:47–14:53The role of autoimmunity in thyroid disorders

14:53–17:47Hashimoto's disease explained

17:47–20:32Factors contributing to thyroid dysfunction

20:32–23:49Testing and optimal levels for thyroid health

23:49–26:37Treatment options and lifestyle changes

26:37–29:22Challenges in accessing thyroid medications

29:22–35:45Nutritional support for thyroid health

35:45–42:25Navigating thyroid medication changes

42:25–46:45Understanding T2 and its benefits

46:45–52:20The myths of low TSH and osteoporosis

52:20–57:31Recognizing symptoms of thyroid issues

57:31–01:00The importance of comprehensive hormonal testing

01:00–01:00:31Managing long-term thyroid conditions. Wrap up.

 

 

*To subscribe to our channel 👉*https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Instagram:https://www.instagram.com/esracavusoglu/

 https://www.instagram.com/longevilab

Web:https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu 

*To Reach Us 👉* [email protected]

 

*About Ayık Kafa*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatmentexperiences and continuing with her clinical psychology education, to the nextlevel by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcastdiscusses the world’s latest technologies, protocols, products and research inthe fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand informationand experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academicstudies.

 

*AboutDr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Longevilab'sfounder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinicalpsychologist and a certified addiction therapist in New York. She served asInternational Development Advisor on the Yale University Faculty of MedicineClinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep OyaBahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementerof the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary AddictionStudies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addictionproblem.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/705bdaa8-6b69-4173-9947-b3ef00a98b0d/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 17 Jul 2025 18:00:00 +030000:58:58<![CDATA[Yaşlanmayı Tersine Çeviren Antrenmanlar]]>Karnaval.comKarnaval.comAyık Kafa podcast’te Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 72. bölüm konuğu çok yönlü sporcu, girişimci ve kendini “doğal yanlısı” vücut geliştirici olaraktanımlayan Kris Gethin. Gethin, motosiklet yarışçılığından sakatlık sonrasıağırlık antrenmanına geçiş sürecini anlatıyor; neden anabolik steroidkullanmadan ekstrem bir fitness yaşamını benimsediğini açıklıyor ve biyolojikyaşı 50 olmasına rağmen nasıl 25’liyaşlarda olduğunu, günlük buz banyolarından Faraday kaplamalıkıyafetlere kadar uzanan "biohacking" uygulamalarıyla paylaşıyor.

 

Sohbet; danışanlarıyla kullandığı bilim desteklimakro beslenme planlarından, uzun COVID sonrası düşen testosteron seviyelerininasıl toparladığına; 100 tekrar setlerinin zihinsel dayanıklılığa etkisinden,kendi takviye markası Unmatched’in sağlık süresi odaklı içerikleri sporcubeslenmesi dozlarıyla nasıl birleştirdiğine kadar geniş bir yelpazeye uzanıyor.

Gethin ayrıca, 40 yaş üstü bireylerin yaşa bağlı kas kaybı olan sarkopeni ile nasıl başa çıkabileceği, kemik yoğunluğunu nasıl koruyabileceği vemetabolik dayanıklılığını yaşam kalitesinden ödün vermeden nasılsürdürebileceğine dair oldukça uygulanabilir tavsiyeler veriyor.

 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #KrisGethin #Fitness  

 

Kris Gethin:

Web sitesi: https://www.unmatchedsupps.com/?srsltid=AfmBOopCVcx6DJ4NUOPoAtn1EOtopBOPWkFvrKoaP2mXZayD4rGTzyvX  

 

https://www.krisgethin.com/

 

Instagram: https://www.instagram.com/krisgethin/

 

*İş birlikleri ve Sponsorlar:

https://dotshub.com/

 

T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.

https://www.gedik.edu.tr/

00:00-5:18 Giriş. “Doğal Sporcu” Kris, neden steroid kullanmadığını ve 2014’ten buyana biyolojik yaşını nasıl düşürdüğünü açıklıyor.

5:18-8:20 Motokros yaralanmalarından teröpatik ağırlık antrenmanına kadar direnç çalışmasının kronik ağrıyı ve depresyonunasıl iyileştirdiği.

8:20-10:35 Hibrit / Çok yönlü atlet felsefesi ultramaratonlar, Ironman yarışları ve kardiyo yoluyla “aktifmeditasyon”.

10:35-15:07 Sarkopeni, kemik yoğunluğu ve Mavi Bölge’de hayatın içinde egzersiz felsefesi.

15:07-20:39 Makro Hesabı ve Lif Önceliği: Kilo başına 1-1.2 g protein, karbonhidrat/yağ dengesi ve CGM’yeuygun besin sıralaması.

20:39-26:06 Uzun COVID ve hormon çöküşü. Kris’in biohacking düzeni.

26:06-33:43 Günlük Rutin ve 12 haftalık yoğun dönüşüm programı.

33:43-40:02 Yüksek tekrar antrenmanının önemi.

40:02-47:18 Kadınlar için antrenman.

47:18-55:08 Unmatched takviyelerine yakından bakış.

55:08-57:56 En temel 3 takviye.

57:56-1:05:21 Kapanış.

 

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu,PhD*

Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/

https://www.instagram.com/longevilab

Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikolojieğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasınıtamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, BağımlılıkHastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademikçalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeniteknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri veuluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalıbir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik DanışmanlıkKurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep OyaBahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür,Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır.Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmekamacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>Ayık Kafa podcast’te Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 72. bölüm konuğu çok yönlü sporcu, girişimci ve kendini “doğal yanlısı” vücut geliştirici olaraktanımlayan Kris Gethin. Gethin, motosiklet yarışçılığından sakatlık sonrasıağırlık antrenmanına geçiş sürecini anlatıyor; neden anabolik steroidkullanmadan ekstrem bir fitness yaşamını benimsediğini açıklıyor ve biyolojikyaşı 50 olmasına rağmen nasıl 25’liyaşlarda olduğunu, günlük buz banyolarından Faraday kaplamalıkıyafetlere kadar uzanan "biohacking" uygulamalarıyla paylaşıyor.

 

Sohbet; danışanlarıyla kullandığı bilim desteklimakro beslenme planlarından, uzun COVID sonrası düşen testosteron seviyelerininasıl toparladığına; 100 tekrar setlerinin zihinsel dayanıklılığa etkisinden,kendi takviye markası Unmatched’in sağlık süresi odaklı içerikleri sporcubeslenmesi dozlarıyla nasıl birleştirdiğine kadar geniş bir yelpazeye uzanıyor.

Gethin ayrıca, 40 yaş üstü bireylerin yaşa bağlı kas kaybı olan sarkopeni ile nasıl başa çıkabileceği, kemik yoğunluğunu nasıl koruyabileceği vemetabolik dayanıklılığını yaşam kalitesinden ödün vermeden nasılsürdürebileceğine dair oldukça uygulanabilir tavsiyeler veriyor.

 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #KrisGethin #Fitness  

 

Kris Gethin:

Web sitesi: https://www.unmatchedsupps.com/?srsltid=AfmBOopCVcx6DJ4NUOPoAtn1EOtopBOPWkFvrKoaP2mXZayD4rGTzyvX  

 

https://www.krisgethin.com/

 

Instagram: https://www.instagram.com/krisgethin/

 

*İş birlikleri ve Sponsorlar:

https://dotshub.com/

 

T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.

https://www.gedik.edu.tr/

00:00-5:18 Giriş. “Doğal Sporcu” Kris, neden steroid kullanmadığını ve 2014’ten buyana biyolojik yaşını nasıl düşürdüğünü açıklıyor.

5:18-8:20 Motokros yaralanmalarından teröpatik ağırlık antrenmanına kadar direnç çalışmasının kronik ağrıyı ve depresyonunasıl iyileştirdiği.

8:20-10:35 Hibrit / Çok yönlü atlet felsefesi ultramaratonlar, Ironman yarışları ve kardiyo yoluyla “aktifmeditasyon”.

10:35-15:07 Sarkopeni, kemik yoğunluğu ve Mavi Bölge’de hayatın içinde egzersiz felsefesi.

15:07-20:39 Makro Hesabı ve Lif Önceliği: Kilo başına 1-1.2 g protein, karbonhidrat/yağ dengesi ve CGM’yeuygun besin sıralaması.

20:39-26:06 Uzun COVID ve hormon çöküşü. Kris’in biohacking düzeni.

26:06-33:43 Günlük Rutin ve 12 haftalık yoğun dönüşüm programı.

33:43-40:02 Yüksek tekrar antrenmanının önemi.

40:02-47:18 Kadınlar için antrenman.

47:18-55:08 Unmatched takviyelerine yakından bakış.

55:08-57:56 En temel 3 takviye.

57:56-1:05:21 Kapanış.

 

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu,PhD*

Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/

https://www.instagram.com/longevilab

Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikolojieğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasınıtamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, BağımlılıkHastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademikçalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeniteknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri veuluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalıbir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik DanışmanlıkKurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep OyaBahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür,Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır.Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmekamacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/b2a1b069-1754-408d-9a7e-b3ef00a992f1/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 11 Jul 2025 18:38:00 +030001:45:28<![CDATA[Reverse Aging Training Hacks]]>Karnaval.comKarnaval.comIn this 72nd episode of Ayık Kafa podcast, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD welcomes  a pro-natural athlete, biohacker, and bodybuilder Kris Gethin. Gethin traces his journey frommotocross racer to injury-driven weight-training convert, explains why he pursues extreme fitness without anabolic steroids, and shares how biohacking practices from daily ice baths to Faraday-lined clothing, help him keep his biological age at 26 despite being 50.

The conversation ranges from the science-backed macros he uses with clients to reversing long COVID induced testosterone drops, the mental edge of 100-rep sets, and why his supplement line Unmatched merges “healthspan” ingredients with sports-nutrition doses. Along the way he delivers pragmatic advice for anyone over 40 who wants to fend off sarcopenia, protect bone density, and stay metabolically resilient without sacrificing life quality.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #KrisGethin #Longevity#Biohacking #Fitness 

 

Kris Gethin:

Website: https://www.unmatchedsupps.com/?srsltid=AfmBOopCVcx6DJ4NUOPoAtn1EOtopBOPWkFvrKoaP2mXZayD4rGTzyvX  

 

https://www.krisgethin.com/

 

Instagram: https://www.instagram.com/krisgethin/

 

*Collaborations & Sponsors:

 

https://dotshub.com/

 

Specialthanks to T.C. Istanbul Gedik University

https://www.gedik.edu.tr/en/ 

 

00:00-5:18 Introduction. “Pro-Natural” Gethin explains his steroid-free stanceand biological-age reduction since 2014.

5:18-8:20 FromMotocross Injuries to Therapeutic Weight Training how resistance work curedchronic pain and depression.

8:20-10:35 HybridAthlete Philosophy: ultramarathons, Ironmans and “active meditation”through cardio.

10:35-15:07 Sarcopenia, bone density& the Blue Zone philosophy of movement in dailylife

15:07-20:39 Macro Math & Fiber First: 1–1.2g protein/lb, carb/fat targets, and CGM-friendly plate ordering.

20:39-26:06 Long-COVID Hormone Crash. Kris’s BiohackingRoutine

26:06-33:43 Day-in-the-Life & 12-Week “Extreme”Transformations.

33:43-40:02 Theimportance of High-Rep Training.

40:02-47:18 Training for Women.

47:18-55:08 A Close Look at Unmatched Supplements.

55:08-57:56 Top3 universal supplements.

57:56-1:05:21 Wrap up.

 

 

*To subscribe to our channel 👉*https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Instagram:https://www.instagram.com/esracavusoglu/

 https://www.instagram.com/longevilab

Web:https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu 

*To Reach Us 👉* [email protected]

 

*About Ayık Kafa*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies.

 

*AboutDr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Longevilab's founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary AddictionStudies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

]]>In this 72nd episode of Ayık Kafa podcast, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD welcomes  a pro-natural athlete, biohacker, and bodybuilder Kris Gethin. Gethin traces his journey frommotocross racer to injury-driven weight-training convert, explains why he pursues extreme fitness without anabolic steroids, and shares how biohacking practices from daily ice baths to Faraday-lined clothing, help him keep his biological age at 26 despite being 50.

The conversation ranges from the science-backed macros he uses with clients to reversing long COVID induced testosterone drops, the mental edge of 100-rep sets, and why his supplement line Unmatched merges “healthspan” ingredients with sports-nutrition doses. Along the way he delivers pragmatic advice for anyone over 40 who wants to fend off sarcopenia, protect bone density, and stay metabolically resilient without sacrificing life quality.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #KrisGethin #Longevity#Biohacking #Fitness 

 

Kris Gethin:

Website: https://www.unmatchedsupps.com/?srsltid=AfmBOopCVcx6DJ4NUOPoAtn1EOtopBOPWkFvrKoaP2mXZayD4rGTzyvX  

 

https://www.krisgethin.com/

 

Instagram: https://www.instagram.com/krisgethin/

 

*Collaborations & Sponsors:

 

https://dotshub.com/

 

Specialthanks to T.C. Istanbul Gedik University

https://www.gedik.edu.tr/en/ 

 

00:00-5:18 Introduction. “Pro-Natural” Gethin explains his steroid-free stanceand biological-age reduction since 2014.

5:18-8:20 FromMotocross Injuries to Therapeutic Weight Training how resistance work curedchronic pain and depression.

8:20-10:35 HybridAthlete Philosophy: ultramarathons, Ironmans and “active meditation”through cardio.

10:35-15:07 Sarcopenia, bone density& the Blue Zone philosophy of movement in dailylife

15:07-20:39 Macro Math & Fiber First: 1–1.2g protein/lb, carb/fat targets, and CGM-friendly plate ordering.

20:39-26:06 Long-COVID Hormone Crash. Kris’s BiohackingRoutine

26:06-33:43 Day-in-the-Life & 12-Week “Extreme”Transformations.

33:43-40:02 Theimportance of High-Rep Training.

40:02-47:18 Training for Women.

47:18-55:08 A Close Look at Unmatched Supplements.

55:08-57:56 Top3 universal supplements.

57:56-1:05:21 Wrap up.

 

 

*To subscribe to our channel 👉*https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Instagram:https://www.instagram.com/esracavusoglu/

 https://www.instagram.com/longevilab

Web:https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu 

*To Reach Us 👉* [email protected]

 

*About Ayık Kafa*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies.

 

*AboutDr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Longevilab's founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary AddictionStudies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/d7470e17-5445-459f-bea2-b3ef00a9c0ba/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 10 Jul 2025 18:00:00 +030001:45:31<![CDATA[Gen Terapisi: Sağlığın Geleceği]]>Karnaval.comKarnaval.comDr. Esra Çavuşoğlu’nun 71. Ayık Kafa podcast konuğu Liz Parrish. Liz, gen terapisinin insan ömrünü uzatma ve sağlık süresini iyileştirmedeki dönüştürücü potansiyelini anlatıyor.

Liz Parrish bir biyoteknoloji girişimcisi ve BioViva Sciences’ın kurucusu, CEO’sudur. Oğlunun sağlık sorunları nedeniyle gen tedavileri üzerine yoğunlaşmış, telomer ve follistatin tedavilerini kendi üzerinde deneyerek longevity alanında dikkat çeken çalışmalara imza atmıştır.

 

Podcast’te Liz kendi deneyimini, gen terapisinin bilimsel dayanaklarını ve yaşlanmaya bağlı hastalıkların ekonomik boyutlarını paylaşıyor. Liz Parrish'in kendine uyguladığı 4 farklı gen terapileri: Klotho, Folastatin, PGC-1a ve Telomerase Reverse transcriptase de podcast'te mercek altına alınıyor. Sohbet sırasında geliştirilen farklı gen terapileri, bunların güvenliği, etik meseleler ve erken müdahalenin önemi detaylı şekilde ele alınıyor. Liz, bu tedavilerin herkesin erişimine açılabilmesi için halkın bilinçlendirilmesi ve longevity alanındaki araştırmalara daha fazla yatırım yapılması gerektiğini vurguluyor.

 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #LizParrish #Longevity#GenTedavisi

 

Liz Parrish:

Web sitesi: https://bioviva-science.com/about-us

Instagram: https://www.instagram.com/lizlparrish/

 

*İş birliklerive Sponsorlar:

https://dotshub.com/

 

T.C. İstanbulGedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.

https://www.gedik.edu.tr/

 

00:00-03:28 Longevityve gen terapisine giriş. 

03:28-07:42Gen terapisinin sağlık süresindeki rolü 

07:42-11:25Gen terapisini ve uygulamalarını anlamak 

11:25-15:29Liz Parrish'in yolculuğu ve motivasyonu 

15:29-19:22Yaşlanma ve hastalıkların ekonomik etkisi 

19:22-21:03Terapi için gen seçimi 

21:03-27:02Gen terapi denemelerinin sonuçları 

27:02-32:30Gen terapisinde güvenlik ve etik konular 

32:30-32:43Kişisel etkisi ve gelecekteki hedefleri 

32:43-36:04Tip 1 diyabete yenilikçi yaklaşımlar 

36:04-39:35Gen terapisindeki ilerlemeler 

39:35-40:48Gen terapilerinin maliyeti 

40:48-47:53Kök hücre tedavilerinde devrim 

47:53-49:36Nörodejeneratif hastalık tedavilerinin geleceği 

49:36-56:10Yaşlanma araştırmalarının mevcut durumu 

56:10-01:00:00 Erken müdahalenin önemi 

01:00:00-01:02:01 Gen terapi konusundafarkındalık yaratma çağrısı. Kapanış.  

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/

https://www.instagram.com/longevilab

Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür. Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır.Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

]]>Dr. Esra Çavuşoğlu’nun 71. Ayık Kafa podcast konuğu Liz Parrish. Liz, gen terapisinin insan ömrünü uzatma ve sağlık süresini iyileştirmedeki dönüştürücü potansiyelini anlatıyor.

Liz Parrish bir biyoteknoloji girişimcisi ve BioViva Sciences’ın kurucusu, CEO’sudur. Oğlunun sağlık sorunları nedeniyle gen tedavileri üzerine yoğunlaşmış, telomer ve follistatin tedavilerini kendi üzerinde deneyerek longevity alanında dikkat çeken çalışmalara imza atmıştır.

 

Podcast’te Liz kendi deneyimini, gen terapisinin bilimsel dayanaklarını ve yaşlanmaya bağlı hastalıkların ekonomik boyutlarını paylaşıyor. Liz Parrish'in kendine uyguladığı 4 farklı gen terapileri: Klotho, Folastatin, PGC-1a ve Telomerase Reverse transcriptase de podcast'te mercek altına alınıyor. Sohbet sırasında geliştirilen farklı gen terapileri, bunların güvenliği, etik meseleler ve erken müdahalenin önemi detaylı şekilde ele alınıyor. Liz, bu tedavilerin herkesin erişimine açılabilmesi için halkın bilinçlendirilmesi ve longevity alanındaki araştırmalara daha fazla yatırım yapılması gerektiğini vurguluyor.

 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #LizParrish #Longevity#GenTedavisi

 

Liz Parrish:

Web sitesi: https://bioviva-science.com/about-us

Instagram: https://www.instagram.com/lizlparrish/

 

*İş birliklerive Sponsorlar:

https://dotshub.com/

 

T.C. İstanbulGedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.

https://www.gedik.edu.tr/

 

00:00-03:28 Longevityve gen terapisine giriş. 

03:28-07:42Gen terapisinin sağlık süresindeki rolü 

07:42-11:25Gen terapisini ve uygulamalarını anlamak 

11:25-15:29Liz Parrish'in yolculuğu ve motivasyonu 

15:29-19:22Yaşlanma ve hastalıkların ekonomik etkisi 

19:22-21:03Terapi için gen seçimi 

21:03-27:02Gen terapi denemelerinin sonuçları 

27:02-32:30Gen terapisinde güvenlik ve etik konular 

32:30-32:43Kişisel etkisi ve gelecekteki hedefleri 

32:43-36:04Tip 1 diyabete yenilikçi yaklaşımlar 

36:04-39:35Gen terapisindeki ilerlemeler 

39:35-40:48Gen terapilerinin maliyeti 

40:48-47:53Kök hücre tedavilerinde devrim 

47:53-49:36Nörodejeneratif hastalık tedavilerinin geleceği 

49:36-56:10Yaşlanma araştırmalarının mevcut durumu 

56:10-01:00:00 Erken müdahalenin önemi 

01:00:00-01:02:01 Gen terapi konusundafarkındalık yaratma çağrısı. Kapanış.  

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/

https://www.instagram.com/longevilab

Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür. Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır.Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/6da57f0f-d82e-4b45-8bd1-b3ef00a9e26b/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 03 Jul 2025 18:00:00 +030001:40:46<![CDATA[Gene Therapy: The Future of Healthspan]]>Karnaval.comKarnaval.comDr. Esra Çavuşoğlu, PhD’s 71st Ayık Kafa podcast guest is Liz Parrish. Liz Parrish explores the transformative potential of gene therapy in extending human longevity and enhancing healthspan.

 

Liz Parrish MBA, is the Founder and CEO of BioViva Sciences USA Inc. BioViva is committed to extending healthy lifespans using gene therapy and works on combinatorial gene therapies with its proprietary CMV gene therapy deliveryplatform.

 

Liz is a humanitarian, entrepreneur, author, and innovator. In addition, she is a proponent of the Best Choice Medicine plan (BCM), a more efficient and streamlined regulatory model around the use of genetic therapies.

 

She shares her personal journey, the scientific basis for gene therapy, and the economic implications of aging-related diseases. The podcast also takes a closer look at the fourdifferent gene therapies that Liz Parrish administered to herself: Klotho, Follistatin, PGC-1α, and Telomerase Reverse Transcriptase. The discussion covers the various gene therapies being developed, their safety, ethicalconsiderations, and the importance of early intervention. Liz emphasizes the need for public awareness and investment in longevity research to make these therapies accessible to all.

 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #LizParrish #Longevity#genetherapy

 

Liz Parrish:

Website: https://bioviva-science.com/about-us

Instagram: https://www.instagram.com/lizlparrish/

 

*Collaborations & Sponsors:

 

https://dotshub.com/

 

Special thanks to T.C. Istanbul Gedik University

https://www.gedik.edu.tr/en/ 


00:00-03:28 Introduction to longevityand gene therapy
03:28-07:42 The role of gene therapy in healthspan
07:42-11:25 Understanding gene therapy and its applications
11:25-15:29 Liz Parrish's journey and motivation
15:29-19:22 The economic impact of aging and disease
19:22-21:03 Choosing genes for therapy
21:03-27:02 Outcomes of gene therapy trials
27:02-32:30 Safety and ethical considerations in gene therapy
32:30-32:43 Personal impact and future aspirations
32:43-36:04 Innovative approaches to type 1 diabetes
36:04-39:35 Advancements in gene therapy
39:35-40:48 The cost of gene therapies
40:48-47:53 Revolutionizing stem cell treatments
47:53-49:36 The future of neurodegenerative disease treatments
49:36-56:10 The state of aging research
56:10-01:00:00 The importance of early intervention

01:00:00-01:02:01 A call to action for gene therapy awareness. Wrap up.

 

*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Instagram:https://www.instagram.com/esracavusoglu/

 https://www.instagram.com/longevilab

Web:https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu 

*To Reach Us 👉* [email protected]

 

*About Ayık Kafa*

Dr.Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the nextlevel by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academicstudies.

*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Longevilab's founder, Dr. Esra, is a UnitedStates and internationally trained clinical psychologist and a certifiedaddiction therapist in New York. She served as International DevelopmentAdvisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. Sheis the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel RehabilitationCenter, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey RehabilitationModel. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association(ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

]]>Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’s 71st Ayık Kafa podcast guest is Liz Parrish. Liz Parrish explores the transformative potential of gene therapy in extending human longevity and enhancing healthspan.

 

Liz Parrish MBA, is the Founder and CEO of BioViva Sciences USA Inc. BioViva is committed to extending healthy lifespans using gene therapy and works on combinatorial gene therapies with its proprietary CMV gene therapy deliveryplatform.

 

Liz is a humanitarian, entrepreneur, author, and innovator. In addition, she is a proponent of the Best Choice Medicine plan (BCM), a more efficient and streamlined regulatory model around the use of genetic therapies.

 

She shares her personal journey, the scientific basis for gene therapy, and the economic implications of aging-related diseases. The podcast also takes a closer look at the fourdifferent gene therapies that Liz Parrish administered to herself: Klotho, Follistatin, PGC-1α, and Telomerase Reverse Transcriptase. The discussion covers the various gene therapies being developed, their safety, ethicalconsiderations, and the importance of early intervention. Liz emphasizes the need for public awareness and investment in longevity research to make these therapies accessible to all.

 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #LizParrish #Longevity#genetherapy

 

Liz Parrish:

Website: https://bioviva-science.com/about-us

Instagram: https://www.instagram.com/lizlparrish/

 

*Collaborations & Sponsors:

 

https://dotshub.com/

 

Special thanks to T.C. Istanbul Gedik University

https://www.gedik.edu.tr/en/ 


00:00-03:28 Introduction to longevityand gene therapy
03:28-07:42 The role of gene therapy in healthspan
07:42-11:25 Understanding gene therapy and its applications
11:25-15:29 Liz Parrish's journey and motivation
15:29-19:22 The economic impact of aging and disease
19:22-21:03 Choosing genes for therapy
21:03-27:02 Outcomes of gene therapy trials
27:02-32:30 Safety and ethical considerations in gene therapy
32:30-32:43 Personal impact and future aspirations
32:43-36:04 Innovative approaches to type 1 diabetes
36:04-39:35 Advancements in gene therapy
39:35-40:48 The cost of gene therapies
40:48-47:53 Revolutionizing stem cell treatments
47:53-49:36 The future of neurodegenerative disease treatments
49:36-56:10 The state of aging research
56:10-01:00:00 The importance of early intervention

01:00:00-01:02:01 A call to action for gene therapy awareness. Wrap up.

 

*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Instagram:https://www.instagram.com/esracavusoglu/

 https://www.instagram.com/longevilab

Web:https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu 

*To Reach Us 👉* [email protected]

 

*About Ayık Kafa*

Dr.Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the nextlevel by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academicstudies.

*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Longevilab's founder, Dr. Esra, is a UnitedStates and internationally trained clinical psychologist and a certifiedaddiction therapist in New York. She served as International DevelopmentAdvisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. Sheis the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel RehabilitationCenter, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey RehabilitationModel. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association(ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/dae0531f-d3b7-4d1f-b165-b3ef00a9e560/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 26 Jun 2025 18:00:00 +030001:40:49<![CDATA[Kanser Tedavisinde Devrim]]>Karnaval.comKarnaval.comAyık Kafa 70. podcast’inde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu Dr. Nasha Winters. Dr. Nasha, kansere sadece genetik bir hastalık olarak değil, metabolik bir bozuklukolarak bakmanın önemini vurguluyor. Kendi kanser mücadelesi ve iyileşme süreci üzerinden sağlık ve hastalık anlayışını paylaşıyor.

 

Dr. Nasha Winters, bütüncül onkoloji alanında uzmanlaşmış bir hekimdir. Bestseller olmuş kitapların da yazarı olan Winters, aynı zamanda Terrain Holding Companies'in kurucu ortağı ve baş hekimidir.

 

Genetik ve yaşam tarzı seçimlerinin kanser yatkınlığı üzerindeki etkileşimini araştırıyor, duygusal zeka ve çevresel farkındalığı da içeren bütüncül bir sağlık yaklaşımını destekliyor.

 

Dr. Nasha onkolojide yeni bir tedavi standardı vizyonunu paylaşıyor; veri odaklı çözümlere ve destekleyici bir iyileşme ortamı yaratmanın önemine dikkat çekiyor.

 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #drnashawinters #kansertedavisi

 

Dr. Nasha Winters:

Web sitesi: https://drnasha.com/about

Instagram:

https://www.instagram.com/drnashawinters?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

 

*İş birlikleri ve Sponsorlar:

 

https://dotshub.com/

 

T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.

https://www.gedik.edu.tr/

 

00:00-03:01 Giriş. Dr. Nasha Winters’ın tanıtılması
03:01-06:07 Kanserin metabolik bir bozukluk olarak kavramı
06:07-08:53 Kanser araştırmalarının tarihsel geçmişi
08:53-12:02 Mitokondrinin kanserdeki rolü
12:02-14:58 Çevresel faktörleri ve kanserojenleri anlamak
14:58-17:47 Mitokondri sağlığının önemi
17:47-21:11 Mitokondriyal işlev bozukluğunun on temel etkeni
21:11-23:59 Tedavi yöntemleri ve hasta bakımı üzerine
23:59-37:06 Hormonların sağlık ve hastalıktaki rolü
37:06-39:41 Travmanın sağlık üzerindeki etkisi
39:41-42:30 ACE ve kansere etkisi
42:30-44:08 Kanserde çevresel ve genetik faktörleri yönetmek
44:08-46:40 Mitokondri sağlığını değerlendirmek
46:40-50:35 Kanser tedavisinde verinin önemi
50:35-52:01 Kanser tedavisinde hastaları güçlendirmek
52:01-55:22 Kanser tedavisinde yenilikçi yaklaşımlar
55:22-01:00:38 Oksidatif ve besleyici tedaviler arasında denge kurmak
01:00:38-01:03:24 Kanser hücrelerini yeniden programlamak

01:03:24-01:06:25 Standarttedavilerin mitokondri üzerindeki etkisi
01:06:25-01:09:55 Kanser sonrası yaşam
01:09:55-01:13:13 Genetik mi yaşam tarzı mı:Kanserle bağlantısı
01:13:13-01:15:05 Yeni bir tedavi standardıinşa etmek
01:15:05-01:16:57 Sağlık ve longevity’nin geleceği. Kapanış.

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu,PhD*

Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/

https://www.instagram.com/longevilab

Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikolojieğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasınıtamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, BağımlılıkHastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademikçalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu,PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararasıdüzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılıkterapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’ndaUluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya BahadırYüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu,Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. EsraÇavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıylaÇağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

]]>Ayık Kafa 70. podcast’inde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu Dr. Nasha Winters. Dr. Nasha, kansere sadece genetik bir hastalık olarak değil, metabolik bir bozuklukolarak bakmanın önemini vurguluyor. Kendi kanser mücadelesi ve iyileşme süreci üzerinden sağlık ve hastalık anlayışını paylaşıyor.

 

Dr. Nasha Winters, bütüncül onkoloji alanında uzmanlaşmış bir hekimdir. Bestseller olmuş kitapların da yazarı olan Winters, aynı zamanda Terrain Holding Companies'in kurucu ortağı ve baş hekimidir.

 

Genetik ve yaşam tarzı seçimlerinin kanser yatkınlığı üzerindeki etkileşimini araştırıyor, duygusal zeka ve çevresel farkındalığı da içeren bütüncül bir sağlık yaklaşımını destekliyor.

 

Dr. Nasha onkolojide yeni bir tedavi standardı vizyonunu paylaşıyor; veri odaklı çözümlere ve destekleyici bir iyileşme ortamı yaratmanın önemine dikkat çekiyor.

 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #drnashawinters #kansertedavisi

 

Dr. Nasha Winters:

Web sitesi: https://drnasha.com/about

Instagram:

https://www.instagram.com/drnashawinters?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

 

*İş birlikleri ve Sponsorlar:

 

https://dotshub.com/

 

T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.

https://www.gedik.edu.tr/

 

00:00-03:01 Giriş. Dr. Nasha Winters’ın tanıtılması
03:01-06:07 Kanserin metabolik bir bozukluk olarak kavramı
06:07-08:53 Kanser araştırmalarının tarihsel geçmişi
08:53-12:02 Mitokondrinin kanserdeki rolü
12:02-14:58 Çevresel faktörleri ve kanserojenleri anlamak
14:58-17:47 Mitokondri sağlığının önemi
17:47-21:11 Mitokondriyal işlev bozukluğunun on temel etkeni
21:11-23:59 Tedavi yöntemleri ve hasta bakımı üzerine
23:59-37:06 Hormonların sağlık ve hastalıktaki rolü
37:06-39:41 Travmanın sağlık üzerindeki etkisi
39:41-42:30 ACE ve kansere etkisi
42:30-44:08 Kanserde çevresel ve genetik faktörleri yönetmek
44:08-46:40 Mitokondri sağlığını değerlendirmek
46:40-50:35 Kanser tedavisinde verinin önemi
50:35-52:01 Kanser tedavisinde hastaları güçlendirmek
52:01-55:22 Kanser tedavisinde yenilikçi yaklaşımlar
55:22-01:00:38 Oksidatif ve besleyici tedaviler arasında denge kurmak
01:00:38-01:03:24 Kanser hücrelerini yeniden programlamak

01:03:24-01:06:25 Standarttedavilerin mitokondri üzerindeki etkisi
01:06:25-01:09:55 Kanser sonrası yaşam
01:09:55-01:13:13 Genetik mi yaşam tarzı mı:Kanserle bağlantısı
01:13:13-01:15:05 Yeni bir tedavi standardıinşa etmek
01:15:05-01:16:57 Sağlık ve longevity’nin geleceği. Kapanış.

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu,PhD*

Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/

https://www.instagram.com/longevilab

Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikolojieğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasınıtamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, BağımlılıkHastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademikçalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu,PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararasıdüzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılıkterapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’ndaUluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya BahadırYüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu,Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. EsraÇavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıylaÇağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/1141d329-519e-46fd-ab86-b3ef00a9f375/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 20 Jun 2025 18:00:00 +030001:55:44<![CDATA[Revolutionizing Cancer Treatment]]>Karnaval.comKarnaval.com

70th episode of Ayık Kafa podcast, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD hosts Dr. Nasha Winters. Dr. Nasha discusses her unique approach to cancer treatment, emphasizing the importance of viewing cancer as a metabolic disorder ratherthan a purely genetic disease. She shares her personal journey as a cancer survivor and how it has shaped her understanding of health and disease.

 

Dr. Winters is an integrative oncology specialist. She is the author of bestselling books, and the Co-Founder and Chief Medical Officer of Terrain Holding Companies.

 She shares her vision for a new standard of care in oncology,focusing on data-driven solutions and the importance of creating a supportive healing environment.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #drnashawinters #cancertreatment

 

Dr. Nasha Winters:

Website: https://drnasha.com/about

Instagram: https://www.instagram.com/drnashawinters?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

 

*Collaborations & Sponsors:

 

https://dotshub.com/

 

Special thanks to T.C. Istanbul Gedik University

https://www.gedik.edu.tr/en/ 

 

00:00-03:01 Introduction to Dr. Nasha Winters
03:01-06:07 The concept of cancer as a metabolic disorder
06:07-08:53 The historical context of cancer research
08:53-12:02 The role of mitochondria in cancer
12:02-14:58 Understanding environmentalfactors and carcinogens
14:58-17:47 The importance of mitochondrial health
17:47-21:11 The ten drivers of mitochondrial dysfunction
21:11-23:59 Exploring treatment modalities and patient care
23:59-37:06 The role of hormones in health and disease
37:06-39:41 The impact of trauma on health
39:41-42:30 Understanding ACE and cancer
42:30-44:08 Navigating environmental and genetic factors in cancer
44:08-46:40 Assessing and addressing mitochondrialhealth
46:40-50:35 The role of data in treatment
50:35-52:01 Empowering patients in cancer care
52:01-55:22 Innovative approaches to cancer treatment
55:22-01:00:38 Balancing oxidativeand nourishing therapies
01:00:38-01:03:24 Reprogramming cancer cells and terrain management
01:03:24-01:06:25 The impact of standard treatments on mitochondria
01:06:25-01:09:55 Life after cancer
01:09:55-01:13:13 Genetics vs. Lifestyle
01:13:13-01:15:05 Building a new standard of care
01:15:05-01:16:57 The future of health and longevity. Wrap up.  

 

*Tosubscribe to our channel 👉*https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr.Esra Çavuşoğlu, PhD*

Instagram:https://www.instagram.com/esracavusoglu/

 https://www.instagram.com/longevilab

Web:https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu 

*ToReach Us 👉* [email protected]

 

*AboutAyık Kafa*

Dr.Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatmentexperiences and continuing with her clinical psychology education, to the nextlevel by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcastdiscusses the world’s latest technologies, protocols, products and research inthe fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand informationand experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academicstudies.

 

*AboutDr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Longevilab's founder, Dr. Esra, is a UnitedStates and internationally trained clinical psychologist and a certifiedaddiction therapist in New York. She served as International DevelopmentAdvisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. Sheis the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel RehabilitationCenter, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey RehabilitationModel. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association(ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

]]>

70th episode of Ayık Kafa podcast, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD hosts Dr. Nasha Winters. Dr. Nasha discusses her unique approach to cancer treatment, emphasizing the importance of viewing cancer as a metabolic disorder ratherthan a purely genetic disease. She shares her personal journey as a cancer survivor and how it has shaped her understanding of health and disease.

 

Dr. Winters is an integrative oncology specialist. She is the author of bestselling books, and the Co-Founder and Chief Medical Officer of Terrain Holding Companies.

 She shares her vision for a new standard of care in oncology,focusing on data-driven solutions and the importance of creating a supportive healing environment.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #drnashawinters #cancertreatment

 

Dr. Nasha Winters:

Website: https://drnasha.com/about

Instagram: https://www.instagram.com/drnashawinters?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

 

*Collaborations & Sponsors:

 

https://dotshub.com/

 

Special thanks to T.C. Istanbul Gedik University

https://www.gedik.edu.tr/en/ 

 

00:00-03:01 Introduction to Dr. Nasha Winters
03:01-06:07 The concept of cancer as a metabolic disorder
06:07-08:53 The historical context of cancer research
08:53-12:02 The role of mitochondria in cancer
12:02-14:58 Understanding environmentalfactors and carcinogens
14:58-17:47 The importance of mitochondrial health
17:47-21:11 The ten drivers of mitochondrial dysfunction
21:11-23:59 Exploring treatment modalities and patient care
23:59-37:06 The role of hormones in health and disease
37:06-39:41 The impact of trauma on health
39:41-42:30 Understanding ACE and cancer
42:30-44:08 Navigating environmental and genetic factors in cancer
44:08-46:40 Assessing and addressing mitochondrialhealth
46:40-50:35 The role of data in treatment
50:35-52:01 Empowering patients in cancer care
52:01-55:22 Innovative approaches to cancer treatment
55:22-01:00:38 Balancing oxidativeand nourishing therapies
01:00:38-01:03:24 Reprogramming cancer cells and terrain management
01:03:24-01:06:25 The impact of standard treatments on mitochondria
01:06:25-01:09:55 Life after cancer
01:09:55-01:13:13 Genetics vs. Lifestyle
01:13:13-01:15:05 Building a new standard of care
01:15:05-01:16:57 The future of health and longevity. Wrap up.  

 

*Tosubscribe to our channel 👉*https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr.Esra Çavuşoğlu, PhD*

Instagram:https://www.instagram.com/esracavusoglu/

 https://www.instagram.com/longevilab

Web:https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu 

*ToReach Us 👉* [email protected]

 

*AboutAyık Kafa*

Dr.Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatmentexperiences and continuing with her clinical psychology education, to the nextlevel by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcastdiscusses the world’s latest technologies, protocols, products and research inthe fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand informationand experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academicstudies.

 

*AboutDr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Longevilab's founder, Dr. Esra, is a UnitedStates and internationally trained clinical psychologist and a certifiedaddiction therapist in New York. She served as International DevelopmentAdvisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. Sheis the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel RehabilitationCenter, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey RehabilitationModel. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association(ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/bd53417d-5d00-4332-a79e-b3ef00a9fc4e/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 19 Jun 2025 18:00:00 +030001:55:47<![CDATA[Perimenopozda Beslenme ve Fitness]]>Karnaval.comKarnaval.comAyık Kafa 69. podcast’inde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’ninkonuğu Dr. Stephanie Estima. Dr. Estima, kayropraktikdoktorluğundankadın sağlığına odaklanma yolculuğunu anlatıyor. Kadınlar ve erkeklerarasındaki fizyolojik farklılıkları anlamanın, tıbbiaraştırmalardaki önyargıların ve bu faktörlerin kadın sağlığı ve fitnesiüzerindeki etkilerinin önemine dikkat çekiyor.

 

Dr.Stephanie Estima, nörobilim ve metabolizma alanında uzmanlaşmış bir sağlıkprofesyonelidir. Özellikle kadın sağlığına odaklanan, hormon dengesi velongevity üzerine çalışmalar yürüten Dr. Estima; “The Betty Body” kitabınınyazarıdır. Kayropraktik (kas-iskelet sistemi ve sinir sistemisağlığına odaklanan manuel tedavi yöntemi) doktorasını İngiltere’dekiAnglo-European College of Chiropractic’te tamamlayan Estima, “Better! with Dr.Stephanie” podcast’inde bilimsel bilgileri sade ve uygulanabilir şekilde sunar.

 

Estima ve Çavuşoğlu, özellikle perimenopoz dönemindeyaşanan psikolojik ve fizyolojik değişimlerin çok yönlü yönlerini ele alıyor.

 

#EsraÇavuşoğlu#AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #StephanieEstima #KadınSağlığı

 

Dr. Stephanie Estima:

Web sitesi: https://drstephanieestima.com/about/

Instagram:

https://www.instagram.com/dr.stephanie.estima/

 

*İş birliklerive Sponsorlar:

 

https://dotshub.com/

 

T.C. İstanbulGedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.

https://www.gedik.edu.tr/

 

00:00-2:52 Giriş 

2:52-6:58 Kadın sağlığınınönemi 

6:58-9:34 Tıbbiaraştırmalarda önyargı 

9:34-14:32 Hormonalfarklılıkları anlamak 

14:32-17:18 Fitness veadet döngüsü 

17:18-21:48 Fitness’ınpsikolojik yönlerini yönetmek 

21:48-27:20 Kilo kaybı veyağ kaybı arasındaki fark

27:20-32:01 Perimenopozunkadın sağlığı üzerindeki etkisi 

32:01-37:19 Perimenopozdönemindeki yaşam değişiklikleriyle başa çıkmak 

37:19-41:01Perimenopozdaki kadınlar için beslenme ve egzersiz stratejileri 

41:01-42:40 Vücutölçümleri ve kilo yönetimini anlama 

42:40-46:55 Kasların üç fonksiyonu 

46:55-48:34 Kadınlar içinağırlık kaldırmanın önemi 

48:34-50:54 Menopozsürecini güç antrenmanıyla desteklemek

50:54-56:10 Fitnessinfluencer’larında cinsiyet farkı 

56:10-59:40 Pilates ileağırlık antrenmanının karşılaştırılması 

59:40-01:06:33 Kadınlarayönelik beslenme yaklaşımları 

01:06:33-1:08:24 Sağlık veyaşlanma. Kapanış.   

 *Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu,PhD*

Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/

https://www.instagram.com/longevilab

Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikolojieğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasınıtamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, BağımlılıkHastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademikçalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeniteknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri veuluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalıbir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik DanışmanlıkKurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep OyaBahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür,Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır.Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmekamacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur. 

]]>Ayık Kafa 69. podcast’inde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’ninkonuğu Dr. Stephanie Estima. Dr. Estima, kayropraktikdoktorluğundankadın sağlığına odaklanma yolculuğunu anlatıyor. Kadınlar ve erkeklerarasındaki fizyolojik farklılıkları anlamanın, tıbbiaraştırmalardaki önyargıların ve bu faktörlerin kadın sağlığı ve fitnesiüzerindeki etkilerinin önemine dikkat çekiyor.

 

Dr.Stephanie Estima, nörobilim ve metabolizma alanında uzmanlaşmış bir sağlıkprofesyonelidir. Özellikle kadın sağlığına odaklanan, hormon dengesi velongevity üzerine çalışmalar yürüten Dr. Estima; “The Betty Body” kitabınınyazarıdır. Kayropraktik (kas-iskelet sistemi ve sinir sistemisağlığına odaklanan manuel tedavi yöntemi) doktorasını İngiltere’dekiAnglo-European College of Chiropractic’te tamamlayan Estima, “Better! with Dr.Stephanie” podcast’inde bilimsel bilgileri sade ve uygulanabilir şekilde sunar.

 

Estima ve Çavuşoğlu, özellikle perimenopoz dönemindeyaşanan psikolojik ve fizyolojik değişimlerin çok yönlü yönlerini ele alıyor.

 

#EsraÇavuşoğlu#AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #StephanieEstima #KadınSağlığı

 

Dr. Stephanie Estima:

Web sitesi: https://drstephanieestima.com/about/

Instagram:

https://www.instagram.com/dr.stephanie.estima/

 

*İş birliklerive Sponsorlar:

 

https://dotshub.com/

 

T.C. İstanbulGedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.

https://www.gedik.edu.tr/

 

00:00-2:52 Giriş 

2:52-6:58 Kadın sağlığınınönemi 

6:58-9:34 Tıbbiaraştırmalarda önyargı 

9:34-14:32 Hormonalfarklılıkları anlamak 

14:32-17:18 Fitness veadet döngüsü 

17:18-21:48 Fitness’ınpsikolojik yönlerini yönetmek 

21:48-27:20 Kilo kaybı veyağ kaybı arasındaki fark

27:20-32:01 Perimenopozunkadın sağlığı üzerindeki etkisi 

32:01-37:19 Perimenopozdönemindeki yaşam değişiklikleriyle başa çıkmak 

37:19-41:01Perimenopozdaki kadınlar için beslenme ve egzersiz stratejileri 

41:01-42:40 Vücutölçümleri ve kilo yönetimini anlama 

42:40-46:55 Kasların üç fonksiyonu 

46:55-48:34 Kadınlar içinağırlık kaldırmanın önemi 

48:34-50:54 Menopozsürecini güç antrenmanıyla desteklemek

50:54-56:10 Fitnessinfluencer’larında cinsiyet farkı 

56:10-59:40 Pilates ileağırlık antrenmanının karşılaştırılması 

59:40-01:06:33 Kadınlarayönelik beslenme yaklaşımları 

01:06:33-1:08:24 Sağlık veyaşlanma. Kapanış.   

 *Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu,PhD*

Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/

https://www.instagram.com/longevilab

Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikolojieğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasınıtamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, BağımlılıkHastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademikçalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeniteknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri veuluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalıbir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik DanışmanlıkKurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep OyaBahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür,Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır.Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmekamacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur. 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/e41efc5c-8d82-43a3-9154-b3ef00aa1a18/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 13 Jun 2025 18:00:00 +030001:48:21<![CDATA[Nutrition and Fitness at Perimenopause]]>Karnaval.comKarnaval.comIn this Ayık Kafa podcast, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD hosts Dr. Stephanie Estima. Dr. Estima discusses her journey from being achiropractor to focusing on women's health. She highlights the importance ofunderstanding hormonal differences between men and women, the biases present inmedical research, and how these factors affect women's health and fitness.

 

Dr. Stephanie Estima is a health professionalspecializing in neuroscience and metabolism. Focusing particularly on women’shealth, hormone balance, and longevity, Dr. Estima is the author of “The BettyBody”. She completed her chiropractic (a manual treatment methodfocusing on musculoskeletal and nervous system health) doctorate at theAnglo-European College of Chiropractic in the UK, and presents scientificinformation in a clear and practical way on her podcast, “Better!with Dr. Stephanie”.

 

The discussion also touches on the significanceof tailoring fitness regimens to align with the menstrual cycle, emphasizingthat women are not just smaller versions of men and deserve specific attentionin health discussions.

 

#EsraÇavuşoğlu#AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #StephanieEstima  

 

Dr. Stephanie Estima:

Website: https://drstephanieestima.com/about/

Instagram:

https://www.instagram.com/dr.stephanie.estima/

 

*Collaborations& Sponsors:

 

https://dotshub.com/

 

Specialthanks to T.C. Istanbul Gedik University

https://www.gedik.edu.tr/en/ 

 

 

00:00:2:52 Introduction.

2:52-6:58 The importance of women's health
6:58-9:34 Bias in medical research
9:34-14:32 Understanding hormonal differences
14:32-17:18 Fitness and the menstrual cycle
17:18-21:48 Understanding Navigating the psychological aspects of fitness
21:48-27:20 Understanding weight loss vs. fat loss
27:20-32:01 The Impact of perimenopause on women's health
32:01-37:19 Coping with life changes during perimenopause
37:19-41:01 Nutrition and exercise strategies for perimenopausal women
41:01-42:40 Understanding body measurements and weight management
42:40-46:55 The three functions of muscle
46:55:48:34 The importance of weightlifting for women
48:34-50:54 Navigating menopause with strength training
50:54-56:10 The gender gap in fitness influencers
56:10-59:40 The role of Pilates vs. weight training
59:40-01:06:33 Dietary approaches for women
01:06:33-1:08:24 Health and aging. Wrap up.

  

*Tosubscribe to our channel 👉*https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr.Esra Çavuşoğlu, PhD*

Instagram:https://www.instagram.com/esracavusoglu/

 https://www.instagram.com/longevilab

Web:https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu 

*ToReach Us 👉* [email protected]

 

*AboutAyık Kafa*

Dr.Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatmentexperiences and continuing with her clinical psychology education, to the nextlevel by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcastdiscusses the world’s latest technologies, protocols, products and research inthe fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand informationand experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academicstudies.

 

*AboutDr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Longevilab'sfounder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinicalpsychologist and a certified addiction therapist in New York. She served asInternational Development Advisor on the Yale University Faculty of MedicineClinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep OyaBahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementerof the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary AddictionStudies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addictionproblem.

]]>In this Ayık Kafa podcast, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD hosts Dr. Stephanie Estima. Dr. Estima discusses her journey from being achiropractor to focusing on women's health. She highlights the importance ofunderstanding hormonal differences between men and women, the biases present inmedical research, and how these factors affect women's health and fitness.

 

Dr. Stephanie Estima is a health professionalspecializing in neuroscience and metabolism. Focusing particularly on women’shealth, hormone balance, and longevity, Dr. Estima is the author of “The BettyBody”. She completed her chiropractic (a manual treatment methodfocusing on musculoskeletal and nervous system health) doctorate at theAnglo-European College of Chiropractic in the UK, and presents scientificinformation in a clear and practical way on her podcast, “Better!with Dr. Stephanie”.

 

The discussion also touches on the significanceof tailoring fitness regimens to align with the menstrual cycle, emphasizingthat women are not just smaller versions of men and deserve specific attentionin health discussions.

 

#EsraÇavuşoğlu#AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #StephanieEstima  

 

Dr. Stephanie Estima:

Website: https://drstephanieestima.com/about/

Instagram:

https://www.instagram.com/dr.stephanie.estima/

 

*Collaborations& Sponsors:

 

https://dotshub.com/

 

Specialthanks to T.C. Istanbul Gedik University

https://www.gedik.edu.tr/en/ 

 

 

00:00:2:52 Introduction.

2:52-6:58 The importance of women's health
6:58-9:34 Bias in medical research
9:34-14:32 Understanding hormonal differences
14:32-17:18 Fitness and the menstrual cycle
17:18-21:48 Understanding Navigating the psychological aspects of fitness
21:48-27:20 Understanding weight loss vs. fat loss
27:20-32:01 The Impact of perimenopause on women's health
32:01-37:19 Coping with life changes during perimenopause
37:19-41:01 Nutrition and exercise strategies for perimenopausal women
41:01-42:40 Understanding body measurements and weight management
42:40-46:55 The three functions of muscle
46:55:48:34 The importance of weightlifting for women
48:34-50:54 Navigating menopause with strength training
50:54-56:10 The gender gap in fitness influencers
56:10-59:40 The role of Pilates vs. weight training
59:40-01:06:33 Dietary approaches for women
01:06:33-1:08:24 Health and aging. Wrap up.

  

*Tosubscribe to our channel 👉*https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr.Esra Çavuşoğlu, PhD*

Instagram:https://www.instagram.com/esracavusoglu/

 https://www.instagram.com/longevilab

Web:https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu 

*ToReach Us 👉* [email protected]

 

*AboutAyık Kafa*

Dr.Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatmentexperiences and continuing with her clinical psychology education, to the nextlevel by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcastdiscusses the world’s latest technologies, protocols, products and research inthe fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand informationand experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academicstudies.

 

*AboutDr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Longevilab'sfounder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinicalpsychologist and a certified addiction therapist in New York. She served asInternational Development Advisor on the Yale University Faculty of MedicineClinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep OyaBahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementerof the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary AddictionStudies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addictionproblem.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/8590ec4e-9c3a-45c9-8a40-b3ef00aa1d82/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 12 Jun 2025 18:00:00 +030001:48:24<![CDATA[Menopozda Osteoporoz Riski %50 Artıyor!]]>Karnaval.comKarnaval.comDr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin Ayık Kafa 68. podcast konuğu Dr. Vonda Wright, MD. Podcast’te kadınlarda kemik sağlığının hayati önemi ve osteoporozun yaşam kalitesi üzerindeki ciddi etkileri ele alınıyor. Dr. Vonda Wright, sağlık kariyerine hemşire olarak başladıktan sonra tıp eğitimini Chicago Üniversitesi Pritzker Tıp Fakültesi’nde tamamlayarak ortopedi cerrahı olmuştur. Kadınlarda kas-iskelet sağlığı, yaşa bağlı kemik kaybı ve sağlıklı yaş alma, Dr. Wright’ın uzmanlık alanları arasındadır. Özellikle menopoz dönemindeki kadınlar için güçlenme, beslenme ve hormon dengesi konularında öncü bir isimdir. Bilimsel temelli yaklaşımıyla, yaşlanmanın kaçınılmaz değil yönetilebilir bir süreç olduğunu savunur. Dengeli bir egzersiz rutini oluşturmanın yolları ve kemik sağlığı için erken değerlendirmelerin önemi de konuşuluyor.#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrVondaWright #KadınSağlığı #Longevity Dr. Vonda Wright, MD:Website: https://www.drvondawright.com/resources/surgeon Instagram: https://www.instagram.com/drvondawright/ *İş birlikleri ve Sponsorlar: https://dotshub.com/ T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/ 00:00-03:08 Giriş. Osteoporoz ve longevity 03:08-05:54 Ortopedi ile kadın sağlığı arasındaki ilişki05:54-08:52 Kemik sağlığını ve osteoporozu anlamak08:52-12:02 Erken müdahalenin önemi12:02-15:01 Kadın sağlığında östrojenin rolü15:01-17:54 Kemiklerin metabolik fonksiyonları17:54-21:03 Tıpta empatiyle şekillenen kişisel yolculuk21:03-23:56 Menopozun kas-iskelet sendromu23:56-27:00 Hormon tedavisi hakkında doğru bilinen yanlışlar 27:00-34:48 Women's Health Initiative çalışmasının etkisi34:48-36:51 Kadınları sağlık ve fitness yoluyla güçlendirmek36:51-39:39 Sağlığa yatırım: Günlük bir taahhüt39:39-42:01 Longevity ve güç için kas geliştirme42:01-44:39 Kemik ve kas sağlığı için temel beslenme bilgileri44:39-48:04 Kas ve kemik arasındaki bağlantı48:04-51:39 Osteopeni ve osteoporozu tersine çevirmek için stratejiler51:39-56:14 Osteoporoz belirtileri ve önleme56:14-58:03 Kemik sağlığı için erken değerlendirmenin önemi58:03-59:55 Dengeli bir haftalık egzersiz rutini oluşturmak. Kapanış.*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/ https://www.instagram.com/longevilab Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu *Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]*Ayık Kafa Hakkında*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin Ayık Kafa 68. podcast konuğu Dr. Vonda Wright, MD. Podcast’te kadınlarda kemik sağlığının hayati önemi ve osteoporozun yaşam kalitesi üzerindeki ciddi etkileri ele alınıyor. Dr. Vonda Wright, sağlık kariyerine hemşire olarak başladıktan sonra tıp eğitimini Chicago Üniversitesi Pritzker Tıp Fakültesi’nde tamamlayarak ortopedi cerrahı olmuştur. Kadınlarda kas-iskelet sağlığı, yaşa bağlı kemik kaybı ve sağlıklı yaş alma, Dr. Wright’ın uzmanlık alanları arasındadır. Özellikle menopoz dönemindeki kadınlar için güçlenme, beslenme ve hormon dengesi konularında öncü bir isimdir. Bilimsel temelli yaklaşımıyla, yaşlanmanın kaçınılmaz değil yönetilebilir bir süreç olduğunu savunur. Dengeli bir egzersiz rutini oluşturmanın yolları ve kemik sağlığı için erken değerlendirmelerin önemi de konuşuluyor.#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrVondaWright #KadınSağlığı #Longevity Dr. Vonda Wright, MD:Website: https://www.drvondawright.com/resources/surgeon Instagram: https://www.instagram.com/drvondawright/ *İş birlikleri ve Sponsorlar: https://dotshub.com/ T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/ 00:00-03:08 Giriş. Osteoporoz ve longevity 03:08-05:54 Ortopedi ile kadın sağlığı arasındaki ilişki05:54-08:52 Kemik sağlığını ve osteoporozu anlamak08:52-12:02 Erken müdahalenin önemi12:02-15:01 Kadın sağlığında östrojenin rolü15:01-17:54 Kemiklerin metabolik fonksiyonları17:54-21:03 Tıpta empatiyle şekillenen kişisel yolculuk21:03-23:56 Menopozun kas-iskelet sendromu23:56-27:00 Hormon tedavisi hakkında doğru bilinen yanlışlar 27:00-34:48 Women's Health Initiative çalışmasının etkisi34:48-36:51 Kadınları sağlık ve fitness yoluyla güçlendirmek36:51-39:39 Sağlığa yatırım: Günlük bir taahhüt39:39-42:01 Longevity ve güç için kas geliştirme42:01-44:39 Kemik ve kas sağlığı için temel beslenme bilgileri44:39-48:04 Kas ve kemik arasındaki bağlantı48:04-51:39 Osteopeni ve osteoporozu tersine çevirmek için stratejiler51:39-56:14 Osteoporoz belirtileri ve önleme56:14-58:03 Kemik sağlığı için erken değerlendirmenin önemi58:03-59:55 Dengeli bir haftalık egzersiz rutini oluşturmak. Kapanış.*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/ https://www.instagram.com/longevilab Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu *Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]*Ayık Kafa Hakkında*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/fb144e1e-32aa-46b0-a726-b3ef00aa2728/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 06 Jun 2025 18:00:00 +030001:42:38<![CDATA[Osteoporosis Risk Up 50% in Menopause]]>Karnaval.comKarnaval.comIn this episode of the Ayık Kafa podcast, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD hosts Dr. Vonda Wright, MD. In this 68th episode they discuss the critical importance of bone health, particularly in women, and how osteoporosis can significantly impact quality of life. Dr. Wright began her health career as a nurse before completing her medical education at the University of Chicago Pritzker School of Medicine, becoming an orthopedic surgeon. Her areas of expertise include musculoskeletal health in women, age-related bone loss, and healthy aging. She is a leading figure in strengthening, nutrition, and hormone balance, especially for women during menopause. With a science-based approach, she advocates that aging is not inevitable but a manageable process. She emphasizes the need for women to invest in their health daily, the connection between muscle and bone health, and practical strategies for reversing conditions like osteopenia and osteoporosis. Dr. Wright also shares insights on creating a balanced workout routine and the significance of early assessments for bone health.#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrVondaWright #WomensHealth #Longevity Dr. Vonda Wright, MD:Website: https://www.drvondawright.com/resources/surgeon Instagram: https://www.instagram.com/drvondawright/ *Collaborations & Sponsors: https://dotshub.com/ Special thanks to T.C. Istanbul Gedik University https://www.gedik.edu.tr/en/ 00:00-03:08 Introduction to osteoporosis and longevity03:08-05:54 The intersection of orthopedics and women's health05:54-08:52 Understanding bone health and osteoporosis08:52-12:02 The importance of early intervention12:02-15:01 The role of estrogen in women's health15:01-17:54 The metabolic functions of bone17:54-21:03 Personal journey and empathy in medicine21:03-23:56 The musculoskeletal syndrome of menopause23:56-27:00 Debunking myths about hormone therapy27:00-34:48 The impact of the women's health initiative study34:48-36:51 Empowering women through health and fitness36:51-39:39 Investing in your health: a daily commitment39:39-42:01 Building muscle for longevity and strength42:01-44:39 Nutrition essentials for bone and muscle health44:39-48:04 The connection between muscle and bone48:04-51:39 Strategies for reversing osteopenia and osteoporosis51:39-56:14 Understanding osteoporosis: signs and prevention56:14-58:03 The importance of early bone health assessments58:03-59:55 Creating a balanced weekly workout routine. Wrap up. *To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/ https://www.instagram.com/longevilab Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu *To Reach Us 👉* [email protected] *About Ayık Kafa* Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. *About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Longevilab's founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

]]>In this episode of the Ayık Kafa podcast, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD hosts Dr. Vonda Wright, MD. In this 68th episode they discuss the critical importance of bone health, particularly in women, and how osteoporosis can significantly impact quality of life. Dr. Wright began her health career as a nurse before completing her medical education at the University of Chicago Pritzker School of Medicine, becoming an orthopedic surgeon. Her areas of expertise include musculoskeletal health in women, age-related bone loss, and healthy aging. She is a leading figure in strengthening, nutrition, and hormone balance, especially for women during menopause. With a science-based approach, she advocates that aging is not inevitable but a manageable process. She emphasizes the need for women to invest in their health daily, the connection between muscle and bone health, and practical strategies for reversing conditions like osteopenia and osteoporosis. Dr. Wright also shares insights on creating a balanced workout routine and the significance of early assessments for bone health.#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrVondaWright #WomensHealth #Longevity Dr. Vonda Wright, MD:Website: https://www.drvondawright.com/resources/surgeon Instagram: https://www.instagram.com/drvondawright/ *Collaborations & Sponsors: https://dotshub.com/ Special thanks to T.C. Istanbul Gedik University https://www.gedik.edu.tr/en/ 00:00-03:08 Introduction to osteoporosis and longevity03:08-05:54 The intersection of orthopedics and women's health05:54-08:52 Understanding bone health and osteoporosis08:52-12:02 The importance of early intervention12:02-15:01 The role of estrogen in women's health15:01-17:54 The metabolic functions of bone17:54-21:03 Personal journey and empathy in medicine21:03-23:56 The musculoskeletal syndrome of menopause23:56-27:00 Debunking myths about hormone therapy27:00-34:48 The impact of the women's health initiative study34:48-36:51 Empowering women through health and fitness36:51-39:39 Investing in your health: a daily commitment39:39-42:01 Building muscle for longevity and strength42:01-44:39 Nutrition essentials for bone and muscle health44:39-48:04 The connection between muscle and bone48:04-51:39 Strategies for reversing osteopenia and osteoporosis51:39-56:14 Understanding osteoporosis: signs and prevention56:14-58:03 The importance of early bone health assessments58:03-59:55 Creating a balanced weekly workout routine. Wrap up. *To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/ https://www.instagram.com/longevilab Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu *To Reach Us 👉* [email protected] *About Ayık Kafa* Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. *About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Longevilab's founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/9b9290a8-b984-47a4-929b-b3ef00aa32a7/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 05 Jun 2025 18:00:00 +030001:42:40<![CDATA[Hücresel Yaşlanmayı Nasıl Durdururuz?]]>Karnaval.comKarnaval.comBu bölümde Ayık Kafa podcast’in konuğu Dr. Sandra Kaufmann, MD. Bu, Dr. Kaufmann ile “yaşlanmama” planınıkonuştuğumuz sohbetin 2. bölümü, yani iki bölüm halinde yayınladığımız podcast’in devamı.

 Dr. Kaufmann, Johns Hopkins’te pediatrik anestezialanında ihtisas yapmış, Joe DiMaggio Çocuk Hastanesi'nde Pediatrik Anestezi Şefi olarak görev yapmış ve The Kaufmann Anti-Aging Institute'i kurarak yaşlanma bilimiüzerine kapsamlı bir teori geliştiren ödüllü bir tıp doktorudur.

 Geçen hafta Yedi İlke’nin ilk 3’ünü elealmıştık; bugün seti tamamlıyoruz: 4. İlke Kalite Kontrolü: Hücreler bozuk DNA ve proteinleri nasıl onarır,otofajiyle çöpleri nasıl temizler? 5. İlke Bağışıklık Dengesi: Kötü bir bağışıklık sistemi neden kronik iltihap, enfeksiyon ve kanser riskini artırır? 6. İlke Hücresel Özellikler: Beyin, kemik, deri gibi her hücre tipinin kendine özgü ömrü ve beslenme ihtiyacı vardır. 7. İlke Atık Yönetimi: Şeker kaynaklı“junk” Gelişmiş Glikasyon Son Ürünleri (AGE’ler) nasıl durdurulur? Hücreler tıkanmadan nasıl temizlenir?

 Ayrıca yaygın sağlık alışkanlarının longevity üzerindeki etkilerini ve bu etkilerin nasıl azaltılabileceğini ele alınıyor.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrKaufmann #Longevity

Dr. Sandra Kaufmann, MD:

Web sitesi: https://kaufmannprotocol.com/bio

Instagram:

https://www.instagram.com/kaufmannlongevity/

 

*İş birlikleri ve Sponsorlar:

https://dotshub.com/

 

T.C. İstanbulGedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.

https://www.gedik.edu.tr/

 

00:00-04:30 Yaşlanmada enflamasyonun rolü 

04:30-07:31 Enflamasyon ve yönetimi 

07:31-12:02 Hücresel sağlık ve kök hücreler 

12:02-16:49 Zombi, Senesens hücreler 

16:49-19:02 Zombi hücreler için protokoller 

19:02-23:55 Kök hücreler mercek altında 

23:55-32:34 Atık yönetimi: Glikasyon ve lipofuscin 

32:34-33:39 Trans-glikozilasyon ajanlarını anlamak 

33:39-35:10 Diyet kolanın sağlık üzerindeki etkileri 

35:10-36:15 Modern hayattaki toksinlerle baş etmek 

36:15-38:17 GLP-1 agonistleri 

38:17-39:39 Takviyeler gerçekten her şeye çare mi? 

39:39-41:33 İlaçlar ve takviyeler arasındaki fark 

41:33-45:22 Yaşam süresini uzatmak için ilaçların yeni amaçlarla kullanımı 

45:22-51:02 Kaufmann Takviye Değerlendirme Sistemi 

51:02-52:19 Longevity için yaşam tarzı tavsiyeleri 

52:19-54:07 Favori takviye ve ilaçlar 

54:07-55:01 Eksozom tedavilerine erişim 

55:01-59:13 Genel değerlendirme ve kapanış 


*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/

https://www.instagram.com/longevilab

Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerindenbaşlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr.Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri veuluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep OyaBahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmekamacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

]]>Bu bölümde Ayık Kafa podcast’in konuğu Dr. Sandra Kaufmann, MD. Bu, Dr. Kaufmann ile “yaşlanmama” planınıkonuştuğumuz sohbetin 2. bölümü, yani iki bölüm halinde yayınladığımız podcast’in devamı.

 Dr. Kaufmann, Johns Hopkins’te pediatrik anestezialanında ihtisas yapmış, Joe DiMaggio Çocuk Hastanesi'nde Pediatrik Anestezi Şefi olarak görev yapmış ve The Kaufmann Anti-Aging Institute'i kurarak yaşlanma bilimiüzerine kapsamlı bir teori geliştiren ödüllü bir tıp doktorudur.

 Geçen hafta Yedi İlke’nin ilk 3’ünü elealmıştık; bugün seti tamamlıyoruz: 4. İlke Kalite Kontrolü: Hücreler bozuk DNA ve proteinleri nasıl onarır,otofajiyle çöpleri nasıl temizler? 5. İlke Bağışıklık Dengesi: Kötü bir bağışıklık sistemi neden kronik iltihap, enfeksiyon ve kanser riskini artırır? 6. İlke Hücresel Özellikler: Beyin, kemik, deri gibi her hücre tipinin kendine özgü ömrü ve beslenme ihtiyacı vardır. 7. İlke Atık Yönetimi: Şeker kaynaklı“junk” Gelişmiş Glikasyon Son Ürünleri (AGE’ler) nasıl durdurulur? Hücreler tıkanmadan nasıl temizlenir?

 Ayrıca yaygın sağlık alışkanlarının longevity üzerindeki etkilerini ve bu etkilerin nasıl azaltılabileceğini ele alınıyor.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrKaufmann #Longevity

Dr. Sandra Kaufmann, MD:

Web sitesi: https://kaufmannprotocol.com/bio

Instagram:

https://www.instagram.com/kaufmannlongevity/

 

*İş birlikleri ve Sponsorlar:

https://dotshub.com/

 

T.C. İstanbulGedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.

https://www.gedik.edu.tr/

 

00:00-04:30 Yaşlanmada enflamasyonun rolü 

04:30-07:31 Enflamasyon ve yönetimi 

07:31-12:02 Hücresel sağlık ve kök hücreler 

12:02-16:49 Zombi, Senesens hücreler 

16:49-19:02 Zombi hücreler için protokoller 

19:02-23:55 Kök hücreler mercek altında 

23:55-32:34 Atık yönetimi: Glikasyon ve lipofuscin 

32:34-33:39 Trans-glikozilasyon ajanlarını anlamak 

33:39-35:10 Diyet kolanın sağlık üzerindeki etkileri 

35:10-36:15 Modern hayattaki toksinlerle baş etmek 

36:15-38:17 GLP-1 agonistleri 

38:17-39:39 Takviyeler gerçekten her şeye çare mi? 

39:39-41:33 İlaçlar ve takviyeler arasındaki fark 

41:33-45:22 Yaşam süresini uzatmak için ilaçların yeni amaçlarla kullanımı 

45:22-51:02 Kaufmann Takviye Değerlendirme Sistemi 

51:02-52:19 Longevity için yaşam tarzı tavsiyeleri 

52:19-54:07 Favori takviye ve ilaçlar 

54:07-55:01 Eksozom tedavilerine erişim 

55:01-59:13 Genel değerlendirme ve kapanış 


*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/

https://www.instagram.com/longevilab

Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerindenbaşlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr.Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri veuluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep OyaBahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmekamacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/22d6159c-d7d9-4a5b-80e4-b3ef00aa6d02/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 30 May 2025 18:00:00 +030000:59:13<![CDATA[A New Perspevtive on Cellular Aging]]>Karnaval.comKarnaval.comIn this episode of the Ayık Kafa podcast, Dr. Sandra Kaufmann, MD. In this 2nd part of our 2-part podcast series, she discusses her unique approach to longevity and aging, emphasizing the importance of cellular health.

 Dr. Kaufmann is an award-winning physician who specialized in pediatric anesthesia at Johns Hopkins, served as Chief of Pediatric Anesthesia at Joe DiMaggio Children’s Hospital, and founded The Kaufmann Anti-Aging Institute,where she developed a comprehensive theory of aging science.

 Last week, we covered the first 3 principles of the Seven Tenets. In this episode, we complete the set: Tenet 4 is Quality Control: how cells repair damaged DNA and proteins, and clean up waste through autophagy. Tenet 5 isImmune Balance: why a bad immune system increases the risk of chronic inflammation, infections, and cancer. Tenet 6 is Cellular Characteristics: each cell type, like brain, bone, or skin, has its own lifespan and nutritional needs. And Tenet 7 is Waste Management: how advanced glycation end products (AGEs), the sugar-related junk, are stopped and cells kept clear.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrSandraKaufmann

 

Dr. Sandra Kaufmann, MD:

Website: https://kaufmannprotocol.com/bio

Instagram:

https://www.instagram.com/kaufmannlongevity/

 

*Collaborations& Sponsors:

 

https://dotshub.com/

 

Special thanks to T.C. Istanbul Gedik University

https://www.gedik.edu.tr/en/ 

 

00:00-04:30 The Role of Inflammation in Aging 

04:30-07:31 Inflammation and its management 

07:31-12:02 Cellular health and stem cells 

12:02-16:49 Senescent Cells: The Grumpy Old Man Cells 16:49-19:02 Protocols for senescent cells 

19:02-23:55 Stem Cells: The controversy 

23:55-32:34 Waste management: Glycation and Lipofusion 

32:34-33:39 Understanding Trans-Glycosylating agents 

33:39-35:10 The Role of Diet Coke in health 

35:10-36:15 Navigating Toxins in Modern Life 

36:15-38:17 Exploring GLP-1 Agonists 

38:17-39:39 The Panacea Approach to Supplements 

39:39-41:33 Pharmaceuticals vs. Supplements 

41:33-45:22 Repurposing Medications for Longevity 

45:22-51:02 The Kaufmann Rating System for Supplements 51:02-52:19 Lifestyle Recommendations for Longevity 

52:19-54:07 Favorite Supplements and Medications 

54:07-55:01 Accessing Exosome Treatments 

55:01-59:28 Final thoughts and wrap up 

*To subscribe to our channel 👉*https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Instagram:https://www.instagram.com/esracavusoglu/

 https://www.instagram.com/longevilab

Web:https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu 

*To Reach Us 👉* [email protected]

 

*About Ayık Kafa*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the nextlevel by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research inthe fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand informationand experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies.

 *About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Longevilab'sfounder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinicalpsychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addictionproblem.

 

 

 

 

 

 

]]>In this episode of the Ayık Kafa podcast, Dr. Sandra Kaufmann, MD. In this 2nd part of our 2-part podcast series, she discusses her unique approach to longevity and aging, emphasizing the importance of cellular health.

 Dr. Kaufmann is an award-winning physician who specialized in pediatric anesthesia at Johns Hopkins, served as Chief of Pediatric Anesthesia at Joe DiMaggio Children’s Hospital, and founded The Kaufmann Anti-Aging Institute,where she developed a comprehensive theory of aging science.

 Last week, we covered the first 3 principles of the Seven Tenets. In this episode, we complete the set: Tenet 4 is Quality Control: how cells repair damaged DNA and proteins, and clean up waste through autophagy. Tenet 5 isImmune Balance: why a bad immune system increases the risk of chronic inflammation, infections, and cancer. Tenet 6 is Cellular Characteristics: each cell type, like brain, bone, or skin, has its own lifespan and nutritional needs. And Tenet 7 is Waste Management: how advanced glycation end products (AGEs), the sugar-related junk, are stopped and cells kept clear.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrSandraKaufmann

 

Dr. Sandra Kaufmann, MD:

Website: https://kaufmannprotocol.com/bio

Instagram:

https://www.instagram.com/kaufmannlongevity/

 

*Collaborations& Sponsors:

 

https://dotshub.com/

 

Special thanks to T.C. Istanbul Gedik University

https://www.gedik.edu.tr/en/ 

 

00:00-04:30 The Role of Inflammation in Aging 

04:30-07:31 Inflammation and its management 

07:31-12:02 Cellular health and stem cells 

12:02-16:49 Senescent Cells: The Grumpy Old Man Cells 16:49-19:02 Protocols for senescent cells 

19:02-23:55 Stem Cells: The controversy 

23:55-32:34 Waste management: Glycation and Lipofusion 

32:34-33:39 Understanding Trans-Glycosylating agents 

33:39-35:10 The Role of Diet Coke in health 

35:10-36:15 Navigating Toxins in Modern Life 

36:15-38:17 Exploring GLP-1 Agonists 

38:17-39:39 The Panacea Approach to Supplements 

39:39-41:33 Pharmaceuticals vs. Supplements 

41:33-45:22 Repurposing Medications for Longevity 

45:22-51:02 The Kaufmann Rating System for Supplements 51:02-52:19 Lifestyle Recommendations for Longevity 

52:19-54:07 Favorite Supplements and Medications 

54:07-55:01 Accessing Exosome Treatments 

55:01-59:28 Final thoughts and wrap up 

*To subscribe to our channel 👉*https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Instagram:https://www.instagram.com/esracavusoglu/

 https://www.instagram.com/longevilab

Web:https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu 

*To Reach Us 👉* [email protected]

 

*About Ayık Kafa*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the nextlevel by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research inthe fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand informationand experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies.

 *About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Longevilab'sfounder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinicalpsychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addictionproblem.

 

 

 

 

 

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/d7b089e4-0bdc-4a34-a669-b3ef00aa7a48/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 29 May 2025 18:00:00 +030000:59:28<![CDATA[Yaşlanmayı Nasıl Ölçer ve Yönetiriz?]]>Karnaval.comKarnaval.comBu bölümde Ayık Kafa podcast’in konuğu Dr. Sandra Kaufmann, MD. 2bölüm olarak yayınladığımız podcast’tin 1. bölümünde Dr. Kaufmann hücresel sağlığın önemini vurgulayarak longevity ve yaşlanma konusundaki benzersiz yaklaşımınıpaylaşıyor.

Dr. Kaufmann, Johns Hopkins’te pediatrik anestezi alanında ihtisas yapmış,Joe DiMaggio Çocuk Hastanesi'nde Pediatrik Anestezi Şefi olarak görev yapmış veThe Kaufmann Anti-Aging Institute'i kurarak yaşlanma bilimi üzerine kapsamlı birteori geliştiren ödüllü bir tıp doktorudur.

Çocuk anestezi uzmanlığından longevity araştırmalarının öncü isimlerinden biri haline gelen Dr. Kaufmann,yaşlanma teorilerini, hücresel gerilemenin “7 Temel İlkesi”ni ve DNA onarımı ile epigenetiğin önemini anlatıyor.

Kaufmann ayrıca yaygın sağlık alışkanlarının longevity üzerindeki etkilerini ve bu etkilerin nasılazaltılabileceğini ele alıyor; mitokondrilerin enerji üretimi ve genel sağlıküzerindeki rolünü de anlatıyor. Takviye yönetiminin detaylarını da açıklayan Kaufmann, etkinlik düzeyi ve dozajın önemine de değiniyor. Sirtuinlerin hücresel sağlık ve longevity’deki kritik rolü, uyku ve sirkadiyen ritimlerin önemiile AMP kinaz ve mTOR’un enerji düzenlemesindeki etkileşimi de konuşulan diğer başlıklar arasında yer alıyor.

Formun Üstü

Formun Altı

#EsraÇavuşoğlu#AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrSandraKaufmann #Longevity

 

Dr. Sandra Kaufmann, MD:

Web sitesi: https://kaufmannprotocol.com/bio

Instagram:

https://www.instagram.com/kaufmannlongevity/

 

*İş birliklerive Sponsorlar:

 

https://dotshub.com/

 

T.C. İstanbulGedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.

https://www.gedik.edu.tr/

 

00:00-03:13Giriş. Dr. Kaufmann’ıntanıtılması.

03:13-05:58 Longevity alanına yöneliş.

05:58-09:13Yaşlanma ve hücresel sağlık.

09:13-11:49 Dr.Kaufmann’ın “Genç Kalmanın Yedi İlkesi”

11:49-15:03Hücresel yaşlanmanın ölçülmesi.

15:03-17:50DNA onarımı ve takviyeler.

17:50-21:03Epigenetik ve etkileri.

21:03-24:07 Longevity için kötü alışkanlıklarlamücadele metotları.

24:07-33:08Enerji üretimi ve mitokondri sağlığı.

33:08-36:45Takviye dozlarını ve emilimini yönetmek.

36:45-40:38Sirtuinlerin longevity’deki rolü.

40:38-49:33Uykunun ve sirkadiyen ritmin önemi.

49:33-52:00 Longevity için: AMP Kinaz ve mTOR.

52:00-56:16 Hücre kalitesinin korunması: DNA onarımı ve proteinlerindüzgün çalışmasının sağlanması.

 

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu,PhD*

Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/

https://www.instagram.com/longevilab

Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerindenbaşlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığıBağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafapodcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerinyanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevityalanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini vearaştırmalarını ele alıyor.

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr.Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri veuluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalıbir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik DanışmanlıkKurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep OyaBahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür,Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır.Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmekamacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

]]>Bu bölümde Ayık Kafa podcast’in konuğu Dr. Sandra Kaufmann, MD. 2bölüm olarak yayınladığımız podcast’tin 1. bölümünde Dr. Kaufmann hücresel sağlığın önemini vurgulayarak longevity ve yaşlanma konusundaki benzersiz yaklaşımınıpaylaşıyor.

Dr. Kaufmann, Johns Hopkins’te pediatrik anestezi alanında ihtisas yapmış,Joe DiMaggio Çocuk Hastanesi'nde Pediatrik Anestezi Şefi olarak görev yapmış veThe Kaufmann Anti-Aging Institute'i kurarak yaşlanma bilimi üzerine kapsamlı birteori geliştiren ödüllü bir tıp doktorudur.

Çocuk anestezi uzmanlığından longevity araştırmalarının öncü isimlerinden biri haline gelen Dr. Kaufmann,yaşlanma teorilerini, hücresel gerilemenin “7 Temel İlkesi”ni ve DNA onarımı ile epigenetiğin önemini anlatıyor.

Kaufmann ayrıca yaygın sağlık alışkanlarının longevity üzerindeki etkilerini ve bu etkilerin nasılazaltılabileceğini ele alıyor; mitokondrilerin enerji üretimi ve genel sağlıküzerindeki rolünü de anlatıyor. Takviye yönetiminin detaylarını da açıklayan Kaufmann, etkinlik düzeyi ve dozajın önemine de değiniyor. Sirtuinlerin hücresel sağlık ve longevity’deki kritik rolü, uyku ve sirkadiyen ritimlerin önemiile AMP kinaz ve mTOR’un enerji düzenlemesindeki etkileşimi de konuşulan diğer başlıklar arasında yer alıyor.

Formun Üstü

Formun Altı

#EsraÇavuşoğlu#AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrSandraKaufmann #Longevity

 

Dr. Sandra Kaufmann, MD:

Web sitesi: https://kaufmannprotocol.com/bio

Instagram:

https://www.instagram.com/kaufmannlongevity/

 

*İş birliklerive Sponsorlar:

 

https://dotshub.com/

 

T.C. İstanbulGedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.

https://www.gedik.edu.tr/

 

00:00-03:13Giriş. Dr. Kaufmann’ıntanıtılması.

03:13-05:58 Longevity alanına yöneliş.

05:58-09:13Yaşlanma ve hücresel sağlık.

09:13-11:49 Dr.Kaufmann’ın “Genç Kalmanın Yedi İlkesi”

11:49-15:03Hücresel yaşlanmanın ölçülmesi.

15:03-17:50DNA onarımı ve takviyeler.

17:50-21:03Epigenetik ve etkileri.

21:03-24:07 Longevity için kötü alışkanlıklarlamücadele metotları.

24:07-33:08Enerji üretimi ve mitokondri sağlığı.

33:08-36:45Takviye dozlarını ve emilimini yönetmek.

36:45-40:38Sirtuinlerin longevity’deki rolü.

40:38-49:33Uykunun ve sirkadiyen ritmin önemi.

49:33-52:00 Longevity için: AMP Kinaz ve mTOR.

52:00-56:16 Hücre kalitesinin korunması: DNA onarımı ve proteinlerindüzgün çalışmasının sağlanması.

 

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu,PhD*

Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/

https://www.instagram.com/longevilab

Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerindenbaşlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığıBağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafapodcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerinyanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevityalanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini vearaştırmalarını ele alıyor.

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr.Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri veuluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalıbir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik DanışmanlıkKurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep OyaBahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür,Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır.Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmekamacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/66e228f5-eab6-4783-9e06-b3ef00aa8547/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 23 May 2025 18:00:00 +030000:56:12<![CDATA[How to Measure and Manage Aging?]]>Karnaval.comKarnaval.comIn this episode of the Ayık Kafa podcast, Dr. Sandra Kaufmann, MD. In the 1stpart of our 2-part podcast series, she discusses her unique approach tolongevity and aging, emphasizing the importance of cellular health.

 

Dr. Kaufmann is an award-winning physician who specialized in pediatricanesthesia at Johns Hopkins, served as Chief of Pediatric Anesthesia at JoeDiMaggio Children’s Hospital, and founded The Kaufmann Anti-Aging Institute,where she developed a comprehensive theory of aging science. She shares hertheories on aging, “The 7 Tenets” of cellular decline, and the significance ofDNA repair and epigenetics.

 

She addresses common health habits and how to mitigate their effects onlongevity, while highlighting the role of mitochondria in energy production andoverall health. She discusses the complexities of supplement management,emphasizing the importance of understanding bioavailability and dosage. Shehighlights the critical role of sirtuins in cellular health and longevity, thesignificance of sleep and circadian rhythms, and the interplay between AMPkinase and mTOR in energy regulation.

 

#EsraÇavuşoğlu#AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrSandraKaufmann

 

Dr. Sandra Kaufmann, MD:

Website: https://kaufmannprotocol.com/bio

Instagram:

https://www.instagram.com/kaufmannlongevity/

 

*Collaborations& Sponsors:

 

https://dotshub.com/

 

Specialthanks to T.C. Istanbul Gedik University

https://www.gedik.edu.tr/en/ 

 

00:00-03:13 Introduction to Dr. Sandra Kaufmann
03:13-05:58 The Journey into Longevity
05:58-09:13 Understanding aging and cellular health
09:13-11:49 Dr. Kaufmann's “The 7 Tenets ofAging”
11:49-15:03 Measuring cellular aging
15:03-17:50 DNA Repair and supplements
17:50-21:03 Epigenetics and its impact
21:03-24:07 Addressing bad habits for longevity
24:07-33:08 Energy production and mitochondrial health
33:08-36:45 Navigating supplement doses and bioavailability
36:45-40:38 Understanding sirtuins and their rolein longevity
40:38-49:33 The importance of sleep and circadianrhythms
49:33-52:00 Pathways to longevity: AMP Kinaseand mTOR
52:00-56:16 Quality Control: DNA repair and proteinmaintenance.

 

*Tosubscribe to our channel 👉*https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr.Esra Çavuşoğlu, PhD*

Instagram:https://www.instagram.com/esracavusoglu/

 https://www.instagram.com/longevilab

Web:https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu 

*ToReach Us 👉* [email protected]

 

*AboutAyık Kafa*

Dr.Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatmentexperiences and continuing with her clinical psychology education, to the nextlevel by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcastdiscusses the world’s latest technologies, protocols, products and research inthe fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand informationand experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academicstudies.

 

*AboutDr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Longevilab'sfounder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinicalpsychologist and a certified addiction therapist in New York. She served asInternational Development Advisor on the Yale University Faculty of MedicineClinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep OyaBahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementerof the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary AddictionStudies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addictionproblem.


]]>In this episode of the Ayık Kafa podcast, Dr. Sandra Kaufmann, MD. In the 1stpart of our 2-part podcast series, she discusses her unique approach tolongevity and aging, emphasizing the importance of cellular health.

 

Dr. Kaufmann is an award-winning physician who specialized in pediatricanesthesia at Johns Hopkins, served as Chief of Pediatric Anesthesia at JoeDiMaggio Children’s Hospital, and founded The Kaufmann Anti-Aging Institute,where she developed a comprehensive theory of aging science. She shares hertheories on aging, “The 7 Tenets” of cellular decline, and the significance ofDNA repair and epigenetics.

 

She addresses common health habits and how to mitigate their effects onlongevity, while highlighting the role of mitochondria in energy production andoverall health. She discusses the complexities of supplement management,emphasizing the importance of understanding bioavailability and dosage. Shehighlights the critical role of sirtuins in cellular health and longevity, thesignificance of sleep and circadian rhythms, and the interplay between AMPkinase and mTOR in energy regulation.

 

#EsraÇavuşoğlu#AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrSandraKaufmann

 

Dr. Sandra Kaufmann, MD:

Website: https://kaufmannprotocol.com/bio

Instagram:

https://www.instagram.com/kaufmannlongevity/

 

*Collaborations& Sponsors:

 

https://dotshub.com/

 

Specialthanks to T.C. Istanbul Gedik University

https://www.gedik.edu.tr/en/ 

 

00:00-03:13 Introduction to Dr. Sandra Kaufmann
03:13-05:58 The Journey into Longevity
05:58-09:13 Understanding aging and cellular health
09:13-11:49 Dr. Kaufmann's “The 7 Tenets ofAging”
11:49-15:03 Measuring cellular aging
15:03-17:50 DNA Repair and supplements
17:50-21:03 Epigenetics and its impact
21:03-24:07 Addressing bad habits for longevity
24:07-33:08 Energy production and mitochondrial health
33:08-36:45 Navigating supplement doses and bioavailability
36:45-40:38 Understanding sirtuins and their rolein longevity
40:38-49:33 The importance of sleep and circadianrhythms
49:33-52:00 Pathways to longevity: AMP Kinaseand mTOR
52:00-56:16 Quality Control: DNA repair and proteinmaintenance.

 

*Tosubscribe to our channel 👉*https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr.Esra Çavuşoğlu, PhD*

Instagram:https://www.instagram.com/esracavusoglu/

 https://www.instagram.com/longevilab

Web:https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu 

*ToReach Us 👉* [email protected]

 

*AboutAyık Kafa*

Dr.Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatmentexperiences and continuing with her clinical psychology education, to the nextlevel by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcastdiscusses the world’s latest technologies, protocols, products and research inthe fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand informationand experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academicstudies.

 

*AboutDr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Longevilab'sfounder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinicalpsychologist and a certified addiction therapist in New York. She served asInternational Development Advisor on the Yale University Faculty of MedicineClinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep OyaBahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementerof the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary AddictionStudies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addictionproblem.


]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/740c7997-d898-49b8-b841-b3ef00aa888a/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 22 May 2025 18:00:00 +030000:56:16<![CDATA[Aslında Her Doktor Longevity Doktoru Olmalı]]>Karnaval.comKarnaval.comAyık Kafa 65. podcast’inde Dr. Esra Çavuşoğlu,PhD’nin konuğu Dr. David Luu, MD. Kalp cerrahıyken longevity teknolojilerine odaklanan bir girişimciye dönüşen Dr. David Luu, longevity tıbbının asıl amacının sadece yaşam süresini uzatmak değil, o yılları dolu dolu yaşamakolduğunu vurguluyor.

Dr. Luu’ya göre tıptaki bir sonraki büyük devrim, ileri teknoloji ve verinin, bütüncül yaklaşımlarla birlikte günlük sağlık hizmetlerine girmesiyle başlayacak. Bu dönüşüm; teknolojiye erişimin artması, yeni nesil hekim eğitimleri veaynı vizyonu paylaşan küresel bir doktor ağı olan Longevity Doktorları ile hız kazanıyor.

Dr. Luu’nun uzun ve sağlıklı bir yaşam için önerdiği temel taşlar oldukça net: kaliteli uyku, düzenli hareket, dengeli beslenme, güçlü duygusal bağlar ve gerektiğindekontrollü hormon desteği. Mükemmeliyetin değil, sürdürülebilir ve dengeli alışkanlıkların esas olduğunu hatırlatıyor.

Son olarak, hem hekimleri hem de bireyleri veriye dayalı, umut dolu bir bakış açısı benimsemeye çağırıyor: Topluluk temelli iş birlikleri, bilimsel olarak test edilmiş protokoller ve yapay zeka destekli kişiselleştirme sayesinde, bugün sadecebir vaat gibi görünen longevity yaklaşımının, yarının sağlık standardına dönüşebileceği vurgulanıyor.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrDavidLuu #LongevityTıbbı #LongevityDoktorları

 

Dr. David Luu, MD:

Web sitesi: https://www.drdavidluu.com/about 

https://www.longevitydocs.org/

Instagram:

https://www.instagram.com/drdavidluu?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

 

*İş birlikleri ve Sponsorlar:

https://dotshub.com/

 

T.C. İstanbulGedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.

https://www.gedik.edu.tr/

 

00:00-05:53 Longevity tıbbına giriş.
05:53-12:23 Hayırseverlik ve küresel sağlığa uzanan yolculuk.
12:23-18:29 Longevity Doktorları topluluğu hakkında.
18:29-24:00 Sağlıkta yenilikçi teknolojiler.
24:00-30:27 Hasta, doktor ilişkisinde güvenin rolü.
30:27-35:10 Longevity uygulamalarına eleştirel yaklaşım.
35:10-38:45 Eğitimle hastaları güçlendirmenin önemi.
38:45-41:07 Longevity tıbbı uzmanlık eğitiminin evrimi.
41:07-44:32 Longevity tıbbında veriye dayalı yaklaşımlar.
44:32-45:59 Kişiselleştirilmiş tıpta yapay zekanın rolü.
45:59-49:40 Hormon sağlığına odaklanma.
49:40-57:07 Topluluk ve sosyalbağlantıların önemi.
57:07–01:06:27 Kalp sağlığı için pratik adımlar.
01:06:27 Longevity için anlamlı ilişkiler kurmak.

 

 *Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/

https://www.instagram.com/longevilab

Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavideneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam edençalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üstaşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk eldenbilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken,Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini,protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararasıdüzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya BahadırYüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. EsraÇavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>Ayık Kafa 65. podcast’inde Dr. Esra Çavuşoğlu,PhD’nin konuğu Dr. David Luu, MD. Kalp cerrahıyken longevity teknolojilerine odaklanan bir girişimciye dönüşen Dr. David Luu, longevity tıbbının asıl amacının sadece yaşam süresini uzatmak değil, o yılları dolu dolu yaşamakolduğunu vurguluyor.

Dr. Luu’ya göre tıptaki bir sonraki büyük devrim, ileri teknoloji ve verinin, bütüncül yaklaşımlarla birlikte günlük sağlık hizmetlerine girmesiyle başlayacak. Bu dönüşüm; teknolojiye erişimin artması, yeni nesil hekim eğitimleri veaynı vizyonu paylaşan küresel bir doktor ağı olan Longevity Doktorları ile hız kazanıyor.

Dr. Luu’nun uzun ve sağlıklı bir yaşam için önerdiği temel taşlar oldukça net: kaliteli uyku, düzenli hareket, dengeli beslenme, güçlü duygusal bağlar ve gerektiğindekontrollü hormon desteği. Mükemmeliyetin değil, sürdürülebilir ve dengeli alışkanlıkların esas olduğunu hatırlatıyor.

Son olarak, hem hekimleri hem de bireyleri veriye dayalı, umut dolu bir bakış açısı benimsemeye çağırıyor: Topluluk temelli iş birlikleri, bilimsel olarak test edilmiş protokoller ve yapay zeka destekli kişiselleştirme sayesinde, bugün sadecebir vaat gibi görünen longevity yaklaşımının, yarının sağlık standardına dönüşebileceği vurgulanıyor.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrDavidLuu #LongevityTıbbı #LongevityDoktorları

 

Dr. David Luu, MD:

Web sitesi: https://www.drdavidluu.com/about 

https://www.longevitydocs.org/

Instagram:

https://www.instagram.com/drdavidluu?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

 

*İş birlikleri ve Sponsorlar:

https://dotshub.com/

 

T.C. İstanbulGedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.

https://www.gedik.edu.tr/

 

00:00-05:53 Longevity tıbbına giriş.
05:53-12:23 Hayırseverlik ve küresel sağlığa uzanan yolculuk.
12:23-18:29 Longevity Doktorları topluluğu hakkında.
18:29-24:00 Sağlıkta yenilikçi teknolojiler.
24:00-30:27 Hasta, doktor ilişkisinde güvenin rolü.
30:27-35:10 Longevity uygulamalarına eleştirel yaklaşım.
35:10-38:45 Eğitimle hastaları güçlendirmenin önemi.
38:45-41:07 Longevity tıbbı uzmanlık eğitiminin evrimi.
41:07-44:32 Longevity tıbbında veriye dayalı yaklaşımlar.
44:32-45:59 Kişiselleştirilmiş tıpta yapay zekanın rolü.
45:59-49:40 Hormon sağlığına odaklanma.
49:40-57:07 Topluluk ve sosyalbağlantıların önemi.
57:07–01:06:27 Kalp sağlığı için pratik adımlar.
01:06:27 Longevity için anlamlı ilişkiler kurmak.

 

 *Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/

https://www.instagram.com/longevilab

Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavideneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam edençalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üstaşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk eldenbilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken,Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini,protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararasıdüzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya BahadırYüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. EsraÇavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/e923c531-53f3-484f-a4d0-b3ef00aa932e/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 16 May 2025 18:00:00 +030001:44:14<![CDATA[Every Doctor Should be a Longevity Doctor]]>Karnaval.comKarnaval.comIn the 65th episode of "Ayık Kafa" podcast, Dr. David Luu, MD is the guest of Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD. Cardiac surgeon turned longevity tech entrepreneur Dr. David Luu explains why longevity medicine is more than adding years to life; it’s about adding life to those years.

Drawing on prevention, functional, and regenerative medicine, he argues that the next medical revolution will come from integrating advanced diagnostics, AI, and real-world data into everyday clinical practice. Access to technology, new physician certifications, and a global network of like-minded doctors Longevity Docs are accelerating that shift, while philanthropy through initiatives such as The Heart Fund ensures those innovations reach low-resource settings.

Dr. Luu stresses that healthcare must pivotfrom disease-management to disease-prevention, anchored in patient education, critical thinking, and deep trust in the doctor, patient relationship.

Finally, he invites clinicians and consumersalike to adopt a data-driven, optimistic mindset: community collaboration, validated protocols, and AI-enabled personalization can turn today’s longevity promise into tomorrow’s standard of care.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrDavidLuu #LongevityMedicine #LongevityDocs

 

Dr. David Luu, MD:

Website: https://www.drdavidluu.com/about  

https://www.longevitydocs.org/

Instagram:

https://www.instagram.com/drdavidluu?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

 

*Collaborations& Sponsors:

 

https://dotshub.com/

 

Specialthanks to T.C. Istanbul Gedik University

https://www.gedik.edu.tr/en/ 

 

00:00-05:53 Introduction to longevity medicine

05:53-12:23 The Journey to philanthropy and global health

12:23-18:29 Building a community of Longevity Doctors

18:29-24:00 Innovative technologies in healthcare

24:00-30:27 The role of trust in patient, doctor relationships

30:27-35:10 Critical thinking in longevity interventions

35:10-38:45 Empowering patients through education

38:45-41:07 The evolution of longevity medicine certification

41:07-44:32 Data driven approaches in longevity medicine

44:32-45:59 The role of AI in personalized medicine

45:59-49:40 Addressing hormonal health

49:40-57:07 The importance of community and networking

57:07-01:06:27 Practical steps for heart health

01:06:27 Building meaningful relationships for longevity

 

*To subscribe to our channel 👉*https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Instagram:https://www.instagram.com/esracavusoglu/

 https://www.instagram.com/longevilab

Web:https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu 

*To Reach Us 👉* [email protected]

*About Ayık Kafa*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies.


*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Longevilab's founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

 

 

 

 

 

 

]]>In the 65th episode of "Ayık Kafa" podcast, Dr. David Luu, MD is the guest of Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD. Cardiac surgeon turned longevity tech entrepreneur Dr. David Luu explains why longevity medicine is more than adding years to life; it’s about adding life to those years.

Drawing on prevention, functional, and regenerative medicine, he argues that the next medical revolution will come from integrating advanced diagnostics, AI, and real-world data into everyday clinical practice. Access to technology, new physician certifications, and a global network of like-minded doctors Longevity Docs are accelerating that shift, while philanthropy through initiatives such as The Heart Fund ensures those innovations reach low-resource settings.

Dr. Luu stresses that healthcare must pivotfrom disease-management to disease-prevention, anchored in patient education, critical thinking, and deep trust in the doctor, patient relationship.

Finally, he invites clinicians and consumersalike to adopt a data-driven, optimistic mindset: community collaboration, validated protocols, and AI-enabled personalization can turn today’s longevity promise into tomorrow’s standard of care.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrDavidLuu #LongevityMedicine #LongevityDocs

 

Dr. David Luu, MD:

Website: https://www.drdavidluu.com/about  

https://www.longevitydocs.org/

Instagram:

https://www.instagram.com/drdavidluu?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

 

*Collaborations& Sponsors:

 

https://dotshub.com/

 

Specialthanks to T.C. Istanbul Gedik University

https://www.gedik.edu.tr/en/ 

 

00:00-05:53 Introduction to longevity medicine

05:53-12:23 The Journey to philanthropy and global health

12:23-18:29 Building a community of Longevity Doctors

18:29-24:00 Innovative technologies in healthcare

24:00-30:27 The role of trust in patient, doctor relationships

30:27-35:10 Critical thinking in longevity interventions

35:10-38:45 Empowering patients through education

38:45-41:07 The evolution of longevity medicine certification

41:07-44:32 Data driven approaches in longevity medicine

44:32-45:59 The role of AI in personalized medicine

45:59-49:40 Addressing hormonal health

49:40-57:07 The importance of community and networking

57:07-01:06:27 Practical steps for heart health

01:06:27 Building meaningful relationships for longevity

 

*To subscribe to our channel 👉*https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Instagram:https://www.instagram.com/esracavusoglu/

 https://www.instagram.com/longevilab

Web:https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu 

*To Reach Us 👉* [email protected]

*About Ayık Kafa*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies.


*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Longevilab's founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

 

 

 

 

 

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/978f6f8a-1ac6-4a9c-915f-b3ef00aaa895/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 15 May 2025 18:00:00 +030001:47:12<![CDATA[Hatalı Solunum Hem Enerji Kaybına Hem de Oksidatif Strese Yol Açıyor]]>Karnaval.comKarnaval.comAyık Kafa’da Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 64. podcastkonuğu Dr. Ömer Önder. Televizyon programcısı, sunucu, söz yazarı, piyanist, besteci ve Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı olan Önder, aynı zamanda Viyana’da aldığı eğitimlerin ardından bir manuel terapi uzmanıdır.

Dr. Önder, Batı tıbbının “solunum” tanımını, Doğu’nunkadim nefes felsefesiyle birleştirerek nefesin pratik yönlerini bütünsel bir yaklaşımla ele alıyor.

 

#EsraÇavuşoğlu#AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #ÖmerÖnder

 

Dr. Ömer Önder:

Web sitesi: https://www.omeronder.com.tr/about-us/

Instagram:

https://www.instagram.com/omeronder.dr/

 

*İş birliklerive Sponsorlar:

 

https://dotshub.com/

 

T.C. İstanbulGedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.

https://www.gedik.edu.tr/

 

00:00-2:25 Giriş

2:25-6:24 Manuel terapi, alopatik tıp ile holistik tıbbınkesişim kümesidir.

6:24-7:26 1500 yılda bir değişen bilgi artık 30 günde birdeğişir olması.

7:26-10:15 Solunum ile ilgili tüm protokol ve yaklaşımların,bütünsel olarak ele alınması.

10:15-12:08 Önder, merdiven çıkmayı bile kolaylaştıranözel bir solunum yöntemi olan “Dönüşümlü Burun Nefesi”ni gösteriyor.

12:08-16:00 Ekonomik solunum.

16:00-17:30 Sağlıklı ve fonksiyonel solunum tipi.

17:30-18:29 Dakikada sadece 5-6 kez nefes alımyeterlidir.

18:29-24:14 365 nefes yöntemi nedir?

24:14-26:59 Diyafram nefesegzersizleri.

26:59-29:21 Nefesin temel 3’lüsü: Vagus, diyafram, burun.

29:21-33:36 Organlarımızı asıl amaçlarına uygunkullanmazsak ne olur?

33:36-34:47 Nefesin yolu, alırken de verirken deburundur.

34:47-39:34 Karbondioksiti “çöp” diye tanımlamak eskimiş bir argümandır, en az oksijen kadar önemlidir.

39:34-41:08 Kalp sağlığı açısından solunumun önemi.

41:08-42:22 Burundan nefes, neden ağızdan nefesten daha etkilidir?

42:22-43:40 Vagusun solunuma katkısı.

43:40-49:09 Önder’den stres yönetimi için “fizyolojik iç çekme” tekniği.

49:09-52:40 Holotropik nefes çalışması.

52:40-53:50 Hiperventilasyon dozunda yapılırsafaydalıdır.

53:50-55:32 Beyin konforu sevmez!

55:32-56:04 Uyku hormonu olarak bilinen melatoninin aslında temel görevi antioksidan olmasıdır.  

56:04-57:23 Solunumu sağlıklı kıldığımızda mikrobiyomumuz da buna olumlu yanıt verir. 

57:23- 1:01:52 Hak ettiğimizin çok üzerinde nefes alıyoruz. Bu neye zarar veriyor?

1:01:52- 1:05:25 Dr. Önder’den pratik meditasyon taktiği.

1:05:25- 1:09:34 Nefes ile ilgili son mesaj. Kapanış.

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/

https://www.instagram.com/longevilab

Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavideneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk eldenbilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. EsraÇavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir.Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, TürkiyeRehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş BağımlılıkÇalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

 

 

 

 

]]>Ayık Kafa’da Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 64. podcastkonuğu Dr. Ömer Önder. Televizyon programcısı, sunucu, söz yazarı, piyanist, besteci ve Fiziksel Tıp ve Rehabilitasyon Uzmanı olan Önder, aynı zamanda Viyana’da aldığı eğitimlerin ardından bir manuel terapi uzmanıdır.

Dr. Önder, Batı tıbbının “solunum” tanımını, Doğu’nunkadim nefes felsefesiyle birleştirerek nefesin pratik yönlerini bütünsel bir yaklaşımla ele alıyor.

 

#EsraÇavuşoğlu#AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #ÖmerÖnder

 

Dr. Ömer Önder:

Web sitesi: https://www.omeronder.com.tr/about-us/

Instagram:

https://www.instagram.com/omeronder.dr/

 

*İş birliklerive Sponsorlar:

 

https://dotshub.com/

 

T.C. İstanbulGedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.

https://www.gedik.edu.tr/

 

00:00-2:25 Giriş

2:25-6:24 Manuel terapi, alopatik tıp ile holistik tıbbınkesişim kümesidir.

6:24-7:26 1500 yılda bir değişen bilgi artık 30 günde birdeğişir olması.

7:26-10:15 Solunum ile ilgili tüm protokol ve yaklaşımların,bütünsel olarak ele alınması.

10:15-12:08 Önder, merdiven çıkmayı bile kolaylaştıranözel bir solunum yöntemi olan “Dönüşümlü Burun Nefesi”ni gösteriyor.

12:08-16:00 Ekonomik solunum.

16:00-17:30 Sağlıklı ve fonksiyonel solunum tipi.

17:30-18:29 Dakikada sadece 5-6 kez nefes alımyeterlidir.

18:29-24:14 365 nefes yöntemi nedir?

24:14-26:59 Diyafram nefesegzersizleri.

26:59-29:21 Nefesin temel 3’lüsü: Vagus, diyafram, burun.

29:21-33:36 Organlarımızı asıl amaçlarına uygunkullanmazsak ne olur?

33:36-34:47 Nefesin yolu, alırken de verirken deburundur.

34:47-39:34 Karbondioksiti “çöp” diye tanımlamak eskimiş bir argümandır, en az oksijen kadar önemlidir.

39:34-41:08 Kalp sağlığı açısından solunumun önemi.

41:08-42:22 Burundan nefes, neden ağızdan nefesten daha etkilidir?

42:22-43:40 Vagusun solunuma katkısı.

43:40-49:09 Önder’den stres yönetimi için “fizyolojik iç çekme” tekniği.

49:09-52:40 Holotropik nefes çalışması.

52:40-53:50 Hiperventilasyon dozunda yapılırsafaydalıdır.

53:50-55:32 Beyin konforu sevmez!

55:32-56:04 Uyku hormonu olarak bilinen melatoninin aslında temel görevi antioksidan olmasıdır.  

56:04-57:23 Solunumu sağlıklı kıldığımızda mikrobiyomumuz da buna olumlu yanıt verir. 

57:23- 1:01:52 Hak ettiğimizin çok üzerinde nefes alıyoruz. Bu neye zarar veriyor?

1:01:52- 1:05:25 Dr. Önder’den pratik meditasyon taktiği.

1:05:25- 1:09:34 Nefes ile ilgili son mesaj. Kapanış.

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/

https://www.instagram.com/longevilab

Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavideneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk eldenbilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. EsraÇavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir.Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, TürkiyeRehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş BağımlılıkÇalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

 

 

 

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/38dcbc50-cd70-4316-9c87-b3ef00aacb83/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 08 May 2025 18:00:00 +030001:49:53<![CDATA[En Son Biohacking ve Longevity Metotları]]>Karnaval.comKarnaval.com

 

 

 

Ayık Kafa’da Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 63. podcast konuğuDr. Joseph Purita, MD.

Dr. Purita, hücresel tedaviler ve yaşlanma karşıtıterapiler alanında 20 yılı aşkın deneyime sahip bir ortopedi cerrahıdır. Tıp eğitimini Georgetown Üniversitesi'nde tamamlamıştır. Ortopedi cerrahlığından rejeneratif tıp alanına yönelen kariyeriyle Dr. Purita, en iddialı longevity yöntemlerini anlatıyor.

Dr. Purita, terapötik plazmaferezin (plazma değişimi) kaniçin nasıl bir “yağ değişimi” gibi çalıştığını anlatıyor. Bu yöntemde, kanın içindeki enflamasyonu oluşturan maddeleri (IL-1, IL-6, TNF-α gibi sitokinleri) ve yaşlanmayla ilişkilendirilen zararlı bileşenleri taşıyan bir litreden fazla plazma, ayrıştırılarak vücuttan atılıyor. Boşalan hacim, albümin ya da plasenta kaynaklı ekzomlarla dolduruluyor. Purita, plazma değişimini genç kan transfüzyonlarıyla ne zaman birleştireceğini, neden her altı ayda bir, iki peş peşe seansın sağlıklı bir biohacker için etkili olacağını, bu işlemi kendi geliştirdiği EBO2 cihazıyla nasıl daha da güçlendirdiğini anlatıyor.

 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrJosephPurrita #RejeneratifTıp

Dr. Joseph Purita:

Web sitesi: https://purformhealth.com/about/

Instagram:

https://www.instagram.com/drjoepurita/

 

*İş birliklerive Sponsorlar:

 

https://dotshub.com/

 

T.C. İstanbulGedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.

https://www.gedik.edu.tr/


00:00-04:14 Giriş.

04:14-08:01 Plazmaferez nedir?

08:01-10:29 Neden plazma değişimi sonrasında albumin eklenir?

10:29-11:41 Plazmaferez sistemlerini karşılaştırma: Santrifüj ve filtre üniteleri.

11:41-13:19 Kimler yapmalı? İdeal kullanıcılar.

13:19-16:01 EBO2 sistemi detayları.

16:01-20:23 EBOO sonrası toksik atıklar.

20:23-23:41 EBOO ile NRF-2 Genini artırma.

23:41-25:12 Ozon Cihazı ipuçları.

25:12-32:14 Kök hücre seçenekleri: Yağ, kemik iliği, VSEL'ler…

32:14-37:59 Işık terapisi nedir: Kırmızı ve Yakın Kızılötesi (NIR) ışıklar.

37:59-42:09 Krioterapi,kontrast terapisi, Selbex ve daha fazlası.

42:09-43:23 Hidrojen gazı

43:23-45:19 Yaşam tarzı önceliği: Purita'nın günlük kardiyo ve aralıklı oruç rutini.

45:19-47:45 OnlyHealth iş birliği ve longevity’nin geleceği.

47:45-51:06 Gen terapileri ve BFR: Follistatin, klotho, hızlı kas onarımı. Kapanış.  

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/

https://www.instagram.com/longevilab

Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavideneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üstaşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk eldenbilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimlibir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir.Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

]]>

 

 

 

Ayık Kafa’da Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 63. podcast konuğuDr. Joseph Purita, MD.

Dr. Purita, hücresel tedaviler ve yaşlanma karşıtıterapiler alanında 20 yılı aşkın deneyime sahip bir ortopedi cerrahıdır. Tıp eğitimini Georgetown Üniversitesi'nde tamamlamıştır. Ortopedi cerrahlığından rejeneratif tıp alanına yönelen kariyeriyle Dr. Purita, en iddialı longevity yöntemlerini anlatıyor.

Dr. Purita, terapötik plazmaferezin (plazma değişimi) kaniçin nasıl bir “yağ değişimi” gibi çalıştığını anlatıyor. Bu yöntemde, kanın içindeki enflamasyonu oluşturan maddeleri (IL-1, IL-6, TNF-α gibi sitokinleri) ve yaşlanmayla ilişkilendirilen zararlı bileşenleri taşıyan bir litreden fazla plazma, ayrıştırılarak vücuttan atılıyor. Boşalan hacim, albümin ya da plasenta kaynaklı ekzomlarla dolduruluyor. Purita, plazma değişimini genç kan transfüzyonlarıyla ne zaman birleştireceğini, neden her altı ayda bir, iki peş peşe seansın sağlıklı bir biohacker için etkili olacağını, bu işlemi kendi geliştirdiği EBO2 cihazıyla nasıl daha da güçlendirdiğini anlatıyor.

 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrJosephPurrita #RejeneratifTıp

Dr. Joseph Purita:

Web sitesi: https://purformhealth.com/about/

Instagram:

https://www.instagram.com/drjoepurita/

 

*İş birliklerive Sponsorlar:

 

https://dotshub.com/

 

T.C. İstanbulGedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.

https://www.gedik.edu.tr/


00:00-04:14 Giriş.

04:14-08:01 Plazmaferez nedir?

08:01-10:29 Neden plazma değişimi sonrasında albumin eklenir?

10:29-11:41 Plazmaferez sistemlerini karşılaştırma: Santrifüj ve filtre üniteleri.

11:41-13:19 Kimler yapmalı? İdeal kullanıcılar.

13:19-16:01 EBO2 sistemi detayları.

16:01-20:23 EBOO sonrası toksik atıklar.

20:23-23:41 EBOO ile NRF-2 Genini artırma.

23:41-25:12 Ozon Cihazı ipuçları.

25:12-32:14 Kök hücre seçenekleri: Yağ, kemik iliği, VSEL'ler…

32:14-37:59 Işık terapisi nedir: Kırmızı ve Yakın Kızılötesi (NIR) ışıklar.

37:59-42:09 Krioterapi,kontrast terapisi, Selbex ve daha fazlası.

42:09-43:23 Hidrojen gazı

43:23-45:19 Yaşam tarzı önceliği: Purita'nın günlük kardiyo ve aralıklı oruç rutini.

45:19-47:45 OnlyHealth iş birliği ve longevity’nin geleceği.

47:45-51:06 Gen terapileri ve BFR: Follistatin, klotho, hızlı kas onarımı. Kapanış.  

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/

https://www.instagram.com/longevilab

Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavideneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üstaşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk eldenbilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimlibir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir.Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/f08fab82-66f2-489a-abe0-b3ef00aae4ad/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 02 May 2025 18:00:00 +030000:51:12<![CDATA[The Latest Methods in Biohacking and Longevity]]>Karnaval.comKarnaval.comIn this Ayık Kafa podcast, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD welcomes Dr Joseph Purita, MD.  Dr. Purita is a board-certified orthopedic surgeon with over 20 years of expertisein cellular and anti-aging therapies within the field of regenerative medicine.He completed his undergraduate and medical education at Georgetown University. The orthopedicsurgeon turned regenerative-medicine pioneer joins the Ayık Kafa podcast for a sweeping tour of today’s most ambitious longevity tools.

He explains how therapeutic plasmapheresis(plasma-exchange) works like an “oil change” for the blood, centrifugally discarding a liter-plus of plasma laden with pro-inflammatory cytokines (IL-1, IL-6, TNF-α) and other senescence-associated factors, then replacing the volumewith albumin and in the future with placenta-derived exosomes. Purita outlines when to pair exchangewith young-blood transfusions, why two back-to-back sessions every six months can serve a healthy biohacker, and how he stacks the therapy with his own EBO2 device anextracorporeal loop that first filters then ozonates, oxygenate, photomodulates (six pulsed light wavelengths) and returns the blood. This procedure helpsthe system to get rid of viruses, zombie cells, inflammation, microplastics and more.   
#EsraÇavuşoğlu#AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrJosephPurrita #RegenerativeMedicine #Longevity

 

Dr. Joseph Purita, MD:

Website: https://purformhealth.com/about/

Instagram:

https://www.instagram.com/drjoepurita/

 

*Collaborations& Sponsors:

 

https://dotshub.com/

 

Specialthanks to T.C. Istanbul Gedik University

https://www.gedik.edu.tr/en/ 

 

00:00-04:14 Introduction.

04:14-08:01 What is Plasma Exchange therapy.

08:01-10:29 Albumin& Safety. Why albumin is added after plasma exchange.

10:29-11:41 Comparing plasmapheresis systems: Centrifuge vs. filter units.

11:41-13:19 Who should do it? Ideal users & frequency. 

13:19-16:01 EBO2 system details.

16:01-20:23 Description of the toxic waste after EBOO.

20:23-23:41 NRF-2 Gene boost with EBOO.

23:41-25:12 Ozone Hardware tips. 

25:12-32:14 Stem-Cell Choices. Fat, marrow, VSELs.

32:14-37:59 What is light therapy: Red and NIR lights.

37:59-42:09 Cryo, contrast, Selbex, more. 

42:09-43:23 Hydrogen gas.

43:23-45:19 Lifestyle First. Purita’s daily cardio & fasting.

45:19-47:45 OnlyHealth collab, and future of Longevity.

47:45-51:06 Gene therapies & BFR. Follistatin, klotho,quick muscle fix. Wrap up.  

 

*Tosubscribe to our channel 👉*https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr.Esra Çavuşoğlu, PhD*

Instagram:https://www.instagram.com/esracavusoglu/

 https://www.instagram.com/longevilab

Web:https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu 

*ToReach Us 👉* [email protected]

 

*AboutAyık Kafa*

Dr.Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatmentexperiences and continuing with her clinical psychology education, to the nextlevel by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcastdiscusses the world’s latest technologies, protocols, products and research inthe fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand informationand experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academicstudies.

 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Longevilab's founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinicalpsychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of MedicineClinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep OyaBahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementerof the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary AddictionStudies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addictionproblem.

 

 


]]>In this Ayık Kafa podcast, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD welcomes Dr Joseph Purita, MD.  Dr. Purita is a board-certified orthopedic surgeon with over 20 years of expertisein cellular and anti-aging therapies within the field of regenerative medicine.He completed his undergraduate and medical education at Georgetown University. The orthopedicsurgeon turned regenerative-medicine pioneer joins the Ayık Kafa podcast for a sweeping tour of today’s most ambitious longevity tools.

He explains how therapeutic plasmapheresis(plasma-exchange) works like an “oil change” for the blood, centrifugally discarding a liter-plus of plasma laden with pro-inflammatory cytokines (IL-1, IL-6, TNF-α) and other senescence-associated factors, then replacing the volumewith albumin and in the future with placenta-derived exosomes. Purita outlines when to pair exchangewith young-blood transfusions, why two back-to-back sessions every six months can serve a healthy biohacker, and how he stacks the therapy with his own EBO2 device anextracorporeal loop that first filters then ozonates, oxygenate, photomodulates (six pulsed light wavelengths) and returns the blood. This procedure helpsthe system to get rid of viruses, zombie cells, inflammation, microplastics and more.   
#EsraÇavuşoğlu#AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrJosephPurrita #RegenerativeMedicine #Longevity

 

Dr. Joseph Purita, MD:

Website: https://purformhealth.com/about/

Instagram:

https://www.instagram.com/drjoepurita/

 

*Collaborations& Sponsors:

 

https://dotshub.com/

 

Specialthanks to T.C. Istanbul Gedik University

https://www.gedik.edu.tr/en/ 

 

00:00-04:14 Introduction.

04:14-08:01 What is Plasma Exchange therapy.

08:01-10:29 Albumin& Safety. Why albumin is added after plasma exchange.

10:29-11:41 Comparing plasmapheresis systems: Centrifuge vs. filter units.

11:41-13:19 Who should do it? Ideal users & frequency. 

13:19-16:01 EBO2 system details.

16:01-20:23 Description of the toxic waste after EBOO.

20:23-23:41 NRF-2 Gene boost with EBOO.

23:41-25:12 Ozone Hardware tips. 

25:12-32:14 Stem-Cell Choices. Fat, marrow, VSELs.

32:14-37:59 What is light therapy: Red and NIR lights.

37:59-42:09 Cryo, contrast, Selbex, more. 

42:09-43:23 Hydrogen gas.

43:23-45:19 Lifestyle First. Purita’s daily cardio & fasting.

45:19-47:45 OnlyHealth collab, and future of Longevity.

47:45-51:06 Gene therapies & BFR. Follistatin, klotho,quick muscle fix. Wrap up.  

 

*Tosubscribe to our channel 👉*https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr.Esra Çavuşoğlu, PhD*

Instagram:https://www.instagram.com/esracavusoglu/

 https://www.instagram.com/longevilab

Web:https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu 

*ToReach Us 👉* [email protected]

 

*AboutAyık Kafa*

Dr.Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatmentexperiences and continuing with her clinical psychology education, to the nextlevel by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcastdiscusses the world’s latest technologies, protocols, products and research inthe fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand informationand experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academicstudies.

 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Longevilab's founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinicalpsychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of MedicineClinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep OyaBahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementerof the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary AddictionStudies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addictionproblem.

 

 


]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/4e955a71-f3c9-439e-812e-b3ef00aaf2c8/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 01 May 2025 18:00:00 +030001:46:06<![CDATA[Türkiye’de Rehabilitasyon Merkezi Kurulamaması En Büyük Sorunumuz]]>Karnaval.comKarnaval.comAyık Kafa’da Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 62. bölüm konuğuProf. Dr. Kültegin Ögel. Prof. Dr. Ögel ile ülkemizdeki bağımlılık nedenleri, sorunlarının boyutları, tedavi ve rehabilitasyondaki eksiklikler, bağımlılık alanındaki güncel çalışmalar masaya yatırılıyor.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #ProfDrKülteginÖgel #BağımlılıkTedavisi

 

Prof. Dr. Kültegin Ögel:

Web sitesi: https://www.ogelk.net/makale/29-kisisel-ozgecmisim.html

Instagram:

https://www.instagram.com/kulteginogel?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

 

https://www.instagram.com/bagimlilikakademisi?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

 

*İş birliklerive Sponsorlar:

https://dotshub.com/

T.C. İstanbulGedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.

https://www.gedik.edu.tr/

 

00:00-4:16 Giriş. Prof. Dr. Kültegin Ögel kimdir?

4:16-7:01 Prof. Dr. Ögel’i bu alana çeken nedenler.

7:01-10:19 Klinik güncellik: Sürekli araştırmaları takipetmenin önemi.

10:19-13:20 Türkiye’de bağımlılık alanındayaşanan en büyük sorun devlet ve yerelde yaratılan engeller.

13:20-15:23 Kullanımda patlama: Erişim kolaylığı, yaş düşüşü, madde çeşitliliği.

15:23-19:26 Dr. Ögel’in bağımlılık tanımı ve klinikperspektifi.

19:26-24:18 İlaç tedavisinin rolü: Yoğun ilaç kullanımı gerçekten şart mı?

24:18-25:10 İdeal tedavi modeli. Ögel’in bütüncül yaklaşımı.

25:10-27:57 Tedavide aşamalar ve işe dönüş zamanlaması.

27:57-32:54 Kumar bağımlılığı. Yaygınlık, nedenler, tedavi yolları.  

32:54-36:41 Son dönemdeki marihuana artışının arka planı.

36:41-37:47 Ailelere uyarılar. Erken risk işaretleri nelerdir?

37:47-39:14 Metamfetamin dalgası

39:14-41:14 Ketamin tehdidi. 25 yaş grubunda yükselen kullanım.

41:14-42:28 Erişim kolaylığı. Maddeye ulaşım bağımlılığı nasıl tetikliyor?

42:28-46:27 Son çalışmalar. Ögel’in takip ettiği uluslararası yenilikler.  

46:27-46:40 Kişiye özel tedavi.

46:40-50:10 12 Basamak Programı’nın tedaviye katkıları.

50:10-51:40 Eşlik eden ruhsal psikiyatrik tanılar.

51:40-54:38 Davranışsal ve kimyasal bağımlılıklarınfarkları ve ortak noktaları.

54:38-57:01 Dijital bağımlılık.

57:01-1:00:28 Dijital detoks için pratik öneriler ve süreklilikipuçları.

1:00:28-1:04 Harm Reduction ve ilaç. Zararı azaltma vefarmakolojik destek.

1:04-1:06 Profesyonellere, bağımlılara ve ailelerine mesajlar. Kapanış.

 

*Kanalımızaüye olmak için 👉*https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/

https://www.instagram.com/longevilab

Web:https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerindenbaşlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığıBağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafapodcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerinyanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’ndaUluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

]]>Ayık Kafa’da Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 62. bölüm konuğuProf. Dr. Kültegin Ögel. Prof. Dr. Ögel ile ülkemizdeki bağımlılık nedenleri, sorunlarının boyutları, tedavi ve rehabilitasyondaki eksiklikler, bağımlılık alanındaki güncel çalışmalar masaya yatırılıyor.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #ProfDrKülteginÖgel #BağımlılıkTedavisi

 

Prof. Dr. Kültegin Ögel:

Web sitesi: https://www.ogelk.net/makale/29-kisisel-ozgecmisim.html

Instagram:

https://www.instagram.com/kulteginogel?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

 

https://www.instagram.com/bagimlilikakademisi?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

 

*İş birliklerive Sponsorlar:

https://dotshub.com/

T.C. İstanbulGedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.

https://www.gedik.edu.tr/

 

00:00-4:16 Giriş. Prof. Dr. Kültegin Ögel kimdir?

4:16-7:01 Prof. Dr. Ögel’i bu alana çeken nedenler.

7:01-10:19 Klinik güncellik: Sürekli araştırmaları takipetmenin önemi.

10:19-13:20 Türkiye’de bağımlılık alanındayaşanan en büyük sorun devlet ve yerelde yaratılan engeller.

13:20-15:23 Kullanımda patlama: Erişim kolaylığı, yaş düşüşü, madde çeşitliliği.

15:23-19:26 Dr. Ögel’in bağımlılık tanımı ve klinikperspektifi.

19:26-24:18 İlaç tedavisinin rolü: Yoğun ilaç kullanımı gerçekten şart mı?

24:18-25:10 İdeal tedavi modeli. Ögel’in bütüncül yaklaşımı.

25:10-27:57 Tedavide aşamalar ve işe dönüş zamanlaması.

27:57-32:54 Kumar bağımlılığı. Yaygınlık, nedenler, tedavi yolları.  

32:54-36:41 Son dönemdeki marihuana artışının arka planı.

36:41-37:47 Ailelere uyarılar. Erken risk işaretleri nelerdir?

37:47-39:14 Metamfetamin dalgası

39:14-41:14 Ketamin tehdidi. 25 yaş grubunda yükselen kullanım.

41:14-42:28 Erişim kolaylığı. Maddeye ulaşım bağımlılığı nasıl tetikliyor?

42:28-46:27 Son çalışmalar. Ögel’in takip ettiği uluslararası yenilikler.  

46:27-46:40 Kişiye özel tedavi.

46:40-50:10 12 Basamak Programı’nın tedaviye katkıları.

50:10-51:40 Eşlik eden ruhsal psikiyatrik tanılar.

51:40-54:38 Davranışsal ve kimyasal bağımlılıklarınfarkları ve ortak noktaları.

54:38-57:01 Dijital bağımlılık.

57:01-1:00:28 Dijital detoks için pratik öneriler ve süreklilikipuçları.

1:00:28-1:04 Harm Reduction ve ilaç. Zararı azaltma vefarmakolojik destek.

1:04-1:06 Profesyonellere, bağımlılara ve ailelerine mesajlar. Kapanış.

 

*Kanalımızaüye olmak için 👉*https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/

https://www.instagram.com/longevilab

Web:https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerindenbaşlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığıBağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafapodcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerinyanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’ndaUluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/6bb9a12a-ca53-46c0-b24c-b3ef00aaf6fc/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 24 Apr 2025 18:00:00 +030001:45:44<![CDATA[Diken Proteini, Mikro Pıhtılar, Nörolojik Riskler; Uzun Covid Öldürmeye Devam Ediyor]]>Karnaval.comKarnaval.comAyık Kafa podcast’in bu bölümünde, Dr. EsraÇavuşoğlu, PhD’nin, konuğu Dr. Robin Rose, MD. İç hastalıkları ve gastroenteroloji alanında çift uzmanlığa sahipken integratif tıp alanına yönelen Dr. Rose ile olan podcast’in odağında ise COVID-19’un uzun vadeli etkileri, komplikasyonları yer alıyor.

Doktorlar için de oldukça önemli bilgiler sunmakla birlikte, Dr. Rose halkı da düzenli kontroller ve önleyici adımlar konusunda daha bilinçli ve proaktif olmaya davetediyor.

#EsraÇavuşoğlu#AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrRobinRose #Covid19#Longevity

 

Dr. Robin Rose, MD:

Web sitesi: https://terrainhealth.org/meet-dr-rose/

Instagram:

https://www.instagram.com/dr.robinrose?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==  

 

 

*İş birliklerive Sponsorlar:

https://www.prolon.com.tr/

*İlk siparişte“Ayık Kafa 15” koduna %15 indirim imkanı. 

 

https://dotshub.com/

 

T.C. İstanbulGedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.

https://www.gedik.edu.tr/

 

00:00-03:02 Giriş. Dr. Robin Rose’un tanıtılması.

3:02-5:48 COVID-19’un beyin sağlığı ve toplumlar üzerindeki etkileri.

5:48-11:22 Dr. Rose’un tıbbi geçmişi.

11:22-17:21 Kan değerlerindekiendişe verici eğilimler.

17:21-23:20 Virüs ve mRNA aşılarının sonradan çıkan zararlı etkileri ve işleyişmekanizmaları.

23:20-27:29 Uzun Covid ile ilişkili ani ölümlerde artış.

27:29-35:15Nörodejeneratifhastalıkların artışı ve nedenleri.

35:15-40:30 SARS-CoV-2’nin bakteriyofaj özellikleri.

40:30-46:16 Spike proteinine bağlı hızlanan hücre yaşlanması.

46:16-51:51 İleri test teknikleri ile Spike proteinin vücuttaki yerlerinintespiti (örnek: CD4, CD5).

51:51-1:01 Tedaviyaklaşımları ve işleyiş mekanizmaları: polifenoller, EBOO, ivermektin,antibiyotikler, peptitler, senolitikler.

1:01-1:06 UzunCovid için kendi kendini teşhis etme yöntemleri. Kapanış.

 

*Kanalımızaüye olmak için 👉*https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu,PhD*

Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/

https://www.instagram.com/longevilab

Web:https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu

*BizeUlaşmak İçin 👉* [email protected]

 

*AyıkKafa Hakkında*

Dr.Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerindenbaşlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığıBağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafapodcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerinyanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevityalanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini vearaştırmalarını ele alıyor.

 

*Dr.Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*

Longevilab’inkurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeydeeğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılıkterapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’ndaUluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya BahadırYüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu,Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. EsraÇavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıylaÇağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur. 

 

 

]]>Ayık Kafa podcast’in bu bölümünde, Dr. EsraÇavuşoğlu, PhD’nin, konuğu Dr. Robin Rose, MD. İç hastalıkları ve gastroenteroloji alanında çift uzmanlığa sahipken integratif tıp alanına yönelen Dr. Rose ile olan podcast’in odağında ise COVID-19’un uzun vadeli etkileri, komplikasyonları yer alıyor.

Doktorlar için de oldukça önemli bilgiler sunmakla birlikte, Dr. Rose halkı da düzenli kontroller ve önleyici adımlar konusunda daha bilinçli ve proaktif olmaya davetediyor.

#EsraÇavuşoğlu#AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrRobinRose #Covid19#Longevity

 

Dr. Robin Rose, MD:

Web sitesi: https://terrainhealth.org/meet-dr-rose/

Instagram:

https://www.instagram.com/dr.robinrose?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==  

 

 

*İş birliklerive Sponsorlar:

https://www.prolon.com.tr/

*İlk siparişte“Ayık Kafa 15” koduna %15 indirim imkanı. 

 

https://dotshub.com/

 

T.C. İstanbulGedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.

https://www.gedik.edu.tr/

 

00:00-03:02 Giriş. Dr. Robin Rose’un tanıtılması.

3:02-5:48 COVID-19’un beyin sağlığı ve toplumlar üzerindeki etkileri.

5:48-11:22 Dr. Rose’un tıbbi geçmişi.

11:22-17:21 Kan değerlerindekiendişe verici eğilimler.

17:21-23:20 Virüs ve mRNA aşılarının sonradan çıkan zararlı etkileri ve işleyişmekanizmaları.

23:20-27:29 Uzun Covid ile ilişkili ani ölümlerde artış.

27:29-35:15Nörodejeneratifhastalıkların artışı ve nedenleri.

35:15-40:30 SARS-CoV-2’nin bakteriyofaj özellikleri.

40:30-46:16 Spike proteinine bağlı hızlanan hücre yaşlanması.

46:16-51:51 İleri test teknikleri ile Spike proteinin vücuttaki yerlerinintespiti (örnek: CD4, CD5).

51:51-1:01 Tedaviyaklaşımları ve işleyiş mekanizmaları: polifenoller, EBOO, ivermektin,antibiyotikler, peptitler, senolitikler.

1:01-1:06 UzunCovid için kendi kendini teşhis etme yöntemleri. Kapanış.

 

*Kanalımızaüye olmak için 👉*https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu,PhD*

Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/

https://www.instagram.com/longevilab

Web:https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu

*BizeUlaşmak İçin 👉* [email protected]

 

*AyıkKafa Hakkında*

Dr.Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerindenbaşlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığıBağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafapodcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerinyanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevityalanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini vearaştırmalarını ele alıyor.

 

*Dr.Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*

Longevilab’inkurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeydeeğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılıkterapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’ndaUluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya BahadırYüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu,Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. EsraÇavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıylaÇağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur. 

 

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/8edeefb3-241b-4c73-afec-b3ef00ab019c/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Sat, 19 Apr 2025 02:03:00 +030001:46:26<![CDATA[Spike Proteins, Micro Clots, Neuro Risks; Long Covid Continues to Kill]]>Karnaval.comKarnaval.comIn this episode of the Ayık Kafa podcast, host Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, welcomes Dr. Robin Rose, MD a double-boarded internist and gastroenterologist turned integrative medicine specialist, to discuss the far-reaching impacts of COVID-19 and its long-term complications. Dr. Rose explains how the virus’s spike protein, and even the spike produced by certain vaccines can persist in the body, potentially driving everything from immune dysregulation to neurological and vascular problems.
Throughout the conversation, she stressesthat most conventional tests may miss key biomarkers and patterns, urging individuals to seek deeper investigations into their immune health, gut function, and potential microclot formation.

Dr. Rose encourages the public to become proactive about regular screenings and preventive measures emphasizingthat knowledge and early intervention are crucial in mitigating the widespreadand often silent aftereffects of COVID-19.
#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrRobinRose #Covid19 #Longevity

 

Dr. Robin Rose, MD:

Website: https://terrainhealth.org/meet-dr-rose/

Instagram:

https://www.instagram.com/dr.robinrose?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==  

 

*Collaborations& Sponsors:

https://www.prolon.com.tr/

* Get a 15%discount on your initial order with the code "Ayık Kafa 15"

 

https://dotshub.com/

 

Specialthanks to T.C. Istanbul Gedik University

https://www.gedik.edu.tr/en/ 

 00:00-03:02 Introduction of Dr. Robin Rose, MD.
3:02-5:48 COVID’s ripple effects on mental health and society.
5:48-11:22 Dr. Rose’s medical background.

11:22-17:21 Alarming Lab Patterns.
17:21-23:20 Damaging after effect of the virus and mRNA vaccines, and the mechanism of action. 

23:20-27:29 Rise in sudden deaths in relation to long Covid.

27:29-35:15 Increase and the cause of neurodegenerative diseases.   

35:15-40:30 Bacteriophage Nature of SARS-CoV-2.

40:30-46:16 Spike protein related accelerated cellular aging.

46:16-51:51 Advanced testing to detect spike proteins’ location (e.g., CD4/CD8 cells). 

51:51-1:01 Treatment approaches and their mechanism of action: polyphenols, EBOO, Ivermectin, antibiotics, peptides, senolytics.

1:01-1:06 Self-diagnosing tools for long Covid. Conclusion.

 

*To subscribe to our channel 👉*https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Instagram:https://www.instagram.com/esracavusoglu/

 https://www.instagram.com/longevilab

Website:https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu 

*To Reach Us 👉* [email protected]

 

*About Ayık Kafa*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies.

*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Longevilab's founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

]]>In this episode of the Ayık Kafa podcast, host Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, welcomes Dr. Robin Rose, MD a double-boarded internist and gastroenterologist turned integrative medicine specialist, to discuss the far-reaching impacts of COVID-19 and its long-term complications. Dr. Rose explains how the virus’s spike protein, and even the spike produced by certain vaccines can persist in the body, potentially driving everything from immune dysregulation to neurological and vascular problems.
Throughout the conversation, she stressesthat most conventional tests may miss key biomarkers and patterns, urging individuals to seek deeper investigations into their immune health, gut function, and potential microclot formation.

Dr. Rose encourages the public to become proactive about regular screenings and preventive measures emphasizingthat knowledge and early intervention are crucial in mitigating the widespreadand often silent aftereffects of COVID-19.
#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrRobinRose #Covid19 #Longevity

 

Dr. Robin Rose, MD:

Website: https://terrainhealth.org/meet-dr-rose/

Instagram:

https://www.instagram.com/dr.robinrose?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==  

 

*Collaborations& Sponsors:

https://www.prolon.com.tr/

* Get a 15%discount on your initial order with the code "Ayık Kafa 15"

 

https://dotshub.com/

 

Specialthanks to T.C. Istanbul Gedik University

https://www.gedik.edu.tr/en/ 

 00:00-03:02 Introduction of Dr. Robin Rose, MD.
3:02-5:48 COVID’s ripple effects on mental health and society.
5:48-11:22 Dr. Rose’s medical background.

11:22-17:21 Alarming Lab Patterns.
17:21-23:20 Damaging after effect of the virus and mRNA vaccines, and the mechanism of action. 

23:20-27:29 Rise in sudden deaths in relation to long Covid.

27:29-35:15 Increase and the cause of neurodegenerative diseases.   

35:15-40:30 Bacteriophage Nature of SARS-CoV-2.

40:30-46:16 Spike protein related accelerated cellular aging.

46:16-51:51 Advanced testing to detect spike proteins’ location (e.g., CD4/CD8 cells). 

51:51-1:01 Treatment approaches and their mechanism of action: polyphenols, EBOO, Ivermectin, antibiotics, peptides, senolytics.

1:01-1:06 Self-diagnosing tools for long Covid. Conclusion.

 

*To subscribe to our channel 👉*https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Instagram:https://www.instagram.com/esracavusoglu/

 https://www.instagram.com/longevilab

Website:https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu 

*To Reach Us 👉* [email protected]

 

*About Ayık Kafa*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies.

*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Longevilab's founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/bd3703b3-9990-4528-b6f5-b3ef00ab059c/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 17 Apr 2025 18:00:00 +030001:46:06<![CDATA[Neden Organik? Çünkü Alternatifi Toksik?]]>Karnaval.comKarnaval.comAyık Kafa’da Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 60. podcastkonuğu Gıda mühendisi, akademisyen ve araştırmacı Doç. Dr. Bülent Şık.

Programda: Toksik yük, pestisitler, herbisitler, sonsuzkimyasallar olarak bilinen PFAS, mikroplastikler ve paketli gıdalardaki zararlı maddelerin çevre, insan sağlığı özellikle de çocuk sağlığı üzerindeki etkileri konuşuluyor. Dr. Şık bu tehditlere karşı kendimizi nasıl koruyabiliriz sorusunun cevaplarını da veriyor.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #BülentŞık #KimyasalKirlilik #GıdaGüvenliği

Doç. Dr. Bülent Şık:

Web Sitesi:

https://avesis.akdeniz.edu.tr/bulents/yayinlar?themeId=1

Instagram:

https://www.instagram.com/bulent.ilgaz?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==  

 

*İş birliklerive Sponsorlar:

https://www.prolon.com.tr/

*İlk siparişte“Ayık Kafa 15” koduna %15 indirim imkanı. 

https://dotshub.com/

 

T.C. İstanbulGedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.

https://www.gedik.edu.tr/

  

00:00-4:45 Giriş ve Dr. Şık’ın tanıtılması.

4:45-5:58 Gıda güvenliğinin kapsamlı tanımı.

5:58-6:20 Çocuklarda ve gençlerde toksinlere maruziyetin,önceki nesillere kıyasla çok daha fazla yaşanması.

6:20-10:38 Toksik kimyevi maddelerin kullanılma tarihçesive sadece tarım ilacı amacıyla kullanılmadığı, savaş zamanlarına dayanması.

10:38-22:47 Tarımsal üretimde toksik kimyevi maddekullanımının zararları.

22:47-25:52 Ekolojik tarım sadece insan sağlığı içindeğil tabiatı korumak için de çok önemlidir.

25:52-34:01 Toksik kimyevi maddeler, çocuk sağlığındazeka gerilemesinden fiziksel gelişim eksikliğine kadar birçok soruna yol açar.

34:01-37:11 Anne-babalar bu maruziyeti azaltmak için neyapabilir?

37:11-42:04 Beslenmede çeşitliliğin çok önemli olmasınınnedenleri.

42:04-48:29 Solunumun da en az beslenme kadar toksikkirletici maruziyetinde önem taşıdığı.

48:29-51:54 Sosyal medyadaki bilgi kirliliğinintüketiciyi olumsuz yönde etkilemesi.

51:54-1:02 Paketli gıdalarda özellikle hangiiçeriklerden kaçınmalıyız?

1:02-1:06 Organik gıda nedir?

1:06-1:08 Organik ürünler mi tercih edilmeli?

1:08-1:10 Sebze-meyve nasıl yıkanmalı?

1:10-1:15 Dr. Şık’tan gıda üreticilerine mesaj.

1:15-1:19 Sağlıklı olmadığı için ihraçtan ülkeye geridönen ürünlerin ülke içinde tüketime sunulmasının yol açtığı sağlık zararları.  

1:19-20 Kapanış.

 

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu,PhD*

Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/

 https://www.instagram.com/longevilab

Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerindenbaşlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

   

]]>Ayık Kafa’da Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 60. podcastkonuğu Gıda mühendisi, akademisyen ve araştırmacı Doç. Dr. Bülent Şık.

Programda: Toksik yük, pestisitler, herbisitler, sonsuzkimyasallar olarak bilinen PFAS, mikroplastikler ve paketli gıdalardaki zararlı maddelerin çevre, insan sağlığı özellikle de çocuk sağlığı üzerindeki etkileri konuşuluyor. Dr. Şık bu tehditlere karşı kendimizi nasıl koruyabiliriz sorusunun cevaplarını da veriyor.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #BülentŞık #KimyasalKirlilik #GıdaGüvenliği

Doç. Dr. Bülent Şık:

Web Sitesi:

https://avesis.akdeniz.edu.tr/bulents/yayinlar?themeId=1

Instagram:

https://www.instagram.com/bulent.ilgaz?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==  

 

*İş birliklerive Sponsorlar:

https://www.prolon.com.tr/

*İlk siparişte“Ayık Kafa 15” koduna %15 indirim imkanı. 

https://dotshub.com/

 

T.C. İstanbulGedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.

https://www.gedik.edu.tr/

  

00:00-4:45 Giriş ve Dr. Şık’ın tanıtılması.

4:45-5:58 Gıda güvenliğinin kapsamlı tanımı.

5:58-6:20 Çocuklarda ve gençlerde toksinlere maruziyetin,önceki nesillere kıyasla çok daha fazla yaşanması.

6:20-10:38 Toksik kimyevi maddelerin kullanılma tarihçesive sadece tarım ilacı amacıyla kullanılmadığı, savaş zamanlarına dayanması.

10:38-22:47 Tarımsal üretimde toksik kimyevi maddekullanımının zararları.

22:47-25:52 Ekolojik tarım sadece insan sağlığı içindeğil tabiatı korumak için de çok önemlidir.

25:52-34:01 Toksik kimyevi maddeler, çocuk sağlığındazeka gerilemesinden fiziksel gelişim eksikliğine kadar birçok soruna yol açar.

34:01-37:11 Anne-babalar bu maruziyeti azaltmak için neyapabilir?

37:11-42:04 Beslenmede çeşitliliğin çok önemli olmasınınnedenleri.

42:04-48:29 Solunumun da en az beslenme kadar toksikkirletici maruziyetinde önem taşıdığı.

48:29-51:54 Sosyal medyadaki bilgi kirliliğinintüketiciyi olumsuz yönde etkilemesi.

51:54-1:02 Paketli gıdalarda özellikle hangiiçeriklerden kaçınmalıyız?

1:02-1:06 Organik gıda nedir?

1:06-1:08 Organik ürünler mi tercih edilmeli?

1:08-1:10 Sebze-meyve nasıl yıkanmalı?

1:10-1:15 Dr. Şık’tan gıda üreticilerine mesaj.

1:15-1:19 Sağlıklı olmadığı için ihraçtan ülkeye geridönen ürünlerin ülke içinde tüketime sunulmasının yol açtığı sağlık zararları.  

1:19-20 Kapanış.

 

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu,PhD*

Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/

 https://www.instagram.com/longevilab

Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerindenbaşlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur. 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

   

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/2b22ea71-cc7c-4e6b-aba9-b3ef00ab0812/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 10 Apr 2025 18:00:00 +030002:00:02<![CDATA[Mucize Moleküller Metilen Mavisi Melatonin]]>Karnaval.comKarnaval.comAyık Kafa’da Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu, John A. Lieurance, ND, DC, DABCN. Dr. Lieurance, metilen mavisi (MB) ve melatonin konusundaki uzmanlığıyla tanınan bir isim olarak, bu iki molekülün insan sağlığını nasıl dönüştürebileceğini ele alıyor. Metilen mavisinin güçlü bir mitokondriyal destekleyici olarak işlev gördüğünü, hücresel enerjiyi %30'a kadar artırabildiğini, ruh halini desteklediğini, enfeksiyonlarla savaşma potansiyeline sahip olduğunu açıklıyor. Podcast’in ikinci bölümünde melatoninin sadece uyku düzenleyici bir hormon olmadığı, bunun ötesindeki önemli faydaları da ele alınıyor.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #Drjohnlireurance #MetilenMavisi #Melatonin

 

Dr. John A. Lieurance:

Web Sitesi: https://www.mitozen.com/?s=mitozen+club&post_type=product&dgwt_wcas=1

Instagram:

https://www.instagram.com/drjohnlieurance/

 

*İş birlikleri ve Sponsorlar:

https://www.prolon.com.tr/

*İlk siparişte“Ayık Kafa 15” koduna %15 indirim imkanı. 

https://dotshub.com/

 

T.C. İstanbulGedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.

https://www.gedik.edu.tr/

 

00:00-4:30 Giriş. Dr. John Lieurance'ın tanıtımı

4:30-8:22 Metilen mavisi ve melatonin neden çok önemli?

8:22-9:20 Metilen mavisinin kökeni.

9:20-14:00 Fotobiyomodülasyon nedir? Işık terapisiyle MB kullanımı

14:00-17:52 MB’nin tıbbi tarihçesi.

17:52-19:48 MB’nin farklı dozlarda enerji, ruh hali, enfeksiyon önleme üzerindeki etkileri.

19:48-27:31 Kırmızı ışık ve hiperbarik oksijenle kombinasyonu, RedBlueO2 yöntemi.  

27:31-30:24 İdeal doz nedir?

30:24-32:58 Bağışıklık sistemine faydası ve seyahatlerde kullanımı.

32:58-33:53 Kimler metilenmavisi kullanamaz?

33:53-36:00 ProstoBlueZone yöntemi ile prostat enfeksiyonlarına faydası.

36:00-42:02 Metilen mavisinin, mitokondrileri desteklemesi ve nörodejeneratif hastalıkları önlemeye katkısı.

42:02-43:31 Melatoninin,"uyku hormonu" ötesinde hücreleri ve mitokondriyi koruması, enerjiyi artırması.

43:31-44:33 Melatoninin strese faydaları.

44:33-52:58 Doğal melatonin salınımı, ışık maruziyeti ve yaşam tarzı alışkanlıklarının etkisi ve uyku, ışık yönetimi için pratik öneriler.

52:58-54:36 Melatonin formları ve uzun salınımlı seçeneklerin avantajları.

54:36-55:25 Jet lag ve sirkadiyen sıfırlama için melatonin kullanımı.

55:25-56:57 Yüksek doz melatonin kullanımının yan etkisininolmaması.

56:57-1:06 Melatoninin meme/prostat kanseri tedavilerindeki rolü. Kapanış


*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/

 https://www.instagram.com/longevilab

Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerindenbaşlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafapodcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır.Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur. 

 

 

 


 

]]>Ayık Kafa’da Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu, John A. Lieurance, ND, DC, DABCN. Dr. Lieurance, metilen mavisi (MB) ve melatonin konusundaki uzmanlığıyla tanınan bir isim olarak, bu iki molekülün insan sağlığını nasıl dönüştürebileceğini ele alıyor. Metilen mavisinin güçlü bir mitokondriyal destekleyici olarak işlev gördüğünü, hücresel enerjiyi %30'a kadar artırabildiğini, ruh halini desteklediğini, enfeksiyonlarla savaşma potansiyeline sahip olduğunu açıklıyor. Podcast’in ikinci bölümünde melatoninin sadece uyku düzenleyici bir hormon olmadığı, bunun ötesindeki önemli faydaları da ele alınıyor.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #Drjohnlireurance #MetilenMavisi #Melatonin

 

Dr. John A. Lieurance:

Web Sitesi: https://www.mitozen.com/?s=mitozen+club&post_type=product&dgwt_wcas=1

Instagram:

https://www.instagram.com/drjohnlieurance/

 

*İş birlikleri ve Sponsorlar:

https://www.prolon.com.tr/

*İlk siparişte“Ayık Kafa 15” koduna %15 indirim imkanı. 

https://dotshub.com/

 

T.C. İstanbulGedik Üniversitesi’ne ne teşekkür ederiz.

https://www.gedik.edu.tr/

 

00:00-4:30 Giriş. Dr. John Lieurance'ın tanıtımı

4:30-8:22 Metilen mavisi ve melatonin neden çok önemli?

8:22-9:20 Metilen mavisinin kökeni.

9:20-14:00 Fotobiyomodülasyon nedir? Işık terapisiyle MB kullanımı

14:00-17:52 MB’nin tıbbi tarihçesi.

17:52-19:48 MB’nin farklı dozlarda enerji, ruh hali, enfeksiyon önleme üzerindeki etkileri.

19:48-27:31 Kırmızı ışık ve hiperbarik oksijenle kombinasyonu, RedBlueO2 yöntemi.  

27:31-30:24 İdeal doz nedir?

30:24-32:58 Bağışıklık sistemine faydası ve seyahatlerde kullanımı.

32:58-33:53 Kimler metilenmavisi kullanamaz?

33:53-36:00 ProstoBlueZone yöntemi ile prostat enfeksiyonlarına faydası.

36:00-42:02 Metilen mavisinin, mitokondrileri desteklemesi ve nörodejeneratif hastalıkları önlemeye katkısı.

42:02-43:31 Melatoninin,"uyku hormonu" ötesinde hücreleri ve mitokondriyi koruması, enerjiyi artırması.

43:31-44:33 Melatoninin strese faydaları.

44:33-52:58 Doğal melatonin salınımı, ışık maruziyeti ve yaşam tarzı alışkanlıklarının etkisi ve uyku, ışık yönetimi için pratik öneriler.

52:58-54:36 Melatonin formları ve uzun salınımlı seçeneklerin avantajları.

54:36-55:25 Jet lag ve sirkadiyen sıfırlama için melatonin kullanımı.

55:25-56:57 Yüksek doz melatonin kullanımının yan etkisininolmaması.

56:57-1:06 Melatoninin meme/prostat kanseri tedavilerindeki rolü. Kapanış


*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/

 https://www.instagram.com/longevilab

Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerindenbaşlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafapodcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır.Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur. 

 

 

 


 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/4956be46-fd8a-4d54-90b9-b3ef00ab0ad4/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 04 Apr 2025 18:00:00 +030001:46:32<![CDATA[Miracle Molecules Methylene Blue Melatonin]]>Karnaval.comKarnaval.comIn this Ayık Kafa podcast, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD welcomes Dr. John A. Lieurance, ND, DC, DABCN. He renowned for his expertise on Methylene Blue (MB) and Melatonin,discusses the many ways these two molecules can transform human health. He explains how MB functions as a powerful mitochondrial enhancer boosting cellular energy by up to thirty percent, supporting mood, and potentially fighting infections. The second half of the podcast highlights Melatonin’s role far beyond sleep regulation. He underlines Melatonin’s potent antioxidant and anti-inflammatory functions, detailing how high-dose usage may significantly help protect the brain, stabilize mood, even support cancer therapies, especially when dealing with hormone-related cancers.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #Drjohnlireurance #MethlyneBlue #Melatonin

Dr. John A. Lieurance, ND, DC, DABCN:

Website: https://www.mitozen.com/?s=mitozen+club&post_type=product&dgwt_wcas=1

Instagram:

https://www.instagram.com/drjohnlieurance/


*Collaborations & Sponsors:

https://www.prolon.com.tr/

* Get a 15% discount on your initial order with the code "Ayık Kafa 15"

https://dotshub.com/

Special thanks to T.C. Istanbul Gedik University

https://www.gedik.edu.tr/en/ 

 00:00-4:30 Introduction of Dr.John Lieurance. 4:30-8:22 Why Methylene Blue & Melatonin matter. 8:22-9:20 Background on methylene blue. 
9:20-14:00 What is photobiomodulation? How red/infrared light boosts MB’s effects 14:00-17:52 MB’s medical history.17:52-19:48 The effects of MB at different doses on energy, mood, and infection prevention.

19:48-27:31 Combining MB with red light or hyperbaricoxygen, and RedBlueO2 method.

27:31-30:24 What is the ideal dosage? Can it be used every day?

30:24-32:58 The benefits for the immune system and its use in travel. 32:58-33:53 Who should avoid taking methylene blue?33:53-42:02 ProstoBlue Zone technique for prostate health. 

42:02-43:31 Melatonin's ability to protect cells and support mitochondrial function beyond being the "sleep hormone."

43:31-52:58 The benefits of melatonin for stress.

52:58-54:36 Melatonin forms and the benefits of slow-release options.

54:36-55:25 Using melatonin for jet lag and circadian reset.
55:25-56:57 There are no side effects of using high doses of melatonin.

56:57-1:06 Melatonin in breast/prostate cancer protocols. Conclusion. 

*To subscribe to our channel 👉*https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Instagram:https://www.instagram.com/esracavusoglu/

 https://www.instagram.com/longevilab

Web:https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu 

*To Reach Us 👉* [email protected]


*About Ayık Kafa*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies.

*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Longevilab's founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

 

 

 

 

 

 

 

 

]]>In this Ayık Kafa podcast, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD welcomes Dr. John A. Lieurance, ND, DC, DABCN. He renowned for his expertise on Methylene Blue (MB) and Melatonin,discusses the many ways these two molecules can transform human health. He explains how MB functions as a powerful mitochondrial enhancer boosting cellular energy by up to thirty percent, supporting mood, and potentially fighting infections. The second half of the podcast highlights Melatonin’s role far beyond sleep regulation. He underlines Melatonin’s potent antioxidant and anti-inflammatory functions, detailing how high-dose usage may significantly help protect the brain, stabilize mood, even support cancer therapies, especially when dealing with hormone-related cancers.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #Drjohnlireurance #MethlyneBlue #Melatonin

Dr. John A. Lieurance, ND, DC, DABCN:

Website: https://www.mitozen.com/?s=mitozen+club&post_type=product&dgwt_wcas=1

Instagram:

https://www.instagram.com/drjohnlieurance/


*Collaborations & Sponsors:

https://www.prolon.com.tr/

* Get a 15% discount on your initial order with the code "Ayık Kafa 15"

https://dotshub.com/

Special thanks to T.C. Istanbul Gedik University

https://www.gedik.edu.tr/en/ 

 00:00-4:30 Introduction of Dr.John Lieurance. 4:30-8:22 Why Methylene Blue & Melatonin matter. 8:22-9:20 Background on methylene blue. 
9:20-14:00 What is photobiomodulation? How red/infrared light boosts MB’s effects 14:00-17:52 MB’s medical history.17:52-19:48 The effects of MB at different doses on energy, mood, and infection prevention.

19:48-27:31 Combining MB with red light or hyperbaricoxygen, and RedBlueO2 method.

27:31-30:24 What is the ideal dosage? Can it be used every day?

30:24-32:58 The benefits for the immune system and its use in travel. 32:58-33:53 Who should avoid taking methylene blue?33:53-42:02 ProstoBlue Zone technique for prostate health. 

42:02-43:31 Melatonin's ability to protect cells and support mitochondrial function beyond being the "sleep hormone."

43:31-52:58 The benefits of melatonin for stress.

52:58-54:36 Melatonin forms and the benefits of slow-release options.

54:36-55:25 Using melatonin for jet lag and circadian reset.
55:25-56:57 There are no side effects of using high doses of melatonin.

56:57-1:06 Melatonin in breast/prostate cancer protocols. Conclusion. 

*To subscribe to our channel 👉*https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Instagram:https://www.instagram.com/esracavusoglu/

 https://www.instagram.com/longevilab

Web:https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu 

*To Reach Us 👉* [email protected]


*About Ayık Kafa*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies.

*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Longevilab's founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

 

 

 

 

 

 

 

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/f21412dc-5b84-49d0-b99d-b3ef00ab1e5d/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 03 Apr 2025 18:00:00 +030001:46:08<![CDATA[Haz Devrinde Dopamin Detoksu]]>Karnaval.comKarnaval.comAyık Kafa podcast’inde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu, Dr. Anna Lembke, MD. Stanford Üniversitesi'nde bağımlılıkpsikiyatristi profesörü ve aynı zamanda Stanford Üniversitesi Bağımlılık ve Çift Tanı Merkezleri'nin yoneticisi olan Dr. Anna Lembke, “Dopamine Nation” kitabı ve “The Social Dilemma” belgeselindeki rolüyle de tanınıyor. Bağımlıhastalarla çalışmaya başlangıçta direnç gösterdiğini ancak zamanla onların iyileşme sürecine rehberlik etmekten büyük bir tutku duyduğunu anlatan Dr. Lembke, On İki Basamak programlarının bilimsel olarak nasıl desteklendiğini de açıklıyor. Beynin haz ve acı sistemlerinin nasıl birbirine bağlı olduğunu gözler önüne seriyor ve davranışsal bağımlılıklarla kimyasal bağımlılıkların farklarına değiniyor.Dr.Lembke, bize şefkat ve umut dolu bir mesaj bırakıyor: “Beynimizin haz ve acıyanasıl tepki verdiğini anlamak, daha dengeli ve tatmin edici bir yaşam sürmemize yardımcı olur.”


#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #AnnaLembke #Bağımlılık #DopamineNation

 

Dr. Anna Lembke, MD:

Web sitesi:

https://www.annalembke.com/about   

 

*İş birlikleri ve Sponsorlar:

https://www.prolon.com.tr/

*İlk siparişte “Ayık Kafa 15” koduna %15 indirim imkanı. 

https://dotshub.com/

T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/


00:00-5:56 Giriş ve Dr. Anna Lembke, MD’nin tanıtılması

5:56-08.04 On İki Basamak Programları ve kanıta dayalıbaşarı

8:04-11:13 Dopamine Nation kitabı üzerine. Modern kültürve sonu gelmeyen dopamin tetikleyicileri.

11:13-13:49 Dopamini anlamak. Nörotransmitterler, ödülyolakları ve beynin neden daha fazlasını istediği.

13:49-19:50 Beyin ve bağımlılık ilişkisi.

19:50-21:11 Evde detoks yapabilecek kişiler ile dahaileri düzey bakıma ihtiyaç duyanlar arasındaki kriterler.

21:11-26:19 Haz acı dengesi.

26:19-29:37 Bağımlılığın teşhisi ve “Dört C” kuralı.

29:37-31:44 Utanç ve damgalanmanın ötesinde, umudubulmak.

31:44-35:10 Kimyasal ve davranışsal bağımlılıkları ayırtetmek.

35:10-38:15 Aşırı kullanımı, kendi kendine ölçmeyöntemleri.

38:15-42:04 30 Günlük Dopamin Detoks yaklaşımı.

42:04-42:56 Dr. Lembke'nin özşefkatle ilgili mesajı.42:56-44:06 Kapanış.

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/

 https://www.instagram.com/longevilab

Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]


*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.


*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır.Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı veuygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>Ayık Kafa podcast’inde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu, Dr. Anna Lembke, MD. Stanford Üniversitesi'nde bağımlılıkpsikiyatristi profesörü ve aynı zamanda Stanford Üniversitesi Bağımlılık ve Çift Tanı Merkezleri'nin yoneticisi olan Dr. Anna Lembke, “Dopamine Nation” kitabı ve “The Social Dilemma” belgeselindeki rolüyle de tanınıyor. Bağımlıhastalarla çalışmaya başlangıçta direnç gösterdiğini ancak zamanla onların iyileşme sürecine rehberlik etmekten büyük bir tutku duyduğunu anlatan Dr. Lembke, On İki Basamak programlarının bilimsel olarak nasıl desteklendiğini de açıklıyor. Beynin haz ve acı sistemlerinin nasıl birbirine bağlı olduğunu gözler önüne seriyor ve davranışsal bağımlılıklarla kimyasal bağımlılıkların farklarına değiniyor.Dr.Lembke, bize şefkat ve umut dolu bir mesaj bırakıyor: “Beynimizin haz ve acıyanasıl tepki verdiğini anlamak, daha dengeli ve tatmin edici bir yaşam sürmemize yardımcı olur.”


#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #AnnaLembke #Bağımlılık #DopamineNation

 

Dr. Anna Lembke, MD:

Web sitesi:

https://www.annalembke.com/about   

 

*İş birlikleri ve Sponsorlar:

https://www.prolon.com.tr/

*İlk siparişte “Ayık Kafa 15” koduna %15 indirim imkanı. 

https://dotshub.com/

T.C. İstanbul Gedik Üniversitesi’ne teşekkür ederiz. https://www.gedik.edu.tr/


00:00-5:56 Giriş ve Dr. Anna Lembke, MD’nin tanıtılması

5:56-08.04 On İki Basamak Programları ve kanıta dayalıbaşarı

8:04-11:13 Dopamine Nation kitabı üzerine. Modern kültürve sonu gelmeyen dopamin tetikleyicileri.

11:13-13:49 Dopamini anlamak. Nörotransmitterler, ödülyolakları ve beynin neden daha fazlasını istediği.

13:49-19:50 Beyin ve bağımlılık ilişkisi.

19:50-21:11 Evde detoks yapabilecek kişiler ile dahaileri düzey bakıma ihtiyaç duyanlar arasındaki kriterler.

21:11-26:19 Haz acı dengesi.

26:19-29:37 Bağımlılığın teşhisi ve “Dört C” kuralı.

29:37-31:44 Utanç ve damgalanmanın ötesinde, umudubulmak.

31:44-35:10 Kimyasal ve davranışsal bağımlılıkları ayırtetmek.

35:10-38:15 Aşırı kullanımı, kendi kendine ölçmeyöntemleri.

38:15-42:04 30 Günlük Dopamin Detoks yaklaşımı.

42:04-42:56 Dr. Lembke'nin özşefkatle ilgili mesajı.42:56-44:06 Kapanış.

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/

 https://www.instagram.com/longevilab

Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]


*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.


*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır.Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı veuygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/b734830f-5960-40d0-a411-b3ef00ab32f4/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 28 Mar 2025 18:00:00 +030000:44:32<![CDATA[Dopamine Detox in the Age of Indulgence]]>Karnaval.comKarnaval.comIn this episode of the Sober Head podcast, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD welcomes Dr. Anna Lembke, MD; Chief of the Stanford Addiction Medicine and Dual Diagnosis Clinic at Stanford University School of Medicine. Best known for her book “Dopamine Nation” and her appearance in “The Social Dilemma”, she shares how she initially resisted working with addicted patients but eventually discovered a deep passion for helping themrecover. She explains why Twelve Step programs are backed by scientific evidence, illustrates how the brain’s pleasure and pain systems are interconnected, and discusses the nuances of behavioral vs. chemical addictions.

 Her personal struggles with compulsive reading and the story of a patient’s sex addiction highlight that addictive behaviors can manifest in many forms, oftenstemming from the same underlying brain processes.

 You will learn practical strategies to break free from addictive habits, starting with “dopamine fasts” and establishing healthier routines. Dr. Lembke describes howgiving the brain a break from high-reward triggers whether it’s a substance, a smartphone app, or a bag of candy helps restore balance and decrease cravings.

She leaves us with a message of compassion and hope: understanding how the brain responds to pleasure and pain can guide us toward more balanced, fulfilling lives.

#EsraÇavuşoğlu#AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #AnnaLembke #Addiction#DopamineNation

 

Dr. Anna Lembke, MD:

Website:

https://www.annalembke.com/about  

 *Collaborations & Sponsors:

https://www.prolon.com.tr/

* Get a 15% discount on your initial order with the code "Ayık Kafa 15"

 https://dotshub.com/

 

Specialthanks to T.C. Istanbul Gedik University

https://www.gedik.edu.tr/en/  

 00:00-5:56 Introduction of Dr. Anna Lembke, MD.  5:56-08.04 Twelve Step Programs & evidence-based success.

8:04-11:13 The story behind Dopamine Nation. Modernculture and its endless supply of dopamine triggers.

11:13-13:49 Understanding dopamine. Neurotransmitters, rewardpathways, and why the brain craves more.

13:49-19:50 The landscape of the brain & addiction.

19:50-21:11 The criteria between people who can do a homedetox vs. a higher level of care.

21:11-26:19 Pleasure-pain balance.   

26:19-29:37 Diagnosing addiction and The Four C’s.

29:37-31:44 Shame, stigma & the path to hope.

31:44-35:10 Distinguishing Chemical vs. Behavioral Addictions.35:10-38:15 Tools for self measurement of excessive use.

38:15-42:04 The 30-Day “Dopamine Fast” Approach.

42:04-42:56 Dr. Lembke’s message about self-compassion.

42:56-44:06 Conclusion.   

*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Instagram:https://www.instagram.com/esracavusoglu/

 https://www.instagram.com/longevilab

Web:https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu 

*To Reach Us 👉* [email protected]

 

*About Ayık Kafa*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the nextlevel by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcastdiscusses the world’s latest technologies, protocols, products and research inthe fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand informationand experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academicstudies.

 

*AboutDr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Longevilab's founder, Dr. Esra, is a UnitedStates and internationally trained clinical psychologist and a certifiedaddiction therapist in New York. She served as International DevelopmentAdvisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. Sheis the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel RehabilitationCenter, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey RehabilitationModel. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association(ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

]]>In this episode of the Sober Head podcast, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD welcomes Dr. Anna Lembke, MD; Chief of the Stanford Addiction Medicine and Dual Diagnosis Clinic at Stanford University School of Medicine. Best known for her book “Dopamine Nation” and her appearance in “The Social Dilemma”, she shares how she initially resisted working with addicted patients but eventually discovered a deep passion for helping themrecover. She explains why Twelve Step programs are backed by scientific evidence, illustrates how the brain’s pleasure and pain systems are interconnected, and discusses the nuances of behavioral vs. chemical addictions.

 Her personal struggles with compulsive reading and the story of a patient’s sex addiction highlight that addictive behaviors can manifest in many forms, oftenstemming from the same underlying brain processes.

 You will learn practical strategies to break free from addictive habits, starting with “dopamine fasts” and establishing healthier routines. Dr. Lembke describes howgiving the brain a break from high-reward triggers whether it’s a substance, a smartphone app, or a bag of candy helps restore balance and decrease cravings.

She leaves us with a message of compassion and hope: understanding how the brain responds to pleasure and pain can guide us toward more balanced, fulfilling lives.

#EsraÇavuşoğlu#AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #AnnaLembke #Addiction#DopamineNation

 

Dr. Anna Lembke, MD:

Website:

https://www.annalembke.com/about  

 *Collaborations & Sponsors:

https://www.prolon.com.tr/

* Get a 15% discount on your initial order with the code "Ayık Kafa 15"

 https://dotshub.com/

 

Specialthanks to T.C. Istanbul Gedik University

https://www.gedik.edu.tr/en/  

 00:00-5:56 Introduction of Dr. Anna Lembke, MD.  5:56-08.04 Twelve Step Programs & evidence-based success.

8:04-11:13 The story behind Dopamine Nation. Modernculture and its endless supply of dopamine triggers.

11:13-13:49 Understanding dopamine. Neurotransmitters, rewardpathways, and why the brain craves more.

13:49-19:50 The landscape of the brain & addiction.

19:50-21:11 The criteria between people who can do a homedetox vs. a higher level of care.

21:11-26:19 Pleasure-pain balance.   

26:19-29:37 Diagnosing addiction and The Four C’s.

29:37-31:44 Shame, stigma & the path to hope.

31:44-35:10 Distinguishing Chemical vs. Behavioral Addictions.35:10-38:15 Tools for self measurement of excessive use.

38:15-42:04 The 30-Day “Dopamine Fast” Approach.

42:04-42:56 Dr. Lembke’s message about self-compassion.

42:56-44:06 Conclusion.   

*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Instagram:https://www.instagram.com/esracavusoglu/

 https://www.instagram.com/longevilab

Web:https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu 

*To Reach Us 👉* [email protected]

 

*About Ayık Kafa*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the nextlevel by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcastdiscusses the world’s latest technologies, protocols, products and research inthe fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand informationand experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academicstudies.

 

*AboutDr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Longevilab's founder, Dr. Esra, is a UnitedStates and internationally trained clinical psychologist and a certifiedaddiction therapist in New York. She served as International DevelopmentAdvisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. Sheis the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel RehabilitationCenter, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey RehabilitationModel. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association(ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/8dc8e466-dbbf-43db-ae7d-b3ef00ab7682/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 27 Mar 2025 18:00:00 +030000:44:05<![CDATA[Dişleriniz Sizi Hasta mı Ediyor?]]>Karnaval.comKarnaval.comAyık Kafa’nın 57. podcast konuğu ünlü biyolojik diş hekimi Dr. Dominik Nischwitz. Dr. Dome, kanal tedavisi, metal dolgular ve önceden bir hazırlık yapmadan hızlıca çekilen dişlerin; nasıl kronik stres faktörleri haline gelebileceğini ve sessizce beyinden kalbe kadar tüm vücudu etkileyebileceğini açıklıyor.

Günlük ağız bakımı için önemli ipuçlarına da değiniyoruz. Yoğun kimyasal içeren ağız gargaraları yerine Hindistan cevizi yağıyla gargara yapmayı, hidroksiapatit içeren doğal diş macunlarını kullanmayı ve dişleri doğru vitamin ve minerallerle içeriden güçlendirmeyi öneriyor. Dr. Dome, eski enfeksiyonların, çene kemiklerindeki boşlukların veya metal dolguların hormonal dengesizliklerden uyku sorunlarına kadar büyük sağlık sorunlarına yol açabileceğini vurguluyor. 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #drdominiknischwitz #drdome #Dişsağlığı 

 

Dr. Dominik Nischwitz:

Web sitesi:

https://drdomeofficial.com

Instagram: https://www.instagram.com/drdome1?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

 

00:00-04:30 Giriş  

04:30-06:36 Bio Dentistry 3.0 ve geleneksel diş hekimliğinin farkı.
06:36-09:15 Ağız sağlığının genel sağlığın bir parçası olarak görülmesi.
09:15-11:56 Kanal tedavisi, metal dolgu ve yirmi yaş dişinin çekilmesi neden sağlığa zararlı?
11:56-14:06 Kanal tedavisi olan diş kökünde enfeksiyon oluşumu riski.
14:06-20:38 Ağız sağlığı ile beyin bağlantısı.
20:38-24:15 Ağzımızdaki metallerin 3G, 4G, 5G ve EMF radyasyonları nedeniyle anten görevi görmesi.
24:15-26:45 Diş çekiminden hemen sonra kemik yapısını korumak amacıyla seramik implant yerleştirilmesinin faydası.
26:45-28:46 Diş sağlığına bütünsel yaklaşım: Ameliyat öncesi ve sonrası hızlı iyileşme için uygulanan beslenme düzeni, IV terapileri, hiperbarik oksijen, kırmızı ışık gibi tedaviler.
28:46-34:54 Yirmi yaş dişinin ön hazırlıksız çekilmesinin, kavitasyona (kronik çene enfeksiyonları) yol açma riski.
34:54-38:54 Birçok ağız gargarasının ağız mikrobiyomunu yok ederek verdiği zarar.
38:54-44:24 Metal (amalgam) dolguların güvenli şekilde çıkarılması neden hayati öneme sahip?
44:24-50:17 Güçlü çene ve diş yapısı için epigenetiğin ve emzirmenin önemi.
50:17-57:12 İnsanoğlunun değişen beslenme alışkanlığının diş sağlığına olumsuz etkisi.
57:12-01:02:12 Güçlü diş yapısı için D3 vitamini, K2 vitamini, magnezyum gibi vitamin ve minerallerin önemi.
01:02:12-01:03:52 Kapanış

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* 

Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/

 https://www.instagram.com/longevilab

Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

 

 

 

 


]]>Ayık Kafa’nın 57. podcast konuğu ünlü biyolojik diş hekimi Dr. Dominik Nischwitz. Dr. Dome, kanal tedavisi, metal dolgular ve önceden bir hazırlık yapmadan hızlıca çekilen dişlerin; nasıl kronik stres faktörleri haline gelebileceğini ve sessizce beyinden kalbe kadar tüm vücudu etkileyebileceğini açıklıyor.

Günlük ağız bakımı için önemli ipuçlarına da değiniyoruz. Yoğun kimyasal içeren ağız gargaraları yerine Hindistan cevizi yağıyla gargara yapmayı, hidroksiapatit içeren doğal diş macunlarını kullanmayı ve dişleri doğru vitamin ve minerallerle içeriden güçlendirmeyi öneriyor. Dr. Dome, eski enfeksiyonların, çene kemiklerindeki boşlukların veya metal dolguların hormonal dengesizliklerden uyku sorunlarına kadar büyük sağlık sorunlarına yol açabileceğini vurguluyor. 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #drdominiknischwitz #drdome #Dişsağlığı 

 

Dr. Dominik Nischwitz:

Web sitesi:

https://drdomeofficial.com

Instagram: https://www.instagram.com/drdome1?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

 

00:00-04:30 Giriş  

04:30-06:36 Bio Dentistry 3.0 ve geleneksel diş hekimliğinin farkı.
06:36-09:15 Ağız sağlığının genel sağlığın bir parçası olarak görülmesi.
09:15-11:56 Kanal tedavisi, metal dolgu ve yirmi yaş dişinin çekilmesi neden sağlığa zararlı?
11:56-14:06 Kanal tedavisi olan diş kökünde enfeksiyon oluşumu riski.
14:06-20:38 Ağız sağlığı ile beyin bağlantısı.
20:38-24:15 Ağzımızdaki metallerin 3G, 4G, 5G ve EMF radyasyonları nedeniyle anten görevi görmesi.
24:15-26:45 Diş çekiminden hemen sonra kemik yapısını korumak amacıyla seramik implant yerleştirilmesinin faydası.
26:45-28:46 Diş sağlığına bütünsel yaklaşım: Ameliyat öncesi ve sonrası hızlı iyileşme için uygulanan beslenme düzeni, IV terapileri, hiperbarik oksijen, kırmızı ışık gibi tedaviler.
28:46-34:54 Yirmi yaş dişinin ön hazırlıksız çekilmesinin, kavitasyona (kronik çene enfeksiyonları) yol açma riski.
34:54-38:54 Birçok ağız gargarasının ağız mikrobiyomunu yok ederek verdiği zarar.
38:54-44:24 Metal (amalgam) dolguların güvenli şekilde çıkarılması neden hayati öneme sahip?
44:24-50:17 Güçlü çene ve diş yapısı için epigenetiğin ve emzirmenin önemi.
50:17-57:12 İnsanoğlunun değişen beslenme alışkanlığının diş sağlığına olumsuz etkisi.
57:12-01:02:12 Güçlü diş yapısı için D3 vitamini, K2 vitamini, magnezyum gibi vitamin ve minerallerin önemi.
01:02:12-01:03:52 Kapanış

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* 

Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/

 https://www.instagram.com/longevilab

Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

 

 

 

 


]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/49156c40-1275-4975-bc74-b3ef00ab7834/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 21 Mar 2025 18:00:00 +030001:43:01<![CDATA[Are Your Teeth Making You Sick?]]>Karnaval.comKarnaval.comOn Ayık Kafa 57th episode, I speak with renowned biological dentist Dr. Dominik Nischwitz about why oral health is truly the “missing link” in achieving optimal wellness. Dr. Dome explains how standard dental practices, such as root canals, metal fillings, and rushed wisdom tooth extractions, can become chronic stressors, silently impacting our entire body. 

Ultimately, he believes in upgrading the dentistry profession from simple “tooth technicians” to holistic physicians—because tending to the mouth, an extension of our brain and overall physiology, has powerful ripple effects on longevity and well-being.

 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #drdominiknischwitz #drdome #teeth #oralhealth #holistichealth

 

Dr. Dominik Nischwitz:

Website:

https://drdomeofficial.com

Instagram: https://www.instagram.com/drdome1?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

 

00:00-04:30 Introduction
04:30-06:36 The difference between Bio Dentistry 3.0 and traditional dentistry

06:36-08:15 Viewing oral health as part of overall health

08:15-10:56 Why root canals, metal fillings, and wisdom tooth extractions can be harmful to health

10:56-13:06 The risk of infection at the root of a tooth with a root canal

13:06-20:38 The connection between oral health and the brain

20:38-24:15 The metals in our mouths acting as antennas due to 3G, 4G, 5G, and EMF radiation.

24:15-26:45 The benefit of placing a ceramic implant immediately after tooth extraction to preserve bone structure

26:45-28:46 A holistic approach to dental health: nutrition plans, IV therapies, hyperbaric oxygen, red light therapy, and other treatments for pre- and post-surgery recovery

28:46-34:54 The risk of cavitation (chronic jaw infections) due to poorly executed wisdom-tooth extractions

34:54-38:54 Many mouthwashes are harmful as they destroy the oral microbiome.

38:54-44:24 Why the safe removal of metal (amalgam) fillings is crucial

44:24-50:17 The role of epigenetics and breastfeeding in developing a strong jaw and teeth

50:17-57:12 The negative impact of changing dietary habits on dental health

57:12-01:02:12 The importance of vitamin D3, vitamin K2, magnesium, and other nutrients for strong teeth

01:02:12-01:03:52 Conclusion

 

*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* 

Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/

 https://www.instagram.com/longevilab

Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu  

*To Reach Us 👉* [email protected]

 

*About Ayık Kafa* 

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. 

 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* 

Longevilab's founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

 

]]>On Ayık Kafa 57th episode, I speak with renowned biological dentist Dr. Dominik Nischwitz about why oral health is truly the “missing link” in achieving optimal wellness. Dr. Dome explains how standard dental practices, such as root canals, metal fillings, and rushed wisdom tooth extractions, can become chronic stressors, silently impacting our entire body. 

Ultimately, he believes in upgrading the dentistry profession from simple “tooth technicians” to holistic physicians—because tending to the mouth, an extension of our brain and overall physiology, has powerful ripple effects on longevity and well-being.

 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #drdominiknischwitz #drdome #teeth #oralhealth #holistichealth

 

Dr. Dominik Nischwitz:

Website:

https://drdomeofficial.com

Instagram: https://www.instagram.com/drdome1?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

 

00:00-04:30 Introduction
04:30-06:36 The difference between Bio Dentistry 3.0 and traditional dentistry

06:36-08:15 Viewing oral health as part of overall health

08:15-10:56 Why root canals, metal fillings, and wisdom tooth extractions can be harmful to health

10:56-13:06 The risk of infection at the root of a tooth with a root canal

13:06-20:38 The connection between oral health and the brain

20:38-24:15 The metals in our mouths acting as antennas due to 3G, 4G, 5G, and EMF radiation.

24:15-26:45 The benefit of placing a ceramic implant immediately after tooth extraction to preserve bone structure

26:45-28:46 A holistic approach to dental health: nutrition plans, IV therapies, hyperbaric oxygen, red light therapy, and other treatments for pre- and post-surgery recovery

28:46-34:54 The risk of cavitation (chronic jaw infections) due to poorly executed wisdom-tooth extractions

34:54-38:54 Many mouthwashes are harmful as they destroy the oral microbiome.

38:54-44:24 Why the safe removal of metal (amalgam) fillings is crucial

44:24-50:17 The role of epigenetics and breastfeeding in developing a strong jaw and teeth

50:17-57:12 The negative impact of changing dietary habits on dental health

57:12-01:02:12 The importance of vitamin D3, vitamin K2, magnesium, and other nutrients for strong teeth

01:02:12-01:03:52 Conclusion

 

*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* 

Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/

 https://www.instagram.com/longevilab

Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu  

*To Reach Us 👉* [email protected]

 

*About Ayık Kafa* 

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. 

 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* 

Longevilab's founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/eee65567-6d21-468e-9959-b3ef00ab85d9/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 20 Mar 2025 18:00:00 +030001:42:55<![CDATA[Mide Küçültme Ameliyatı: Faydaları ve Riskleri]]>Karnaval.comKarnaval.comAyık Kafa’da Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 56. podcast konuğu, Prof. Dr. Mehmet Ali Yerdel.

30 yılı aşkın bir deneyime sahip Prof. Dr. Yerdel, obezite ameliyatlarıyla ilgili merak edilen tüm soruları cevaplıyor. 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #MehmetAliYerdel #istanbulbariatrics #tüpmide #mideküçültme #obezitecerrahisi #obezite

 

Prof. Dr. Mehmet Ali Yerdel

Web sitesi: https://mehmetaliyerdel.com

https://istanbulbariatrics.com.tr

Instagram: https://www.instagram.com/istanbulbariatrics/

 

00:00-3:05 Giriş

3:05-4:33 Mide küçültme ameliyatıyla bariatrik/kilo düşürme cerrahisinin asıl amacı, obezite kaynaklı hastalık ve ölümleri önlemek.

4:33-5:54 Vücut kitle indeksine göre obezite tanımı. 

5:54-8:32 Obezitenin sadece 100 yıldır var olduğu gerçeği.

8:32-9:52 Kimlere mide küçültme ameliyatı yapılabilir? 

9:52-10:12 Obezite ameliyatı estetik kaygılardan ortaya çıkan taleplere karşı geliştirilmiş bir disiplin değildir!

10:12-15:10 Obezite ameliyatı kimlere yapılmamalı?

15:10-16:39 Ameliyat için ağırlık sınırlamalarına ek olarak, bağımlılık veya gerçeklik kaybına yol açan ciddi psikiyatrik rahatsızlıkların da bulunmaması gerekir.

16:39-20:55 Obezite ameliyatı olan hastalar sadece kilo vermekle kalmaz, ayrıca diyabet ve tansiyon gibi hastalıkları da tedavi edildiği için daha uzun yaşar. 

20:55-21:05 Obezite ameliyatı olunca mutlaka ömür boyu zayıf kalınacağının bir garantisi yoktur. 

21:05-28:05 Tüp mide ameliyatı ve mide bypass ameliyatı olmak üzere 2 ana tipte obezite ameliyatı bulunur. 

28:05-30:04 Tüp mide ameliyatından sonra geri kilo almamak çok önemli.

30:04-33:14 Obezite ameliyatları mideyi küçültse de hastanın beynini ameliyat etmez.

33:14-38:52 Prof. Dr. Yerdel’in ameliyat metodu ve ameliyat öncesinde hastaların kilo vermeleri gerektiği gerçeği. 

38:52-41:23 Tüp mide ameliyatı sonrası beslenme düzeni.

41:23-47:23 Prof. Dr. Yerdel; Ozempic, Mounjaro gibi ilaçları değerlendiriyor.

47:23-48:34 Bu tür ameliyatlar, nedeni belli olmayan şekilde alkolizme ve bazı psikiyatrik bozukluklara neden olabilir.

48:34-51:53 Hangi durumlarda 2. ameliyata gerek duyulur?

51:53-55:08 Obezite ameliyatlarında 2 türünden biri olan tüp mide ameliyatının mide baypass ameliyatına göre daha çok tercih edilmesinin nedeni.

55:08-58:30 Prof. Dr. Yerdel’den mide küçültme ameliyatı olmak isteyenlere tavsiyeler.

58:30-58:45 Kapanış. 

 

Prof. Dr. Mehmet Ali Yerdel

Web sitesi: https://mehmetaliyerdel.com

https://istanbulbariatrics.com.tr

Instagram: https://www.instagram.com/istanbulbariatrics/


*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* 

Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/

 https://www.instagram.com/longevilab

Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

]]>Ayık Kafa’da Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 56. podcast konuğu, Prof. Dr. Mehmet Ali Yerdel.

30 yılı aşkın bir deneyime sahip Prof. Dr. Yerdel, obezite ameliyatlarıyla ilgili merak edilen tüm soruları cevaplıyor. 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #MehmetAliYerdel #istanbulbariatrics #tüpmide #mideküçültme #obezitecerrahisi #obezite

 

Prof. Dr. Mehmet Ali Yerdel

Web sitesi: https://mehmetaliyerdel.com

https://istanbulbariatrics.com.tr

Instagram: https://www.instagram.com/istanbulbariatrics/

 

00:00-3:05 Giriş

3:05-4:33 Mide küçültme ameliyatıyla bariatrik/kilo düşürme cerrahisinin asıl amacı, obezite kaynaklı hastalık ve ölümleri önlemek.

4:33-5:54 Vücut kitle indeksine göre obezite tanımı. 

5:54-8:32 Obezitenin sadece 100 yıldır var olduğu gerçeği.

8:32-9:52 Kimlere mide küçültme ameliyatı yapılabilir? 

9:52-10:12 Obezite ameliyatı estetik kaygılardan ortaya çıkan taleplere karşı geliştirilmiş bir disiplin değildir!

10:12-15:10 Obezite ameliyatı kimlere yapılmamalı?

15:10-16:39 Ameliyat için ağırlık sınırlamalarına ek olarak, bağımlılık veya gerçeklik kaybına yol açan ciddi psikiyatrik rahatsızlıkların da bulunmaması gerekir.

16:39-20:55 Obezite ameliyatı olan hastalar sadece kilo vermekle kalmaz, ayrıca diyabet ve tansiyon gibi hastalıkları da tedavi edildiği için daha uzun yaşar. 

20:55-21:05 Obezite ameliyatı olunca mutlaka ömür boyu zayıf kalınacağının bir garantisi yoktur. 

21:05-28:05 Tüp mide ameliyatı ve mide bypass ameliyatı olmak üzere 2 ana tipte obezite ameliyatı bulunur. 

28:05-30:04 Tüp mide ameliyatından sonra geri kilo almamak çok önemli.

30:04-33:14 Obezite ameliyatları mideyi küçültse de hastanın beynini ameliyat etmez.

33:14-38:52 Prof. Dr. Yerdel’in ameliyat metodu ve ameliyat öncesinde hastaların kilo vermeleri gerektiği gerçeği. 

38:52-41:23 Tüp mide ameliyatı sonrası beslenme düzeni.

41:23-47:23 Prof. Dr. Yerdel; Ozempic, Mounjaro gibi ilaçları değerlendiriyor.

47:23-48:34 Bu tür ameliyatlar, nedeni belli olmayan şekilde alkolizme ve bazı psikiyatrik bozukluklara neden olabilir.

48:34-51:53 Hangi durumlarda 2. ameliyata gerek duyulur?

51:53-55:08 Obezite ameliyatlarında 2 türünden biri olan tüp mide ameliyatının mide baypass ameliyatına göre daha çok tercih edilmesinin nedeni.

55:08-58:30 Prof. Dr. Yerdel’den mide küçültme ameliyatı olmak isteyenlere tavsiyeler.

58:30-58:45 Kapanış. 

 

Prof. Dr. Mehmet Ali Yerdel

Web sitesi: https://mehmetaliyerdel.com

https://istanbulbariatrics.com.tr

Instagram: https://www.instagram.com/istanbulbariatrics/


*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* 

Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/

 https://www.instagram.com/longevilab

Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/c2c73ed8-788e-4f6b-bbb3-b3ef00ab913e/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 13 Mar 2025 18:00:00 +030000:58:45<![CDATA[Longevity için Bilimsel Diyet Metodu]]>Karnaval.comKarnaval.comAyık Kafa podcast’in 55. bölümünde, yaşlanma ve longevity üzerine uzmanlaşmış dünyaca ünlü araştırmacı-biyolog Prof. Valter Longo, Açlığı Taklit Eden Diyet (Fasting Mimicking Diet/FMD) üzerine yaptığı çığır açan çalışmaları anlatıyor. Dr. Longo yıllarca süren araştırmaları sonucunda, FMD’yi klinik olarak test edilmiş, beş günlük bir protokol olarak geliştirmiştir. Bu yöntem, su diyetinin metabolizma iyileştirme, hücresel onarım ve kök hücre aktivasyonu gibi biyolojik faydalarını taklit ederken, sıkı bir diyetin getirdiği riskleri ve rahatsızlıkları da en aza indiriyor.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #profvalterlongo #longevitydiet #fastingmimickingdiet #açlığıtaklitedendiyet 

 

Prof. Valter Longo:

Web sitesi:

https://valterlongo.com/biography/  

Instagram: https://www.instagram.com/prof_valterlongo/

 

00:00-2:50 Giriş. Dr. Longo'nun UCLA'daki longevity çalışmaları.

2:50-4:54 Dr. Longo'nun, kanser ve diyabet gibi hastalıkları diyet odaklı çözme metodu. 

4:54-6:57 Su diyeti, aralıklı oruç ile FMD arasındaki farklar.

6:57-10:37 FMD'nin yağ yakımını hızlandırması, enerji harcamasını artırması ve kök hücreleri yenilenme için aktive etmesi gerçeği.

10:37-13:57 FMD'nin insülin direncini azalttığı, A1C seviyelerini düşürdüğü ve insanların diyabet ilaçlarına olan bağımlılıklarını azalttığına dair klinik bulgular.

13:57-18:27 Kanser araştırmalarında FMD. Dr. Longo, FMD'nin sağlıklı hücreleri nasıl koruyabileceğini, kanser hücrelerini tedaviye daha duyarlı hale getirebileceğini ve doğru uygulandığında kas kütlesini nasıl koruyabileceğini belirtiyor.

18:27-21:49 Protein alımı ve longevity ilişkisi. Aşırı hayvansal protein alımının uzun vadeli sağlık riskleri oluşturabileceği, sebze ağırlıklı ve pesketaryen diyetin longevity üzerindeki faydası.

21:49-26:57 Yaşlanma ve doğal seleksiyonun tanımı. Hastalığın analizinden ziyade tedavisinin önemi. FMD’nin doğal onarıma katkısı.

26:57-31:28 Günlük diyet ve zaman kısıtlamalı beslenme. Longevity diyeti açıklamaları ve 12 saatlik yemek pencereleri ve 16 saat veya daha fazla süre aç kalmanın, uzun vadede artan sağlık risklerine yol açabileceği. 

31:28-36:34 Su diyeti risklerinden kaçınma. Su diyetinin neden tıbbi gözetim altında yapılması gerektiği, FMD'nin kanser hastalarının su diyeti yapmayı reddetmesiyle nasıl ortaya çıktığı ve evde yapılan aralıklı oruç, su diyeti yöntemlerinde güvenliğin önemi.

36:34-40:26 Kimler FMD'den kaçınmalı?

40:26-44:38 Kanser tedavisinde FMD umudu. 

44:38-48:28 Kapanış.

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* 

Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/

 https://www.instagram.com/longevilab

Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

 

 

 

]]>Ayık Kafa podcast’in 55. bölümünde, yaşlanma ve longevity üzerine uzmanlaşmış dünyaca ünlü araştırmacı-biyolog Prof. Valter Longo, Açlığı Taklit Eden Diyet (Fasting Mimicking Diet/FMD) üzerine yaptığı çığır açan çalışmaları anlatıyor. Dr. Longo yıllarca süren araştırmaları sonucunda, FMD’yi klinik olarak test edilmiş, beş günlük bir protokol olarak geliştirmiştir. Bu yöntem, su diyetinin metabolizma iyileştirme, hücresel onarım ve kök hücre aktivasyonu gibi biyolojik faydalarını taklit ederken, sıkı bir diyetin getirdiği riskleri ve rahatsızlıkları da en aza indiriyor.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #profvalterlongo #longevitydiet #fastingmimickingdiet #açlığıtaklitedendiyet 

 

Prof. Valter Longo:

Web sitesi:

https://valterlongo.com/biography/  

Instagram: https://www.instagram.com/prof_valterlongo/

 

00:00-2:50 Giriş. Dr. Longo'nun UCLA'daki longevity çalışmaları.

2:50-4:54 Dr. Longo'nun, kanser ve diyabet gibi hastalıkları diyet odaklı çözme metodu. 

4:54-6:57 Su diyeti, aralıklı oruç ile FMD arasındaki farklar.

6:57-10:37 FMD'nin yağ yakımını hızlandırması, enerji harcamasını artırması ve kök hücreleri yenilenme için aktive etmesi gerçeği.

10:37-13:57 FMD'nin insülin direncini azalttığı, A1C seviyelerini düşürdüğü ve insanların diyabet ilaçlarına olan bağımlılıklarını azalttığına dair klinik bulgular.

13:57-18:27 Kanser araştırmalarında FMD. Dr. Longo, FMD'nin sağlıklı hücreleri nasıl koruyabileceğini, kanser hücrelerini tedaviye daha duyarlı hale getirebileceğini ve doğru uygulandığında kas kütlesini nasıl koruyabileceğini belirtiyor.

18:27-21:49 Protein alımı ve longevity ilişkisi. Aşırı hayvansal protein alımının uzun vadeli sağlık riskleri oluşturabileceği, sebze ağırlıklı ve pesketaryen diyetin longevity üzerindeki faydası.

21:49-26:57 Yaşlanma ve doğal seleksiyonun tanımı. Hastalığın analizinden ziyade tedavisinin önemi. FMD’nin doğal onarıma katkısı.

26:57-31:28 Günlük diyet ve zaman kısıtlamalı beslenme. Longevity diyeti açıklamaları ve 12 saatlik yemek pencereleri ve 16 saat veya daha fazla süre aç kalmanın, uzun vadede artan sağlık risklerine yol açabileceği. 

31:28-36:34 Su diyeti risklerinden kaçınma. Su diyetinin neden tıbbi gözetim altında yapılması gerektiği, FMD'nin kanser hastalarının su diyeti yapmayı reddetmesiyle nasıl ortaya çıktığı ve evde yapılan aralıklı oruç, su diyeti yöntemlerinde güvenliğin önemi.

36:34-40:26 Kimler FMD'den kaçınmalı?

40:26-44:38 Kanser tedavisinde FMD umudu. 

44:38-48:28 Kapanış.

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* 

Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/

 https://www.instagram.com/longevilab

Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

 

 

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/b90a34ef-358c-415b-9c07-b3ef00ab9d63/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 07 Mar 2025 18:27:00 +030000:49:28<![CDATA[Science of Fasting for Longevity]]>Karnaval.comKarnaval.comIn this episode of the Ayık Kafa podcast, Prof. Valter Longo, a renowned researcher specializing in aging and longevity, discusses his groundbreaking work on the Fasting Mimicking Diet (FMD). Through decades of research, he developed the FMD as a clinically tested, five-day protocol designed to simulate the biological benefits of water-only fasting, such as improved metabolism, cellular repair, and the activation of stem cells, while minimizing the risks and discomforts typically associated with a strict fast.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #profvalterlongo #longevitydiet #fastingmimickingdiet

 

Prof. Valter Longo:

Website:

https://valterlongo.com/biography/  

Instagram: https://www.instagram.com/prof_valterlongo/ 
00:00-2:50 Dr. Longo’s early interest in aging. He explains how he began researching longevity during his second year in college and later joined Roy Walford’s lab at UCLA to study calorie restriction and genetics.
2:50-4:54 Dr.Longo's method of addressing diseases like cancer and diabetes through diet.
4:54-6:57 Differences between water fasting, intermittent fasting, and FMD. 
6:57-10:37 The fact that FMD accelerates fat burning, increases energy expenditure, and activates stem cells for regeneration. 
10:37-13:57 Clinical findings on how FMD reduces insulin resistance, lowers A1C levels, and decreases people's dependence on diabetes medications.  
13:57-18:27 FMD in cancer research. Longo explains how FMD can protect healthy cells, make cancer cells more vulnerable to therapy, and maintain muscle mass when done correctly. 
18:27-21:49 The relationship between protein intake and longevity. The potential long-term health risks of excessive animal protein intake and the longevity benefits of a pescatarian diet and plant based diet.

21:49-26:57 The relationship between aging and natural selection. The importance of treatment over analysis of disease. The contribution of FMD to natural repair. 
26:57-31:28 Daily diet and time-restricted eating. Explanations of the Longevity Diet, 12-hour eating windows, and how fasting for 16 hours or more can lead to increased health risks in the long term.
31:28-36:34 Avoiding water-only fasting pitfalls. They explain why water-only fasting should be medically supervised, how FMD was born from cancer patients’ refusal to do water-only, and the importance of safety in at-home fasting methods.
36:34-40:26 Who should avoid FMD.
40:26-44:38 FMD synergy in cancer therapy. 
44:38-48:28 Conclusion.


*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* 

Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/

 https://www.instagram.com/longevilab

Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu  

*To Reach Us 👉* [email protected]

 

*About Ayık Kafa* 

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. 

 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* 

Longevilab's founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

 

 

 

 

]]>In this episode of the Ayık Kafa podcast, Prof. Valter Longo, a renowned researcher specializing in aging and longevity, discusses his groundbreaking work on the Fasting Mimicking Diet (FMD). Through decades of research, he developed the FMD as a clinically tested, five-day protocol designed to simulate the biological benefits of water-only fasting, such as improved metabolism, cellular repair, and the activation of stem cells, while minimizing the risks and discomforts typically associated with a strict fast.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #profvalterlongo #longevitydiet #fastingmimickingdiet

 

Prof. Valter Longo:

Website:

https://valterlongo.com/biography/  

Instagram: https://www.instagram.com/prof_valterlongo/ 
00:00-2:50 Dr. Longo’s early interest in aging. He explains how he began researching longevity during his second year in college and later joined Roy Walford’s lab at UCLA to study calorie restriction and genetics.
2:50-4:54 Dr.Longo's method of addressing diseases like cancer and diabetes through diet.
4:54-6:57 Differences between water fasting, intermittent fasting, and FMD. 
6:57-10:37 The fact that FMD accelerates fat burning, increases energy expenditure, and activates stem cells for regeneration. 
10:37-13:57 Clinical findings on how FMD reduces insulin resistance, lowers A1C levels, and decreases people's dependence on diabetes medications.  
13:57-18:27 FMD in cancer research. Longo explains how FMD can protect healthy cells, make cancer cells more vulnerable to therapy, and maintain muscle mass when done correctly. 
18:27-21:49 The relationship between protein intake and longevity. The potential long-term health risks of excessive animal protein intake and the longevity benefits of a pescatarian diet and plant based diet.

21:49-26:57 The relationship between aging and natural selection. The importance of treatment over analysis of disease. The contribution of FMD to natural repair. 
26:57-31:28 Daily diet and time-restricted eating. Explanations of the Longevity Diet, 12-hour eating windows, and how fasting for 16 hours or more can lead to increased health risks in the long term.
31:28-36:34 Avoiding water-only fasting pitfalls. They explain why water-only fasting should be medically supervised, how FMD was born from cancer patients’ refusal to do water-only, and the importance of safety in at-home fasting methods.
36:34-40:26 Who should avoid FMD.
40:26-44:38 FMD synergy in cancer therapy. 
44:38-48:28 Conclusion.


*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* 

Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/

 https://www.instagram.com/longevilab

Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu  

*To Reach Us 👉* [email protected]

 

*About Ayık Kafa* 

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. 

 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* 

Longevilab's founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

 

 

 

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/28b35552-f9ac-43a1-bda5-b3ef00aba9f1/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 06 Mar 2025 18:00:00 +030000:49:22<![CDATA[Longevity'nin Gerçek Yol Haritası]]>Karnaval.comKarnaval.comAyık Kafa 54. bölümde, Dr. Elizabeth Yurth ile bir araya geliyorum. Rejeneratif tıp ve longevity tıbbında en parlakzihinlerden biri olan Dr. Yurth ile “Biohacker sendromu” kavramını tartışıyoruz. Eğer protokoller arasındaki kafa karışıklığını aşmak ve bilimsel temellere dayalı, kişiye özel yaklaşımlara odaklanmak istiyorsanız, bu sohbet tam size göre.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrElizabethYurth

Dr. Elizabeth Yurth:

Web sitesi:

https://boulderlongevity.com/about/dr-elizabeth-yurth/

Instagram: https://www.instagram.com/dryurth?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

00:00-05:35 Giriş.05:35-09:11 “Biohacker Sendromu”. Dr. Yurth, aşırı takviye almanın neden ters etki yapabileceğini açıklıyor.09:11-11:01 Ortopediden longevity'ye. Longevity ve bütünsel rejeneratif tıpta yeni bir eğitim sürecine girme kararı.11:01-12:47 Dr. Yurth'un, güncel bulgulara ulaşmak için günlük makale incelemeleri ve dünya çapında doktorlarla sohbetler gerçekleştirme süreci. Gerçek araştırmayla ekonomik çıkarlı çalışmaları ayırmanın zorlukları.12:47-16:01 Longevity geleceği ve adaptasyonun önemi: 120 yaşına kadar yaşamak!16:01-18:11 Yamanaka faktörleri, AI,senolitikler: Tam hücresel sıfırlamanın her zaman faydalı olmayabileceği ve yapay zekanın longevity’e katkısı.18:11-20:21 Biyolojik yaş testleri: DNA metilasyon saatlerinin henüz güvenilir bir standart olmamasının nedenleri ve gerçek hücresel yaşın yani biyolojik yaşın ölçülmesindeki zorluklar.20:21-25:15 Longevity hakkındaki doğru bilinen yanlışlar. Telomerler ve aşırı takviye kullanımı. Telomerlerin, longevity puzzle'ının sadece küçük bir parçası olduğu gerçeği.25:15-28:42 Aşırı antioksidan kullanımının ve gerekli oksidatif stresin engellenmesinin riskleri.28:42-36:11 Kemik sağlığının ve osteoporozun önemi.36:11-42:23 Sürekli yüksek doz NAD kullanmanın sorunları. Daha etkili bir strateji olarak CD38 ve NNMT enzimlerini kontrol altında tutma yöntemi.42:23-49:15 GLP-1 Agonistleri'nin sadece kilo kaybı için değil, aynı zamanda kalp, beyin, bağışıklık sistemi ve sistemik enflamasyon üzerindeki koruyucu etkileri.49:15-55:11 Kolesterol hakkında doğru bilinen yanlışlar. Sadece LDL'yi düşürmektense, parçacık boyutu ve ApoB/ApoA oranlarının önemi.55:11-63:01 Longevity için yeniden yorumlanan ilaçlar: Rapamycin, Metformin, Telmisartan, Tadalafil ve Naltrexone.63:01-66:21 Egzersiz: Düzenli direnç antrenmanı ve günlük hareketin, ilaçlardan daha etkili oluşu.66:21-68:21 Glutatyon IV ya da yerine etken maddelerini kullanmak.68:21-1:10:29 Kapanış.

*Kanalımıza üye olmak için 👉*https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/

 https://www.instagram.com/longevilab

Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerindenbaşlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafapodcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılıkterapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’ndaUluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya BahadırYüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu,Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. EsraÇavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıylaÇağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur. 

]]>Ayık Kafa 54. bölümde, Dr. Elizabeth Yurth ile bir araya geliyorum. Rejeneratif tıp ve longevity tıbbında en parlakzihinlerden biri olan Dr. Yurth ile “Biohacker sendromu” kavramını tartışıyoruz. Eğer protokoller arasındaki kafa karışıklığını aşmak ve bilimsel temellere dayalı, kişiye özel yaklaşımlara odaklanmak istiyorsanız, bu sohbet tam size göre.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrElizabethYurth

Dr. Elizabeth Yurth:

Web sitesi:

https://boulderlongevity.com/about/dr-elizabeth-yurth/

Instagram: https://www.instagram.com/dryurth?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

00:00-05:35 Giriş.05:35-09:11 “Biohacker Sendromu”. Dr. Yurth, aşırı takviye almanın neden ters etki yapabileceğini açıklıyor.09:11-11:01 Ortopediden longevity'ye. Longevity ve bütünsel rejeneratif tıpta yeni bir eğitim sürecine girme kararı.11:01-12:47 Dr. Yurth'un, güncel bulgulara ulaşmak için günlük makale incelemeleri ve dünya çapında doktorlarla sohbetler gerçekleştirme süreci. Gerçek araştırmayla ekonomik çıkarlı çalışmaları ayırmanın zorlukları.12:47-16:01 Longevity geleceği ve adaptasyonun önemi: 120 yaşına kadar yaşamak!16:01-18:11 Yamanaka faktörleri, AI,senolitikler: Tam hücresel sıfırlamanın her zaman faydalı olmayabileceği ve yapay zekanın longevity’e katkısı.18:11-20:21 Biyolojik yaş testleri: DNA metilasyon saatlerinin henüz güvenilir bir standart olmamasının nedenleri ve gerçek hücresel yaşın yani biyolojik yaşın ölçülmesindeki zorluklar.20:21-25:15 Longevity hakkındaki doğru bilinen yanlışlar. Telomerler ve aşırı takviye kullanımı. Telomerlerin, longevity puzzle'ının sadece küçük bir parçası olduğu gerçeği.25:15-28:42 Aşırı antioksidan kullanımının ve gerekli oksidatif stresin engellenmesinin riskleri.28:42-36:11 Kemik sağlığının ve osteoporozun önemi.36:11-42:23 Sürekli yüksek doz NAD kullanmanın sorunları. Daha etkili bir strateji olarak CD38 ve NNMT enzimlerini kontrol altında tutma yöntemi.42:23-49:15 GLP-1 Agonistleri'nin sadece kilo kaybı için değil, aynı zamanda kalp, beyin, bağışıklık sistemi ve sistemik enflamasyon üzerindeki koruyucu etkileri.49:15-55:11 Kolesterol hakkında doğru bilinen yanlışlar. Sadece LDL'yi düşürmektense, parçacık boyutu ve ApoB/ApoA oranlarının önemi.55:11-63:01 Longevity için yeniden yorumlanan ilaçlar: Rapamycin, Metformin, Telmisartan, Tadalafil ve Naltrexone.63:01-66:21 Egzersiz: Düzenli direnç antrenmanı ve günlük hareketin, ilaçlardan daha etkili oluşu.66:21-68:21 Glutatyon IV ya da yerine etken maddelerini kullanmak.68:21-1:10:29 Kapanış.

*Kanalımıza üye olmak için 👉*https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD*

Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/

 https://www.instagram.com/longevilab

Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, kişisel tedavi deneyimlerindenbaşlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafapodcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

*Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD Hakkında*Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılıkterapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’ndaUluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya BahadırYüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu,Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. EsraÇavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıylaÇağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur. 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/1f956c69-7df5-491e-968b-b3ef00abacfc/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 28 Feb 2025 18:00:00 +030001:50:28<![CDATA[The Real Roadmap to Longevity]]>Karnaval.comKarnaval.comIn this episode, I sit down with Dr. ElizabethYurth, MD, ABPMR, ABAARM, FAARM, FAARFM, FSSRP. renowned as one of the brightest minds in regenerative and longevity medicine. We discuss the concept of “biohacker syndrome,” exploring why more supplements aren’t always better, as well as diving into cutting-edge therapies like GLP-1 agonists and rapamycin.Throughout our conversation, she emphasizes that true longevity relies on balancing the right interventions, not just piling them on.#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrElizabethYurth #boulderlongevityinstitute   

Dr. Elizabeth Yurth:

Website: https://boulderlongevity.com/about/dr-elizabeth-yurth/ Instagram: https://www.instagram.com/dryurth?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==
00:00-05:29 Introduction05:29-09:05 “Biohacker Syndrome” Dr. Yurth explains why piling on endless supplements can be counterproductive.09:05-10:55 From orthopedics to longevity. Her decision to pursue new training in longevity and integrative regenerative medicine.10:55-12:41 Research and staying up-to-date. How Dr. Yurth keeps current with cutting-edge findings (daily paper reviews, global physician chats). The challenge of separating genuine research from industry-driven agendas.12:41-15:55 Future of longevity and adaptability. Prospects for living to 120 and beyond.15:55-18:05 Yamanaka Factors, AI,senolytics. Why total cellular reset may not always be beneficial, and how AI can help.18:05-20:15 Biological age tests and limitations. Why DNA methylation clocks aren’t yet reliable gold standards. The complexities of measuring true cellular age vs. chronological age.20:15-25:09 Longevity myths: Telomeres and over-supplementation. Telomeres as only a small part of the puzzle.25:09-28:36 Risks of excessive antioxidant use and blocking necessary oxidative stress.28:36-36:06 Importance of bone health and osteoporosis.36:06-42:17 The problem with constant high-dose NAD. Better strategy is to control CD38 and NNMT enzymes.42:17-49:09 GLP-1 Agonists for more than weight loss: Protective effects on heart, brain, immune system, and systemic inflammation.49:09-55:05 Re-examining cholesterol myths. Importance of particle size and ApoB/ApoA ratios rather than just lowering LDL.55:05-01:02:55 Repurposed drugs for longevity: Rapamycin, Metformin, Telmisartan, Tadalafil and Naltrexone.01:02:55-01:06:15 Exercise: The ultimate tools. How regular resistance training and daily movement outperform any single drug.01:06:15-01:08:15 Glutathione IV vs. Precursors.01:08:15-01:10:22 Conclusion
*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/ https://www.instagram.com/longevilab Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu *To Reach Us 👉* [email protected] *About Ayık Kafa* Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. *About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Longevilab's founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

]]>In this episode, I sit down with Dr. ElizabethYurth, MD, ABPMR, ABAARM, FAARM, FAARFM, FSSRP. renowned as one of the brightest minds in regenerative and longevity medicine. We discuss the concept of “biohacker syndrome,” exploring why more supplements aren’t always better, as well as diving into cutting-edge therapies like GLP-1 agonists and rapamycin.Throughout our conversation, she emphasizes that true longevity relies on balancing the right interventions, not just piling them on.#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrElizabethYurth #boulderlongevityinstitute   

Dr. Elizabeth Yurth:

Website: https://boulderlongevity.com/about/dr-elizabeth-yurth/ Instagram: https://www.instagram.com/dryurth?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==
00:00-05:29 Introduction05:29-09:05 “Biohacker Syndrome” Dr. Yurth explains why piling on endless supplements can be counterproductive.09:05-10:55 From orthopedics to longevity. Her decision to pursue new training in longevity and integrative regenerative medicine.10:55-12:41 Research and staying up-to-date. How Dr. Yurth keeps current with cutting-edge findings (daily paper reviews, global physician chats). The challenge of separating genuine research from industry-driven agendas.12:41-15:55 Future of longevity and adaptability. Prospects for living to 120 and beyond.15:55-18:05 Yamanaka Factors, AI,senolytics. Why total cellular reset may not always be beneficial, and how AI can help.18:05-20:15 Biological age tests and limitations. Why DNA methylation clocks aren’t yet reliable gold standards. The complexities of measuring true cellular age vs. chronological age.20:15-25:09 Longevity myths: Telomeres and over-supplementation. Telomeres as only a small part of the puzzle.25:09-28:36 Risks of excessive antioxidant use and blocking necessary oxidative stress.28:36-36:06 Importance of bone health and osteoporosis.36:06-42:17 The problem with constant high-dose NAD. Better strategy is to control CD38 and NNMT enzymes.42:17-49:09 GLP-1 Agonists for more than weight loss: Protective effects on heart, brain, immune system, and systemic inflammation.49:09-55:05 Re-examining cholesterol myths. Importance of particle size and ApoB/ApoA ratios rather than just lowering LDL.55:05-01:02:55 Repurposed drugs for longevity: Rapamycin, Metformin, Telmisartan, Tadalafil and Naltrexone.01:02:55-01:06:15 Exercise: The ultimate tools. How regular resistance training and daily movement outperform any single drug.01:06:15-01:08:15 Glutathione IV vs. Precursors.01:08:15-01:10:22 Conclusion
*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa *Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Instagram: https://www.instagram.com/esracavusoglu/ https://www.instagram.com/longevilab Web: https://www.longevilab.com/hakkimizda#esra-cavusoglu *To Reach Us 👉* [email protected] *About Ayık Kafa* Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Esra in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. *About Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD* Longevilab's founder, Dr. Esra, is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Dr. Esra is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/06ab267b-3935-4ece-b85e-b3ef00abc4ac/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 27 Feb 2025 18:00:00 +030001:50:21<![CDATA[Meme Protezlerindeki Tehlike]]>Karnaval.comKarnaval.comAyık Kafa 53. bölümde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu Austin merkezli, sertifikalı plastik cerrah ve rekonstrüksiyon uzmanı Dr. Robert Whitfield. Dr. Whitfield, meme protez hastalığı (BII-BrestImplantIllness) ve protez çıkarma (explant)ameliyatlarıyla ilgili artan farkındalık hakkında bilgi veriyor. Dr. Whitfield,vücudun yabancı bir protez etrafında koruyucu bir kapsül oluşturduğunu ve bu kapsül içinde oluşan bakteri birikiminin kronik enflamasyon, yorgunluk ve diğersistemik semptomlara yol açabileceğini açıklıyor.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrRobertWhitfield #BreastImplantIllness #MemeProtezi #Longevity   

Dr. Robert Whitfield

 Web sitesi:

https://www.drrobertwhitfield.com

 YouTube:https://www.youtube.com/@breastimplantillnessexpert/featured

 Instagram:https://www.instagram.com/breastimplantillnessexpert?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

00:00-01:33 Giriş

01:33-5:14 Nüfusu az olan bölgelerde uzman sağlık hizmetlerine erişimzorlukları ve protez kaynaklı enfeksiyon nedenleri.

05:14-10:15 Enfeksiyonların protezlerle nasıl oluşabileceği ve bakterilerin proteze bulaşma yolları.

10:15-11:24 Protezlerle ilgili sorunların yaygınlığı ve ne zaman başladığı.11:24-13:06 Genetik faktörler ve yaşam tarzının protez komplikasyonları üzerindekietkileri.13:06-15:11 Kozmetik verekonstrüktif cerrahilerde hasta eğitimi ve bilinçli karar verme sürecininönemi.15:11-17:16 Tekrarlanancerrahi işlemlerle ilişkili riskler ve ilk seferde doğru yapılmasının önemi. 17:16-18:20 Dr. Whitfield’ın,protez çıkarma sonrası, protez yerine vücudun kendi yağını kullandığımetodu.    18:20-19:43Protez çıkarma işleminde kapsülün tamamençıkarılmasının önemi.19:43-21:05 Bütünsel hasta bakımının önemi, iyileşme teknikleri. 21:05-22:04 Meme protezi hastalığının belirtileri.22:04-24:41 Dr. Whitfield’in SHARP protokolü, (Meme Protezi Hastalığı için Stratejik Bütünsel Hızlandırılmış İyileşme Programı)

24:41-29:23 Meme büyütme düşünen gençlere tavsiyeler.29:23-31:33 Ameliyat sonrası bakım, dren kullanımının önlenmesi ve lenfatik yapının iyileşmedeki rolü. 31:33-34:50 Dr. Whitfield'ın, NanoVi terapisi, kırmızı ışık ve hiperbarik oksijen terapisiyle iyileşmeyi hızlandıran özel metodu.34:50-40:29 Kapanış.

*Kanalımıza üye olmak için 👉*https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Bize Ulaşmak İçin 👉*[email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları*

Instagram: https://www.instagram.com/longevila

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.comTwitter: https://twitter.com/longevilab

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerindenbaşlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığıBağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafapodcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerinyanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.


*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, AmerikaBirleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve NewYork’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarakgörev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’ninkurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nintasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyenbağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık ÇalışmalarıDerneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur. 

]]>Ayık Kafa 53. bölümde Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu Austin merkezli, sertifikalı plastik cerrah ve rekonstrüksiyon uzmanı Dr. Robert Whitfield. Dr. Whitfield, meme protez hastalığı (BII-BrestImplantIllness) ve protez çıkarma (explant)ameliyatlarıyla ilgili artan farkındalık hakkında bilgi veriyor. Dr. Whitfield,vücudun yabancı bir protez etrafında koruyucu bir kapsül oluşturduğunu ve bu kapsül içinde oluşan bakteri birikiminin kronik enflamasyon, yorgunluk ve diğersistemik semptomlara yol açabileceğini açıklıyor.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrRobertWhitfield #BreastImplantIllness #MemeProtezi #Longevity   

Dr. Robert Whitfield

 Web sitesi:

https://www.drrobertwhitfield.com

 YouTube:https://www.youtube.com/@breastimplantillnessexpert/featured

 Instagram:https://www.instagram.com/breastimplantillnessexpert?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

00:00-01:33 Giriş

01:33-5:14 Nüfusu az olan bölgelerde uzman sağlık hizmetlerine erişimzorlukları ve protez kaynaklı enfeksiyon nedenleri.

05:14-10:15 Enfeksiyonların protezlerle nasıl oluşabileceği ve bakterilerin proteze bulaşma yolları.

10:15-11:24 Protezlerle ilgili sorunların yaygınlığı ve ne zaman başladığı.11:24-13:06 Genetik faktörler ve yaşam tarzının protez komplikasyonları üzerindekietkileri.13:06-15:11 Kozmetik verekonstrüktif cerrahilerde hasta eğitimi ve bilinçli karar verme sürecininönemi.15:11-17:16 Tekrarlanancerrahi işlemlerle ilişkili riskler ve ilk seferde doğru yapılmasının önemi. 17:16-18:20 Dr. Whitfield’ın,protez çıkarma sonrası, protez yerine vücudun kendi yağını kullandığımetodu.    18:20-19:43Protez çıkarma işleminde kapsülün tamamençıkarılmasının önemi.19:43-21:05 Bütünsel hasta bakımının önemi, iyileşme teknikleri. 21:05-22:04 Meme protezi hastalığının belirtileri.22:04-24:41 Dr. Whitfield’in SHARP protokolü, (Meme Protezi Hastalığı için Stratejik Bütünsel Hızlandırılmış İyileşme Programı)

24:41-29:23 Meme büyütme düşünen gençlere tavsiyeler.29:23-31:33 Ameliyat sonrası bakım, dren kullanımının önlenmesi ve lenfatik yapının iyileşmedeki rolü. 31:33-34:50 Dr. Whitfield'ın, NanoVi terapisi, kırmızı ışık ve hiperbarik oksijen terapisiyle iyileşmeyi hızlandıran özel metodu.34:50-40:29 Kapanış.

*Kanalımıza üye olmak için 👉*https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Bize Ulaşmak İçin 👉*[email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları*

Instagram: https://www.instagram.com/longevila

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.comTwitter: https://twitter.com/longevilab

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerindenbaşlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığıBağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafapodcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerinyanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.


*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, AmerikaBirleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve NewYork’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarakgörev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’ninkurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nintasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyenbağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık ÇalışmalarıDerneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur. 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/fbce4ee3-b7e2-4515-b353-b3ef00abccfd/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 21 Feb 2025 18:00:00 +030000:42:44<![CDATA[The Dangers of Breast Implants]]>Karnaval.comKarnaval.comIn the 53rd episode of Ayık Kafa, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD's guest is Dr. Robert Whitfield, MD. Inthis episode, Dr. Robert Whitfield, an Austin-based, board-certified plasticsurgeon and reconstructive specialist, shares his expertise on breast implantillness (BII) and the growing awareness around “explant” surgeries. Dr.Whitfield explains how the body forms scar tissue (a capsule) around anyforeign implant, and how subclinical bacterial contamination within thatcapsule can lead to chronic inflammation, fatigue, and other systemic symptoms.

 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth#Longevilab #Dr.RobertWhitfield #BreastImplantIllness #BreastImplantIllnessExpert #Longevity    

 

Dr. Robert Whitfield, MD:

Website:

https://www.drrobertwhitfield.com

YouTube:

https://www.youtube.com/@breastimplantillnessexpert/featured

Instagram: https://www.instagram.com/breastimplantillnessexpert?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==


00:00-01:33 Introduction
01:33-5:14 Challenges in accessing specialized healthcare in low-population areasand the causes of implant-related infections.

05:14-10:15 The ways infections can occur with implants andhow bacteria can contaminate the implant.

10:15-11:24 The prevalence and timing of complications with implants.

11:24-13:06The impact of geneticsand lifestyle on health outcomes related to implants.

13:06-15:11 The importance ofpatient education and informed decision-making in cosmetic and reconstructivesurgeries.

15:11-17:16 The risks associated with repeatedsurgeries and the importance of getting it right the first time.

17:16-18:20Dr. Whitfield's use of the patient's own fat for reconstructionafter explant surgery.

18:20-19:43 The importance of complete capsule removalduring explant surgery.

19:43-21:05 The importance ofcomprehensive patient care, recovery techniques.

21:05-22:04A list of common symptoms associated with breast implant illness.

22:04-24:41 Dr. Whitfield'sSHARP protocol, "Strategic Holistic Accelerated Recovery Program for BII.

24:41-29:23 Advice foryounger individuals considering breast augmentation.

29:23-31:33 Post-surgicalcare, the avoidance of drains, and the role of the lymphatic system inrecovery.

31:33-34:50 Dr. Whitfield'sspecialized method for accelerating healing with NanoVi therapy, red lighttherapy, and hyperbaric oxygen therapy.

34:50-40:29 Conclusion

 

*To subscribe to ourchannel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*To Reach Us 👉* [email protected]

*Longevilab socialmedia accounts*

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab/

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://www.twitter.com/longevilab

 

*About Ayık Kafa*

Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuingwith her clinical psychology education, to the next level by completing her PhDfocused on Addiction. Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’slatest technologies, protocols, products and research in the fields ofBiohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiencesabout the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies.

 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu*

Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinicalpsychologist and a certified addiction therapist in New York. She served asInternational Development Advisor on the Yale University Faculty of MedicineClinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep OyaBahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementerof the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the ContemporaryAddiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growingaddiction problem.

 

 

 

]]>In the 53rd episode of Ayık Kafa, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD's guest is Dr. Robert Whitfield, MD. Inthis episode, Dr. Robert Whitfield, an Austin-based, board-certified plasticsurgeon and reconstructive specialist, shares his expertise on breast implantillness (BII) and the growing awareness around “explant” surgeries. Dr.Whitfield explains how the body forms scar tissue (a capsule) around anyforeign implant, and how subclinical bacterial contamination within thatcapsule can lead to chronic inflammation, fatigue, and other systemic symptoms.

 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth#Longevilab #Dr.RobertWhitfield #BreastImplantIllness #BreastImplantIllnessExpert #Longevity    

 

Dr. Robert Whitfield, MD:

Website:

https://www.drrobertwhitfield.com

YouTube:

https://www.youtube.com/@breastimplantillnessexpert/featured

Instagram: https://www.instagram.com/breastimplantillnessexpert?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==


00:00-01:33 Introduction
01:33-5:14 Challenges in accessing specialized healthcare in low-population areasand the causes of implant-related infections.

05:14-10:15 The ways infections can occur with implants andhow bacteria can contaminate the implant.

10:15-11:24 The prevalence and timing of complications with implants.

11:24-13:06The impact of geneticsand lifestyle on health outcomes related to implants.

13:06-15:11 The importance ofpatient education and informed decision-making in cosmetic and reconstructivesurgeries.

15:11-17:16 The risks associated with repeatedsurgeries and the importance of getting it right the first time.

17:16-18:20Dr. Whitfield's use of the patient's own fat for reconstructionafter explant surgery.

18:20-19:43 The importance of complete capsule removalduring explant surgery.

19:43-21:05 The importance ofcomprehensive patient care, recovery techniques.

21:05-22:04A list of common symptoms associated with breast implant illness.

22:04-24:41 Dr. Whitfield'sSHARP protocol, "Strategic Holistic Accelerated Recovery Program for BII.

24:41-29:23 Advice foryounger individuals considering breast augmentation.

29:23-31:33 Post-surgicalcare, the avoidance of drains, and the role of the lymphatic system inrecovery.

31:33-34:50 Dr. Whitfield'sspecialized method for accelerating healing with NanoVi therapy, red lighttherapy, and hyperbaric oxygen therapy.

34:50-40:29 Conclusion

 

*To subscribe to ourchannel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*To Reach Us 👉* [email protected]

*Longevilab socialmedia accounts*

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab/

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://www.twitter.com/longevilab

 

*About Ayık Kafa*

Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuingwith her clinical psychology education, to the next level by completing her PhDfocused on Addiction. Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’slatest technologies, protocols, products and research in the fields ofBiohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiencesabout the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies.

 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu*

Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinicalpsychologist and a certified addiction therapist in New York. She served asInternational Development Advisor on the Yale University Faculty of MedicineClinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep OyaBahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementerof the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the ContemporaryAddiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growingaddiction problem.

 

 

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/47323f4d-2470-4a61-9a89-b3ef00abd238/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 20 Feb 2025 18:00:00 +030000:42:40<![CDATA[Sağlıklı Mikrobiyom Güçlü Bağışıklık]]>Karnaval.comKarnaval.comDr. Esra Çavuşoğlu, PhD, 52. Ayık Kafa podcast’inde insan mikrobiyomu üzerine dünyaca ünlü bir otorite olan Kiran Krishnan’ı ağırlıyor. Kiran kariyerini, mikrobiyal ekosistemlerin vücudumuzdaki derin etkilerini keşfetmeye adamış bir mikrobiyolog. 

Podcast’te bağırsak mikrobiyomunun yanı sıra, cilt, akciğer mikrobiyomlarının ve hatta beynin mikroorganizmalarla dolu ortamının da sağlık üzerinde ne denli belirleyici olduğu gözler önüne seriliyor. Kiran, spor bazlı probiyotikler alanındaki çığır açan çalışmalarıyla, bu karmaşık mikrobiyal toplulukların bağışıklık sistemi, enflamasyon ve genel sağlık üzerindeki etkilerini derinlemesine anlatıyor. 

Kiran Krishnan mikrobiyomların, bağışıklık sistemine enfeksiyonları erken tespit edip sinyal göndererek vücudu koruma görevini üstlendiğini vurguluyor. Mikrobiyomun sağlıklı olmasının, bağışıklık sisteminin düzgün çalışabilmesi için kritik öneme sahip olduğunu belirten Krishnan, mikrobiyom bozulduğunda bağışıklık sisteminin zayıflayadığını, örneğin diyabet gibi hastalıkların mikrobiyomu bozarak vücudun enfeksiyonları daha geç fark etmesine yol açtığını belirtiyor. 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #KiranKrishnan #Mikrobiyom #BağırsakSağlığı #Longevity 

 

Kiran Krishnan

Web sitesi: 

https://www.microbiomekeynotes.com/kiran-krishnan

Instagram: https://www.instagram.com/kiranbiome?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

 

00:00-2:30 Giriş

2:30-5:13 Bağırsak mikrobiyomu nasıl bozulur? 

5:13-7:58 Paketli gıdalarla ilgili üç önemli sorun. 

7:58-13:07 Plastik ambalajdaki bir gıdaya nasıl mikroplastik bulaşır? 

13:07-17:49 Omnivor, vegan ve ketojenik beslenmenin gıda çeşitliliği ve mikrobiyom sağlığına etkisi. 

17:49-22:59 Bağırsak, cilt, akciğer, ağız mikrobiyomları, bağışıklık sistemiyle birebir bağlantılıdır. 

22:59-29:22 Mikrobiyom bozulduğunda, enfeksiyonun fark edilmesi gecikir ve bağışıklık sistemi aşırı tepki vererek vücuda zarar verebilir.

29:22-32:20 Mikrobiyom dengesizliği, bağışıklık sisteminin zararsız maddelere aşırı tepki vermesine, yani alerjiye yol açar.

32:20-41:55 Fazla hijyen sağlıklı mikropların kaybolmasına yol açar.

41:55-43:47 Sızdıran cilt nedir ve neden olur?

43:47:51:05 60 yıl süren Baltimore Longitudinal Study of Aging klinik araştırması, cilt sağlığının uzun ömür ve hastalıklardan korunmada en önemli faktörlerden biri olduğunu kanıtladı.

51:05-56:49 Spor bazlı biyotikler, probiyotik, prebiyotik ve postbiyotik aralarındaki fark nelerdir?  

56:49-1:11 Kapanış.

 

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

 

 

 

 

 

 

 

]]>Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, 52. Ayık Kafa podcast’inde insan mikrobiyomu üzerine dünyaca ünlü bir otorite olan Kiran Krishnan’ı ağırlıyor. Kiran kariyerini, mikrobiyal ekosistemlerin vücudumuzdaki derin etkilerini keşfetmeye adamış bir mikrobiyolog. 

Podcast’te bağırsak mikrobiyomunun yanı sıra, cilt, akciğer mikrobiyomlarının ve hatta beynin mikroorganizmalarla dolu ortamının da sağlık üzerinde ne denli belirleyici olduğu gözler önüne seriliyor. Kiran, spor bazlı probiyotikler alanındaki çığır açan çalışmalarıyla, bu karmaşık mikrobiyal toplulukların bağışıklık sistemi, enflamasyon ve genel sağlık üzerindeki etkilerini derinlemesine anlatıyor. 

Kiran Krishnan mikrobiyomların, bağışıklık sistemine enfeksiyonları erken tespit edip sinyal göndererek vücudu koruma görevini üstlendiğini vurguluyor. Mikrobiyomun sağlıklı olmasının, bağışıklık sisteminin düzgün çalışabilmesi için kritik öneme sahip olduğunu belirten Krishnan, mikrobiyom bozulduğunda bağışıklık sisteminin zayıflayadığını, örneğin diyabet gibi hastalıkların mikrobiyomu bozarak vücudun enfeksiyonları daha geç fark etmesine yol açtığını belirtiyor. 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #KiranKrishnan #Mikrobiyom #BağırsakSağlığı #Longevity 

 

Kiran Krishnan

Web sitesi: 

https://www.microbiomekeynotes.com/kiran-krishnan

Instagram: https://www.instagram.com/kiranbiome?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

 

00:00-2:30 Giriş

2:30-5:13 Bağırsak mikrobiyomu nasıl bozulur? 

5:13-7:58 Paketli gıdalarla ilgili üç önemli sorun. 

7:58-13:07 Plastik ambalajdaki bir gıdaya nasıl mikroplastik bulaşır? 

13:07-17:49 Omnivor, vegan ve ketojenik beslenmenin gıda çeşitliliği ve mikrobiyom sağlığına etkisi. 

17:49-22:59 Bağırsak, cilt, akciğer, ağız mikrobiyomları, bağışıklık sistemiyle birebir bağlantılıdır. 

22:59-29:22 Mikrobiyom bozulduğunda, enfeksiyonun fark edilmesi gecikir ve bağışıklık sistemi aşırı tepki vererek vücuda zarar verebilir.

29:22-32:20 Mikrobiyom dengesizliği, bağışıklık sisteminin zararsız maddelere aşırı tepki vermesine, yani alerjiye yol açar.

32:20-41:55 Fazla hijyen sağlıklı mikropların kaybolmasına yol açar.

41:55-43:47 Sızdıran cilt nedir ve neden olur?

43:47:51:05 60 yıl süren Baltimore Longitudinal Study of Aging klinik araştırması, cilt sağlığının uzun ömür ve hastalıklardan korunmada en önemli faktörlerden biri olduğunu kanıtladı.

51:05-56:49 Spor bazlı biyotikler, probiyotik, prebiyotik ve postbiyotik aralarındaki fark nelerdir?  

56:49-1:11 Kapanış.

 

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

 

 

 

 

 

 

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/16f3daa2-6498-4cbd-994c-b3ef00abf6c8/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 14 Feb 2025 18:58:00 +030001:43:23<![CDATA[Healthy Microbiome Strong Immune System]]>Karnaval.comKarnaval.comDr. Esra Çavuşoğlu, PhD, hosts the 52nd episode of the Ayık Kafa podcast, featuring world-renowned authority on the human microbiome, Kiran Krishnan. Kiran is a microbiologist who has dedicated his career to exploring the profound impact of microbial ecosystems on our body.

In this episode, the importance of not only the gut microbiome but also the skin microbiome, lung microbiome, and even the brain’s microbial environment in maintaining overall health is highlighted. Kiran delves into the profound effects these complex microbial communities have on the immune system, inflammation, and overall health, with his groundbreaking work in spore-based probiotics.

Kiran Krishnan emphasizes that microbiomes play a crucial role in helping the immune system detect infections early and send signals to protect the body. He highlights that a healthy microbiome is essential for the immune system to function properly. Krishnan explains that when the microbiome is disrupted, the immune system weakens; for example, conditions like diabetes can disrupt the microbiome, causing the body to detect infections later than it should.

 #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #KiranKrishnan #MicrobiomeHealth #GutHealth #Longevity   

 

Kiran Krishnan

 

Website:

https://www.microbiomekeynotes.com/kiran-krishnan

 

Instagram: https://www.instagram.com/kiranbiome?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

 

 

00:00-2:30 Introduction
2:30-5:13 How does the gut microbiome get disrupted?
5:13-7:58 Three key issues with packaged foods.
7:58-13:07 How do microplastics contaminate food in plastic packaging?
13:07-17:49 The impact of omnivore, vegan, and ketogenic diets on food diversity and microbiome health.
17:49-22:59 The gut, skin, lungs, and oral microbiomes are directly linked to the immune system. 
22:59-29:22 When the microbiome is disrupted, the detection of infections is delayed, and the immune system may overreact, causing harm to the body. 29:22-32:20 Microbiome imbalance causes the immune system to overreact to harmless substances, leading to allergies. 
32:20-41:55 Excessive hygiene leads to the loss of healthy microbes.
41:55-43:47 What is leaky skin, and what causes it?
43:47-51:05 The 60-year-long Baltimore Longitudinal Study of Aging clinical research showed that skin health is one of the most important factors in longevity and disease prevention.
51:05-56:49 What are the differences between spore-based biotics, probiotics, prebiotics, and postbiotics? 
56:49-1:11 Conclusion. 

 

*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*To Reach Us 👉* [email protected]

*Longevilab social media accounts* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab/

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://www.twitter.com/longevilab

 

*About Ayık Kafa* 

Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. 

 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu* 

Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

 

 

  

 

 

 

 

 

 

]]>Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, hosts the 52nd episode of the Ayık Kafa podcast, featuring world-renowned authority on the human microbiome, Kiran Krishnan. Kiran is a microbiologist who has dedicated his career to exploring the profound impact of microbial ecosystems on our body.

In this episode, the importance of not only the gut microbiome but also the skin microbiome, lung microbiome, and even the brain’s microbial environment in maintaining overall health is highlighted. Kiran delves into the profound effects these complex microbial communities have on the immune system, inflammation, and overall health, with his groundbreaking work in spore-based probiotics.

Kiran Krishnan emphasizes that microbiomes play a crucial role in helping the immune system detect infections early and send signals to protect the body. He highlights that a healthy microbiome is essential for the immune system to function properly. Krishnan explains that when the microbiome is disrupted, the immune system weakens; for example, conditions like diabetes can disrupt the microbiome, causing the body to detect infections later than it should.

 #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #KiranKrishnan #MicrobiomeHealth #GutHealth #Longevity   

 

Kiran Krishnan

 

Website:

https://www.microbiomekeynotes.com/kiran-krishnan

 

Instagram: https://www.instagram.com/kiranbiome?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

 

 

00:00-2:30 Introduction
2:30-5:13 How does the gut microbiome get disrupted?
5:13-7:58 Three key issues with packaged foods.
7:58-13:07 How do microplastics contaminate food in plastic packaging?
13:07-17:49 The impact of omnivore, vegan, and ketogenic diets on food diversity and microbiome health.
17:49-22:59 The gut, skin, lungs, and oral microbiomes are directly linked to the immune system. 
22:59-29:22 When the microbiome is disrupted, the detection of infections is delayed, and the immune system may overreact, causing harm to the body. 29:22-32:20 Microbiome imbalance causes the immune system to overreact to harmless substances, leading to allergies. 
32:20-41:55 Excessive hygiene leads to the loss of healthy microbes.
41:55-43:47 What is leaky skin, and what causes it?
43:47-51:05 The 60-year-long Baltimore Longitudinal Study of Aging clinical research showed that skin health is one of the most important factors in longevity and disease prevention.
51:05-56:49 What are the differences between spore-based biotics, probiotics, prebiotics, and postbiotics? 
56:49-1:11 Conclusion. 

 

*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*To Reach Us 👉* [email protected]

*Longevilab social media accounts* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab/

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://www.twitter.com/longevilab

 

*About Ayık Kafa* 

Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. 

 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu* 

Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

 

 

  

 

 

 

 

 

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/f9727fff-b9e6-4b8a-841c-b3ef00abe306/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 13 Feb 2025 18:00:00 +030001:43:07<![CDATA[Yüz Estetiği Yaptırmadan Önce Bunlara Dikkat!]]>Karnaval.comKarnaval.com 

 

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 51. podcast konuğu rejeneratif tıp alanındaki yenilikçi yaklaşımı ve ameliyat sonrası iyileşme teknikleriyle tanınan yüz plastik cerrahı Dr. Cameron Chesnut. 

Dünya çapında birçok başarılı ve etkili kişinin yüz plastik cerrahı olan Dr. Chesnut; minimal invaziv tekniklerle, yani cilde mümkün olduğunca az müdahaleyle, doğal, genç ve adeta dokunulmamış gibi gösteren bir görünüm elde etmesiyle tanınıyor. Rejeneratif tıp ve iyileşme yöntemlerindeki yenilikçi yaklaşımının yanı sıra, performans odaklı kişisel hazırlığıyla da dikkat çekiyor.

Posdcast’te dolgu, botoks, cerrahi işlem gibi yüz estetik operasyonlarıyla ilgili en son gelişmeler ışığında bilgiler veren Dr. Chesnut, bu konularda kendi bilgi ve deneyimlerini de paylaşarak, estetik cerrahi ve kişisel bakım arasındaki dengeyi kurmanın hastalar üzerindeki olumlu etkilerini vurguluyor. 

 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #CameronChesnut #DrChesnut #EstetikOperasyon #Longevity

 

Dr. Cameron Chesnut

Web sitesi:

https://www.clinic5c.com/about/dr-cameron-chesnut/

YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UCROSwGhSAB2OV5l9EDgqbCQ/featured

Instagram: 

https://www.instagram.com/chesnut.md?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==


00:00-4:40 Giriş

4:40-9:20 Dr. Cameron’ın hastalarından beklediği ameliyat öncesi hazırlık süreci.

9:20-13:36 Chesnut’ın Ameliyat sonrası hızlı iyileşme metodu, beslenmeden evdeki temizlik malzemesine kadar her şeyi kapsıyor.  

13:36-15:00 Ameliyat sonrasındaki ilk hafta iyileşme sürecinin belirleyici aşaması.

15:00-18:45 Genel anestezi yerine sedasyonun avantajları.  

18:45-23:50 Kişiye özel yüz germe yaklaşımı ve yaşa göre müdahale. 

23:50-30:30 Yüz dolguları kaybolmaz, zamanla yer değiştirir ve deformasyona yol açabilir.

30:30-37:56 Dolgu çıkarma teknikleri.  

37:56-41:58 Dolgu ve cihaz tedavileri, cilt altı dokusuna zarar verebilir ve iyileşme sürecini yavaşlatır.

41:58-45:18 Medikal estetik müdahalelerinin, yüz germe ile eşdeğer olduğu yanılgısı.

45:18-47:31 Botoks, kasları geçici olarak dondururken, kök hücre tedavisi kasların yenilenmesini ve güçlenmesini sağlar. 

47:31-51:42 Ameliyat öncesi hazırlığı, sadece bir hastaya odaklanmayı, zihinsel ve fiziksel olarak en yüksek performansı hedeflemeyi de içerir.

51:42-55:32 Ameliyat öncesi tıpkı bir sporcu gibi antrenman yapmak, performansı artırır ve fiziksel, zihinsel dayanıklılığı güçlendirir.

55:32-57:50 Üst üste dolgu yaptırmak, yüzü doğal olmayan bir görünüme dönüştürür. 

57:50-58:29 Kapanış. 

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

 

 

 

 

 

 

 

]]> 

 

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 51. podcast konuğu rejeneratif tıp alanındaki yenilikçi yaklaşımı ve ameliyat sonrası iyileşme teknikleriyle tanınan yüz plastik cerrahı Dr. Cameron Chesnut. 

Dünya çapında birçok başarılı ve etkili kişinin yüz plastik cerrahı olan Dr. Chesnut; minimal invaziv tekniklerle, yani cilde mümkün olduğunca az müdahaleyle, doğal, genç ve adeta dokunulmamış gibi gösteren bir görünüm elde etmesiyle tanınıyor. Rejeneratif tıp ve iyileşme yöntemlerindeki yenilikçi yaklaşımının yanı sıra, performans odaklı kişisel hazırlığıyla da dikkat çekiyor.

Posdcast’te dolgu, botoks, cerrahi işlem gibi yüz estetik operasyonlarıyla ilgili en son gelişmeler ışığında bilgiler veren Dr. Chesnut, bu konularda kendi bilgi ve deneyimlerini de paylaşarak, estetik cerrahi ve kişisel bakım arasındaki dengeyi kurmanın hastalar üzerindeki olumlu etkilerini vurguluyor. 

 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #CameronChesnut #DrChesnut #EstetikOperasyon #Longevity

 

Dr. Cameron Chesnut

Web sitesi:

https://www.clinic5c.com/about/dr-cameron-chesnut/

YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UCROSwGhSAB2OV5l9EDgqbCQ/featured

Instagram: 

https://www.instagram.com/chesnut.md?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==


00:00-4:40 Giriş

4:40-9:20 Dr. Cameron’ın hastalarından beklediği ameliyat öncesi hazırlık süreci.

9:20-13:36 Chesnut’ın Ameliyat sonrası hızlı iyileşme metodu, beslenmeden evdeki temizlik malzemesine kadar her şeyi kapsıyor.  

13:36-15:00 Ameliyat sonrasındaki ilk hafta iyileşme sürecinin belirleyici aşaması.

15:00-18:45 Genel anestezi yerine sedasyonun avantajları.  

18:45-23:50 Kişiye özel yüz germe yaklaşımı ve yaşa göre müdahale. 

23:50-30:30 Yüz dolguları kaybolmaz, zamanla yer değiştirir ve deformasyona yol açabilir.

30:30-37:56 Dolgu çıkarma teknikleri.  

37:56-41:58 Dolgu ve cihaz tedavileri, cilt altı dokusuna zarar verebilir ve iyileşme sürecini yavaşlatır.

41:58-45:18 Medikal estetik müdahalelerinin, yüz germe ile eşdeğer olduğu yanılgısı.

45:18-47:31 Botoks, kasları geçici olarak dondururken, kök hücre tedavisi kasların yenilenmesini ve güçlenmesini sağlar. 

47:31-51:42 Ameliyat öncesi hazırlığı, sadece bir hastaya odaklanmayı, zihinsel ve fiziksel olarak en yüksek performansı hedeflemeyi de içerir.

51:42-55:32 Ameliyat öncesi tıpkı bir sporcu gibi antrenman yapmak, performansı artırır ve fiziksel, zihinsel dayanıklılığı güçlendirir.

55:32-57:50 Üst üste dolgu yaptırmak, yüzü doğal olmayan bir görünüme dönüştürür. 

57:50-58:29 Kapanış. 

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

 

 

 

 

 

 

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/cc02194a-9d2f-43c5-853f-b3ef00abf7d9/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 07 Feb 2025 18:00:00 +030001:40:55<![CDATA[Don't Do These Before a Facelift]]>Karnaval.comKarnaval.comDr. Esra Çavuşoğlu, PhD's 51st podcast guest is Cameron Chesnut, MD, a renowned facial plastic surgeon recognized for his innovative approach in regenerative medicine and postoperative recovery techniques.

Dr. Chesnut emphasizes that he only accepts one patient per day, and he meticulously adjusts every aspect of his life, including nutrition, training, sleep patterns, and mental clarity, in preparation for each visit, demonstrating an extraordinary level of discipline, dedication, and passion for his work.

In the podcast, Dr. Chesnut also shares the latest developments in facial plastique surgery procedures such as fillers, Botox, and surgical treatments. He highlights the importance of balancing facial plastique surgery and personal care, and the positive effects this balance has on his patients' overall well-being.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #CameronChesnut #DrChesnut #PlasticSurgery #Longevity

 

Cameron Chesnut, MD

Website:

https://www.clinic5c.com/about/dr-cameron-chesnut/

YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UCROSwGhSAB2OV5l9EDgqbCQ/featured

Instagram: 

https://www.instagram.com/chesnut.md?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

 

 

00:00-4:40 Introduction 

4:40-9:20 The pre-operative preparation process that Dr. Cameron Chesnut expects from his patients.

9:20-13:36 Chesnut’s accelerated post-surgery recovery method, covering everything from nutrition to household cleaning products.

13:36-15:00 The first week after surgery as a critical phase in the healing process.

15:00-18:45 The advantages of sedation over general anesthesia.

18:45-23:50 A personalized approach to facelifts and age-specific interventions.

23:50-30:30 Dermal fillers don’t disappear but migrate over time and may cause facial distortion.

30:30-37:56 The removal techniques of fillers.

37:56-41:58 Fillers and device-based treatments can damage subcutaneous tissue and slow down the healing process.

41:58-45:18 The misconception of medical aesthetic interventions would be equivalent to a facelift.

45:18-47:31 While Botox temporarily paralyzes muscles, stem cell therapy helps regenerate and strengthen them.

47:31-51:42 Pre-surgery preparation includes focusing solely on one patient and optimizing both mental and physical performance.

51:42-55:32 Training like an athlete for the surgery: Enhancing physical and mental endurance to maximize surgical performance.

55:32-57:50 Repeated filler injections can lead to an unnatural facial appearance.

57:50-58:29 Conclusion.

 

*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*To Reach Us 👉* [email protected]

*Longevilab social media accounts* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab/

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://www.twitter.com/longevilab

 

*About Ayık Kafa* 

Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. 

 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu* 

Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

 

 

                

 

 

]]>Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD's 51st podcast guest is Cameron Chesnut, MD, a renowned facial plastic surgeon recognized for his innovative approach in regenerative medicine and postoperative recovery techniques.

Dr. Chesnut emphasizes that he only accepts one patient per day, and he meticulously adjusts every aspect of his life, including nutrition, training, sleep patterns, and mental clarity, in preparation for each visit, demonstrating an extraordinary level of discipline, dedication, and passion for his work.

In the podcast, Dr. Chesnut also shares the latest developments in facial plastique surgery procedures such as fillers, Botox, and surgical treatments. He highlights the importance of balancing facial plastique surgery and personal care, and the positive effects this balance has on his patients' overall well-being.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #CameronChesnut #DrChesnut #PlasticSurgery #Longevity

 

Cameron Chesnut, MD

Website:

https://www.clinic5c.com/about/dr-cameron-chesnut/

YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UCROSwGhSAB2OV5l9EDgqbCQ/featured

Instagram: 

https://www.instagram.com/chesnut.md?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

 

 

00:00-4:40 Introduction 

4:40-9:20 The pre-operative preparation process that Dr. Cameron Chesnut expects from his patients.

9:20-13:36 Chesnut’s accelerated post-surgery recovery method, covering everything from nutrition to household cleaning products.

13:36-15:00 The first week after surgery as a critical phase in the healing process.

15:00-18:45 The advantages of sedation over general anesthesia.

18:45-23:50 A personalized approach to facelifts and age-specific interventions.

23:50-30:30 Dermal fillers don’t disappear but migrate over time and may cause facial distortion.

30:30-37:56 The removal techniques of fillers.

37:56-41:58 Fillers and device-based treatments can damage subcutaneous tissue and slow down the healing process.

41:58-45:18 The misconception of medical aesthetic interventions would be equivalent to a facelift.

45:18-47:31 While Botox temporarily paralyzes muscles, stem cell therapy helps regenerate and strengthen them.

47:31-51:42 Pre-surgery preparation includes focusing solely on one patient and optimizing both mental and physical performance.

51:42-55:32 Training like an athlete for the surgery: Enhancing physical and mental endurance to maximize surgical performance.

55:32-57:50 Repeated filler injections can lead to an unnatural facial appearance.

57:50-58:29 Conclusion.

 

*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*To Reach Us 👉* [email protected]

*Longevilab social media accounts* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab/

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://www.twitter.com/longevilab

 

*About Ayık Kafa* 

Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. 

 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu* 

Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

 

 

                

 

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/bf5db0da-535b-4359-9ee8-b3ef00abfdca/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 06 Feb 2025 18:00:00 +030001:40:41<![CDATA[Bağımlılık Beyni Nasıl Etkiler?]]>Karnaval.comKarnaval.comDr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 50. podcast konuğu Amerika’nın önde gelen psikiyatrlarından biri olan Dr. Petros Levounis. 

 Bağımlılık psikiyatrisi alanındaki uzmanlığıyla tanınan ve psikiyatri alanında önde gelen isimlerden biri olan Dr. Petros Levounis, Rutgers New Jersey Tıp Fakültesi’nde Psikiyatri Bölümü Başkanı ve öğretim üyesi olarak görev yapmakta, aynı zamanda Newark’taki Üniversite hastanesinde Psikiyatri Bölüm Şefi olarak çalışmaktadır.  

 Dr. Levounis aynı zamanda, LGBTQ+ ruh sağlığı konusunda aktif bir savunucu olarak tanınmakta ve bu alandaki etkili çalışmalarıyla bilinmektedir.

 Podcast’te Dr. Petros Levounis, bağımlılık ve beynin işleyişine dair konuları ayrıntılarıyla ele alıyor. Bağımlılığın nedenleri ve tedavi yöntemlerinin yanı sıra, bağımlılık bilimindeki son yıllardaki değişiklikler ve araştırmalar da podcast’te detaylı olarak konuşuluyor.  

 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #PetrosLevounis #Bağımlılık #BağımlılıkTedavisi  

 

Dr. Petros Levounis  

Web sitesi:

https://addiction.rutgers.edu/researchers/petros-levounis/

 

00:00-3:31 Giriş
3:31-5:31 Bağımlılık tanımının yıllar içindeki değişimi. 
5:31-7:02 Beyindeki bağımlılığı tanımlayan tek bir yol yok. 
7:02-8:32 DSM-5: Psikiyatrik Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı, Beşinci Baskı’nın artık bağımlılığa madde kullanım bozukluğu olarak adlandırıp; hafif, orta ve şiddetli olarak derecelendiriyor.
8:32-9:54 Bir maddeyi kullanmakla gerçekten ona bağımlı olmak arasında niteliksel bir fark vardır.
9:54-13:54 Modern tıptaki üçler kuralının psikiyatriye uyarlanması: Ayıklığın ilk 3 günü, 3 ayı ve 3 yılında neler yaşanır?
13:54-16:25 Beynin iyileşmesi ne kadar sürer?
16:25-20:41 Madde kullanmayı bırakınca beyin kendi kendine iyileşebilir ancak profesyonel destek almak çok önemli.
20:41-23:26 25 yaş altı bağımlılıklarla 25 yaş üstü bağımlılıklar birbirinden farklıdır.
23:26-28:25 Kişinin, bağımlı olduğu maddeyi yeniden kullanmasına yol açabilecek her türlü tetikleyiciden uzak durması gerekir.

28:25-31:37 Son yıllarda bağımlılık tedavisinde kullanılmak üzere saykodelikler, araştırma safhasında.  
31:37-34:31 Gençler arasında esrar kullanımında büyük bir artış gözlemleniyor.
34:31-35:40 Esrar anksiyeteye, psikoza hatta şizofreniye bile sebep oluyor.
35:40-46:37 Bağımlılığın nedeni nedir?
46:37-51:55 En ideal tedavi yöntemleri.
51:55-52:13 Kapanış.

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

]]>Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 50. podcast konuğu Amerika’nın önde gelen psikiyatrlarından biri olan Dr. Petros Levounis. 

 Bağımlılık psikiyatrisi alanındaki uzmanlığıyla tanınan ve psikiyatri alanında önde gelen isimlerden biri olan Dr. Petros Levounis, Rutgers New Jersey Tıp Fakültesi’nde Psikiyatri Bölümü Başkanı ve öğretim üyesi olarak görev yapmakta, aynı zamanda Newark’taki Üniversite hastanesinde Psikiyatri Bölüm Şefi olarak çalışmaktadır.  

 Dr. Levounis aynı zamanda, LGBTQ+ ruh sağlığı konusunda aktif bir savunucu olarak tanınmakta ve bu alandaki etkili çalışmalarıyla bilinmektedir.

 Podcast’te Dr. Petros Levounis, bağımlılık ve beynin işleyişine dair konuları ayrıntılarıyla ele alıyor. Bağımlılığın nedenleri ve tedavi yöntemlerinin yanı sıra, bağımlılık bilimindeki son yıllardaki değişiklikler ve araştırmalar da podcast’te detaylı olarak konuşuluyor.  

 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #PetrosLevounis #Bağımlılık #BağımlılıkTedavisi  

 

Dr. Petros Levounis  

Web sitesi:

https://addiction.rutgers.edu/researchers/petros-levounis/

 

00:00-3:31 Giriş
3:31-5:31 Bağımlılık tanımının yıllar içindeki değişimi. 
5:31-7:02 Beyindeki bağımlılığı tanımlayan tek bir yol yok. 
7:02-8:32 DSM-5: Psikiyatrik Bozuklukların Tanısal ve İstatistiksel El Kitabı, Beşinci Baskı’nın artık bağımlılığa madde kullanım bozukluğu olarak adlandırıp; hafif, orta ve şiddetli olarak derecelendiriyor.
8:32-9:54 Bir maddeyi kullanmakla gerçekten ona bağımlı olmak arasında niteliksel bir fark vardır.
9:54-13:54 Modern tıptaki üçler kuralının psikiyatriye uyarlanması: Ayıklığın ilk 3 günü, 3 ayı ve 3 yılında neler yaşanır?
13:54-16:25 Beynin iyileşmesi ne kadar sürer?
16:25-20:41 Madde kullanmayı bırakınca beyin kendi kendine iyileşebilir ancak profesyonel destek almak çok önemli.
20:41-23:26 25 yaş altı bağımlılıklarla 25 yaş üstü bağımlılıklar birbirinden farklıdır.
23:26-28:25 Kişinin, bağımlı olduğu maddeyi yeniden kullanmasına yol açabilecek her türlü tetikleyiciden uzak durması gerekir.

28:25-31:37 Son yıllarda bağımlılık tedavisinde kullanılmak üzere saykodelikler, araştırma safhasında.  
31:37-34:31 Gençler arasında esrar kullanımında büyük bir artış gözlemleniyor.
34:31-35:40 Esrar anksiyeteye, psikoza hatta şizofreniye bile sebep oluyor.
35:40-46:37 Bağımlılığın nedeni nedir?
46:37-51:55 En ideal tedavi yöntemleri.
51:55-52:13 Kapanış.

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/9f80f757-9c55-48da-88a5-b3ef00ac38f3/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 31 Jan 2025 18:00:00 +030000:54:43<![CDATA[Effects of Addiction on the Brain]]>Karnaval.comKarnaval.com 

 

 

 

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’s 50th podcast guest is the renowned American psychiatrist Petros Levounis, M.D., M.A.

 

Petros Levounis, M.D., M.A., a prominent figure in psychiatry, particularly noted for his expertise in addiction psychiatry, serves as the professor and chair of the Department of Psychiatry at Rutgers New Jersey Medical School and is also the Chief of Service at University Hospital in Newark.

 

Petros Levounis, M.D., M.A., is also known as an active advocate for LGBTQ+ mental health, recognized for his impactful work in the field.

 

On the podcast, Petros Levounis, M.D., M.A, delves into the intricacies of addiction and brain function. The podcast also covers the causes of addiction, treatment methods, and recent changes and research in addiction science in detail.

 

 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #Petros Levounis #Addiction 

 

Petros Levounis, M.D., M.A.

Website:

https://addiction.rutgers.edu/researchers/petros-levounis/

 

 

00:00-3:31 Introduction
3:31-5:31 The evolution of addiction's definition over the years.

5:31-7:02 It's not only one pathway that defines the addiction in the brain.

7:02-8:32 DSM-5: The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th Edition, now refers to addiction as substance use disorder and classifies it as mild, moderate, or severe.
8:32-9:54 There is a qualitative difference between using a substance and truly being addicted to it.
9:54-13:54 The adaptation of the rule of threes in modern medicine to psychiatry: What happens during the first 3 days, 3 months, and 3 years of sobriety?
13:54-16:25 How long does it take for the brain to heal?
16:25-20:41 The brain can heal itself after quitting substance use, but professional support is very important. 
20:41-23:26 Addictions under the age of 25 differ from those over 25.
23:26-28:25 The person must avoid all triggers that could lead them to relapse while in recovery.  

28:25-31:37 In recent years, psychedelics have been researched as a possible treatment option. 
31:37-34:31 A significant increase in cannabis use among young people is being observed.
34:31-35:40 Cannabis causes anxiety, psychosis, and even schizophrenia.
35:40-46:37 What is the cause of addiction?
46:37-51:55 The most effective treatment methods.
51:55-52:13 Conclusion. 

 

*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*To Reach Us 👉* [email protected]

*Longevilab social media accounts* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab/

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://www.twitter.com/longevilab

 

*About Ayık Kafa* 

Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. 

 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu* 

Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

 

 

                

 

 


 

 

 

]]> 

 

 

 

Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’s 50th podcast guest is the renowned American psychiatrist Petros Levounis, M.D., M.A.

 

Petros Levounis, M.D., M.A., a prominent figure in psychiatry, particularly noted for his expertise in addiction psychiatry, serves as the professor and chair of the Department of Psychiatry at Rutgers New Jersey Medical School and is also the Chief of Service at University Hospital in Newark.

 

Petros Levounis, M.D., M.A., is also known as an active advocate for LGBTQ+ mental health, recognized for his impactful work in the field.

 

On the podcast, Petros Levounis, M.D., M.A, delves into the intricacies of addiction and brain function. The podcast also covers the causes of addiction, treatment methods, and recent changes and research in addiction science in detail.

 

 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #Petros Levounis #Addiction 

 

Petros Levounis, M.D., M.A.

Website:

https://addiction.rutgers.edu/researchers/petros-levounis/

 

 

00:00-3:31 Introduction
3:31-5:31 The evolution of addiction's definition over the years.

5:31-7:02 It's not only one pathway that defines the addiction in the brain.

7:02-8:32 DSM-5: The Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, 5th Edition, now refers to addiction as substance use disorder and classifies it as mild, moderate, or severe.
8:32-9:54 There is a qualitative difference between using a substance and truly being addicted to it.
9:54-13:54 The adaptation of the rule of threes in modern medicine to psychiatry: What happens during the first 3 days, 3 months, and 3 years of sobriety?
13:54-16:25 How long does it take for the brain to heal?
16:25-20:41 The brain can heal itself after quitting substance use, but professional support is very important. 
20:41-23:26 Addictions under the age of 25 differ from those over 25.
23:26-28:25 The person must avoid all triggers that could lead them to relapse while in recovery.  

28:25-31:37 In recent years, psychedelics have been researched as a possible treatment option. 
31:37-34:31 A significant increase in cannabis use among young people is being observed.
34:31-35:40 Cannabis causes anxiety, psychosis, and even schizophrenia.
35:40-46:37 What is the cause of addiction?
46:37-51:55 The most effective treatment methods.
51:55-52:13 Conclusion. 

 

*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*To Reach Us 👉* [email protected]

*Longevilab social media accounts* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab/

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://www.twitter.com/longevilab

 

*About Ayık Kafa* 

Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. 

 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu* 

Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

 

 

                

 

 


 

 

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/529e4590-e676-4f30-8559-b3ef00ac448f/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 30 Jan 2025 18:00:00 +030000:54:42<![CDATA[Sadece İnsan Kötü]]>Karnaval.comKarnaval.comAyık Kafa’da Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 49. podcast konuğu, Biyolog-Sinirbilim Uzmanı Prof. Dr. Sinan Canan. 

Sinan Canan bilimi; insanın var olma amacı nedir; temel sorusuyla birleştiren ve kendi deyimiyle: “Bilgiye ve hikmete dair her öğrendiğini insanlara anlatmaya meftun” bir bilim insanı.   

Akademik yayınların yanı sıra “İnsanın Fabrika Ayarları” gibi toplam 11 adet çok okunan kitabın da yazarı olan Canan podcast’te: İnsanın fabrika ayarlarına dönmesinin tam olarak ne anlama geldiğini nörobilim, biyoloji, kültür, sosyoloji, psikoloji, tıp gibi birçok disiplin üzerinden ele alıyor. 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #Longevity #SinanCanan #NöroBilim #Sinirbilim #insanınfabrikaayarları  

 

Prof. Dr. Sinan Canan 

Websitesi: 

https://www.sinancanan.net

https://www.acikbeyin.com

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCwTFqq1xsRrwl5D2xwkJrPw

Instagram: https://www.instagram.com/sinancanan?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

 

00:00-3:01 Giriş

3:01-6:06 “İnsanın Fabrika Ayarları”nın dayandığı 5 temel nokta: 1. Hareket. 2. Kısıtlı beslenme 3. Sosyal İlişkiler. 4. Stresle Baş etme. 5. Sınırları Zorlama.  

6:06-6:53 Ruh, Zihin, Beden üçlüsünün uyumu. 

6:53-9:04 Sağlıklı yaşam için zengin olmaya gerek yok. 

9:04-10:32 Biohacking’in temeli olan en az çabayla en iyi şekilde yaşamak.

10:32-22:50 Modern tıbbın amacı, hastalığı önlemek yerine iyileştirmek. 

22:50-32:30 Öleceğini bilerek yaşamanın avantajından faydalanmanın önemi. Her şeyin öldüğü bir dünyada ölümsüzlüğe oynayarak yaşamak bir vakit kaybı değil mi?  

32:30-40:03 En büyük çaba, çabasız yaşam için harcanmalı.

40:03-46:14 Açık Beyin eğitim kurumunda verilen eğitimin temeli: Core skill/temel beceri.

46:14-49:45 Akletmek tabirinin sadece kitap okumak, bilimsel araştırma yapmak değil; fikir değiştirebilmek olduğu. 

49:45-55:00 Beyin, bilmekle ilgili değil; yapabilmekle ilgili bir sistemdir. 

55:00-58:58 İnsanın 5 manevi ayarı: 1. Anlam. 2. Kesinlik. 3. Güvenlik. 4. Tamamlanma. 5. Ölümsüzlük arayışı. 

58:58-1:01 İnsan olmak nedir? 

1:01-1:02 İnsan bu dünyaya biyolojik olarak hiçbir katkı sağlamayan tek organizmadır. 

1:02-1:08 Alkol ve uyuşturucu bırakma programı olan 12 Basamak programı ile dünyaya faydalı bir insan olma felsefesinin örtüşmesi. 

1:08-1:17 Nörobilim/Sinirbilimden; finanstan mimariye kadar her alanda nasıl faydalanılıyor? 

1:17-1:20 Sinan Canan’dan “Fabrika Ayarları” yaşam felsefesine uygun tavsiyeler.  

1:20-1:21 Kapanış. 

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa              

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

 

 

]]>Ayık Kafa’da Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 49. podcast konuğu, Biyolog-Sinirbilim Uzmanı Prof. Dr. Sinan Canan. 

Sinan Canan bilimi; insanın var olma amacı nedir; temel sorusuyla birleştiren ve kendi deyimiyle: “Bilgiye ve hikmete dair her öğrendiğini insanlara anlatmaya meftun” bir bilim insanı.   

Akademik yayınların yanı sıra “İnsanın Fabrika Ayarları” gibi toplam 11 adet çok okunan kitabın da yazarı olan Canan podcast’te: İnsanın fabrika ayarlarına dönmesinin tam olarak ne anlama geldiğini nörobilim, biyoloji, kültür, sosyoloji, psikoloji, tıp gibi birçok disiplin üzerinden ele alıyor. 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #Longevity #SinanCanan #NöroBilim #Sinirbilim #insanınfabrikaayarları  

 

Prof. Dr. Sinan Canan 

Websitesi: 

https://www.sinancanan.net

https://www.acikbeyin.com

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCwTFqq1xsRrwl5D2xwkJrPw

Instagram: https://www.instagram.com/sinancanan?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

 

00:00-3:01 Giriş

3:01-6:06 “İnsanın Fabrika Ayarları”nın dayandığı 5 temel nokta: 1. Hareket. 2. Kısıtlı beslenme 3. Sosyal İlişkiler. 4. Stresle Baş etme. 5. Sınırları Zorlama.  

6:06-6:53 Ruh, Zihin, Beden üçlüsünün uyumu. 

6:53-9:04 Sağlıklı yaşam için zengin olmaya gerek yok. 

9:04-10:32 Biohacking’in temeli olan en az çabayla en iyi şekilde yaşamak.

10:32-22:50 Modern tıbbın amacı, hastalığı önlemek yerine iyileştirmek. 

22:50-32:30 Öleceğini bilerek yaşamanın avantajından faydalanmanın önemi. Her şeyin öldüğü bir dünyada ölümsüzlüğe oynayarak yaşamak bir vakit kaybı değil mi?  

32:30-40:03 En büyük çaba, çabasız yaşam için harcanmalı.

40:03-46:14 Açık Beyin eğitim kurumunda verilen eğitimin temeli: Core skill/temel beceri.

46:14-49:45 Akletmek tabirinin sadece kitap okumak, bilimsel araştırma yapmak değil; fikir değiştirebilmek olduğu. 

49:45-55:00 Beyin, bilmekle ilgili değil; yapabilmekle ilgili bir sistemdir. 

55:00-58:58 İnsanın 5 manevi ayarı: 1. Anlam. 2. Kesinlik. 3. Güvenlik. 4. Tamamlanma. 5. Ölümsüzlük arayışı. 

58:58-1:01 İnsan olmak nedir? 

1:01-1:02 İnsan bu dünyaya biyolojik olarak hiçbir katkı sağlamayan tek organizmadır. 

1:02-1:08 Alkol ve uyuşturucu bırakma programı olan 12 Basamak programı ile dünyaya faydalı bir insan olma felsefesinin örtüşmesi. 

1:08-1:17 Nörobilim/Sinirbilimden; finanstan mimariye kadar her alanda nasıl faydalanılıyor? 

1:17-1:20 Sinan Canan’dan “Fabrika Ayarları” yaşam felsefesine uygun tavsiyeler.  

1:20-1:21 Kapanış. 

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa              

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

 

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/3d097829-c0a2-45ac-b99f-b3ef00ac477a/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 23 Jan 2025 18:00:00 +030002:00:38<![CDATA[Menopozdan Sonra Seks, Cilt ve Uyku]]>Karnaval.comKarnaval.comDr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 48. podcast konuğu, Dr. Amy B. Killen. Dr. Amy, Amerika’da uzun yıllar acil servis hekimliği yaptıktan sonra kendi takviye markasını ve kliniklerini kurmuştur. Dr. Amy, longevity alanında çalıştığı kliniklerinde özellikle menopoz, perimenopoz dönemindeki kadınların sağlıklı cinsel yaşamı ve ardından saç ve cilt sağlığı alanlarında çalışmalarını yürütüyor. 

 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #Longevity #DrAmyBKillen #Menopoz #Perimenopoz #MenopozdaCinsellik #AntiAging 

 

Dr. Amy B. Killen

YouTube: https://www.youtube.com/@Dr.AmyBKillen

Web sitesi: https://dramykillen.com

https://www.humanauthealth.com

https://hopbox.life

Instagram: https://www.instagram.com/dr.amybkillen?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

 

00:00-4:38 Giriş
4:38-7:03 Menopoz ve perimenopozun tanımı ve belirtileri.
7:03-7:49 Menopozda enflamasyon, organ yağlanması, yüksek tansiyon, kolesterol gibi kronik hastalıkların riski artıyor.
7:49-9:10 Menopoz her zaman olumsuz bir süreç olarak görülmemeli.
9:10-10:01 Genelde kadınlar, erkeklerden daha uzun yaşar ancak daha sağlıksız olarak.
10:01-11:00 Menopozla birlikte kadınların cinselliğinde neler değişiyor?
11:00-13:06 Cinsel sağlık, tüm sağlık türlerinin merkezinde yer alıyor.
13:06-16:00 Cinsel isteği artırmak için Amy’nin, hormon ve takviyelerden oluşan tedavi programı.
16:00-19:05 Kadınların yaklaşık %75’i orgazm olabilmek için neden klitoral uyarıma ihtiyaç duyar?
19:05-19:43 Düşük dozda vajinal östrojen cinsel isteği artırır, idrar kaçırma riskinizi azaltır.
19:43-22:52 2002’de kanser riski şüphesiyle durdurulan östrojen ve progestin terapilerinin günümüzde kanser riski taşımadığı kanıtlandı ve terapilere yeniden başlandı.
22:52-24:54 Kadınların, erkek hormonu olarak kabul edilen testosterona da ihtiyacı var.
24:54-27:11 Kadınların cinsel hayatını canlandırmak için rejeneratif tedavi türleri.
27:11-31:01 Kadınlar için erkeklerin kullandığı Viagra türü ilaçlar.
31:01-34:58 Yaşla birlikte ciltte yaşanan değişiklikler.
34:58-35:36 Cilt için kullanılan peptitler.
35:36-38:55 Sağlıklı saçlar için kök hücre ve eksozom terapileri.
38:55-40:20 Genç kadınlara cilt bakımı önerileri.
40:20-43:01 Progesteron hormonunun uyku için önemi.
43:01-43:47 Uyku kalitesini artırmak için takviye önerileri.
43:47-47:40 Amy’nin kendi geliştirdiği takviyeleri ve kliniği Hop Box’taki longevity tedavileri.
47:40-51:14 Kapanış.

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa              

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

]]>Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 48. podcast konuğu, Dr. Amy B. Killen. Dr. Amy, Amerika’da uzun yıllar acil servis hekimliği yaptıktan sonra kendi takviye markasını ve kliniklerini kurmuştur. Dr. Amy, longevity alanında çalıştığı kliniklerinde özellikle menopoz, perimenopoz dönemindeki kadınların sağlıklı cinsel yaşamı ve ardından saç ve cilt sağlığı alanlarında çalışmalarını yürütüyor. 

 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #Longevity #DrAmyBKillen #Menopoz #Perimenopoz #MenopozdaCinsellik #AntiAging 

 

Dr. Amy B. Killen

YouTube: https://www.youtube.com/@Dr.AmyBKillen

Web sitesi: https://dramykillen.com

https://www.humanauthealth.com

https://hopbox.life

Instagram: https://www.instagram.com/dr.amybkillen?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

 

00:00-4:38 Giriş
4:38-7:03 Menopoz ve perimenopozun tanımı ve belirtileri.
7:03-7:49 Menopozda enflamasyon, organ yağlanması, yüksek tansiyon, kolesterol gibi kronik hastalıkların riski artıyor.
7:49-9:10 Menopoz her zaman olumsuz bir süreç olarak görülmemeli.
9:10-10:01 Genelde kadınlar, erkeklerden daha uzun yaşar ancak daha sağlıksız olarak.
10:01-11:00 Menopozla birlikte kadınların cinselliğinde neler değişiyor?
11:00-13:06 Cinsel sağlık, tüm sağlık türlerinin merkezinde yer alıyor.
13:06-16:00 Cinsel isteği artırmak için Amy’nin, hormon ve takviyelerden oluşan tedavi programı.
16:00-19:05 Kadınların yaklaşık %75’i orgazm olabilmek için neden klitoral uyarıma ihtiyaç duyar?
19:05-19:43 Düşük dozda vajinal östrojen cinsel isteği artırır, idrar kaçırma riskinizi azaltır.
19:43-22:52 2002’de kanser riski şüphesiyle durdurulan östrojen ve progestin terapilerinin günümüzde kanser riski taşımadığı kanıtlandı ve terapilere yeniden başlandı.
22:52-24:54 Kadınların, erkek hormonu olarak kabul edilen testosterona da ihtiyacı var.
24:54-27:11 Kadınların cinsel hayatını canlandırmak için rejeneratif tedavi türleri.
27:11-31:01 Kadınlar için erkeklerin kullandığı Viagra türü ilaçlar.
31:01-34:58 Yaşla birlikte ciltte yaşanan değişiklikler.
34:58-35:36 Cilt için kullanılan peptitler.
35:36-38:55 Sağlıklı saçlar için kök hücre ve eksozom terapileri.
38:55-40:20 Genç kadınlara cilt bakımı önerileri.
40:20-43:01 Progesteron hormonunun uyku için önemi.
43:01-43:47 Uyku kalitesini artırmak için takviye önerileri.
43:47-47:40 Amy’nin kendi geliştirdiği takviyeleri ve kliniği Hop Box’taki longevity tedavileri.
47:40-51:14 Kapanış.

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa              

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

  

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/3e11372b-1d63-41fb-a5f4-b3ef00ac496d/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 17 Jan 2025 18:00:00 +030000:51:27<![CDATA[Sex, Skin and Sleep after Menopause]]>Karnaval.comKarnaval.comDr. Esra Çavuşoğlu, PhD’s 48th podcast guest is Dr. Amy B. Killen. After working as an emergency medicine physician in the United States for many years, Dr. Amy went on to establish her own supplement brand and clinics. In her clinics, she focuses on longevity and primarily works with women in the menopausal and perimenopausal stages to improve their sexual health, as well as their hair and skin health.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #Longevity #DrAmyBKillen #Menopause #Perimenopause #AntiAging 

 

00:00-4:38 Introduction

4:38-7:03 Definition and symptoms of menopause and perimenopause.

7:03-7:49 The risk of chronic diseases such as inflammation, organ fat accumulation, high blood pressure, and cholesterol increases during menopause.

7:49-9:10 Menopause should not always be viewed as a negative process.

9:10-10:01 Women generally live longer than men but often in poorer health.

10:01-11:00 What changes occur in women’s sexuality during menopause?

11:00-13:06 Sexual health lies at the center of all forms of health.

13:06-16:00 Amy’s treatment program for boosting libido, which includes hormones and supplements.

16:00-19:05 Why do approximately 75% of women need clitoral stimulation to achieve orgasm?

19:05-19:43 Low-dose vaginal estrogen boosts libido and reduces the risk of urinary incontinence.

19:43-22:52 Estrogen and progestin therapies, halted in 2002 due to cancer risk concerns, have been proven safe and resumed.

22:52-24:54 Women also need testosterone, considered a male hormone.

24:54-27:11 Regenerative treatments to revive women’s sexual health.

27:11-29:40 Viagra like medications for women.

29:40-31:01 Discussing sexuality is a challenging topic not only for the public but also for doctors.

31:01-34:58 Skin changes that occur with aging.

34:58-35:36 Peptides for skin health.

35:36-38:55 Stem cell and exosome therapies for healthy hair.

38:55-40:20 Skincare tips for younger women.

40:20-41:44 The importance of the progesterone hormone for sleep.

41:44-43:01 The key to longevity is maintaining a good sleep routine.

43:01-43:47 Supplement recommendations for improving sleep quality.

43:47-47:40 Amy’s supplement brand and longevity treatments at her clinic, HOP Box.

47:40-51:14 Conclusion. 

 

Dr. Amy B. Killen

YouTube: https://www.youtube.com/@Dr.AmyBKillen

Website: https://dramykillen.com

https://www.humanauthealth.com

https://hopbox.life

Instagram: https://www.instagram.com/dr.amybkillen?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

 

 

*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*To Reach Us 👉* [email protected]

*Longevilab social media accounts* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab/

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://www.twitter.com/longevilab

 

*About Ayık Kafa* 

Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. 

 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu* 

Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

 

 

 

]]>Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’s 48th podcast guest is Dr. Amy B. Killen. After working as an emergency medicine physician in the United States for many years, Dr. Amy went on to establish her own supplement brand and clinics. In her clinics, she focuses on longevity and primarily works with women in the menopausal and perimenopausal stages to improve their sexual health, as well as their hair and skin health.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #Longevity #DrAmyBKillen #Menopause #Perimenopause #AntiAging 

 

00:00-4:38 Introduction

4:38-7:03 Definition and symptoms of menopause and perimenopause.

7:03-7:49 The risk of chronic diseases such as inflammation, organ fat accumulation, high blood pressure, and cholesterol increases during menopause.

7:49-9:10 Menopause should not always be viewed as a negative process.

9:10-10:01 Women generally live longer than men but often in poorer health.

10:01-11:00 What changes occur in women’s sexuality during menopause?

11:00-13:06 Sexual health lies at the center of all forms of health.

13:06-16:00 Amy’s treatment program for boosting libido, which includes hormones and supplements.

16:00-19:05 Why do approximately 75% of women need clitoral stimulation to achieve orgasm?

19:05-19:43 Low-dose vaginal estrogen boosts libido and reduces the risk of urinary incontinence.

19:43-22:52 Estrogen and progestin therapies, halted in 2002 due to cancer risk concerns, have been proven safe and resumed.

22:52-24:54 Women also need testosterone, considered a male hormone.

24:54-27:11 Regenerative treatments to revive women’s sexual health.

27:11-29:40 Viagra like medications for women.

29:40-31:01 Discussing sexuality is a challenging topic not only for the public but also for doctors.

31:01-34:58 Skin changes that occur with aging.

34:58-35:36 Peptides for skin health.

35:36-38:55 Stem cell and exosome therapies for healthy hair.

38:55-40:20 Skincare tips for younger women.

40:20-41:44 The importance of the progesterone hormone for sleep.

41:44-43:01 The key to longevity is maintaining a good sleep routine.

43:01-43:47 Supplement recommendations for improving sleep quality.

43:47-47:40 Amy’s supplement brand and longevity treatments at her clinic, HOP Box.

47:40-51:14 Conclusion. 

 

Dr. Amy B. Killen

YouTube: https://www.youtube.com/@Dr.AmyBKillen

Website: https://dramykillen.com

https://www.humanauthealth.com

https://hopbox.life

Instagram: https://www.instagram.com/dr.amybkillen?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

 

 

*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*To Reach Us 👉* [email protected]

*Longevilab social media accounts* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab/

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://www.twitter.com/longevilab

 

*About Ayık Kafa* 

Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. 

 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu* 

Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

 

 

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/c046af6e-8691-4e25-9a98-b3ef00ac52b1/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 16 Jan 2025 18:00:00 +030000:51:21<![CDATA[Sağlıklı ve Uzun Yaşam için Kas Yapın]]>Karnaval.comKarnaval.comDr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 47. bölüm konuğu, sağlıklı beslenme ve fitness dünyasının ikonik isimlerinden biri olan JJ Virgin. 

40 yılı aşkın bir süredir sertifikalı bir beslenme uzmanı ve fitness eğitmeni olan JJ Virgin, birden fazla New York Times Bestseller kitabın yazarı ve milyon dolarlık iki işletmenin de sahibi.

Podcast’te JJ Virgin’in longevity felsefesi olan güçlü bir bedene sahip olmak için nasıl beslenmeli; hangi egzersizler yapılmalı konuları üzerinde duruluyor. İnce görünmek yerine güçlü bir kas yapısına sahip olmanın daha önemli olduğunu vurgulayan JJ Virgin, izleyicilere gündelik rutinde alınması gereken takviyeler, gündelik beslenme düzeni ve yapılması gereken antrenmanlar hakkında önerilerde bulunuyor.  

 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #JJVirgin #Longevity  

 

JJ Virgin

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC9jpWhLL36llg1gvesoNlMw

Web sitesi: https://www.google.com/search?client=safari&rls=en&q=jj+virgin&ie=UTF-8&oe=UTF-8

Instagram: https://www.instagram.com/jj.virgin/

 

00:00-2:41 Giriş 

2:41-8:20 JJ Virgin’in motto’su sayılan “Güçlü yaş almak” için protein ağırlıklı beslenmek ve ağırlık antrenmanının önemi. 

8:20-9:25 Diyet ve kardiyo yaparak yağdan verebilirsiniz ancak ağırlık çalışmazsanız kastan kaybedersiniz.  

9:25-11:36 Kilo vermek için kullanılan Ozempic, Munjaro gibi GLP-1 agonistleri hakkında JJ Virgin ne düşünüyor?

11:36-15:28 Yemeye ilk proteinle başlamanın faydası. 

15:28-17:11 Bir öğünde alınması gereken protein, yağ, sebze miktarı ne olmalı?

17:11-22:15 JJ Virgin’in aralıklı oruç hakkındaki görüşleri.  

22:15-23:32 En sağlıklı beslenme biçimi ve yeme aralığı, kişinin bireysel ihtiyaçlarına göre belirlenendir.  

23:32-24:27 JJ Virgin’den günlük beslenme rutini önerileri. 

24:27-26:04 “Juice Fasting” denilen sebze suyu ile beslenme sağlıklı değil.

26:04-28:29 JJ Virgin’in günlük egzersiz rutini. 

28:29-31:33 Sadece spor salonunda değil; hayatın içinde de hareket etmek gerektiği. 

31:33-33:46 Ağırlık antrenmanı sayesinde daha güçlü kaslara sahip oluruz. 

33:46-38:30 Seyahatlerde beslenme-egzersiz rutinlerini korumak için neler yapılmalı?

38:30-43:05 JJ’in aldığı takviyeler neler?

43:05-49:01 Tartılmak yerine vücuttaki kas, yağ, su endeksinin ölçümü daha önemli. 

49:01-50:20 Esra Çavuşoğlu, fitness rutininde kardiyo yerine ağırlık kaldırmayı tercih ediyor. 

50:20-52:07 40 yaş üstü kadınlara egzersiz önerileri. 

52:07-54:36 JJ Virgin’in favori 5 egzersizi.

54:36-56:15 Günde ne kadar protein yemek gerekiyor?

56:15-56:35 Kapanış. 

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

 

 

]]>Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 47. bölüm konuğu, sağlıklı beslenme ve fitness dünyasının ikonik isimlerinden biri olan JJ Virgin. 

40 yılı aşkın bir süredir sertifikalı bir beslenme uzmanı ve fitness eğitmeni olan JJ Virgin, birden fazla New York Times Bestseller kitabın yazarı ve milyon dolarlık iki işletmenin de sahibi.

Podcast’te JJ Virgin’in longevity felsefesi olan güçlü bir bedene sahip olmak için nasıl beslenmeli; hangi egzersizler yapılmalı konuları üzerinde duruluyor. İnce görünmek yerine güçlü bir kas yapısına sahip olmanın daha önemli olduğunu vurgulayan JJ Virgin, izleyicilere gündelik rutinde alınması gereken takviyeler, gündelik beslenme düzeni ve yapılması gereken antrenmanlar hakkında önerilerde bulunuyor.  

 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #JJVirgin #Longevity  

 

JJ Virgin

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC9jpWhLL36llg1gvesoNlMw

Web sitesi: https://www.google.com/search?client=safari&rls=en&q=jj+virgin&ie=UTF-8&oe=UTF-8

Instagram: https://www.instagram.com/jj.virgin/

 

00:00-2:41 Giriş 

2:41-8:20 JJ Virgin’in motto’su sayılan “Güçlü yaş almak” için protein ağırlıklı beslenmek ve ağırlık antrenmanının önemi. 

8:20-9:25 Diyet ve kardiyo yaparak yağdan verebilirsiniz ancak ağırlık çalışmazsanız kastan kaybedersiniz.  

9:25-11:36 Kilo vermek için kullanılan Ozempic, Munjaro gibi GLP-1 agonistleri hakkında JJ Virgin ne düşünüyor?

11:36-15:28 Yemeye ilk proteinle başlamanın faydası. 

15:28-17:11 Bir öğünde alınması gereken protein, yağ, sebze miktarı ne olmalı?

17:11-22:15 JJ Virgin’in aralıklı oruç hakkındaki görüşleri.  

22:15-23:32 En sağlıklı beslenme biçimi ve yeme aralığı, kişinin bireysel ihtiyaçlarına göre belirlenendir.  

23:32-24:27 JJ Virgin’den günlük beslenme rutini önerileri. 

24:27-26:04 “Juice Fasting” denilen sebze suyu ile beslenme sağlıklı değil.

26:04-28:29 JJ Virgin’in günlük egzersiz rutini. 

28:29-31:33 Sadece spor salonunda değil; hayatın içinde de hareket etmek gerektiği. 

31:33-33:46 Ağırlık antrenmanı sayesinde daha güçlü kaslara sahip oluruz. 

33:46-38:30 Seyahatlerde beslenme-egzersiz rutinlerini korumak için neler yapılmalı?

38:30-43:05 JJ’in aldığı takviyeler neler?

43:05-49:01 Tartılmak yerine vücuttaki kas, yağ, su endeksinin ölçümü daha önemli. 

49:01-50:20 Esra Çavuşoğlu, fitness rutininde kardiyo yerine ağırlık kaldırmayı tercih ediyor. 

50:20-52:07 40 yaş üstü kadınlara egzersiz önerileri. 

52:07-54:36 JJ Virgin’in favori 5 egzersizi.

54:36-56:15 Günde ne kadar protein yemek gerekiyor?

56:15-56:35 Kapanış. 

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

 

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/fb89a072-882c-4d24-9cad-b3ef00ac70bc/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 10 Jan 2025 18:00:00 +030000:56:36<![CDATA[Build Muscle to Live Longer & Stronger]]>Karnaval.comKarnaval.comDr. Esra Çavuşoğlu, PhD’s guest in episode 47 is JJ Virgin, one of the iconic names in the world of nutrition and fitness.

JJ Virgin, a certified nutrition expert and fitness hall of famer with over 40 years of experience. JJ has multiple New York Times bestseller and two-multimillion-dollar businesses. 

The podcast focuses on JJ Virgin's longevity philosophy, discussing how to eat and which exercises to incorporate for building a strong body. Emphasizing that having a strong muscular structure is more important than simply looking slim, JJ Virgin highlights the importance of a protein-rich diet. Her message is: Forget about gracefully, let's age powerfully!”

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #JJVirgin #Longevity  

 

JJ Virgin

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC9jpWhLL36llg1gvesoNlMw

Website: https://www.google.com/search?client=safari&rls=en&q=jj+virgin&ie=UTF-8&oe=UTF-8

Instagram: https://www.instagram.com/jj.virgin/

 

00:00-2:41 Introduction
2:41-8:20 The importance of a protein-rich diet and weight training for JJ Virgin’s motto: "Let’s AgePowerfully"
8:20-9:25 You can lose fat through dieting and cardio, but without weight training, you'll lose muscle.
9:25-11:36 What does JJ Virgin think about GLP-1 agonists like Ozempic and Munjaro. 
11:36-15:28 The benefits of starting your meals with protein.
15:28-17:11 How much protein, fat, vegetables should be consumed in a single meal?
17:11-22:15 JJ Virgin's perspective on intermittent fasting. 
22:15-23:32 The healthiest approach is a diet and eating window tailored to your need. 
23:32-24:27 Daily nutrition routine recommendations from JJ Virgin.
24:27-26:04 “Juice Fasting” is not healthy.
26:04-28:29 JJ Virgin’s daily exercise workout routine.
28:29-31:33 The importance of staying active not just at the gym but in daily life.
31:33-33:46 Weight training helps build stronger muscles, enabling us to maintain independence in later years.
33:46-38:30 Tips for maintaining nutrition and exercise routines while traveling.
38:30-43:05 What supplements does JJ Virgin take?
43:05-49:01 Measuring body composition -muscle, fat, water- is more important than weighing yourself.
49:01-50:20 Esra Çavuşoğlu shares her fitness routine, stating that she chooses weight lifting over cardio. 
50:20-52:07 Exercise recommendations for women over 40.
52:07-54:36 JJ’s favorite 5 moves. 
54:36-56:15 How much protein should you eat daily?
56:15-56:35 Conclusion.

 

*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*To Reach Us 👉* [email protected]

*Longevilab social media accounts* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab/

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://www.twitter.com/longevilab

 

*About Ayık Kafa* 

Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. 

 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu*

Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

 

]]>Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’s guest in episode 47 is JJ Virgin, one of the iconic names in the world of nutrition and fitness.

JJ Virgin, a certified nutrition expert and fitness hall of famer with over 40 years of experience. JJ has multiple New York Times bestseller and two-multimillion-dollar businesses. 

The podcast focuses on JJ Virgin's longevity philosophy, discussing how to eat and which exercises to incorporate for building a strong body. Emphasizing that having a strong muscular structure is more important than simply looking slim, JJ Virgin highlights the importance of a protein-rich diet. Her message is: Forget about gracefully, let's age powerfully!”

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #JJVirgin #Longevity  

 

JJ Virgin

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC9jpWhLL36llg1gvesoNlMw

Website: https://www.google.com/search?client=safari&rls=en&q=jj+virgin&ie=UTF-8&oe=UTF-8

Instagram: https://www.instagram.com/jj.virgin/

 

00:00-2:41 Introduction
2:41-8:20 The importance of a protein-rich diet and weight training for JJ Virgin’s motto: "Let’s AgePowerfully"
8:20-9:25 You can lose fat through dieting and cardio, but without weight training, you'll lose muscle.
9:25-11:36 What does JJ Virgin think about GLP-1 agonists like Ozempic and Munjaro. 
11:36-15:28 The benefits of starting your meals with protein.
15:28-17:11 How much protein, fat, vegetables should be consumed in a single meal?
17:11-22:15 JJ Virgin's perspective on intermittent fasting. 
22:15-23:32 The healthiest approach is a diet and eating window tailored to your need. 
23:32-24:27 Daily nutrition routine recommendations from JJ Virgin.
24:27-26:04 “Juice Fasting” is not healthy.
26:04-28:29 JJ Virgin’s daily exercise workout routine.
28:29-31:33 The importance of staying active not just at the gym but in daily life.
31:33-33:46 Weight training helps build stronger muscles, enabling us to maintain independence in later years.
33:46-38:30 Tips for maintaining nutrition and exercise routines while traveling.
38:30-43:05 What supplements does JJ Virgin take?
43:05-49:01 Measuring body composition -muscle, fat, water- is more important than weighing yourself.
49:01-50:20 Esra Çavuşoğlu shares her fitness routine, stating that she chooses weight lifting over cardio. 
50:20-52:07 Exercise recommendations for women over 40.
52:07-54:36 JJ’s favorite 5 moves. 
54:36-56:15 How much protein should you eat daily?
56:15-56:35 Conclusion.

 

*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*To Reach Us 👉* [email protected]

*Longevilab social media accounts* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab/

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://www.twitter.com/longevilab

 

*About Ayık Kafa* 

Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. 

 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu*

Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/7864a125-93ef-4088-b51e-b3ef00ac7d51/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 09 Jan 2025 18:00:00 +030000:56:36<![CDATA[Menopoz Bir Organ Yetmezliğidir!]]>Karnaval.comKarnaval.comDr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin Ayık Kafa 46. podcast konuğu, Dr. Piraye Yurttaş Beim, PhD.

 Podcast’te 20 yılı aşkın süredir kadın sağlığı üzerine doktora sonrası bilimsel araştırmalar yapan bir bilim insanı ve Celmatix şirketinin kurucusu olan Dr. Piraye Yurttaş Beim, PhD: Endometriozis, polikistik over sendromu, menopoz dönemi gibi kadın sağlığı üzerine kapsamlı bilgiler veriyor.


#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #PirayeYurttasBeim #Endometriozis #KadınSağlığı #ÇikolataKisti #Longevity  

Dr. Piraye Yurttaş Beim, PhD

Web sitesi: www.celmatix.com  

Instagram: https://www.instagram.com/boss_ovary?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

  

00:00-6:00 Giriş.

6:00-7:15 Dr. Piraye Yurttaş Beim, PhD’nin kişiselleştirilmiş tıp çalışmaları ve şirketi Celtamitix’i kurma yolculuğu.

7:15-9:12 Çocuk sahibi olmanın endometriozis ağrılarını hafifletmesi.

9:12-10:46 Endometriozis ağrılarının boyutları ve kesin bir tedavisinin olmaması.

10:46-13:50 Endometriozis nedir?

13:50-14:40 Tanı konabilmesi için geçen süre yaklaşık 10 yıldır.

14:40-15:00 Rahmini, yumurtalıklarını, fallop tüplerini bile aldırmış birçok kadın neden hala ağrı çekiyor?

15:00-15:36 Celmatix şirketinin üzerinde çalıştığı ilaç sayesinde kökten tedavi mümkün olacak.

15:36-16:50 Beim, yumurtalıkları neden sadece üreme organı olarak adlandırmıyor?

16:50-17:55 Menopozun 300 farklı semptomu bulunuyor. 17:55-18:58 Yumurtalık; bağışıklık sisteminden metabolik sisteme, beyin, kalp ve kemik sağlığına kadar birçok anatomik yapıyı etkiliyor. 18:58-19:52 Yumurtalığın işlevini yitirmesi, erken yaşlanmanın en önemli nedeni.

19:52-23:59 Genetik belirleyiciler kadınların menopozu sorunsuz geçirmelerinde etken midir?

23:59-29:33 Celmatix’in odaklandığı tedavi alanları.

29:33-30:55 Erkeklerle kadınların anatomileri farklıdır. Erkekler yaşam boyu sağlıklı yaşayabilirken kadınlar özellikle menopozdan sonra birçok sağlık sorunuyla uğraşır.

30:55-32:08 Celmatix’in yenilikçi kısırlık ve tüp bebek tedavi yöntemleri.

32:08-34:50 Kadın hastalıkları; diyabet, obezite, ruh sağlığı sorunları, kardiyovasküler sorunlar gibi daha birçok başka soruna sebep olabilir.

34:50-36:52 Dr. Beim PhD’nin amacı, kadınları ergenliklerinden itibaren daha sağlıklı hale getirebilmek.

36:52-41:23 İstatiksel olarak kadınlar erkeklerden daha uzun yaşar ancak birçok hastalıkla mücadele ederek.

41:23-44:14 Yumurtalık fonksiyonu uzatılabilecek, ancak tedaviye en geç 30’lu yaşlarda başlamak gerek.

44:14-45:49 Kapanış.

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları*

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur. 

]]>Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin Ayık Kafa 46. podcast konuğu, Dr. Piraye Yurttaş Beim, PhD.

 Podcast’te 20 yılı aşkın süredir kadın sağlığı üzerine doktora sonrası bilimsel araştırmalar yapan bir bilim insanı ve Celmatix şirketinin kurucusu olan Dr. Piraye Yurttaş Beim, PhD: Endometriozis, polikistik over sendromu, menopoz dönemi gibi kadın sağlığı üzerine kapsamlı bilgiler veriyor.


#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #PirayeYurttasBeim #Endometriozis #KadınSağlığı #ÇikolataKisti #Longevity  

Dr. Piraye Yurttaş Beim, PhD

Web sitesi: www.celmatix.com  

Instagram: https://www.instagram.com/boss_ovary?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

  

00:00-6:00 Giriş.

6:00-7:15 Dr. Piraye Yurttaş Beim, PhD’nin kişiselleştirilmiş tıp çalışmaları ve şirketi Celtamitix’i kurma yolculuğu.

7:15-9:12 Çocuk sahibi olmanın endometriozis ağrılarını hafifletmesi.

9:12-10:46 Endometriozis ağrılarının boyutları ve kesin bir tedavisinin olmaması.

10:46-13:50 Endometriozis nedir?

13:50-14:40 Tanı konabilmesi için geçen süre yaklaşık 10 yıldır.

14:40-15:00 Rahmini, yumurtalıklarını, fallop tüplerini bile aldırmış birçok kadın neden hala ağrı çekiyor?

15:00-15:36 Celmatix şirketinin üzerinde çalıştığı ilaç sayesinde kökten tedavi mümkün olacak.

15:36-16:50 Beim, yumurtalıkları neden sadece üreme organı olarak adlandırmıyor?

16:50-17:55 Menopozun 300 farklı semptomu bulunuyor. 17:55-18:58 Yumurtalık; bağışıklık sisteminden metabolik sisteme, beyin, kalp ve kemik sağlığına kadar birçok anatomik yapıyı etkiliyor. 18:58-19:52 Yumurtalığın işlevini yitirmesi, erken yaşlanmanın en önemli nedeni.

19:52-23:59 Genetik belirleyiciler kadınların menopozu sorunsuz geçirmelerinde etken midir?

23:59-29:33 Celmatix’in odaklandığı tedavi alanları.

29:33-30:55 Erkeklerle kadınların anatomileri farklıdır. Erkekler yaşam boyu sağlıklı yaşayabilirken kadınlar özellikle menopozdan sonra birçok sağlık sorunuyla uğraşır.

30:55-32:08 Celmatix’in yenilikçi kısırlık ve tüp bebek tedavi yöntemleri.

32:08-34:50 Kadın hastalıkları; diyabet, obezite, ruh sağlığı sorunları, kardiyovasküler sorunlar gibi daha birçok başka soruna sebep olabilir.

34:50-36:52 Dr. Beim PhD’nin amacı, kadınları ergenliklerinden itibaren daha sağlıklı hale getirebilmek.

36:52-41:23 İstatiksel olarak kadınlar erkeklerden daha uzun yaşar ancak birçok hastalıkla mücadele ederek.

41:23-44:14 Yumurtalık fonksiyonu uzatılabilecek, ancak tedaviye en geç 30’lu yaşlarda başlamak gerek.

44:14-45:49 Kapanış.

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları*

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur. 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/713fcb48-6859-454f-8d49-b3ef00ac95a6/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 03 Jan 2025 18:00:00 +030000:58:30<![CDATA[Menopause is an Organ Failure]]>Karnaval.comKarnaval.comOn Ayık Kafa, episode 46, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, hosts Dr. Piraye Yurttaş Beim, PhD. 

On the podcast, Dr. Piraye Yurttaş Beim, PhD -a scientist with over 20 years of postdoctoral research in women's health and the founder of Celmatix- shares extensive insights on topics like endometriosis, polycystic ovary syndrome (PCOS), and menopause. 

 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #PirayeYurttasBeim #Endometriosis #Longevity 

 

Dr. Piraye Yurttaş Beim, PhD

Website: www.celmatix.com  

Instagram: https://www.instagram.com/boss_ovary?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==


00:00-6:00 Introduction. 

6:00-7:15 Dr. Piraye Yurttaş Beim, PhD’s journey in personalized medicine and founding her company, Celmatix.

7:15-9:12 How having children can alleviate endometriosis pain.

9:12-10:46 The severity of endometriosis pain and the lack of a definitive cure.

10:46-11:55 What is endometriosis?

11:55-12:30 Endometriosis affects the organ where it develops, leading to a high risk of misdiagnosis. For instance, if it develops in the intestines, it might be misdiagnosed as irritable bowel syndrome.

12:30-13:50 In the US, many women struggle with opioid addiction due to endometriosis pain. 

13:50-14:40 The time it takes to receive a diagnosis is approximately 10 years.

14:40-15:00 Why do many women continue to experience pain even after having their uterus, ovaries, and fallopian tubes removed?

15:00-15:36 A breakthrough treatment being developed by Celmatix may offer a complete cure.

15:36-16:50 Why does Dr. Beim refuse to define ovaries solely as reproductive organs?

16:50-18:58 Menopause has over 300 different symptoms.

18:58-19:52 The loss of ovarian function is a primary cause of early aging.

19:52-23:59 Are genetic determinants a factor in women experiencing menopause without major complications?

23:59-29:33 The treatment areas Celmatix focuses on.

29:33-30:55 Men and women’s anatomies are different.

30:55-32:08 Celmatix’s innovative infertility and IVF treatment approaches.

32:08-36:52 Dr. Beim, PhD’s goal is to make women healthier from adolescence onward.

36:52-42:22 Ovarian function can be extended, but treatment needs to start by the latest in the 30s.

42:22-43:30 Current Hormone Replacement Therapy is not comprehensive, as it hasn’t evolved in 100 years. It needs to be modernized and improved.

43:30-44:14 Environmental factors have caused a decline in the average lifespan of younger generations. 

44:14-45:49 Conclusion. 

 

*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*To Reach Us 👉* [email protected]

*Longevilab social media accounts* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab/

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://www.twitter.com/longevilab

 

*About Ayık Kafa* 

Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. 

 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu* 

Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

 

 

                

 

 

 

 

]]>On Ayık Kafa, episode 46, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, hosts Dr. Piraye Yurttaş Beim, PhD. 

On the podcast, Dr. Piraye Yurttaş Beim, PhD -a scientist with over 20 years of postdoctoral research in women's health and the founder of Celmatix- shares extensive insights on topics like endometriosis, polycystic ovary syndrome (PCOS), and menopause. 

 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #PirayeYurttasBeim #Endometriosis #Longevity 

 

Dr. Piraye Yurttaş Beim, PhD

Website: www.celmatix.com  

Instagram: https://www.instagram.com/boss_ovary?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==


00:00-6:00 Introduction. 

6:00-7:15 Dr. Piraye Yurttaş Beim, PhD’s journey in personalized medicine and founding her company, Celmatix.

7:15-9:12 How having children can alleviate endometriosis pain.

9:12-10:46 The severity of endometriosis pain and the lack of a definitive cure.

10:46-11:55 What is endometriosis?

11:55-12:30 Endometriosis affects the organ where it develops, leading to a high risk of misdiagnosis. For instance, if it develops in the intestines, it might be misdiagnosed as irritable bowel syndrome.

12:30-13:50 In the US, many women struggle with opioid addiction due to endometriosis pain. 

13:50-14:40 The time it takes to receive a diagnosis is approximately 10 years.

14:40-15:00 Why do many women continue to experience pain even after having their uterus, ovaries, and fallopian tubes removed?

15:00-15:36 A breakthrough treatment being developed by Celmatix may offer a complete cure.

15:36-16:50 Why does Dr. Beim refuse to define ovaries solely as reproductive organs?

16:50-18:58 Menopause has over 300 different symptoms.

18:58-19:52 The loss of ovarian function is a primary cause of early aging.

19:52-23:59 Are genetic determinants a factor in women experiencing menopause without major complications?

23:59-29:33 The treatment areas Celmatix focuses on.

29:33-30:55 Men and women’s anatomies are different.

30:55-32:08 Celmatix’s innovative infertility and IVF treatment approaches.

32:08-36:52 Dr. Beim, PhD’s goal is to make women healthier from adolescence onward.

36:52-42:22 Ovarian function can be extended, but treatment needs to start by the latest in the 30s.

42:22-43:30 Current Hormone Replacement Therapy is not comprehensive, as it hasn’t evolved in 100 years. It needs to be modernized and improved.

43:30-44:14 Environmental factors have caused a decline in the average lifespan of younger generations. 

44:14-45:49 Conclusion. 

 

*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*To Reach Us 👉* [email protected]

*Longevilab social media accounts* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab/

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://www.twitter.com/longevilab

 

*About Ayık Kafa* 

Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. 

 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu* 

Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

 

 

                

 

 

 

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/772880a0-30a9-4a8f-b4fb-b3ef00aca175/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 02 Jan 2025 18:00:00 +030000:54:59<![CDATA[Hidrojenle İyileşme Sırları]]>Karnaval.comKarnaval.comAyık Kafa’da Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 45. bölüm konuğu, Echo Technologies'in kurucusu ve Echo Hydrogen su sistemi geliştiricisi Dr. Paul Barattiero. 


#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrPaulBarattiero #EchoWater #HidrojenliSu #Longevity 

 

Dr. Paul Barattiero

Web sitesi: www.echowater.com  

www.hydrogenstudies.com  

Instagram: https://www.instagram.com/drpaulbarattiero?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

 

 

00:00-4:37 Giriş

4:37-7:22 Hidrojen nedir? Neden hidrojene ihtiyacımız var?

7:22-8:45 Hidrojeni vücuda dışarıdan alma nedenimiz, bağırsak işlev bozukluğu. 

8:45-15:40 Alkali suyun vücuda pek bir faydası yok. 

15:40-18:02 Hidrojenli suyun metabolik sendrom, nörodejeneratif hastalıklar, kardiyovasküler sağlık, sportif performans, kronik enflamasyona faydası.

18:02-20:28 Birinin ne kadar hidrojenli su içmesi gerektiğini nasıl ölçeriz?

20:28-22:19 Hidrojen, vücuttaki zararlı maddelere karşı mücadele eder.

22:19-24:35 Hidrojen tabletleri de faydalı ancak hidrojenli su makinesine oranla daha maliyetlidir. 

24:35-31:32 Hidrojenli su makinelerinde hangi tür su kullanılmalı? 

31:32-36:16 Hidrojenli su, bağırsaklara çok iyi gelir. 

36:16-37:28 Şeker ve tatlandırıcılar hidrojen üretmezken; ketojenik diyet hidrojen dostudur. 

37:28-37:41 Hidrojenli suyun yan etkisi var mı? 

37:41-41:30 Günde minimum 900 mililitre hidrojenli su içmek gerekir, üst sınır yoktur. 

41:30-44:44 Günün hangi saatinde içmeli? Aç mı tok mu içmeli? 

44:44-45:15 Hidrojen solumak da akciğere faydalıdır ancak hidrojenli suyla da aynı etkiyi alırsınız. 

45:15-45:40 Hidrojenli banyo üniteleri ise cilde faydalıdır. 

45:40-51:12 Hidrojenli su cihazını alırken IHSA (Uluslararası Hidrojen Standartları Derneği) sertifikası olmasına dikkat edin. 

51:12-52:51 Sağlıklı ya da hasta kişilerin aynı oranda hidrojenli su içmesi yeterli. 

52:51-53:43 Dr. Tyler W. LeBaron’un kobay testi sonucu kas kütlesine de faydasının saptanması.  

53:43-55:41 Hidrojenli su içmek kalori kısıtlaması diyetiyle aynı etkiye sahip; sadece su içerek bel-kalça oranı değişiyor. 

55:41-56:15 Kapanış 

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

]]>Ayık Kafa’da Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 45. bölüm konuğu, Echo Technologies'in kurucusu ve Echo Hydrogen su sistemi geliştiricisi Dr. Paul Barattiero. 


#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrPaulBarattiero #EchoWater #HidrojenliSu #Longevity 

 

Dr. Paul Barattiero

Web sitesi: www.echowater.com  

www.hydrogenstudies.com  

Instagram: https://www.instagram.com/drpaulbarattiero?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

 

 

00:00-4:37 Giriş

4:37-7:22 Hidrojen nedir? Neden hidrojene ihtiyacımız var?

7:22-8:45 Hidrojeni vücuda dışarıdan alma nedenimiz, bağırsak işlev bozukluğu. 

8:45-15:40 Alkali suyun vücuda pek bir faydası yok. 

15:40-18:02 Hidrojenli suyun metabolik sendrom, nörodejeneratif hastalıklar, kardiyovasküler sağlık, sportif performans, kronik enflamasyona faydası.

18:02-20:28 Birinin ne kadar hidrojenli su içmesi gerektiğini nasıl ölçeriz?

20:28-22:19 Hidrojen, vücuttaki zararlı maddelere karşı mücadele eder.

22:19-24:35 Hidrojen tabletleri de faydalı ancak hidrojenli su makinesine oranla daha maliyetlidir. 

24:35-31:32 Hidrojenli su makinelerinde hangi tür su kullanılmalı? 

31:32-36:16 Hidrojenli su, bağırsaklara çok iyi gelir. 

36:16-37:28 Şeker ve tatlandırıcılar hidrojen üretmezken; ketojenik diyet hidrojen dostudur. 

37:28-37:41 Hidrojenli suyun yan etkisi var mı? 

37:41-41:30 Günde minimum 900 mililitre hidrojenli su içmek gerekir, üst sınır yoktur. 

41:30-44:44 Günün hangi saatinde içmeli? Aç mı tok mu içmeli? 

44:44-45:15 Hidrojen solumak da akciğere faydalıdır ancak hidrojenli suyla da aynı etkiyi alırsınız. 

45:15-45:40 Hidrojenli banyo üniteleri ise cilde faydalıdır. 

45:40-51:12 Hidrojenli su cihazını alırken IHSA (Uluslararası Hidrojen Standartları Derneği) sertifikası olmasına dikkat edin. 

51:12-52:51 Sağlıklı ya da hasta kişilerin aynı oranda hidrojenli su içmesi yeterli. 

52:51-53:43 Dr. Tyler W. LeBaron’un kobay testi sonucu kas kütlesine de faydasının saptanması.  

53:43-55:41 Hidrojenli su içmek kalori kısıtlaması diyetiyle aynı etkiye sahip; sadece su içerek bel-kalça oranı değişiyor. 

55:41-56:15 Kapanış 

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/6784a0cc-4ba2-4343-b0b5-b3ef00acae7e/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 27 Dec 2024 18:00:00 +030000:56:24<![CDATA[Hydrogen Healing Secrets]]>Karnaval.comKarnaval.comOn Ayık Kafa, episode 45, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, hosts Dr. Paul Barattiero, founder of Echo Technologies and developer of the Echo Hydrogen Water System.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrPaulBarattiero #EchoWater #HydrogenWater #Longevity #Biohacking  

 

Dr. Paul Barattiero

Website: www.echowater.com  

www.hydrogenstudies.com  

Instagram: https://www.instagram.com/drpaulbarattiero?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==  

 

 

00:00-4:37 Introduction

4:37-7:22 What are hydrogen and hydrogen water? Why do we need it?

7:22-8:45 The main reason for taking hydrogen externally: gut dysfunction.

8:45-15:40 Alkaline water does not do much of anything to the body.

15:40-18:02 Benefits of hydrogen water for metabolic syndrome, neurodegenerative diseases, cardiovascular health, athletic performance, and chronic inflammation.

18:02-20:28 How do we determine how much hydrogen water someone should consume?

20:28-22:19 Hydrogen combats harmful substances in the body.

22:19-24:35 Hydrogen tablets are beneficial but more expensive compared to hydrogen water machines.

24:35-31:32 What type of water should be used in hydrogen water machines?

31:32-36:16 Hydrogen water significantly benefits gut health.

36:16-37:28 Simple sugar and sweeteners do not produce hydrogen, but a ketogenic diet is hydrogen-friendly.

37:28-37:41 Does hydrogen water have any side effects?

37:41-41:30 A minimum of 900 milliliters of hydrogen water should be consumed daily, with no upper limit.

41:30-44:44 When should you drink it? Should it be consumed on an empty stomach or with food?

44:44-45:15 Inhaling hydrogen is beneficial for the lungs, but drinking hydrogen water offers the same benefits.

45:15-45:40 Hydrogen bath units are good for the skin.

45:40-51:12 When purchasing a hydrogen water device, make sure it has an IHSA (International Hydrogen Standards Association) certification.

51:12-52:51 Both healthy and sick individuals need to drink the same amount of hydrogen water.

52:51-53:43 Dr. Tyler W. LeBaron’s study of two rodents shows hydrogen water also benefits muscle mass.

53:43-55:41 Drinking hydrogen water has similar effects to a calorie-restricted diet; just drinking it can improve waist-to-hip ratio.

55:41-56:15 Conclusion. 

*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*To Reach Us 👉* [email protected]

*Longevilab social media accounts* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab/

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://www.twitter.com/longevilab

 

*About Ayık Kafa* 

Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. 

 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu* 

Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

 

 

 

]]>On Ayık Kafa, episode 45, Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD, hosts Dr. Paul Barattiero, founder of Echo Technologies and developer of the Echo Hydrogen Water System.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrPaulBarattiero #EchoWater #HydrogenWater #Longevity #Biohacking  

 

Dr. Paul Barattiero

Website: www.echowater.com  

www.hydrogenstudies.com  

Instagram: https://www.instagram.com/drpaulbarattiero?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==  

 

 

00:00-4:37 Introduction

4:37-7:22 What are hydrogen and hydrogen water? Why do we need it?

7:22-8:45 The main reason for taking hydrogen externally: gut dysfunction.

8:45-15:40 Alkaline water does not do much of anything to the body.

15:40-18:02 Benefits of hydrogen water for metabolic syndrome, neurodegenerative diseases, cardiovascular health, athletic performance, and chronic inflammation.

18:02-20:28 How do we determine how much hydrogen water someone should consume?

20:28-22:19 Hydrogen combats harmful substances in the body.

22:19-24:35 Hydrogen tablets are beneficial but more expensive compared to hydrogen water machines.

24:35-31:32 What type of water should be used in hydrogen water machines?

31:32-36:16 Hydrogen water significantly benefits gut health.

36:16-37:28 Simple sugar and sweeteners do not produce hydrogen, but a ketogenic diet is hydrogen-friendly.

37:28-37:41 Does hydrogen water have any side effects?

37:41-41:30 A minimum of 900 milliliters of hydrogen water should be consumed daily, with no upper limit.

41:30-44:44 When should you drink it? Should it be consumed on an empty stomach or with food?

44:44-45:15 Inhaling hydrogen is beneficial for the lungs, but drinking hydrogen water offers the same benefits.

45:15-45:40 Hydrogen bath units are good for the skin.

45:40-51:12 When purchasing a hydrogen water device, make sure it has an IHSA (International Hydrogen Standards Association) certification.

51:12-52:51 Both healthy and sick individuals need to drink the same amount of hydrogen water.

52:51-53:43 Dr. Tyler W. LeBaron’s study of two rodents shows hydrogen water also benefits muscle mass.

53:43-55:41 Drinking hydrogen water has similar effects to a calorie-restricted diet; just drinking it can improve waist-to-hip ratio.

55:41-56:15 Conclusion. 

*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*To Reach Us 👉* [email protected]

*Longevilab social media accounts* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab/

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://www.twitter.com/longevilab

 

*About Ayık Kafa* 

Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. 

 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu* 

Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

 

 

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/612ec6ea-107f-469d-be26-b3ef00acb31a/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 26 Dec 2024 18:00:00 +030000:56:21<![CDATA[Otoimmün Hastalıkların Sebebi Nedir?]]>Karnaval.comKarnaval.comAyık Kafa’da Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 44. podcast konuğu, Prof. Dr. Pelin Arıbal Ayral. 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #PelinArıbalAyral

Prof. Dr. Pelin Arıbal Ayral 

YouTube: youtube.com/@ProfDrPelinAribalAyral

Instagram: https://www.instagram.com/prof.dr.pelinaribalayral?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

 

00:00-7:34 Giriş. Beslenmemiz hastalıkların %60-70’inden sorumlu. Kanserlerin %40-50’si doğru beslenmeyle önlenebilir. 

7:34-8:40 Bağırsak tabakası, filtre kahvenin süzgecine benzer: Tortu kalır; vitamin, mineral vs. vücudunuza nüfuz eder. 

8:40-11:10 Bağırsaktan vagus sinirine sızan maddeler beyni olumsuz etkiler ve sisli beyin denilen rahatsızlığa bile neden olabilir. 

11:10-11:32 Bağırsakta süzülen her şey beyne de ulaşıyor.

11:32-20:41 Geçirgen bağırsak sendromu nasıl; dikkat eksikliği, anksiyete, bipolar depresyon, otizm, şizofreniye neden olabilir? Hatta Parkinson, Alzheimer’ın öne çekilmesine sebep olabilir.

20:41-23:03 Otoimmün hastalıkların belirtileri.    

23:03-23:34 Hipokrat 2500 yıl önceki: “Vücutta bir problem varsa ilk önce bağırsağa bakmak lazım” sözü bugün de geçerli. 

23:34-29:49 Anadolu’da yaygın tüketilen kırmızı et ve hamur işi, peynir gibi asit yapılı yiyecekler bağırsak hücrelerinin birbirinden kopmasına sebep olur.  

29:49-31:29 ANA1 (Anti Nükler Antikor) tespit edildiyse bu, bağırsak astarının onarılması gerektiğinin sinyali!  

31:29-32:39 Beslenme ve takviyelerle bağırsağın onarımı mümkün. 

32:39-35:31 Lifli beslenmek en doğrusudur ancak bağırsakta sorun varsa çiğ yemek sakıncalıdır. 

35:31-37:29 Meditasyon, yoga, düzenli uyku, hatta ibadet aracılığıyla stres yönetimi ve egzersiz yapmak bağırsak astarının onarılmasına katkı sağlar.  

37:29-38:43 Mikrobiyom testi neden yaptırılmalı?

38:43-42:26 MS hastası Dr. Terry Wahls’un klinik beslenme ağırlıklı ilginç MS tedavisi üzerinden klinik beslenmenin önemi, çeşitleri. 

42:26-43:12 SIBO (ince bağırsakta aşırı bakteri çoğalması) için nefes ve mikrobiyom testleri. 

43:12-45:25 Nörodejeneratif sorunlara özellikle otizme karşı GAPS (Gut and Psychology Sendrome) klinik beslenme yöntemi.

45:25-48:43 Otoimmün reaksiyonu tetikleyen ilk 5 faktör. En çok etkliyense ağır metaller. 

48:43-50:13 Ağır metaller nasıl kilo yapar?

50:13-52:39 Tereyağ ve rafine bitkisel yağlar yerine zeytinyağı tüketilmeli. 

52:39-58:40 Kanser hastaları özellikle meme kanserinde klinik beslenme nasıl olmalı?  

58:40-1:03 Doğru beslenmeyle birçok hastalığı ilaçsız olarak tedavi edebiliriz. 

1:03-1:04,31 Kapanış

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

]]>Ayık Kafa’da Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 44. podcast konuğu, Prof. Dr. Pelin Arıbal Ayral. 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #PelinArıbalAyral

Prof. Dr. Pelin Arıbal Ayral 

YouTube: youtube.com/@ProfDrPelinAribalAyral

Instagram: https://www.instagram.com/prof.dr.pelinaribalayral?utm_source=ig_web_button_share_sheet&igsh=ZDNlZDc0MzIxNw==

 

00:00-7:34 Giriş. Beslenmemiz hastalıkların %60-70’inden sorumlu. Kanserlerin %40-50’si doğru beslenmeyle önlenebilir. 

7:34-8:40 Bağırsak tabakası, filtre kahvenin süzgecine benzer: Tortu kalır; vitamin, mineral vs. vücudunuza nüfuz eder. 

8:40-11:10 Bağırsaktan vagus sinirine sızan maddeler beyni olumsuz etkiler ve sisli beyin denilen rahatsızlığa bile neden olabilir. 

11:10-11:32 Bağırsakta süzülen her şey beyne de ulaşıyor.

11:32-20:41 Geçirgen bağırsak sendromu nasıl; dikkat eksikliği, anksiyete, bipolar depresyon, otizm, şizofreniye neden olabilir? Hatta Parkinson, Alzheimer’ın öne çekilmesine sebep olabilir.

20:41-23:03 Otoimmün hastalıkların belirtileri.    

23:03-23:34 Hipokrat 2500 yıl önceki: “Vücutta bir problem varsa ilk önce bağırsağa bakmak lazım” sözü bugün de geçerli. 

23:34-29:49 Anadolu’da yaygın tüketilen kırmızı et ve hamur işi, peynir gibi asit yapılı yiyecekler bağırsak hücrelerinin birbirinden kopmasına sebep olur.  

29:49-31:29 ANA1 (Anti Nükler Antikor) tespit edildiyse bu, bağırsak astarının onarılması gerektiğinin sinyali!  

31:29-32:39 Beslenme ve takviyelerle bağırsağın onarımı mümkün. 

32:39-35:31 Lifli beslenmek en doğrusudur ancak bağırsakta sorun varsa çiğ yemek sakıncalıdır. 

35:31-37:29 Meditasyon, yoga, düzenli uyku, hatta ibadet aracılığıyla stres yönetimi ve egzersiz yapmak bağırsak astarının onarılmasına katkı sağlar.  

37:29-38:43 Mikrobiyom testi neden yaptırılmalı?

38:43-42:26 MS hastası Dr. Terry Wahls’un klinik beslenme ağırlıklı ilginç MS tedavisi üzerinden klinik beslenmenin önemi, çeşitleri. 

42:26-43:12 SIBO (ince bağırsakta aşırı bakteri çoğalması) için nefes ve mikrobiyom testleri. 

43:12-45:25 Nörodejeneratif sorunlara özellikle otizme karşı GAPS (Gut and Psychology Sendrome) klinik beslenme yöntemi.

45:25-48:43 Otoimmün reaksiyonu tetikleyen ilk 5 faktör. En çok etkliyense ağır metaller. 

48:43-50:13 Ağır metaller nasıl kilo yapar?

50:13-52:39 Tereyağ ve rafine bitkisel yağlar yerine zeytinyağı tüketilmeli. 

52:39-58:40 Kanser hastaları özellikle meme kanserinde klinik beslenme nasıl olmalı?  

58:40-1:03 Doğru beslenmeyle birçok hastalığı ilaçsız olarak tedavi edebiliriz. 

1:03-1:04,31 Kapanış

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/de008765-0b32-4f0a-ab1f-b3ef00acc028/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 19 Dec 2024 18:00:00 +030001:44:31<![CDATA[Ketojenik Yaşam Sanatı]]>Karnaval.comKarnaval.comDr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu Ben Azadi. Fonksiyonel Beslenme Uzmanı ve birçok beslenme-sağlıklı yaşam üzerine bestseller olmuş kitapların yazarı, Keto Kamp’in kurucusu Ben Azadi, ketojenik beslenmeyi detaylı olarak ele alıyor. Bu yaklaşımın, vücudun enerji kullanımını şekerden yağa yönlendirmeye yardımcı olarak daha sürdürülebilir bir enerji kaynağı sağladığını belirtiyor.

00:00-7:47 Giriş. Optimum sağlık için enerji kaynakları arasında geçişin önemi.

7:47-11:50 Modern tıbbın sadece hastalık tedavisine yönelik olması sorunu.

11:50-12:33 Ketonları güçlü bir enerji kaynağı olarak kullanmanın önemi.

12:33-13:11 Üç ana makro besin maddesi: protein, karbonhidrat, yağın insüline etkisi.

13:11-15:06 Keto yaşam tarzında hedef; günde toplam 50 gramın altında karbonhidrat almak.

15:06-20:19 Kas, bir longevity organıdır: Protein almak ise kas kütlesini korur, doyurucudur ve tok tutar. 

20:19-20:28 Mitokondriler vücudun pili gibidir ve ketonlar, bu pilleri güçlendirir. 

20:28-21:47 Flex yani esnek yeme günü, bir kaçamak yapma günü değildir!

21:47-24:22 Sağlıklı yağ alımını artırmaya odaklanan "2-2-2-2 kuralı”

24:22-26:23 Kilo vermede duraklamayı nasıl önleriz?

26:23-28:32 Ben’in “sahte yiyecekler” diye tanımladığı gıdalar ve zararları. 

28:32-30:26 Kirli keto ve temiz keto kavramları

30:26-31:45 Kötü yağların listesi. 

31:45-33:37 Kuzu eti neden dana etinden daha güvenli? 

33:37-37:01 Bir ketojenik beslenme gününde neler tüketilir? 

37:01-38:32 Keto diyeti bozan gıdalar. 

38:32-39:01 Aralıklı orucu bozan gıdalar. 

39:01-39:51 Aralıklı oruç vücut için bir strestir. Dolayısıyla stres seviyenizi ölçüp, stres kapasitenize göre aralıklı oruç tutmalısınız.

39:51-45:30 Ketoziste esnek günler neden çok önemli? 

45:30-48:57 Keto beslenmenin metabolik sağlık ve longevity ilişkisi. 

48:57-52:00 Kahve kan şekerini yükseltebilir, aralıklı oruçta kahve tüketimi, kan şekeri test değerlerine göre ayarlanmalı.  

52:00-58:37 Beslenme stratejileri ve kalp sağlığı. Ben’in 90 günlük karnivor diyeti. 

58:37-1:00:49 Kapanış 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #SoberHead #BenAzadi #KetojenikBeslenme #Longevity #Biohacking  

 

Ben Azadi 

Web sitesi: https://www.benazadi.com

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCUh_MOM621MvpW_HLtfkLyQ

Instagram: https://www.instagram.com/thebenazadi/

 *Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

 


]]>Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu Ben Azadi. Fonksiyonel Beslenme Uzmanı ve birçok beslenme-sağlıklı yaşam üzerine bestseller olmuş kitapların yazarı, Keto Kamp’in kurucusu Ben Azadi, ketojenik beslenmeyi detaylı olarak ele alıyor. Bu yaklaşımın, vücudun enerji kullanımını şekerden yağa yönlendirmeye yardımcı olarak daha sürdürülebilir bir enerji kaynağı sağladığını belirtiyor.

00:00-7:47 Giriş. Optimum sağlık için enerji kaynakları arasında geçişin önemi.

7:47-11:50 Modern tıbbın sadece hastalık tedavisine yönelik olması sorunu.

11:50-12:33 Ketonları güçlü bir enerji kaynağı olarak kullanmanın önemi.

12:33-13:11 Üç ana makro besin maddesi: protein, karbonhidrat, yağın insüline etkisi.

13:11-15:06 Keto yaşam tarzında hedef; günde toplam 50 gramın altında karbonhidrat almak.

15:06-20:19 Kas, bir longevity organıdır: Protein almak ise kas kütlesini korur, doyurucudur ve tok tutar. 

20:19-20:28 Mitokondriler vücudun pili gibidir ve ketonlar, bu pilleri güçlendirir. 

20:28-21:47 Flex yani esnek yeme günü, bir kaçamak yapma günü değildir!

21:47-24:22 Sağlıklı yağ alımını artırmaya odaklanan "2-2-2-2 kuralı”

24:22-26:23 Kilo vermede duraklamayı nasıl önleriz?

26:23-28:32 Ben’in “sahte yiyecekler” diye tanımladığı gıdalar ve zararları. 

28:32-30:26 Kirli keto ve temiz keto kavramları

30:26-31:45 Kötü yağların listesi. 

31:45-33:37 Kuzu eti neden dana etinden daha güvenli? 

33:37-37:01 Bir ketojenik beslenme gününde neler tüketilir? 

37:01-38:32 Keto diyeti bozan gıdalar. 

38:32-39:01 Aralıklı orucu bozan gıdalar. 

39:01-39:51 Aralıklı oruç vücut için bir strestir. Dolayısıyla stres seviyenizi ölçüp, stres kapasitenize göre aralıklı oruç tutmalısınız.

39:51-45:30 Ketoziste esnek günler neden çok önemli? 

45:30-48:57 Keto beslenmenin metabolik sağlık ve longevity ilişkisi. 

48:57-52:00 Kahve kan şekerini yükseltebilir, aralıklı oruçta kahve tüketimi, kan şekeri test değerlerine göre ayarlanmalı.  

52:00-58:37 Beslenme stratejileri ve kalp sağlığı. Ben’in 90 günlük karnivor diyeti. 

58:37-1:00:49 Kapanış 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #SoberHead #BenAzadi #KetojenikBeslenme #Longevity #Biohacking  

 

Ben Azadi 

Web sitesi: https://www.benazadi.com

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCUh_MOM621MvpW_HLtfkLyQ

Instagram: https://www.instagram.com/thebenazadi/

 *Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

 


]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/89c1efeb-6a1c-4d83-98fd-b3ef00accd7f/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 13 Dec 2024 18:00:00 +030001:40:55<![CDATA[The Art of Ketogenic Living]]>Karnaval.comKarnaval.comDr. Esra Çavuşoğlu, PhD’s guest is Ben Azadi. 


00:00-7:47 Introduction: Importance of switching energy sources for optimal health. 
7:47-11:50 The issue with modern medicine focusing solely on disease treatment.

11:50-12:33 The importance of using ketones as a powerful energy source.

12:33-13:11 The impact of the three main macronutrients: protein, carbohydrate, and fat on insulin. 

13:11-15:06 The goal of a keto lifestyle: consuming less than 50 grams of carbohydrates per day. 

15:06-20:19 Muscle is a longevity organ: Consuming protein helps preserve muscle mass, is satiating, and keeps you full. 

20:19-20:28 Mitochondria are the body’s batteries, and ketones power them up. 

20:28-21:47 A keto flex day is not a cheat day! 

21:47-24:22 The "2-2-2-2 rule" focusing on increasing healthy fat intake. 

24:22-26:23 How to prevent a weight loss plateau? 

26:23-28:32 “Franken foods” and their harms. 

28:32-30:26 The concepts of dirty keto and clean keto.

30:26-31:45 The list of bad fats. 

31:45-33:37 Why is lamb safer than beef? 

33:37-37:01 What is consumed on a ketogenic day? 

37:01-38:32 Foods that break the keto diet.

38:32-39:01 Foods that break intermittent fasting. 

39:01-39:51 Intermittent fasting is a stressor for the body. You should assess your stress levels, practice intermittent fasting according to your stress capacity. 

39:51-45:30 Why flexible days in ketosis are essential.

45:30-48:57 The relationship between ketogenic lifestyle, metabolic health, and longevity. 

48:57-52:00 Coffee can raise blood sugar levels, so coffee consumption during intermittent fasting should be adjusted based on blood sugar test readings. 
52:00-1:00:49 Nutritional strategies and heart health: Ben's 90-day carnivore diet.
#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #SoberHead #BenAzadi #KetojenicLifestyle #Longevity 

 

Ben Azadi 

Website: https://www.benazadi.com

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCUh_MOM621MvpW_HLtfkLyQ


Disclaimer
The information and statements on our Spotify Ayık Kafa channel are not intended to guide individuals towards medical diagnosis and treatment. Please consult with your doctor for medical diagnostic and treatment procedures. The contents are shared for informational purposes only, derived from scientific studies prepared by EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’s researchers, consultants, and authors/scientists, as well as compilations from publicly available publications. Our texts do not contain health statements related to medical diagnosis or treatment.  

*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*To Reach Us 👉* [email protected]

*Longevilab social media accounts* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab/

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://www.twitter.com/longevilab

 

*About Ayık Kafa* 

Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. 

 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu* 

Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

 

 


]]>Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’s guest is Ben Azadi. 


00:00-7:47 Introduction: Importance of switching energy sources for optimal health. 
7:47-11:50 The issue with modern medicine focusing solely on disease treatment.

11:50-12:33 The importance of using ketones as a powerful energy source.

12:33-13:11 The impact of the three main macronutrients: protein, carbohydrate, and fat on insulin. 

13:11-15:06 The goal of a keto lifestyle: consuming less than 50 grams of carbohydrates per day. 

15:06-20:19 Muscle is a longevity organ: Consuming protein helps preserve muscle mass, is satiating, and keeps you full. 

20:19-20:28 Mitochondria are the body’s batteries, and ketones power them up. 

20:28-21:47 A keto flex day is not a cheat day! 

21:47-24:22 The "2-2-2-2 rule" focusing on increasing healthy fat intake. 

24:22-26:23 How to prevent a weight loss plateau? 

26:23-28:32 “Franken foods” and their harms. 

28:32-30:26 The concepts of dirty keto and clean keto.

30:26-31:45 The list of bad fats. 

31:45-33:37 Why is lamb safer than beef? 

33:37-37:01 What is consumed on a ketogenic day? 

37:01-38:32 Foods that break the keto diet.

38:32-39:01 Foods that break intermittent fasting. 

39:01-39:51 Intermittent fasting is a stressor for the body. You should assess your stress levels, practice intermittent fasting according to your stress capacity. 

39:51-45:30 Why flexible days in ketosis are essential.

45:30-48:57 The relationship between ketogenic lifestyle, metabolic health, and longevity. 

48:57-52:00 Coffee can raise blood sugar levels, so coffee consumption during intermittent fasting should be adjusted based on blood sugar test readings. 
52:00-1:00:49 Nutritional strategies and heart health: Ben's 90-day carnivore diet.
#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #SoberHead #BenAzadi #KetojenicLifestyle #Longevity 

 

Ben Azadi 

Website: https://www.benazadi.com

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCUh_MOM621MvpW_HLtfkLyQ


Disclaimer
The information and statements on our Spotify Ayık Kafa channel are not intended to guide individuals towards medical diagnosis and treatment. Please consult with your doctor for medical diagnostic and treatment procedures. The contents are shared for informational purposes only, derived from scientific studies prepared by EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’s researchers, consultants, and authors/scientists, as well as compilations from publicly available publications. Our texts do not contain health statements related to medical diagnosis or treatment.  

*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*To Reach Us 👉* [email protected]

*Longevilab social media accounts* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab/

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://www.twitter.com/longevilab

 

*About Ayık Kafa* 

Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. 

 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu* 

Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

 

 


]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/45b76ac2-7fd2-44ac-9276-b3ef00accf29/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 12 Dec 2024 18:00:00 +030001:40:50<![CDATA[Astroloji Nedir?]]>Karnaval.comKarnaval.comDr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 42. bölüm konuğu, Astrolog Şengül Boybaş. 

Şengül Boybaş, klasik astrolojiden farklı olarak, bireyin ruhsal gelişimine ve evrensel bilincine odaklanan bir yaklaşım olan ezoterik astrolojinin ruhsal boyutlarını anlama ve yorumlama konusunda uzmanlaşmış bir astrolog. Boybaş kendisini bireylerini karmalarını, ruhsal yolculuklarını ve gelişimlerini anlamalarına yardımcı olmayı hedefleyen bir rehber olarak tanımlıyor. 

Boybaş, gök cisimlerinin konumları ve döngüleriyle dünyadaki yaşam arasındaki bağlantıya göre ruhumuzun, insanlığın evrimine katkısını anlamaya yönelik çalışmalar yapıyor. Bu konuda kitap ve makaleler de kaleme alan Boybaş ile podcast’te astrolojinin tarihçesi, hayatımızı ne kadar etkilediği gibi konular ele alınıyor. 

Milattan önceki yıllara dayanan astronomi bilimiyle astrolojinin aslında iç içe olduğunu belirten Boybaş, astroloji felsefesinin insanların gezegenleri daha iyi anlamlandırmaları için astronomi bilimiyle paralel olarak ortaya çıktığını anlatıyor.  


#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #ŞengülBoybaş #Astroloji 

 

Şengül Boybaş

Web sitesi: https://www.sengulboybas.com

Instagram: https://www.instagram.com/sengulboybas/

 

00:00-3:59 Giriş

3:59-7:47 Astroloji nedir? 

7:47-10:16 Tarihçesi. 

10:16-14:03 Astroloji felsefesi neden, nasıl bu kadar ilgi görür hale geldi?

14:03-15:51 Şengül Boybaş kitaplarının içerikleri. 

15:51-19:26 İnsan neden arayışta? Astrolojiden beklentiler neler?

19:26-24:45 Hayattan tat almanın ruhsal bütünlükle mümkün olduğu.

24:45-29:02 Makro düzen ile mikro düzen arasındaki senkronizasyonun önemi. 

29:02-35:58 Kader gayrete aşıktır felsefesindeki astroloji-insan eylemi ilişkisi.

35:58-38:03 Zamanın hem geçmişten geleceğe hem gelecekten geçmişe aktığı felsefesi. 

38:03-50:00 Yapay zekanın astrolojik açıdan geleceği ne yönde?

50:00-55:21 Farklı yaşlarda hayata bakış ve asıl değişimin kendinde başladığı gerçeği. 

55:21-58:42 Kapanış 

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab

 

Yasal Uyarı
Podcast'imizdeki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Metinlerimizde tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

 

 

 

       

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

]]>Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 42. bölüm konuğu, Astrolog Şengül Boybaş. 

Şengül Boybaş, klasik astrolojiden farklı olarak, bireyin ruhsal gelişimine ve evrensel bilincine odaklanan bir yaklaşım olan ezoterik astrolojinin ruhsal boyutlarını anlama ve yorumlama konusunda uzmanlaşmış bir astrolog. Boybaş kendisini bireylerini karmalarını, ruhsal yolculuklarını ve gelişimlerini anlamalarına yardımcı olmayı hedefleyen bir rehber olarak tanımlıyor. 

Boybaş, gök cisimlerinin konumları ve döngüleriyle dünyadaki yaşam arasındaki bağlantıya göre ruhumuzun, insanlığın evrimine katkısını anlamaya yönelik çalışmalar yapıyor. Bu konuda kitap ve makaleler de kaleme alan Boybaş ile podcast’te astrolojinin tarihçesi, hayatımızı ne kadar etkilediği gibi konular ele alınıyor. 

Milattan önceki yıllara dayanan astronomi bilimiyle astrolojinin aslında iç içe olduğunu belirten Boybaş, astroloji felsefesinin insanların gezegenleri daha iyi anlamlandırmaları için astronomi bilimiyle paralel olarak ortaya çıktığını anlatıyor.  


#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #ŞengülBoybaş #Astroloji 

 

Şengül Boybaş

Web sitesi: https://www.sengulboybas.com

Instagram: https://www.instagram.com/sengulboybas/

 

00:00-3:59 Giriş

3:59-7:47 Astroloji nedir? 

7:47-10:16 Tarihçesi. 

10:16-14:03 Astroloji felsefesi neden, nasıl bu kadar ilgi görür hale geldi?

14:03-15:51 Şengül Boybaş kitaplarının içerikleri. 

15:51-19:26 İnsan neden arayışta? Astrolojiden beklentiler neler?

19:26-24:45 Hayattan tat almanın ruhsal bütünlükle mümkün olduğu.

24:45-29:02 Makro düzen ile mikro düzen arasındaki senkronizasyonun önemi. 

29:02-35:58 Kader gayrete aşıktır felsefesindeki astroloji-insan eylemi ilişkisi.

35:58-38:03 Zamanın hem geçmişten geleceğe hem gelecekten geçmişe aktığı felsefesi. 

38:03-50:00 Yapay zekanın astrolojik açıdan geleceği ne yönde?

50:00-55:21 Farklı yaşlarda hayata bakış ve asıl değişimin kendinde başladığı gerçeği. 

55:21-58:42 Kapanış 

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab

 

Yasal Uyarı
Podcast'imizdeki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Metinlerimizde tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

 

 

 

       

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/6ee9675f-8a54-45af-95dd-b3ef00acd552/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 05 Dec 2024 18:00:00 +030000:58:42<![CDATA[Spor Zararlı; Fitness Yap!]]>Karnaval.comKarnaval.comDr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 41. bölüm konuğu, spor eğitmeni, Master Trainer Barış Çunguroğlu. 

Ege Üniversitesi-Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu mezunu Master Trainer Barış Çunguroğlu, 30 yıllık deneyime sahip, uluslararası bir fitness eğitmenidir. Seam Academy ve Private Training Studio’nun kurucusu Çunguroğlu, dünyadaki wellness, fitness, pilates gibi birçok disiplini kapsayan spor dünyasındaki en son gelişmeleri, yenilikleri yakından takip eden, bizzat kendisinin tasarladığı antrenman ekipmanları da bulunan usta bir eğitmen. 

Master Trainer Barış Çunguroğlu’nun, spor ve fitness’ın etimolojisini açıkladığı podcast’te; spora yeni başlayanlara öneriler, antrenör seçerken dikkat edilmesi gerekenler, gündelik yaşamın içindeki 7 temel hareket kuralı gibi konular ele alınıyor. 

Sakatlanmaları önlemek için antrenman yaparken bilinçli olmanın önemine dikkat çeken Çunguroğlu, her gün yeni egzersiz teknikleri, ekipmanları ve metotlarının gündeme geldiği spor camiasında bu yenilikleri takip etmenin çok önemli olduğunu ancak yanlış yönlendirmelere de dikkat edilmesi gerektiği, bu tür yeni yaklaşımlarda nedenleri iyice araştırmak gerektiğini belirtiyor.  

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #BarışÇunguroğlu #Fitness #Egzersiz #Spor 

 

Barış Çunguroğlu

Web sitesi: http://seamacademy.com/baris-cunguroglu.html

Instagram: https://www.instagram.com/bariscunguroglu/

 

 

 

 

00:6:47 Giriş

6:47-11:50 Spor nedir?

11:50-13:20 Türkiye ve diğer ülkeler arasındaki spora yaklaşım farkı. 

13:20-14:41 Yürüyüş bir spor mudur?

14:41-17:38 Hızla değişen egzersiz dünyasında yanlış yönlendirmeler neler?

17:38-19:07 Kişiye özel bilgi eksikliği nedeniyle grup fitness egzersizlerindeki riskler.  

19:07-24:00 Doğru antröner seçerken dikkat edilmesi gerekenler. 

24:00-31:10 Spora 40’lı yaşlarda başlayanlar ne yapmalı? “Fitness”ın açılımı.  

31:10-33:40 Fazla spor yapmamış biri en çok nelere dikkat etmeli?

33:40-36:30 Hızlı kilo verme nedeniyle oluşan sorunlar.

36:30-43:30 Kardiyo yerine ağırlık kaldırmak neden daha etkili? 

43:30-48:19 Pilates nasıl yapılmalı; kimler yapmamalı? 

48:19-52:15 Konfor, konforsuzluk getirir felsefesi ve 7 temel hareket esası.

52:15-1:01 Sağlıklı yaş almak için egzersizde dikkat edilecekler ve kapanış. 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

 

]]>Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 41. bölüm konuğu, spor eğitmeni, Master Trainer Barış Çunguroğlu. 

Ege Üniversitesi-Beden Eğitimi ve Spor Yüksekokulu mezunu Master Trainer Barış Çunguroğlu, 30 yıllık deneyime sahip, uluslararası bir fitness eğitmenidir. Seam Academy ve Private Training Studio’nun kurucusu Çunguroğlu, dünyadaki wellness, fitness, pilates gibi birçok disiplini kapsayan spor dünyasındaki en son gelişmeleri, yenilikleri yakından takip eden, bizzat kendisinin tasarladığı antrenman ekipmanları da bulunan usta bir eğitmen. 

Master Trainer Barış Çunguroğlu’nun, spor ve fitness’ın etimolojisini açıkladığı podcast’te; spora yeni başlayanlara öneriler, antrenör seçerken dikkat edilmesi gerekenler, gündelik yaşamın içindeki 7 temel hareket kuralı gibi konular ele alınıyor. 

Sakatlanmaları önlemek için antrenman yaparken bilinçli olmanın önemine dikkat çeken Çunguroğlu, her gün yeni egzersiz teknikleri, ekipmanları ve metotlarının gündeme geldiği spor camiasında bu yenilikleri takip etmenin çok önemli olduğunu ancak yanlış yönlendirmelere de dikkat edilmesi gerektiği, bu tür yeni yaklaşımlarda nedenleri iyice araştırmak gerektiğini belirtiyor.  

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #BarışÇunguroğlu #Fitness #Egzersiz #Spor 

 

Barış Çunguroğlu

Web sitesi: http://seamacademy.com/baris-cunguroglu.html

Instagram: https://www.instagram.com/bariscunguroglu/

 

 

 

 

00:6:47 Giriş

6:47-11:50 Spor nedir?

11:50-13:20 Türkiye ve diğer ülkeler arasındaki spora yaklaşım farkı. 

13:20-14:41 Yürüyüş bir spor mudur?

14:41-17:38 Hızla değişen egzersiz dünyasında yanlış yönlendirmeler neler?

17:38-19:07 Kişiye özel bilgi eksikliği nedeniyle grup fitness egzersizlerindeki riskler.  

19:07-24:00 Doğru antröner seçerken dikkat edilmesi gerekenler. 

24:00-31:10 Spora 40’lı yaşlarda başlayanlar ne yapmalı? “Fitness”ın açılımı.  

31:10-33:40 Fazla spor yapmamış biri en çok nelere dikkat etmeli?

33:40-36:30 Hızlı kilo verme nedeniyle oluşan sorunlar.

36:30-43:30 Kardiyo yerine ağırlık kaldırmak neden daha etkili? 

43:30-48:19 Pilates nasıl yapılmalı; kimler yapmamalı? 

48:19-52:15 Konfor, konforsuzluk getirir felsefesi ve 7 temel hareket esası.

52:15-1:01 Sağlıklı yaş almak için egzersizde dikkat edilecekler ve kapanış. 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/fa7704d3-82a5-4bf2-9550-b3ef00aceda5/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 28 Nov 2024 18:00:00 +030001:41:22<![CDATA[Peptitler ile Hücresel Sağlık]]>Karnaval.comKarnaval.comPodcast’te Dr. Suzanne Ferree, peptitlerin çok yönlü dünyasını ele alıyor; hücresel tıp alanındaki tedavilerin faydalarını anlatıyor. Kliniklerde peptitlerin genel kullanımı üzerine bilgiler veriyor.Peptitlerin zorunlu saflık ve sterilite testlerine tabi olmaması sebebiyle, yasal olarak genellikle insan tüketimi için uygun kabul edilmediğine değiniyor. Kendi kliniği Vine Medical’de ise güvenli bir şekilde endokrin, mitokondriyal ve nörodejeneratif hastalıkların tedavisinde peptitlerden faydalandığını belirten Dr. Ferree, geleneksel tıp eğitimini tamamladıktan sonra daha bütüncül yaklaşımlara, hücresel tıbba yönelişini anlatıyor.

Podcast’te Dr. Ferre, peptitlerin tıbbi tedavileri ilerletmede ve yenilikçi tedavi yöntemleriyle güçlendirmede kilit rol oynadığını gözler önüne seriyor.

 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrSuzanneFerree #Peptitler #HücreselTıp 

 

Dr. Suzanne J. Ferree:

Web sitesi: https://vinemedical.com

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1RFVKncx0pSqHfiTekv77A

Instagram: https://www.instagram.com/drsferree/

 

 

00:00-7:27 Giriş. Fiziksel-zihinsel performans ve longevity üzerine.  

7:27-9:15 Hücresel tıp nedir?

9:15-12:08 Hücresel tıp ile geleneksel tıp arasındaki farklar. 

12:08-17:48 Peptit nedir? 

17:48-21:30 Epifiz bezi peptidi Epitalon, telomerleri uzatarak anti-aging ve longevity'e destek olur. 

21:30-24:55 Timosin Alfa 1, bağışıklık sistemini güçlendirir, enfeksiyonlara karşı vücudu korur. 

24:55-27:08 Ozempic ve Munjaro gibi GLP-1 (Glucagon-Like Peptide-1) agonistleri, peptit bazlı ilaçlar olup kilo kaybını destekler.

27:08-32:48 Beyin sağlığı için: Cerebrolysin, Cortexin ve Dihexa. 

32:48-40:20 VIP (Vazoaktif İnce Bağırsak Peptidi) spreyi, Selank ve Semax, beyin ile bağırsak sağlığını destekleyerek GABA üretimini artırır. 

40:20-41:50 Mots-c, SS-31 ve Humanin mitokondriyal enerji üretimi için.  

41:50-43:15 GHK-Cu (bakır peptidi); kolajen üretimi, saç ve cilt sağlığı için.  

43:15-47:59 BPC-157 (Body Protection Compound) genel vücut sağlığı, yara iyileşmesi ve vücut onarım peptididir. Enflamasyon azaltma ve doku onarımında da etkili.

47:59-50:53 MSH (Melanosit Uyarıcı Hormon) peptit hormonu, cinsel isteği artırmada etkilidir. 

50:53-1:00 Klinik peptit tedavisi ve hasta güvenliği. Kapanış. 

  

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

]]>Podcast’te Dr. Suzanne Ferree, peptitlerin çok yönlü dünyasını ele alıyor; hücresel tıp alanındaki tedavilerin faydalarını anlatıyor. Kliniklerde peptitlerin genel kullanımı üzerine bilgiler veriyor.Peptitlerin zorunlu saflık ve sterilite testlerine tabi olmaması sebebiyle, yasal olarak genellikle insan tüketimi için uygun kabul edilmediğine değiniyor. Kendi kliniği Vine Medical’de ise güvenli bir şekilde endokrin, mitokondriyal ve nörodejeneratif hastalıkların tedavisinde peptitlerden faydalandığını belirten Dr. Ferree, geleneksel tıp eğitimini tamamladıktan sonra daha bütüncül yaklaşımlara, hücresel tıbba yönelişini anlatıyor.

Podcast’te Dr. Ferre, peptitlerin tıbbi tedavileri ilerletmede ve yenilikçi tedavi yöntemleriyle güçlendirmede kilit rol oynadığını gözler önüne seriyor.

 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrSuzanneFerree #Peptitler #HücreselTıp 

 

Dr. Suzanne J. Ferree:

Web sitesi: https://vinemedical.com

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1RFVKncx0pSqHfiTekv77A

Instagram: https://www.instagram.com/drsferree/

 

 

00:00-7:27 Giriş. Fiziksel-zihinsel performans ve longevity üzerine.  

7:27-9:15 Hücresel tıp nedir?

9:15-12:08 Hücresel tıp ile geleneksel tıp arasındaki farklar. 

12:08-17:48 Peptit nedir? 

17:48-21:30 Epifiz bezi peptidi Epitalon, telomerleri uzatarak anti-aging ve longevity'e destek olur. 

21:30-24:55 Timosin Alfa 1, bağışıklık sistemini güçlendirir, enfeksiyonlara karşı vücudu korur. 

24:55-27:08 Ozempic ve Munjaro gibi GLP-1 (Glucagon-Like Peptide-1) agonistleri, peptit bazlı ilaçlar olup kilo kaybını destekler.

27:08-32:48 Beyin sağlığı için: Cerebrolysin, Cortexin ve Dihexa. 

32:48-40:20 VIP (Vazoaktif İnce Bağırsak Peptidi) spreyi, Selank ve Semax, beyin ile bağırsak sağlığını destekleyerek GABA üretimini artırır. 

40:20-41:50 Mots-c, SS-31 ve Humanin mitokondriyal enerji üretimi için.  

41:50-43:15 GHK-Cu (bakır peptidi); kolajen üretimi, saç ve cilt sağlığı için.  

43:15-47:59 BPC-157 (Body Protection Compound) genel vücut sağlığı, yara iyileşmesi ve vücut onarım peptididir. Enflamasyon azaltma ve doku onarımında da etkili.

47:59-50:53 MSH (Melanosit Uyarıcı Hormon) peptit hormonu, cinsel isteği artırmada etkilidir. 

50:53-1:00 Klinik peptit tedavisi ve hasta güvenliği. Kapanış. 

  

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/cfb43046-b5be-4b96-a5ea-b3ef00acfbd7/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 22 Nov 2024 18:00:00 +030001:40:02<![CDATA[Peptides to Promote Cellular Health]]>Karnaval.comKarnaval.comDr. Suzanne Ferree delves into the multifaceted world of peptides, highlighting their significant therapeutic in cellular medicine. She begins by outlining the general use of peptides in clinical settings, noting the regulatory challenges that often categorize them as not for human consumption due to the lack of mandatory purity and sterility testing. She shares her extensive experience using peptides to treat a variety of conditions, including endocrine, mitochondrial, and neurodegenerative diseases at her clinic Vine Medical. She shares the transition from traditional allopathic medicine to more integrative approaches. 

 Dr. Ferree highlights the key role of peptides in advancing medical treatments and enhancing innovative therapeutic approaches. 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrSuzanneFerree #Peptides  

 

Dr. Suzanne J. Ferree:

Website: https://vinemedical.com

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1RFVKncx0pSqHfiTekv77A

Instagram: https://www.instagram.com/drsferree/

 
00:00-7:27 Introduction. Enhancing physical-mental performance. 

7:27-9:15 What is cellular medicine? 

9:15-12:08 Differences between cellular medicine and allopathic medicine. 

12:08-17:48 What is a peptide? 

17:48-21:30 The pineal gland peptide Epitalon supports anti-aging and longevity by extending telomeres. 

21:30-24:55 Thymosin Alpha 1 strengthens the immune system and protects the body against infections. 

24:55-27:08 GLP-1 (Glucagon-Like Peptide-1) agonists, such as Ozempic and Munjaro, are peptide-based medications that support weight loss.

27:08-32:48 For brain health: Cerebrolysin, Cortexin, and Dihexa. 

32:48-40:20 VIP (Vasoactive Intestinal Peptide) spray, Selank, and Semax support brain and gut health, increasing GABA production.

40:20-41:50 Mots-c, SS-31, and Humanin are peptides for mitochondrial energy. 

41:50-43:15 GHK-Copper supports collagen production and promotes hair and skin health.

43:15-47:59 BPC-157 (Body Protection Compound) is a peptide that supports body health, wound healing, and tissue repair, while also reducing inflammation. 

47:59-50:53 The peptide hormone MSH (Melanocyte Stimulating Hormone) is effective in increasing libido. 

50:53-1:00 Clinical peptide therapy and patient safety. Conclusion. 

 

*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*To Reach Us 👉* [email protected]

*Longevilab social media accounts* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab/

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://www.twitter.com/longevilab

 

*About Ayık Kafa* 

Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. 

 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu* 

Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

 

]]>Dr. Suzanne Ferree delves into the multifaceted world of peptides, highlighting their significant therapeutic in cellular medicine. She begins by outlining the general use of peptides in clinical settings, noting the regulatory challenges that often categorize them as not for human consumption due to the lack of mandatory purity and sterility testing. She shares her extensive experience using peptides to treat a variety of conditions, including endocrine, mitochondrial, and neurodegenerative diseases at her clinic Vine Medical. She shares the transition from traditional allopathic medicine to more integrative approaches. 

 Dr. Ferree highlights the key role of peptides in advancing medical treatments and enhancing innovative therapeutic approaches. 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrSuzanneFerree #Peptides  

 

Dr. Suzanne J. Ferree:

Website: https://vinemedical.com

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UC1RFVKncx0pSqHfiTekv77A

Instagram: https://www.instagram.com/drsferree/

 
00:00-7:27 Introduction. Enhancing physical-mental performance. 

7:27-9:15 What is cellular medicine? 

9:15-12:08 Differences between cellular medicine and allopathic medicine. 

12:08-17:48 What is a peptide? 

17:48-21:30 The pineal gland peptide Epitalon supports anti-aging and longevity by extending telomeres. 

21:30-24:55 Thymosin Alpha 1 strengthens the immune system and protects the body against infections. 

24:55-27:08 GLP-1 (Glucagon-Like Peptide-1) agonists, such as Ozempic and Munjaro, are peptide-based medications that support weight loss.

27:08-32:48 For brain health: Cerebrolysin, Cortexin, and Dihexa. 

32:48-40:20 VIP (Vasoactive Intestinal Peptide) spray, Selank, and Semax support brain and gut health, increasing GABA production.

40:20-41:50 Mots-c, SS-31, and Humanin are peptides for mitochondrial energy. 

41:50-43:15 GHK-Copper supports collagen production and promotes hair and skin health.

43:15-47:59 BPC-157 (Body Protection Compound) is a peptide that supports body health, wound healing, and tissue repair, while also reducing inflammation. 

47:59-50:53 The peptide hormone MSH (Melanocyte Stimulating Hormone) is effective in increasing libido. 

50:53-1:00 Clinical peptide therapy and patient safety. Conclusion. 

 

*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*To Reach Us 👉* [email protected]

*Longevilab social media accounts* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab/

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://www.twitter.com/longevilab

 

*About Ayık Kafa* 

Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. 

 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu* 

Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/33b3ee80-1a05-430d-9c44-b3ef00ad052b/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 21 Nov 2024 18:00:00 +030001:40:02<![CDATA[Bağımlılıktan Kurtulmak için 12 Basamak Programı]]>Karnaval.comKarnaval.comAyık Kafa 39. podcast’inin konuğu Kevin, “12 Basamak Programı”na dair yolculuğunu ve programın bağımlılıkla mücadele edenler üzerindeki dönüştürücü etkisini paylaşıyor. 2002’den bu yana bu basamakların prensiplerini uygulayarak 22 yıldan fazla süredir bağımlılıktan uzak, istikrarlı bir ayık yaşam süren Kevin; programı yalnızca bir basamaklar dizisi olarak değil, derin bir kişisel dönüşümü sağlayan ömür boyu sürecek bir yolculuk olarak tanımlıyor. Program sayesinde gerçek benliğini yeniden keşfettiğini ve alkol ile uyuşturucu bağımlılığının yarattığı yanılgılardan kurtulduğunu anlatıyor.

Kevin’in ayrıntılı olarak ele aldığı 12 Basamak Programı, ayıklığa ulaşmak ve bunu sürdürmek amacıyla yapılandırılmış bir süreç olmasının yanı sıra daha geniş bir yaşam felsefesini de kazandırmayı hedefliyor. 

Her bir basamak, bağımlılığın çeşitli yönleriyle yüzleşmek ve kişisel gelişime katkıda bulunmak için tasarlanmıştır.

Kevin'in deneyimi, 12 Basamak Programı'nın, manevi ilkelere dayalı, doyurucu ve dürüst bir hayat sürmenin bir rehberi olarak nasıl güçlü bir örnek teşkil ettiğini gösteriyor.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #12BasamakProgramı #Bağımlılık #BağımlılıkTedavisi 

00:00-14:13 Giriş. Kabulleniş: Kevin’ın iyileşme yolcuğu.

14:13-22:42 Yüce bir güç: Yüce bir güce nasıl inanmaya başladığını anlatıyor. 

22:42-28:14 Teslimiyet: İrade ve hayatını bu yüce teslim kararı ve süreci. 

28:14-33:09 Ahlaki envanter: Ahlaki envanter oluştururken yaşadığı zorluklar.

33:09-36:24 Yanlışları kabul: Yanlışlarını kendine, yüce güce ve başkasına itiraf etmenin getirdiği özgürlük.

36:24-38:27 Hazır olmak: Kusurlarını gidermeye nasıl hazır hale geliyor?

38:27-40:17 Alçakgönüllülük: Yüce güçten alçakgönüllü şekilde isteyebilmek. 

40:17-41:34 Liste: Özür dileyeceği kişilerin listesini çıkarırken yaşadıkları. 

41:34-46:13 Özür aşaması: 

46:13-51:43 Sürekli envanter: Kendini değerlendirme sürecinin sürekli oluşu. 

51:06-51:48 Meditasyon ve duanın iyileştirici etkisi. 

51:48-54:28 Manevi uyanış, başkalarına yardımın önemi ve Kapanış.

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab 

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

 

 

 

 

 

 

]]>Ayık Kafa 39. podcast’inin konuğu Kevin, “12 Basamak Programı”na dair yolculuğunu ve programın bağımlılıkla mücadele edenler üzerindeki dönüştürücü etkisini paylaşıyor. 2002’den bu yana bu basamakların prensiplerini uygulayarak 22 yıldan fazla süredir bağımlılıktan uzak, istikrarlı bir ayık yaşam süren Kevin; programı yalnızca bir basamaklar dizisi olarak değil, derin bir kişisel dönüşümü sağlayan ömür boyu sürecek bir yolculuk olarak tanımlıyor. Program sayesinde gerçek benliğini yeniden keşfettiğini ve alkol ile uyuşturucu bağımlılığının yarattığı yanılgılardan kurtulduğunu anlatıyor.

Kevin’in ayrıntılı olarak ele aldığı 12 Basamak Programı, ayıklığa ulaşmak ve bunu sürdürmek amacıyla yapılandırılmış bir süreç olmasının yanı sıra daha geniş bir yaşam felsefesini de kazandırmayı hedefliyor. 

Her bir basamak, bağımlılığın çeşitli yönleriyle yüzleşmek ve kişisel gelişime katkıda bulunmak için tasarlanmıştır.

Kevin'in deneyimi, 12 Basamak Programı'nın, manevi ilkelere dayalı, doyurucu ve dürüst bir hayat sürmenin bir rehberi olarak nasıl güçlü bir örnek teşkil ettiğini gösteriyor.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #12BasamakProgramı #Bağımlılık #BağımlılıkTedavisi 

00:00-14:13 Giriş. Kabulleniş: Kevin’ın iyileşme yolcuğu.

14:13-22:42 Yüce bir güç: Yüce bir güce nasıl inanmaya başladığını anlatıyor. 

22:42-28:14 Teslimiyet: İrade ve hayatını bu yüce teslim kararı ve süreci. 

28:14-33:09 Ahlaki envanter: Ahlaki envanter oluştururken yaşadığı zorluklar.

33:09-36:24 Yanlışları kabul: Yanlışlarını kendine, yüce güce ve başkasına itiraf etmenin getirdiği özgürlük.

36:24-38:27 Hazır olmak: Kusurlarını gidermeye nasıl hazır hale geliyor?

38:27-40:17 Alçakgönüllülük: Yüce güçten alçakgönüllü şekilde isteyebilmek. 

40:17-41:34 Liste: Özür dileyeceği kişilerin listesini çıkarırken yaşadıkları. 

41:34-46:13 Özür aşaması: 

46:13-51:43 Sürekli envanter: Kendini değerlendirme sürecinin sürekli oluşu. 

51:06-51:48 Meditasyon ve duanın iyileştirici etkisi. 

51:48-54:28 Manevi uyanış, başkalarına yardımın önemi ve Kapanış.

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab 

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

 

 

 

 

 

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/2115b656-1b12-498b-9025-b3ef00ad0928/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 15 Nov 2024 19:42:00 +030000:56:00<![CDATA[12 Step Program to Achieve Sobriety]]>Karnaval.comKarnaval.comThe guest of Ayık Kafa 39th podcast is Kevin. He shares his journey and insights into 12 Step Program, underlining its transformative power for those struggling with addiction. Kevin maintained a solid sobriety since 2002, over 22 years by applying the principles of these steps. He describes the program not just as a series of steps, but as a lifelong journey that facilitates a deep personal transformation. 12 Steps, as Kevin elaborates, are a structured process aimed at achieving and maintaining sobriety but go beyond that to instill a broader life philosophy. 

Kevin’s testimony provides a powerful example of how the 12 Step Program is a guide to living a fulfilling, honest life, grounded in spiritual principles. 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #12StepProgram #Addiction  

00:00-14:13 Introduction. Acceptance: The start of Kevin's recovery journey.

14:13-22:42 Belief in a higher power: How he began to believe in a higher power.

22:42-28:14 Turn over will: The decision to turn over his will and life to this higher power and the process involved.

28:14-33:09 Moral inventory: Challenges he faced while conducting a moral inventory.

33:09-36:24 Admission of wrongs: The freedom he experienced in admitting his wrongs to himself, a higher power, and another person.

36:24-38:27 Readiness: How he prepared himself to let go of his defects.

38:27-40:17 Humility: Developing the humility to ask a higher power for help in removing his shortcomings.

40:17-41:34 List of amends: His reflections on making a list of those he had wronged.

41:34-46:13 Making amends: Taking action to make amends.

46:13-51:43 Ongoing inventory: The continuous nature of self-assessment.

51:06-51:48 Meditation and prayer: The healing effects of meditation and prayer.

51:48-54:28 The importance of spiritual awakening, helping others. Conclusion. 

 

 

*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*To Reach Us 👉* [email protected]

*Longevilab social media accounts* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab/

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://www.twitter.com/longevilab

 

*About Ayık Kafa* 

Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. 

 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu* 

Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

 

 

 

]]>The guest of Ayık Kafa 39th podcast is Kevin. He shares his journey and insights into 12 Step Program, underlining its transformative power for those struggling with addiction. Kevin maintained a solid sobriety since 2002, over 22 years by applying the principles of these steps. He describes the program not just as a series of steps, but as a lifelong journey that facilitates a deep personal transformation. 12 Steps, as Kevin elaborates, are a structured process aimed at achieving and maintaining sobriety but go beyond that to instill a broader life philosophy. 

Kevin’s testimony provides a powerful example of how the 12 Step Program is a guide to living a fulfilling, honest life, grounded in spiritual principles. 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #12StepProgram #Addiction  

00:00-14:13 Introduction. Acceptance: The start of Kevin's recovery journey.

14:13-22:42 Belief in a higher power: How he began to believe in a higher power.

22:42-28:14 Turn over will: The decision to turn over his will and life to this higher power and the process involved.

28:14-33:09 Moral inventory: Challenges he faced while conducting a moral inventory.

33:09-36:24 Admission of wrongs: The freedom he experienced in admitting his wrongs to himself, a higher power, and another person.

36:24-38:27 Readiness: How he prepared himself to let go of his defects.

38:27-40:17 Humility: Developing the humility to ask a higher power for help in removing his shortcomings.

40:17-41:34 List of amends: His reflections on making a list of those he had wronged.

41:34-46:13 Making amends: Taking action to make amends.

46:13-51:43 Ongoing inventory: The continuous nature of self-assessment.

51:06-51:48 Meditation and prayer: The healing effects of meditation and prayer.

51:48-54:28 The importance of spiritual awakening, helping others. Conclusion. 

 

 

*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*To Reach Us 👉* [email protected]

*Longevilab social media accounts* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab/

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://www.twitter.com/longevilab

 

*About Ayık Kafa* 

Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. 

 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu* 

Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

 

 

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/ab56cba0-f7c5-4b08-948b-b3ef00ad18a0/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 14 Nov 2024 18:57:00 +030000:56:00<![CDATA[Alzheimer ve Demans Nedir?]]>Karnaval.comKarnaval.comNöroloji alanında otuz yıllık deneyime sahip olan Dr. Diler Acar, son yıllarda giderek yaygınlaşan demans ve Alzheimer hastalığı konusundaki engin bilgisini podcast’e taşıdı. Videoda Dr. Acar, demans ve Alzheimer hastalığının temel kavramlarını açıklıyor; demansın, bilişsel gerilemenin çeşitli türlerini kapsayan genel bir terim olduğunu ve Alzheimer’ın ise demansın en yaygın şekli olduğunu belirtiyor. Alzheimer’ın, genellikle ilk olarak kısa süreli hafızayı etkilediğini ardından diğer bilişsel alanları da etkilediğini belirtiyor.

Podcast’te Dr. Acar, Alzheimer’ın patolojisine derinlemesine değinerek hastalığın çoğunlukla amiloid proteini birikimi ile başladığını ve bunun ardından tau patolojisinin geldiğini, sonuç olarak yaygın nörodejenerasyona yol açtığını açıklıyor. Bu sürecin, sinaps kaybı ve inflamasyon ile başlayıpsonrasında nöronların ölümüne kadar ilerlediğini belirten Dr. Acar, erken teşhis ve doğru tanının önemini vurguluyor. Teşhis sürecinin genellikle bilişsel testler ve EMAR (MR) gibi beyin görüntüleme tekniklerini içerdiğini belirten Acar, MR’ın, Alzheimer için CT taramalarına göre daha etkili olduğunun da altını çiziyor.  

Podcast’te, Alzheimer’ın teşhisi, tedavisi ve potansiyel olarak önlenmesi konusunda çok yönlü bir yaklaşımın önemi vurgulanıyor. Bu zorlu hastalığı yönetmek için tıbbi, yaşam tarzı ve destekleyici önlemleri içeren kapsamlı bir stratejinin benimsenmesi gerektiği belirtiliyor. 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #Dr.DilerAcar #Alzheimer #Longevity 

 

Dr. Diler Acar

Web sitesi: https://www.amerikanhastanesi.org/amerikan-tip-merkezi/doktorlar/diler-acar  

00:00-11:09 Giriş                  

11:09-16:35 Demans ve Alzheimer hakkında doğru bilinen yanlışlar.

16:35-22:00 Teşhis süreci, tedavisindeki zorluklar ve erken tespitin önemi.

22:00-27:25 Alzheimer'ın önlenmesinde yaşam tarzı faktörleri.

27:25-32:50 Kardiyovasküler ve metabolik sağlığın olumlu etkisi.

32:50-38:15 Amiloid ile tau proteinlerinin Alzheimer üzerindeki etkileri ve nörodejeneratif süreçler

38:15-43:40 Son klinik araştırmalar ve gelecekteki tedavi yönelimleri.  

43:40-49:05 Yaygınlığı, ekonomik ve bakım zorlukları.

49:05-56:00 Alzheimer’ı önlemek için tavsiyeler ve kapanış. 

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab 

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

 

 

]]>Nöroloji alanında otuz yıllık deneyime sahip olan Dr. Diler Acar, son yıllarda giderek yaygınlaşan demans ve Alzheimer hastalığı konusundaki engin bilgisini podcast’e taşıdı. Videoda Dr. Acar, demans ve Alzheimer hastalığının temel kavramlarını açıklıyor; demansın, bilişsel gerilemenin çeşitli türlerini kapsayan genel bir terim olduğunu ve Alzheimer’ın ise demansın en yaygın şekli olduğunu belirtiyor. Alzheimer’ın, genellikle ilk olarak kısa süreli hafızayı etkilediğini ardından diğer bilişsel alanları da etkilediğini belirtiyor.

Podcast’te Dr. Acar, Alzheimer’ın patolojisine derinlemesine değinerek hastalığın çoğunlukla amiloid proteini birikimi ile başladığını ve bunun ardından tau patolojisinin geldiğini, sonuç olarak yaygın nörodejenerasyona yol açtığını açıklıyor. Bu sürecin, sinaps kaybı ve inflamasyon ile başlayıpsonrasında nöronların ölümüne kadar ilerlediğini belirten Dr. Acar, erken teşhis ve doğru tanının önemini vurguluyor. Teşhis sürecinin genellikle bilişsel testler ve EMAR (MR) gibi beyin görüntüleme tekniklerini içerdiğini belirten Acar, MR’ın, Alzheimer için CT taramalarına göre daha etkili olduğunun da altını çiziyor.  

Podcast’te, Alzheimer’ın teşhisi, tedavisi ve potansiyel olarak önlenmesi konusunda çok yönlü bir yaklaşımın önemi vurgulanıyor. Bu zorlu hastalığı yönetmek için tıbbi, yaşam tarzı ve destekleyici önlemleri içeren kapsamlı bir stratejinin benimsenmesi gerektiği belirtiliyor. 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #Dr.DilerAcar #Alzheimer #Longevity 

 

Dr. Diler Acar

Web sitesi: https://www.amerikanhastanesi.org/amerikan-tip-merkezi/doktorlar/diler-acar  

00:00-11:09 Giriş                  

11:09-16:35 Demans ve Alzheimer hakkında doğru bilinen yanlışlar.

16:35-22:00 Teşhis süreci, tedavisindeki zorluklar ve erken tespitin önemi.

22:00-27:25 Alzheimer'ın önlenmesinde yaşam tarzı faktörleri.

27:25-32:50 Kardiyovasküler ve metabolik sağlığın olumlu etkisi.

32:50-38:15 Amiloid ile tau proteinlerinin Alzheimer üzerindeki etkileri ve nörodejeneratif süreçler

38:15-43:40 Son klinik araştırmalar ve gelecekteki tedavi yönelimleri.  

43:40-49:05 Yaygınlığı, ekonomik ve bakım zorlukları.

49:05-56:00 Alzheimer’ı önlemek için tavsiyeler ve kapanış. 

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab 

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

 

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/a8ab8887-af17-40e7-a5a0-b3ef00ad31e2/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 08 Nov 2024 18:00:00 +030000:56:47<![CDATA[WHAT IS ALZHEIMER & DEMENTIA]]>Karnaval.comKarnaval.comDr. Diler Acar, a seasoned neurologist, brought a wealth of knowledge from her thirty years in the field, particularly in dementia and Alzheimer’s disease, to the podcast. Dr. Acar began by explaining the basic concepts of dementia and Alzheimer's disease, clarifying that dementia is a broad term that encompasses various types of cognitive declines, with Alzheimer’s being the most common form affecting short-term memory initially, before impacting other cognitive domains.
She delved into the pathology of Alzheimer’s, discussing how it typically begins with amyloid protein accumulation, which precedes tau pathology and eventually leads to widespread neurodegeneration. This cascade starts with synaptic loss and inflammation, leading to the death of neurons. Dr. Acar emphasized the significance of early detection and proper diagnosis, which often involves cognitive tests and brain imaging techniques like MRI, which she noted as being superior to CT scans for these purposes.
The discussion also covered the limitations and side effects of current Alzheimer’s medications, which according to Dr. Acar, primarily offer a slowing down of the disease’s progression rather than a cure. She expressed concerns about new treatments that have emerged, which, despite being innovative, come with significant risks and side effects that often outweigh their benefits. Dr. Acar was particularly critical of the high costs and limited accessibility of these treatments.
Overall, Dr. Acar provided a thorough overview of the complexities involved in diagnosing, treating, and potentially preventing Alzheimer’s, making a strong case for a multifaceted approach that incorporates medical, lifestyle, and supportive measures to manage this challenging disease.

 


#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #Dr.DilerAcar #Alzheimer #Longevity 

 

Dr. Diler Acar 

Website: https://www.amerikanhastanesi.org/american-outpatient-medical-center/doctors/diler-acar

 


00:00-11:09 Introduction
11:09-16:35 Common misconceptions about Dementia and Alzheimer's

16:35-22:00 Diagnostic process, treatment challenges, importance of early detection 

22:00-27:25 Lifestyle factors in Alzheimer’s prevention 27:25-32:50 The impact of cardiovascular and metabolic health

32:50-38:15 Effects of amyloid and tau proteins on Alzheimer’s and neurodegenerative processes.

38:15-43:40 Recent clinical research and future treatment directions. 

49:05-56:00 Advice for preventing Alzheimer's and conclusion. 

 

 

*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*To Reach Us 👉* [email protected]

*Longevilab social media accounts* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab/

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://www.twitter.com/longevilab

 

*About Ayık Kafa* 

Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. 

 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu* 

Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

 

 

 

]]>Dr. Diler Acar, a seasoned neurologist, brought a wealth of knowledge from her thirty years in the field, particularly in dementia and Alzheimer’s disease, to the podcast. Dr. Acar began by explaining the basic concepts of dementia and Alzheimer's disease, clarifying that dementia is a broad term that encompasses various types of cognitive declines, with Alzheimer’s being the most common form affecting short-term memory initially, before impacting other cognitive domains.
She delved into the pathology of Alzheimer’s, discussing how it typically begins with amyloid protein accumulation, which precedes tau pathology and eventually leads to widespread neurodegeneration. This cascade starts with synaptic loss and inflammation, leading to the death of neurons. Dr. Acar emphasized the significance of early detection and proper diagnosis, which often involves cognitive tests and brain imaging techniques like MRI, which she noted as being superior to CT scans for these purposes.
The discussion also covered the limitations and side effects of current Alzheimer’s medications, which according to Dr. Acar, primarily offer a slowing down of the disease’s progression rather than a cure. She expressed concerns about new treatments that have emerged, which, despite being innovative, come with significant risks and side effects that often outweigh their benefits. Dr. Acar was particularly critical of the high costs and limited accessibility of these treatments.
Overall, Dr. Acar provided a thorough overview of the complexities involved in diagnosing, treating, and potentially preventing Alzheimer’s, making a strong case for a multifaceted approach that incorporates medical, lifestyle, and supportive measures to manage this challenging disease.

 


#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #Dr.DilerAcar #Alzheimer #Longevity 

 

Dr. Diler Acar 

Website: https://www.amerikanhastanesi.org/american-outpatient-medical-center/doctors/diler-acar

 


00:00-11:09 Introduction
11:09-16:35 Common misconceptions about Dementia and Alzheimer's

16:35-22:00 Diagnostic process, treatment challenges, importance of early detection 

22:00-27:25 Lifestyle factors in Alzheimer’s prevention 27:25-32:50 The impact of cardiovascular and metabolic health

32:50-38:15 Effects of amyloid and tau proteins on Alzheimer’s and neurodegenerative processes.

38:15-43:40 Recent clinical research and future treatment directions. 

49:05-56:00 Advice for preventing Alzheimer's and conclusion. 

 

 

*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*To Reach Us 👉* [email protected]

*Longevilab social media accounts* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab/

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://www.twitter.com/longevilab

 

*About Ayık Kafa* 

Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. 

 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu* 

Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

 

 

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/8fededff-060b-43b0-9370-b3ef00ad485a/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 07 Nov 2024 18:00:00 +030000:56:47<![CDATA[Ketamin İkilemi: Depresyona Çare, Bağımlılıkta Risk]]>Karnaval.comKarnaval.comDr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 37. bölüm konuğu Prof. Dr. Nesrin Dilbaz. Videoda son zamanlarda herkesin kafasını çok karıştıran, depresyon tedavisinde çok etkili olmasına rağmen keyif için kullanıldığında ise bağımlılık potansiyeli çok yüksek olan ketamin konuşuluyor. 

Anadolu Üniversitesi Tıp Fakültesi mezunu Prof. Dr. Nesrin Dilbaz, Ankara Numune Hastanesi’nde ve AMATEM Direktörlüğü görevlerinde yer almıştır. 2012 yılından itibaren ise Üsküdar Üniversitesi’nin bilim ortağı olan NPİSTANBUL Hastanesi Bağımlılık Merkezi'ni yönetmektedir. 

Ketaminin, ilaç tedavisine yanıt vermeyen 4. evre tedaviye dirençli depresyon türü için ilaç olarak kullanılmaya başlanmasının çok yeni bir bilimsel gelişme olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Dilbaz, tıp ve bilim dünyasındaki en yeni teknolojik gelişmeleri, klinik çalışmaları yakından takip edip, bu gelişmeleri ülkemize kazandıran ve hatta dünyada ilk kez uygulayan değerli bir hekim. 

Yasaklı maddelerin neden bir kere bile denenmemesi gerektiğini de açıklayan Dilbaz, ketamin gibi maddelerin hekimler tarafından kontrollü şekilde kullanılmazsa çok zararlı olduğunu belirtiyor. Depresif duygudurum, hazda azalma, durgunluk, suçluluk duygusu, harekette azalma, umutsuzluk, karamsarlık, intihar düşüncesi, iştahta azalma/artma gibi tipik depresyon belirtilerinde hasta eğer ilaç tedaviye cevap vermezse bu durum, depresyonun 4. aşaması olarak tanımlanıyor. Ve o durumda ya TMS ya EKT ya da esketamin tedavisi uygulanıyor. 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #Prof.Dr.NesrinDilbaz #Ketamin #Bağımlılık 

 

Prof. Dr. Nesrin Dilbaz.

Web sitesi: https://npistanbul.com/tibbi-kadro/h-nesrin-dilbaz  

 

00:00-4:30 Giriş

4:30-10:25 Ketaminin iyileştirici ve hasta edici özelliği. 

10:25-15:45 Hazzı artıran her şey bağımlılık yapar. 

15:45-23:00 Anestezik kullanımından depresyon tedavisine ketaminin tarihçesi. 

23:00-30:04 Ketamin ile esketamin farkı. Kullanıma karar verme kriterleri. 

30:04-33:01 Depresyonun oluşumunda monoamin, NMDA, glutamat hipotezi. 

33:01-35:33 Bağımlılığın glutamat ve özellikle de dopamin ile olan ilişkisi. 

35:33-40:46 Ketamin tedavisinin süresi ne kadar?

40:46-57:30 İlacı psikiyatrist verir terapiyi psikolog yapar algısı yanlış. 

57:30-1:07 Türkiye’deki uzun süreli yatarak rehabilitasyon merkezi eksikliği.

1:07-1:12 Farmakogenetik çalışmaları. Kapanış. 


*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab 

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

]]>Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin 37. bölüm konuğu Prof. Dr. Nesrin Dilbaz. Videoda son zamanlarda herkesin kafasını çok karıştıran, depresyon tedavisinde çok etkili olmasına rağmen keyif için kullanıldığında ise bağımlılık potansiyeli çok yüksek olan ketamin konuşuluyor. 

Anadolu Üniversitesi Tıp Fakültesi mezunu Prof. Dr. Nesrin Dilbaz, Ankara Numune Hastanesi’nde ve AMATEM Direktörlüğü görevlerinde yer almıştır. 2012 yılından itibaren ise Üsküdar Üniversitesi’nin bilim ortağı olan NPİSTANBUL Hastanesi Bağımlılık Merkezi'ni yönetmektedir. 

Ketaminin, ilaç tedavisine yanıt vermeyen 4. evre tedaviye dirençli depresyon türü için ilaç olarak kullanılmaya başlanmasının çok yeni bir bilimsel gelişme olduğunu vurgulayan Prof. Dr. Dilbaz, tıp ve bilim dünyasındaki en yeni teknolojik gelişmeleri, klinik çalışmaları yakından takip edip, bu gelişmeleri ülkemize kazandıran ve hatta dünyada ilk kez uygulayan değerli bir hekim. 

Yasaklı maddelerin neden bir kere bile denenmemesi gerektiğini de açıklayan Dilbaz, ketamin gibi maddelerin hekimler tarafından kontrollü şekilde kullanılmazsa çok zararlı olduğunu belirtiyor. Depresif duygudurum, hazda azalma, durgunluk, suçluluk duygusu, harekette azalma, umutsuzluk, karamsarlık, intihar düşüncesi, iştahta azalma/artma gibi tipik depresyon belirtilerinde hasta eğer ilaç tedaviye cevap vermezse bu durum, depresyonun 4. aşaması olarak tanımlanıyor. Ve o durumda ya TMS ya EKT ya da esketamin tedavisi uygulanıyor. 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #Prof.Dr.NesrinDilbaz #Ketamin #Bağımlılık 

 

Prof. Dr. Nesrin Dilbaz.

Web sitesi: https://npistanbul.com/tibbi-kadro/h-nesrin-dilbaz  

 

00:00-4:30 Giriş

4:30-10:25 Ketaminin iyileştirici ve hasta edici özelliği. 

10:25-15:45 Hazzı artıran her şey bağımlılık yapar. 

15:45-23:00 Anestezik kullanımından depresyon tedavisine ketaminin tarihçesi. 

23:00-30:04 Ketamin ile esketamin farkı. Kullanıma karar verme kriterleri. 

30:04-33:01 Depresyonun oluşumunda monoamin, NMDA, glutamat hipotezi. 

33:01-35:33 Bağımlılığın glutamat ve özellikle de dopamin ile olan ilişkisi. 

35:33-40:46 Ketamin tedavisinin süresi ne kadar?

40:46-57:30 İlacı psikiyatrist verir terapiyi psikolog yapar algısı yanlış. 

57:30-1:07 Türkiye’deki uzun süreli yatarak rehabilitasyon merkezi eksikliği.

1:07-1:12 Farmakogenetik çalışmaları. Kapanış. 


*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab 

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/9dec9bc3-0483-46a9-981a-b3ef00ad4bd4/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 31 Oct 2024 18:00:00 +030001:52:45<![CDATA[Artık Covid Aşısı Olmayın!]]>Karnaval.comKarnaval.comDr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin “Artık Covid Aşısı Olmayın!” başlıklı 36. podcast’inin konuğu, Dr. Tuğçe Kasapoğlu Hürkal. 

Göğüs Hastalıkları uzmanı olan Dr. Hürkal, Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi mezunu. Dr. Hürkal alerji, astım, kronik akciğer hastalıkları, akciğer kanseri ve Covid 19 gibi birçok göğüs hastalığı alanında kapsamlı bir uzmanlığa sahip. Ayrıca anti-aging ve longevity alanlarındaki bütüncül yaklaşımda çalışma ve tedavi protokolleriyle de öne çıkan deneyimli bir hekim. 

Dr. Hürkal, Covid 19’un doğal bir virüs olmadığının altını çiziyor. Zaten Covid 19 virüsüyle mücadelede kullanılan ilaçların da bunun göstergesi olduğunu belirtiyor. Doğal oluşumlu bir virüs olsaydı bu kadar çok mutasyonla karşılaşılmayacağını, doğal oluşumlu virüsün zaman içerisinde kendini imhaya doğru ilerleyeceğini açıklıyor. 

Aşının bir mucize olarak lanse edildiğini ancak bunun doğru olmadığını, hiçbir aşı ya da tedavinin bir mucize olamayacağını belirten Hürkal, aslında ilk iki aşının yeterli olduğunu belirtiyor! Özellikli grubun (kansere yatkınlığı olan, kanser hastası olan, kemoterapi tedavisi gören ya da başka ciddi kronik bir sağlık sorunu yaşayanlar) dışındaki kişilerin üçüncü ve dördüncü doz aşıya ihtiyacının olmadığını nedenleriyle açıklıyor. 

Dr. Hürkal Covid aşılarının yarattığı sağlık sorunlarının yanında, KOAH hastalığını, sebepleri ve tedavi portokollerini de açıklıyor.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrTuğçeHürkal #Covid19Aşı #KOAH #Longevity 

 

Dr. Tuğçe Kasapoğlu Hürkal

Web sitesi: https://tugcehurkal.com/hakkimda/

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCbdREJpFxE4eMoK1q9WGCFQ

Instagram: https://www.instagram.com/tugcehurkal/

 

 

00:00-7:48 Giriş

7:48-12:05 Yaş, cinsiyet, kas yapısı gibi faktörlere göre immün sisteminin farkı.

12:05-15:33 Covid 19 doğal yollarla meydana gelmeyen bir salgın.

15:33-17:50 Virüs ve aşı sebebiyle kişinin temelde var olan sorunları açığa çıktı. 

17:50-25:56 Özellikli gruplar hariç 3üncü, 4üncü doz aşıya gerek yok. 

25:56-31:35 Kişiye özel tedavinin önemi. Kontrolsüz yapılan serumların zararı. 

31:35-35:24 KOAH nedir neden olur?

35:24-38:33 Elektronik sigaranın zararları. 

38:33-53:16 Dr. Hürkal’ın anti-aging ve longevity çalışma ve protokolleri. 

53:16-55:04 Kapanış. 

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab 

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

]]>Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin “Artık Covid Aşısı Olmayın!” başlıklı 36. podcast’inin konuğu, Dr. Tuğçe Kasapoğlu Hürkal. 

Göğüs Hastalıkları uzmanı olan Dr. Hürkal, Ege Üniversitesi Tıp Fakültesi mezunu. Dr. Hürkal alerji, astım, kronik akciğer hastalıkları, akciğer kanseri ve Covid 19 gibi birçok göğüs hastalığı alanında kapsamlı bir uzmanlığa sahip. Ayrıca anti-aging ve longevity alanlarındaki bütüncül yaklaşımda çalışma ve tedavi protokolleriyle de öne çıkan deneyimli bir hekim. 

Dr. Hürkal, Covid 19’un doğal bir virüs olmadığının altını çiziyor. Zaten Covid 19 virüsüyle mücadelede kullanılan ilaçların da bunun göstergesi olduğunu belirtiyor. Doğal oluşumlu bir virüs olsaydı bu kadar çok mutasyonla karşılaşılmayacağını, doğal oluşumlu virüsün zaman içerisinde kendini imhaya doğru ilerleyeceğini açıklıyor. 

Aşının bir mucize olarak lanse edildiğini ancak bunun doğru olmadığını, hiçbir aşı ya da tedavinin bir mucize olamayacağını belirten Hürkal, aslında ilk iki aşının yeterli olduğunu belirtiyor! Özellikli grubun (kansere yatkınlığı olan, kanser hastası olan, kemoterapi tedavisi gören ya da başka ciddi kronik bir sağlık sorunu yaşayanlar) dışındaki kişilerin üçüncü ve dördüncü doz aşıya ihtiyacının olmadığını nedenleriyle açıklıyor. 

Dr. Hürkal Covid aşılarının yarattığı sağlık sorunlarının yanında, KOAH hastalığını, sebepleri ve tedavi portokollerini de açıklıyor.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #DrTuğçeHürkal #Covid19Aşı #KOAH #Longevity 

 

Dr. Tuğçe Kasapoğlu Hürkal

Web sitesi: https://tugcehurkal.com/hakkimda/

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCbdREJpFxE4eMoK1q9WGCFQ

Instagram: https://www.instagram.com/tugcehurkal/

 

 

00:00-7:48 Giriş

7:48-12:05 Yaş, cinsiyet, kas yapısı gibi faktörlere göre immün sisteminin farkı.

12:05-15:33 Covid 19 doğal yollarla meydana gelmeyen bir salgın.

15:33-17:50 Virüs ve aşı sebebiyle kişinin temelde var olan sorunları açığa çıktı. 

17:50-25:56 Özellikli gruplar hariç 3üncü, 4üncü doz aşıya gerek yok. 

25:56-31:35 Kişiye özel tedavinin önemi. Kontrolsüz yapılan serumların zararı. 

31:35-35:24 KOAH nedir neden olur?

35:24-38:33 Elektronik sigaranın zararları. 

38:33-53:16 Dr. Hürkal’ın anti-aging ve longevity çalışma ve protokolleri. 

53:16-55:04 Kapanış. 

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab 

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/71f6a5ff-2bb7-4be5-9a34-b3ef00ad5846/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 24 Oct 2024 18:00:00 +030000:55:04<![CDATA[Menopozda Hormon Tedavisi Yapılmazsa Ne Olur?]]>Karnaval.comKarnaval.comDr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu Kadın Doğum Uzmanı Dr. Can Postacı, kadınların hormon dengesini ergenlikten başlayarak menopoz öncesi ve sonrası dönemlere kadar geniş çapta ele alıyor. 

 

Videoda Hormon Replasman Tedavisi (HRT) ile ilgili olarak: Alınmalı mı alınmamalı mı; biyoözdeş mi olmalı; sentetik versiyonu var mı; gibi soruların cevapları yer alıyor. 

 

Menopozun aslında “Son adetten 365 gün sonraki tek 1 gün”e dendiğini ve sadece o 1 günü tanımladığını ancak halk arasında postmenopoz dönemine kısaca menopoz dendiğini açıklanıyor. Geniş perspektifte Premenopoz, perimenopoz, menopoz, postmenopoz olmak üzere 4 aşamasını açıklıyor. Dünyada istatistiksel olarak kadınların erkeklere oranla daha çok yaşaması ancak kronik hastalıklara karşı daha fazla mücadele vermesinin nedenlerini ve kronik hastalıklarla olan savaşta östrojenin önemini de açıklıyor. 

Programda BHRT sırasında uygulanan hormon miktarı, dozajı, türü ve uygulama şekline göre meme kanseri gibi yan etki risklerinin artıp azaldığına da değiniliyor. BHRT’nin uygulanmaması durumda ise kalp-damar sorunları, kemik erimesi, cilt yaşlanması, enflamasyon artışı gibi sorunların yaşanabilme riskinden bahsediliyor. Hava kirliliğinden Xray ışığına kadar çevresel faktörlerden olumsuz etkilenen yumurta kalitesini artırmanın Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından önerilen kolay yolları belirtiliyor: Sigara kullanmamak, hareket etmek, ağırlık kaldırmak, beslenme açısından ise mümkün olduğunca hazır gıdayla beslenmemek, lifli gıda tüketmek gibi. 

 

Testlerin ise sadece menopoz ya da doğum öncesinde değil genel sağlık açısından faydalarına değiniliyor. 

 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #Dr.CanPostacı #Menopoz #BiyoözdeşHormonReplasmanTedavisi #Longevity 

 

Dr. Can Postacı 

Instagram: https://www.instagram.com/drcanpostaci/

 

 

00:00-5:26 Giriş. BHRT alınmalı mı alınmamalı mı?

5:26-6:46 Geçmişte doğurganlıkla yaşam süresinin aynı olmasının nedenleri. 

6:46-8:40 Östrojenin sağlık için önemi ve türleri. 

8:40-16:07 Menopozun tanımı.  

16:07-21:12 Hormon replasman tedavisinin longevity ile ilişkisi. 

21:12-26:37 BHRT’nin Alzheimer, kemik-kas sağlığı, metabolik sisteme faydası. 

26:37-31:13 BHRT’nin yan etkileri. 

31:13-39:14 BHRT tarihçesi ve 2002’de aniden kesilme nedeni. 

39:14-45:14 BHRT olmazsanız ne olur? 

45:14-53:13 Yumurtalıkların yaşlanma nedeninin tespit edilmesinin faydaları. 

53:13-1:05 Testlerin, özellikle Dutch Test’in hormon metabolizması için önemi.

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab 

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

]]>Dr. Esra Çavuşoğlu, PhD’nin konuğu Kadın Doğum Uzmanı Dr. Can Postacı, kadınların hormon dengesini ergenlikten başlayarak menopoz öncesi ve sonrası dönemlere kadar geniş çapta ele alıyor. 

 

Videoda Hormon Replasman Tedavisi (HRT) ile ilgili olarak: Alınmalı mı alınmamalı mı; biyoözdeş mi olmalı; sentetik versiyonu var mı; gibi soruların cevapları yer alıyor. 

 

Menopozun aslında “Son adetten 365 gün sonraki tek 1 gün”e dendiğini ve sadece o 1 günü tanımladığını ancak halk arasında postmenopoz dönemine kısaca menopoz dendiğini açıklanıyor. Geniş perspektifte Premenopoz, perimenopoz, menopoz, postmenopoz olmak üzere 4 aşamasını açıklıyor. Dünyada istatistiksel olarak kadınların erkeklere oranla daha çok yaşaması ancak kronik hastalıklara karşı daha fazla mücadele vermesinin nedenlerini ve kronik hastalıklarla olan savaşta östrojenin önemini de açıklıyor. 

Programda BHRT sırasında uygulanan hormon miktarı, dozajı, türü ve uygulama şekline göre meme kanseri gibi yan etki risklerinin artıp azaldığına da değiniliyor. BHRT’nin uygulanmaması durumda ise kalp-damar sorunları, kemik erimesi, cilt yaşlanması, enflamasyon artışı gibi sorunların yaşanabilme riskinden bahsediliyor. Hava kirliliğinden Xray ışığına kadar çevresel faktörlerden olumsuz etkilenen yumurta kalitesini artırmanın Dünya Sağlık Örgütü (WHO) tarafından önerilen kolay yolları belirtiliyor: Sigara kullanmamak, hareket etmek, ağırlık kaldırmak, beslenme açısından ise mümkün olduğunca hazır gıdayla beslenmemek, lifli gıda tüketmek gibi. 

 

Testlerin ise sadece menopoz ya da doğum öncesinde değil genel sağlık açısından faydalarına değiniliyor. 

 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #Dr.CanPostacı #Menopoz #BiyoözdeşHormonReplasmanTedavisi #Longevity 

 

Dr. Can Postacı 

Instagram: https://www.instagram.com/drcanpostaci/

 

 

00:00-5:26 Giriş. BHRT alınmalı mı alınmamalı mı?

5:26-6:46 Geçmişte doğurganlıkla yaşam süresinin aynı olmasının nedenleri. 

6:46-8:40 Östrojenin sağlık için önemi ve türleri. 

8:40-16:07 Menopozun tanımı.  

16:07-21:12 Hormon replasman tedavisinin longevity ile ilişkisi. 

21:12-26:37 BHRT’nin Alzheimer, kemik-kas sağlığı, metabolik sisteme faydası. 

26:37-31:13 BHRT’nin yan etkileri. 

31:13-39:14 BHRT tarihçesi ve 2002’de aniden kesilme nedeni. 

39:14-45:14 BHRT olmazsanız ne olur? 

45:14-53:13 Yumurtalıkların yaşlanma nedeninin tespit edilmesinin faydaları. 

53:13-1:05 Testlerin, özellikle Dutch Test’in hormon metabolizması için önemi.

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab 

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/1bac703a-bda3-4a90-b34c-b3ef00ad5df2/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 17 Oct 2024 18:00:00 +030001:45:03<![CDATA[Oksijenin İyileştirici Gücü]]>Karnaval.comKarnaval.comDr. Scott Sherr’in konuk olduğu podcast’te ile hiperbarik oksijen tedavisinin (HBOT) kullanımları ve faydaları üzerine bir konuşma gerçekleşiyor. Dr. Sherr, HBOT'nun oksijeni artırma, enflamasyonuazaltma ve sağlık optimizasyonu için güçlü bir araç olduğunu vurguluyor. İnme, travmatik beyin yaralanmaları ve kronik enfeksiyonlar gibi durumların tedavisindeki etkinliğine dikkat çekip rejeneratif tıp ve longevity için faydalarını vurguluyor.

Dr. Sherr, HBOT kullanımındaki potansiyel riskleri önlemek için uygun rehberlik altında kullanılması gerektiğini de özellikle vurguluyor. HBOT'nun faydalı olduğunu açıklayan Dr. Sherr, en iyi sonuçları elde etmek için diyet, yaşam tarzı ve diğer tedavileri içeren daha kapsamlı bir sağlık yönetimi stratejisiyle entegre edilmesinin, bütünsel bir yaklaşımın önemini anlatıyor. 

Dr. Sherr, HBOT’yi hastalarına kendisinin nasıl uyguladığı hakkında bilgiler veriyor: HBOT'yi diğer yöntemlerle birleştirerek bireysel ihtiyaçlara yönelik tedaviler tasarladığını ve hem kısa vadeli hem de uzun vadeli sağlık faydalarını artırdığını paylaşıyor.

Dr. Sherr, hiperbarik kabinlerin hafif basınçlı ve yoğun basınçlı olarak iki ana modelde olduğunu belirtiyor. Hafif basınçlı modeli genellikle daha düşük basınçlarda (yaklaşık 1.3 ile 1.5 atmosfer) çalıştığını, bilişsel gelişim ve hafif beyin yaralanmalarından iyileşme gibi nörolojik faydalar için uygun olduğunu anlatıyor. 


#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #Dr.ScottSherr #HBOT #HiperbarikOksijenTedavisi #Longevity #Biohacking   

Dr. Scott Sherr

Web sitesi: https://www.hyperbaricmedicalsolutions.com/integrative-hbot/scott-sherr

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCsJeVXAUGAOtiAtdgYerzRA

Instagram: https://www.instagram.com/drscottsherr/ 
00:00-02:06 Giriş. Hiperbarik oksijen tedavisinin tanımı ve vaadi.
02:06-06:22 Dr. Sherr’in klinik deneyimleriyle HBOT'nin keşfi ve faydaları.

06:22-07:11 Hiperbarik tedavinin pratik uygulamaları ve sonuçları.

07:11-10:10 HBOT'nin işlevi ve faydaları hakkında tıbbi ve teorik bilgiler.
10:10-12:00 HBOT’yi etkili kılan temel mekanizmalar.
12:01-18:01 Hiperbarik tedavinin tarihsel evrimi.
18:01-25:21 Longevity için hiperbarik oksijen terapisi.
25:21-30:01 Hiperbarik tedavi kullanımı için klinik tavsiyeler ve yönergeler. 
30:01-37:56 HBOT’ye bütünsel yaklaşım. 
37:56-45:01 HBOT ile uzun vadeli faydaların en üst düzeye çıkarılması.

45:01-50:01 Genel sağlık ve günlük kullanım açısından faydaları.
50:01-56:08 HBOT'nin yenilikleri, gelecekteki yönelimi. Sonuç.

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab 

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

 

]]>Dr. Scott Sherr’in konuk olduğu podcast’te ile hiperbarik oksijen tedavisinin (HBOT) kullanımları ve faydaları üzerine bir konuşma gerçekleşiyor. Dr. Sherr, HBOT'nun oksijeni artırma, enflamasyonuazaltma ve sağlık optimizasyonu için güçlü bir araç olduğunu vurguluyor. İnme, travmatik beyin yaralanmaları ve kronik enfeksiyonlar gibi durumların tedavisindeki etkinliğine dikkat çekip rejeneratif tıp ve longevity için faydalarını vurguluyor.

Dr. Sherr, HBOT kullanımındaki potansiyel riskleri önlemek için uygun rehberlik altında kullanılması gerektiğini de özellikle vurguluyor. HBOT'nun faydalı olduğunu açıklayan Dr. Sherr, en iyi sonuçları elde etmek için diyet, yaşam tarzı ve diğer tedavileri içeren daha kapsamlı bir sağlık yönetimi stratejisiyle entegre edilmesinin, bütünsel bir yaklaşımın önemini anlatıyor. 

Dr. Sherr, HBOT’yi hastalarına kendisinin nasıl uyguladığı hakkında bilgiler veriyor: HBOT'yi diğer yöntemlerle birleştirerek bireysel ihtiyaçlara yönelik tedaviler tasarladığını ve hem kısa vadeli hem de uzun vadeli sağlık faydalarını artırdığını paylaşıyor.

Dr. Sherr, hiperbarik kabinlerin hafif basınçlı ve yoğun basınçlı olarak iki ana modelde olduğunu belirtiyor. Hafif basınçlı modeli genellikle daha düşük basınçlarda (yaklaşık 1.3 ile 1.5 atmosfer) çalıştığını, bilişsel gelişim ve hafif beyin yaralanmalarından iyileşme gibi nörolojik faydalar için uygun olduğunu anlatıyor. 


#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #Dr.ScottSherr #HBOT #HiperbarikOksijenTedavisi #Longevity #Biohacking   

Dr. Scott Sherr

Web sitesi: https://www.hyperbaricmedicalsolutions.com/integrative-hbot/scott-sherr

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCsJeVXAUGAOtiAtdgYerzRA

Instagram: https://www.instagram.com/drscottsherr/ 
00:00-02:06 Giriş. Hiperbarik oksijen tedavisinin tanımı ve vaadi.
02:06-06:22 Dr. Sherr’in klinik deneyimleriyle HBOT'nin keşfi ve faydaları.

06:22-07:11 Hiperbarik tedavinin pratik uygulamaları ve sonuçları.

07:11-10:10 HBOT'nin işlevi ve faydaları hakkında tıbbi ve teorik bilgiler.
10:10-12:00 HBOT’yi etkili kılan temel mekanizmalar.
12:01-18:01 Hiperbarik tedavinin tarihsel evrimi.
18:01-25:21 Longevity için hiperbarik oksijen terapisi.
25:21-30:01 Hiperbarik tedavi kullanımı için klinik tavsiyeler ve yönergeler. 
30:01-37:56 HBOT’ye bütünsel yaklaşım. 
37:56-45:01 HBOT ile uzun vadeli faydaların en üst düzeye çıkarılması.

45:01-50:01 Genel sağlık ve günlük kullanım açısından faydaları.
50:01-56:08 HBOT'nin yenilikleri, gelecekteki yönelimi. Sonuç.

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab 

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/6fc027ee-1dfb-4b9d-bfa5-b3ef00ad5e63/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 11 Oct 2024 18:00:00 +030000:56:15<![CDATA[The Healing Power of Oxygen]]>Karnaval.comKarnaval.comIn this episode with Dr. Scott Sherr, the conversation focused on the uses and benefits of hyperbaric oxygen therapy (HBOT). Dr. Sherr emphasized that HBOT is a powerful tool for enhancing oxygenation, reducing inflammation, and optimizing health. He highlights its effectiveness in treating conditions such as strokes, traumatic brain injuries, and chronic infections, as well as its benefits in regenerative medicine and longevity. 
Dr. Sherr also emphasizes the importance of using HBOT under proper guidance to prevent potential risks. While explaining its benefits, he discusses the need for integrating HBOT into a comprehensive health management strategy, which includes diet, lifestyle, and other therapies to achieve the best results.


Dr. Sherr shares insights into how he applies HBOT to his patients, mentioning that he combines it with other methods to tailor treatments to individual needs, enhancing both short-term and long-term health benefits. 
He explains that hyperbaric chambers come in two main types: Soft shell and hard shell. The soft shell chambers typically operates at lower pressures (around 1.3 to 1.5 atmospheres) and is suitable for neurological benefits such as cognitive enhancement and recovery from mild brain injuries. He also emphasizes its usefulness for daily wellness activities like recovery from jet lag or minor sports injuries.


#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #Dr.ScottSherr #HBOT #HyperbaricOxygenTherapy #Longevity #Biohacking   

 

Dr. Scott Sherr

Website: https://www.hyperbaricmedicalsolutions.com/integrative-hbot/scott-sherr

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCsJeVXAUGAOtiAtdgYerzRA

Instagram: https://www.instagram.com/drscottsherr/ 
00:00-02:06 Introduction and promise of hyperbaric oxygen therapy.
02:06-06:22 Exploring HBOT and its benefits through his clinical experiences.

06:22-07:11 Practical applications of hyperbaric therapy and its implications.

07:11-10:10 Medical and theoretical insights on HBOT's function and benefits. 
10:10-12:00 The underlying mechanisms that make HBOT effective.
12:01-18:01 The historical evolution of hyperbaric therapy. 
18:01-25:21 Hyperbaric oxygen therapy for longevity.
25:21-30:01 Clinical advice and guidelines for using hyperbaric therapy.
30:01-37:56 Integrating HBOT with holistic health practices.
37:56-45:01 Maximizing long-term benefits with hyperbaric therapy.
45:01-50:01 Use of HBOT for everyday and overall health.
50:01-56:08 Innovations and Future trajectory of HBOT and Conclusion. 

*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*To Reach Us 👉* [email protected]

*Longevilab social media accounts* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab/

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://www.twitter.com/longevilab

 

*About Ayık Kafa* 

Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. 

 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu* 

Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

 

 

]]>In this episode with Dr. Scott Sherr, the conversation focused on the uses and benefits of hyperbaric oxygen therapy (HBOT). Dr. Sherr emphasized that HBOT is a powerful tool for enhancing oxygenation, reducing inflammation, and optimizing health. He highlights its effectiveness in treating conditions such as strokes, traumatic brain injuries, and chronic infections, as well as its benefits in regenerative medicine and longevity. 
Dr. Sherr also emphasizes the importance of using HBOT under proper guidance to prevent potential risks. While explaining its benefits, he discusses the need for integrating HBOT into a comprehensive health management strategy, which includes diet, lifestyle, and other therapies to achieve the best results.


Dr. Sherr shares insights into how he applies HBOT to his patients, mentioning that he combines it with other methods to tailor treatments to individual needs, enhancing both short-term and long-term health benefits. 
He explains that hyperbaric chambers come in two main types: Soft shell and hard shell. The soft shell chambers typically operates at lower pressures (around 1.3 to 1.5 atmospheres) and is suitable for neurological benefits such as cognitive enhancement and recovery from mild brain injuries. He also emphasizes its usefulness for daily wellness activities like recovery from jet lag or minor sports injuries.


#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #Dr.ScottSherr #HBOT #HyperbaricOxygenTherapy #Longevity #Biohacking   

 

Dr. Scott Sherr

Website: https://www.hyperbaricmedicalsolutions.com/integrative-hbot/scott-sherr

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCsJeVXAUGAOtiAtdgYerzRA

Instagram: https://www.instagram.com/drscottsherr/ 
00:00-02:06 Introduction and promise of hyperbaric oxygen therapy.
02:06-06:22 Exploring HBOT and its benefits through his clinical experiences.

06:22-07:11 Practical applications of hyperbaric therapy and its implications.

07:11-10:10 Medical and theoretical insights on HBOT's function and benefits. 
10:10-12:00 The underlying mechanisms that make HBOT effective.
12:01-18:01 The historical evolution of hyperbaric therapy. 
18:01-25:21 Hyperbaric oxygen therapy for longevity.
25:21-30:01 Clinical advice and guidelines for using hyperbaric therapy.
30:01-37:56 Integrating HBOT with holistic health practices.
37:56-45:01 Maximizing long-term benefits with hyperbaric therapy.
45:01-50:01 Use of HBOT for everyday and overall health.
50:01-56:08 Innovations and Future trajectory of HBOT and Conclusion. 

*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*To Reach Us 👉* [email protected]

*Longevilab social media accounts* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab/

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://www.twitter.com/longevilab

 

*About Ayık Kafa* 

Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. 

 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu* 

Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

 

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/ace4f1c3-04ae-4a3f-88e5-b3ef00ad6cad/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 10 Oct 2024 18:00:00 +030000:56:14<![CDATA[Kadınlar Nasıl Aralıklı Oruç Tutmalı?]]>Karnaval.comKarnaval.comPodcast'te Dr. Mindy Peltz, özellikle kadınlar için orucun kapsamlı faydalarını ve otofaji ile vücudun gıda olmadan kendini iyileştirme yeteneğinin bilimsel ilkelerini açıklıyor. Dr. Peltz; Yoshinori Ohsumi'nin otofaji, yani hücrelerin kendilerini nasıl onardığına dair Nobel Ödüllü keşiflerinin, aralıklı oruç sisteminin de çıkış noktası olduğunu anlatıyor. Ayrıca otofajinin, kar getirmediği için daha az öne çıkarıldığını vurguluyor.

 

Dr. Peltz, tıp ve gıda endüstrilerini, oruç gibi daha basit ve etkili yöntemleri sıklıkla göz ardı eden tedavi ve ürünlerden kar elde etmeleri konusunda eleştiriyor. Orucun vücudu nasıl detoksifiye edebileceğini, beyin fonksiyonunu nasıl iyileştirebileceğini ve pahalı tedavi veya ilaçlara gerek kalmadan kronik durumları nasıl ele alabileceğini açıklıyor.

Dr. Mindy aralıklı orucun kadın ve erkekte farklı uygulanması gerektiğini açıklıyor, kadınların hormonal döngülerinden dolayı oruca farklı yaklaşmaları gerektiğini de vurguluyor. Orucun kadınları hayatlarının çeşitli aşamalarında nasıl etkileyebileceğini ve özellikle menopoz sonrası kadınlar da dahil olmak üzere belirli sağlık ihtiyaçlarını nasıl karşılayabileceğini açıklıyor.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #Dr.MindyPelz #AralıklıOruç #KadınlariçinAralıklıOruç #Longevity  

 

Dr. Mindy Pelz

Web sitesi: https://drmindypelz.com

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHSwiJzwLhaPWqcZINA-Gzg

Instagram: @dr.mindypelz 

00:00-3:94 Giriş 

3:94-7:76 Dr. Mindy’nin aralıklı oruç sistemi neye dayanıyor?  

7:76-8:53 Bireyin kişisel ihtiyaçlarına uygun aralıklı oruç düzeni.

8:53-14:49 Menopoz sonrası kadınlar için aralıklı oruç düzeni. 

14:49-24:97 Beslenme aralığı kadar o aralıkta ne yendiğinin de önemi. 

24:97-28:72 Adet döngüleri devam eden kadınlar için aralıklı oruç.

28:72-35:46 Polikistik over sendromun iyileşmesinden kilo vermeye kadar aralıklı orucun faydaları.  

35:46-40:55 Toksik yağlar GLP-1 hormonumuzu nasıl etkiler?

40:55-1:03 Dr. Mindy’nin kadınları destekleyen Give Like a Girl hayır kurumu. 

1:03-1:09 Dr. Mindy Pelz’in hormonlara göre beslenme esaslarını ele alan yeni çıkacak Eat Like a Girl. 

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab 

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 


]]>Podcast'te Dr. Mindy Peltz, özellikle kadınlar için orucun kapsamlı faydalarını ve otofaji ile vücudun gıda olmadan kendini iyileştirme yeteneğinin bilimsel ilkelerini açıklıyor. Dr. Peltz; Yoshinori Ohsumi'nin otofaji, yani hücrelerin kendilerini nasıl onardığına dair Nobel Ödüllü keşiflerinin, aralıklı oruç sisteminin de çıkış noktası olduğunu anlatıyor. Ayrıca otofajinin, kar getirmediği için daha az öne çıkarıldığını vurguluyor.

 

Dr. Peltz, tıp ve gıda endüstrilerini, oruç gibi daha basit ve etkili yöntemleri sıklıkla göz ardı eden tedavi ve ürünlerden kar elde etmeleri konusunda eleştiriyor. Orucun vücudu nasıl detoksifiye edebileceğini, beyin fonksiyonunu nasıl iyileştirebileceğini ve pahalı tedavi veya ilaçlara gerek kalmadan kronik durumları nasıl ele alabileceğini açıklıyor.

Dr. Mindy aralıklı orucun kadın ve erkekte farklı uygulanması gerektiğini açıklıyor, kadınların hormonal döngülerinden dolayı oruca farklı yaklaşmaları gerektiğini de vurguluyor. Orucun kadınları hayatlarının çeşitli aşamalarında nasıl etkileyebileceğini ve özellikle menopoz sonrası kadınlar da dahil olmak üzere belirli sağlık ihtiyaçlarını nasıl karşılayabileceğini açıklıyor.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #Dr.MindyPelz #AralıklıOruç #KadınlariçinAralıklıOruç #Longevity  

 

Dr. Mindy Pelz

Web sitesi: https://drmindypelz.com

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHSwiJzwLhaPWqcZINA-Gzg

Instagram: @dr.mindypelz 

00:00-3:94 Giriş 

3:94-7:76 Dr. Mindy’nin aralıklı oruç sistemi neye dayanıyor?  

7:76-8:53 Bireyin kişisel ihtiyaçlarına uygun aralıklı oruç düzeni.

8:53-14:49 Menopoz sonrası kadınlar için aralıklı oruç düzeni. 

14:49-24:97 Beslenme aralığı kadar o aralıkta ne yendiğinin de önemi. 

24:97-28:72 Adet döngüleri devam eden kadınlar için aralıklı oruç.

28:72-35:46 Polikistik over sendromun iyileşmesinden kilo vermeye kadar aralıklı orucun faydaları.  

35:46-40:55 Toksik yağlar GLP-1 hormonumuzu nasıl etkiler?

40:55-1:03 Dr. Mindy’nin kadınları destekleyen Give Like a Girl hayır kurumu. 

1:03-1:09 Dr. Mindy Pelz’in hormonlara göre beslenme esaslarını ele alan yeni çıkacak Eat Like a Girl. 

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab 

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 


]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/9e8fa157-9918-4b67-a138-b3ef00ad8d16/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 04 Oct 2024 18:00:00 +030001:49:08<![CDATA[How to Fast Like a Girl?]]>Karnaval.comKarnaval.comIn the podcast, Dr. Mindy Peltz discusses the profound benefits of fasting, particularly for women, and the scientific principles behind autophagy and the body's ability to heal itself without food. She references the work of Dr. Yoshinori Ohsumi and his Nobel Prize-winning discoveries about how cells repair themselves, emphasizing that this natural process does not generate profit, hence it's less discussed.

Dr. Peltz also criticizes the medical and food industries for profiting from treatments and products that often ignore simpler, effective methods like fasting. She explains how fasting can help the body detoxify itself, improve brain function, and address chronic conditions without the need for expensive treatments or medications.

She talks extensively about the gender differences in fasting, highlighting how women need to approach fasting differently due to their hormonal cycles. She explains how fasting can impact women at various stages of life, including post-menopausal women, and how it can be tailored to benefit their specific health needs.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #Dr.MindyPelz #IntermittentFasting #FastLikeAGirl #Longevity  

 

Dr. Mindy Pelz

Website: https://drmindypelz.com

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHSwiJzwLhaPWqcZINA-Gzg

Instagram: @dr.mindypelz  

00:00-3:94 Introduction

3:94-7:76 What is Dr. Mindy's intermittent fasting system based on?  

7:76-8:53 Fasting pattern that suits the individual's personal needs.

8:53-14:49 Intermittent fasting for postmenopausal women.

14:49-24:97 As important as the eating window is, what you eat during that window also matters.

24:97-28:72 Intermittent fasting for women with active menstrual cycles.

28:72-35:46 The benefits of fasting, from healing polycystic ovary syndrome to weight loss.

35:46-40:55 How does toxic fat affect our GLP-1 hormone? 

40:55-1:03 Dr Mindy's organization, Give Like a Girl, which supports women.

1:03-1:09 Dr. Mindy Pelz's upcoming book, Eat Like a Girl, which addresses the principles of eating according to hormones.  

 

*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*To Reach Us 👉* [email protected]

*Longevilab social media accounts* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab/

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://www.twitter.com/longevilab

 

*About Ayık Kafa* 

Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. 

 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu* 

Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

 

]]>In the podcast, Dr. Mindy Peltz discusses the profound benefits of fasting, particularly for women, and the scientific principles behind autophagy and the body's ability to heal itself without food. She references the work of Dr. Yoshinori Ohsumi and his Nobel Prize-winning discoveries about how cells repair themselves, emphasizing that this natural process does not generate profit, hence it's less discussed.

Dr. Peltz also criticizes the medical and food industries for profiting from treatments and products that often ignore simpler, effective methods like fasting. She explains how fasting can help the body detoxify itself, improve brain function, and address chronic conditions without the need for expensive treatments or medications.

She talks extensively about the gender differences in fasting, highlighting how women need to approach fasting differently due to their hormonal cycles. She explains how fasting can impact women at various stages of life, including post-menopausal women, and how it can be tailored to benefit their specific health needs.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #Dr.MindyPelz #IntermittentFasting #FastLikeAGirl #Longevity  

 

Dr. Mindy Pelz

Website: https://drmindypelz.com

YouTube: https://www.youtube.com/channel/UCHSwiJzwLhaPWqcZINA-Gzg

Instagram: @dr.mindypelz  

00:00-3:94 Introduction

3:94-7:76 What is Dr. Mindy's intermittent fasting system based on?  

7:76-8:53 Fasting pattern that suits the individual's personal needs.

8:53-14:49 Intermittent fasting for postmenopausal women.

14:49-24:97 As important as the eating window is, what you eat during that window also matters.

24:97-28:72 Intermittent fasting for women with active menstrual cycles.

28:72-35:46 The benefits of fasting, from healing polycystic ovary syndrome to weight loss.

35:46-40:55 How does toxic fat affect our GLP-1 hormone? 

40:55-1:03 Dr Mindy's organization, Give Like a Girl, which supports women.

1:03-1:09 Dr. Mindy Pelz's upcoming book, Eat Like a Girl, which addresses the principles of eating according to hormones.  

 

*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*To Reach Us 👉* [email protected]

*Longevilab social media accounts* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab/

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://www.twitter.com/longevilab

 

*About Ayık Kafa* 

Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. 

 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu* 

Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/a232952d-616f-423c-b58b-b3ef00ad8e8f/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 03 Oct 2024 18:00:00 +030001:49:23<![CDATA[Nefes Almayan Adam!]]>Karnaval.comKarnaval.comPodcast'te, serbest dalış dünya şampiyonu ve birçok Guinness rekoru sahibi Stig Severinsen, nefes tutma tekniklerinin bir terapi ve kişisel gelişim biçimi olarak kullanımını vurguluyor. Bu uzmanlık alanı ve deneyimlerine dair bilgilerini paylaşıyor.   

20 dakikadan fazla süreyle dünya üzerinde en uzun nefesini tutabilen insan olan Stig, tüm dünyada “Nefes almayan adam” lakabıyla tanınıyor. Stig, biyoloji alanında yüksek lisans ve sağlık bilimleri alanında da doktoraya sahip. Stig Severinsen, çok küçük yaşlarda evlerinin yüzme havuzunda başladığı yolculuğundan gençlik yıllarına ve biyoloji ile tıp alanlarındaki akademik eğitimine kadar ilerleyen süreçte, nefes kontrolüyle nasıl derin bir bağ kurduğunu anlatıyor. Bunun fizyolojik ve psikolojik faydalarını da açıklıyor. 

Stig Severinsen; bilim, spor performansı ve kadim bilgileri birleştirerek, nefes tutmayı, nefes tekniklerini sağlık ve zihinsel dayanıklılığı artırmayı öğreten, kendi platformu Breatheology’nin kuruluş sürecini ve çalışmalarını anlatıyor.

Serbest dalışta tam 20 dakikadan fazla boyunca nefesini tutarak Guinness Dünya rekorunu kıran ve serbest dalışta birçok dünya rekoruna da sahip olan Stig, nefes tekniğine bütünsel bir şekilde yaklaşıyor. Akciğer kapasitesini artırmaya, stres yönetimine, nefes kontrolünün meditasyon ve yoga gibi spiritüel yönlerini kullanarak zihinsel olarak daha iyi daha huzurlu hissetmeye odaklanıyor.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #StigSeverinsen #Breatheology #Nefes #Longevity  

 

Stig Severinsen, PhD

Web sitesi: https://www.breatheology.com

Instagram: @breatheology

*Online Breatheology Instructor Program Kursu için İndirim Kodu: ESRA600 

 

00:00-2:55 Giriş

2:55-8:30 Stig’in serbest dalış ve nefes tutma tekniğine başlama süreci

8:30-11:31 Nefes tutmanın yaşla birlikte nasıl gelişebildiği

11:31-15:49 Nefes ile longevity ilişkisi

15:49-24:30 Bilim ve spiritüel sentezle nefes tekniğine bütünsel yaklaşım

24:30- 35:55 Bağımlılık, depresyon, enflamasyon, TSSB’ye karşı Breatheology 

35:55-50:45 Metabolik enerjiyi yükseltmek için öneriler 

50:45-59:27 Sorunlara karşı proaktif bir yaklaşımla nefes tekniğini uygulamak

59:27-1:06 Kapanış 

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab 

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

]]>Podcast'te, serbest dalış dünya şampiyonu ve birçok Guinness rekoru sahibi Stig Severinsen, nefes tutma tekniklerinin bir terapi ve kişisel gelişim biçimi olarak kullanımını vurguluyor. Bu uzmanlık alanı ve deneyimlerine dair bilgilerini paylaşıyor.   

20 dakikadan fazla süreyle dünya üzerinde en uzun nefesini tutabilen insan olan Stig, tüm dünyada “Nefes almayan adam” lakabıyla tanınıyor. Stig, biyoloji alanında yüksek lisans ve sağlık bilimleri alanında da doktoraya sahip. Stig Severinsen, çok küçük yaşlarda evlerinin yüzme havuzunda başladığı yolculuğundan gençlik yıllarına ve biyoloji ile tıp alanlarındaki akademik eğitimine kadar ilerleyen süreçte, nefes kontrolüyle nasıl derin bir bağ kurduğunu anlatıyor. Bunun fizyolojik ve psikolojik faydalarını da açıklıyor. 

Stig Severinsen; bilim, spor performansı ve kadim bilgileri birleştirerek, nefes tutmayı, nefes tekniklerini sağlık ve zihinsel dayanıklılığı artırmayı öğreten, kendi platformu Breatheology’nin kuruluş sürecini ve çalışmalarını anlatıyor.

Serbest dalışta tam 20 dakikadan fazla boyunca nefesini tutarak Guinness Dünya rekorunu kıran ve serbest dalışta birçok dünya rekoruna da sahip olan Stig, nefes tekniğine bütünsel bir şekilde yaklaşıyor. Akciğer kapasitesini artırmaya, stres yönetimine, nefes kontrolünün meditasyon ve yoga gibi spiritüel yönlerini kullanarak zihinsel olarak daha iyi daha huzurlu hissetmeye odaklanıyor.

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #StigSeverinsen #Breatheology #Nefes #Longevity  

 

Stig Severinsen, PhD

Web sitesi: https://www.breatheology.com

Instagram: @breatheology

*Online Breatheology Instructor Program Kursu için İndirim Kodu: ESRA600 

 

00:00-2:55 Giriş

2:55-8:30 Stig’in serbest dalış ve nefes tutma tekniğine başlama süreci

8:30-11:31 Nefes tutmanın yaşla birlikte nasıl gelişebildiği

11:31-15:49 Nefes ile longevity ilişkisi

15:49-24:30 Bilim ve spiritüel sentezle nefes tekniğine bütünsel yaklaşım

24:30- 35:55 Bağımlılık, depresyon, enflamasyon, TSSB’ye karşı Breatheology 

35:55-50:45 Metabolik enerjiyi yükseltmek için öneriler 

50:45-59:27 Sorunlara karşı proaktif bir yaklaşımla nefes tekniğini uygulamak

59:27-1:06 Kapanış 

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab 

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/890f7d8b-6ab4-4bd7-a26a-b3ef00ad93c9/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 27 Sep 2024 18:00:00 +030001:46:34<![CDATA[The Man Who Doesn't Breathe!]]>Karnaval.comKarnaval.comIn the podcast, Free Diving World champion and multiple Guiness record holder Stig Severinsenshares insights predominantly about his expertise and experiences, emphasizing the use of breath-holding techniques as a form of therapy and personal development. 

 

Stig, known worldwide as the ‘Man who doesn't breathe’ is the person who can hold his breath the longest on Earth for over 20 minutes. Stig holds a master's degree in biology and a Ph.D. in medicine. He explains how beginning in his parents' swimming pool and progressing through his youth and academic training in biology and medicine, he developed a deep connection with breath control and its physiological and psychological benefits. He discusses the founding of his platform, Breathology, which combines science, sports performance, and ancient wisdom to teach breath-holding and breathing techniques to improve health and mental resilience.
Stig, who set a Guinness World Record by holding his breath for over 20 minutes in free diving and holds multiple world records in the sport, approaches breath techniques holistically. His approach is holistic, focusing on enhancing lung capacity, managing stress, and harnessing the meditative aspects of breath control to achieve peace and better mental states. 

 #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #StigSeverinsen #Breatheology #BreathHold #Longevity  

 

Stig Severinsen, PhD

Website: https://www.breatheology.com

Instagram: @breatheology

* Discount Code for Online Breatheology Instructor Program Course: ESRA600  

 

00:00-2:55 Introduction

2:55-8:30 Stig's journey into freediving and breath-holding technique 

8:30-11:31 How breath-holding can improve with age

11:31-15:49 The relationship between breath and longevity

15:49-24:30 Holistic breath techniques: Merging science and spirituality

24:30-35:55 Breatheology for addiction, depression, inflammation, and PTSD

35:55-50:45 Tips to boost metabolic energy

50:45-59:27 Integrating breath techniques with a proactive approach to challenges

59:27-1:06 Conclusion  

 

*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*To Reach Us 👉* [email protected]

*Longevilab social media accounts* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab/

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://www.twitter.com/longevilab

 

*About Ayık Kafa* 

Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. 

 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu* 

Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

 

]]>In the podcast, Free Diving World champion and multiple Guiness record holder Stig Severinsenshares insights predominantly about his expertise and experiences, emphasizing the use of breath-holding techniques as a form of therapy and personal development. 

 

Stig, known worldwide as the ‘Man who doesn't breathe’ is the person who can hold his breath the longest on Earth for over 20 minutes. Stig holds a master's degree in biology and a Ph.D. in medicine. He explains how beginning in his parents' swimming pool and progressing through his youth and academic training in biology and medicine, he developed a deep connection with breath control and its physiological and psychological benefits. He discusses the founding of his platform, Breathology, which combines science, sports performance, and ancient wisdom to teach breath-holding and breathing techniques to improve health and mental resilience.
Stig, who set a Guinness World Record by holding his breath for over 20 minutes in free diving and holds multiple world records in the sport, approaches breath techniques holistically. His approach is holistic, focusing on enhancing lung capacity, managing stress, and harnessing the meditative aspects of breath control to achieve peace and better mental states. 

 #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElevatingLifeEvolvingHealth #Longevilab #StigSeverinsen #Breatheology #BreathHold #Longevity  

 

Stig Severinsen, PhD

Website: https://www.breatheology.com

Instagram: @breatheology

* Discount Code for Online Breatheology Instructor Program Course: ESRA600  

 

00:00-2:55 Introduction

2:55-8:30 Stig's journey into freediving and breath-holding technique 

8:30-11:31 How breath-holding can improve with age

11:31-15:49 The relationship between breath and longevity

15:49-24:30 Holistic breath techniques: Merging science and spirituality

24:30-35:55 Breatheology for addiction, depression, inflammation, and PTSD

35:55-50:45 Tips to boost metabolic energy

50:45-59:27 Integrating breath techniques with a proactive approach to challenges

59:27-1:06 Conclusion  

 

*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*To Reach Us 👉* [email protected]

*Longevilab social media accounts* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab/

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://www.twitter.com/longevilab

 

*About Ayık Kafa* 

Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. 

 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu* 

Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/645d440e-e4b3-41bf-b0d9-b3ef00ad9707/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 26 Sep 2024 18:00:00 +030001:46:34<![CDATA[Tüm Hastalıklar Bağırsakta Başlar]]>Karnaval.comKarnaval.comPodcast'te, Dr. Steven Gundry, beslenme ve sağlıkla ilgili konulara, özellikle bitki bazlı gıdaların insan vücuduyla olan etkileşimlerine odaklanıyor. Dr. Gundry, bitkilerin yırtıcılardan korunmak için geliştirdiği savunma mekanizmalarından biri olan lektinleri anlatıyor. Bu maddelerin, geçirgen bağırsak sendromu gibi sağlık sorunlarına yol açabileceğini açıklıyor.

 

Dr. Steven Gundry, kalp-damar cerrahı olarak uzun yıllar görev yapmış, daha sonra beslenme bilimine odaklanmıştır. Günümüzde özellikle lektinler, bitki bazlı gıdaların insan sağlığı üzerindeki etkileri hakkında yaptığı çalışmalar ve yazdığı kitaplarla tanınır.

Dr. Gundry, insanlık tarihindeki beslenme biçimlerini anlatarak, tahıl ve baklagillerin sadece 12 bin yıl önce insanoğlunun diyetine girdiğini ve bu besinlerden önce insan sağlığı ve vücut yapısının çok farklı olduğunu belirtiyor. Bu değişiklikleri de tarımın ortaya çıkışı, ardından gelen beslenme değişiklikleriyle ilişkilendiriyor. Dr. Gundry'nin yaklaşımı, zararlı bitki bileşiklerini en aza indirerek bağırsak sağlığını iyileştiren ve genel sağlığı destekleyen bir beslenme düzenidir. Bu yaklaşımıyla, geçmişteki beslenme alışkanlıklarını modern bilimle birleştirir.

 

00:00-02:14 Giriş

02:14-04:32 Tarım; tahıl ve baklagiller, sağlık ve beslenmeyi nasıl değiştirdi?

04:32-14:09 “Big Ed”in hikayesi: Diyetle kalp hastalığında iyileşme elde etmek.

14:09-17:13 Bitkilerin savunma mekanizmaları, lektinler ve insan sağlığı.

17:13-20:40 Bağırsak mikrobiyomunun önemi, antibiyotikle pestisitlerin etkisi.

20:40-25:21 Modern tarımın, özellikle glifosat kullanımının zararlı yönleri.

25:21-30:38 Geleneksel pişirme yöntemleriyle lektin etkilerini azaltma.

30:38-31:57 Bağırsak ve genel sağlık için Dr. Gundry’den beslenme önerileri.

31:57-34:19 Başarı Hikayeleri: Diyetle otoimmün hastalıkları yenmek

34:19-37:29 Bağırsak mikrobiyomu çeşitliliğini yeniden sağlama yöntemleri

37:29-45:22 Protein alımı, diyetin hastalık tedavisindeki rolü ve diyet önerileri-Kapanış.

 

 

#ElevatingLifeEvolvingHealth #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #DrStevenGundry #Longevity #SağlıklıBeslenme

 

Dr. Steven Gundry

Websitesi: https://drgundry.com

Instagram: @drstevengundry  

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları*

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur. 

 

]]>Podcast'te, Dr. Steven Gundry, beslenme ve sağlıkla ilgili konulara, özellikle bitki bazlı gıdaların insan vücuduyla olan etkileşimlerine odaklanıyor. Dr. Gundry, bitkilerin yırtıcılardan korunmak için geliştirdiği savunma mekanizmalarından biri olan lektinleri anlatıyor. Bu maddelerin, geçirgen bağırsak sendromu gibi sağlık sorunlarına yol açabileceğini açıklıyor.

 

Dr. Steven Gundry, kalp-damar cerrahı olarak uzun yıllar görev yapmış, daha sonra beslenme bilimine odaklanmıştır. Günümüzde özellikle lektinler, bitki bazlı gıdaların insan sağlığı üzerindeki etkileri hakkında yaptığı çalışmalar ve yazdığı kitaplarla tanınır.

Dr. Gundry, insanlık tarihindeki beslenme biçimlerini anlatarak, tahıl ve baklagillerin sadece 12 bin yıl önce insanoğlunun diyetine girdiğini ve bu besinlerden önce insan sağlığı ve vücut yapısının çok farklı olduğunu belirtiyor. Bu değişiklikleri de tarımın ortaya çıkışı, ardından gelen beslenme değişiklikleriyle ilişkilendiriyor. Dr. Gundry'nin yaklaşımı, zararlı bitki bileşiklerini en aza indirerek bağırsak sağlığını iyileştiren ve genel sağlığı destekleyen bir beslenme düzenidir. Bu yaklaşımıyla, geçmişteki beslenme alışkanlıklarını modern bilimle birleştirir.

 

00:00-02:14 Giriş

02:14-04:32 Tarım; tahıl ve baklagiller, sağlık ve beslenmeyi nasıl değiştirdi?

04:32-14:09 “Big Ed”in hikayesi: Diyetle kalp hastalığında iyileşme elde etmek.

14:09-17:13 Bitkilerin savunma mekanizmaları, lektinler ve insan sağlığı.

17:13-20:40 Bağırsak mikrobiyomunun önemi, antibiyotikle pestisitlerin etkisi.

20:40-25:21 Modern tarımın, özellikle glifosat kullanımının zararlı yönleri.

25:21-30:38 Geleneksel pişirme yöntemleriyle lektin etkilerini azaltma.

30:38-31:57 Bağırsak ve genel sağlık için Dr. Gundry’den beslenme önerileri.

31:57-34:19 Başarı Hikayeleri: Diyetle otoimmün hastalıkları yenmek

34:19-37:29 Bağırsak mikrobiyomu çeşitliliğini yeniden sağlama yöntemleri

37:29-45:22 Protein alımı, diyetin hastalık tedavisindeki rolü ve diyet önerileri-Kapanış.

 

 

#ElevatingLifeEvolvingHealth #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #DrStevenGundry #Longevity #SağlıklıBeslenme

 

Dr. Steven Gundry

Websitesi: https://drgundry.com

Instagram: @drstevengundry  

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları*

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur. 

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/364eb8bb-8eb4-47b1-9d9c-b3ef00ad9ad0/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 20 Sep 2024 18:00:00 +030000:45:22<![CDATA[All Disease Starts in the Gut]]>Karnaval.comKarnaval.comIn the podcast, Dr. Steven Gundry discusses various aspects of nutrition and health, particularly focusing on the role of plant-based foods and their interactions with human biology. He begins by addressing the defense mechanisms of plants, such as lectins, which have evolved to protect plants from predators. Dr. Gundry explains that these natural substances can be harmful to humans, potentially leading to leaky gut and other health issues.
Dr. Gundry discusses the historical human diet, noting that grains and beans were only introduced around twelve thousand years ago and that human health and stature were notably different before their introduction. He connects these changes to the advent of agriculture and the subsequent nutritional shifts. Indeed, this event leads him to shift from a very successful and renowned surgeon career to focus on the field of nutrition.

Overall, Dr. Gundry's approach combines historical dietary practices with modern scientific understanding to advocate for a diet that minimizes harmful plant compounds while promoting gut health and overall well-being.

00:00-02:14 Introduction

02:14-04:32 How agriculture changed human health and diet

04:32-14:09 The story of "Big Ed: Reversing heart disease with diet

14:09-17:13 Plant defense mechanisms: Lectins and human health
17:13-20:40 Importance of the gut microbiome, effects of antibiotics and pesticides.  

20:40-25:21 The impact of modern agriculture; particularly glyphosate use. 25:21-30:38 Reducing lectin’s effects with traditional food methods. 30:38-31:57 Dr. Gundry's dietary recommendations for gut and overall health. 31:57-34:19 Success Stories: Beating autoimmune diseases with Dr. Gundry's diet.   34:19-37:29 Restoring Gut Microbiome Diversity Methods

37:29-45:22 Protein intake, diet's role in disease, and recommendations-Conclusion.

#ElevatingLifeEvolvingHealth #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #DrStevenGundry #Longevity #HealthyEating #Nutrition


Dr. Steven Gundry

Website: https://drgundry.com

Instagram: @drstevengundry 

 

*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*To Reach Us 👉* [email protected]

*Longevilab social media accounts*

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab/

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://www.twitter.com/longevilab

 

*About Ayık Kafa*

Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies.

 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu*

Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

 


]]>In the podcast, Dr. Steven Gundry discusses various aspects of nutrition and health, particularly focusing on the role of plant-based foods and their interactions with human biology. He begins by addressing the defense mechanisms of plants, such as lectins, which have evolved to protect plants from predators. Dr. Gundry explains that these natural substances can be harmful to humans, potentially leading to leaky gut and other health issues.
Dr. Gundry discusses the historical human diet, noting that grains and beans were only introduced around twelve thousand years ago and that human health and stature were notably different before their introduction. He connects these changes to the advent of agriculture and the subsequent nutritional shifts. Indeed, this event leads him to shift from a very successful and renowned surgeon career to focus on the field of nutrition.

Overall, Dr. Gundry's approach combines historical dietary practices with modern scientific understanding to advocate for a diet that minimizes harmful plant compounds while promoting gut health and overall well-being.

00:00-02:14 Introduction

02:14-04:32 How agriculture changed human health and diet

04:32-14:09 The story of "Big Ed: Reversing heart disease with diet

14:09-17:13 Plant defense mechanisms: Lectins and human health
17:13-20:40 Importance of the gut microbiome, effects of antibiotics and pesticides.  

20:40-25:21 The impact of modern agriculture; particularly glyphosate use. 25:21-30:38 Reducing lectin’s effects with traditional food methods. 30:38-31:57 Dr. Gundry's dietary recommendations for gut and overall health. 31:57-34:19 Success Stories: Beating autoimmune diseases with Dr. Gundry's diet.   34:19-37:29 Restoring Gut Microbiome Diversity Methods

37:29-45:22 Protein intake, diet's role in disease, and recommendations-Conclusion.

#ElevatingLifeEvolvingHealth #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #DrStevenGundry #Longevity #HealthyEating #Nutrition


Dr. Steven Gundry

Website: https://drgundry.com

Instagram: @drstevengundry 

 

*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*To Reach Us 👉* [email protected]

*Longevilab social media accounts*

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab/

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://www.twitter.com/longevilab

 

*About Ayık Kafa*

Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies.

 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu*

Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

 


]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/a3f4667c-d3e6-4f6f-9bb4-b3ef00ada745/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 19 Sep 2024 18:00:00 +030000:45:22<![CDATA[Doğru Spor Nasıl Yapılır?]]>Karnaval.comKarnaval.comProf. Dr. Tolga Aydoğ, Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon-Spor Hekimi olarak Acıbadem Sağlık Grubu’nda görev yapıyor, aynı zamanda C sınıfı 3. kademe basketbol antrenörlüğü sertifikasına da sahip olan Prof. Dr. Aydoğ’un programda vurguladığı en önemli konuların başında dengeli antrenmanın önemi, ve hayatın içinde aktif olmak geliyor.  

Prof. Dr. Aydoğ, sakatlıkların çoğunun dengesiz antrenmandan kaynaklandığını belirtiyor. Düzenli bir antrenman rutinin önemine de dikkat çeken Aydoğ, antrenmanların birden temposunu ya da yoğunluğunu artırmanın doğru olmadığını; bunun yerine kişinin yaşı, kilosu gibi tüm kişisel verilerine uygun ölçüde kademe kademe artırmanın en doğrusu olduğunun altını çiziyor.  

Kas kaybı yaşamamak ya da kas kazanmak için günde kişinin kilosuna uygun her kilo başına 1 ya da 2 gram oranında protein alınması gerektiğini vurgulayan Dr. Aydoğ, eğer bir kişi kendi kilosu oranındakilo başına 1 gram protein yemez ise kas kaybı yaşaması kaçınılmazdır. 

Dünya Sağlık Örgütü’nün 65 yaş ve üzeri insanlar için denge egzersizi önerdiğinden de bahseden Aydoğ ile Esra Çavuşoğlu, hasta olunca doktora gitmek yerine önceden testlerle ileride oluşabilecek potansiyel sorunları tespit edebilmenin önemine de değiniyor. 

Spor yapmanın sadece günlük 1’er saat spor salonlarında yapılmasıyla sınırlı olmadığını, gün içerisinde sürekli olarak aktif olmak gerektiğini vurgulayan Aydoğ, hayatımızda yapacağımız küçük değişiklerle bu aktif kalmayı başarabileceğimizi belirtiyor. Örneğin arabayı uzağa park etmek, merdiven çıkmak, kısa mesafelere yürüyerek gitmek gibi… 

Prof. Dr. Aydoğ, masa başı işlerde şehir hayatında hareket kısıtlılığı olan kişilerin mutlaka egzersizi yaşam biçimi olarak benimsemeleri gerektiğini böylece 70 yaşında da aktif olarak sağlıklı kalabileceklerini belirtiyor. 

00:00-5:30 Giriş

5:30-6:34 Profesyonel sporcuların motivasyonun çok yüksek olmasının nedenleri.

6:34-8:48 Spor hekimi nedir; ne yapar?

8:48-15:24 Dünya Sağlık Örgütü 65 yaş üstüne neden denge egzersizi öneriyor?

15:24-21:37 Spor yapanların beslenme düzeni. 

21:37-29:02 Kas yapısı ve egzersizi kademeli artırmanın önemi.

29:02-37:17 70 yaşında da kendi işini görebilmek için öneriler.

37:17-43:39 Kemik yoğunluğu ölçümü ve menopozda kemik yoğunluğu azalması.

43:39-59:24 Sağlıklı yaş almak için önerilen 3 egzersiz. 

59:24-1:05 Kapanış 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ProfDrTolgaAydoğ #SağlıklıYaşam #Spor

Prof. Dr. Tolga Aydoğ:

https://www.acibadem.com.tr/doktor/stolga-aydog/

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab 

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

]]>Prof. Dr. Tolga Aydoğ, Fizik Tedavi ve Rehabilitasyon-Spor Hekimi olarak Acıbadem Sağlık Grubu’nda görev yapıyor, aynı zamanda C sınıfı 3. kademe basketbol antrenörlüğü sertifikasına da sahip olan Prof. Dr. Aydoğ’un programda vurguladığı en önemli konuların başında dengeli antrenmanın önemi, ve hayatın içinde aktif olmak geliyor.  

Prof. Dr. Aydoğ, sakatlıkların çoğunun dengesiz antrenmandan kaynaklandığını belirtiyor. Düzenli bir antrenman rutinin önemine de dikkat çeken Aydoğ, antrenmanların birden temposunu ya da yoğunluğunu artırmanın doğru olmadığını; bunun yerine kişinin yaşı, kilosu gibi tüm kişisel verilerine uygun ölçüde kademe kademe artırmanın en doğrusu olduğunun altını çiziyor.  

Kas kaybı yaşamamak ya da kas kazanmak için günde kişinin kilosuna uygun her kilo başına 1 ya da 2 gram oranında protein alınması gerektiğini vurgulayan Dr. Aydoğ, eğer bir kişi kendi kilosu oranındakilo başına 1 gram protein yemez ise kas kaybı yaşaması kaçınılmazdır. 

Dünya Sağlık Örgütü’nün 65 yaş ve üzeri insanlar için denge egzersizi önerdiğinden de bahseden Aydoğ ile Esra Çavuşoğlu, hasta olunca doktora gitmek yerine önceden testlerle ileride oluşabilecek potansiyel sorunları tespit edebilmenin önemine de değiniyor. 

Spor yapmanın sadece günlük 1’er saat spor salonlarında yapılmasıyla sınırlı olmadığını, gün içerisinde sürekli olarak aktif olmak gerektiğini vurgulayan Aydoğ, hayatımızda yapacağımız küçük değişiklerle bu aktif kalmayı başarabileceğimizi belirtiyor. Örneğin arabayı uzağa park etmek, merdiven çıkmak, kısa mesafelere yürüyerek gitmek gibi… 

Prof. Dr. Aydoğ, masa başı işlerde şehir hayatında hareket kısıtlılığı olan kişilerin mutlaka egzersizi yaşam biçimi olarak benimsemeleri gerektiğini böylece 70 yaşında da aktif olarak sağlıklı kalabileceklerini belirtiyor. 

00:00-5:30 Giriş

5:30-6:34 Profesyonel sporcuların motivasyonun çok yüksek olmasının nedenleri.

6:34-8:48 Spor hekimi nedir; ne yapar?

8:48-15:24 Dünya Sağlık Örgütü 65 yaş üstüne neden denge egzersizi öneriyor?

15:24-21:37 Spor yapanların beslenme düzeni. 

21:37-29:02 Kas yapısı ve egzersizi kademeli artırmanın önemi.

29:02-37:17 70 yaşında da kendi işini görebilmek için öneriler.

37:17-43:39 Kemik yoğunluğu ölçümü ve menopozda kemik yoğunluğu azalması.

43:39-59:24 Sağlıklı yaş almak için önerilen 3 egzersiz. 

59:24-1:05 Kapanış 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ProfDrTolgaAydoğ #SağlıklıYaşam #Spor

Prof. Dr. Tolga Aydoğ:

https://www.acibadem.com.tr/doktor/stolga-aydog/

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab 

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/fb144d8e-63c3-4ada-9513-b3ef00adc781/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Wed, 14 Aug 2024 12:39:00 +030001:45:13<![CDATA[Rejeneratif Tıbbın Geleceği]]>Karnaval.comKarnaval.comAyık Kafa 30. podcast’inin konuğu, Eterna Health kliniklerinin CEO'su ve Kurucusu, Girişimsel Hücre ve Gen Terapisi Uzmanı Dr. Adeel Khan.

Dr. Khan, dünya çapında sağlık hizmetlerini algılama şeklimizi değiştiren vizyoner bir yaklaşıma sahip bir hücre ve gen terapisi uzmanıdır. Kendisi rejeneratif tıp alanında uzmanlaşmış ve girişimcilik alanında önemli bir itibara sahiptir.

Podcast, rejeneratif tıbbın ve immünolojinin (bağışıklık bilimi) devrim niteliğindeki potansiyelini vurguluyor. Rejeneratif tıp, hücre tedavisi, gen düzenleme, doku mühendisliği kullanarak işlevsiz organ ve dokuları onarmayı veya eski haline getirmeyi amaçlar. İmmünoloji ise enfeksiyon, kanser ve diğer hastalıklarla savaşmak için vücudun bağışıklık sistemini kullanmasıdır. 

Dr. Khan’ın konuk olduğu podcast, kök hücre tedavisiyle ilgili son gelişmeleri ele alıyor. Kök hücrelerin daha iyi standartlaştırılması ve programlanması ile onların dokuları yeniden büyütme ve onarma yeteneklerini önemli ölçüde artırmıştır. MUSE hücreleri, üstün stres dayanıklılığı ve pluripotentliği ile özellikle rejeneratif tedavilerde etkili hale geliyor.

Podcast, daha güvenli ve etkili tedaviler için virüsler yerine plazmidlerin kullanıldığı yenilikçi gen terapilerini tanıtıyor. Folistatin gen terapisi; kas gücü, enerji ve longevity alanlarındaki faydalarıyla ele alınıyor. Gelecekteki araştırmalar ve tedavi stratejileri arasında yer alan, çeşitli sağlık faydalarını ve yaşlanma karşıtı özellikleri hedefleyen GHK bakır peptidi ve klotho gen terapileri de podcast’te konuşuluyor. 

Podcast’te rejeneratif tıbbın geleceğini ve günlük takviyelere ve müdahalelere duyulan ihtiyacı azaltma potansiyeli ele alınıyor.

00:00-3:36 Giriş

3:36-5:28 Rejeneratif tıbbın hedefleri ve potansiyeline genel bakış.

5:28-13:36 Kök hücre tedavisindeki son gelişmeler ve tedavi standartlarının iyileştirilmesi. 

13:36-20:56 MUSE hücreleri ve rejeneratif tedavilerdeki avantajları.

19:57-24:56 Dr. Khan’ın rejeneratif tıp ile ilgili vizyonu.

24:56-28:11 Gen terapisi olanakları ve yenilikleri.

28:11-33:21 Folistatin gen terapisinin kas gücü ve longevity üzerindeki faydaları.

33:21-40:18 GHK bakır peptidi, Klotho gen ve Eksozom terapisi.

40:18-46:48 Dr. Khan’ın hastalarına bütüncül yaklaşımı ve izlediği protokoller

46:48-52:15 Vagus siniri enjeksiyonlarının TSSB gibi vakalarda sağladığı faydalar.

52:15-55:18 Kapanış 

 

#ElevatingLifeEvolvingHealth #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #Dr.AdeelKhan #RejeneratifTıp

 

Dr. AdeelKhan

Websitesi: www.eterna.health

Instagram: @dr.akhan 

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab 

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

 

]]>Ayık Kafa 30. podcast’inin konuğu, Eterna Health kliniklerinin CEO'su ve Kurucusu, Girişimsel Hücre ve Gen Terapisi Uzmanı Dr. Adeel Khan.

Dr. Khan, dünya çapında sağlık hizmetlerini algılama şeklimizi değiştiren vizyoner bir yaklaşıma sahip bir hücre ve gen terapisi uzmanıdır. Kendisi rejeneratif tıp alanında uzmanlaşmış ve girişimcilik alanında önemli bir itibara sahiptir.

Podcast, rejeneratif tıbbın ve immünolojinin (bağışıklık bilimi) devrim niteliğindeki potansiyelini vurguluyor. Rejeneratif tıp, hücre tedavisi, gen düzenleme, doku mühendisliği kullanarak işlevsiz organ ve dokuları onarmayı veya eski haline getirmeyi amaçlar. İmmünoloji ise enfeksiyon, kanser ve diğer hastalıklarla savaşmak için vücudun bağışıklık sistemini kullanmasıdır. 

Dr. Khan’ın konuk olduğu podcast, kök hücre tedavisiyle ilgili son gelişmeleri ele alıyor. Kök hücrelerin daha iyi standartlaştırılması ve programlanması ile onların dokuları yeniden büyütme ve onarma yeteneklerini önemli ölçüde artırmıştır. MUSE hücreleri, üstün stres dayanıklılığı ve pluripotentliği ile özellikle rejeneratif tedavilerde etkili hale geliyor.

Podcast, daha güvenli ve etkili tedaviler için virüsler yerine plazmidlerin kullanıldığı yenilikçi gen terapilerini tanıtıyor. Folistatin gen terapisi; kas gücü, enerji ve longevity alanlarındaki faydalarıyla ele alınıyor. Gelecekteki araştırmalar ve tedavi stratejileri arasında yer alan, çeşitli sağlık faydalarını ve yaşlanma karşıtı özellikleri hedefleyen GHK bakır peptidi ve klotho gen terapileri de podcast’te konuşuluyor. 

Podcast’te rejeneratif tıbbın geleceğini ve günlük takviyelere ve müdahalelere duyulan ihtiyacı azaltma potansiyeli ele alınıyor.

00:00-3:36 Giriş

3:36-5:28 Rejeneratif tıbbın hedefleri ve potansiyeline genel bakış.

5:28-13:36 Kök hücre tedavisindeki son gelişmeler ve tedavi standartlarının iyileştirilmesi. 

13:36-20:56 MUSE hücreleri ve rejeneratif tedavilerdeki avantajları.

19:57-24:56 Dr. Khan’ın rejeneratif tıp ile ilgili vizyonu.

24:56-28:11 Gen terapisi olanakları ve yenilikleri.

28:11-33:21 Folistatin gen terapisinin kas gücü ve longevity üzerindeki faydaları.

33:21-40:18 GHK bakır peptidi, Klotho gen ve Eksozom terapisi.

40:18-46:48 Dr. Khan’ın hastalarına bütüncül yaklaşımı ve izlediği protokoller

46:48-52:15 Vagus siniri enjeksiyonlarının TSSB gibi vakalarda sağladığı faydalar.

52:15-55:18 Kapanış 

 

#ElevatingLifeEvolvingHealth #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #Dr.AdeelKhan #RejeneratifTıp

 

Dr. AdeelKhan

Websitesi: www.eterna.health

Instagram: @dr.akhan 

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab 

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/0abf2103-b267-420d-867a-b3ef00adcbad/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 02 Aug 2024 18:00:00 +030000:55:19<![CDATA[The Future of Regenerative Medicine]]>Karnaval.comKarnaval.comThe guest for the 30th episode of Ayık Kafa is Dr. Adeel Khan, an Interventional Cell and Gene Therapy Specialist who is the CEO and Founder of Eterna Health Clinics.

Dr. Khan is a cell and gene therapy specialist with a visionary approach that is changing the way we perceive healthcare worldwide. Khan has cemented his reputation as a regenerative medicine expert and a driven entrepreneur.

The podcast emphasizes the revolutionary potential of regenerative medicine and immunology. Regenerative medicine aims to repair or restore dysfunctional organs and tissues using cell therapy, gene editing, and tissue engineering. Immunology is highlighted as the next frontier in medicine, crucial for fighting infections, cancer, and other diseases by utilizing the body's immune system.

The discussion covers the initial excitement and skepticism around stem cell therapy. Recent advancements have led to better standardization and programming of stem cells, significantly improving their ability to regrow and repair tissues. MUSE cells are highlighted for their superior stress endurance and pluripotency, making them particularly effective in regenerative treatments.

The podcast highlights the innovative use of vagus nerve injections with peptides and exosomes to treat severe mental health conditions like PTSD and depression. Dr. Khan shares a case study where this treatment significantly improved a patient's mental health and quality of life, showcasing the potential of regenerative medicine in addressing mental health issues.

 

00:00-3:36 Introduction

3:36-5:28 Overview of the goals and potential of regenerative medicine.

5:28-13:36 Recent advancements in stem cell therapy, better standardization of treatments.

13:36-20:56 MUSE Cells and their advantages in regenerative treatments. 

19:57-24:56 Dr. Khan’s vision of regenerative medicine.

24:56-28:11 Potential and innovations in gene therapy. 

28:11-33:21 Follistatin Gene Therapy, its benefits for muscle strength, and longevity.

33:21-40:18 GHK copper peptide, Clotho gene and Exosomes.

40:18-46:48 Dr. Khan’s comprehensive approach with his patients.

46:48-52:15 The innovative use of vagus nerve injections to treat conditions like PTSD. 

52:15-55:18 Conclusion 

 

#ElevatingLifeEvolvingHealth #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #Dr.AdeelKhan #RegenerativeMedicine

Adeel Khan 

Website: www.eterna.health

Instagram: @dr.akhan 

  

*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*To Reach Us 👉* [email protected]

*Longevilab social media accounts* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab/

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://www.twitter.com/longevilab

 

*About Ayık Kafa* 

Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu* 

Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

 

 

 

 

 

 

 

]]>The guest for the 30th episode of Ayık Kafa is Dr. Adeel Khan, an Interventional Cell and Gene Therapy Specialist who is the CEO and Founder of Eterna Health Clinics.

Dr. Khan is a cell and gene therapy specialist with a visionary approach that is changing the way we perceive healthcare worldwide. Khan has cemented his reputation as a regenerative medicine expert and a driven entrepreneur.

The podcast emphasizes the revolutionary potential of regenerative medicine and immunology. Regenerative medicine aims to repair or restore dysfunctional organs and tissues using cell therapy, gene editing, and tissue engineering. Immunology is highlighted as the next frontier in medicine, crucial for fighting infections, cancer, and other diseases by utilizing the body's immune system.

The discussion covers the initial excitement and skepticism around stem cell therapy. Recent advancements have led to better standardization and programming of stem cells, significantly improving their ability to regrow and repair tissues. MUSE cells are highlighted for their superior stress endurance and pluripotency, making them particularly effective in regenerative treatments.

The podcast highlights the innovative use of vagus nerve injections with peptides and exosomes to treat severe mental health conditions like PTSD and depression. Dr. Khan shares a case study where this treatment significantly improved a patient's mental health and quality of life, showcasing the potential of regenerative medicine in addressing mental health issues.

 

00:00-3:36 Introduction

3:36-5:28 Overview of the goals and potential of regenerative medicine.

5:28-13:36 Recent advancements in stem cell therapy, better standardization of treatments.

13:36-20:56 MUSE Cells and their advantages in regenerative treatments. 

19:57-24:56 Dr. Khan’s vision of regenerative medicine.

24:56-28:11 Potential and innovations in gene therapy. 

28:11-33:21 Follistatin Gene Therapy, its benefits for muscle strength, and longevity.

33:21-40:18 GHK copper peptide, Clotho gene and Exosomes.

40:18-46:48 Dr. Khan’s comprehensive approach with his patients.

46:48-52:15 The innovative use of vagus nerve injections to treat conditions like PTSD. 

52:15-55:18 Conclusion 

 

#ElevatingLifeEvolvingHealth #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #Dr.AdeelKhan #RegenerativeMedicine

Adeel Khan 

Website: www.eterna.health

Instagram: @dr.akhan 

  

*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*To Reach Us 👉* [email protected]

*Longevilab social media accounts* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab/

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://www.twitter.com/longevilab

 

*About Ayık Kafa* 

Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu* 

Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

 

 

 

 

 

 

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/54ba67ec-cc0d-4686-ad20-b3ef00addc6f/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 01 Aug 2024 18:00:00 +030000:55:19<![CDATA[Sağlığımızı Tehdit Eden Gizli Tehlikeler: Küf ve Mikotoksinler]]>Karnaval.comKarnaval.comPodcast, Got Mold şirketinin kurucusu ve küf test kitlerinin yaratıcısı Jason Earle’ün sağlıkla ilgili kişisel mücadelesi, çocuklukta kendisine konulan yanlış teşhisler ve küf maruziyetinin etkileri hakkında detaylı açıklamalarıyla başlıyor. 

Podcast’te küf zehirlenmesini test etmenin ve teşhis etmenin ne kadar zor olduğunu ve bazı testlerde karşılaşılan sorunları ele alıyoruz. Bu kapsamlı podcast, küfün görünmez tehdidine karşı sağlığınızı korumak için önemli bilgiler veriyor.

Jason'ın iç mekan hava kalitesini iyileştirme misyonu, binalarda nem kontrolü, hava temizleme ve mikotoksinleri en aza indirmek için daha sağlıklı bir diyete geçiş konusundaki bilgilerini keşfedin. Sağlığınızı ve yaşam alanınızı korumak için bu değerli ipuçlarını kaçırmayın!

Öne çıkan konular:

-Küfün görünmez tehlikeleri: Küfün anksiyeteden, depresyon ve romatizmal hastalıklara kadar zihinsel ve fiziksel yönden hangi hastalıklara yol açtığını öğrenin. 

-Beslenme ve evimizde dikkat etmemiz gerekenler: “Yaşam alanlarında küf tespiti nasıl yapılır? Nasıl engellenir? Hangi besinlere özellikle dikkat etmek gerekir?” gibi soruların cevaplarını buluyorsunuz. 

-Evinizde küf olup olmadığını nasıl anlarsınız? Testler hakkında önemli bilgiler. 

Jason Earle: 

Web sitesi: www.gotmold.com

Instagram: @gotmold

 

00:00-2:50 Giriş

2:50-11:36 Evlerdeki küf ve nemin sağlığa etkileri.

11:36-19:25 Küf sporları ve mikotoksinlerin türleri ve tanımı 

19:25-25:02 Küf maruziyetinin 4 temel nedeni. 

25:02-27:48 Küf ve mikotoksinlerin sebep olduğu hastalıklar

27:48-30:25 Depresyona sebep olma riski.

30:25-33:45 Bir ortamdaki küfün yoğunluğunu tespit etmenin önemi. 

33:45-44:04 Yiyeceklerdeki mikotoksin ve küf tehlikesine karşı öneriler.

44:04-46:11 Yeni araba kokusu, yeni halı, yeni boya kokusunun küfle bağlantısı.

46:11-53:31 Küf ve mikotoksin zararlarından korunmak için ne yapmalı?

53:31-54:03 Kapanış

 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #JasonEarle #GotMold #Küf #Mikotoksin

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab 

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

 

]]>Podcast, Got Mold şirketinin kurucusu ve küf test kitlerinin yaratıcısı Jason Earle’ün sağlıkla ilgili kişisel mücadelesi, çocuklukta kendisine konulan yanlış teşhisler ve küf maruziyetinin etkileri hakkında detaylı açıklamalarıyla başlıyor. 

Podcast’te küf zehirlenmesini test etmenin ve teşhis etmenin ne kadar zor olduğunu ve bazı testlerde karşılaşılan sorunları ele alıyoruz. Bu kapsamlı podcast, küfün görünmez tehdidine karşı sağlığınızı korumak için önemli bilgiler veriyor.

Jason'ın iç mekan hava kalitesini iyileştirme misyonu, binalarda nem kontrolü, hava temizleme ve mikotoksinleri en aza indirmek için daha sağlıklı bir diyete geçiş konusundaki bilgilerini keşfedin. Sağlığınızı ve yaşam alanınızı korumak için bu değerli ipuçlarını kaçırmayın!

Öne çıkan konular:

-Küfün görünmez tehlikeleri: Küfün anksiyeteden, depresyon ve romatizmal hastalıklara kadar zihinsel ve fiziksel yönden hangi hastalıklara yol açtığını öğrenin. 

-Beslenme ve evimizde dikkat etmemiz gerekenler: “Yaşam alanlarında küf tespiti nasıl yapılır? Nasıl engellenir? Hangi besinlere özellikle dikkat etmek gerekir?” gibi soruların cevaplarını buluyorsunuz. 

-Evinizde küf olup olmadığını nasıl anlarsınız? Testler hakkında önemli bilgiler. 

Jason Earle: 

Web sitesi: www.gotmold.com

Instagram: @gotmold

 

00:00-2:50 Giriş

2:50-11:36 Evlerdeki küf ve nemin sağlığa etkileri.

11:36-19:25 Küf sporları ve mikotoksinlerin türleri ve tanımı 

19:25-25:02 Küf maruziyetinin 4 temel nedeni. 

25:02-27:48 Küf ve mikotoksinlerin sebep olduğu hastalıklar

27:48-30:25 Depresyona sebep olma riski.

30:25-33:45 Bir ortamdaki küfün yoğunluğunu tespit etmenin önemi. 

33:45-44:04 Yiyeceklerdeki mikotoksin ve küf tehlikesine karşı öneriler.

44:04-46:11 Yeni araba kokusu, yeni halı, yeni boya kokusunun küfle bağlantısı.

46:11-53:31 Küf ve mikotoksin zararlarından korunmak için ne yapmalı?

53:31-54:03 Kapanış

 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #JasonEarle #GotMold #Küf #Mikotoksin

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab 

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/546d23a0-4578-4423-bdd1-b3ef00adeb34/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 26 Jul 2024 18:00:00 +030000:54:04<![CDATA[Unmasking Mold and Mycotoxins for Health Hazards]]>Karnaval.comKarnaval.comThe podcast begins with detailed explanations from Jason Earle, the founder of Got Mold and creator of mold test kit, about his personal health struggles, childhood misdiagnoses, and the effects of mold exposure. In the podcast, we discuss the difficulties in testing and diagnosing mold toxicity, as well as the issues encountered with certain tests. This comprehensive podcast provides crucial information to protect your health against the invisible threat of mold.

Discover Jason's mission to improve indoor air quality, control moisture in buildings, use air purifiers, and transition to a healthier diet to minimize mycotoxins. Don't miss out on these valuable tips to safeguard your health and living space!


Key Topics:

-The Invisible Dangers of Mold: Learn about the mental and physical illnesses mold can cause, ranging from anxiety and depression to rheumatic diseases.

-Diet and Home Precautions: Find answers to questions like "How do you detect mold in living spaces? How can it be prevented? Which foods should you be particularly cautious about?"

-How do you know if there is mold in your home? Important information about testing methods. 

00:00-2:50 Introduction

2:50-11:36 Health effects of mold and moisture in homes.

11:36-19:25 Types and definitions of mold spores and mycotoxins

19:25-25:02 4 main causes of mold exposure. 

25:02-27:48 Diseases triggered by mold and mycotoxins

27:48-30:25 Risk of causing depression.

30:25-33:45 The importance of detecting the density of mold in an environment.

33:45-44:04 Tips for dealing with mycotoxin and mold risks in food.

44:04-46:11 The correlation between new car, new carpet, etc. odors and mold.

46:11-53:31 What to do to protect yourself from mold and mycotoxin harm?

53:31-54:03 Conclusion 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #JasonEarle #GotMold #Mold #Mycotoxins

 

Jason Earle: 

Website: www.gotmold.com

Instagram: @gotmold 

 

*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*To Reach Us 👉* [email protected]

*Longevilab social media accounts* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab/

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://www.twitter.com/longevilab

 

*About Ayık Kafa* 

Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu* 

Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

 

 

 

 

 

]]>The podcast begins with detailed explanations from Jason Earle, the founder of Got Mold and creator of mold test kit, about his personal health struggles, childhood misdiagnoses, and the effects of mold exposure. In the podcast, we discuss the difficulties in testing and diagnosing mold toxicity, as well as the issues encountered with certain tests. This comprehensive podcast provides crucial information to protect your health against the invisible threat of mold.

Discover Jason's mission to improve indoor air quality, control moisture in buildings, use air purifiers, and transition to a healthier diet to minimize mycotoxins. Don't miss out on these valuable tips to safeguard your health and living space!


Key Topics:

-The Invisible Dangers of Mold: Learn about the mental and physical illnesses mold can cause, ranging from anxiety and depression to rheumatic diseases.

-Diet and Home Precautions: Find answers to questions like "How do you detect mold in living spaces? How can it be prevented? Which foods should you be particularly cautious about?"

-How do you know if there is mold in your home? Important information about testing methods. 

00:00-2:50 Introduction

2:50-11:36 Health effects of mold and moisture in homes.

11:36-19:25 Types and definitions of mold spores and mycotoxins

19:25-25:02 4 main causes of mold exposure. 

25:02-27:48 Diseases triggered by mold and mycotoxins

27:48-30:25 Risk of causing depression.

30:25-33:45 The importance of detecting the density of mold in an environment.

33:45-44:04 Tips for dealing with mycotoxin and mold risks in food.

44:04-46:11 The correlation between new car, new carpet, etc. odors and mold.

46:11-53:31 What to do to protect yourself from mold and mycotoxin harm?

53:31-54:03 Conclusion 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #JasonEarle #GotMold #Mold #Mycotoxins

 

Jason Earle: 

Website: www.gotmold.com

Instagram: @gotmold 

 

*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*To Reach Us 👉* [email protected]

*Longevilab social media accounts* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab/

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://www.twitter.com/longevilab

 

*About Ayık Kafa* 

Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu* 

Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

 

 

 

 

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/ad400468-6ce3-487a-b1de-b3ef00adee48/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 25 Jul 2024 18:00:00 +030000:54:04<![CDATA[Onarım ve Yenilenme için Kendi Kök Hücrenizi Nasıl Etkinleştirebilirsiniz?]]>Karnaval.comKarnaval.comKök Hücre Bilimcisi, Stemregen Takviye Ürünler Yaratıcısı ve Yazar Christian Drapeau ile son yıllarda, longevity dünyasının ve rejeneratif tıbbın en çok üzerine yoğunlaştığı kök hücreler üzerine detaylı bir sohbet gerçekleştirdik. 

Podcast, Christian’ın kök hücre tanımı, görevlerini ve sağlıklı yaş almadaki önemlerini açıklamasıyla başlıyor. Christian, birçok hastalığın tek ortak bir noktası olduğunu belirtiyor: Dolaşımdaki düşük kök hücre seviyeleri. Christian takviyelerinin yanık izlerini iyileştirmesinden, diyabet hastalarının insülinden kurtulmasına, kalp ve beyin onarımına kadar birçok etkileyici faydasının olduğunu anlatıyor. 

Dr. Drapeau şöyle diyor: "Sağlık endüstrimiz yeni bir paradigma çağrısında bulunuyor... Hastalığa dayalı bakım modelinden çıkıp, optimal sağlığı korumaya dayalı bir modele girmemiz gerekiyor. Bu yeni yaklaşımı tamamen benimsemek için öncelikle vücudumuzun kendi kendine sağlığı nasıl koruduğunu anlamalıyız. Yıllar süren araştırmalar sonucunda, yetişkin kök hücrelerin bu sürecin yapı taşları olduğunu ve yetişkin kök hücrelerin iyileştirici potansiyelini kullanabilen bitkileri keşfettik. Bu sayede, en yüksek canlılık potansiyelimizi destekleyebiliriz." Christian ayrıca şunu da belirtiyor; yaşımız ne olursa olsun, kendi kök hücrelerimiz hala iyileşmeye yardımcı olur.

Podcast’te şu soruya ayrıntılı bir yanıt veriliyor: "Embriyonik ve yetişkin kök hücreler de dahil olmak üzere farklı kök hücre türleri nelerdir?"

Christian Drapeau, kendi markası Stemregen’in Release, Signal ve Mobilize adlı 3 ürününün ne için kullanıldığını detaylı şekilde aktarıyor. 

 

00:00-4:00 Giriş

4:00-6:51 Drapeau’nun 2001’den bugüne kök hücre üzerine uzmanlaşması. 

6:51-13:53 Embriyonik ve yetişkin kök hücreler gibi farklı kök hücre türleri nelerdir?

13:53-24:21 Doku yenileme özelliğiyle V-Cell. 

24:21-28:03 Yaşa bağlı kök hücrelerin azalma oranı, bitkilerin olumlu etkileri.

28:03-32:45 Takviyelerde kullanılan bitkilerin birbirine etkileşimi nasıl? 

32:45-35:33 Takviyelerin nasıl bir sistemle iyileşme sağladığı.

35:33-41:47 Kemik iliğinden alınan kök hücre sadece kemik sağlığı için mi?

41:47-52:12 Stemregen’in 3 ürünün açıklaması. 

52:12-54:08 Kapanış

 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ChristianDrapeau #KökHücre 

 

Christian Drapeau:

Web sitesi: https://www.stemregen.co

Instagram: @stemcellchristian

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab 

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

]]>Kök Hücre Bilimcisi, Stemregen Takviye Ürünler Yaratıcısı ve Yazar Christian Drapeau ile son yıllarda, longevity dünyasının ve rejeneratif tıbbın en çok üzerine yoğunlaştığı kök hücreler üzerine detaylı bir sohbet gerçekleştirdik. 

Podcast, Christian’ın kök hücre tanımı, görevlerini ve sağlıklı yaş almadaki önemlerini açıklamasıyla başlıyor. Christian, birçok hastalığın tek ortak bir noktası olduğunu belirtiyor: Dolaşımdaki düşük kök hücre seviyeleri. Christian takviyelerinin yanık izlerini iyileştirmesinden, diyabet hastalarının insülinden kurtulmasına, kalp ve beyin onarımına kadar birçok etkileyici faydasının olduğunu anlatıyor. 

Dr. Drapeau şöyle diyor: "Sağlık endüstrimiz yeni bir paradigma çağrısında bulunuyor... Hastalığa dayalı bakım modelinden çıkıp, optimal sağlığı korumaya dayalı bir modele girmemiz gerekiyor. Bu yeni yaklaşımı tamamen benimsemek için öncelikle vücudumuzun kendi kendine sağlığı nasıl koruduğunu anlamalıyız. Yıllar süren araştırmalar sonucunda, yetişkin kök hücrelerin bu sürecin yapı taşları olduğunu ve yetişkin kök hücrelerin iyileştirici potansiyelini kullanabilen bitkileri keşfettik. Bu sayede, en yüksek canlılık potansiyelimizi destekleyebiliriz." Christian ayrıca şunu da belirtiyor; yaşımız ne olursa olsun, kendi kök hücrelerimiz hala iyileşmeye yardımcı olur.

Podcast’te şu soruya ayrıntılı bir yanıt veriliyor: "Embriyonik ve yetişkin kök hücreler de dahil olmak üzere farklı kök hücre türleri nelerdir?"

Christian Drapeau, kendi markası Stemregen’in Release, Signal ve Mobilize adlı 3 ürününün ne için kullanıldığını detaylı şekilde aktarıyor. 

 

00:00-4:00 Giriş

4:00-6:51 Drapeau’nun 2001’den bugüne kök hücre üzerine uzmanlaşması. 

6:51-13:53 Embriyonik ve yetişkin kök hücreler gibi farklı kök hücre türleri nelerdir?

13:53-24:21 Doku yenileme özelliğiyle V-Cell. 

24:21-28:03 Yaşa bağlı kök hücrelerin azalma oranı, bitkilerin olumlu etkileri.

28:03-32:45 Takviyelerde kullanılan bitkilerin birbirine etkileşimi nasıl? 

32:45-35:33 Takviyelerin nasıl bir sistemle iyileşme sağladığı.

35:33-41:47 Kemik iliğinden alınan kök hücre sadece kemik sağlığı için mi?

41:47-52:12 Stemregen’in 3 ürünün açıklaması. 

52:12-54:08 Kapanış

 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ChristianDrapeau #KökHücre 

 

Christian Drapeau:

Web sitesi: https://www.stemregen.co

Instagram: @stemcellchristian

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab 

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/7469b4bd-6e04-4b9f-9daf-b3ef00adf821/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 19 Jul 2024 18:00:00 +030000:54:08<![CDATA[Activate Your Own Stem Cells for Repair and Renewal]]>Karnaval.comKarnaval.comWe had a detailed conversation with Christian Drapeau, a stem cell scientist, supplement producer, and author; about stem cells, which have recently become a major focus in the world of longevity and regenerative medicine.

The podcast begins with Christian explaining his definition of stem cells, their functions, and their importance in healthy aging. For over 20 years, Christian has been conducting clinical research in the field of stem cells. 

Christian explains the impressive benefits of his Stemregen brand supplements, from healing burn scars to helping diabetes patients reduce their need for insulin, as well as heart and brain repair.

Christian Drapeau says “Our health industry calls for a new paradigm… One where we exit the disease-based model of care and enter a model based on maintaining optimal health. To fully embrace this new approach, we must first understand the process by which our body maintains health of its own accord. Through years of research, we have discovered that adult stem cells are the building blocks of this process, and we have discovered plants capable of tapping into the healing potential of adult stem cells in order to support our highest potential for vibrant health.” Christian also mentions that; no matter our age, our own stem cells still helps recovery.

The podcast provides a detailed answer to the question: “What are the different types of stem cells, including embryonic vs. adult stem cells?”

 

Christian Drapeau provides detailed information about the purpose of his three products from his brand Stemregen: Release, Signal, and Mobilize.

 

00:00-4:00 Introduction

4:00-6:51 Drapeau's specialization in stem cells from 2001 to the present. 

6:51-13:53 What are the different type of stem cells, embryonic vs adult stem cells.

13:53-24:21 V-Cell's tissue regeneration properties.

24:21-28:03 Age-related decline in stem cells and the positive effects of plants.

28:03-32:45 How do the plants used in supplements interact with each other?

32:45-35:33 How do the supplements facilitate healing through a specific system?

35:33-41:47 Are stem cells taken from bone marrow only for bone health?

41:47-52:12 Explanation of Stemregen's three products.

52:12-54:08 Conclusion

 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ChristianDrapeau #StemCells  

 

Christian Drapeau:

Website: https://www.stemregen.co

Instagram: @stemcellchristian 

*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*To Reach Us 👉* [email protected]

*Longevilab social media accounts* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab/

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://www.twitter.com/longevilab

 

*About Ayık Kafa* 

Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. 

 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu* 

Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

 

]]>We had a detailed conversation with Christian Drapeau, a stem cell scientist, supplement producer, and author; about stem cells, which have recently become a major focus in the world of longevity and regenerative medicine.

The podcast begins with Christian explaining his definition of stem cells, their functions, and their importance in healthy aging. For over 20 years, Christian has been conducting clinical research in the field of stem cells. 

Christian explains the impressive benefits of his Stemregen brand supplements, from healing burn scars to helping diabetes patients reduce their need for insulin, as well as heart and brain repair.

Christian Drapeau says “Our health industry calls for a new paradigm… One where we exit the disease-based model of care and enter a model based on maintaining optimal health. To fully embrace this new approach, we must first understand the process by which our body maintains health of its own accord. Through years of research, we have discovered that adult stem cells are the building blocks of this process, and we have discovered plants capable of tapping into the healing potential of adult stem cells in order to support our highest potential for vibrant health.” Christian also mentions that; no matter our age, our own stem cells still helps recovery.

The podcast provides a detailed answer to the question: “What are the different types of stem cells, including embryonic vs. adult stem cells?”

 

Christian Drapeau provides detailed information about the purpose of his three products from his brand Stemregen: Release, Signal, and Mobilize.

 

00:00-4:00 Introduction

4:00-6:51 Drapeau's specialization in stem cells from 2001 to the present. 

6:51-13:53 What are the different type of stem cells, embryonic vs adult stem cells.

13:53-24:21 V-Cell's tissue regeneration properties.

24:21-28:03 Age-related decline in stem cells and the positive effects of plants.

28:03-32:45 How do the plants used in supplements interact with each other?

32:45-35:33 How do the supplements facilitate healing through a specific system?

35:33-41:47 Are stem cells taken from bone marrow only for bone health?

41:47-52:12 Explanation of Stemregen's three products.

52:12-54:08 Conclusion

 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ChristianDrapeau #StemCells  

 

Christian Drapeau:

Website: https://www.stemregen.co

Instagram: @stemcellchristian 

*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*To Reach Us 👉* [email protected]

*Longevilab social media accounts* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab/

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://www.twitter.com/longevilab

 

*About Ayık Kafa* 

Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. 

 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu* 

Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/3defc845-b0d5-41fd-81d2-b3ef00ae0062/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 18 Jul 2024 18:00:00 +030000:54:08<![CDATA[Takviye Endüstrisinin Sırları]]>Karnaval.comKarnaval.comShawn Wells, takviye formül etme konusundaki kendi deneyimlerini paylaşıyor. Babson College'da işletme eğitimi alarak başlayan eğitim yolculuğunu UNC Chapel Hill'de beslenme ve biyokimya alanında sürdürmesini de ayrıntılarıyla anlatıyor. Wells, spor beslenmesi, biyokimya ve klinik uygulama bilgilerini birleştirerek 25 yıldan uzun süredir takviyeler formüle ediyor.

Shawn, takviye formülasyonuna yönelik titiz yaklaşımını ise şu şekilde açıklıyor: Tüm içeriklerin ve dozajların açıkça listelendiği tam şeffaflığın olduğu bir sistem. Ayrıca bu alandaki yasal düzenlemeleri detaylıca dikkate alıyor ve çalışmalarında her bileşenin etkinliğini en üst düzeye çıkarmak için tamamlayıcı bir etki mekanizması oluşturuyor.

Videoda ayrıca, takviye endüstrisindeki zorluklara, örneğin kötü kalite kontrol ve sahte ürünlere değiniliyor. Wells, güvenilir markalardan takviye almanın önemini vurgulayarak bazı şirketlerin ürün kalitesini düşürmek amacıyla kısa yolları seçtiğini ve bu durumun etkisiz veya zararlı ürünlere sebep olabileceğini belirtiyor.

Shawn, herkesin dikkate alması gerektiğini düşündüğü birkaç temel takviyeyi listeliyor. Bunlar arasında kas ve beyin sağlığı için kreatin, metil B vitaminleri içeren multivitamin kompleksi ve metabolik sağlık için dihidroberberin (DHB) bulunuyor.

Üzerinde çalıştığı yeni bileşenlerden bazılarını da paylaşıyor; bunlar arasında paraksantin ve diluecine bulunuyor. Paraksantin; kafeinin yerine geçecek şekilde antrenman öncesi takviyeler, enerji içeceklerine dahil ediliyor. Dileucine ise kas protein sentezini önemli ölçüde artıran bir bileşen.   

Shawn Wells ile takviyelerin sürekli kendini yenileyen heyecan verici dünyasına davetlisiniz! 


00:00-11:30 Giriş

11:30-18:40 Shawn’ın yeni takviyeler formüle ederkenki çalışma mekanizması.

18:40-22:42 Takviye markalarının kalite kontrollerinin önemi. 

22:42-27:43 Herkesin mutlaka alması gereken takviyeler nelerdir? 

27:43-33:40 Özellikle son yıllarda popüler olan kreatinin faydaları.

33:40-36:49 Takviyelerin aynı anda alınmasının zararı olur mu? 

36:49-42:40 Mutlaka bir uzmana danışılarak takviyelerin alınması gerektiği. 

42:40-44:55 Takviyelerin dönüşümlü kullanılmasının önemi. 

44:55-52:30 Takviyelerin geleceği ne olacak?

52:30-56:07 Kapanış 

 #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ShawnWells #Takviyeler 

 

Shawn Wells MPH RD CISSN FISSN: 

Web sitesi: Https:/shawnwells.com

Özel formülasyon için web sitesi: 

Https://zonehalo.com

Shawn Wells kitaplarına erişim link’i: Https://energyfomula.com

Instagram: Https:/instagram.com/shawnwells/

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab 

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

]]>Shawn Wells, takviye formül etme konusundaki kendi deneyimlerini paylaşıyor. Babson College'da işletme eğitimi alarak başlayan eğitim yolculuğunu UNC Chapel Hill'de beslenme ve biyokimya alanında sürdürmesini de ayrıntılarıyla anlatıyor. Wells, spor beslenmesi, biyokimya ve klinik uygulama bilgilerini birleştirerek 25 yıldan uzun süredir takviyeler formüle ediyor.

Shawn, takviye formülasyonuna yönelik titiz yaklaşımını ise şu şekilde açıklıyor: Tüm içeriklerin ve dozajların açıkça listelendiği tam şeffaflığın olduğu bir sistem. Ayrıca bu alandaki yasal düzenlemeleri detaylıca dikkate alıyor ve çalışmalarında her bileşenin etkinliğini en üst düzeye çıkarmak için tamamlayıcı bir etki mekanizması oluşturuyor.

Videoda ayrıca, takviye endüstrisindeki zorluklara, örneğin kötü kalite kontrol ve sahte ürünlere değiniliyor. Wells, güvenilir markalardan takviye almanın önemini vurgulayarak bazı şirketlerin ürün kalitesini düşürmek amacıyla kısa yolları seçtiğini ve bu durumun etkisiz veya zararlı ürünlere sebep olabileceğini belirtiyor.

Shawn, herkesin dikkate alması gerektiğini düşündüğü birkaç temel takviyeyi listeliyor. Bunlar arasında kas ve beyin sağlığı için kreatin, metil B vitaminleri içeren multivitamin kompleksi ve metabolik sağlık için dihidroberberin (DHB) bulunuyor.

Üzerinde çalıştığı yeni bileşenlerden bazılarını da paylaşıyor; bunlar arasında paraksantin ve diluecine bulunuyor. Paraksantin; kafeinin yerine geçecek şekilde antrenman öncesi takviyeler, enerji içeceklerine dahil ediliyor. Dileucine ise kas protein sentezini önemli ölçüde artıran bir bileşen.   

Shawn Wells ile takviyelerin sürekli kendini yenileyen heyecan verici dünyasına davetlisiniz! 


00:00-11:30 Giriş

11:30-18:40 Shawn’ın yeni takviyeler formüle ederkenki çalışma mekanizması.

18:40-22:42 Takviye markalarının kalite kontrollerinin önemi. 

22:42-27:43 Herkesin mutlaka alması gereken takviyeler nelerdir? 

27:43-33:40 Özellikle son yıllarda popüler olan kreatinin faydaları.

33:40-36:49 Takviyelerin aynı anda alınmasının zararı olur mu? 

36:49-42:40 Mutlaka bir uzmana danışılarak takviyelerin alınması gerektiği. 

42:40-44:55 Takviyelerin dönüşümlü kullanılmasının önemi. 

44:55-52:30 Takviyelerin geleceği ne olacak?

52:30-56:07 Kapanış 

 #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ShawnWells #Takviyeler 

 

Shawn Wells MPH RD CISSN FISSN: 

Web sitesi: Https:/shawnwells.com

Özel formülasyon için web sitesi: 

Https://zonehalo.com

Shawn Wells kitaplarına erişim link’i: Https://energyfomula.com

Instagram: Https:/instagram.com/shawnwells/

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab 

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/c6ddffac-bec0-4c37-be8f-b3ef00ae0794/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 12 Jul 2024 18:00:00 +030000:56:08<![CDATA[Unveiling the Secret of Supplement Industry]]>Karnaval.comKarnaval.comShawn Wells, MPH, RD, CISSN, FISSN, shares his extensive background in supplement formulation, detailing his educational journey from studying business administration at Babson College to pursuing nutrition and biochemistry at UNC Chapel Hill. He has been formulating supplements for over 25 years, combining his knowledge of sports nutrition, biochemistry, and clinical practice.

Shawn explains his meticulous approach to supplement formulation. He emphasizes the importance of full transparency, ensuring that all ingredients and their dosages are clearly listed. He also considers regulatory concerns and ensures that each ingredient has a complementary mechanism of action to maximize efficacy

The discussion shifts to the challenges in the supplement industry, such as poor quality control and counterfeit products. The guest stresses the importance of purchasing supplements from trusted brands and explains how some companies cut corners, leading to ineffective or even harmful products.

Shawn lists several essential supplements that he believes everyone should consider taking. These include creatine for muscle and brain health, a well-formulated multivitamin with methylated B vitamins, and dihydroberberine for metabolic health.

And finally he shares some of the exciting new ingredients he's working on, such as paraxanthine and dileucine. Paraxanthine is being incorporated into pre-workouts and energy drinks as a replacement for caffeine, while dilucine is shown to significantly enhance muscle protein synthesis.

You are invited to the ever-evolving and exciting world of supplements with Shawn Wells!

 

00:00-11:30 Introduction

11:30-18:40 Shawn's working principle for formulating new supplements. 

18:40-22:42 The importance of quality control for supplement brands. 

22:42-27:43 Must-Have Supplements

27:43-33:40 The benefits of creatine, which has become particularly popular in recent years. 

33:40-36:49 Is there any harm in taking supplements simultaneously? 

36:49-42:40 Supplements should be taken under the guidance of a specialist.

42:40-44:55 The importance of using supplements on a rotational basis.

44:55-52:30 What will be the future of supplements?

52:30-56:07 Conclusion 

 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ShawnWells #Supplement #SupplementIndustry  


Shawn Wells MPH RD CISSN FISSN:

Web site: shawnwells.com

Website for custom formulation:

zonehalo.com

Check the link for  Shawn’s book: www.energyformula.com

Instagram

Https:/instagram.com/shawnwells/

 

*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*To Reach Us 👉* [email protected]

*Longevilab social media accounts* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab/

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://www.twitter.com/longevilab

 

*About Ayık Kafa* 

Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. 

 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu* 

Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

 

 

 

 

]]>Shawn Wells, MPH, RD, CISSN, FISSN, shares his extensive background in supplement formulation, detailing his educational journey from studying business administration at Babson College to pursuing nutrition and biochemistry at UNC Chapel Hill. He has been formulating supplements for over 25 years, combining his knowledge of sports nutrition, biochemistry, and clinical practice.

Shawn explains his meticulous approach to supplement formulation. He emphasizes the importance of full transparency, ensuring that all ingredients and their dosages are clearly listed. He also considers regulatory concerns and ensures that each ingredient has a complementary mechanism of action to maximize efficacy

The discussion shifts to the challenges in the supplement industry, such as poor quality control and counterfeit products. The guest stresses the importance of purchasing supplements from trusted brands and explains how some companies cut corners, leading to ineffective or even harmful products.

Shawn lists several essential supplements that he believes everyone should consider taking. These include creatine for muscle and brain health, a well-formulated multivitamin with methylated B vitamins, and dihydroberberine for metabolic health.

And finally he shares some of the exciting new ingredients he's working on, such as paraxanthine and dileucine. Paraxanthine is being incorporated into pre-workouts and energy drinks as a replacement for caffeine, while dilucine is shown to significantly enhance muscle protein synthesis.

You are invited to the ever-evolving and exciting world of supplements with Shawn Wells!

 

00:00-11:30 Introduction

11:30-18:40 Shawn's working principle for formulating new supplements. 

18:40-22:42 The importance of quality control for supplement brands. 

22:42-27:43 Must-Have Supplements

27:43-33:40 The benefits of creatine, which has become particularly popular in recent years. 

33:40-36:49 Is there any harm in taking supplements simultaneously? 

36:49-42:40 Supplements should be taken under the guidance of a specialist.

42:40-44:55 The importance of using supplements on a rotational basis.

44:55-52:30 What will be the future of supplements?

52:30-56:07 Conclusion 

 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ShawnWells #Supplement #SupplementIndustry  


Shawn Wells MPH RD CISSN FISSN:

Web site: shawnwells.com

Website for custom formulation:

zonehalo.com

Check the link for  Shawn’s book: www.energyformula.com

Instagram

Https:/instagram.com/shawnwells/

 

*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*To Reach Us 👉* [email protected]

*Longevilab social media accounts* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab/

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://www.twitter.com/longevilab

 

*About Ayık Kafa* 

Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. 

 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu* 

Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

 

 

 

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/1a2db2bf-40e5-4e7a-9319-b3ef00ae3882/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 11 Jul 2024 18:00:00 +030000:56:08<![CDATA[Sağlık, Bolluk, Bereket için Kuantum Bilimi Ne Diyor?]]>Karnaval.comKarnaval.comBirçoğunuzun yakından tanıdığı aslında bir oyuncu olan, sosyal medyada milyonlarca takipçiye sahip, çok özel bir konuğum var bu hafta; Bütünsel Dönüşüm ve Kuantum Tezahür Koçu Ayşe Tolga. Ayşe’nin uzmanlığı; yaklaşık 20 yıldır gelişerek devam eden ve bütünsel şifa üzerine klinik aromaterapiden Çin tıbbına, bütünsel/fonksiyonel beslenmeden beden şifa sistemlerine uzanan geniş çaplı disiplinlerden oluşuyor. 

Ayşe, milattan önceki yıllara dayanan Hint ve Taocu felsefenin de temeli olan “Kainatta her şeyin temelinin evrensel yaşam enerjisi” düşüncesinin, deterministik temele dayalı olan modern Batı biliminin de nasıl radarına girdiğini anlatıyor.   

Kuantum fiziğinin; son yıllarda özellikle sosyal medyada yaygın şekilde görülen ve “X’i yaparsan; bütün dileğin gerçekleşir” minvalindeki “umut tacirliği”nin çok daha üzerinde olan, kapsamlı ve derin bir bilgi temeline dayandığı gerçeği, Ayşe ile altını çizdiğimiz konulardan oluyor. 

Ayşe, yüksek titreşim temelli yaşam nedir ve temeli neye dayanır gibi soruları açıkladığı kitabı “Titreşimini Yükselt Hayatın Değişsin”de özellikle geçen Torus enerjiyi anlatıyor: Torus enerji sayesinde iyi yaş almanın, ekonomik olarak sıkıntı çekmemenin ya da hiç hastalanmamanın mümkün olduğuna değiniyor. “Hastalık diye bir şey yok!” diyen Ayşe, dünyada kıtlık, parasızlık, hastalıkların normal kabul edildiğini, oysa bu tür önemli sorunlardan kurtulmanın “parmak şıklatmak kadar” kolay olabileceğini söylüyor ve bilimin rehberliğinde bunun nasıl mümkün olabileceğini açıklıyor.   

 

00:00-03:41 Giriş
03:41-09:42 Meditatif çalışmaların beyne etkisinin, QEEG’de tespit edilmesi.  09:42-16:40 Yoganın olumlu etkisinin ardındaki bilimsel gerçeklik.   
16:40-23:55 Kuantum bilimi tanımı. 

23:55-27:21 Zihin aslında bir makinedir.

27:21-31:17 21 gün kuralı nereden geliyor?  

31:17-33:47 Gelecek/geçmişin olmadığı; aslolanın “şimdi” olduğu olgusu.    

33:47-35:10 Hastalık diye bir şey aslında yok mudur?  

35:10-49:26 Doğru nefes alıp-vermenin önemi ve niyet tablosu 

49:26-50:54 Kapanış  

 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #AyşeTolga #KuantumFiziği #AyşeTolgaİyiYaşam  

 

Ayşe Tolga

Web sitesi: https://www.aysetolga.com YouTube: https://www.youtube.com/@aysetolga 
Instagram: @aysetolga

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab 

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

]]>Birçoğunuzun yakından tanıdığı aslında bir oyuncu olan, sosyal medyada milyonlarca takipçiye sahip, çok özel bir konuğum var bu hafta; Bütünsel Dönüşüm ve Kuantum Tezahür Koçu Ayşe Tolga. Ayşe’nin uzmanlığı; yaklaşık 20 yıldır gelişerek devam eden ve bütünsel şifa üzerine klinik aromaterapiden Çin tıbbına, bütünsel/fonksiyonel beslenmeden beden şifa sistemlerine uzanan geniş çaplı disiplinlerden oluşuyor. 

Ayşe, milattan önceki yıllara dayanan Hint ve Taocu felsefenin de temeli olan “Kainatta her şeyin temelinin evrensel yaşam enerjisi” düşüncesinin, deterministik temele dayalı olan modern Batı biliminin de nasıl radarına girdiğini anlatıyor.   

Kuantum fiziğinin; son yıllarda özellikle sosyal medyada yaygın şekilde görülen ve “X’i yaparsan; bütün dileğin gerçekleşir” minvalindeki “umut tacirliği”nin çok daha üzerinde olan, kapsamlı ve derin bir bilgi temeline dayandığı gerçeği, Ayşe ile altını çizdiğimiz konulardan oluyor. 

Ayşe, yüksek titreşim temelli yaşam nedir ve temeli neye dayanır gibi soruları açıkladığı kitabı “Titreşimini Yükselt Hayatın Değişsin”de özellikle geçen Torus enerjiyi anlatıyor: Torus enerji sayesinde iyi yaş almanın, ekonomik olarak sıkıntı çekmemenin ya da hiç hastalanmamanın mümkün olduğuna değiniyor. “Hastalık diye bir şey yok!” diyen Ayşe, dünyada kıtlık, parasızlık, hastalıkların normal kabul edildiğini, oysa bu tür önemli sorunlardan kurtulmanın “parmak şıklatmak kadar” kolay olabileceğini söylüyor ve bilimin rehberliğinde bunun nasıl mümkün olabileceğini açıklıyor.   

 

00:00-03:41 Giriş
03:41-09:42 Meditatif çalışmaların beyne etkisinin, QEEG’de tespit edilmesi.  09:42-16:40 Yoganın olumlu etkisinin ardındaki bilimsel gerçeklik.   
16:40-23:55 Kuantum bilimi tanımı. 

23:55-27:21 Zihin aslında bir makinedir.

27:21-31:17 21 gün kuralı nereden geliyor?  

31:17-33:47 Gelecek/geçmişin olmadığı; aslolanın “şimdi” olduğu olgusu.    

33:47-35:10 Hastalık diye bir şey aslında yok mudur?  

35:10-49:26 Doğru nefes alıp-vermenin önemi ve niyet tablosu 

49:26-50:54 Kapanış  

 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #AyşeTolga #KuantumFiziği #AyşeTolgaİyiYaşam  

 

Ayşe Tolga

Web sitesi: https://www.aysetolga.com YouTube: https://www.youtube.com/@aysetolga 
Instagram: @aysetolga

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab 

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/3f91d567-adc7-49d3-a6cb-b3ef00ae46c2/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 04 Jul 2024 18:00:00 +030000:50:54<![CDATA[Yapay Işığın Tehlikelerinden Nasıl Korunacağız?]]>Karnaval.comKarnaval.comBugünkü programımda Roudy Nassif'le olmaktan dolayı çok mutluyum. Roudy insanlığın, gezegenimizde daha iyi bir yaşam elde etmesine yardımcı olmak için yenilikleri araştırmaya ve geliştirmeye kendini tamamen adamış biri. Roudy, VivaRays'ta araştırma ve geliştirme müdürü olarak görevini başarıyla yerine getirirken doğanın bilgeliğini yakalayıp hayatımıza kazandırıyor.

Bu bölümde Roudy, ışığın insan biyolojisi üzerindeki etkisini ele alıyor ve ışığın endokrin sistemimizi, sirkadiyen ritmimizi ve sinir sistemimizi düzenlemedeki rolünü vurguluyor. Yapay ışığa maruz kalmanın hormonal denge ve sağlık üzerindeki etkilerine karşı da bizleri uyarıyor. Doğal sabah ışığının benimsenmesi ise hormon üretimini tetikleme ve sirkadiyen ritimleri etkileme yeteneği nedeniyle teşvik ediliyor. Roudy, inflamasyonu azaltmak için topraklamanın faydalarını vurguluyor. 

 

Bedenimize gözlerimizden giren ışığın kalitesi ve bunun metabolik süreçler üzerindeki etkileri de dahil olmak üzere, wellbeing’i destekleyecek bir ortam yaratmanın önemine dair içgörüler için bizi takipte kalın!

 

00:00-04:04 Giriş
04:04-11:43 Roudy’s kişisel hikayesi
11:43-17:40 Biyolojik sistemlerde ışığın mekanizması  
17:40-24:10 Işık yönetimi ve vücuda faydaları 

24:10-30:52 Güneş gözlüğü güneşin faydalarını nasıl engelliyor?

30:52-33:05 Özellikle geceleri suni ışığın tehlikeleri 

33:05-33:29 Yapay ışık kaynaklı dopamin eksikliği nelere sebep olur?  

33:29-45:19 Sağlık için dışarıda ne kadar gün ışığı almalıyız?

45:19-48:29 Hem büyükler hem çocuklar için üretilen mavi ışık engelleyici gözlüklerin faydaları 

48:29-48:43 Kapanış  

 

 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #RoudyNassif #VivaRays #YapayIşık #IşıkYönetimi

 

Roudy Nassif
Web sitesi: www.vivarays.com
İndirim Kodu ile link: https://vivarays.com?sca_ref=5884738.Zwt839Csmu&utm_source=affiliate&utm_medium=esra-cavusoglu&utm_campaign=vivarays'-yellow-affiliate-program-(10)&utm_term=31171&utm_content=VivaRays'-Yellow-Affiliate-Program-(10)
İndirim Kodu: ESRA
E-Kitap: https://vivarays.com/pages/ebook?utm_source=ayik-kafa-esra-cavusoglu&utm_campaign=podcast&utm_medium=
Instagram: @Vivarays
Circadian: Your Natural Rhythm App: https://apps.apple.com/us/app/circadian-your-natural-rhythm/id1495373007?_branch_match_id=1324393845536877950&utm_source=VivaRays&utm_campaign=Main&utm_medium=AffiliateNetwork&_branch_referrer=H4sIAAAAAAAAA8soKSkottLXLy%2B3TE3USywo0MvJzMvWD8ssSwxKrCwGAIXsp3UfAAAA

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab 

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

]]>Bugünkü programımda Roudy Nassif'le olmaktan dolayı çok mutluyum. Roudy insanlığın, gezegenimizde daha iyi bir yaşam elde etmesine yardımcı olmak için yenilikleri araştırmaya ve geliştirmeye kendini tamamen adamış biri. Roudy, VivaRays'ta araştırma ve geliştirme müdürü olarak görevini başarıyla yerine getirirken doğanın bilgeliğini yakalayıp hayatımıza kazandırıyor.

Bu bölümde Roudy, ışığın insan biyolojisi üzerindeki etkisini ele alıyor ve ışığın endokrin sistemimizi, sirkadiyen ritmimizi ve sinir sistemimizi düzenlemedeki rolünü vurguluyor. Yapay ışığa maruz kalmanın hormonal denge ve sağlık üzerindeki etkilerine karşı da bizleri uyarıyor. Doğal sabah ışığının benimsenmesi ise hormon üretimini tetikleme ve sirkadiyen ritimleri etkileme yeteneği nedeniyle teşvik ediliyor. Roudy, inflamasyonu azaltmak için topraklamanın faydalarını vurguluyor. 

 

Bedenimize gözlerimizden giren ışığın kalitesi ve bunun metabolik süreçler üzerindeki etkileri de dahil olmak üzere, wellbeing’i destekleyecek bir ortam yaratmanın önemine dair içgörüler için bizi takipte kalın!

 

00:00-04:04 Giriş
04:04-11:43 Roudy’s kişisel hikayesi
11:43-17:40 Biyolojik sistemlerde ışığın mekanizması  
17:40-24:10 Işık yönetimi ve vücuda faydaları 

24:10-30:52 Güneş gözlüğü güneşin faydalarını nasıl engelliyor?

30:52-33:05 Özellikle geceleri suni ışığın tehlikeleri 

33:05-33:29 Yapay ışık kaynaklı dopamin eksikliği nelere sebep olur?  

33:29-45:19 Sağlık için dışarıda ne kadar gün ışığı almalıyız?

45:19-48:29 Hem büyükler hem çocuklar için üretilen mavi ışık engelleyici gözlüklerin faydaları 

48:29-48:43 Kapanış  

 

 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #RoudyNassif #VivaRays #YapayIşık #IşıkYönetimi

 

Roudy Nassif
Web sitesi: www.vivarays.com
İndirim Kodu ile link: https://vivarays.com?sca_ref=5884738.Zwt839Csmu&utm_source=affiliate&utm_medium=esra-cavusoglu&utm_campaign=vivarays'-yellow-affiliate-program-(10)&utm_term=31171&utm_content=VivaRays'-Yellow-Affiliate-Program-(10)
İndirim Kodu: ESRA
E-Kitap: https://vivarays.com/pages/ebook?utm_source=ayik-kafa-esra-cavusoglu&utm_campaign=podcast&utm_medium=
Instagram: @Vivarays
Circadian: Your Natural Rhythm App: https://apps.apple.com/us/app/circadian-your-natural-rhythm/id1495373007?_branch_match_id=1324393845536877950&utm_source=VivaRays&utm_campaign=Main&utm_medium=AffiliateNetwork&_branch_referrer=H4sIAAAAAAAAA8soKSkottLXLy%2B3TE3USywo0MvJzMvWD8ssSwxKrCwGAIXsp3UfAAAA

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab 

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/e9292d38-de60-4e43-808e-b3ef00ae4995/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 28 Jun 2024 18:00:00 +030000:48:43<![CDATA[How to Protect Ourselves from the Dangers of Artificial Light?]]>Karnaval.comKarnaval.comToday, I am blessed to have Roudy Nassif here with me. Roudy is fully dedicated to researching and developing innovations to help humanity achieve greater well-being on the planet. Roudy happily fills his role in VivaRays as the research and development manager, capturing the great intelligence of nature and manifesting it in our lives.

 

In this episode, Roudy dives into the impact of light on human biology, stressing its role in regulating our endocrine system, circadian rhythm, and nervous system. He warns against the effects of artificial light exposure on hormonal balance and health. Embracing natural morning light is encouraged for its ability to trigger hormone production and influence circadian rhythms. Roudy highlights the benefits of grounding to mitigate inflammation. 

 

Tune in for insights into the importance of creating an environment to support overall well-being, including the quality of light entering our eyes and its effects on metabolic processes.

 

00:00-04:04 Introduction
04:04-11:43 Roudy’s personal story
11:43-17:40 Mechanism of light on biological systems 
17:40-24:10 Light management and its benefits on the body

24:10-30:52 How do sunglasses block the benefits of the sun?

30:52-33:05 Dangers of artificial light when exposed in nighttime 

33:05-33:29 What are the effects of dopamine deficiency caused by artificial light? 

33:29-45:19 The minimum time recommended to spend outdoors. 

45:19-48:29 Benefits of blue light blocking glasses produced for both adults and children. 

48:29-48:43 Conclusion 

 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #RoudyNassif #VivaRays #JunkLight #LightManagement 

 

Roudy Nassif

Web site: www.vivarays.com

Discount Link: https://vivarays.com?sca_ref=5884738.Zwt839Csmu&utm_source=affiliate&utm_medium=esra-cavusoglu&utm_campaign=vivarays'-yellow-affiliate-program-(10)&utm_term=31171&utm_content=VivaRays'-Yellow-Affiliate-Program-(10)Discount Code: ESRA
E-Book: https://vivarays.com/pages/ebook?utm_source=ayik-kafa-esra-cavusoglu&utm_campaign=podcast&utm_medium=
Instagram: @Vivarays
Circadian: Your Natural Rhythm App: https://apps.apple.com/us/app/circadian-your-natural-rhythm/id1495373007?_branch_match_id=1324393845536877950&utm_source=VivaRays&utm_campaign=Main&utm_medium=AffiliateNetwork&_branch_referrer=H4sIAAAAAAAAA8soKSkottLXLy%2B3TE3USywo0MvJzMvWD8ssSwxKrCwGAIXsp3UfAAAA


*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*To Reach Us 👉* [email protected]

*Longevilab social media accounts* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab/

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://www.twitter.com/longevilab

 

*About Ayık Kafa* 

Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. 

 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu* 

Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

 

 

 

]]>Today, I am blessed to have Roudy Nassif here with me. Roudy is fully dedicated to researching and developing innovations to help humanity achieve greater well-being on the planet. Roudy happily fills his role in VivaRays as the research and development manager, capturing the great intelligence of nature and manifesting it in our lives.

 

In this episode, Roudy dives into the impact of light on human biology, stressing its role in regulating our endocrine system, circadian rhythm, and nervous system. He warns against the effects of artificial light exposure on hormonal balance and health. Embracing natural morning light is encouraged for its ability to trigger hormone production and influence circadian rhythms. Roudy highlights the benefits of grounding to mitigate inflammation. 

 

Tune in for insights into the importance of creating an environment to support overall well-being, including the quality of light entering our eyes and its effects on metabolic processes.

 

00:00-04:04 Introduction
04:04-11:43 Roudy’s personal story
11:43-17:40 Mechanism of light on biological systems 
17:40-24:10 Light management and its benefits on the body

24:10-30:52 How do sunglasses block the benefits of the sun?

30:52-33:05 Dangers of artificial light when exposed in nighttime 

33:05-33:29 What are the effects of dopamine deficiency caused by artificial light? 

33:29-45:19 The minimum time recommended to spend outdoors. 

45:19-48:29 Benefits of blue light blocking glasses produced for both adults and children. 

48:29-48:43 Conclusion 

 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #RoudyNassif #VivaRays #JunkLight #LightManagement 

 

Roudy Nassif

Web site: www.vivarays.com

Discount Link: https://vivarays.com?sca_ref=5884738.Zwt839Csmu&utm_source=affiliate&utm_medium=esra-cavusoglu&utm_campaign=vivarays'-yellow-affiliate-program-(10)&utm_term=31171&utm_content=VivaRays'-Yellow-Affiliate-Program-(10)Discount Code: ESRA
E-Book: https://vivarays.com/pages/ebook?utm_source=ayik-kafa-esra-cavusoglu&utm_campaign=podcast&utm_medium=
Instagram: @Vivarays
Circadian: Your Natural Rhythm App: https://apps.apple.com/us/app/circadian-your-natural-rhythm/id1495373007?_branch_match_id=1324393845536877950&utm_source=VivaRays&utm_campaign=Main&utm_medium=AffiliateNetwork&_branch_referrer=H4sIAAAAAAAAA8soKSkottLXLy%2B3TE3USywo0MvJzMvWD8ssSwxKrCwGAIXsp3UfAAAA


*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*To Reach Us 👉* [email protected]

*Longevilab social media accounts* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab/

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://www.twitter.com/longevilab

 

*About Ayık Kafa* 

Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. 

 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu* 

Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

 

 

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/23602446-7498-42cd-b88e-b3ef00ae498c/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 27 Jun 2024 18:00:00 +030000:48:43<![CDATA[Bağımlılık Tedavisinde Ailelerin Rolü]]>Karnaval.comKarnaval.comPodcast, bireylerin bağımlılıktan iyileşmek istemesi gerektiği algısının, doğru bilinen bir yanlış olduğunu ele alarak başlıyor. Madde kullanımının, kişinin karar verme mekanizmasını olumsuz etkilediğini, bireylerin sağlıkları ve iyileşmeleri hakkında bilinçli kararlar vermelerini zorlaştırdığını vurguluyor. Dr. Esra Çavuşoğlu; bağımlılık tedavisi alanındaki geniş kapsamlı uzmanlığıyla tanınan ve bir vaka müdahalecisi olan, ünlü terapist, bağımlılık danışmanı Heather Hayes'i tanıtıyor. Bağımlılık tedavisini başlatmada ve bireylerin sağlıklarıyla ilgili bilinçli kararlar almalarına yardımcı olmada vaka müdahalelerinin önemine değiniliyor. Heather Hayes, bağımlılıkla mücadele edenlerin iyileşme yolculuğuna başlamalarına yardımcı olmak için müdahalelerin çok önemli olduğunu açıklıyor. Podcast’te, bağımlılığın çeşitli yönleri, doğru rehabilitasyon programını seçmenin ve danışan direncini etkili bir şekilde yönetmenin önemi de vurgulanıyor.

Heather Hayes, gençlikten yetişkinliğe kadar olan bağımlılık ve iyileşme yolculuğunu, kendi kişisel deneyimlerini detaylandırarak paylaşıyor. Hikayesi, tedavi yöntemlerinin evrimi ve bireysel ihtiyaçlara göre uyarlanmış özel programların gerekliliği de dahil olmak üzere bağımlılığı tedavi etmenin karmaşıklığının altını çiziyor. Hayes, bağımlılığın gerçekliğine ve iyileşme olasılığına dair önemli bir fikir veriyor.

Podcast ayrıca ailelerin iyileşme sürecinde oynadıkları kritik role ve bu sürece nasıl etkili bir şekilde dahil olabileceklerine odaklanıyor. Hayes, farklı tedavi seçeneklerini ve vaka müdahalelerinin, herkesin kendi özel ihtiyaçlarını karşılayacak şekilde uyarlanmasının önemini açıklıyor. Bu kişiselleştirilmiş yaklaşımın başarılı bir iyileşme için gerekli olduğu vurgulanıyor. 

 

00:00-02:08 Giriş

02:08-06:05 Heather Hayes’in kendi kişisel iyileşme hikayesi 

06:05-09:28 ABD'deki tedavi fırsatlarının ve tedavi yöntemlerinin karşılaştırılması

09:28-13:07 28 günlük bağımlılık tedavi programlarının detayları ve kısa süreli tedavilerden sonra yaşanan zorluklar

13:07-14:46 Uzun süreli tedavinin önemi 

14:46-24:16 İyileşmede aile dinamiklerini anlamak

24:16-33:16 Vaka müdahalesinin tanımı ve uygulama yaklaşımları

33:16-36:19 Madde kullanım bozukluğu güncel terimleri 

36:19-45:29 Bağımlılıkta erken müdahale ve belirtiler

45:29-46:48 Sonuç 

 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #HeatherHayes #Bağımlılık #BağımlılığaMüdahale #Aile#VakaMüdahalesi 

 

Heather Hayes: 

Web sitesi: https://www.heatherhayes.com 

Instagram: @heatherrhayes 

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab 

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

]]>Podcast, bireylerin bağımlılıktan iyileşmek istemesi gerektiği algısının, doğru bilinen bir yanlış olduğunu ele alarak başlıyor. Madde kullanımının, kişinin karar verme mekanizmasını olumsuz etkilediğini, bireylerin sağlıkları ve iyileşmeleri hakkında bilinçli kararlar vermelerini zorlaştırdığını vurguluyor. Dr. Esra Çavuşoğlu; bağımlılık tedavisi alanındaki geniş kapsamlı uzmanlığıyla tanınan ve bir vaka müdahalecisi olan, ünlü terapist, bağımlılık danışmanı Heather Hayes'i tanıtıyor. Bağımlılık tedavisini başlatmada ve bireylerin sağlıklarıyla ilgili bilinçli kararlar almalarına yardımcı olmada vaka müdahalelerinin önemine değiniliyor. Heather Hayes, bağımlılıkla mücadele edenlerin iyileşme yolculuğuna başlamalarına yardımcı olmak için müdahalelerin çok önemli olduğunu açıklıyor. Podcast’te, bağımlılığın çeşitli yönleri, doğru rehabilitasyon programını seçmenin ve danışan direncini etkili bir şekilde yönetmenin önemi de vurgulanıyor.

Heather Hayes, gençlikten yetişkinliğe kadar olan bağımlılık ve iyileşme yolculuğunu, kendi kişisel deneyimlerini detaylandırarak paylaşıyor. Hikayesi, tedavi yöntemlerinin evrimi ve bireysel ihtiyaçlara göre uyarlanmış özel programların gerekliliği de dahil olmak üzere bağımlılığı tedavi etmenin karmaşıklığının altını çiziyor. Hayes, bağımlılığın gerçekliğine ve iyileşme olasılığına dair önemli bir fikir veriyor.

Podcast ayrıca ailelerin iyileşme sürecinde oynadıkları kritik role ve bu sürece nasıl etkili bir şekilde dahil olabileceklerine odaklanıyor. Hayes, farklı tedavi seçeneklerini ve vaka müdahalelerinin, herkesin kendi özel ihtiyaçlarını karşılayacak şekilde uyarlanmasının önemini açıklıyor. Bu kişiselleştirilmiş yaklaşımın başarılı bir iyileşme için gerekli olduğu vurgulanıyor. 

 

00:00-02:08 Giriş

02:08-06:05 Heather Hayes’in kendi kişisel iyileşme hikayesi 

06:05-09:28 ABD'deki tedavi fırsatlarının ve tedavi yöntemlerinin karşılaştırılması

09:28-13:07 28 günlük bağımlılık tedavi programlarının detayları ve kısa süreli tedavilerden sonra yaşanan zorluklar

13:07-14:46 Uzun süreli tedavinin önemi 

14:46-24:16 İyileşmede aile dinamiklerini anlamak

24:16-33:16 Vaka müdahalesinin tanımı ve uygulama yaklaşımları

33:16-36:19 Madde kullanım bozukluğu güncel terimleri 

36:19-45:29 Bağımlılıkta erken müdahale ve belirtiler

45:29-46:48 Sonuç 

 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #HeatherHayes #Bağımlılık #BağımlılığaMüdahale #Aile#VakaMüdahalesi 

 

Heather Hayes: 

Web sitesi: https://www.heatherhayes.com 

Instagram: @heatherrhayes 

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab 

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/00af6dd5-43ef-4c37-a63d-b3ef00ae50ff/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 21 Jun 2024 18:00:00 +030000:46:49<![CDATA[Role of Families in Addiction Treatment]]>Karnaval.comKarnaval.comThe podcast begins by addressing the widespread myth that individuals must want to recover to get better. It emphasizes that substance use impairs decision-making, making it difficult for individuals to make informed decisions about their health and recovery. Dr. Esra Çavuşoğlu introduces her guest, Heather Hayes, a renowned interventionist and therapist, highlighting her extensive expertise in the field of addiction treatment.

The discussion delves into the importance of interventions in initiating treatment and aiding individuals in making well-informed decisions regarding their health. Heather explains that interventions are crucial in helping those struggling with addiction to start their recovery journey. This segment covers various aspects of addiction, emphasizing the significance of choosing the right rehabilitation program and effectively managing client resistance.

Heather shares her personal journey with addiction and recovery, detailing her experiences from youth to adulthood. Her story underscores the complexities of treating addiction, including the evolution of treatment methods and the necessity for specialized programs tailored to individual needs. Heather's narrative provides a powerful insight into the reality of addiction and the possibility of recovery.


00:00-02:08 Introduction

02:08-06:05 Heather Hayes’ Personal Recovery Story

06:05-09:28 Comparison of Treatment Opportunities and Treatment Modalities in US

09:28-13:07 Origins of the 28-day Program and Challenges with Short Term Treatments

13:07-14:46 Importance of Extended Care

14:46-24:16 Understanding Family Dynamics in Recovery

24:16-33:16 Definition of Intervention and its Approaches

33:16-36:19 Substance Use Disorder Terminology

36:19-45:29 Early Intervention & Signs

45:29-46:48 Conclusion

 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #HeatherHayes #Addiction #Intervention #Family #Recovery 

 

Heather Hayes: 

Website: https://www.heatherhayes.com 

Instagram: @heatherrhayes 

*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*To Reach Us 👉* [email protected]

*Longevilab social media accounts* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab/

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://www.twitter.com/longevilab

 

*About Ayık Kafa* 

Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. 

 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu* 

Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.


]]>The podcast begins by addressing the widespread myth that individuals must want to recover to get better. It emphasizes that substance use impairs decision-making, making it difficult for individuals to make informed decisions about their health and recovery. Dr. Esra Çavuşoğlu introduces her guest, Heather Hayes, a renowned interventionist and therapist, highlighting her extensive expertise in the field of addiction treatment.

The discussion delves into the importance of interventions in initiating treatment and aiding individuals in making well-informed decisions regarding their health. Heather explains that interventions are crucial in helping those struggling with addiction to start their recovery journey. This segment covers various aspects of addiction, emphasizing the significance of choosing the right rehabilitation program and effectively managing client resistance.

Heather shares her personal journey with addiction and recovery, detailing her experiences from youth to adulthood. Her story underscores the complexities of treating addiction, including the evolution of treatment methods and the necessity for specialized programs tailored to individual needs. Heather's narrative provides a powerful insight into the reality of addiction and the possibility of recovery.


00:00-02:08 Introduction

02:08-06:05 Heather Hayes’ Personal Recovery Story

06:05-09:28 Comparison of Treatment Opportunities and Treatment Modalities in US

09:28-13:07 Origins of the 28-day Program and Challenges with Short Term Treatments

13:07-14:46 Importance of Extended Care

14:46-24:16 Understanding Family Dynamics in Recovery

24:16-33:16 Definition of Intervention and its Approaches

33:16-36:19 Substance Use Disorder Terminology

36:19-45:29 Early Intervention & Signs

45:29-46:48 Conclusion

 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #HeatherHayes #Addiction #Intervention #Family #Recovery 

 

Heather Hayes: 

Website: https://www.heatherhayes.com 

Instagram: @heatherrhayes 

*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*To Reach Us 👉* [email protected]

*Longevilab social media accounts* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab/

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://www.twitter.com/longevilab

 

*About Ayık Kafa* 

Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. 

 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu* 

Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.


]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/7ad5c48c-6642-41db-9d1a-b3ef00ae514d/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 20 Jun 2024 18:00:00 +030000:46:49<![CDATA[Estetikte Yeni Yaklaşımlar: Teknoloji ve Doğallık!]]>Karnaval.comKarnaval.comTıp doktoru, psikoloji ve kök hücre üzerine doktoraya sahip Dr. Cansen Yeni Kut’un konuk olduğu programda: 

 

Özellikle sosyal medyada ve günlük yaşamda karşılaşılan, estetik anlayışın bedensel algıya yansıması ve bunun estetik şiddete dönüşmesi

 

Tek bir kalıpta görünen kişiler yerine doğal görünümü koruyup, en son teknolojik gelişmeleri takip eden estetik anlayışı

 

Yaşlanmanın bir hastalık olarak kabul edildiği. Epigenetiğin vücuda her zaman olumlu etki etmediği, olumsuz etiklerinin ise neden olduğu yaşlanmayı tedavi etme yöntemleri 

 

Kişinin kendi DNA’sı, biyokimyası ve epigenetik incelemelerinden sonra ele alınan kişiye özel tedavinin önemi

 

Cilt mikrobiyatasının nasıl bozulduğu ve nasıl düzelebileceği

 

Longevity ve kök hücre tedavisinin ilişkisi

 

Kolajen üreten hücreler olan fibroblast sayesinde nasıl daha genç bir görünüm elde edildiği

 

Özellikle genç yaşta uygulanan bişektomi gibi estetik müdahalelerin kök hücre depolanmasını olumsuz etkilemesi

 

Yaşa göre kök hücre tedavisinin önemi

 

Dr. Cansen Yeni Kut’un hastalarına uyguladığı tedavi planları 

 

Estetik amaçlı uygulamaların yanı sıra yanık gibi majör sorunlardan kaynaklanan açık yara tedavi yöntemleri 

 

konuları ele alınıyor. 

 

00:00-3:20 Giriş

3:20-7:42 Estetik şiddet nedir?

7:42-11:42 Yaşlanmak bir hastalıktır. 

11:42-24:30 Eksozom, fibroplast ve kök hücrelerin bilime tıptaki faydaları

24:30-28:00 Kadın ve erkeğin metabolizmasındaki farklar

28:00-32:40 Yaşa göre değişen kök hücre tedavisi

32:40-41:25 Dr. Yeni Kut’un hastayı tedavi planı ve ele alış sıralaması

41:25-48:20 Estetik görünüm dışında yanık gibi sorunlarda hücre tedavileri 

48:20-51:31 Asla yapılmaması gerekenler 

51:31-53:51 Kapanış 

 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #DrCansenYeniKut #AntiAging #HücreTedavisi

 

Dr. Cansen Yeni Kut:

Web sitesi:

drcansenkut.com

Instagram: 

@cansenyeniofficial

YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UCMJQyViOy-fFk32rNk93G5Q

 

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab 

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

 

 

]]>Tıp doktoru, psikoloji ve kök hücre üzerine doktoraya sahip Dr. Cansen Yeni Kut’un konuk olduğu programda: 

 

Özellikle sosyal medyada ve günlük yaşamda karşılaşılan, estetik anlayışın bedensel algıya yansıması ve bunun estetik şiddete dönüşmesi

 

Tek bir kalıpta görünen kişiler yerine doğal görünümü koruyup, en son teknolojik gelişmeleri takip eden estetik anlayışı

 

Yaşlanmanın bir hastalık olarak kabul edildiği. Epigenetiğin vücuda her zaman olumlu etki etmediği, olumsuz etiklerinin ise neden olduğu yaşlanmayı tedavi etme yöntemleri 

 

Kişinin kendi DNA’sı, biyokimyası ve epigenetik incelemelerinden sonra ele alınan kişiye özel tedavinin önemi

 

Cilt mikrobiyatasının nasıl bozulduğu ve nasıl düzelebileceği

 

Longevity ve kök hücre tedavisinin ilişkisi

 

Kolajen üreten hücreler olan fibroblast sayesinde nasıl daha genç bir görünüm elde edildiği

 

Özellikle genç yaşta uygulanan bişektomi gibi estetik müdahalelerin kök hücre depolanmasını olumsuz etkilemesi

 

Yaşa göre kök hücre tedavisinin önemi

 

Dr. Cansen Yeni Kut’un hastalarına uyguladığı tedavi planları 

 

Estetik amaçlı uygulamaların yanı sıra yanık gibi majör sorunlardan kaynaklanan açık yara tedavi yöntemleri 

 

konuları ele alınıyor. 

 

00:00-3:20 Giriş

3:20-7:42 Estetik şiddet nedir?

7:42-11:42 Yaşlanmak bir hastalıktır. 

11:42-24:30 Eksozom, fibroplast ve kök hücrelerin bilime tıptaki faydaları

24:30-28:00 Kadın ve erkeğin metabolizmasındaki farklar

28:00-32:40 Yaşa göre değişen kök hücre tedavisi

32:40-41:25 Dr. Yeni Kut’un hastayı tedavi planı ve ele alış sıralaması

41:25-48:20 Estetik görünüm dışında yanık gibi sorunlarda hücre tedavileri 

48:20-51:31 Asla yapılmaması gerekenler 

51:31-53:51 Kapanış 

 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #DrCansenYeniKut #AntiAging #HücreTedavisi

 

Dr. Cansen Yeni Kut:

Web sitesi:

drcansenkut.com

Instagram: 

@cansenyeniofficial

YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UCMJQyViOy-fFk32rNk93G5Q

 

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab 

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.  

 

 

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/67548d39-6071-479b-b8d4-b3ef00ae5c45/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 13 Jun 2024 18:00:00 +030000:53:51<![CDATA[Wellbeing Nedir? Hayatınızı Nasıl Değiştirir?]]>Karnaval.comKarnaval.comÜlkemizde wellbeing kavramını kitlelere en geniş oranda yayabilen kişi olan Ebru Şinik, bir Ayurveda uzmanı. Aynı zamanda bir eğitmen olan Şinik, Bütünsel Sağlık ve Beden-Zihin Tıbbı’nın en güçlü öncülerinden olan Dr. Deepak Chopra’nın okulu olan Chopra Center mezunu.   

Videoda; aslında analitik ve bilime dayalı verileri temel alan bir çalışma prensibinde olan Ebru Şinik’in, “kendine dönmek” felsefesi temelindeki ayurvedik sağlığa nasıl başladığını izliyorsunuz. 

Günümüzün en dikkat çeken konularından biri olan epigenetik yani gen üstü yaşam anlayışının halbuki 2500 yıllık kadim bilge ayurvedik yaşam tarzı ve önleyici tedavi bilimi tarafından uygulandığı konuşuluyor. Bu konuda yapılan bilimsel çalışmalar; ayurvedik yaşam tarzının, epigenetik bilimi kapsamındaki, genetiğin değiştirilebildiği kavramının doğruluğunu ispatlıyor.

İyilik hali kavramının tanımı ve dinamiklerinin anlatıldığı programda Hindistan, Anadolu ve Osmanlı İmparatorluğu gibi kadim medeniyetlerden gelen; beslenmeden beden-zihin dengesine dek uzanan sağlıkta kapsamlı yaklaşımın incelikleri inceleniyor. 

Farkındalığı yüksek bir yaşam sayesinde nasıl daha sağlıklı olunabileceği; örneğin menopozun ürkülecek bir yanının olmadığı aslında tam aksine “kadının altın dönemi” olduğu ve bu dönemin, sağlık açısından nasıl avantaja dönüşebileceği de konuşulan konular arasında. 

Videoda bir var olma halinin idrakı olarak meditasyonla amigdala kimyasının bağlantısından beş duyunun beden-zihin tıbbı ile ilişkisine dek ayurveda tıbbı, bütünsel sağlık çerçevesinden inceleniyor.   

 

00:00-6:15 Giriş

6:15-8:28 Ayurveda ile epigenetik biliminin ilişkisi 

8:28-12:32 İyilik hali kavramı nedir? 

12:32-17:15 Kişilerin uyguladığı yöntemlerde sürdürülebilirliğin önemi. 

17:15-22:32 Farkındalığı yüksek bir yaşam nasıl sağlanır?

22:32-25:48 İlgi alanı ile etki alanının farkı

25:48-30:49 Meditatif çalışmalarla meditasyon teknikleri. 

30:49-42:03 Dr. Deepak Chopra’nın beden-zihin tıbbı çalışmaları

42:03-45:33 Wellness ile wellbeing ayrımı

45:33-47:01 Kapanış

 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #EbruŞinik #WellBeing #SağlıklıYaşam

 

Ebru Şinik:

Web Sitesi:

https://www.ebrusinik.com

https://www.yukselencag.com

Instagram:

@ebrusinik

YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UCyk3uIcVRFNIGjhB9lcmmlw


*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab 

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

 

 

]]>Ülkemizde wellbeing kavramını kitlelere en geniş oranda yayabilen kişi olan Ebru Şinik, bir Ayurveda uzmanı. Aynı zamanda bir eğitmen olan Şinik, Bütünsel Sağlık ve Beden-Zihin Tıbbı’nın en güçlü öncülerinden olan Dr. Deepak Chopra’nın okulu olan Chopra Center mezunu.   

Videoda; aslında analitik ve bilime dayalı verileri temel alan bir çalışma prensibinde olan Ebru Şinik’in, “kendine dönmek” felsefesi temelindeki ayurvedik sağlığa nasıl başladığını izliyorsunuz. 

Günümüzün en dikkat çeken konularından biri olan epigenetik yani gen üstü yaşam anlayışının halbuki 2500 yıllık kadim bilge ayurvedik yaşam tarzı ve önleyici tedavi bilimi tarafından uygulandığı konuşuluyor. Bu konuda yapılan bilimsel çalışmalar; ayurvedik yaşam tarzının, epigenetik bilimi kapsamındaki, genetiğin değiştirilebildiği kavramının doğruluğunu ispatlıyor.

İyilik hali kavramının tanımı ve dinamiklerinin anlatıldığı programda Hindistan, Anadolu ve Osmanlı İmparatorluğu gibi kadim medeniyetlerden gelen; beslenmeden beden-zihin dengesine dek uzanan sağlıkta kapsamlı yaklaşımın incelikleri inceleniyor. 

Farkındalığı yüksek bir yaşam sayesinde nasıl daha sağlıklı olunabileceği; örneğin menopozun ürkülecek bir yanının olmadığı aslında tam aksine “kadının altın dönemi” olduğu ve bu dönemin, sağlık açısından nasıl avantaja dönüşebileceği de konuşulan konular arasında. 

Videoda bir var olma halinin idrakı olarak meditasyonla amigdala kimyasının bağlantısından beş duyunun beden-zihin tıbbı ile ilişkisine dek ayurveda tıbbı, bütünsel sağlık çerçevesinden inceleniyor.   

 

00:00-6:15 Giriş

6:15-8:28 Ayurveda ile epigenetik biliminin ilişkisi 

8:28-12:32 İyilik hali kavramı nedir? 

12:32-17:15 Kişilerin uyguladığı yöntemlerde sürdürülebilirliğin önemi. 

17:15-22:32 Farkındalığı yüksek bir yaşam nasıl sağlanır?

22:32-25:48 İlgi alanı ile etki alanının farkı

25:48-30:49 Meditatif çalışmalarla meditasyon teknikleri. 

30:49-42:03 Dr. Deepak Chopra’nın beden-zihin tıbbı çalışmaları

42:03-45:33 Wellness ile wellbeing ayrımı

45:33-47:01 Kapanış

 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #EbruŞinik #WellBeing #SağlıklıYaşam

 

Ebru Şinik:

Web Sitesi:

https://www.ebrusinik.com

https://www.yukselencag.com

Instagram:

@ebrusinik

YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UCyk3uIcVRFNIGjhB9lcmmlw


*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab 

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

 

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/d467d027-43c8-4d70-beb1-b3ef00ae6b7a/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 06 Jun 2024 18:00:00 +030000:47:01<![CDATA[Longevity ve Biohacking Önerileri]]>Karnaval.comKarnaval.comAyık Kafa’nın, Bütünsel Beslenme Uzmanı ve Epigenetik Koçu Nathalie Niddam'ın konuk olduğu bölümde, longevity ve biohacking alanlarının ayrıntıları, popüler uygulamaların değerlendirilmesi ve kişiye özel yaklaşım konuları ele alınıyor.  

Podcast’te Nathalie Niddam'ın epigenetik ve bütünsel beslenme konusundaki uzmanlığı vurgulanıyor. Nathalie'nin özellikle peptitler ve biyoregülatörler konusuna odaklanması, sağlığa ve insan performansına bütünsel yaklaşımı vurgulanıyor.

Videoda, Dr. Peter Attia, Dave Asprey ve Bryan Johnson gibi önemli isimlerin longevity’e yaklaşımları paylaşılıyor. 

Programda ayrıca bireysel farklılıkları yansıtan kişiye özel sağlık stratejilerinin önemi vurgulanıyor. Alanında yaygın olan tek tip yaklaşım yerine, sağlık müdahalelerinin bireysel ihtiyaçlara göre özelleştirilmesine değiniliyor. Longevity alanında günlük hayatta uygulanabilen, basit ve erişilebilir sağlık stratejileri hakkında pratik tavsiyeler sunuluyor. Diyet, egzersiz ve mental sağlığı birleştiren bütünsel sağlık konuları ele alınıyor. Videoda ayrıca, sağlıklı yaşam alanındaki doğru bilinen yanlışlar da ele alınıyor. 

Longevity alanında gelecekteki trendler, potansiyel ve teknolojik gelişmeler hakkında bilgiler paylaşılıyor. Sağlığın optimize edilmesinde dengenin ve sürekli öğrenmenin önemi de belirtiliyor.  

Podcast’te longevity ve biohacking önerileri, uzman bir perspektiften kapsamlı bir şekilde sunuluyor. Sağlık uygulamalarında aşırı katı metotlar yerine daha pratik ve dikkatli bir değerlendirmenin de üzerinde duruluyor. 

00:00-01:09 Giriş 
01:09-02:03 Nathalie’nin peptit ve biyoregülatörlere olan tutkusu. 
02:03-06:01 Dr. Peter Attia, Dave Asprey ve Bryan Johnson’ın longevity felsefeleri.
06:01-10:15 Longevity protokollerinin genel değerlendirilmesi. 

10:15 -20:00 Sağlık alanında kişiye özel yaklaşımın önemi.
20:00-24:59 Longevity üzerine pratik tavsiyeler. 

24:59-30:00 Sağlıkta bütünsel yaklaşımlar 

30:00-35:00 Sağlıklı beslenme düzeniyle ilgili önemli bilgiler 
35:00-40:01 Longevity’nin geleceği
40:01-52:30 Kapanış 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #NathalieNiddam #Longevity #Biohacking 

 

Nathalie Niddam:

Web sitesi:

https://www.natniddam.com

Instagram: 

@Nathalieniddam 

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab 

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

 

 

 

 

]]>Ayık Kafa’nın, Bütünsel Beslenme Uzmanı ve Epigenetik Koçu Nathalie Niddam'ın konuk olduğu bölümde, longevity ve biohacking alanlarının ayrıntıları, popüler uygulamaların değerlendirilmesi ve kişiye özel yaklaşım konuları ele alınıyor.  

Podcast’te Nathalie Niddam'ın epigenetik ve bütünsel beslenme konusundaki uzmanlığı vurgulanıyor. Nathalie'nin özellikle peptitler ve biyoregülatörler konusuna odaklanması, sağlığa ve insan performansına bütünsel yaklaşımı vurgulanıyor.

Videoda, Dr. Peter Attia, Dave Asprey ve Bryan Johnson gibi önemli isimlerin longevity’e yaklaşımları paylaşılıyor. 

Programda ayrıca bireysel farklılıkları yansıtan kişiye özel sağlık stratejilerinin önemi vurgulanıyor. Alanında yaygın olan tek tip yaklaşım yerine, sağlık müdahalelerinin bireysel ihtiyaçlara göre özelleştirilmesine değiniliyor. Longevity alanında günlük hayatta uygulanabilen, basit ve erişilebilir sağlık stratejileri hakkında pratik tavsiyeler sunuluyor. Diyet, egzersiz ve mental sağlığı birleştiren bütünsel sağlık konuları ele alınıyor. Videoda ayrıca, sağlıklı yaşam alanındaki doğru bilinen yanlışlar da ele alınıyor. 

Longevity alanında gelecekteki trendler, potansiyel ve teknolojik gelişmeler hakkında bilgiler paylaşılıyor. Sağlığın optimize edilmesinde dengenin ve sürekli öğrenmenin önemi de belirtiliyor.  

Podcast’te longevity ve biohacking önerileri, uzman bir perspektiften kapsamlı bir şekilde sunuluyor. Sağlık uygulamalarında aşırı katı metotlar yerine daha pratik ve dikkatli bir değerlendirmenin de üzerinde duruluyor. 

00:00-01:09 Giriş 
01:09-02:03 Nathalie’nin peptit ve biyoregülatörlere olan tutkusu. 
02:03-06:01 Dr. Peter Attia, Dave Asprey ve Bryan Johnson’ın longevity felsefeleri.
06:01-10:15 Longevity protokollerinin genel değerlendirilmesi. 

10:15 -20:00 Sağlık alanında kişiye özel yaklaşımın önemi.
20:00-24:59 Longevity üzerine pratik tavsiyeler. 

24:59-30:00 Sağlıkta bütünsel yaklaşımlar 

30:00-35:00 Sağlıklı beslenme düzeniyle ilgili önemli bilgiler 
35:00-40:01 Longevity’nin geleceği
40:01-52:30 Kapanış 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #NathalieNiddam #Longevity #Biohacking 

 

Nathalie Niddam:

Web sitesi:

https://www.natniddam.com

Instagram: 

@Nathalieniddam 

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab 

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

 

 

 

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/af800bd6-6a70-4598-8d28-b3ef00ae77bd/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 31 May 2024 18:00:00 +030000:52:31<![CDATA[Longevity and Biohacking Tips]]>Karnaval.comKarnaval.comIn the Ayık Kafa episode featuring Certified Holistic Nutritionist and Epigenetics Coach Nathalie Niddam, the conversation delved into the intricacies of longevity and biohacking with a clear focus on personalization and assessment of popular practices in the field. 

The podcast highlights Nathalie Niddam's expertise in epigenetics and holistic nutrition. Nathalie's focus on peptides and bioregulators, along with her holistic approach to health and human performance, is emphasized.

In the video, the approaches to longevity by leading figures such as Dr. Peter Attia, Dave Asprey, and Bryan Johnson are shared.

The program also emphasizes the importance of personalized health strategies that reflect individual differences. Instead of the one-size-fits-all approach prevalent in the field, the discussion highlights the customization of health interventions based on individual needs. Practical advice is offered on enhancing longevity through simple, everyday actions, highlighting the accessibility of effective health strategies. Holistic health topics that combine diet, exercise, and mental well-being are addressed. The video also tackles common misconceptions in the field of healthy living.

Insights into the future trends and potential developments in longevity are discussed, with a focus on emerging technologies. The importance of balance and ongoing learning in the pursuit of health optimization is also noted. 

In the podcast, longevity and biohacking suggestions are presented comprehensively from an expert perspective. A more practical and careful evaluation is also emphasized instead of overly strict methods in health practices. 

00:00-01:09 Introduction 
01:09-02:03 Nathalie’s passion for peptides and bioregulators.
02:03-06:01 Dr. Peter Attia, Dave Asprey, and Bryan Johnson's longevity philosophies. 
06:01-10:15 General assessment of longevity protocols. 

10:15-20:00 The importance of a personalized approach in healthcare.
20:00-24:59 Practical advice on Longevity.
24:59-30:00 Holistic approaches to health.

30:00-35:00 Important information about healthy eating.

35:00-40:01 The future of longevity.

40:01-52:30 Conclusion 


#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #NathalieNiddam #Longevity #Biohacking 

 

Nathalie Niddam:

Web site:

https://www.natniddam.com

Instagram: 

@Nathalieniddam 

 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #NathalieNiddam #Longevity #Biohacking 

*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*To Reach Us 👉* [email protected]

*Longevilab social media accounts* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab/

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://www.twitter.com/longevilab


*About Ayık Kafa*

Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies.


*About Dr. Esra Çavuşoğlu*

Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

 

 


]]>In the Ayık Kafa episode featuring Certified Holistic Nutritionist and Epigenetics Coach Nathalie Niddam, the conversation delved into the intricacies of longevity and biohacking with a clear focus on personalization and assessment of popular practices in the field. 

The podcast highlights Nathalie Niddam's expertise in epigenetics and holistic nutrition. Nathalie's focus on peptides and bioregulators, along with her holistic approach to health and human performance, is emphasized.

In the video, the approaches to longevity by leading figures such as Dr. Peter Attia, Dave Asprey, and Bryan Johnson are shared.

The program also emphasizes the importance of personalized health strategies that reflect individual differences. Instead of the one-size-fits-all approach prevalent in the field, the discussion highlights the customization of health interventions based on individual needs. Practical advice is offered on enhancing longevity through simple, everyday actions, highlighting the accessibility of effective health strategies. Holistic health topics that combine diet, exercise, and mental well-being are addressed. The video also tackles common misconceptions in the field of healthy living.

Insights into the future trends and potential developments in longevity are discussed, with a focus on emerging technologies. The importance of balance and ongoing learning in the pursuit of health optimization is also noted. 

In the podcast, longevity and biohacking suggestions are presented comprehensively from an expert perspective. A more practical and careful evaluation is also emphasized instead of overly strict methods in health practices. 

00:00-01:09 Introduction 
01:09-02:03 Nathalie’s passion for peptides and bioregulators.
02:03-06:01 Dr. Peter Attia, Dave Asprey, and Bryan Johnson's longevity philosophies. 
06:01-10:15 General assessment of longevity protocols. 

10:15-20:00 The importance of a personalized approach in healthcare.
20:00-24:59 Practical advice on Longevity.
24:59-30:00 Holistic approaches to health.

30:00-35:00 Important information about healthy eating.

35:00-40:01 The future of longevity.

40:01-52:30 Conclusion 


#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #NathalieNiddam #Longevity #Biohacking 

 

Nathalie Niddam:

Web site:

https://www.natniddam.com

Instagram: 

@Nathalieniddam 

 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #NathalieNiddam #Longevity #Biohacking 

*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*To Reach Us 👉* [email protected]

*Longevilab social media accounts* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab/

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://www.twitter.com/longevilab


*About Ayık Kafa*

Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies.


*About Dr. Esra Çavuşoğlu*

Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

 

 


]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/c64d6e98-ec0a-4dcf-9a5c-b3ef00ae8ce2/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 30 May 2024 18:00:00 +030000:52:31<![CDATA[Glutatyonu Keşfetmek: Vücudunuzun Süper Antioksidanı]]>Karnaval.comKarnaval.com27 aşkın bir süredir Kaliforniya’da klinik çalışmalar yürüten, Eczacı Dr. Nayan Patel’in konuk olduğu programda, glutatyonun dünya çapında yaygın kullanımı ve insanların glutatyonu, çeşitli formlarda nasıl kullandıkları ele alınıyor.

Programda glutatyonun, en doğru ve direkt şekilde nasıl iletildiği, IV glutatyon (intravenöz/damar yoluyla alınan glutatyon) ile topikal (cilde doğrudan uygulanan) versiyonun farkı ve topikal uygulamanın neden daha etkili olduğu konuşuluyor. Glutatyonun vücutta iki ana işlevi olan, reaktif oksijen türlerini nötralize etmek ve detoksifikasyon da ele alınan diğer konulardan.  

“Glutatyon nedir? Neden vücudumuzda ona ihtiyacımız var?” soruları ve vücudun glutatyon üretme yeteneğinin nasıl azaldığı, yaşla birlikte hastalıklara karşı artan hassasiyet konuları ele alınıyor.Glutatyon üretimini etkileyen gen mutasyonları ve bu mutasyonların etkilerine de değiniliyor.   

Glutatyon IV'lerinin neden etkili olmadığı ve vücudun bu glutatyonu nasıl işleyip attığı da ayrıntılı olarak açıklanıyor. Ayrıca topikal glutatyonun ardındaki benzersiz teknoloji ve diğer glutatyon formlarına kıyasla faydaları konuşuluyor. Glutatyonun cilt bakımında kullanımı, cilt sağlığına yararlarıve bu teknolojiyi kullanan kozmetik ürünlerin geleceği üzerine de konuşuluyor.   

00:00-00:56 Giriş

00:56-3:15 Glutatyonun dünyadaki yaygın kullanımı. 

3:15-5:07 Dr. Nayan Patel’in glutatyona odaklanma yolculuğu.

5:07-6:18 İntravenöz ve topikal glutatyon karşılaştırması.   

6:18-7:57 Glutatyonun işlevlerini anlamak. 

7:57-11:18 Yaşla birlikte gelen glutatyon üretiminin azalması. 

11:18-13:59 Gen mutasyonları ve glutatyon üretimi ilişkisi. 

13:59-17:15 Glutatyon IV'lerinin etkisizliği.

17:15-21:08 Topikal glutatyon teknolojisi ve faydaları. 

21:08-41:06 Cilt bakımında glutatyon ve gelecekteki yenilikler. 

41:06-42:39 Kapanış 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #Dr.NayanPatel #Glutatyon #AuroWellness 


Auro Wellness Glutaryl indirim kodlu web uzantısı: https://aurowellness.com/?ref=1060  


Dr. Nayan Patel:

Web Sitesi: https://aurowellness.com

Instagram: @aurowellness  

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab 


Ayık Kafa Hakkında Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>27 aşkın bir süredir Kaliforniya’da klinik çalışmalar yürüten, Eczacı Dr. Nayan Patel’in konuk olduğu programda, glutatyonun dünya çapında yaygın kullanımı ve insanların glutatyonu, çeşitli formlarda nasıl kullandıkları ele alınıyor.

Programda glutatyonun, en doğru ve direkt şekilde nasıl iletildiği, IV glutatyon (intravenöz/damar yoluyla alınan glutatyon) ile topikal (cilde doğrudan uygulanan) versiyonun farkı ve topikal uygulamanın neden daha etkili olduğu konuşuluyor. Glutatyonun vücutta iki ana işlevi olan, reaktif oksijen türlerini nötralize etmek ve detoksifikasyon da ele alınan diğer konulardan.  

“Glutatyon nedir? Neden vücudumuzda ona ihtiyacımız var?” soruları ve vücudun glutatyon üretme yeteneğinin nasıl azaldığı, yaşla birlikte hastalıklara karşı artan hassasiyet konuları ele alınıyor.Glutatyon üretimini etkileyen gen mutasyonları ve bu mutasyonların etkilerine de değiniliyor.   

Glutatyon IV'lerinin neden etkili olmadığı ve vücudun bu glutatyonu nasıl işleyip attığı da ayrıntılı olarak açıklanıyor. Ayrıca topikal glutatyonun ardındaki benzersiz teknoloji ve diğer glutatyon formlarına kıyasla faydaları konuşuluyor. Glutatyonun cilt bakımında kullanımı, cilt sağlığına yararlarıve bu teknolojiyi kullanan kozmetik ürünlerin geleceği üzerine de konuşuluyor.   

00:00-00:56 Giriş

00:56-3:15 Glutatyonun dünyadaki yaygın kullanımı. 

3:15-5:07 Dr. Nayan Patel’in glutatyona odaklanma yolculuğu.

5:07-6:18 İntravenöz ve topikal glutatyon karşılaştırması.   

6:18-7:57 Glutatyonun işlevlerini anlamak. 

7:57-11:18 Yaşla birlikte gelen glutatyon üretiminin azalması. 

11:18-13:59 Gen mutasyonları ve glutatyon üretimi ilişkisi. 

13:59-17:15 Glutatyon IV'lerinin etkisizliği.

17:15-21:08 Topikal glutatyon teknolojisi ve faydaları. 

21:08-41:06 Cilt bakımında glutatyon ve gelecekteki yenilikler. 

41:06-42:39 Kapanış 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #Dr.NayanPatel #Glutatyon #AuroWellness 


Auro Wellness Glutaryl indirim kodlu web uzantısı: https://aurowellness.com/?ref=1060  


Dr. Nayan Patel:

Web Sitesi: https://aurowellness.com

Instagram: @aurowellness  

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab 


Ayık Kafa Hakkında Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/ae87adb5-317b-4b0c-a9ae-b3ef00ae8efa/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 24 May 2024 18:00:00 +030000:42:39<![CDATA[Unlocking Glutathione: Your Body’s Super Antioxidant]]>Karnaval.comKarnaval.comIn the program featuring Pharmacist Dr. Nayan Patel, who has been conducting clinical studies in California for over 27 years, the widespread use of glutathione worldwide and the various forms in which people use glutathione are discussed.

The program addresses how glutathione is delivered in the most accurate and direct way, the differences between IV glutathione (intravenous glutathione) and topical (directly applied to the skin) versions, and why topical application is more effective. The two main functions of glutathione in the body, neutralizing reactive oxygen species and detoxification, are among the other topics discussed.

The questions "What is glutathione? Why do we need it in our bodies?" and how the body's ability to produce glutathione decreases, leading to increased susceptibility to diseases with age, are addressed. The program also touches on gene mutations that affect glutathione production and the effects of these mutations.

The reasons why IV glutathione is not effective and how the body processes and eliminates this glutathione are explained in detail. Additionally, the unique technology behind topical glutathione and its benefits compared to other forms of glutathione are discussed. The use of glutathione in skincare, its benefits for skin health, and the future of cosmetic products using this technology are also covered.

00:00-00:56 Introduction

00:56-3:15 Global popularity of glutathione.

3:15-5:07 Dr. Nayan Patel's journey to focusing on glutathione. 

5:07-6:18 Comparison of intravenous and topical glutathione. 

6:18-7:57 Understanding glutathione's functions.

7:57-11:18 Production and decline of Glutathione with Age.

11:18-13:59 Relationship between gene mutations and glutathione production. 

13:59-17:15 The inefficiency of glutathione IVs.

17:15-21:08 Topical glutathione: technology and benefits. 

21:08-41:06 Glutathione in Skincare and Future Innovations. 

41:06-42:39 Conclusion 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #Dr.NayanPatel #Glutathione #AuroWellness 

Auro Wellness Glutaryl discount code web extension: https://aurowellness.com/?ref=1060

 

Dr. Nayan Patel:

Web Site: https://aurowellness.com

Instagram: @aurowellness 


*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*To Reach Us 👉* [email protected]

*Longevilab social media accounts* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab/

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://www.twitter.com/longevilab

 

*About Ayık Kafa*

Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies.

 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu*

Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

 

 

]]>In the program featuring Pharmacist Dr. Nayan Patel, who has been conducting clinical studies in California for over 27 years, the widespread use of glutathione worldwide and the various forms in which people use glutathione are discussed.

The program addresses how glutathione is delivered in the most accurate and direct way, the differences between IV glutathione (intravenous glutathione) and topical (directly applied to the skin) versions, and why topical application is more effective. The two main functions of glutathione in the body, neutralizing reactive oxygen species and detoxification, are among the other topics discussed.

The questions "What is glutathione? Why do we need it in our bodies?" and how the body's ability to produce glutathione decreases, leading to increased susceptibility to diseases with age, are addressed. The program also touches on gene mutations that affect glutathione production and the effects of these mutations.

The reasons why IV glutathione is not effective and how the body processes and eliminates this glutathione are explained in detail. Additionally, the unique technology behind topical glutathione and its benefits compared to other forms of glutathione are discussed. The use of glutathione in skincare, its benefits for skin health, and the future of cosmetic products using this technology are also covered.

00:00-00:56 Introduction

00:56-3:15 Global popularity of glutathione.

3:15-5:07 Dr. Nayan Patel's journey to focusing on glutathione. 

5:07-6:18 Comparison of intravenous and topical glutathione. 

6:18-7:57 Understanding glutathione's functions.

7:57-11:18 Production and decline of Glutathione with Age.

11:18-13:59 Relationship between gene mutations and glutathione production. 

13:59-17:15 The inefficiency of glutathione IVs.

17:15-21:08 Topical glutathione: technology and benefits. 

21:08-41:06 Glutathione in Skincare and Future Innovations. 

41:06-42:39 Conclusion 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #Dr.NayanPatel #Glutathione #AuroWellness 

Auro Wellness Glutaryl discount code web extension: https://aurowellness.com/?ref=1060

 

Dr. Nayan Patel:

Web Site: https://aurowellness.com

Instagram: @aurowellness 


*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*To Reach Us 👉* [email protected]

*Longevilab social media accounts* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab/

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://www.twitter.com/longevilab

 

*About Ayık Kafa*

Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies.

 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu*

Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem.

 

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/49997fda-d034-437f-8455-b3ef00aea52c/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 23 May 2024 18:00:00 +030000:42:39<![CDATA[Yoga ve Nefes ile Yeniden Doğuş]]>Karnaval.comKarnaval.comUzun yıllar kurumsal yaşamda iş insanı olarak görev alan ve hayatına Yoga eğitmeni-Yazar-Yayıncı olarak devam eden Zeyneb Uras, 2019’da geçirdiği trafik kazası sonucu ölümden dönüyor ve hayatı tamamen değişiyor. “Yeniden” başlıklı kitabında bu oto-biyografik kesitlere de yer veren Uras bu videoda, geçirdiği kazayla birlikte yaşadığı derin ve köklü dönüşümünü paylaşıyor. Sürekli bir dönüşüm içinde olduğumuzu ve neyi seversek onu -Yunanca’da karşılık, menfaat ya da herhangi bir cinsel dürtü gözetmeyen aşk anlamına gelen- “Agape” felsefesiyle yapmamızın derinliğini anlatıyor.  

Uras, “yaşamın içinde yoga” olarak tanımladığı hayat felsefesini: Gerçek yoga, gerçek güç, gerçek öğretiler, kısaca arayışımız neyse o olgunun, aslında tam da yaşamın içinde olduğunu vurguluyor. 

Videoda Zeyneb Uras ve Dr. Esra Çavuşoğlu tevazunun ve kalbi duyguların önemine değiniyor. Uras, yoga pratiklerinde öğrencilerinin onu kendileri gibi gördüğünden bahsediyor. Çavuşoğlu da benzer şekilde bağımlılık terapileri sırasında; bilimin ışığında, aynı zamanda en kalbi bir yerden kendi deneyimlerini de paylaştığını ve bunun karşı tarafa çok etkili biçimde aktarıldığını belirtiyor.    

Herkesin ayrı birer mucize olduğunu belirten Dr. Çavuşoğlu, hayata karşı kızgın olmak yerine onu kendi gerçeğimiz olarak kabul etmenin önemine değiniyor. 

Her gün “24 saatim var, acısıyla tatlısıyla ne gelecekse hepsi benim için” diyerek güne başlayan Uras’a Çavuşoğlu, Zeyneb Uras’ın hayat felsefesinin çok derin ve bir o kadar insanı hafifleten bir bilgelikte olduğundan bahsediyor. 

00:00-4:29 Giriş

4:29-7:37 Sürekli bir dönüşüm içinde olmamızın getirdikleri. 

7:37-17:22 “Yaşamın içinde yoga” kavramı. 

17:22-22:50 Dünyevi, varoluşsal benliğimizin dengesinin ve tevazunun önemi. 

22:50-30:40 Yaşadığımız şeylerin aslında neden birer “hatırlama” olduğu. 

30:40-34:54 Yaşamla ölüm arasındaki ince çizgi. 

34:54-37:15 Dua ağı ve duanın gücü. 

37:15-39:35 Uras, plan yapmamayı ya da hedef belirlememeyi nasıl öğrendi?

39:35-46:32 Kitap yazmaya ve YouTube yayınlarına başlama yolcuğu. 

46:32-48:41 Kapanış 

 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ZeynebUras #Yoga #Farkındalık #Yeniden 

 

Zeyneb Uras:                                          

Web Sitesi: 

www.zeyneburas.com

YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UC2WQr_8kp-PY0HDo4gje9UQ

Instagram:

@zeyneburas 

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab 

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

 

 

 

 

]]>Uzun yıllar kurumsal yaşamda iş insanı olarak görev alan ve hayatına Yoga eğitmeni-Yazar-Yayıncı olarak devam eden Zeyneb Uras, 2019’da geçirdiği trafik kazası sonucu ölümden dönüyor ve hayatı tamamen değişiyor. “Yeniden” başlıklı kitabında bu oto-biyografik kesitlere de yer veren Uras bu videoda, geçirdiği kazayla birlikte yaşadığı derin ve köklü dönüşümünü paylaşıyor. Sürekli bir dönüşüm içinde olduğumuzu ve neyi seversek onu -Yunanca’da karşılık, menfaat ya da herhangi bir cinsel dürtü gözetmeyen aşk anlamına gelen- “Agape” felsefesiyle yapmamızın derinliğini anlatıyor.  

Uras, “yaşamın içinde yoga” olarak tanımladığı hayat felsefesini: Gerçek yoga, gerçek güç, gerçek öğretiler, kısaca arayışımız neyse o olgunun, aslında tam da yaşamın içinde olduğunu vurguluyor. 

Videoda Zeyneb Uras ve Dr. Esra Çavuşoğlu tevazunun ve kalbi duyguların önemine değiniyor. Uras, yoga pratiklerinde öğrencilerinin onu kendileri gibi gördüğünden bahsediyor. Çavuşoğlu da benzer şekilde bağımlılık terapileri sırasında; bilimin ışığında, aynı zamanda en kalbi bir yerden kendi deneyimlerini de paylaştığını ve bunun karşı tarafa çok etkili biçimde aktarıldığını belirtiyor.    

Herkesin ayrı birer mucize olduğunu belirten Dr. Çavuşoğlu, hayata karşı kızgın olmak yerine onu kendi gerçeğimiz olarak kabul etmenin önemine değiniyor. 

Her gün “24 saatim var, acısıyla tatlısıyla ne gelecekse hepsi benim için” diyerek güne başlayan Uras’a Çavuşoğlu, Zeyneb Uras’ın hayat felsefesinin çok derin ve bir o kadar insanı hafifleten bir bilgelikte olduğundan bahsediyor. 

00:00-4:29 Giriş

4:29-7:37 Sürekli bir dönüşüm içinde olmamızın getirdikleri. 

7:37-17:22 “Yaşamın içinde yoga” kavramı. 

17:22-22:50 Dünyevi, varoluşsal benliğimizin dengesinin ve tevazunun önemi. 

22:50-30:40 Yaşadığımız şeylerin aslında neden birer “hatırlama” olduğu. 

30:40-34:54 Yaşamla ölüm arasındaki ince çizgi. 

34:54-37:15 Dua ağı ve duanın gücü. 

37:15-39:35 Uras, plan yapmamayı ya da hedef belirlememeyi nasıl öğrendi?

39:35-46:32 Kitap yazmaya ve YouTube yayınlarına başlama yolcuğu. 

46:32-48:41 Kapanış 

 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ZeynebUras #Yoga #Farkındalık #Yeniden 

 

Zeyneb Uras:                                          

Web Sitesi: 

www.zeyneburas.com

YouTube:

https://www.youtube.com/channel/UC2WQr_8kp-PY0HDo4gje9UQ

Instagram:

@zeyneburas 

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab 

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

 

 

 

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/52a9ee7c-2933-487a-8ad5-b3ef00aeb127/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 09 May 2024 18:00:00 +030000:48:42<![CDATA[Ağız ve Diş Sağlığının Önemi]]>Karnaval.comKarnaval.comDr. Sandra Garcia Martin, Londra merkezli deneyimli bir diş hekimidir. Diş hekimliğinin tüm alanlarında uzmanlaşmış olan Dr. Martin, son teknoloji kozmetik diş hekimliği tekniklerini kullanarak güzel gülüşler yaratmaya tutkulu biridir. Dr. Martin, diş hekimliği diplomasını Barcelona Üniversitesi'nde almış; akademik kariyerini, New York Üniversitesi'nde (NYU) tamamlamış ve bir süre Amerika ve Çin’de de çalışmıştır.

Videoda kişiye özel diş bakımı, dişlerin yapısı, günlük ağız bakım rutinleri, beslenmenin ağız sağlığı üzerindeki etkisi, florürün rolü, ağız hijyeni için Hindistan cevizi yağının kullanımı, ağız bakım ürünlerinin yutulmamasının önemi, ağız sağlığı ile genel sağlık arasındaki ilişki ve kısıtlı imkanlara sahip toplumlarda diş hijyeninin önemi gibi konuları kapsamlı şekilde ele alınıyor. Ağız, diş ve diş eti yapısına göre değişen diş fırçası türleri de podcast’te konuşulan konular arasında yer alıyor. Dr. Martin, Glo Good Vakfı kapsamında ünlü müzisyen Lenny Kravitz ile Bahamalar’da ağız-diş sağlığı üzerine düzenlediği hayır işlerine de değiniyor. 

 

Dr. Martin ayrıca, alkol bazlı ağız gargarası gibi belirli uygulamaların zararlarına ve ağız bakımı-sağlığı için tercih edilmesi gereken farklı ürünlerin kullanılmasının önemine de dikkat çekiyor. 

00:00-02:27 - Giriş 

02:27-03:29 - Ağız ve diş sağlığının önemi ve bütünsel sağlıkla entegrasyonu.
03:29-04:32 - İdeal günlük ağız-diş hijyen rutini.
04:32-05:19 - Beslenme düzeni ile ağız-diş sağlığı ilişkisi. 
05:19-08:05 - Ağız sağlığı için olmazsa olmaz bakım önerisi.  

08:05-09:15 - Oral sağlıkla ilgili doğru bilinen yanlışlar. 
09:15-11:03 - Profesyonel oral sağlık bakımı hakkında tavsiyeler.  
11:03-32:25 - Temel rutinlerden kapsamlı profesyonel bakıma oral sağlık. 

32:25-34:45 - Dr. Martin’in, Lenny Kravitz ile düzenlediği hayır işleri. 

34:45-35:49 - Kapanış.  

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #DrSandraGarciaMartin #AğızDişSağlığı #BütünselSağlık #DişBakımı

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab 


*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>Dr. Sandra Garcia Martin, Londra merkezli deneyimli bir diş hekimidir. Diş hekimliğinin tüm alanlarında uzmanlaşmış olan Dr. Martin, son teknoloji kozmetik diş hekimliği tekniklerini kullanarak güzel gülüşler yaratmaya tutkulu biridir. Dr. Martin, diş hekimliği diplomasını Barcelona Üniversitesi'nde almış; akademik kariyerini, New York Üniversitesi'nde (NYU) tamamlamış ve bir süre Amerika ve Çin’de de çalışmıştır.

Videoda kişiye özel diş bakımı, dişlerin yapısı, günlük ağız bakım rutinleri, beslenmenin ağız sağlığı üzerindeki etkisi, florürün rolü, ağız hijyeni için Hindistan cevizi yağının kullanımı, ağız bakım ürünlerinin yutulmamasının önemi, ağız sağlığı ile genel sağlık arasındaki ilişki ve kısıtlı imkanlara sahip toplumlarda diş hijyeninin önemi gibi konuları kapsamlı şekilde ele alınıyor. Ağız, diş ve diş eti yapısına göre değişen diş fırçası türleri de podcast’te konuşulan konular arasında yer alıyor. Dr. Martin, Glo Good Vakfı kapsamında ünlü müzisyen Lenny Kravitz ile Bahamalar’da ağız-diş sağlığı üzerine düzenlediği hayır işlerine de değiniyor. 

 

Dr. Martin ayrıca, alkol bazlı ağız gargarası gibi belirli uygulamaların zararlarına ve ağız bakımı-sağlığı için tercih edilmesi gereken farklı ürünlerin kullanılmasının önemine de dikkat çekiyor. 

00:00-02:27 - Giriş 

02:27-03:29 - Ağız ve diş sağlığının önemi ve bütünsel sağlıkla entegrasyonu.
03:29-04:32 - İdeal günlük ağız-diş hijyen rutini.
04:32-05:19 - Beslenme düzeni ile ağız-diş sağlığı ilişkisi. 
05:19-08:05 - Ağız sağlığı için olmazsa olmaz bakım önerisi.  

08:05-09:15 - Oral sağlıkla ilgili doğru bilinen yanlışlar. 
09:15-11:03 - Profesyonel oral sağlık bakımı hakkında tavsiyeler.  
11:03-32:25 - Temel rutinlerden kapsamlı profesyonel bakıma oral sağlık. 

32:25-34:45 - Dr. Martin’in, Lenny Kravitz ile düzenlediği hayır işleri. 

34:45-35:49 - Kapanış.  

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #DrSandraGarciaMartin #AğızDişSağlığı #BütünselSağlık #DişBakımı

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab 


*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/300d6074-ce0e-48bf-a2a7-b3ef00aebfab/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 03 May 2024 18:00:00 +030000:35:55<![CDATA[The Importance of Oral and Dental Health]]>Karnaval.comKarnaval.comDr. Sandra Garcia Martin is an experienced dentist based in London. Specializing in all areas of dentistry, Dr. Martin is passionate about creating beautiful smiles using cutting-edge cosmetic dentistry techniques. Dr. Martin obtained her dental degree from the University of Barcelona and completed her academic career at New York University (NYU). She has also worked for a period in the United States and China. 

The video discusses various aspects of oral health, emphasizing the importance of maintaining a clean mouth to prevent various health issues. It covers topics such as the the structure of the teeth, daily oral care routines, the impact of diet on oral health, the role of fluoride, benefits of oil pulling technique for oral hygiene, the importance of not swallowing oral care products, the relationship between oral health and overall health, and the significance of dental hygiene in underserved communities. Types of toothbrushes that vary depending on the structure of the mouth, teeth and gums are also among the topics discussed in the podcast. Dr. Martin also talks about the charity work she has done with famous musician Lenny Kravitz in Bahamas, focusing on oral and dental health as part of Glo Good Foundation.  

Additionally, Dr. Martin emphasizes the detrimental effects of certain practices like using alcohol-based mouthwash and the importance of using separate tools for different parts in the mouth for an optimum oral care.

 

00:00-02:27 Introduction

02:27-03:29 - The importance of oral and dental health. 

03:29-04:32 - The ideal daily oral hygiene routine.  

04:32-05:19 - The relationship between dietary habits and oral health.

05:19-08:05 - A must-do recommendation for oral health!  

08:05-09:15 - Common misconceptions about oral health.

09:15-11:03 - Detailed advice on professional oral health care.

11:03-32:25 - Oral health from basic routines to comprehensive professional care.  

32:25-34:45 - Dr. Martin's charity work with musician Lenny Kravitz.   

34:45-35:49- Conclusion. 


#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #DrSandraGarciaMartin #OralandDentalHealth #DentalHealth #HolisticHealth 


*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*To Reach Us 👉* [email protected]

*Longevilab social media accıunts* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab 

About Ayık Kafa Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. 

About Dr. Esra Çavuşoğlu Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem. 

]]>Dr. Sandra Garcia Martin is an experienced dentist based in London. Specializing in all areas of dentistry, Dr. Martin is passionate about creating beautiful smiles using cutting-edge cosmetic dentistry techniques. Dr. Martin obtained her dental degree from the University of Barcelona and completed her academic career at New York University (NYU). She has also worked for a period in the United States and China. 

The video discusses various aspects of oral health, emphasizing the importance of maintaining a clean mouth to prevent various health issues. It covers topics such as the the structure of the teeth, daily oral care routines, the impact of diet on oral health, the role of fluoride, benefits of oil pulling technique for oral hygiene, the importance of not swallowing oral care products, the relationship between oral health and overall health, and the significance of dental hygiene in underserved communities. Types of toothbrushes that vary depending on the structure of the mouth, teeth and gums are also among the topics discussed in the podcast. Dr. Martin also talks about the charity work she has done with famous musician Lenny Kravitz in Bahamas, focusing on oral and dental health as part of Glo Good Foundation.  

Additionally, Dr. Martin emphasizes the detrimental effects of certain practices like using alcohol-based mouthwash and the importance of using separate tools for different parts in the mouth for an optimum oral care.

 

00:00-02:27 Introduction

02:27-03:29 - The importance of oral and dental health. 

03:29-04:32 - The ideal daily oral hygiene routine.  

04:32-05:19 - The relationship between dietary habits and oral health.

05:19-08:05 - A must-do recommendation for oral health!  

08:05-09:15 - Common misconceptions about oral health.

09:15-11:03 - Detailed advice on professional oral health care.

11:03-32:25 - Oral health from basic routines to comprehensive professional care.  

32:25-34:45 - Dr. Martin's charity work with musician Lenny Kravitz.   

34:45-35:49- Conclusion. 


#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #DrSandraGarciaMartin #OralandDentalHealth #DentalHealth #HolisticHealth 


*To subscribe to our channel 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*To Reach Us 👉* [email protected]

*Longevilab social media accıunts* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab 

About Ayık Kafa Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. 

About Dr. Esra Çavuşoğlu Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem. 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/760f3f19-7fc8-4dcd-9b48-b3ef00aec9bb/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 02 May 2024 18:00:00 +030000:35:51<![CDATA[Sağlıklı ve Uzun Yaşam için Doğru Beslenme Sanatı]]>Karnaval.comKarnaval.comPodcast; Yazar, Bütünsel Beslenme ve Fonksiyonel Tıp Sağlık Koçu Aslıhan Gözdem Kaya'nın bütünsel beslenme üzerine uzmanlık alanını ve bu alandaki yaklaşımlarını tanıtıyor. Aslıhan Gözdem Kaya, yiyecek-içecek sektöründe dünya çapındaki markalarda 20 yılı aşkın bir süre, üst düzey yönetici olarak görev almıştır. Kaya, kendi geçirdiği rahatsızlıktan sonra ise başta Amerika’da olmak üzere bütünsel sağlık alanındaki kapsamlı araştırmalarına giriş yapmış ve kendini bütünsel sağlık temelinde beslenmeye adamıştır.

Programda, gıdaların raf ömrü ile insan sağlığı arasındaki doğrudan ilişki üzerinde duruluyor. Uzun raf ömrüne sahip paketli gıdaların içerdiği koruyucular ve kimyasalların, sağlık üzerinde uzun vadeli olumsuz etkiler yaratabileceği vurgulanıyor. Bu tür gıdaların içinde bulunan mikroplastiklerin de insan sağlığına zararları ele alınıyor. Programda ayrıca, besinlerde ve solunan havada bulunan küf spesifik olarak ele alınıyor. Küfün sağlığa zararları detaylandırılırken, bu tür ortamlardan uzak durmanın önemi özellikle vurgulanıyor. 

Aslıhan Gözdem Kaya, donmuş ve taze ürünler arasındaki besin değeri farklılıklarını da açıklıyor. Ayrıca pazar yerlerinden alınan taze ürünlerle, dondurularak muhafaza edilen ürünlerin besin değeri ve sağlık üzerindeki etkileri karşılaştırılıyor.
Kaya ayrıca, bütünsel beslenmenin sadece gıda seçimleriyle değil, aynı zamanda çevresel faktörler ve sağlık bilinciyle de yakından ilişkili olduğunu vurguluyor. Bu kapsamlı bilgilendirme, dinleyicilere sağlıklı yaşam tarzları hakkında derinlemesine bir bakış açısı sunuyor.

00:00-03:18 - Giriş

03:18-06:00 - Aslıhan Gözdem Kaya kimdir?

06:00-11:42 - Paketli gıdalarda; raf ömrü ile insan ömrünün bağlantısı. Mikroplastiğin ve küfün insan sağlığına etkileri.

11:42-13:53 - Paketli gıdaları satın alırken ve saklarken dikkat edilmesi gerekenler.

13:53-17:10 - Küflü gıdalardan nasıl korunuruz?

17:10-19:52 - Donmuş sebzelerle pazardan alınan sebzelerin farkı… 

19:52-21:21 - Soluma yoluyla vücuda giren küfün ürediği ortamlar. 

21:21-31:50 - Şeker ile ilgili doğru bilinen yanlışlar.

31:50-45:05 - Protein kaynaklarının doğru ve sağlıklı şekilde temini.

45:05-48:47 - Tarım ve hayvancılıkta bilinmesi gereken üretim kategorileri.

48:47-52:12 - Aslıhan Gözdem Kaya ile danışmanlık detayları.

52:12-53:19 - Kapanış

 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #AslıhanGözdemKaya #DengedeHayat #BütünselSağlık #SağlıklıBeslenme

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab  

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur. 

 

]]>Podcast; Yazar, Bütünsel Beslenme ve Fonksiyonel Tıp Sağlık Koçu Aslıhan Gözdem Kaya'nın bütünsel beslenme üzerine uzmanlık alanını ve bu alandaki yaklaşımlarını tanıtıyor. Aslıhan Gözdem Kaya, yiyecek-içecek sektöründe dünya çapındaki markalarda 20 yılı aşkın bir süre, üst düzey yönetici olarak görev almıştır. Kaya, kendi geçirdiği rahatsızlıktan sonra ise başta Amerika’da olmak üzere bütünsel sağlık alanındaki kapsamlı araştırmalarına giriş yapmış ve kendini bütünsel sağlık temelinde beslenmeye adamıştır.

Programda, gıdaların raf ömrü ile insan sağlığı arasındaki doğrudan ilişki üzerinde duruluyor. Uzun raf ömrüne sahip paketli gıdaların içerdiği koruyucular ve kimyasalların, sağlık üzerinde uzun vadeli olumsuz etkiler yaratabileceği vurgulanıyor. Bu tür gıdaların içinde bulunan mikroplastiklerin de insan sağlığına zararları ele alınıyor. Programda ayrıca, besinlerde ve solunan havada bulunan küf spesifik olarak ele alınıyor. Küfün sağlığa zararları detaylandırılırken, bu tür ortamlardan uzak durmanın önemi özellikle vurgulanıyor. 

Aslıhan Gözdem Kaya, donmuş ve taze ürünler arasındaki besin değeri farklılıklarını da açıklıyor. Ayrıca pazar yerlerinden alınan taze ürünlerle, dondurularak muhafaza edilen ürünlerin besin değeri ve sağlık üzerindeki etkileri karşılaştırılıyor.
Kaya ayrıca, bütünsel beslenmenin sadece gıda seçimleriyle değil, aynı zamanda çevresel faktörler ve sağlık bilinciyle de yakından ilişkili olduğunu vurguluyor. Bu kapsamlı bilgilendirme, dinleyicilere sağlıklı yaşam tarzları hakkında derinlemesine bir bakış açısı sunuyor.

00:00-03:18 - Giriş

03:18-06:00 - Aslıhan Gözdem Kaya kimdir?

06:00-11:42 - Paketli gıdalarda; raf ömrü ile insan ömrünün bağlantısı. Mikroplastiğin ve küfün insan sağlığına etkileri.

11:42-13:53 - Paketli gıdaları satın alırken ve saklarken dikkat edilmesi gerekenler.

13:53-17:10 - Küflü gıdalardan nasıl korunuruz?

17:10-19:52 - Donmuş sebzelerle pazardan alınan sebzelerin farkı… 

19:52-21:21 - Soluma yoluyla vücuda giren küfün ürediği ortamlar. 

21:21-31:50 - Şeker ile ilgili doğru bilinen yanlışlar.

31:50-45:05 - Protein kaynaklarının doğru ve sağlıklı şekilde temini.

45:05-48:47 - Tarım ve hayvancılıkta bilinmesi gereken üretim kategorileri.

48:47-52:12 - Aslıhan Gözdem Kaya ile danışmanlık detayları.

52:12-53:19 - Kapanış

 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #AslıhanGözdemKaya #DengedeHayat #BütünselSağlık #SağlıklıBeslenme

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa 

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab  

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur. 

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/aeea4da7-c85e-4d00-ba8d-b3ef00aed0f4/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 25 Apr 2024 18:00:00 +030000:53:20<![CDATA[Menopoz, Andropoz & Hormon Replasman Tedavisi]]>Karnaval.comKarnaval.comBu podcast'te, Dr. Esra Çavuşoğlu ve konuğu Dr. Susan Blank, menopozun etkileri ve yaşla birlikte hormon seviyelerindeki genel bir düşüş yaşanması konularını ele alıyorlar.

Bu değişikliklerin fiziksel ve zihinsel sağlık üzerindeki etkilerini vurgulayarak, hormon değiştirme tedavisi (HRT) etrafındaki zorlukları ve yanlış anlamaları ele alıyorlar. Podcast, tıbbi araştırmalarda erkeklere yönelik tarihsel önyargının, kadın sağlığı sorunlarının anlaşılması ve tedavisini nasıl etkilediği konusunu da vurguluyor. Dr. Çavuşoğlu ve Dr. Blank; kişiselleştirilmiş hormon tedavisi, bio-özdeş hormonların kullanımı da dahil olmak üzere, faydalarını açıklıyor ve hormonla ilgili sağlık risklerini yönetmede yaşam tarzı faktörleri, bireyselleştirilmiş bakımın önemini vurguluyorlar. Video ayrıca, yaşlanma hakkındaki toplumsal algıları ve hormon değişikliklerini yaşamanın psikolojik yönlerini de ele alıyor. Podcast, dinleyicileri hormon sağlığının karmaşıklıkları konusunda bilgilendirmeyi ve HRT'ye yönelik kişiselleştirilmiş ve daha kapsamlı yaklaşımlar için farkındalık ve araştırma ihtiyacını vurgulamayı amaçlıyor. 

 

00:00 - 04:10 Giriş ve Hormon Değişiklikleri ve Menopoz 

04:10 - 08:50 Esra Çavuşoğlu'nun HRT ile Kişisel Yolculuğu 

08:50 - 12:30 Tıbbi Araştırmalarda Tarihsel Önyargı 

12:30 - 16:45 Hormon Yerine Koyma Tedavisinin Evrimi 

16:45 - 20:55 Yaşam Tarzı Faktörleri ve Hormon Sağlığı 

20:55 - 24:10 Yaşlanma ve Hormon Değişiklikleri Hakkında Toplumsal Algılar 

24:10 - 27:25 Hormon Sağlığı Üzerine Eğitimin Önemi 

27:25 - 31:40 Erkek Sağlığı ve Hormon Düşüşü 

31:40 - 35:50 Kişisel Hikayeler ve Çalışmalar 

35:50 - 47:25 Sonuç ve Harekete Geçirme Çağrısı 

 

#AyıkKafa #EsraÇavuşoğlu #SusanBlank #Menopoz #Andropoz #Hormon #HormonTedavisi #BioÖzdeş #HRT #HormonDeğiştirme#KadınSağlığı #ErkekSağlığı

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur. Dr. Çavuşoğlu ÇABAÇAD’da kendi bilgi birikimi ve donanımıyla, bağımlılık bilimini alanlara yayma; yataklı ve ayaktan tedavi programları oluşturmak ihtiyacında olan kuruluşlara destek sağlama arzusuyla birlikte, eğitim müfredatları oluşturmayı da amaçlamaktadır.

 

 

]]>Bu podcast'te, Dr. Esra Çavuşoğlu ve konuğu Dr. Susan Blank, menopozun etkileri ve yaşla birlikte hormon seviyelerindeki genel bir düşüş yaşanması konularını ele alıyorlar.

Bu değişikliklerin fiziksel ve zihinsel sağlık üzerindeki etkilerini vurgulayarak, hormon değiştirme tedavisi (HRT) etrafındaki zorlukları ve yanlış anlamaları ele alıyorlar. Podcast, tıbbi araştırmalarda erkeklere yönelik tarihsel önyargının, kadın sağlığı sorunlarının anlaşılması ve tedavisini nasıl etkilediği konusunu da vurguluyor. Dr. Çavuşoğlu ve Dr. Blank; kişiselleştirilmiş hormon tedavisi, bio-özdeş hormonların kullanımı da dahil olmak üzere, faydalarını açıklıyor ve hormonla ilgili sağlık risklerini yönetmede yaşam tarzı faktörleri, bireyselleştirilmiş bakımın önemini vurguluyorlar. Video ayrıca, yaşlanma hakkındaki toplumsal algıları ve hormon değişikliklerini yaşamanın psikolojik yönlerini de ele alıyor. Podcast, dinleyicileri hormon sağlığının karmaşıklıkları konusunda bilgilendirmeyi ve HRT'ye yönelik kişiselleştirilmiş ve daha kapsamlı yaklaşımlar için farkındalık ve araştırma ihtiyacını vurgulamayı amaçlıyor. 

 

00:00 - 04:10 Giriş ve Hormon Değişiklikleri ve Menopoz 

04:10 - 08:50 Esra Çavuşoğlu'nun HRT ile Kişisel Yolculuğu 

08:50 - 12:30 Tıbbi Araştırmalarda Tarihsel Önyargı 

12:30 - 16:45 Hormon Yerine Koyma Tedavisinin Evrimi 

16:45 - 20:55 Yaşam Tarzı Faktörleri ve Hormon Sağlığı 

20:55 - 24:10 Yaşlanma ve Hormon Değişiklikleri Hakkında Toplumsal Algılar 

24:10 - 27:25 Hormon Sağlığı Üzerine Eğitimin Önemi 

27:25 - 31:40 Erkek Sağlığı ve Hormon Düşüşü 

31:40 - 35:50 Kişisel Hikayeler ve Çalışmalar 

35:50 - 47:25 Sonuç ve Harekete Geçirme Çağrısı 

 

#AyıkKafa #EsraÇavuşoğlu #SusanBlank #Menopoz #Andropoz #Hormon #HormonTedavisi #BioÖzdeş #HRT #HormonDeğiştirme#KadınSağlığı #ErkekSağlığı

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur. Dr. Çavuşoğlu ÇABAÇAD’da kendi bilgi birikimi ve donanımıyla, bağımlılık bilimini alanlara yayma; yataklı ve ayaktan tedavi programları oluşturmak ihtiyacında olan kuruluşlara destek sağlama arzusuyla birlikte, eğitim müfredatları oluşturmayı da amaçlamaktadır.

 

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/ca19d672-7dc1-4a6f-8984-b3ef00aed6a6/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 18 Apr 2024 18:00:00 +030000:47:25<![CDATA[Menopause, Andropause & Hormone Replacement Therapy]]>Karnaval.comKarnaval.comIn this podcast, Dr. Esra Çavuşoğlu and her guest Dr. Susan Blank delve into the critical topic of hormone changes, focusing on the effects of menopause on women and the general decline of hormone levels with age.

They discuss how these changes impact physical and mental health, highlighting the challenges and misconceptions surrounding hormone replacement therapy (HRT). The conversation emphasizes the historical bias in medical research towards men, which has affected the understanding and treatment of women's health issues. Dr. Çavuşoğlu and Dr. Blank explore the benefits of personalized hormone therapy, including the use of bio-identical hormones, and stress the importance of lifestyle factors and individualized care in managing hormone-related health risks. The discussion also covers societal perceptions of aging and the psychological aspects of undergoing hormone changes. The podcast aims to educate listeners on the complexities of hormone health and advocate for more personalized and informed approaches to HRT, underscoring the need for greater awareness and research in this area.

00:00 - 04:10 Introduction to Hormone Changes and Menopause 

04:10 - 08:50 Esra Çavuşoğlu's Personal Journey with HRT 

08:50 - 12:30 Historical Bias in Medical Research 

12:30 - 16:45 The Evolution of Hormone Replacement Therapy 

16:45 - 20:55 Lifestyle Factors and Hormone Health 

20:55 - 24:10 Societal Perceptions of Aging and Hormone Changes 

24:10 - 27:25 The Importance of Educating on Hormone Health 

27:25 - 31:40 Men's Health and Hormone Decline 

31:40 - 35:50 Personal Stories and Case Studies 

35:50 - 47:25 Conclusion and Call to Action 

 

#AyıkKafa #EsraÇavuşoğlu #SusanBlank #Menopause #Hormone #HormoneTherapy #BioIdentical #HRT #HormoneReplacement#HormoneDrop #WomensHealth #MensHealth

*To subscribe to our channel 👉*    / @ayikkafa   

*To Reach Us 👉* [email protected] *Longevilab social media accounts* 

Instagram:   / longevilab   

Facebook:   / longevilabcom   

Web: https://www.longevilab.com/ 

Twitter:   / longevilab  

About Ayık Kafa Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. 

 

About Dr. Esra Çavuşoğlu Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem. At ÇABAÇAD, Dr. Çavuşoğlu aims to spread the science of addiction to other fields with her own knowledge and equipment; Along with the desire to provide support to organizations that need to create inpatient and outpatient treatment programs, it also aims to create training curricula.

 

]]>In this podcast, Dr. Esra Çavuşoğlu and her guest Dr. Susan Blank delve into the critical topic of hormone changes, focusing on the effects of menopause on women and the general decline of hormone levels with age.

They discuss how these changes impact physical and mental health, highlighting the challenges and misconceptions surrounding hormone replacement therapy (HRT). The conversation emphasizes the historical bias in medical research towards men, which has affected the understanding and treatment of women's health issues. Dr. Çavuşoğlu and Dr. Blank explore the benefits of personalized hormone therapy, including the use of bio-identical hormones, and stress the importance of lifestyle factors and individualized care in managing hormone-related health risks. The discussion also covers societal perceptions of aging and the psychological aspects of undergoing hormone changes. The podcast aims to educate listeners on the complexities of hormone health and advocate for more personalized and informed approaches to HRT, underscoring the need for greater awareness and research in this area.

00:00 - 04:10 Introduction to Hormone Changes and Menopause 

04:10 - 08:50 Esra Çavuşoğlu's Personal Journey with HRT 

08:50 - 12:30 Historical Bias in Medical Research 

12:30 - 16:45 The Evolution of Hormone Replacement Therapy 

16:45 - 20:55 Lifestyle Factors and Hormone Health 

20:55 - 24:10 Societal Perceptions of Aging and Hormone Changes 

24:10 - 27:25 The Importance of Educating on Hormone Health 

27:25 - 31:40 Men's Health and Hormone Decline 

31:40 - 35:50 Personal Stories and Case Studies 

35:50 - 47:25 Conclusion and Call to Action 

 

#AyıkKafa #EsraÇavuşoğlu #SusanBlank #Menopause #Hormone #HormoneTherapy #BioIdentical #HRT #HormoneReplacement#HormoneDrop #WomensHealth #MensHealth

*To subscribe to our channel 👉*    / @ayikkafa   

*To Reach Us 👉* [email protected] *Longevilab social media accounts* 

Instagram:   / longevilab   

Facebook:   / longevilabcom   

Web: https://www.longevilab.com/ 

Twitter:   / longevilab  

About Ayık Kafa Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. 

 

About Dr. Esra Çavuşoğlu Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem. At ÇABAÇAD, Dr. Çavuşoğlu aims to spread the science of addiction to other fields with her own knowledge and equipment; Along with the desire to provide support to organizations that need to create inpatient and outpatient treatment programs, it also aims to create training curricula.

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/a76e2766-512e-4493-abed-b3ef00aed273/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 18 Apr 2024 18:00:00 +030000:47:25<![CDATA[How to Protect Our Health From Cell Phone and WiFi Signals?]]>Karnaval.comKarnaval.comIn this insightful podcast episode, Esra Çavuşoğlu, the host, delves into the complex topic of electromagnetic field (EMF) radiation and its implications for human health, with a particular focus on strategies for mitigating its negative effects. 

On Ayık Kafa podcast “Electromagnetic Radiation & Practical Protection Methods” features Hagen Thiers as a guest, an individual well-regarded in the field of EMF radiation protection. Waveguard, created and developed by Thiers, an expert in the field of protection of EMF radiation, and which helps to minimize the harmful effects of EMF radiation, is a certified device! Waveguard by Hagen Thiers, received the Technology of The Year award 2022 from the Association of European Inventors. Waveguard has conducted more than 25 studies on radiation protection, surpassing any other organization worldwide. These studies, conducted in collaboration with esteemed technical institutions and universities, instill confidence in users that Waveguard's devices offer effective relief. 

The podcast highlights the challenges faced by individuals in mitigating EMF exposure, given its ubiquitous presence in modern life through smartphones, Wi-Fi routers, and other gadgets. Hagen criticizes the marketing of certain products like stickers and pendants that claim to protect users from EMF radiation without scientific backing. Instead, he introduces Waveguard's technology, a novel solution designed to reduce EMF exposure by depolarizing radiation, making it less harmful. 


00:00 - 02:11 Introduction to EMF and Health Concerns 

 02:11 - 03:32 Introduction to Guest and EMF Protection 

 03:32 - 05:57 EMF Radiation Concerns and Protection Measures

05:57 - 07:39 Understanding EMF and Its Sources 

07:39 - 09:13 The Risks of Modern Gadgets and EMF Exposure

09:13 - 11:11 Historical Perspective on EMF and Health Risks

11:11 - 13:43 Regulatory Challenges and Device Safety

13:43 - 16:04 Personal Experiences with EMF Sensitivity 

16:04 - 18:17 Mitigating EMF Exposure at Home 

18:17 - 24:03 Introduction to Waveguard Technology 

24:03 - 46:11 Practical Advice for EMF Protection

46:11 - 46:40 Conclusion

 

#AyıkKafa #EsraÇavuşoğlu #HagenThiers #HealthThreat #EMF #Radiation #Waveguard #Telephonesignals #WifiSignals

*To subscribe to our channel 👉*    / @ayikkafa  

*To Reach Us 👉* [email protected] *Longevilab social media accounts* 

Instagram:   / longevilab   

Facebook:   / longevilabcom   

Web: https://www.longevilab.com/ 

Twitter:   / longevilab  


About Ayık Kafa Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies.

About Dr. Esra Çavuşoğlu Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem. At ÇABAÇAD, Dr. Çavuşoğlu aims to spread the science of addiction to other fields with her own knowledge and equipment; Along with the desire to provide support to organizations that need to create inpatient and outpatient treatment programs, it also aims to create training curricula.


]]>In this insightful podcast episode, Esra Çavuşoğlu, the host, delves into the complex topic of electromagnetic field (EMF) radiation and its implications for human health, with a particular focus on strategies for mitigating its negative effects. 

On Ayık Kafa podcast “Electromagnetic Radiation & Practical Protection Methods” features Hagen Thiers as a guest, an individual well-regarded in the field of EMF radiation protection. Waveguard, created and developed by Thiers, an expert in the field of protection of EMF radiation, and which helps to minimize the harmful effects of EMF radiation, is a certified device! Waveguard by Hagen Thiers, received the Technology of The Year award 2022 from the Association of European Inventors. Waveguard has conducted more than 25 studies on radiation protection, surpassing any other organization worldwide. These studies, conducted in collaboration with esteemed technical institutions and universities, instill confidence in users that Waveguard's devices offer effective relief. 

The podcast highlights the challenges faced by individuals in mitigating EMF exposure, given its ubiquitous presence in modern life through smartphones, Wi-Fi routers, and other gadgets. Hagen criticizes the marketing of certain products like stickers and pendants that claim to protect users from EMF radiation without scientific backing. Instead, he introduces Waveguard's technology, a novel solution designed to reduce EMF exposure by depolarizing radiation, making it less harmful. 


00:00 - 02:11 Introduction to EMF and Health Concerns 

 02:11 - 03:32 Introduction to Guest and EMF Protection 

 03:32 - 05:57 EMF Radiation Concerns and Protection Measures

05:57 - 07:39 Understanding EMF and Its Sources 

07:39 - 09:13 The Risks of Modern Gadgets and EMF Exposure

09:13 - 11:11 Historical Perspective on EMF and Health Risks

11:11 - 13:43 Regulatory Challenges and Device Safety

13:43 - 16:04 Personal Experiences with EMF Sensitivity 

16:04 - 18:17 Mitigating EMF Exposure at Home 

18:17 - 24:03 Introduction to Waveguard Technology 

24:03 - 46:11 Practical Advice for EMF Protection

46:11 - 46:40 Conclusion

 

#AyıkKafa #EsraÇavuşoğlu #HagenThiers #HealthThreat #EMF #Radiation #Waveguard #Telephonesignals #WifiSignals

*To subscribe to our channel 👉*    / @ayikkafa  

*To Reach Us 👉* [email protected] *Longevilab social media accounts* 

Instagram:   / longevilab   

Facebook:   / longevilabcom   

Web: https://www.longevilab.com/ 

Twitter:   / longevilab  


About Ayık Kafa Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies.

About Dr. Esra Çavuşoğlu Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem. At ÇABAÇAD, Dr. Çavuşoğlu aims to spread the science of addiction to other fields with her own knowledge and equipment; Along with the desire to provide support to organizations that need to create inpatient and outpatient treatment programs, it also aims to create training curricula.


]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/abf3bcc3-4ce6-457d-a8ef-b3ef00aeeeb6/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 11 Apr 2024 18:00:00 +030000:46:41<![CDATA[Sağlık Tehdidi Telefon/WiFi Sinyallerinden Nasıl Korunacağız?]]>Karnaval.comKarnaval.com14. podcast bölümünde, sunucu Esra Çavuşoğlu, insan sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerini hafifletme stratejilerine odaklanarak elektromanyetik alan (EMF) radyasyonunun karmaşık konusunu derinlemesine ele alıyor. 

“Elektromanyetik Radyasyon ve Pratik Korunma Yolları” adlı bölümün konuğu Hagen Thiers. EMF radyasyon koruması alanında uzman olan Thiers’ın geliştirdiği ve EMF radyasyonunun zararlı etkilerini en aza indirmeye yarayan Waveguard, ödüllü bir cihaz! Hagen Thiers imzalı Waveguard cihazının sunduğu teknoloji, 2022 yılında Avrupa Mucitler Derneği (Association of European Inventors) tarafından Yılının Teknolojisi (Technology of The Year) ödülüne layık görüldü. Waveguard, radyasyondan korunma ürünleri üzerine 25'ten fazla çalışma yürüterek dünya çapındaki diğer tüm kuruluşları geride bırakmıştır. Saygın teknik kurum ve üniversitelerle iş birliği içinde yürütülen bu çalışmalar da kullanıcılara, ödüllü Waveguard cihazlarının son derece etkili oluşu konusunda güven vermektedir. 

Videoda Hagen, genç yaşta EMF hassasiyetiyle ilgili kişisel deneyimlerini paylaşıyor, sağlık sorunlarını modern toplumda yaygın olan EMF yayıcı cihazların yayılmasına bağlıyor. Podcast, akıllı telefonlar, Wi-Fi yönlendiriciler ve diğer aletler aracılığıyla modern yaşamda her yerde bulunan EMF'ye maruz kalmanın hafifletilmesiyle ilgili bireylerin karşılaştığı zorlukları vurguluyor.

00:00 - 02:11 Giriş - EMF ve sağlık endişeleri.

02:11 - 03:32 EMF radyasyonu koruma konusunda uzman olan Hagen Thiers EMF radyasyonunun sağlık üzerindeki termal ve termal olmayan etkileri hakkında detaylı bilgi veriyor. 

03:32 - 05:57 EMF Radyasyonu Endişeleri ve Koruma Önlemleri 

05:57 - 07:39 EMF'yi ve Kaynaklarını Anlama 

07:39 - 09:13 Modern Cihazların Riskleri ve EMF'ye Maruz Kalma 

09:13 - 11:11 EMF ve Sağlık Riskleri Üzerine Tarihsel Bakış 

11:11 - 13:43 Düzenleyici Zorluklar ve Cihaz Güvenliği 

13:43 - 16:04 EMF Hassasiyetiyle Kişisel Deneyimler 

16:04 - 18:17 Evde EMF'ye Maruz Kalmanın Azaltılması 

18:17 - 24:03 Waveguard Teknolojisine Giriş 

24:03 - 46:11 EMF Koruması için Pratik Öneriler 

46:11 - 46:40 Kapanış 

#AyıkKafa #EsraÇavuşoğlu #HagenThiers #SağlıkTehdidi #EMF #Radyasyon #Waveguard #TelefonSinyalleri #WifiSinyalleri

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur. Dr. Çavuşoğlu ÇABAÇAD’da kendi bilgi birikimi ve donanımıyla, bağımlılık bilimini alanlara yayma; yataklı ve ayaktan tedavi programları oluşturmak ihtiyacında olan kuruluşlara destek sağlama arzusuyla birlikte, eğitim müfredatları oluşturmayı da amaçlamaktadır.

 

 

 

]]>14. podcast bölümünde, sunucu Esra Çavuşoğlu, insan sağlığı üzerindeki olumsuz etkilerini hafifletme stratejilerine odaklanarak elektromanyetik alan (EMF) radyasyonunun karmaşık konusunu derinlemesine ele alıyor. 

“Elektromanyetik Radyasyon ve Pratik Korunma Yolları” adlı bölümün konuğu Hagen Thiers. EMF radyasyon koruması alanında uzman olan Thiers’ın geliştirdiği ve EMF radyasyonunun zararlı etkilerini en aza indirmeye yarayan Waveguard, ödüllü bir cihaz! Hagen Thiers imzalı Waveguard cihazının sunduğu teknoloji, 2022 yılında Avrupa Mucitler Derneği (Association of European Inventors) tarafından Yılının Teknolojisi (Technology of The Year) ödülüne layık görüldü. Waveguard, radyasyondan korunma ürünleri üzerine 25'ten fazla çalışma yürüterek dünya çapındaki diğer tüm kuruluşları geride bırakmıştır. Saygın teknik kurum ve üniversitelerle iş birliği içinde yürütülen bu çalışmalar da kullanıcılara, ödüllü Waveguard cihazlarının son derece etkili oluşu konusunda güven vermektedir. 

Videoda Hagen, genç yaşta EMF hassasiyetiyle ilgili kişisel deneyimlerini paylaşıyor, sağlık sorunlarını modern toplumda yaygın olan EMF yayıcı cihazların yayılmasına bağlıyor. Podcast, akıllı telefonlar, Wi-Fi yönlendiriciler ve diğer aletler aracılığıyla modern yaşamda her yerde bulunan EMF'ye maruz kalmanın hafifletilmesiyle ilgili bireylerin karşılaştığı zorlukları vurguluyor.

00:00 - 02:11 Giriş - EMF ve sağlık endişeleri.

02:11 - 03:32 EMF radyasyonu koruma konusunda uzman olan Hagen Thiers EMF radyasyonunun sağlık üzerindeki termal ve termal olmayan etkileri hakkında detaylı bilgi veriyor. 

03:32 - 05:57 EMF Radyasyonu Endişeleri ve Koruma Önlemleri 

05:57 - 07:39 EMF'yi ve Kaynaklarını Anlama 

07:39 - 09:13 Modern Cihazların Riskleri ve EMF'ye Maruz Kalma 

09:13 - 11:11 EMF ve Sağlık Riskleri Üzerine Tarihsel Bakış 

11:11 - 13:43 Düzenleyici Zorluklar ve Cihaz Güvenliği 

13:43 - 16:04 EMF Hassasiyetiyle Kişisel Deneyimler 

16:04 - 18:17 Evde EMF'ye Maruz Kalmanın Azaltılması 

18:17 - 24:03 Waveguard Teknolojisine Giriş 

24:03 - 46:11 EMF Koruması için Pratik Öneriler 

46:11 - 46:40 Kapanış 

#AyıkKafa #EsraÇavuşoğlu #HagenThiers #SağlıkTehdidi #EMF #Radyasyon #Waveguard #TelefonSinyalleri #WifiSinyalleri

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur. Dr. Çavuşoğlu ÇABAÇAD’da kendi bilgi birikimi ve donanımıyla, bağımlılık bilimini alanlara yayma; yataklı ve ayaktan tedavi programları oluşturmak ihtiyacında olan kuruluşlara destek sağlama arzusuyla birlikte, eğitim müfredatları oluşturmayı da amaçlamaktadır.

 

 

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/fd229a5a-dfb0-49ba-b239-b3ef00aeea65/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 11 Apr 2024 18:00:00 +030000:46:41<![CDATA[Cepte Ücretsiz Sağlık Uygulaması]]>Karnaval.comKarnaval.comAyık Kafa 13. podcast’inin konuğu LifeClub International Genel Müdürü Elif Elkin, Acıbadem Sağlık Grubu’nun ücretsiz bir sağlık hizmeti olan LifeClub aplikasyonunu anlatıyor. Bütünsel sağlık yönetiminin önemine değinen Elkin, LifeClub üyeliğiyle diyet programlarından sağlıklı yaşamla ilgili zengin içeriklere dek doktor kontrolünde kişiye özel bir sağlık hizmeti sunulduğunu anlatıyor. 

Elif Elkin ayrıca LifeClub’ın 3 aşamalı olarak bütünsel bir yaklaşımla hizmet verdiğinden bahsediyor: Kişinin mevcut sağlık analizi, doktor uzmanlığında oluşturulan sağlık planlaması ve yıl boyu süren sağlık takibi şeklinde! 

Elkin; üyeliğin ücretsiz olarak alınabileceği gibi ücretli versiyonun da olduğu LifeClub’ın, genele bakıldığında sağlık takiplerinin düzenli olması sayesinde her koşulda ekonomik açıdan da karlı bir yaklaşımda olduğunun bilgisini paylaşıyor. 

Sağlıklı yaşamın herkesin hakkı olduğunu vurgulayan Elif Elkin, bu kapsamlı aplikasyon sayesinde ülkemizin her şehrinden her kesiminden kişiye ulaşarak 7/24 kesintisiz ve son derece pratik olan bir sağlık hizmeti verebilecek olmanın mutluluğunu yaşadıklarını da belirtiyor.  

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElifElkin #LifeClub #SağlıklıYaşam #BütünselSağlık #ÖnleyiciTıp #Longevity 

 

00:00-02:25 Giriş

02:25-10:05 Kişiye özel rehberlik sunan ve tamamen ücretsiz olan LifeClub aplikasyonu.

10:05-12:54 Önleyici tıbbın ve hastalık yönetmektense sağlığımızı yönetmenin önemi.

12:54-23:21 Bütünsel sağlık yönetiminin 3 aşaması.

23:21-28:00 Acil durumlarda tek tuşla yönlendirme sistemi.

28:00-30:01 LifeClub sayesinde yaşanan erken teşhisler sonucu kanser, anevrizma gibi ciddi hastalıkların tedavisi.

30:01-34:15 Dünya Sağlık Örgütü verisine göre 10 ölümden sadece 2’si yaşlılığa bağlı 8’i ise hastalık sebepli. Ve bu 8’in %63’ü ise önlenebilir hastalıklar. 

34:15-40:11 Kurumsal şirketlerin, çalışanları için LifeClub üyeliğini tercih etme 2 sebebi: Ekonomik oluşu ve çalışanların yaşam kalitesinde artışın işe olumlu yansıması. 

40:11-40:31 Kapanış

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab


*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.  

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur. Dr. Çavuşoğlu ÇABAÇAD’da kendi bilgi birikimi ve donanımıyla, bağımlılık bilimini alanlara yayma; yataklı ve ayaktan tedavi programları oluşturmak ihtiyacında olan kuruluşlara destek sağlama arzusuyla birlikte, eğitim müfredatları oluşturmayı da amaçlamaktadır.

 

]]>Ayık Kafa 13. podcast’inin konuğu LifeClub International Genel Müdürü Elif Elkin, Acıbadem Sağlık Grubu’nun ücretsiz bir sağlık hizmeti olan LifeClub aplikasyonunu anlatıyor. Bütünsel sağlık yönetiminin önemine değinen Elkin, LifeClub üyeliğiyle diyet programlarından sağlıklı yaşamla ilgili zengin içeriklere dek doktor kontrolünde kişiye özel bir sağlık hizmeti sunulduğunu anlatıyor. 

Elif Elkin ayrıca LifeClub’ın 3 aşamalı olarak bütünsel bir yaklaşımla hizmet verdiğinden bahsediyor: Kişinin mevcut sağlık analizi, doktor uzmanlığında oluşturulan sağlık planlaması ve yıl boyu süren sağlık takibi şeklinde! 

Elkin; üyeliğin ücretsiz olarak alınabileceği gibi ücretli versiyonun da olduğu LifeClub’ın, genele bakıldığında sağlık takiplerinin düzenli olması sayesinde her koşulda ekonomik açıdan da karlı bir yaklaşımda olduğunun bilgisini paylaşıyor. 

Sağlıklı yaşamın herkesin hakkı olduğunu vurgulayan Elif Elkin, bu kapsamlı aplikasyon sayesinde ülkemizin her şehrinden her kesiminden kişiye ulaşarak 7/24 kesintisiz ve son derece pratik olan bir sağlık hizmeti verebilecek olmanın mutluluğunu yaşadıklarını da belirtiyor.  

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ElifElkin #LifeClub #SağlıklıYaşam #BütünselSağlık #ÖnleyiciTıp #Longevity 

 

00:00-02:25 Giriş

02:25-10:05 Kişiye özel rehberlik sunan ve tamamen ücretsiz olan LifeClub aplikasyonu.

10:05-12:54 Önleyici tıbbın ve hastalık yönetmektense sağlığımızı yönetmenin önemi.

12:54-23:21 Bütünsel sağlık yönetiminin 3 aşaması.

23:21-28:00 Acil durumlarda tek tuşla yönlendirme sistemi.

28:00-30:01 LifeClub sayesinde yaşanan erken teşhisler sonucu kanser, anevrizma gibi ciddi hastalıkların tedavisi.

30:01-34:15 Dünya Sağlık Örgütü verisine göre 10 ölümden sadece 2’si yaşlılığa bağlı 8’i ise hastalık sebepli. Ve bu 8’in %63’ü ise önlenebilir hastalıklar. 

34:15-40:11 Kurumsal şirketlerin, çalışanları için LifeClub üyeliğini tercih etme 2 sebebi: Ekonomik oluşu ve çalışanların yaşam kalitesinde artışın işe olumlu yansıması. 

40:11-40:31 Kapanış

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab


*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.  

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur. Dr. Çavuşoğlu ÇABAÇAD’da kendi bilgi birikimi ve donanımıyla, bağımlılık bilimini alanlara yayma; yataklı ve ayaktan tedavi programları oluşturmak ihtiyacında olan kuruluşlara destek sağlama arzusuyla birlikte, eğitim müfredatları oluşturmayı da amaçlamaktadır.

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/3fc4a8cd-636d-4c0c-8987-b3ef00aef7d2/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 04 Apr 2024 18:00:00 +030000:40:31<![CDATA[The Importance of testosterone for men!]]>Karnaval.comKarnaval.comIn the interview, Dr. Jake Deutsch, a doctor and entrepreneur, discussed his transition from running an urgent care practice to starting a new practice focused on health optimization and prevention, often referred to as "biohacking." He emphasized the importance of creating a bespoke service to meet the high demand for preventative care and health optimization, which has proven successful over four years, particularly in New York City.
Dr. Deutsch initially focused on men's health due to their tendency to neglect medical care and has since expanded his practice to include women, achieving a 50-50 client base. He highlighted the unique health needs of each gender and his approach to addressing them through personalized care, drawing on his experiences with biohacking technologies and advisory roles.

00:00-04:30 Introduction and Overview of Dr. Jake Deutsch's Career
- The beginning of Dr. Deutsch's medical career and his decision to focus on health optimization.
04:30-09:00 Health Optimization and Personalized Care Practice
- Transition to "Biohacking" and preventative health services, the importance of personalized care.
09:00-13:30 Focus on Men's Health and Expanded Services
- The reason for initially focusing on men's health and expanding services to female clients.
13:30-18:00 Metabolism and Gender-Specific Health Strategies
- Metabolic differences between men and women, gender-specific health optimization strategies.
18:00-22:30 The Role of Technology and Data in Health Services
- The use of technology in health services, personalized health dashboard offered to clients.
22:30-27:00 GLP-1 Agonists and Their Role in Weight Management
27:00-31:30 Intermittent fasting, healthy diet, exercise, and health optimization strategies.
31:30-36:00 Dr. Deutsch's personal experiences and the importance of technology in health optimization.
36:00-40:30 Future Perspectives on Health Optimization
40:30-47:01 Closing: Social Media Call and Recommendations
- Call to follow Dr. Deutsch on social media for health-related content, final recommendations for a healthy life to viewers.

 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #Dr.JakeDeutsch #JakeDeutsch #Testosterone #TestosteroneLevels #TestosteroneTests #Longevity #Biohacking 

*To subscribe to our channel 👉*    / @ayikkafa   *To Reach Us 👉* [email protected] *Longevilab social media accounts* 

Instagram:   / longevilab   

Facebook:   / longevilabcom   

Web: https://www.longevilab.com/ 

Twitter:   / longevilab  

*About Ayık Kafa* 

Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction.

Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. 

 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu* 

Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem. Dr. At ÇABAÇAD, Çavuşoğlu aims to spread the science of addiction to other fields with her own knowledge and equipment; Along with the desire to provide support to organizations that need to create inpatient and outpatient treatment programs, it also aims to create training curricula.

]]>In the interview, Dr. Jake Deutsch, a doctor and entrepreneur, discussed his transition from running an urgent care practice to starting a new practice focused on health optimization and prevention, often referred to as "biohacking." He emphasized the importance of creating a bespoke service to meet the high demand for preventative care and health optimization, which has proven successful over four years, particularly in New York City.
Dr. Deutsch initially focused on men's health due to their tendency to neglect medical care and has since expanded his practice to include women, achieving a 50-50 client base. He highlighted the unique health needs of each gender and his approach to addressing them through personalized care, drawing on his experiences with biohacking technologies and advisory roles.

00:00-04:30 Introduction and Overview of Dr. Jake Deutsch's Career
- The beginning of Dr. Deutsch's medical career and his decision to focus on health optimization.
04:30-09:00 Health Optimization and Personalized Care Practice
- Transition to "Biohacking" and preventative health services, the importance of personalized care.
09:00-13:30 Focus on Men's Health and Expanded Services
- The reason for initially focusing on men's health and expanding services to female clients.
13:30-18:00 Metabolism and Gender-Specific Health Strategies
- Metabolic differences between men and women, gender-specific health optimization strategies.
18:00-22:30 The Role of Technology and Data in Health Services
- The use of technology in health services, personalized health dashboard offered to clients.
22:30-27:00 GLP-1 Agonists and Their Role in Weight Management
27:00-31:30 Intermittent fasting, healthy diet, exercise, and health optimization strategies.
31:30-36:00 Dr. Deutsch's personal experiences and the importance of technology in health optimization.
36:00-40:30 Future Perspectives on Health Optimization
40:30-47:01 Closing: Social Media Call and Recommendations
- Call to follow Dr. Deutsch on social media for health-related content, final recommendations for a healthy life to viewers.

 

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #Dr.JakeDeutsch #JakeDeutsch #Testosterone #TestosteroneLevels #TestosteroneTests #Longevity #Biohacking 

*To subscribe to our channel 👉*    / @ayikkafa   *To Reach Us 👉* [email protected] *Longevilab social media accounts* 

Instagram:   / longevilab   

Facebook:   / longevilabcom   

Web: https://www.longevilab.com/ 

Twitter:   / longevilab  

*About Ayık Kafa* 

Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction.

Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. 

 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu* 

Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem. Dr. At ÇABAÇAD, Çavuşoğlu aims to spread the science of addiction to other fields with her own knowledge and equipment; Along with the desire to provide support to organizations that need to create inpatient and outpatient treatment programs, it also aims to create training curricula.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/13976bc0-92d7-46ea-85c5-b3ef00af0353/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 28 Mar 2024 18:00:00 +030000:47:02<![CDATA[Erkekler için testosteronun önemi]]>Karnaval.comKarnaval.comRöportajda, Dr. Jake Deutsch, bir doktor ve girişimci, acil bakım pratiğini yönetmekten sağlık optimizasyonu ve önleme üzerine odaklanan yeni bir pratiğe geçişini anlatıyor. "Biohacking" olarak adlandırılan sağlık optimizasyonu ve önleyici bakım için yüksek talebi karşılamak üzere kişiye özel bir hizmet oluşturmanın öneminin altını çiziyor. New York City'de özellikle
Röportaj boyunca, Dr. Deutsch erkekler ve kadınlar arasında metabolizma ve sağlık optimizasyonu stratejilerindeki farklılıkları, hormon dengesinin önemini ve kişiselleştirilmiş sağlık bakımında teknoloji ve verinin rolünü ayrıntılı bir şekilde ele alıyor.

00:00-04:30 Giriş ve Dr. Jake Deutsch'un kariyerine genel bakış - Dr. Deutsch'un medikal kariyerine başlangıcı ve sağlık optimizasyonu üzerine odaklanma kararı. 
04:30-09:00 Sağlık optimizasyonu ve kişiselleştirilmiş bakım pratiği - "Biohacking" ve önleyici sağlık hizmetlerine geçiş, kişiselleştirilmiş bakımın önemi.
09:00-13:30 Erkek sağlığına odaklanma ve genişletilmiş hizmetler.
13:30-18:00 Metabolizma ve cinsiyete özel sağlık stratejileri -Erkekler ve kadınlar arasındaki metabolik farklılıklar, cinsiyete özel sağlık optimizasyonu stratejileri.
18:00-22:30 Teknoloji ve verinin sağlık hizmetlerindeki rolü
- Sağlık hizmetlerinde teknoloji kullanımı, danışanlara sunulan kişiselleştirilmiş sağlık kontrol paneli.
22:30-27:00 GLP-1 agonistlerinin kilo yönetimi ve metabolik sağlık üzerindeki etkileri, geniş sağlık yararları.
27:00-31:30 Sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri
- Aralıklı oruç, sağlıklı diyet, egzersiz ve sağlık optimizasyonu stratejileri.
31:30-36:00 Dr. Deutsch'un kişisel deneyimleri ve sağlık optimizasyonunda teknolojinin önemi.
36:00-40:30 Geleceğin sağlık optimizasyonu perspektifleri - Sağlık teknolojisinin ve kişiselleştirilmiş sağlık hizmetlerinin geleceği, bireylerin sağlıklarını optimize etme rolleri.
40:30-47:01 Kapanış: Sosyal medya çağrısı ve veriler

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #Dr.JakeDeutsch #Testosteron #Andropoz #Longevity #Biohacking#ErkeklerdeTestosteron

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur. Dr. Çavuşoğlu ÇABAÇAD’da kendi bilgi birikimi ve donanımıyla, bağımlılık bilimini alanlara yayma; yataklı ve ayaktan tedavi programları oluşturmak ihtiyacında olan kuruluşlara destek sağlama arzusuyla birlikte, eğitim müfredatları oluşturmayı da amaçlamaktadır.

 

 

]]>Röportajda, Dr. Jake Deutsch, bir doktor ve girişimci, acil bakım pratiğini yönetmekten sağlık optimizasyonu ve önleme üzerine odaklanan yeni bir pratiğe geçişini anlatıyor. "Biohacking" olarak adlandırılan sağlık optimizasyonu ve önleyici bakım için yüksek talebi karşılamak üzere kişiye özel bir hizmet oluşturmanın öneminin altını çiziyor. New York City'de özellikle
Röportaj boyunca, Dr. Deutsch erkekler ve kadınlar arasında metabolizma ve sağlık optimizasyonu stratejilerindeki farklılıkları, hormon dengesinin önemini ve kişiselleştirilmiş sağlık bakımında teknoloji ve verinin rolünü ayrıntılı bir şekilde ele alıyor.

00:00-04:30 Giriş ve Dr. Jake Deutsch'un kariyerine genel bakış - Dr. Deutsch'un medikal kariyerine başlangıcı ve sağlık optimizasyonu üzerine odaklanma kararı. 
04:30-09:00 Sağlık optimizasyonu ve kişiselleştirilmiş bakım pratiği - "Biohacking" ve önleyici sağlık hizmetlerine geçiş, kişiselleştirilmiş bakımın önemi.
09:00-13:30 Erkek sağlığına odaklanma ve genişletilmiş hizmetler.
13:30-18:00 Metabolizma ve cinsiyete özel sağlık stratejileri -Erkekler ve kadınlar arasındaki metabolik farklılıklar, cinsiyete özel sağlık optimizasyonu stratejileri.
18:00-22:30 Teknoloji ve verinin sağlık hizmetlerindeki rolü
- Sağlık hizmetlerinde teknoloji kullanımı, danışanlara sunulan kişiselleştirilmiş sağlık kontrol paneli.
22:30-27:00 GLP-1 agonistlerinin kilo yönetimi ve metabolik sağlık üzerindeki etkileri, geniş sağlık yararları.
27:00-31:30 Sağlıklı yaşam tarzı değişiklikleri
- Aralıklı oruç, sağlıklı diyet, egzersiz ve sağlık optimizasyonu stratejileri.
31:30-36:00 Dr. Deutsch'un kişisel deneyimleri ve sağlık optimizasyonunda teknolojinin önemi.
36:00-40:30 Geleceğin sağlık optimizasyonu perspektifleri - Sağlık teknolojisinin ve kişiselleştirilmiş sağlık hizmetlerinin geleceği, bireylerin sağlıklarını optimize etme rolleri.
40:30-47:01 Kapanış: Sosyal medya çağrısı ve veriler

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #Dr.JakeDeutsch #Testosteron #Andropoz #Longevity #Biohacking#ErkeklerdeTestosteron

 

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab

 

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur. Dr. Çavuşoğlu ÇABAÇAD’da kendi bilgi birikimi ve donanımıyla, bağımlılık bilimini alanlara yayma; yataklı ve ayaktan tedavi programları oluşturmak ihtiyacında olan kuruluşlara destek sağlama arzusuyla birlikte, eğitim müfredatları oluşturmayı da amaçlamaktadır.

 

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/59f2faf2-7701-49ed-8835-b3ef00af042f/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 28 Mar 2024 18:00:00 +030000:47:02<![CDATA[Kanser nedir? Neden kanser oluyoruz?]]>Karnaval.comKarnaval.comAyık Kafa’da Dr. Esra Çavuşoğlu’nun “Kanser nedir? Neden kanser oluyoruz?” podcast’inin konuğu; Moleküler Onkoloji Araştırmacısı ve Genetik Mühendisi Nezaket Türkel, PhD. 

Bu, Türkel’i ağırladığımız 2. podcast’imiz; ilk konuk olduğu “Neden Genetik Test Yaptırmalıyız?” podcast’inin ardından bu yeni videoda Türkel ile bu kez kanser hastalığını mercek altına alıyoruz. 

“Kanser nedir? Neden kanser oluyoruz?” adlı videoda kanser hücrelerinin tanımı, neden tek amacının bölünmek ve çoğalmak olduğu, nasıl oluştuğu, özellikle genetik yatkınlık varsa gen testleri yaptırmanın daha da önem taşıdığı gibi konular yer alıyor.  

Videoda ayrıca kanserde erken teşhisin önemi, iyi huylu ve kötü huylu tümörlerin farkları, metastaz durumunda yapılacaklar ve en son, umut vadeden tedavi yöntemleri ele alınıyor.  

00:00-2:00 Giriş

2:00-8:45 Kanser nedir? Neden kanser oluyoruz? 
8:45-10:58 Neden sen kanser oluyorsun ben olmuyorum? Kansere yatkınlık denilince ne akla gelmeli? 
10:58-12:15 Ailede kanser geçmişi olanlar varsa siz ne yapabilirsiniz kendi adınıza? Kanserde genetik testler
12:15-14:50 Kanserde genetik test sonucu sonrası ne yapılmalı? Erken teşhisin önemi
14:50-16:15 İyi yaşam koşulları kanser için neden bu kadar önemli?
16:15-19:30 Davranış türüne göre tümörler: Selim (iyi huylu) ve Habis (kötü huylu)
19:30-22:20 Tümör neden ve nasıl diğer organlara sıçrar? 
22:20-23:50 Kanser kandan teşhis edilebilir mi? Likit biyopsi 
23:50-26:45 Tümör neden nükseder? 
26:45-31:35 Metastaz yapan tümörler ve akıllı ilaçlar 
31:35-38:00 Kanserde takviye kullanımı
38:00-39:40 Gıda anlamında özellikle neyden uzakta durmak gerek?
39:40-42:00 Kanserde immünoterapiler – CAR-T terapisi
42:00-43:05 Kansere bir gün çare bulunacak mı? 

43:05-44:46 Kapanış 


#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #NezaketTürkel #Kanser #KanserTedavisi #Telomerler #LikitBiyopsi #Metastaz #GenetikTest

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur. Dr. Çavuşoğlu ÇABAÇAD’da kendi bilgi birikimi ve donanımıyla, bağımlılık bilimini alanlara yayma; yataklı ve ayaktan tedavi programları oluşturmak ihtiyacında olan kuruluşlara destek sağlama arzusuyla birlikte, eğitim müfredatları oluşturmayı da amaçlamaktadır.

 

]]>Ayık Kafa’da Dr. Esra Çavuşoğlu’nun “Kanser nedir? Neden kanser oluyoruz?” podcast’inin konuğu; Moleküler Onkoloji Araştırmacısı ve Genetik Mühendisi Nezaket Türkel, PhD. 

Bu, Türkel’i ağırladığımız 2. podcast’imiz; ilk konuk olduğu “Neden Genetik Test Yaptırmalıyız?” podcast’inin ardından bu yeni videoda Türkel ile bu kez kanser hastalığını mercek altına alıyoruz. 

“Kanser nedir? Neden kanser oluyoruz?” adlı videoda kanser hücrelerinin tanımı, neden tek amacının bölünmek ve çoğalmak olduğu, nasıl oluştuğu, özellikle genetik yatkınlık varsa gen testleri yaptırmanın daha da önem taşıdığı gibi konular yer alıyor.  

Videoda ayrıca kanserde erken teşhisin önemi, iyi huylu ve kötü huylu tümörlerin farkları, metastaz durumunda yapılacaklar ve en son, umut vadeden tedavi yöntemleri ele alınıyor.  

00:00-2:00 Giriş

2:00-8:45 Kanser nedir? Neden kanser oluyoruz? 
8:45-10:58 Neden sen kanser oluyorsun ben olmuyorum? Kansere yatkınlık denilince ne akla gelmeli? 
10:58-12:15 Ailede kanser geçmişi olanlar varsa siz ne yapabilirsiniz kendi adınıza? Kanserde genetik testler
12:15-14:50 Kanserde genetik test sonucu sonrası ne yapılmalı? Erken teşhisin önemi
14:50-16:15 İyi yaşam koşulları kanser için neden bu kadar önemli?
16:15-19:30 Davranış türüne göre tümörler: Selim (iyi huylu) ve Habis (kötü huylu)
19:30-22:20 Tümör neden ve nasıl diğer organlara sıçrar? 
22:20-23:50 Kanser kandan teşhis edilebilir mi? Likit biyopsi 
23:50-26:45 Tümör neden nükseder? 
26:45-31:35 Metastaz yapan tümörler ve akıllı ilaçlar 
31:35-38:00 Kanserde takviye kullanımı
38:00-39:40 Gıda anlamında özellikle neyden uzakta durmak gerek?
39:40-42:00 Kanserde immünoterapiler – CAR-T terapisi
42:00-43:05 Kansere bir gün çare bulunacak mı? 

43:05-44:46 Kapanış 


#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #NezaketTürkel #Kanser #KanserTedavisi #Telomerler #LikitBiyopsi #Metastaz #GenetikTest

*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram: https://www.instagram.com/longevilab

Facebook: https://www.facebook.com/longevilabcom

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter: https://twitter.com/longevilab

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur. Dr. Çavuşoğlu ÇABAÇAD’da kendi bilgi birikimi ve donanımıyla, bağımlılık bilimini alanlara yayma; yataklı ve ayaktan tedavi programları oluşturmak ihtiyacında olan kuruluşlara destek sağlama arzusuyla birlikte, eğitim müfredatları oluşturmayı da amaçlamaktadır.

 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/92590233-3a9a-4128-a3e0-b3ef00af0579/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 21 Mar 2024 20:07:00 +030000:44:46<![CDATA[Ergenlerde Esrar Kullanımının Zararları]]>Karnaval.comKarnaval.comAyık Kafa 10. podcast’inin konuğu Bağımlılık Psikiyatristi Dr. Marc J. Fishman. Dr. Fishman, üç farklı alanda çalışıyor: Johns Hopkins Üniversitesi Tıp Fakültesi Psikiyatri Bölümü öğretim üyesi, Maryland Treatment Centers klinik direktörü ve Amerikan Bağımlılık Tıp Derneği/American Society of Addiction Medicine (ASAM) bünyesinde yardımcı editör olarak çalışmalarını sürdürüyor.

“Ergenlerde esrar kullanımının zararları” adlı podcast’te; özellikle ergen bağımlılığı alanında uzmanlaşmış olan Dr. Fishman esrar kullanımının, en az alkol ya da diğer uyuşturucular kadar dikkat edilmesi gereken bir konu olduğuna dikkat çekiyor. En büyük yanılgınınsa esrar kullanımının zararının az olduğu algısı olduğundan bahsediyor.

“Esrar kullanımı büyütülecek bir şey değilmiş gibi algılanıyor halbuki bu özellikle gençler -ve tabii yetişkinler- için büyük bir sorun” diyen Dr. Fishman, ergenlerde bağımlılık riskinin yetişkinlere oranla çok daha yüksek olduğunun da altını çiziyor ve yetişkinlerde esrar kullanımına bağlı sorun yaşama oranının %20’yken, ergenlerde bu oranın 2 hatta 3 katına çıktığının bilgisini veriyor.

Dr. Fishman, Dr. Esra Çavuşoğlu’nun “Ebeveynler ya da yakın akrabalar bir gençte psikoz belirtilerini nasıl gözlemleyebilir? Nelere dikkat etmeliler?” sorusunu da örneklerle yanıtlıyor.

Bu videoda, özellikle ergen çocuğu ya da yakını olanlar için ergenlik çağında esrar kullanımını nasıl önleyebilecekleri konusunda önemli bilgiler yer alıyor.

00:00-02:25 Giriş
02:25-11:15 Esrar kullanımıyla ilgili yanlış bilinen gerçekler
11:15-15:31 Esrar kullanımının ergenlerin ve genç yetişkinlerin beyin gelişiminde verdiği zararlar
15:31-17:50 Ergenler ve genç yetişkinlerde esrar kullanımının bağımlılığa dönüşme oranları
17:50-19:55 Esrar kullanımının ergenlerin psikolojisinde yarattığı etkiler
19:55-25:09 Günümüzde kullanılan esrarın içeriğinin geçmişe göre farkları ve bu farkın sağlık üzerindeki zararları
25:09-31:39 Esrar ve psikiyatrik bozukluklar arasındaki bağ
31:39-43:14 Ebeveynlere madde kullanım bozukluğu yaşayan çocuklarına karşı yaklaşım önerileri ve ebeveynlerin dikkat etmeleri gereken davranış değişikliği unsurları
43:14-45:51 Kapanış

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #MarcJFishman #MarcFishman #Bağımlılık #ErgenBağımlılığı #BağımlılıkTedavisi 

*Kanalımıza üye olmak için 👉*    / @ayikkafa  

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram:   / longevilab  

Facebook:   / longevilabcom  

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter:   / longevilab  

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur. Dr. Çavuşoğlu ÇABAÇAD’da kendi bilgi birikimi ve donanımıyla, bağımlılık bilimini alanlara yayma; yataklı ve ayaktan tedavi programları oluşturmak ihtiyacında olan kuruluşlara destek sağlama arzusuyla birlikte, eğitim müfredatları oluşturmayı da amaçlamaktadır.


]]>Ayık Kafa 10. podcast’inin konuğu Bağımlılık Psikiyatristi Dr. Marc J. Fishman. Dr. Fishman, üç farklı alanda çalışıyor: Johns Hopkins Üniversitesi Tıp Fakültesi Psikiyatri Bölümü öğretim üyesi, Maryland Treatment Centers klinik direktörü ve Amerikan Bağımlılık Tıp Derneği/American Society of Addiction Medicine (ASAM) bünyesinde yardımcı editör olarak çalışmalarını sürdürüyor.

“Ergenlerde esrar kullanımının zararları” adlı podcast’te; özellikle ergen bağımlılığı alanında uzmanlaşmış olan Dr. Fishman esrar kullanımının, en az alkol ya da diğer uyuşturucular kadar dikkat edilmesi gereken bir konu olduğuna dikkat çekiyor. En büyük yanılgınınsa esrar kullanımının zararının az olduğu algısı olduğundan bahsediyor.

“Esrar kullanımı büyütülecek bir şey değilmiş gibi algılanıyor halbuki bu özellikle gençler -ve tabii yetişkinler- için büyük bir sorun” diyen Dr. Fishman, ergenlerde bağımlılık riskinin yetişkinlere oranla çok daha yüksek olduğunun da altını çiziyor ve yetişkinlerde esrar kullanımına bağlı sorun yaşama oranının %20’yken, ergenlerde bu oranın 2 hatta 3 katına çıktığının bilgisini veriyor.

Dr. Fishman, Dr. Esra Çavuşoğlu’nun “Ebeveynler ya da yakın akrabalar bir gençte psikoz belirtilerini nasıl gözlemleyebilir? Nelere dikkat etmeliler?” sorusunu da örneklerle yanıtlıyor.

Bu videoda, özellikle ergen çocuğu ya da yakını olanlar için ergenlik çağında esrar kullanımını nasıl önleyebilecekleri konusunda önemli bilgiler yer alıyor.

00:00-02:25 Giriş
02:25-11:15 Esrar kullanımıyla ilgili yanlış bilinen gerçekler
11:15-15:31 Esrar kullanımının ergenlerin ve genç yetişkinlerin beyin gelişiminde verdiği zararlar
15:31-17:50 Ergenler ve genç yetişkinlerde esrar kullanımının bağımlılığa dönüşme oranları
17:50-19:55 Esrar kullanımının ergenlerin psikolojisinde yarattığı etkiler
19:55-25:09 Günümüzde kullanılan esrarın içeriğinin geçmişe göre farkları ve bu farkın sağlık üzerindeki zararları
25:09-31:39 Esrar ve psikiyatrik bozukluklar arasındaki bağ
31:39-43:14 Ebeveynlere madde kullanım bozukluğu yaşayan çocuklarına karşı yaklaşım önerileri ve ebeveynlerin dikkat etmeleri gereken davranış değişikliği unsurları
43:14-45:51 Kapanış

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #MarcJFishman #MarcFishman #Bağımlılık #ErgenBağımlılığı #BağımlılıkTedavisi 

*Kanalımıza üye olmak için 👉*    / @ayikkafa  

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram:   / longevilab  

Facebook:   / longevilabcom  

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter:   / longevilab  

*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur. Dr. Çavuşoğlu ÇABAÇAD’da kendi bilgi birikimi ve donanımıyla, bağımlılık bilimini alanlara yayma; yataklı ve ayaktan tedavi programları oluşturmak ihtiyacında olan kuruluşlara destek sağlama arzusuyla birlikte, eğitim müfredatları oluşturmayı da amaçlamaktadır.


]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/cc8f5eb8-d630-49a5-a2a4-b3ef00af0c3e/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 14 Mar 2024 18:00:00 +030000:45:51<![CDATA[Danger of Marijuana on Adolescent Brain]]>Karnaval.comKarnaval.comThe guest of the 10th episode of Ayık Kafa podcast is Addiction Psychiatrist Dr. Marc J. Fishman. Dr. Fishman works in three different fields: As a faculty member in the Psychiatry Department of Johns Hopkins University School of Medicine, as the clinical director of Maryland Treatment Centers, and as a deputy editor for the American Society of Addiction Medicine (ASAM).

In the podcast titled “Danger of Marijuana on Adolescent Brain”, Dr. Fishman, who specializes particularly in adolescent addiction, emphasizes that marijuana use is a topic that requires attention as much as alcohol or other drugs. He mentions that the biggest misconception is the perception that marijuana use is less harmful.

Dr. Fishman, “Marijuana use is perceived as not a big deal, yet this is a significant problem especially for young people -and of course, adults,” and emphasizes that the risk of addiction in adolescents is much higher than in adults. He also highlights that while the rate of experiencing problems related to marijuana use in adults is 20%, this rate doubles or even triples in adolescents.

Dr. Fishman also addresses Dr. Esra Çavuşoğlu's question; "How can parents or close relatives observe signs of psychosis in a young person? What should they pay attention to?" with examples.

This video contains important information on how to prevent marijuana use during adolescence, especially for those who have adolescent children or relatives.

00:00-02:25 Introduction.
02:25-11:15 The myths and the truths about cannabis use.
11:15-15:31 The harm of cannabis use on brain development in adolescents.
15:31-17:50 The increased proportion of cannabis addiction.
17:50-19:55 The effect of cannabis use on psychology in adolescents.
19:55-25:09 The effect of increased potency in cannabis on health.
25:09-31:39 The connection between cannabis use and psychiatric disorders.
31:39-43:14 Suggestions for parents and caregivers on how to approach their kids with cannabis use disorder and what to look for in the behaviours.
43:14-45:41 Conclusion

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #MarcJFishman #MarcFishman #Addiction #AddictionTreatment #AdolescentAddiction

*To subscribe to our channel 👉*    / @ayikkafa  

*To Reach Us 👉* [email protected]

*Longevilab social media accounts* 

Instagram:   / longevilab   

Facebook:   / longevilabcom   

Web: https://www.longevilab.com/ 

Twitter:   / longevilab  

*About Ayık Kafa* 

Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction.

Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. 

 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu* 

Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem. At ÇABAÇAD, Dr. Çavuşoğlu aims to spread the science of addiction to other fields with her own knowledge and equipment; Along with the desire to provide support to organizations that need to create inpatient and outpatient treatment programs, it also aims to create training curricula.

]]>The guest of the 10th episode of Ayık Kafa podcast is Addiction Psychiatrist Dr. Marc J. Fishman. Dr. Fishman works in three different fields: As a faculty member in the Psychiatry Department of Johns Hopkins University School of Medicine, as the clinical director of Maryland Treatment Centers, and as a deputy editor for the American Society of Addiction Medicine (ASAM).

In the podcast titled “Danger of Marijuana on Adolescent Brain”, Dr. Fishman, who specializes particularly in adolescent addiction, emphasizes that marijuana use is a topic that requires attention as much as alcohol or other drugs. He mentions that the biggest misconception is the perception that marijuana use is less harmful.

Dr. Fishman, “Marijuana use is perceived as not a big deal, yet this is a significant problem especially for young people -and of course, adults,” and emphasizes that the risk of addiction in adolescents is much higher than in adults. He also highlights that while the rate of experiencing problems related to marijuana use in adults is 20%, this rate doubles or even triples in adolescents.

Dr. Fishman also addresses Dr. Esra Çavuşoğlu's question; "How can parents or close relatives observe signs of psychosis in a young person? What should they pay attention to?" with examples.

This video contains important information on how to prevent marijuana use during adolescence, especially for those who have adolescent children or relatives.

00:00-02:25 Introduction.
02:25-11:15 The myths and the truths about cannabis use.
11:15-15:31 The harm of cannabis use on brain development in adolescents.
15:31-17:50 The increased proportion of cannabis addiction.
17:50-19:55 The effect of cannabis use on psychology in adolescents.
19:55-25:09 The effect of increased potency in cannabis on health.
25:09-31:39 The connection between cannabis use and psychiatric disorders.
31:39-43:14 Suggestions for parents and caregivers on how to approach their kids with cannabis use disorder and what to look for in the behaviours.
43:14-45:41 Conclusion

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #MarcJFishman #MarcFishman #Addiction #AddictionTreatment #AdolescentAddiction

*To subscribe to our channel 👉*    / @ayikkafa  

*To Reach Us 👉* [email protected]

*Longevilab social media accounts* 

Instagram:   / longevilab   

Facebook:   / longevilabcom   

Web: https://www.longevilab.com/ 

Twitter:   / longevilab  

*About Ayık Kafa* 

Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction.

Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. 

 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu* 

Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem. At ÇABAÇAD, Dr. Çavuşoğlu aims to spread the science of addiction to other fields with her own knowledge and equipment; Along with the desire to provide support to organizations that need to create inpatient and outpatient treatment programs, it also aims to create training curricula.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/dda9fdb5-0948-40b3-9eff-b3ef00af0994/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 14 Mar 2024 18:00:00 +030000:45:51<![CDATA[Why Does Our Skin Age?]]>Karnaval.comKarnaval.comIn this episode of Ayık Kafa Esra Çavuşoğlu’s guest is Amitay Eshel, co-founder and CEO of Young Goose brand. 

Amitay Eshel is a businessperson in the biohacking and beauty fields. He has held executive roles in the health, wellness, and beauty industry for over a decade, as well as being a business development consultant in that space. 

In the podcast titled "Why Does Our Skin Age?", the importance of both internal and external interventions in skincare is emphasized. Amitay discusses the changes in the skin both before and after menopause, highlighting that with hormonal changes, the body's priorities shift, and instead of renewing the skin, it begins to use the skin as a protective barrier. He points out that among the factors that age our skin, constant exposure to artificial light such as ultraviolet rays, phone screens, and computer screens is prominent.

00:00-01:53 Introduction
01:53-05:17 Who is a Biohacker? What is Biohacking?
05:17-13:21 How does skin work? What are the changes that occur before and after menopause?
13:21-19:19 What are the external conditions that affect our skin poorly and how can we protect it?
19:19-22:18 Daily skincare routine suggestions
22:18-25:38 How do Young Goose products work on skin?
25:38-32:04 The key important elements to be mindful of when invasive treatments are done on skin.
32:04-34:35 Conclusion 📌 Young Goose website: https://www.younggoose.com #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #AmitayEshel #Biohacking #Biohacker #Menopause #SkinCare #SkinFactors #YoungGoose

*To subscribe to our channel 👉*    / @ayikkafa   *To Reach Us 👉* [email protected] *Longevilab social media accounts*

Instagram:   / longevilab  

Facebook:   / longevilabcom  

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter:   / longevilab  

*About Ayık Kafa* 

Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction.

Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu* 

Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem. At ÇABAÇAD, Dr. Çavuşoğlu aims to spread the science of addiction to other fields with her own knowledge and equipment; Along with the desire to provide support to organizations that need to create inpatient and outpatient treatment programs, it also aims to create training curricula.


]]>In this episode of Ayık Kafa Esra Çavuşoğlu’s guest is Amitay Eshel, co-founder and CEO of Young Goose brand. 

Amitay Eshel is a businessperson in the biohacking and beauty fields. He has held executive roles in the health, wellness, and beauty industry for over a decade, as well as being a business development consultant in that space. 

In the podcast titled "Why Does Our Skin Age?", the importance of both internal and external interventions in skincare is emphasized. Amitay discusses the changes in the skin both before and after menopause, highlighting that with hormonal changes, the body's priorities shift, and instead of renewing the skin, it begins to use the skin as a protective barrier. He points out that among the factors that age our skin, constant exposure to artificial light such as ultraviolet rays, phone screens, and computer screens is prominent.

00:00-01:53 Introduction
01:53-05:17 Who is a Biohacker? What is Biohacking?
05:17-13:21 How does skin work? What are the changes that occur before and after menopause?
13:21-19:19 What are the external conditions that affect our skin poorly and how can we protect it?
19:19-22:18 Daily skincare routine suggestions
22:18-25:38 How do Young Goose products work on skin?
25:38-32:04 The key important elements to be mindful of when invasive treatments are done on skin.
32:04-34:35 Conclusion 📌 Young Goose website: https://www.younggoose.com #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #AmitayEshel #Biohacking #Biohacker #Menopause #SkinCare #SkinFactors #YoungGoose

*To subscribe to our channel 👉*    / @ayikkafa   *To Reach Us 👉* [email protected] *Longevilab social media accounts*

Instagram:   / longevilab  

Facebook:   / longevilabcom  

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter:   / longevilab  

*About Ayık Kafa* 

Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction.

Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu* 

Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem. At ÇABAÇAD, Dr. Çavuşoğlu aims to spread the science of addiction to other fields with her own knowledge and equipment; Along with the desire to provide support to organizations that need to create inpatient and outpatient treatment programs, it also aims to create training curricula.


]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/b8b6741a-4566-42d4-a9ad-b3ef00af20db/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 07 Mar 2024 18:00:00 +030000:34:42<![CDATA[Cildimiz Neden Yaşlanır?]]>Karnaval.comKarnaval.comAyık Kafa’nın 9. podcast’inin konuğu Young Goose markasının kurucu ortağı ve CEO’su Amitay Eshel.

Biohacking ve güzellik alanlarında önemli bir girişimci olan Amitay Eshel, sağlık, wellness ve güzellik endüstrisinde on yıldan fazla süredir yöneticilik yapıyor ve bu alanda iş geliştirme danışmanı olarak da görev yapmıştır. 

“Cildimiz neden yaşlanır?” adlı podcast’te cilt bakımında hem içeriden hem dışarıdan müdahalenin önemi vurgulanıyor. Menopoz öncesi ve sonrasında ciltte yaşanan değişiklikleri ele alan Amitay, hormon değişimiyle vücudun öncelik sırasının değiştiğini ve cildi yenilemektense cildi bir koruyucu kalkan gibi kullanmaya başladığını anlatıyor. Cildimizi yaşlandıran şeylerin başında; ultraviyole ışınları, telefon ekranı, bilgisayar ekranı gibi sürekli yapay ışığa maruz kalmanın geldiğini belirtiyor.


00:00-01:53 Giriş
01:53-05:17 Biohacker kimdir, biohacking nasıl tanımlanır?
05:17-13:21 Cilt nasıl bir mekanizmadır? Menopoz öncesi ve sonrası nasıl değişir?
13:21-19:19 Cildi hangi etkenler kötü etkiler ve bu etkenlerden nasıl koruyabiliriz?
19:19-22:18 Günlük cilt bakımında izlenmesi önerilen adımlar
22:18-25:38 Young Goose ürünlerinde cilt için hedeflenen amaçlar
25:38-32:04 Cilde yapılan prosedürlerde dikkat edilmesi gerekenler
32:04-34:35 Kapanış

📌 Young Goose web sitesi: https://www.younggoose.com#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #AmitayEshel #Biohacking #Biohacker #Menopoz #CiltBakımı #CiltEtkenleri #YoungGoose


*Kanalımıza üye olmak için 👉*    / @ayikkafa  

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram:   / longevilab  

Facebook:   / longevilabcom  

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter:   / longevilab  


*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 


*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur. Dr. Çavuşoğlu ÇABAÇAD’da kendi bilgi birikimi ve donanımıyla, bağımlılık bilimini alanlara yayma; yataklı ve ayaktan tedavi programları oluşturmak ihtiyacında olan kuruluşlara destek sağlama arzusuyla birlikte, eğitim müfredatları oluşturmayı da amaçlamaktadır.


]]>Ayık Kafa’nın 9. podcast’inin konuğu Young Goose markasının kurucu ortağı ve CEO’su Amitay Eshel.

Biohacking ve güzellik alanlarında önemli bir girişimci olan Amitay Eshel, sağlık, wellness ve güzellik endüstrisinde on yıldan fazla süredir yöneticilik yapıyor ve bu alanda iş geliştirme danışmanı olarak da görev yapmıştır. 

“Cildimiz neden yaşlanır?” adlı podcast’te cilt bakımında hem içeriden hem dışarıdan müdahalenin önemi vurgulanıyor. Menopoz öncesi ve sonrasında ciltte yaşanan değişiklikleri ele alan Amitay, hormon değişimiyle vücudun öncelik sırasının değiştiğini ve cildi yenilemektense cildi bir koruyucu kalkan gibi kullanmaya başladığını anlatıyor. Cildimizi yaşlandıran şeylerin başında; ultraviyole ışınları, telefon ekranı, bilgisayar ekranı gibi sürekli yapay ışığa maruz kalmanın geldiğini belirtiyor.


00:00-01:53 Giriş
01:53-05:17 Biohacker kimdir, biohacking nasıl tanımlanır?
05:17-13:21 Cilt nasıl bir mekanizmadır? Menopoz öncesi ve sonrası nasıl değişir?
13:21-19:19 Cildi hangi etkenler kötü etkiler ve bu etkenlerden nasıl koruyabiliriz?
19:19-22:18 Günlük cilt bakımında izlenmesi önerilen adımlar
22:18-25:38 Young Goose ürünlerinde cilt için hedeflenen amaçlar
25:38-32:04 Cilde yapılan prosedürlerde dikkat edilmesi gerekenler
32:04-34:35 Kapanış

📌 Young Goose web sitesi: https://www.younggoose.com#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #AmitayEshel #Biohacking #Biohacker #Menopoz #CiltBakımı #CiltEtkenleri #YoungGoose


*Kanalımıza üye olmak için 👉*    / @ayikkafa  

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları* 

Instagram:   / longevilab  

Facebook:   / longevilabcom  

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter:   / longevilab  


*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 


*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur. Dr. Çavuşoğlu ÇABAÇAD’da kendi bilgi birikimi ve donanımıyla, bağımlılık bilimini alanlara yayma; yataklı ve ayaktan tedavi programları oluşturmak ihtiyacında olan kuruluşlara destek sağlama arzusuyla birlikte, eğitim müfredatları oluşturmayı da amaçlamaktadır.


]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/71ce3361-d5b7-46c8-969d-b3ef00af181c/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 07 Mar 2024 18:00:00 +030000:34:36<![CDATA[Biohacking nedir?]]>Karnaval.comKarnaval.com*Biohaking nedir?*

Biohacker Esra Çavuşoğlu, Arkın Çelik ile birlikte gerçekleştirdiği “Biohacking nedir?” videosuna “Biohacking nedir? Biohacker kime denir?” sorularını yanıtlayarak başlıyor.


Biohacking felsefesinin fonksiyonel tıp temeline dayandığını anlatan Çavuşoğlu, nasıl biohacker olduğunu da açıklıyor. “Bir biohacker kendini test eder” diyen Esra Çavuşoğlu, hücresel testlerden hormon testleri ve tüm vücut taramalarına dek bir biohacker’ın - dolayısıyla kendisinin de - yaptırdığı testlerden söz ediyor.


“Biohacking nedir?” videosunda biohacking’in; toprağa basmak, günışığı almak gibi doğal uygulamaları kapsamasının yanında MRI testleri, hücresel testler, kullanılan cihaz ve besin takviyelerine dek uzanan kapsamlı yaşam felsefesini ele alan zengin bir dünya olduğunu öğreniyorsunuz.


00:00 - 01:42  Giriş

01:42 - 03:21  Biohacker kimdir?

03:21 - 04:34  Biohacking nedir?

04:34 - 08:14  Biohacking yöntemleri nelerdir?

08:14 - 17:49  Biohacker neler yapar?

17:49 - 23:33  Bilinçli yaklaşımın önemi ve getirileri

23:33 - 26:12  Esra Çavuşoğlu’nun kullandığı biohacking cihazları/yöntemleri (Part1)

26:12 - 29:50  Kaliteli bir uyku için öneriler

29:50 - 35:53  Esra Çavuşoğlu’nun kullandığı biohacking cihazları/yöntemleri (Part2)

35:53 - 38:53  Kapanış


#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ArkınÇelik #Biohacking #Biohacker #Bilinç #Sağlık #BiohackingYöntemleri #BiohackingCihazları #KaliteliUyku #ElevatingLifeEvolvingHealth


*Kanalımıza üye olmak için 👉*    / @ayikkafa  

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları*

Instagram:   / longevilab  

Facebook:   / longevilabcom  

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter:   / longevilab  


*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.


*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur. Dr. Çavuşoğlu ÇABAÇAD’da kendi bilgi birikimi ve donanımıyla, bağımlılık bilimini alanlara yayma; yataklı ve ayaktan tedavi programları oluşturmak ihtiyacında olan kuruluşlara destek sağlama arzusuyla birlikte, eğitim müfredatları oluşturmayı da amaçlamaktadır.

]]>*Biohaking nedir?*

Biohacker Esra Çavuşoğlu, Arkın Çelik ile birlikte gerçekleştirdiği “Biohacking nedir?” videosuna “Biohacking nedir? Biohacker kime denir?” sorularını yanıtlayarak başlıyor.


Biohacking felsefesinin fonksiyonel tıp temeline dayandığını anlatan Çavuşoğlu, nasıl biohacker olduğunu da açıklıyor. “Bir biohacker kendini test eder” diyen Esra Çavuşoğlu, hücresel testlerden hormon testleri ve tüm vücut taramalarına dek bir biohacker’ın - dolayısıyla kendisinin de - yaptırdığı testlerden söz ediyor.


“Biohacking nedir?” videosunda biohacking’in; toprağa basmak, günışığı almak gibi doğal uygulamaları kapsamasının yanında MRI testleri, hücresel testler, kullanılan cihaz ve besin takviyelerine dek uzanan kapsamlı yaşam felsefesini ele alan zengin bir dünya olduğunu öğreniyorsunuz.


00:00 - 01:42  Giriş

01:42 - 03:21  Biohacker kimdir?

03:21 - 04:34  Biohacking nedir?

04:34 - 08:14  Biohacking yöntemleri nelerdir?

08:14 - 17:49  Biohacker neler yapar?

17:49 - 23:33  Bilinçli yaklaşımın önemi ve getirileri

23:33 - 26:12  Esra Çavuşoğlu’nun kullandığı biohacking cihazları/yöntemleri (Part1)

26:12 - 29:50  Kaliteli bir uyku için öneriler

29:50 - 35:53  Esra Çavuşoğlu’nun kullandığı biohacking cihazları/yöntemleri (Part2)

35:53 - 38:53  Kapanış


#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #ArkınÇelik #Biohacking #Biohacker #Bilinç #Sağlık #BiohackingYöntemleri #BiohackingCihazları #KaliteliUyku #ElevatingLifeEvolvingHealth


*Kanalımıza üye olmak için 👉*    / @ayikkafa  

*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]

*Longevilab sosyal medya hesapları*

Instagram:   / longevilab  

Facebook:   / longevilabcom  

Web: https://www.longevilab.com/

Twitter:   / longevilab  


*Ayık Kafa Hakkında*

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.


*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur. Dr. Çavuşoğlu ÇABAÇAD’da kendi bilgi birikimi ve donanımıyla, bağımlılık bilimini alanlara yayma; yataklı ve ayaktan tedavi programları oluşturmak ihtiyacında olan kuruluşlara destek sağlama arzusuyla birlikte, eğitim müfredatları oluşturmayı da amaçlamaktadır.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/a1e5ca88-4f5d-40f9-9a1d-b3ef00af3272/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 29 Feb 2024 18:00:00 +030000:38:54<![CDATA[Gerçek bağımlılık tedavisi nasıl olmalı?]]>Karnaval.comKarnaval.com
Ayık Kafa'nın bu bölümünde, Esra Çavuşoğlu'nun konuğu Alta Mira İyileşme Programları Kliniği Klinik Direktörü Rainey Temkin, PhD.

Programda Çavuşoğlu ve Temkin bağımlılık, iyileşme süreçleri ve bağımlılıkla mücadelede kritik bir öneme sahip olan uzun dönem yataklı tedavi (90 gün) üzerine odaklanıyor. Uzun dönem yataklı tedavi bireyin bağımlılık yapıcı maddelerden uzaklaşarak fiziksel, zihinsel, duygusal olarak iyileşmesi için gereken zamanı ve desteği sağlayan çok önemli bir tedavi şekli. Bu tedavi şekli aynı zamanda bireyin bağımlılıkla ilişkili davranışlarını değiştirmesine, altta yatan psikolojik sorunlarla yüzleşmesine ve sağlıklı yaşam becerileri kazanmasına da olanak tanır.

Bağımlılığın iyileşme süreçleri ve tedavi yöntemleri hakkında kapsamlı bir bölüm sizleri bekliyor.

00:00 - 02:47 Giriş
02:47 - 05:12 Dr. Rainey Temkin kimdir? Alta Mira Merkezi hastalarında nelere odaklanarak tedavi eder.
05:12 - 08:37 Bağımlılık hastalığında yatılı tedavi olmanın önemi.
08:37 - 10:08 Uzun süreli yatılı tedavinin başında hasta nasıl ele alınır?
10:08 - 13:29 Kısa ve uzun süreli yatılı tedavilerin arasındaki fark.
13:29 - 18:54 Alta Mira Merkezi’nde 90 günlük yatılı tedavide hastanın geçtiği süreçler.
18:54 - 30:11 Psikiyatrik ilaçlar ile madde bağımlılığı arasındaki ilişki.
30:11 - 34:02 Toplum desteğinin bağımlı kişinin iyileşmesinde yarattığı pozitif etkiler.
34:02 - 40:27 Hastanın ailesinin tedavi sürecine dahil edilmesinin ehemmiyeti.
40:27 - 43:43 Yatılı tedavi sonrasında önerilen adımlar.
43:43 - 47:01 İyi tasarlanmış bir rehabilitasyon merkezinin hastaya sunduğu dönüştürücü fırsatlar.
47:01 - 47:02 Kapanış

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #RaineyTemkin #Bağımlılık #Tedavi #YatılıTedavi #Psikiyatrikİlaçlar #MaddeBağımlılığı #Destek #Rehabilitasyon #Longevilab

*Kanalımıza üye olmak için 👉*    / @ayikkafa  
*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]
*Longevilab sosyal medya hesapları*
Instagram:   / longevilab  
Facebook:   / longevilabcom  
Web: https://www.longevilab.com/
Twitter:   / longevilab  

*Ayık Kafa Hakkında*
Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*
Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur. Dr. Çavuşoğlu ÇABAÇAD’da kendi bilgi birikimi ve donanımıyla, bağımlılık bilimini alanlara yayma; yataklı ve ayaktan tedavi programları oluşturmak ihtiyacında olan kuruluşlara destek sağlama arzusuyla birlikte, eğitim müfredatları oluşturmayı da amaçlamaktadır.]]>
Ayık Kafa'nın bu bölümünde, Esra Çavuşoğlu'nun konuğu Alta Mira İyileşme Programları Kliniği Klinik Direktörü Rainey Temkin, PhD.

Programda Çavuşoğlu ve Temkin bağımlılık, iyileşme süreçleri ve bağımlılıkla mücadelede kritik bir öneme sahip olan uzun dönem yataklı tedavi (90 gün) üzerine odaklanıyor. Uzun dönem yataklı tedavi bireyin bağımlılık yapıcı maddelerden uzaklaşarak fiziksel, zihinsel, duygusal olarak iyileşmesi için gereken zamanı ve desteği sağlayan çok önemli bir tedavi şekli. Bu tedavi şekli aynı zamanda bireyin bağımlılıkla ilişkili davranışlarını değiştirmesine, altta yatan psikolojik sorunlarla yüzleşmesine ve sağlıklı yaşam becerileri kazanmasına da olanak tanır.

Bağımlılığın iyileşme süreçleri ve tedavi yöntemleri hakkında kapsamlı bir bölüm sizleri bekliyor.

00:00 - 02:47 Giriş
02:47 - 05:12 Dr. Rainey Temkin kimdir? Alta Mira Merkezi hastalarında nelere odaklanarak tedavi eder.
05:12 - 08:37 Bağımlılık hastalığında yatılı tedavi olmanın önemi.
08:37 - 10:08 Uzun süreli yatılı tedavinin başında hasta nasıl ele alınır?
10:08 - 13:29 Kısa ve uzun süreli yatılı tedavilerin arasındaki fark.
13:29 - 18:54 Alta Mira Merkezi’nde 90 günlük yatılı tedavide hastanın geçtiği süreçler.
18:54 - 30:11 Psikiyatrik ilaçlar ile madde bağımlılığı arasındaki ilişki.
30:11 - 34:02 Toplum desteğinin bağımlı kişinin iyileşmesinde yarattığı pozitif etkiler.
34:02 - 40:27 Hastanın ailesinin tedavi sürecine dahil edilmesinin ehemmiyeti.
40:27 - 43:43 Yatılı tedavi sonrasında önerilen adımlar.
43:43 - 47:01 İyi tasarlanmış bir rehabilitasyon merkezinin hastaya sunduğu dönüştürücü fırsatlar.
47:01 - 47:02 Kapanış

#EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #RaineyTemkin #Bağımlılık #Tedavi #YatılıTedavi #Psikiyatrikİlaçlar #MaddeBağımlılığı #Destek #Rehabilitasyon #Longevilab

*Kanalımıza üye olmak için 👉*    / @ayikkafa  
*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]
*Longevilab sosyal medya hesapları*
Instagram:   / longevilab  
Facebook:   / longevilabcom  
Web: https://www.longevilab.com/
Twitter:   / longevilab  

*Ayık Kafa Hakkında*
Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*
Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur. Dr. Çavuşoğlu ÇABAÇAD’da kendi bilgi birikimi ve donanımıyla, bağımlılık bilimini alanlara yayma; yataklı ve ayaktan tedavi programları oluşturmak ihtiyacında olan kuruluşlara destek sağlama arzusuyla birlikte, eğitim müfredatları oluşturmayı da amaçlamaktadır.]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/befa8e38-f942-4111-93bc-b3ef00af4330/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 22 Feb 2024 18:00:00 +030000:47:01<![CDATA[What is proper addiction treatment?]]>Karnaval.comKarnaval.com*What is proper addiction treatment?* In this episode of Ayık Kafa, Esra Çavuşoğlu's guest is Rainey Temkin, PhD, the Clinical Director at Alta Mira Recovery Programs Clinic. In the episode, Çavuşoğlu and Temkin focus on addiction, recovery processes, and the critical importance of long-term residential treatment (90 days) in battling addiction. Long-term residential treatment provides individuals with the time and support needed to distance themselves from addictive substances and to heal physically, mentally, and emotionally. This form of treatment also allows individuals to change addiction-related behaviours, confront underlying psychological issues, and acquire healthy life skills. This episode contains hopeful messages for individuals and families struggling with addiction, demonstrating that recovery is possible. A comprehensive video on addiction recovery processes and treatment methods awaits you. Introduction 00:00 - 02:47 Introduction 02:47 - 05:12 Who is Dr. Rainey? How does Alta Mira Recover Programs Clinic treats its patients? 05:12 - 08:37 The importance of residential treatment in addiction. 08:37 - 10:08 How is the patient approached at the beginning of long-term residential treatment? 10:08 - 13:29 The difference between short and long-term residential treatments. 13:29 - 18:54 The stages a patient goes through during the 90-day residential treatment at Alta Mira Recover Programs Clinic. 18:54 - 30:11 The relationship between psychiatric medications and substance addiction. 30:11- 34:02 The positive effects of community support on the recovery of individuals struggling with addiction. 34:02 - 40:27 The importance of involving the patient's family in the treatment process. 40:27 - 43:43 Recommended steps following residential treatment. 43:43 - 46:00 The transformative opportunities provided to patients by a well-designed rehabilitation centre. 46:00 - 47:01 Conclusion #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #RaineyTemkin #Addiction #Treatment #InpatientTreatment #PsychiatricDrugs #ProperAddiction #Support #Rehabilitation #Longevilab *To subscribe to our channel 👉*    / @ayikkafa   *To Reach Us 👉* [email protected] *Longevilab social media accounts* Instagram:   / longevilab   Facebook:   / longevilabcom   Web: https://www.longevilab.com/ Twitter:   / longevilab   *About Ayık Kafa* 

Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction.

Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. 

 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu* 

Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem. At ÇABAÇAD, Dr. Çavuşoğlu aims to spread the science of addiction to other fields with her own knowledge and equipment; Along with the desire to provide support to organizations that need to create inpatient and outpatient treatment programs, it also aims to create training curricula.

]]>*What is proper addiction treatment?* In this episode of Ayık Kafa, Esra Çavuşoğlu's guest is Rainey Temkin, PhD, the Clinical Director at Alta Mira Recovery Programs Clinic. In the episode, Çavuşoğlu and Temkin focus on addiction, recovery processes, and the critical importance of long-term residential treatment (90 days) in battling addiction. Long-term residential treatment provides individuals with the time and support needed to distance themselves from addictive substances and to heal physically, mentally, and emotionally. This form of treatment also allows individuals to change addiction-related behaviours, confront underlying psychological issues, and acquire healthy life skills. This episode contains hopeful messages for individuals and families struggling with addiction, demonstrating that recovery is possible. A comprehensive video on addiction recovery processes and treatment methods awaits you. Introduction 00:00 - 02:47 Introduction 02:47 - 05:12 Who is Dr. Rainey? How does Alta Mira Recover Programs Clinic treats its patients? 05:12 - 08:37 The importance of residential treatment in addiction. 08:37 - 10:08 How is the patient approached at the beginning of long-term residential treatment? 10:08 - 13:29 The difference between short and long-term residential treatments. 13:29 - 18:54 The stages a patient goes through during the 90-day residential treatment at Alta Mira Recover Programs Clinic. 18:54 - 30:11 The relationship between psychiatric medications and substance addiction. 30:11- 34:02 The positive effects of community support on the recovery of individuals struggling with addiction. 34:02 - 40:27 The importance of involving the patient's family in the treatment process. 40:27 - 43:43 Recommended steps following residential treatment. 43:43 - 46:00 The transformative opportunities provided to patients by a well-designed rehabilitation centre. 46:00 - 47:01 Conclusion #EsraÇavuşoğlu #AyıkKafa #RaineyTemkin #Addiction #Treatment #InpatientTreatment #PsychiatricDrugs #ProperAddiction #Support #Rehabilitation #Longevilab *To subscribe to our channel 👉*    / @ayikkafa   *To Reach Us 👉* [email protected] *Longevilab social media accounts* Instagram:   / longevilab   Facebook:   / longevilabcom   Web: https://www.longevilab.com/ Twitter:   / longevilab   *About Ayık Kafa* 

Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction.

Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. 

 

*About Dr. Esra Çavuşoğlu* 

Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of the Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem. At ÇABAÇAD, Dr. Çavuşoğlu aims to spread the science of addiction to other fields with her own knowledge and equipment; Along with the desire to provide support to organizations that need to create inpatient and outpatient treatment programs, it also aims to create training curricula.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/1b06f248-72c4-4c12-a6f4-b3ef00af354c/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 22 Feb 2024 18:00:00 +030000:47:02<![CDATA[Test yapmadan vitamin alma!]]>Karnaval.comKarnaval.comAyık Kafa’da Dr. Esra Çavuşoğlu’nun bu haftaki konuğu, Atlanta Healing Center Kurucusu ve Başhekimi Dr. Susan Blank.

Dr. Susan Blank ile gerçekleştirilen “Test yapmadan vitamin alma!” başlıklı podcast’te fonksiyonel tıp, bağımlılık tedavisi, test yapmanın önemi, takviyelerin kalitesi ve beyin sağlığı gibi çeşitli konular ele alınıyor.

Dr. Susan Blank bağımlılık psikiyatrisi ve fonksiyonel tıp doktoru olarak fonksiyonel tıbba olan ilgisini, kronik ağrı tedavisindeki deneyimlerini ve opioidlerin nöroendokrin etkileri üzerine yaptığı çalışmaları anlatıyor.

Altıncı bölüm, fonksiyonel tıp, bağırsak sağlığı, bağırsak-beyin bağlantısı ve modern tıbbın sınırlılıkları hakkında derinlemesine bilgi sunuyor. Konuşulan konular, sağlık ve iyileşme yolculuklarında bireylere yeni perspektifler kazandırmayı amaçlıyor, testlerin ve bireysel sağlık durumlarına en uygun tedavi ve takviyelerin belirlenmesinin kritik önemini vurguluyor.

*Kanalımıza üye olmak için 👉*    / @ayikkafa  
*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]
*Longevilab sosyal medya hesapları*
Instagram:   / longevilab  
Facebook:   / longevilabcom  
Web: https://www.longevilab.com/
Twitter:   / longevilab  

00:00 - 00:56 Giriş
00:56 - 01:30 Dr. Susan Blank kimdir?
01:30 - 07:27 Neden Fonksiyonel Tıp doktoru oldu?
07:27 - 10:39 Fonksiyonel Tıp doktoru olmak için neler yapması gerekti
10:39 - 13:21 Fonksiyonel Tıp hastayı nasıl ele alır?
13:21 - 19:09 A4M Konferansının özellikleri
19:09 - 26:28 Takviye edici ürünlerde nelere dikkat edilmeli?
26:28 - 33:33 Vücuttaki değerlerin ideal aralıklarda olmasının önemleri
33:33 - 39:09 Gastrointestinal ve beyin sistemlerinin işleyiş farklılıkları
39:09 - 44:42 QEEG nedir, yapılması neden gereklidir, neleri anlamamıza yardımcı olur?
44:42 - 45:55 Kapanış

#EsraÇavuşoğlu #SusanBlank #Vitaminler #Takviyeler #FonksiyonelTıp #QEEG #Gastrointestinal #BeyinSistemleri #Longevilab #AyıkKafa

*Ayık Kafa Hakkında*
Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*
Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur. Dr. Çavuşoğlu ÇABAÇAD’da kendi bilgi birikimi ve donanımıyla, bağımlılık bilimini alanlara yayma; yataklı ve ayaktan tedavi programları oluşturmak ihtiyacında olan kuruluşlara destek sağlama arzusuyla birlikte, eğitim müfredatları oluşturmayı da amaçlamaktadır.]]>Ayık Kafa’da Dr. Esra Çavuşoğlu’nun bu haftaki konuğu, Atlanta Healing Center Kurucusu ve Başhekimi Dr. Susan Blank.

Dr. Susan Blank ile gerçekleştirilen “Test yapmadan vitamin alma!” başlıklı podcast’te fonksiyonel tıp, bağımlılık tedavisi, test yapmanın önemi, takviyelerin kalitesi ve beyin sağlığı gibi çeşitli konular ele alınıyor.

Dr. Susan Blank bağımlılık psikiyatrisi ve fonksiyonel tıp doktoru olarak fonksiyonel tıbba olan ilgisini, kronik ağrı tedavisindeki deneyimlerini ve opioidlerin nöroendokrin etkileri üzerine yaptığı çalışmaları anlatıyor.

Altıncı bölüm, fonksiyonel tıp, bağırsak sağlığı, bağırsak-beyin bağlantısı ve modern tıbbın sınırlılıkları hakkında derinlemesine bilgi sunuyor. Konuşulan konular, sağlık ve iyileşme yolculuklarında bireylere yeni perspektifler kazandırmayı amaçlıyor, testlerin ve bireysel sağlık durumlarına en uygun tedavi ve takviyelerin belirlenmesinin kritik önemini vurguluyor.

*Kanalımıza üye olmak için 👉*    / @ayikkafa  
*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]
*Longevilab sosyal medya hesapları*
Instagram:   / longevilab  
Facebook:   / longevilabcom  
Web: https://www.longevilab.com/
Twitter:   / longevilab  

00:00 - 00:56 Giriş
00:56 - 01:30 Dr. Susan Blank kimdir?
01:30 - 07:27 Neden Fonksiyonel Tıp doktoru oldu?
07:27 - 10:39 Fonksiyonel Tıp doktoru olmak için neler yapması gerekti
10:39 - 13:21 Fonksiyonel Tıp hastayı nasıl ele alır?
13:21 - 19:09 A4M Konferansının özellikleri
19:09 - 26:28 Takviye edici ürünlerde nelere dikkat edilmeli?
26:28 - 33:33 Vücuttaki değerlerin ideal aralıklarda olmasının önemleri
33:33 - 39:09 Gastrointestinal ve beyin sistemlerinin işleyiş farklılıkları
39:09 - 44:42 QEEG nedir, yapılması neden gereklidir, neleri anlamamıza yardımcı olur?
44:42 - 45:55 Kapanış

#EsraÇavuşoğlu #SusanBlank #Vitaminler #Takviyeler #FonksiyonelTıp #QEEG #Gastrointestinal #BeyinSistemleri #Longevilab #AyıkKafa

*Ayık Kafa Hakkında*
Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

*Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında*
Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur. Dr. Çavuşoğlu ÇABAÇAD’da kendi bilgi birikimi ve donanımıyla, bağımlılık bilimini alanlara yayma; yataklı ve ayaktan tedavi programları oluşturmak ihtiyacında olan kuruluşlara destek sağlama arzusuyla birlikte, eğitim müfredatları oluşturmayı da amaçlamaktadır.]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/11ff82f2-1cae-43db-b771-b3ef00af5691/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Tue, 20 Feb 2024 13:23:00 +030000:45:56<![CDATA[Don't take vitamins without testing!]]>Karnaval.comKarnaval.com*Don't take vitamins without testing!* In Ayık Kafa, Dr. Esra Çavuşoğlu's guest this week is Susan Blank, MD Co-Founder and Chief Medical Officer of Atlanta Healing Center. *Turkish voiced version:*    • TEST YAPMADAN VİTAMİN ALMA! | AY...   "Don't take vitamins without testing!" podcast covers various topics such as functional medicine, addiction treatment, the importance of testing, the quality of supplements and brain health. Dr. Susan Blank shares her interest in functional medicine as an addiction psychiatrist and functional medicine doctor, her experiences in chronic pain treatment, and her research on the neuroendocrine effects of opioids. The sixth episode provides in-depth information on functional medicine, gut health, the gut-brain connection, and the limitations of modern medicine. The topics discussed aim to provide individuals with new perspectives on their health and recovery journeys, emphasizing the critical importance of testing and determining the most suitable treatment and supplements for individual health conditions. *To subscribe to our channel 👉*    / @ayikkafa   *To Reach Us 👉* [email protected] *Longevilab social media accounts* Instagram:   / longevilab   Facebook:   / longevilabcom   Web: https://www.longevilab.com/ Twitter:   / longevilab   00:00 - 00:56 Introduction 00:56 - 01:30 Who is Dr. Susan Blank? 01:30 - 07:27 Why did she become a Functional Medicine doctor? 07:27 - 10:39 What did she have to do to become a Functional Medicine doctor? 10:39 - 13:21 How does Functional Medicine approach the patient? 13:21 - 19:09 Features of the A4M Conference 19:09 - 26:28 What should be considered in supplements? 26:28 - 33:33 The importance of body values being within ideal ranges. 33:33 - 39:09 The differences in the functioning of the gastrointestinal and brain systems 39:09 - 44:42 What is QEEG, why is it necessary, what does it help us understand? 44:42 - 45:55 Conclusion #EsraÇavuşoğlu #SusanBlank #Vitamins #Supplements #FunctionalMedicine #QEEG #Gastrointestinal #BrainSystems #Longevilab #SoberHead *About Ayık Kafa* Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. *About Dr. Esra Çavuşoğlu* Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem. At ÇABAÇAD, Dr. Çavuşoğlu aims to spread the science of addiction to other fields with her own knowledge and equipment; Along with the desire to provide support to organizations that need to create inpatient and outpatient treatment programs, it also aims to create training curricula.


]]>*Don't take vitamins without testing!* In Ayık Kafa, Dr. Esra Çavuşoğlu's guest this week is Susan Blank, MD Co-Founder and Chief Medical Officer of Atlanta Healing Center. *Turkish voiced version:*    • TEST YAPMADAN VİTAMİN ALMA! | AY...   "Don't take vitamins without testing!" podcast covers various topics such as functional medicine, addiction treatment, the importance of testing, the quality of supplements and brain health. Dr. Susan Blank shares her interest in functional medicine as an addiction psychiatrist and functional medicine doctor, her experiences in chronic pain treatment, and her research on the neuroendocrine effects of opioids. The sixth episode provides in-depth information on functional medicine, gut health, the gut-brain connection, and the limitations of modern medicine. The topics discussed aim to provide individuals with new perspectives on their health and recovery journeys, emphasizing the critical importance of testing and determining the most suitable treatment and supplements for individual health conditions. *To subscribe to our channel 👉*    / @ayikkafa   *To Reach Us 👉* [email protected] *Longevilab social media accounts* Instagram:   / longevilab   Facebook:   / longevilabcom   Web: https://www.longevilab.com/ Twitter:   / longevilab   00:00 - 00:56 Introduction 00:56 - 01:30 Who is Dr. Susan Blank? 01:30 - 07:27 Why did she become a Functional Medicine doctor? 07:27 - 10:39 What did she have to do to become a Functional Medicine doctor? 10:39 - 13:21 How does Functional Medicine approach the patient? 13:21 - 19:09 Features of the A4M Conference 19:09 - 26:28 What should be considered in supplements? 26:28 - 33:33 The importance of body values being within ideal ranges. 33:33 - 39:09 The differences in the functioning of the gastrointestinal and brain systems 39:09 - 44:42 What is QEEG, why is it necessary, what does it help us understand? 44:42 - 45:55 Conclusion #EsraÇavuşoğlu #SusanBlank #Vitamins #Supplements #FunctionalMedicine #QEEG #Gastrointestinal #BrainSystems #Longevilab #SoberHead *About Ayık Kafa* Dr. Esra Çavuşoğlu took her studies, starting from her personal treatment experiences and continuing with her clinical psychology education, to the next level by completing her PhD focused on Addiction. Dr. Çavuşoğlu in Ayık Kafa podcast discusses the world’s latest technologies, protocols, products and research in the fields of Biohacking and Longevity, while sharing first-hand information and experiences about the Disease of Addiction, as well as her latest academic studies. *About Dr. Esra Çavuşoğlu* Longevilab's founder, Dr. Esra Çavuşoğlu is a United States and internationally trained clinical psychologist and a certified addiction therapist in New York. She served as International Development Advisor on the Yale University Faculty of Medicine Clinical Advisory Board. She is the founder and supervisor of Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitation Center, Çavuşoğlu is the designer and implementer of Turkey Rehabilitation Model. Dr. Esra Çavuşoğlu founded the Contemporary Addiction Studies Association (ÇABAÇAD) in order to combat Turkey's growing addiction problem. At ÇABAÇAD, Dr. Çavuşoğlu aims to spread the science of addiction to other fields with her own knowledge and equipment; Along with the desire to provide support to organizations that need to create inpatient and outpatient treatment programs, it also aims to create training curricula.


]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/4262674a-9110-4443-b721-b3ef00af57b1/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Fri, 16 Feb 2024 15:16:00 +030000:46:03<![CDATA[Neden genetik test yaptırmalıyız?]]>Karnaval.comKarnaval.comAyık Kafa’da Dr. Esra Çavuşoğlu’nun “Neden genetik test yaptırmalıyız?” podcast’inin konuğu; Moleküler Onkoloji Araştırmacısı ve Genetik Mühendisi Nezaket Türkel, PhD.
 
Nezaket Türkel, lisansını Boğaziçi Üniversitesi’nde aldıktan sonra akademik kariyerini Amerika Birleşik Devletleri, Avustralya gibi ülkelerin önde gelen üniversitelerinde tamamladı. Günümüzde Yeditepe Üniversitesi Genetik ve Biyoteknoloji bölümünde görev alan Türkel, genetik testlerin niçin bu denli önemli olduğu sorusunun cevabını veriyor. 
 
*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa
*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]
*Longevilab sosyal medya hesapları*
Instagram: https://www.instagram.com/longevilab/
Facebook: https://www.facebook.com/people/Longevilab/61553946043343/
Web: https://www.longevilab.com/
Twitter: https://twitter.com/longevilab

“Neden genetik test yaptırmalıyız?” bölümünde
“DNA nedir? Epigenetik ve gen arasındaki farklar nelerdir?”
“Epigenetiğin aktarılabiliyor olmasının önemi nedir?” gibi soruların yanıtları sizleri bekliyor. 
Ayık Kafa'nın bu bölümünde farmakogenetik testlerin; antipsikotik ilaçlardan kardiyovasküler ilaçlara, ağrı kesicilerden kanser ilaçlarına kadar kısaca birçok farklı alandaki ilaç aktiflerini sizin metabolize edip edemediğinizin bilgisini verdiğinin önemide vurgulanıyor. Bu test sayesinde doktorunuzun, deneme-yanılma yöntemi olmadan size en doğru ilacı reçete edebildiği bilgisi de veriliyor.

00:00-5:40 Giriş
5:40-10:22 Nezaket Türkel neden özellikle kanser araştırmasına yöneldi? 
10:22-12:12 Çalışma prensipleri; hücre içi/hücre dışı, model organizmalar.
12:12-17:55 Epigenetik/Genetik/Metilasyon nedir? 
16:26-17:48 DNA değişir mi? 
17:48-30:28 Genetik test çeşitleri.
30:28-34:00 Hayat tarzımızdan doğmamış çocuğumuz nasıl etkilenir?
34:00-38:00 Genetik testler ve besin takviyesi ilişkisi.
38:00-41:34 Genetik testlerin yorumlanması.
41:34-45:53 Genetik testler ve genetik danışmanlık.
44:57-45:53 Biyolojik yaşı nasıl geri çekebiliriz?
45:53-46:19 Kapanış. 

Ayık Kafa Hakkında Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur. Dr. Çavuşoğlu ÇABAÇAD’da kendi bilgi birikimi ve donanımıyla, bağımlılık bilimini alanlara yayma; yataklı ve ayaktan tedavi programları oluşturmak ihtiyacında olan kuruluşlara destek sağlama arzusuyla birlikte, eğitim müfredatları oluşturmayı da amaçlamaktadır.]]>Ayık Kafa’da Dr. Esra Çavuşoğlu’nun “Neden genetik test yaptırmalıyız?” podcast’inin konuğu; Moleküler Onkoloji Araştırmacısı ve Genetik Mühendisi Nezaket Türkel, PhD.
 
Nezaket Türkel, lisansını Boğaziçi Üniversitesi’nde aldıktan sonra akademik kariyerini Amerika Birleşik Devletleri, Avustralya gibi ülkelerin önde gelen üniversitelerinde tamamladı. Günümüzde Yeditepe Üniversitesi Genetik ve Biyoteknoloji bölümünde görev alan Türkel, genetik testlerin niçin bu denli önemli olduğu sorusunun cevabını veriyor. 
 
*Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa
*Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected]
*Longevilab sosyal medya hesapları*
Instagram: https://www.instagram.com/longevilab/
Facebook: https://www.facebook.com/people/Longevilab/61553946043343/
Web: https://www.longevilab.com/
Twitter: https://twitter.com/longevilab

“Neden genetik test yaptırmalıyız?” bölümünde
“DNA nedir? Epigenetik ve gen arasındaki farklar nelerdir?”
“Epigenetiğin aktarılabiliyor olmasının önemi nedir?” gibi soruların yanıtları sizleri bekliyor. 
Ayık Kafa'nın bu bölümünde farmakogenetik testlerin; antipsikotik ilaçlardan kardiyovasküler ilaçlara, ağrı kesicilerden kanser ilaçlarına kadar kısaca birçok farklı alandaki ilaç aktiflerini sizin metabolize edip edemediğinizin bilgisini verdiğinin önemide vurgulanıyor. Bu test sayesinde doktorunuzun, deneme-yanılma yöntemi olmadan size en doğru ilacı reçete edebildiği bilgisi de veriliyor.

00:00-5:40 Giriş
5:40-10:22 Nezaket Türkel neden özellikle kanser araştırmasına yöneldi? 
10:22-12:12 Çalışma prensipleri; hücre içi/hücre dışı, model organizmalar.
12:12-17:55 Epigenetik/Genetik/Metilasyon nedir? 
16:26-17:48 DNA değişir mi? 
17:48-30:28 Genetik test çeşitleri.
30:28-34:00 Hayat tarzımızdan doğmamış çocuğumuz nasıl etkilenir?
34:00-38:00 Genetik testler ve besin takviyesi ilişkisi.
38:00-41:34 Genetik testlerin yorumlanması.
41:34-45:53 Genetik testler ve genetik danışmanlık.
44:57-45:53 Biyolojik yaşı nasıl geri çekebiliriz?
45:53-46:19 Kapanış. 

Ayık Kafa Hakkında Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor.

Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur. Dr. Çavuşoğlu ÇABAÇAD’da kendi bilgi birikimi ve donanımıyla, bağımlılık bilimini alanlara yayma; yataklı ve ayaktan tedavi programları oluşturmak ihtiyacında olan kuruluşlara destek sağlama arzusuyla birlikte, eğitim müfredatları oluşturmayı da amaçlamaktadır.]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/3180e0fb-ef23-4437-9e91-b3ef00af596c/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 08 Feb 2024 20:00:00 +030000:46:17<![CDATA[Kök Hücre mucizesi]]>Karnaval.comKarnaval.comKök hücre mucizesi

Ayık Kafa’da Dr. Esra Çavuşoğlu’nun “Kök hücre mucizesi” podcast’inin bu haftaki konuğu; Eksozom, Kök Hücre ve Doku Mühendisi P. Neslihan Taşlı, PhD. TÜBA Üstün Başarılı Genç Bilim İnsanı ödüllü Taşlı, son yıllarda özellikle “gençlik iksiri” olarak tanımlanan ve anti-aging, beden yenilenmesi, kapsamlı tedavi, hatta organ yapımı imkanlarıyla tıp ve bilim dünyasının odak noktasında olan kök hücreleri tüm detayıyla anlatıyor. *Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa *Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected] *Longevilab sosyal medya hesapları* Instagram: https://www.instagram.com/longevilab/ Facebook: https://www.facebook.com/people/Longevilab/61553946043343/ Web: https://www.longevilab.com/ Twitter: https://twitter.com/longevilab 00:00 - 1:36 Giriş 1:36 - 3:32 Eksozom nedir? Kök hücre nedir? 3:32 - 9:25 Neslihan Taşlı, “Ben hücrelere insansı özellikler katmayı seviyorum” deyip anlatıyor kök hücreyi. 9:25 - 11:12 Kök hücrelerin 3 ana bölümü: En az işe yarayan hücre otolog, hiç kullanılamayan tek hücre hali ve organ dahi üretilebilen bilim dünyasının uğraştığı embriyonik hücreler… 11:12 - 13:00 Mezenkimal kök hücreler nedir? 13:00 - 15:49 Esra Çavuşoğlu’nun Panama’da bir klinik yaptırdığı anti-aging için kök hücre yüklemesi işe yaradı mı? 15:49 - 16:35 Kök hücreler, gençleştirici ve yenileyici birer kaynak oldukları için özellikle anti-aging alanında çok kullanılıyor. 16:35 - 19:00 Kök hücreler hasarlı bölgeleri tespit edip oraya doğru yöneliyor. 19:00 - 21:09 Vücuda giriyor, araz neredeyse oraya gidiyor ve düzeltiyor. Bazen de yerleşiyor ancak bunu kanıtlamış bir çalışma yok şu an. 21:09 - 23:40 “Esra sen artık iki insansın!” diyor Taşlı ve ekliyor: Alajenik hücre alan kişiler başka bir insanın da hücrelerini barındırır. 23:40 - 24:42 Dışarıdan alınan kök hücreler sağlıklıysa, bizde de çok büyük bir hasar yoksa ve uygun şekilde uygulanırsa aslında anti-aging ve longevity kavramlarına önemli katkısı oluyor. 24:42 - 29:57 Eksozom nedir? Ne işe yarar? Niye tercih edelim? 29:57 - 32:03 Eksozom otoloğuyla kök hücre otoloğu fark ediyor mu? 32:03 - 32:33 Aslında lipozom, eksozomun sentetik versiyonu. 32:33 - 32:48 Kapanış #AyıkKafaPodcast #AyıkKafa #Longevilab #KökHücre #Eksozom #AntiAging #Gençlikiksiri #Biohacking #Longevity # #MezenkimalKökHücre #Lipozom #HücreYenilenmesi Ayık Kafa Hakkında Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur. Dr. Çavuşoğlu ÇABAÇAD’da kendi bilgi birikimi ve donanımıyla, bağımlılık bilimini alanlara yayma; yataklı ve ayaktan tedavi programları oluşturmak ihtiyacında olan kuruluşlara destek sağlama arzusuyla birlikte, eğitim müfredatları oluşturmayı da amaçlamaktadır.

]]>Kök hücre mucizesi

Ayık Kafa’da Dr. Esra Çavuşoğlu’nun “Kök hücre mucizesi” podcast’inin bu haftaki konuğu; Eksozom, Kök Hücre ve Doku Mühendisi P. Neslihan Taşlı, PhD. TÜBA Üstün Başarılı Genç Bilim İnsanı ödüllü Taşlı, son yıllarda özellikle “gençlik iksiri” olarak tanımlanan ve anti-aging, beden yenilenmesi, kapsamlı tedavi, hatta organ yapımı imkanlarıyla tıp ve bilim dünyasının odak noktasında olan kök hücreleri tüm detayıyla anlatıyor. *Kanalımıza üye olmak için 👉* https://www.youtube.com/@ayikkafa *Bize Ulaşmak İçin 👉* [email protected] *Longevilab sosyal medya hesapları* Instagram: https://www.instagram.com/longevilab/ Facebook: https://www.facebook.com/people/Longevilab/61553946043343/ Web: https://www.longevilab.com/ Twitter: https://twitter.com/longevilab 00:00 - 1:36 Giriş 1:36 - 3:32 Eksozom nedir? Kök hücre nedir? 3:32 - 9:25 Neslihan Taşlı, “Ben hücrelere insansı özellikler katmayı seviyorum” deyip anlatıyor kök hücreyi. 9:25 - 11:12 Kök hücrelerin 3 ana bölümü: En az işe yarayan hücre otolog, hiç kullanılamayan tek hücre hali ve organ dahi üretilebilen bilim dünyasının uğraştığı embriyonik hücreler… 11:12 - 13:00 Mezenkimal kök hücreler nedir? 13:00 - 15:49 Esra Çavuşoğlu’nun Panama’da bir klinik yaptırdığı anti-aging için kök hücre yüklemesi işe yaradı mı? 15:49 - 16:35 Kök hücreler, gençleştirici ve yenileyici birer kaynak oldukları için özellikle anti-aging alanında çok kullanılıyor. 16:35 - 19:00 Kök hücreler hasarlı bölgeleri tespit edip oraya doğru yöneliyor. 19:00 - 21:09 Vücuda giriyor, araz neredeyse oraya gidiyor ve düzeltiyor. Bazen de yerleşiyor ancak bunu kanıtlamış bir çalışma yok şu an. 21:09 - 23:40 “Esra sen artık iki insansın!” diyor Taşlı ve ekliyor: Alajenik hücre alan kişiler başka bir insanın da hücrelerini barındırır. 23:40 - 24:42 Dışarıdan alınan kök hücreler sağlıklıysa, bizde de çok büyük bir hasar yoksa ve uygun şekilde uygulanırsa aslında anti-aging ve longevity kavramlarına önemli katkısı oluyor. 24:42 - 29:57 Eksozom nedir? Ne işe yarar? Niye tercih edelim? 29:57 - 32:03 Eksozom otoloğuyla kök hücre otoloğu fark ediyor mu? 32:03 - 32:33 Aslında lipozom, eksozomun sentetik versiyonu. 32:33 - 32:48 Kapanış #AyıkKafaPodcast #AyıkKafa #Longevilab #KökHücre #Eksozom #AntiAging #Gençlikiksiri #Biohacking #Longevity # #MezenkimalKökHücre #Lipozom #HücreYenilenmesi Ayık Kafa Hakkında Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur. Dr. Çavuşoğlu ÇABAÇAD’da kendi bilgi birikimi ve donanımıyla, bağımlılık bilimini alanlara yayma; yataklı ve ayaktan tedavi programları oluşturmak ihtiyacında olan kuruluşlara destek sağlama arzusuyla birlikte, eğitim müfredatları oluşturmayı da amaçlamaktadır.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/4727e8b7-3e99-4484-a1cd-b3ef00af59c2/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 25 Jan 2024 18:00:00 +030000:33:39<![CDATA[Yaşlanmak bir hastalık mı?]]>Karnaval.comKarnaval.comYaşlanmak bir hastalık mı?

Ayık Kafa’nın bu haftaki “Yaşlanmak bir hastalık mı?” podcast’inde Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerikan Hastanesi Fonksiyonel Tıp Bölüm Başkanı Dr. İrem Ergün’ü konuk ediyor. 

 

Dr. İrem Ergün, kendi sağlık serüveninden hareketle hem uygulayıcı hem hekim olarak dahil olduğu fonksiyonel tıp dünyasının kapılarını; biohacker Dr. Esra Çavuşoğlu’nun soruları eşliğinde siz Ayık Kafa izleyicileri için aralıyor. 

 

Ayık Kafa “Yaşlanmak bir hastalık mı?” videosunda:

Fonksiyonel tıp tanımı

Yaşlanmanın 12 sebebi

Tıpta önleyici, koruyucu ve kişiselleştirilmiş yaklaşım

Mikrobiata testinin önemi

Akdeniz tipi diyet

Mineral-enzim-yaşam üçgeni

Paketli gıdaları, hayatımızdan neden çıkarmamız gerektiği

Güne başlama rutinlerimizdeki basit ama kritik değişimler

Kendi Blue Zone’umuzu nasıl yaratacağımız 

konuları mercek altında.

 

Kişiye özel yaklaşımın esas alındığı fonksiyonel tıbbı, kapsamlı bir şekilde ele alan Dr. Ergün, kadim tıp tarihçesinin bu yeni alanının sorgulatan, üzerinde hala araştırmalar süren yanlarını da uzman kimliğiyle masaya yatırıyor. 

 

00:00 - 1:45 Giriş 1:45 - 5:00 Dr. İrem Ergün Fonksiyonel Tıp dünyasına nasıl girdi? 5:00 - 6:53 Dr. Esra Çavuşoğlu , Dr. Irem Ergün'ün fonksiyonel tıbba yaklasimini sorguluyo 6:53 - 13:27 Yaşlanmak bir hastalıktır. 13:27 - 16:17 6 sistemi ve 5 yaşam şeklini iyi oturtabilirsek sırtımız yere gelmez! 16:17 - 18:30 Çok fazla eksantrik yiyecekler peşinden koşmak yanlış. 18:30 - 21:50 Mikrobiata testi yaptırmak neden önemli? 21:50 - 27:41 En sağlıklı beslenme şekli Akdeniz tipi diyet. 27:41 - 31:30 Fonksiyonel tıpta sebep-sonuç ilişkisine odaklanırız. 31:30 - 32:40 Kök neden her zaman çocukluk travmalarına dayanıyor. 32:40 - 34:40 Blue Zones’un genel felsefesi; sadeleşmek. 34:40 - 39:55 En ucuz şekilde biohacking ve stres azaltma tavsiyeleri neler? 39:55 - 40:14 Kapanış

 

#AyıkKafaPodcast #AyıkKafa #Longevilab #FonksiyonelTıp #Biohacking #Longevity #AkdenizDiyeti #BlueZones #SindirimSistemi #MikrobiataTesti

 

Ayık Kafa Hakkında 

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında 

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur. Dr. Çavuşoğlu ÇABAÇAD’da kendi bilgi birikimi ve donanımıyla, bağımlılık bilimini alanlara yayma; yataklı ve ayaktan tedavi programları oluşturmak ihtiyacında olan kuruluşlara destek sağlama arzusuyla birlikte, eğitim müfredatları oluşturmayı da amaçlamaktadır.



 

]]>Yaşlanmak bir hastalık mı?

Ayık Kafa’nın bu haftaki “Yaşlanmak bir hastalık mı?” podcast’inde Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerikan Hastanesi Fonksiyonel Tıp Bölüm Başkanı Dr. İrem Ergün’ü konuk ediyor. 

 

Dr. İrem Ergün, kendi sağlık serüveninden hareketle hem uygulayıcı hem hekim olarak dahil olduğu fonksiyonel tıp dünyasının kapılarını; biohacker Dr. Esra Çavuşoğlu’nun soruları eşliğinde siz Ayık Kafa izleyicileri için aralıyor. 

 

Ayık Kafa “Yaşlanmak bir hastalık mı?” videosunda:

Fonksiyonel tıp tanımı

Yaşlanmanın 12 sebebi

Tıpta önleyici, koruyucu ve kişiselleştirilmiş yaklaşım

Mikrobiata testinin önemi

Akdeniz tipi diyet

Mineral-enzim-yaşam üçgeni

Paketli gıdaları, hayatımızdan neden çıkarmamız gerektiği

Güne başlama rutinlerimizdeki basit ama kritik değişimler

Kendi Blue Zone’umuzu nasıl yaratacağımız 

konuları mercek altında.

 

Kişiye özel yaklaşımın esas alındığı fonksiyonel tıbbı, kapsamlı bir şekilde ele alan Dr. Ergün, kadim tıp tarihçesinin bu yeni alanının sorgulatan, üzerinde hala araştırmalar süren yanlarını da uzman kimliğiyle masaya yatırıyor. 

 

00:00 - 1:45 Giriş 1:45 - 5:00 Dr. İrem Ergün Fonksiyonel Tıp dünyasına nasıl girdi? 5:00 - 6:53 Dr. Esra Çavuşoğlu , Dr. Irem Ergün'ün fonksiyonel tıbba yaklasimini sorguluyo 6:53 - 13:27 Yaşlanmak bir hastalıktır. 13:27 - 16:17 6 sistemi ve 5 yaşam şeklini iyi oturtabilirsek sırtımız yere gelmez! 16:17 - 18:30 Çok fazla eksantrik yiyecekler peşinden koşmak yanlış. 18:30 - 21:50 Mikrobiata testi yaptırmak neden önemli? 21:50 - 27:41 En sağlıklı beslenme şekli Akdeniz tipi diyet. 27:41 - 31:30 Fonksiyonel tıpta sebep-sonuç ilişkisine odaklanırız. 31:30 - 32:40 Kök neden her zaman çocukluk travmalarına dayanıyor. 32:40 - 34:40 Blue Zones’un genel felsefesi; sadeleşmek. 34:40 - 39:55 En ucuz şekilde biohacking ve stres azaltma tavsiyeleri neler? 39:55 - 40:14 Kapanış

 

#AyıkKafaPodcast #AyıkKafa #Longevilab #FonksiyonelTıp #Biohacking #Longevity #AkdenizDiyeti #BlueZones #SindirimSistemi #MikrobiataTesti

 

Ayık Kafa Hakkında 

Dr. Esra Çavuşoğlu, kişisel tedavi deneyimlerinden başlayarak klinik psikoloji eğitimi ile devam eden çalışmalarını, yaptığı Bağımlılık odaklı doktorasını tamamlayarak bir üst aşamaya taşıdı. Ayık Kafa podcast'inde, Bağımlılık Hastalığı hakkında ilk elden bilgiler ve deneyimlerin yanı sıra son akademik çalışmalarını paylaşırken, Biohacking ve Longevity alanlarında dünyanın en yeni teknolojilerini, protokollerini, ürünlerini ve araştırmalarını ele alıyor. 

 

Dr. Esra Çavuşoğlu Hakkında 

Longevilab’in kurucusu Dr. Esra Çavuşoğlu, Amerika Birleşik Devletleri ve uluslararası düzeyde eğitimli bir klinik psikolog ve New York’ta sertifikalı bir bağımlılık terapistidir. Yale Üniversitesi Tıp Fakültesi Klinik Danışmanlık Kurulu’nda Uluslararası Gelişim Danışmanı olarak görev yapmıştır. Gaziantep Oya Bahadır Yüksel Rehabilitasyon Merkezi’nin kurucusu ve süpervizörüdür, Çavuşoğlu, Türkiye Rehabilitasyon Modeli’nin tasarımcısı ve uygulayıcısıdır. Dr. Esra Çavuşoğlu Türkiye’nin büyüyen bağımlılık sorunuyla mücadele etmek amacıyla Çağdaş Bağımlılık Çalışmaları Derneği’ni (ÇABAÇAD) kurmuştur. Dr. Çavuşoğlu ÇABAÇAD’da kendi bilgi birikimi ve donanımıyla, bağımlılık bilimini alanlara yayma; yataklı ve ayaktan tedavi programları oluşturmak ihtiyacında olan kuruluşlara destek sağlama arzusuyla birlikte, eğitim müfredatları oluşturmayı da amaçlamaktadır.



 

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/a53ff03a-802f-4c36-90d6-b3ef00af62b4/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 18 Jan 2024 18:00:00 +030000:40:14<![CDATA[Longevity Fest Gerçekleri]]>Karnaval.comKarnaval.comLongevity Fest Gerçekleri Ayık Kafa’ya hoş geldiniz! Dr. Esra Çavuşoğlu, Arkın Çelik ile birlikte gerçekleştirdiği “Longevity Fest Gerçekleri” videosunda: A4M tarafından düzenlenen Longevity Fest 2023 içeriğini kapsamlı bir şekilde ele alıyor.

Las Vegas’ta 13-16 Aralık 2023’te düzenlenen Longevity Fest 2023’e katılan; longevity, biohacking alanlarındaki en yeni cihazları ilk kez deneyimleyenlerden biri olan Dr. Esra Çavuşoğlu, tüm bu cihazların birebir kullanıcısı ve bir biohacker olarak gözlemlerini, siz Ayık Kafa izleyicisiyle paylaşıyor.

🔗Ayık Kafa Longevity Fest Gerçekleri Podcast'inde: Neden bu kadar çok takviye alıyoruz? Biohacking alanındaki makineleri kullanırken bilinçli tüketici olmanın önemi niçin iki kat daha önem taşıyor? Sadece hasta olduğumuzda doktora gitme devri neden sona eriyor? Kişiye özel tıp ne anlama geliyor? Aralıklı oruç, kadın ve erkekte neden farklı uygulanmalı? Cilt bakım ürünlerindeki en son trendler neler? Nitrik oksit, Urolithin A postbiotic (nar ekstraktı), akermenzia, C15 yağ asidi (C15 fatty acid) kullanımı nasıl olmalı? Peptitler neden çok önem taşıyor? Demans gibi hastalıkları gerileten faktörler neler? Sorularının ve daha fazlasının yanıtları, Longevity Fest Gerçekleri videosunda sizi bekliyor! Bir biohacker’ın (Dr. Esra Çavuşoğlu), longevity festivaline katılım günlüğü niteliğindeki bu videoda sağlıklı ve uzun yaşama dair önemli, güncel bilgiler yer alıyor. Bu çok kapsamlı longevity dünyasına dair son dakika gelişmeleri için Dr. Çavuşoğlu’nun objektif, dinamik, sorgulayan, sorgulatan, aynı zamanda eğlenceli bir bakış açısına sahip anlatımının keyfini çıkarın! 00:00 – 1:15 Giriş

1:15 – 6:00 Longevity Fest’ten Söz Edelim

6:00 – 13:50 Bu Testler DNA'nın Resmini Çekiyor!

13:50 – 14:14 Tüketici Olarak Kafamın Karıştığı Şeyler; Ayık Kafa'da!

14:14 – 15:30 Tüm Bu Testler, Hizmetler, Cihazlar Ne İşe Yarıyor?

15:30 - 15:57 En Fazla Datası Olan -Hormon Testlerinde- Kan Serumu ve Kuru İdrar Testleri

15:57 - 18:47 Kendimden Örnekler; Hormon Takviyesine Başladım!

18:47 - 22:52 Sağlık, Hastalandıkça Doktora Gitmekle Olmuyor!

22:52 - 28:17 Önleyici Tıp Sağlık Masraflarını Nasıl Düşürüyor? Durumu Önceden Anlamanın Önemi

28:17 - 31:58 Erkek ve Kadınlar Aralık Orucu Neden Ayrı Uygulamalı?

31:58 - 40:41 Kullandığım Takviyeler

40:41 – 50:00 Bağımlılık Tedavisinde Kullanılan Makineler ve Faydaları

50:00 - 52:20 Eve Makine Almadan Önce Araştırılması Gerekenler

52:20 - 52:54 Kapanış

]]>Longevity Fest Gerçekleri Ayık Kafa’ya hoş geldiniz! Dr. Esra Çavuşoğlu, Arkın Çelik ile birlikte gerçekleştirdiği “Longevity Fest Gerçekleri” videosunda: A4M tarafından düzenlenen Longevity Fest 2023 içeriğini kapsamlı bir şekilde ele alıyor.

Las Vegas’ta 13-16 Aralık 2023’te düzenlenen Longevity Fest 2023’e katılan; longevity, biohacking alanlarındaki en yeni cihazları ilk kez deneyimleyenlerden biri olan Dr. Esra Çavuşoğlu, tüm bu cihazların birebir kullanıcısı ve bir biohacker olarak gözlemlerini, siz Ayık Kafa izleyicisiyle paylaşıyor.

🔗Ayık Kafa Longevity Fest Gerçekleri Podcast'inde: Neden bu kadar çok takviye alıyoruz? Biohacking alanındaki makineleri kullanırken bilinçli tüketici olmanın önemi niçin iki kat daha önem taşıyor? Sadece hasta olduğumuzda doktora gitme devri neden sona eriyor? Kişiye özel tıp ne anlama geliyor? Aralıklı oruç, kadın ve erkekte neden farklı uygulanmalı? Cilt bakım ürünlerindeki en son trendler neler? Nitrik oksit, Urolithin A postbiotic (nar ekstraktı), akermenzia, C15 yağ asidi (C15 fatty acid) kullanımı nasıl olmalı? Peptitler neden çok önem taşıyor? Demans gibi hastalıkları gerileten faktörler neler? Sorularının ve daha fazlasının yanıtları, Longevity Fest Gerçekleri videosunda sizi bekliyor! Bir biohacker’ın (Dr. Esra Çavuşoğlu), longevity festivaline katılım günlüğü niteliğindeki bu videoda sağlıklı ve uzun yaşama dair önemli, güncel bilgiler yer alıyor. Bu çok kapsamlı longevity dünyasına dair son dakika gelişmeleri için Dr. Çavuşoğlu’nun objektif, dinamik, sorgulayan, sorgulatan, aynı zamanda eğlenceli bir bakış açısına sahip anlatımının keyfini çıkarın! 00:00 – 1:15 Giriş

1:15 – 6:00 Longevity Fest’ten Söz Edelim

6:00 – 13:50 Bu Testler DNA'nın Resmini Çekiyor!

13:50 – 14:14 Tüketici Olarak Kafamın Karıştığı Şeyler; Ayık Kafa'da!

14:14 – 15:30 Tüm Bu Testler, Hizmetler, Cihazlar Ne İşe Yarıyor?

15:30 - 15:57 En Fazla Datası Olan -Hormon Testlerinde- Kan Serumu ve Kuru İdrar Testleri

15:57 - 18:47 Kendimden Örnekler; Hormon Takviyesine Başladım!

18:47 - 22:52 Sağlık, Hastalandıkça Doktora Gitmekle Olmuyor!

22:52 - 28:17 Önleyici Tıp Sağlık Masraflarını Nasıl Düşürüyor? Durumu Önceden Anlamanın Önemi

28:17 - 31:58 Erkek ve Kadınlar Aralık Orucu Neden Ayrı Uygulamalı?

31:58 - 40:41 Kullandığım Takviyeler

40:41 – 50:00 Bağımlılık Tedavisinde Kullanılan Makineler ve Faydaları

50:00 - 52:20 Eve Makine Almadan Önce Araştırılması Gerekenler

52:20 - 52:54 Kapanış

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/dbed9c40-c273-4ff6-8b4f-b3ef00af6657/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 11 Jan 2024 18:16:00 +030000:52:54<![CDATA[Bağımlılık bir hastalık mı?]]>Karnaval.comKarnaval.comAyık Kafa’ya hoş geldiniz! Dr. Esra Çavuşoğlu, Arkın Çelik’le birlikte gerçekleştirdiği “Bağımlılık Bir Hastalık mı?” başlıklı bu videoda Ayık Kafa ve Longevilab yayınlarını kurma amacından bahsedecek. Dr. Çavuşoğlu ayrıca 17 yıldır bağımlılıktan arınmış, ayık olarak yaşamına devam edebilmenin detaylarını sizlerle paylaşacak. “Bağımlılık Bir Hastalık mı?” videosunda: Longevity, Biohacking, Bağımlılık, Wellness olarak dört ana bölümden oluşan ve www.longevilab.com sitesinde yer verilen konuların içeriği hakkında kısa kısa bilgiler bulacaksınız.

00:00 - 00:18 Podcast 1. Bölüm Tanıtımı

00:19 - 00:48 Ayık Kafa Tanıtım

00:48 - 01:09 Giriş

01:09 - 02:02 Dr. Esra Çavuşoğlu Ayık Kafa Projesine Neden Başladı?

02:02 - 01:33 Longevilab Hakkında

01:33 - 07:11 Dr. Esra Çavuşoğlu'nun Bağımlılık Mücadelesi Nasıl Başladı?

07:11 - 08:08 Bağımlılık Bir Hastalık!

08:08 - 13:19 Çok İçersen Alkolik Olur Musun? Bağımlılıkta genetik, psikolojik ve akran baskısı.

13:19 - 17:49 Bağımlılık Hastalığının Tanısı Nasıl Konulur? Bağımlılık Siyah veya Beyaz Değil!

17:49 - 19:18 Tedavide Zengin ile Yoksul Farkı! Para Dezavantaj Mıdır?

19:18 - 20:38 Bu Podcast'i Neden Yapıyoruz?

20:38 - 23:19 Türkiye'de Neden Yeni Bir Rehabilitasyon Merkezi Yok? Tedavi ve Rehabilitasyon Aynıdır!

23:19 - 25:44 Rehabilitasyon Süresi Nedir?

25:44 - 31:04 Rehabilitasyon Merkezlerinden Bahsedelim!

31:04 - 32:52 Hayatı Belli Bir Protokolle Sürdürmek! Doğru Bilinen Yanlışlar!

32:52 - 34:14 İlacı Yok! Kişinin kendisinin hasta olduğunu bilip günlük protokllerini günlük hatırlatmalarını kendine yapması asıl ilaç!

34:14 - 35:48 Yalnız Olmamak Önemli! Ayık Kafa'nın Sağladığı En Büyük Güç; Bilgilendirme.


Ayık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.

]]>Ayık Kafa’ya hoş geldiniz! Dr. Esra Çavuşoğlu, Arkın Çelik’le birlikte gerçekleştirdiği “Bağımlılık Bir Hastalık mı?” başlıklı bu videoda Ayık Kafa ve Longevilab yayınlarını kurma amacından bahsedecek. Dr. Çavuşoğlu ayrıca 17 yıldır bağımlılıktan arınmış, ayık olarak yaşamına devam edebilmenin detaylarını sizlerle paylaşacak. “Bağımlılık Bir Hastalık mı?” videosunda: Longevity, Biohacking, Bağımlılık, Wellness olarak dört ana bölümden oluşan ve www.longevilab.com sitesinde yer verilen konuların içeriği hakkında kısa kısa bilgiler bulacaksınız.

00:00 - 00:18 Podcast 1. Bölüm Tanıtımı

00:19 - 00:48 Ayık Kafa Tanıtım

00:48 - 01:09 Giriş

01:09 - 02:02 Dr. Esra Çavuşoğlu Ayık Kafa Projesine Neden Başladı?

02:02 - 01:33 Longevilab Hakkında

01:33 - 07:11 Dr. Esra Çavuşoğlu'nun Bağımlılık Mücadelesi Nasıl Başladı?

07:11 - 08:08 Bağımlılık Bir Hastalık!

08:08 - 13:19 Çok İçersen Alkolik Olur Musun? Bağımlılıkta genetik, psikolojik ve akran baskısı.

13:19 - 17:49 Bağımlılık Hastalığının Tanısı Nasıl Konulur? Bağımlılık Siyah veya Beyaz Değil!

17:49 - 19:18 Tedavide Zengin ile Yoksul Farkı! Para Dezavantaj Mıdır?

19:18 - 20:38 Bu Podcast'i Neden Yapıyoruz?

20:38 - 23:19 Türkiye'de Neden Yeni Bir Rehabilitasyon Merkezi Yok? Tedavi ve Rehabilitasyon Aynıdır!

23:19 - 25:44 Rehabilitasyon Süresi Nedir?

25:44 - 31:04 Rehabilitasyon Merkezlerinden Bahsedelim!

31:04 - 32:52 Hayatı Belli Bir Protokolle Sürdürmek! Doğru Bilinen Yanlışlar!

32:52 - 34:14 İlacı Yok! Kişinin kendisinin hasta olduğunu bilip günlük protokllerini günlük hatırlatmalarını kendine yapması asıl ilaç!

34:14 - 35:48 Yalnız Olmamak Önemli! Ayık Kafa'nın Sağladığı En Büyük Güç; Bilgilendirme.


Ayık Kafa’daki bilgiler ve beyanlar kişileri tanı ve tedaviye yönlendirme amacı taşımaz. Tanı ve tedaviye yönelik işlemlerinizi doktorunuza danışınız. İçeriklerde EMC Medya Yayıncılık Ticaret Ltd. Şti.’nin, araştırmacılarının, danışmanlarının ve yazarların / bilim insanlarının hazırladığı bilimsel çalışmalar ve kamuya açık yayınlardan derlemelerle elde edilen veriler, yalnızca bilgilendirme amacıyla paylaşılmaktadır. Yayınlarımızda tanı yahut tedaviye ilişkin sağlık beyanları yer almamaktadır.

]]>https://traffic.omny.fm/d/clips/5af088d6-01f8-4b3d-b372-acb600f45df6/7516305d-b154-4014-b5b8-b3ef00a6dc01/fa6cf884-3f28-4707-a4cb-b3ef00af7195/audio.mp3?utm_source=Podcast&in_playlist=bf2450b0-5a4e-450c-87dc-b3ef00a6dc11Thu, 04 Jan 2024 18:24:00 +030000:35:54