Biraz bekleteceğiz...Bilgilerini kontrol ediyoruz.
icon_player_arrow_down

Radyo dinlemek için
ADBLOCK
eklentisini kapatıp sayfayı yenilemen gerekiyor.

TAMAM
icon_player_favorite ŞARKIYI FAVORİLERİNE EKLEMEK İÇİN ÜYE GİRİŞİ YAP.
icon_player_volume icon_player_mute
GECELER DÜŞMAN AŞKIN NUR YENGİ
Takvimlerden haberin yok mu geçiyor yıllar
Bana küsmüş yüzüme gülmez zalim aynalar

Kimimiz yorgun, kimimiz solgun, kimi isyankar
Acı gerçek bu, ömrümüz bir su, içiyor yıllar

Hani nerde beklenenler
Medet umdum senelerce
Acılar hep dolu dizgin
Yine hayır yok gecelerden

Vakit geç olmuş, dönülmez yolmuş, yürek bin pişman
Bundan böyle bana meyler dost, geceler düşman
OYUN SONA ERDİ! SIRADAKİ ŞARKIYI SEÇMEK İÇİN TAKİPTE KAL
KAPAT
OYUN BAŞLADI! SIRADAKİ ŞARKIYI SEN SEÇ HEMEN KATIL!
SIRADAKİ ŞARKIYI SEN SEÇ RADYONUN KONTROLÜ SENDE! NASIL OYNANIR?
  • Canlı yayında dinlemek istediğin şarkıları ateşle! Listede yukarı taşı.
  • Canlı yayında dinlemek istemediğin şarkıları dondur! Listede aşağı at.
  • Oyun sonuna kadar yeniden kazanacağın haklarınla mücadeleye devam et.
  • Canlı yayında çalacakları sen belirle. En sevdiğin şarkılar radyonda çalsın.
SIRADAKİ ŞARKI
Your Love Kate Linn
SOHBETE KATIL
HAKLARIN
x10
YENİ HAK İÇİN KALAN SÜRE
SOHBETE KATIL icon_close
    saniye sonra kapanacak.
    CANLI RADYO

    5 LEBENSMİTTEL, DİE SİE VOR DEM SPORT ESSEN SOLLTEN.

    Was soll ich essen vor dem Sport? Diese Frage kommt immer wieder.

    Das richtige Essen vor dem Training spielt eine wichtige Rolle für den Trainingserfolg. Bestimmte Produkte helfen bei der Fettverbrennung und beim Aufbau der Muskeln. Davon haben wir 5 für Sie zusammengestellt.

    1.Bananen

    Bananen liefern Kohlenhydrate und versorgen den Körper mit Energie, die wir für den Sport benötigen. Kalium und Magnesium, die in der Banane enthalten sind, sind sehr wichtig für Nerven und Muskelfunktionen.

    2. Nüsse und getrocknete Früchte

    Nüsse und getrocknete Früchte stillen den Hunger und versorgen uns mit Energie. Sie schützen uns vor Verdauungsstörungen während des Trainings.

    3. Apfel

    Äpfel haben einen geringeren Kaloriengehalt und natürliche Zucker, die den Körper mit gebrauchter Energie versorgen können. Außerdem sorgen sie für ein Sättigungsgefühl.

    4. Haferflocken

    Haferflocken enthalten einen geringeren Glykämischen Index und viele Ballaststoffe. Die Kohlenhydrate werden somit langsam in den Blutkreislauf abgegeben und die Energie bleibt während dem Sport konstant.

    5. Schokolade

    Schokalede mögen alle! Zum Sport ist Schokolade eine gute Wahl. Sie enthält Antioxidantien und versorgt Sie mit Energie, was Sie während des Trainings brauchen.

     

    Benzer Haberler

    • İREM DERİCİ SÜPER FM'DE!
      Süper KonukİREM DERİCİ SÜPER FM'DE!İrem Derici, 26 Ağustos Salı saat 13.00'te Süper FM stüdyolarında Duygu Özkan'ın konuğu oluyor.
      İREM DERİCİ SÜPER FM'DE!
    • İDO TATLISES SÜPER FM'DE!
      Süper KonukİDO TATLISES SÜPER FM'DE!İdo Tatlıses, 24 Temmuz Perşembe saat 13.00'te Süper FM stüdyolarında Duygu Özkan'ın konuğu oluyor.
      İDO TATLISES SÜPER FM'DE!
    • DEMET AKALIN SÜPER FM'DE!
      Süper KonukDEMET AKALIN SÜPER FM'DE!Demet Akalın, 23 Temmuz Çarşamba saat 13.00'te Süper FM stüdyolarında Duygu Özkan'ın konuğu oluyor.
      DEMET AKALIN SÜPER FM'DE!
    • MURAT DALKILIÇ SÜPER FM'DE!
      Süper KonukMURAT DALKILIÇ SÜPER FM'DE!Murat Dalkılıç, 22 Temmuz Salı saat 13.00'te Süper FM stüdyolarında Duygu Özkan'ın konuğu oluyor.
      MURAT DALKILIÇ SÜPER FM'DE!
    • NEV SÜPER FM'DE!
      Süper KonukNEV SÜPER FM'DE!Nev, 3 Temmuz Perşembe saat 13.00'te Süper FM stüdyolarında Duygu Özkan'ın konuğu oluyor.
      NEV SÜPER FM'DE!
    • SELİM GÜLGÖREN SÜPER FM'DE!
      Süper KonukSELİM GÜLGÖREN SÜPER FM'DE!Selim Gülgören, 1 Temmuz Salı saat 13.00'te Süper FM stüdyolarında Duygu Özkan'ın konuğu oluyor.
      SELİM GÜLGÖREN SÜPER FM'DE!
    icon_close
    icon_fikirANKETİMİZE KATILMAK İSTER MİSİN? icon_close
    KATILIMIN İÇİN TEŞEKKÜR EDERİZ! Asset 1
    icon_close