Biraz bekleteceğiz...Bilgilerini kontrol ediyoruz.
icon_player_arrow_down
icon_player_favorite ŞARKIYI FAVORİLERİNE EKLEMEK İÇİN ÜYE GİRİŞİ YAP.
icon_player_volume icon_player_mute
HER ŞEY FANİ TARKAN
Ne olur böyle yapma, yapma
Boynumu bükme, kesip atma
Yol bu belirsiz, benden sapma
Aşk öyle bitmez ki, bizi yakma

Nedir bu kavgan kendinle be belalım
Rahat bırak kalbini o sevdalı
Bi soluktan bi dinle bi bak ne söylüyor
Bi duy içimdeki feryadı

Giderim bende gitmek ne ki
Daha anlamadın sen git, peki
Yalnızız zaten dünya hali
Ben ona yanarım her şey fani

Nedir bu kavgan kendinle be belalım
Rahat bırak kalbini o sevdalı
Bi soluktan bi dinle bi bak ne söylüyor
Bi duy içimdeki feryadı

Gelmişler, gitmişler kimler kimler
Ya seçmişler firarı, ya kalıp ısrarı
Ya semah bi salih dönmüşler ışığa
Ya şaşıp elden ele düşen pula

Nedir bu kavgan kendinle be belalım
Rahat bırak kalbini sevdalı
Bi soluktan bi dinle bi bak ne söylüyor
Bi duy içimdeki çığlık feryadı
saniye sonra kapanacak.

BEYNİ KANDIR, ABUR CUBURLA DİYET BOZMA

Atıştırmalıklar diyetinizi bozuyor mu? Beyniniz sürekli size bir şeyler yemenizi mi söylüyor? Onun hükmünü geçersiz kılacak gıdalar var.

Abur cubur, çoğu kişi için diyetinin başarısız olmasının nedeni. Bilim insanları bazı yiyeceklerin beyne ‘tokum’ mesajı verdiğini keşfettiklerini söyledi. Tanycytes olarak bilinen beyin hücreleri iştahı düzenliyor; buna sığır filetosu, tavuk, uskumru, kayısı, avokado ve mercimek gibi 20’den fazla gıdada yüksek seviyede bulunan iki önemli amino asit yanıt veriyor. Bu gıdaları beslenmenize eklediğiniz takdirde tok olduğunuzu bildiren mesaj vermesine yardım ediyor. Bu aynı zamanda gereksiz atıştırma yapma olasılığımızın azalması anlamına gelebilir.

Warwick Üniversitesi’nden bilim insanları bazı gıdaların mideyi doldurduğunu ancak beyne tokum mesajı iletmediğini, böylece tekrar yediğinizi söylüyor. Araştırmanın başındaki Prof. Nicholas Dale, tanycytes’in sindirimdeki rolünü keşfettiğini belirterek “Beynin merkezinde yer alan tanycytes, yemek yediğimizde salınan amino asitleri hissediyor. Bu, insanların vücut ağırlığını kontrol etmeleri için yeni yollar önermek açısından çok önemli etkilere sahip” dedi.

Peki amino asit zengini gıdalar hangileri? Prof. Nicholas Dale, bu gıdaları şöyle sıralıyor: “Ançuvez, hurma, mercimek, kayısı kurusu, erik, ton balığı, patlıcan, tavuk, yengeç, orkinos, yer fıstığı, Antep fıstığı, incir, susam, tatlı patates, tahin, parmesan, ceviz, badem ve avokado.”

karar.com

Benzer Haberler

  • YaşamHASANKEYF MÜZESİ'NDE TARİHE YOLCULUKBatman'ın Hasankeyf ilçesinde 2013 yılından bu yana yapımı devam eden Hasankeyf Müzesi'nin 1'inci etap teşhir çalışmaları tamamlanırken, müze de ziyaretçileriyle buluştu.
    HASANKEYF MÜZESİ'NDE TARİHE YOLCULUK
  • YaşamBELGESEL ÖDÜLLERİ ADAYLARI BELLİ OLDU3. Eleştirmenlerin Tercihi Belgesel Ödülleri için yarışacak adaylar açıklandı. Ödüller, 10 Kasım'da düzenlenecek törenle sahiplerini bulacak.
    BELGESEL ÖDÜLLERİ ADAYLARI BELLİ OLDU
  • YaşamDRONE GÖREN YAŞLI ADAMIN KOMİK TEPKİSİ!Afyonkarahisar’da kamera ile kayıt alan insansız hava aracını ilk defa gören yaşlı adamın verdiği tepkiler, görenleri güldürdü.
    DRONE GÖREN YAŞLI ADAMIN KOMİK TEPKİSİ!
  • Yaşam'TÜRKLER SAĞ TARAFA YATIP, UYUYOR'Türk Uyku Tıbbı Derneği Yönetim Kurulu Üyesi ve Nöroloji Uzmanı Prof. Dr. Hikmet Yılmaz, ülkelere göre uyku alışkanlıklarını açıkladı.
    'TÜRKLER SAĞ TARAFA YATIP, UYUYOR'
  • YaşamABD'NİN YENİ GÜVENLİK RİSKİ: AŞIRI ŞİŞMANLIKABD Savunma Bakanlığı Pentagon'un danışmanları, ülkede giderek yayılan obezitenin ABD Ordusu için büyük engel oluşturduğu uyarısında bulundu.
    ABD'NİN YENİ GÜVENLİK RİSKİ: AŞIRI ŞİŞMANLIK
  • YaşamTARIM İŞÇİLİĞİNDEN DÜNYA ŞAMPİYONLUĞUNA!Antalya'da bahçe ve seralarda yevmiyeli tarım işçisi olarak çalışan 18 yaşındaki Şüeda Özcan aslında bir dünya şampiyonu.
    TARIM İŞÇİLİĞİNDEN DÜNYA ŞAMPİYONLUĞUNA!

FOTO

GALERİ

  • PHOTOSHOP KULLANMADAN ÇEKİLEN EN İYİ FOTOĞRAFLARProfesyonel ya da ciddi olarak fotoğrafçılık ile uğraşanların çok daha iyi anlayacağı üzere doğada zaman zaman öyle anlar vardır ki, fotoğrafını çektiğinizde ömür boyu mükemmel bir anı olarak kalırlar.
    PHOTOSHOP KULLANMADAN ÇEKİLEN EN İYİ FOTOĞRAFLAR
    PHOTOSHOP KULLANMADAN ÇEKİLEN EN İYİ FOTOĞRAFLAR icon_go
  • 'YERYÜZÜ GÜZELİ' ADAYLARI TANITILDIBirleşmiş Milletler (BM) tarafından düzenlenen 2018 Miss Earth (Yeryüzü Güzeli) yarışmacıları basına tanıtıldı.
    'YERYÜZÜ GÜZELİ' ADAYLARI TANITILDI
    'YERYÜZÜ GÜZELİ' ADAYLARI TANITILDI icon_go
  • MEVSİM GEÇİŞLERİNDE HASTA OLMAMAK İÇİN BU ÇAYLARI İÇİN!Mevsim geçişlerindeki sıcaklık değişimleri vücut direncimi kırarak bizi hasta eder...
    MEVSİM GEÇİŞLERİNDE HASTA OLMAMAK İÇİN BU ÇAYLARI İÇİN!
    MEVSİM GEÇİŞLERİNDE HASTA OLMAMAK İÇİN BU ÇAYLARI İÇİN! icon_go
  • AVRUPA'NIN EN HIZLI TREN ROTALARI!Trenle seyahat, konforlu ve huzurlu bir yolculuğun yanı sıra ekonomik bir tatil imkânı da sunuyor.
    AVRUPA'NIN EN HIZLI TREN ROTALARI!
    AVRUPA'NIN EN HIZLI TREN ROTALARI! icon_go
  • COMİC CON ÇILGINLIĞI!Dünyanın en renkli etkinliklerden biri olarak kabul edilen Comic Con Rusya 2018 ile bilgisayar oyunu meraklılarını buluşturan IgroMir (Dünya Oyunları) Fuarı Rusya’nın başkenti Moskova’da yapıldı.
    COMİC CON ÇILGINLIĞI!
    COMİC CON ÇILGINLIĞI! icon_go
  • EKSİ 62 DERECEDE HAYAT!Dünya'nın en soğuk yerlerden biri olarak bilinen Yakutistan'da aşırı soğuk hava hayatın devam etmesine engel olmuyor...
    EKSİ 62 DERECEDE HAYAT!
    EKSİ 62 DERECEDE HAYAT! icon_go
  • YER ÇEKİMİNE MEYDAN OKUMA ANLARI!Newton’un Evrensel Çekim Yasası şöyle der: “Evrendeki her parçacık, başka bir parçacığı, kütlelerinin çarpımıyla doğru orantılı ve aralarındaki uzaklığın karesiyle ters orantılı olan bir kuvvetle çeker.”
    YER ÇEKİMİNE MEYDAN OKUMA ANLARI!
    YER ÇEKİMİNE MEYDAN OKUMA ANLARI! icon_go
  • DÜNYANIN EN İYİ YEME İÇME ŞEHİRLERİİnternet kullanıcılarının verdiği oylarla dünyanın en iyi yeme içme şehirlerini seçti. İtalya’dan üç şehir birden listeye girdi.
    DÜNYANIN EN İYİ YEME İÇME ŞEHİRLERİ
    DÜNYANIN EN İYİ YEME İÇME ŞEHİRLERİ icon_go
icon_close