Biraz bekleteceğiz...Bilgilerini kontrol ediyoruz.
player_minimize
btn_menu_close Roman Edis
Gücümü sola verdim yorgunum
Her geceme seni koydu ne zor durum

Ah bebeğim tutamazsam elini zamansız
Her bir yaşta hevesim kalır derin yaram sır
İzlerini bulamazsam ölürüm inan bana
Sersefilim uzaktan sevilir mi bir asır?

Böyle bir vurgun olmaz
Ezber bozulsun artık
Buz dilinden dökülse
Sözden ucuz romandık

Dön böyle bir vurgun olmaz
Ezber bozulsun artık
Yaktığın da söner de
Kimseye tutuşmam artık
btn_menu_close Edis
28 Kasım 1990 doğumlu Türk şarkıcı ve müzisyen.

Gerçek Adı: Edis Görgülü
Doğum Yeri: Londra, İngiltere
Doğum Tarihi: 28 Kasım 1990

Hakkında:
- Müzikal kariyeri İzmir Kent Orkestrası gibi büyük orkestralarda şarkı söyleyerek başladı.
- 2014 yılında "Benim Ol" isimli ilk single çalışması yayımlandı.

İlk Single: Benim Ol
SÜPER FM
saniye sonra kapanacak.

YAŞAM

Cep Telefonunuzu Daha Bilinçli Kullanmanızı Sağlayacak Tüyolar

Akıllı telefonlar hayatımızın o kadar büyük bir alanını kaplıyor ve her yerde karşımıza çıkıyor ki, günümüzde birçok kültürü etkiliyor ve alışkanlıklarımızı değiştiriyor.

Bundan yaklaşık 20 sene önce bir teknolojik ürünün piyasayı alt üst edeceğini, dünyadaki herkesin saatlerce o ürünün ekranına bakacağını ve hatta onu evde unutup dışarı çıkmaktan korkacağını söyleselerdi kimse inanmazdı. Ancak bugün gelinen nokta bu. Akıllı telefonların ortaya çıkmasıyla birlikte artık her şeyi onlarla yapar hale geldik. Akıllı telefonlar hayatımızın o kadar büyük bir alanını kaplıyor ve her yerde karşımıza çıkıyor ki, günümüzde birçok kültürü etkiliyor ve alışkanlıklarımızı değiştiriyor. Uzmanlar, ortalama bir Amerikalının günde 80 defa telefonunu kontrol ettiğini söylüyor. Hatta bazı ülkelerde “akıllı telefon alışkanlığı” diye bir kavram üzerinden iyileştirme programları bile düzenleniyor.

Siz belki henüz dijital detoksa ihtiyaç duyacak kadar akıllı telefon alışkanlığınızın ileri seviyede olduğunu düşünmüyor olabilirsiniz. Ancak zaman zaman akıllı telefonunuzu bilinçsizce kullandığınızı düşündüğünüz oluyor mu? Telefonunuzun sizi kontrol altına aldığını, hayatınızı şekillendirdiğini düşünüyor musunuz? Eğer akıllı telefonunuzu daha bilinçli kullanmak istiyorsanız, işte birkaç öneri:

1. Uygulamalardan faydalanın
Akıllı telefon kullanımınızı azaltmak için uygulama kullanmak biraz tuhaf duyulabilir ancak bu konuda çok işe yarayan çalışmalar var. Bu uygulamalarla telefonunuzun arayüzünü yeniden düzenleyebilir, dikkat dağıtıcı uygulamaların sizi yönlendirmesine izin vermeyebilir, bildirimleri düzenleyebilirsiniz.

2. Eski usullere başvurun
Akıllı telefonların en güzel yanı, sadece bir telefondan ibaret olmaması. Yani akıllı telefonla müzik dinleyebiliyor, zaman yönetiminizi sağlıyor, garajınızın kapısını açıyor, toplantılarınızı takip etmenizi sağlıyor, sevdiklerinizle iletişiminizi kolaylaştırıyor, sabahları uyanmanızı sağlıyor. Ancak tüm bunları tek bir aletle yapabilmek, bilinçsiz bir kullanımı da beraberinde getiriyor. Örneğin saate bakmak için elimize telefonu alıyoruz, o sırada bir başka uygulama dikkatimizi dağıtıyor ve 5 dakika sonra kendimizi sosyal medyada aşağıya doğru kaydırırken buluyoruz. Oysa eski usule başvurup akıllı telefonlarla yapabildiğimiz şeyleri başka aletlerle yaparak daha bilinçli bir akıllı telefon kullanıcısı olmak mümkün.

3. Bilinçli sorular sorun
Akıllı telefonunuzu elinize almadan önce veya elinize aldığınızda kendinize sorular sorun, gerçekten telefonla ilgilenmenize gerek olup olmadığını sorgulayın. Eğer ofise gider gitmez yaptığınız ilk şey bilgisayarınızı açıp maillerinizi kontrol etmekse, yolda giderken cep telefonunuzu bunun için elinize almanıza gerek yok. Kendinize “Buna her koşulda bakmalı mıyım?” “Bu mesajlara veya bildirimlere yanıt vermek için zamanım var mı?” “Tam şu anda telefonuma bakmazsam ne olur?” gibi sorularla cep telefonunuzu daha bilinçli kullanabilirsiniz.

4. Özel sınırlar belirleyin
Kendi zihinsel sağlığınız için hayatınızdaki bazı toksik insanlara karşı sınırlar koymuş olabilirsiniz. Belki bunu cep telefonunuz için de yapmanın vakti gelmiştir. Bu sınırların neler olacağına siz karar verebilirsiniz. Telefonu asla yatağa götürmemek, işe gidene kadar telefona bakmamak, günde 1 saat telefondan tamamen uzak kalmak olabilir.

5. Griye dönün
Çok sevdiğiniz bir arkadaşınız siyah-beyaz bir film izlemeye sizi davet etse ne kadar heyecanlanırdınız? Büyük ihtimalle sıkıcı bir akşam olacağını düşünürsünüz. Bu bilgiyi cep telefonu kullanımınızı sınırlandırmak için kullanabilirsiniz. Cep telefonunuzun ekranını renkli değil siyah-beyaz yaparak cep telefonu kullanımınızı kısıtlayabilirsiniz. Renklerin duyuları ve duyguları harekete geçiren, çok önemli bir unsur olduğunu unutmayın.

6. Telefonunuzu bırakın
Telefonunuzu evde bırakıp işe gitmek veya bir yolculuğa çıkarken telefonunuzu almamak pek iyi bir fikir olmayabilir. Ancak koşuya giderken, ekmek almaya giderken, plaja giderken telefonunuzu evde bırakabilirsiniz.

uplifers.com

DEVAMINI OKUicon_open_down

Benzer Haberler

  • YAŞAMSon 20 Yılın Soruları Erişime AçıldıÖSYM, 1998-2017 yıllarında üniversiteye giriş sınavlarında sorulan tüm sorular ve cevap anahtarlarını internet sitesinde yayımladı.
    Son 20 Yılın Soruları Erişime Açıldı
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMSkandal Şirket İflas Etti!Facebook veri skandalının merkezindeki politik danışmanlık şirketi Cambridge Analytica, İngiliz çatı şirketiyle birlikte kapanıyor.
    Skandal Şirket İflas Etti!
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAM2 Hafta İçinde Başlayacak!Boring Company tarafından üretilen alev silahlarının gönderimi başlıyor.
    2 Hafta İçinde Başlayacak!
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMSonsuzluğun Ortasında Tek BaşınaBarcelona efsanesi Inıesta, 22 yılın ardından Camp Nou'ya işte böyle veda etti...
    Sonsuzluğun Ortasında Tek Başına
    Asset 1 btn_play_mini

İlginizi Çekebilir

  • MAGAZİNBerkay'dan Kardeşlik Mesajı!Şampiyon olan Galatasaray'ın kupa törenine katılan Berkay, instagram'dan paylaşımda bulundu.
    Berkay'dan Kardeşlik Mesajı!
    Asset 1 btn_play_mini
  • MAGAZİNKeyifsiz Beren!Beren Saat, önceki gün Kuruçeşme’deki bir markette objektife takıldı.
    Keyifsiz Beren!
    Asset 1 btn_play_mini
  • MAGAZİN'Birinci Olmuş Reklamın Neresi Kötüdür?'Rol aldığı deodorant reklamıyla gündemde olan Orhan Gencebay, önceki gün Sevim Emre’yle Bebek’te görüntülendi.
    'Birinci Olmuş Reklamın Neresi Kötüdür?'
    Asset 1 btn_play_mini
  • MAGAZİN'Babasına Çekmiş'Seçkin Piriler, önceki gün oğulları Hakan ve Volkan’la Bebek Parkı’ndaydı.
    'Babasına Çekmiş'
    Asset 1 btn_play_mini
  • MAGAZİNEski Halinden Eser Yok!'Sıla' dizisi ile tanınan ardından rol aldığı 'Adanalı' dizisi ile de şöhretini pekiştiren Mehmet Akif Alakurt, ani bir kararla oyunculuğu bırakmıştı.
    Eski Halinden Eser Yok!
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMEgzersiz Kalp ve Damarları Genç TutuyorAraştırma sonucunda, haftada 4 ya da 5 kez egzersiz yapmanın, atardamarların sertleşmesini engellediği belirlendi.
    Egzersiz Kalp ve Damarları Genç Tutuyor
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAM20 Dakikada Sabah Stresinden Arınmanın Püf NoktalarıBirkaç basit tüyoyla sadece 15-20 dakikada sabah stresinden arınıp güne daha keyifli devam etmek mümkün.
    20 Dakikada Sabah Stresinden Arınmanın Püf Noktaları
    Asset 1 btn_play_mini