Biraz bekleteceğiz...Bilgilerini kontrol ediyoruz.
player_minimize
btn_menu_close Zor Gibi Selcan Asyalı
Çok uzun zaman oldu nerelerdeydin
Kim bilir kimler üzdü seni e hayat tabi
Enikonu savrulduk rüzgar nereye dediyse
İkimiz de savaştık ikimizden ötede
Kaderde aşktan ölmek de vardı
Kaderde bu günü görmekte
Öyle böyle değildi geçen zaman

Tek nefeste
Seni söyle seni anlat
Hadi durma bir an bile
Seni güldür seni ağlat
Beni sorma bile
btn_menu_close Selcan Asyalı
2016 yılında yayımladığı "Helal Et" adlı albümle çıkış yapan Türk şarkıcı ve söz yazarı.
saniye sonra kapanacak.

YAŞAM

Çiftlerin Kendilerini Yalnız Hissetmelerinin Nedenleri

Evli, sevgilisi olan, işinde başarılı olan, çevresi tarafından sevilen insanlar bile bazen derin bir yalnızlık ve toplumla iletişim kuramama duygusu hissediyor.

İnsan, sosyal bir varlık olmasına rağmen birçoğumuz kendimizi sıklıkla yalnız hissediyoruz. Psikologlar da günümüzde birçok kişinin kendini yalnız ve dışlanmış hissettiğini söylüyor. Evli, sevgilisi olan, işinde başarılı olan, çevresi tarafından sevilen insanlar bile bazen derin bir yalnızlık ve toplumla iletişim kuramama duygusu hissediyor.

İlişki sırasında tarafların hissettiği yalnızlık duygusunun sayısız nedeni olabilir. Uplifers olarak çiftlerin ilişki sırasında kendilerini yalnız hissetme sebepleri arasında öne çıkanları bir araya getirdik:

1. Başkalarına karşı çok eleştirel olma
John Gottman mutlu evlilikleri anlattığı kitabında, ayrılıkların en önemli nedenlerinden birinin karşı tarafı fazla eleştirmek olduğunu söylüyor. Karşınızdaki kişinin kusurlarına dikkat çekmek, genellikle yaralayıcı bir şey olarak görülür. Birçoğumuz günlük hayatın içinde eleştiriliyoruz ve bu durum ya karşı tarafa bir saldırı geliştirmemize veya geri çekilmemize neden oluyor. Oysa karşımızdakine isteklerimizi sert bir şekilde iletmek yerine, kendimizi yalnız hissettiğimizi ve biraz ilgiye ihtiyacımız olduğunu söylemek daha samimi bir diyalogun başlangıcı olabilir.

2. Başkalarını utandırma
Eleştirmek zehirli bir alışkanlık gibidir çünkü arkasından utanma duygusunu getirir. Birçoğumuz çocukluğumuzda “Benimle ilgili yanlış bir şey mı var” duygusuyla büyüdük. Bu yüzden birileri bizi eleştirdiğinde, çocukluğumuzdaki o duyguya geri dönüyoruz ve “Bende yanlış giden bir şey olduğu için eleştirildim” hissine kapılıyoruz. Bu da utanma duygusunu ortaya çıkarıyor. Kendimizi dışlanmış veya yalnız hissetmemizin büyük ölçüde sorumlusu, işte bu utanma duygusu. Bu duygunun ortaya çıkmasına veya yükselmesine izin vermek yerine bunu bastırma yolunu seçiyoruz. Oysa utanma duygusuna teslim olmak ve bununla boğulmak yerine, onun farkına varıp biraz izin verebilir, içimizdeki utanma duygusunun yükseldiğini fark edebilir ve bu durumu kendi haline bırakabiliriz.

3. Mükemmel olma zorunluluğu hissetme
Sürekli mükemmel olma zorunluluğu hissetme, bizi yalnız ve dışlanmış hale getiren nedenlerden biri. Aslında bunun altında yatan düşünce şu: Eğer mükemmel olursa, kimse bizi eleştiremez veya utandıramaz, reddedemez. Oysa kendi içimizdeki gücü keşfettikçe, mükemmel olmamanın bir sorun olmadığını, mükemmel olmasak da kendimizi sevebileceğimizi ve bu şekilde kabul edilebileceğimizi anlamış oluruz.

4. Risk almaktan korkma
Mükemmel olmamız gerektiğine dair gerçekçi olmayan bir inanışa saplandıkça, mükemmel olmayan yanlarımızı ortaya çıkarabilecek şeyleri yapmaktan uzak dururuz. Başarısız olma ihtimali bizi öylesine paralize eder ki yalnızlığımızı ortadan kaldırabilecek adımları atmaktan korkar hale geliriz. Oysa mükemmel olmamanın aslında normal bir durum olduğunu keşfettikçe, hayattaki riskleri daha kolay alabiliriz.

5. Hayal kırıklığından korkma
Hayattan ve ilişkilerimizden daha fazla tatmin olmak için risk almak demek, aynı zamanda olası hayal kırıklıklarına, kırgınlıklara açık olmak demektir. Birine kendimizi açtığımızda, her zaman istediğimizi elde edemeyebiliriz. Hayatın bir tarafı da hüzünlü veya hayal kırıklıklarıyla geçebilir. Bunun insanı bir durum olmadığını, hayatta mutluluklar kadar mutsuzluklara da yer açmanız gerektiğini unutmamalısınız.

uplifers.com

DEVAMINI OKUicon_open_down

Benzer Haberler

  • YAŞAMKöpeği Olan İnsanların Ölüm Riski Daha AzEvinde köpek besleyen insanların, kalp rahatsızlığı ve diğer ölümcül hastalıklardan ölme riski yüzde 36 daha az!
    Köpeği Olan İnsanların Ölüm Riski Daha Az
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAM2018 Model iPad Pro Böyle Olacak!2018 yılında piyasaya çıkması beklenen yeni iPadPro, iPhone X'in sahip olduğu pek çok önemli özelliği bünyesinde barındıracak!
    2018 Model iPad Pro Böyle Olacak!
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMTürkiye'de En Sevilen Yabancı Kulüp BarcelonaBarcelona, küresel marka olarak dünyada kendisini en çok takip eden ülkelerin Türkiye, ABD, Brezilya, Çin, Japonya ve Meksika olduğunu duyurdu.
    Türkiye'de En Sevilen Yabancı Kulüp Barcelona
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAM2018 Dünya Kupasını O Tanıtacak!2018 Dünya Kupası'nın tanıtım elçisi Victoria Lopyreva'nın güzelliği görenleri büyülüyor...
    2018 Dünya Kupasını O Tanıtacak!
    Asset 1 btn_play_mini

İlginizi Çekebilir

  • YAŞAMDünyadan 'Cep Herkülü' GeçtiTedavi gördüğü hastanede 50 yaşında yaşamını yitiren eski milli sporcu Naim Süleymanoğlu, 9 yaşında başladığı halterde birçok olimpiyat ve dünya rekoruna imza attı.
    Dünyadan 'Cep Herkülü' Geçti
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMİkinci El Araçta 'Kilometre' Oyununa Sonİkinci el araçların muayene tarihi ve kilometresine ilişkin bilgiler, PTT’nin HGS ve PTTBank mobil uygulamaları aracılığıyla öğrenilebilecek.
    İkinci El Araçta 'Kilometre' Oyununa Son
    Asset 1 btn_play_mini
  • SİNEMA - TVSinemada İzleyici Rekoru KırıldıSinema sektörü, yılın 46 haftasında 58,6 milyon seyirci sayısına ulaşarak geçen yılların aynı dönemini geride bıraktı.
    Sinemada İzleyici Rekoru Kırıldı
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAM3'üncü Havalimanı Robotlara Emanetİstanbul'da yapımı devam eden üçüncü havalimanı kullanıma girdiğinde yolculara hizmet verecek robotlara da ev sahipliği yapacak.
    3'üncü Havalimanı Robotlara Emanet
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAM'Felaket' Dünya'yı Teğet Geçecek5 kilometre yarıçapındaki Dev asteroid Phaethon, 17 Aralık’ta Dünya'nın çok yakınından geçecek.
    'Felaket' Dünya'yı Teğet Geçecek
    Asset 1 btn_play_mini
  • MÜZİKTeoman'dan Radikal KararTeoman şarkılarını yeniden yorumlayacak...
    Teoman'dan Radikal Karar
    Asset 1 btn_play_mini
  • MAGAZİN"Tuba Yok Çekmeyin"Oyuncu Tuba Büyüküstün'le yaşadığı aşkla adını duyuran işletmeci Umut Evirgen, önceki akşam arkadaşıyla Etiler'deydi.
    "Tuba Yok Çekmeyin"
    Asset 1 btn_play_mini