Biraz bekleteceğiz...Bilgilerini kontrol ediyoruz.
player_minimize
btn_menu_close Süslü Günah Tuğba Özerk
Bu sabah yine biraz dertli uyandım
Sallantıda kaderim sana yaslandım
Benim tek derdim sensin arkadaşım
Söküp atılmıyor şu sol yanım

İster anana ister babana
Bir danış bir zahmet de bize yolla
Konu komşuyla bir haber salsana
Aklım fikrim süslü günahlarda

Cümle alem inandı vurulduğuma
Hayır anlamadım bu ne fiyaka
Kaderine kazındım ben bundan sonra
İster seve seve istersen zorla
btn_menu_close Tuğba Özerk
4 Haziran 1980 doğumlu Türk pop şarkıcısı, söz yazarı ve yapımcı.

Gerçek Adı: Tuğba Özerk
Doğum Yeri: İzmir
Doğum Tarihi: 4 Haziran 1980

Hakkında:
- Profesyonel müzik kariyeri vokalist olarak Sezen Aksu'ya eşlik etmesiyle başladı.
- İlk solo albümü olan "Dün Gibi" 2002 yılında yayımlandı ve albümde yer alan "Aşk Yarası" şarkısıyla büyük başarı elde etti.
- "Lo Lo Lo" adlı şarkıyla uzun süre radyolarda listebaşı oldu.
- "Yıkıldı Duvarlarım", "Aşkın Her Hali" ve "Hediye" albümleriyle yüksek satış rakamlarına ulaştı.
- 2014 yılında "Derin Darbe" isimli albümü piyasaya çıktı.

İlk Albüm: Dün Gibi
saniye sonra kapanacak.

YAŞAM

Hafızaya Tarçın, Sivilceye Kimyon

Aromaları ile yemeklere lezzet katan baharatların sağlık için de sayısız faydası var.

Özellikle kronik hastalıkları olanların baharatları daha dikkatli kullanması gerektiğini söyleyen Beslenme ve Diyet Uzmanı Ulaş Özdemir, zencefil, tarçın, biber, karanfil gibi günlük hayatın içindeki baharatların kullanımı ile ilgili önemli bilgiler paylaştı:

Zencefil tümörün küçülmesine yardımcı olur  
“Antibakteriyel, antiviral, antienflamatuvar olarak kullanılan zencefil, çay olarak tüketildiğinde hamilelik dönemi bulantılarında kullanılabilecek en güvenilir çareye dönüşür. Zencefil çayı aynı zamanda uzun yolda ortaya çıkan mide bulantılarında da etkilidir. Antitümör etkisi sayesinde tedavisi zor olan kanser türlerinde doktora danışılarak tüketilen zencefil tümörün büyümesini baskılamaya yardımcı olabilir. Spor yapan kadınlarda kas ağrılarını ve adet dönemindeki ağrıları azalttığına dair çalışmalar bulunan zencefil solunum yolu hastalıklarında, öksürük, grip ve soğuk algınlığına birebirdir. Bağışıklık sistemini güçlendirir. Fakat kan basıncı ve şeker ile ilgili ilaç kullananlar için sakıncalı olabileceği unutulmamalıdır.

Tarçın hafızayı güçlendiriyor
Kan şekerini dengelemesiyle tanınan ve bu özelliği ile diyabetik hastalara önerilen tarçın bazı diyabet ilaçları ile etkileşime girebilir. Diyabet hastalarının tarçın kullanımı ile ilgili doktorlarına danışması önemlidir. Kolesterol üstünde de dengeleyici etkisi olan tarçının antioksidan, antiseptik ve antibakteriyel özellikleri de vardır. Kanın pıhtılaşmasını önlemeye yardımcı olan tarçın zengin lif içeriği sayesinde sindirimi kolaylaştırır. Lösemide kanser hücrelerinin çoğalma riskini düşürür. Tarçın sakızı çiğnemek veya koklamak hafızayı güçlendirir, Alzheimer gibi hastalıklarda yardımcı olarak kullanılabilir.

Zerdeçal, osteoporoza karşı koyuyor 
Zencefil ailesinden olan ve Hindistan safranı olarak da bilinen zerdeçalın kullanım alanları da safranla benzerlik gösterir. Antienflamatuvar, antioksidan, antitümör özellikleri olan zerdeçal Alzheimer gibi hastalıklarda kullanılır. Kolon, prostat, pankreas, meme kanserlerinde tedaviye ek olarak kullanılabilir, ancak öncesinde hekime danışmak önemlidir. Artrit, pankreatit, enflamatuvar bağırsak hastalıklarında ağrıyı azaltıcıdır. Safra taşına karşı doğal bir koruyucudur. Kan basıncını düzenler, osteoporoza karşı da koruyucu özellikleri bulunur. Zerdeçalı günlük beslenmesine dahil etmek isteyenler pilav, makarna, et yemekleri, yumurta, çorba gibi yemeklere ekleyebilir.

Omega-3 ve Omega-6 barındıran karanfil şişkinliği önlüyor
En çok diş ve diş eti hastalıklarına önerilen karanfil, lokal anestezik olarak da kullanılabilir. Ağız kokusu için de etkili olan karanfil, su ve çayda tüketildiğinde şişkinliğe iyi gelir. Bitkilerde çok nadir görülen omega-3 ve omega-6 barındırmasıyla dikkat çeken zencefil, soğuk algınlığı, öksürük gibi bağışıklık sistemi hastalıklarında da kullanılabilir. Siyah noktalar, sivilceler, cilt lekeleri için birebirdir. Baharat ve çay olarak tüketilmesi önerilen karanfil, yağ olarak tüketildiğinde yarardan çok zarara neden olan bir ürüne dönüşebilir. Mutlaka bir uzmana danışılarak kullanılması gereken karanfil yağı; direkt olarak içilmemeli, cilde sürülmemeli ve seyrelterek kullanılmalıdır. Çocukların kesinlikle kullanmaması gereken karanfil yağı mide ve bağırsakta dönüşü olmayan ciddi yan ektilere neden olup vücutta tahribat yaratabilir.

Siyah nokta ve sivilcelere karşı: Kimyon
Kan şekerini dengeleyen kimyon, cildi düzenler, siyah nokta, sivilce, yaşlılık kırışıklıklarının tedavisine yardımcıdır. Yüksek demir içeriği sebebiyle kansızlık tedavisinde oldukça etkili olan kimyon, astımla savaşır ve bağışıklık sistemini güçlendirir. Aşırı tüketimi karaciğer ve böbreklere zarar verebilen kimyonun hamilelik döneminde de düşüklere neden olabileceği için kullanılmaması önerilir.

Çalışmayan bağırsaklar için keten tohumu
Omega 3 yağ asitleri ve diyet lifi açısından zengin olan keten tohumu sindirim sistemini ve bağırsakların sağlıklı çalışmasını destekler. Kan şekeri ve kolesterolün dengede kalmasına yardımcıdır. Bu özelliğiyle kalp ve damar hastalıklarına karşı da koruyucu olan keten tohumu, meme ve prostat kanseri riskini düşürür. Suda bekletilip salatalarda kullanılabilir.

Chia kolesterolü dengeler 
Omega 3, 6 ve lif içeriği bakımından zengindir. Kan şekerini ve kolesterolü dengeler. Antioksidan özelliği sebebiyle kanser riskini düşürür. Süt ve suda jelleşme özelliği ile puding, sütlü yumurta gibi sevilen birçok tarifte kullanılabilir. Midede şiştiği için açlık hissini yatıştırır. Tansiyon hastaları uzmana danışarak kullanmalıdır.

Pul biber bağışıklık sistemi ve metabolizmayı güçlendirir 
Antienflamatuvar ve gaz giderici olarak kullanılan pul biber içindeki bileşikler sayesinde birlikte yenilen diğer besinlerin vitamin ve mineraller emilimini de arttırır. Yüksek miktarda C vitamini içerdiğinden doğal antibiyotik olarak tanınan pul biberin vücut için mucizevi bir besin olduğunu söyleyebiliriz. Bağışıklık sistemi ve metabolizmayı güçlendiren pul biber antidepresan olarak kullanılabilir. Kanser hücrelerinin bastırılmasında da yardımcı olan biberin bazı ilaçlarla etkileşime girebileceği unutulmamalıdır.”

NTV

DEVAMINI OKUicon_open_down

Benzer Haberler

  • YAŞAMBebeklerini Betona Gömmüş!Japonya’da bir kadın, 1992-1997 yılları arasında doğurduğu 4 bebeğini betonla doldurduğu kovalara gömdüğünü itiraf etti.
    Bebeklerini Betona Gömmüş!
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMKış Depresyonunu TetikliyorArtık yüzünü göstermek istemeyen güneş, insanları kalın giysiler içine hapseden soğuk ve yağışlı hava, ruh hallerini de olumsuz etkiliyor.
    Kış Depresyonunu Tetikliyor
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMBir Kez Daha İlgi Odağı O Oldu!İngiliz manken Demi Rose, Londra gecelerinde dolaşırken görüntülendi. Rose, göğüs dekolteli elbisesiyle dikkatli bakışları üzerinde toplamayı başardı.
    Bir Kez Daha İlgi Odağı O Oldu!
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMHızlı Yenilen Yemek Hasta EdiyorAraştırmacılar, hasta olmamak için yemek yerken yavaşlanmasını tavsiye ediyor.
    Hızlı Yenilen Yemek Hasta Ediyor
    Asset 1 btn_play_mini

İlginizi Çekebilir

  • MAGAZİNAcun Ilıcalı'dan Barış Arduç'a DestekAcun Ilıcalı ve Şeyma Subaşı, önceki akşam “Mutluluk Zamanı” filminin başrol oyuncusu Barış Arduç ile bir araya geldi.
    Acun Ilıcalı'dan Barış Arduç'a Destek
    Asset 1 btn_play_mini
  • MAGAZİNGeceye Damga VurdularKardeşim Benim 2'nin galasında şıklık yarışı.
    Geceye Damga Vurdular
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMMuğla’da 5.0 Büyüklüğünde Deprem5.0 büyüklüğündeki deprem Ula ve çevresinde kısa paniğe yol açtı!
    Muğla’da 5.0 Büyüklüğünde Deprem
    Asset 1 btn_play_mini
  • MAGAZİN"Susmam İçin 1 Milyon Dolar Ödedi"Taciz ve tecavüz iddialarıyla gündemden düşmeyen Weinstein'a bir suçlama da İtalyan model Ambra Battilana'dan geldi.
    "Susmam İçin 1 Milyon Dolar Ödedi"
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMHangi İçkiler Saldırganlığa Yol Açıyor?Her bir alkollü içkinin belli bir ruh hali veya duyguya yol açtığına dair iddialar doğrulandı!
    Hangi İçkiler Saldırganlığa Yol Açıyor?
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMMotosikletli Gaspçıları Durduran Yaya!Motosikletli iki gaspçı, bir kadının çantasını elinden alıp kaçmaya çalışırken yakınından geçen bir adam onlara böyle engel oldu.
    Motosikletli Gaspçıları Durduran Yaya!
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAM17 Ayda Böyle Kadın Oldu!Selgal adındaki üniversite öğrencisi 17 ay boyunca aldığı hormonlar sayesinde yavaş yavaş kadın bedenine dönüşen halini ay ay fotoğrafladı.
    17 Ayda Böyle Kadın Oldu!
    Asset 1 btn_play_mini