Biraz bekleteceğiz...Bilgilerini kontrol ediyoruz.
player_minimize
btn_menu_close Aşinayız Murat Dalkılıç
Döndüm sana yüzümü ben aşkım
Yine çıktım karşına
Denesek mi birkez daha
Zaten aşinayız
Söndüm yana yana ne bir baktı
Yine bana seni sordular
Bütün eş dost yordular
Sanki ordular yaaaa
Tabi ben de diyorum o da aşık
Üstüne gitmiyorum şu aralar
Kimi görsem unutmaz o beni diyorum
Şöyle söylüyorum
Bırak o bir tarafta seyredip uzansın
Ben pervaneyim etrafında
Hele bi bakarsa şöyle bir göz ucuyla
Bırak hiç dokunma seyredip utansın
Ben gibi yok o da farkında
Hele de benim olursa
Tüm şehir uyansın
Aklım nerde bir baksınlar
btn_menu_close Murat Dalkılıç
7 Ağustos 1983, İzmir doğumlu Türk pop müzik şarkıcısı.

Gerçek Adı: Murat Dalkılıç
Doğum Yeri: İzmir, Türkiye
Doğum Tarihi: 7 Ağustos 1983

Hakkında:
- Piyano eğitimi alan sanatçı, 15 yaşında ilk müzik grubunu kurdu.
- Başta İzmir olmak üzere Türkiye'nin birçok ilinde gece kulüplerinde sahne aldı.
- 2008 yılında Murat Boz ile düet yaptığı "Kasaba" şarkısıyla profesyonel kariyerine ilk adımı attı.
- 2010 yılında yayınladığı "Merhaba" albümüyle büyük bir hayran kitlesine ulaştı.
- "Bir Güzellik Yap" adlı parçası müzik listelerinde bir numara oldu.
- Eserleri ve performansıyla "en iyi çıkış yapan sanatçı" ve "en iyi canlı sahne performansı" ödüllerine layık görüldü.

İlk Albüm: Merhaba
İlk Single: Kasaba
saniye sonra kapanacak.

YAŞAM

Japon Doktorun "Uzun Yaşam" Tavsiyeleri

Hayatı boyunca "uzun yaşamın sırları"nı araştıran Shigeaki Hinohara, 1 ay önce 105 yaşında hayata gözlerini yummasına rağmen arkasında pek çok tavsiye bıraktı.

Japon doktor Shigeaki Hinohara, hayatı boyunca uzun yaşamın püf noktalarını araştırmış ve denemiş ünlü bir doktor. 105 yaşına kadar sağlıklı bir şekilde yaşamayı başaran doktor Hinohara'nın kaliteli ve uzun yaşam ile ilgili pek çok tavsiyesi var.

"GEÇ EMEKLİ OLUN"

İnsanların katkıda bulunmak için yaşadıklarına inanan Hinohara, olabildiğince geç emekli olmayı öneriyor. 105 yaşında hayata gözlerini yuman doktor, ölene dek hasta kabul etmeye devam etmiş.

"EĞLENCEYE DAHA ÇOK ZAMAN AYIRIN"

Japon doktorun başka bir önerisi ise "eğlenmeye zaman ayırın ve yeterince uykunuzu alın" olmuş. Eğlenceli vakit geçirirken "çocuk olmanın" ne demek olduğunu hatırlamamız gerektiğini belirten doktor Hinohara, yetişkinken de eğlenceye zaman ayırmamız gerektiğini vurguluyor. Ayrıca ekliyor: "Akşam yemeği saati veya uyku saati gibi kurallarla bedeni yormamak çok önemli". Japon doktor, hayatın kaçınılmaz getirisi olan her türlü "acı"nın ilacının, eğlenceli vakit geçirmek olduğunu söylüyor.

"DOĞRU BESLENİN, AZ YİYİN"

Doktor Shigeaki Hinohara, aynı zamanda kilo almaya karşı. Kendi beslenmesiyle ilgili şöyle diyor; "Kahvaltıda kahve, süt ve içerisine 1 yemek kaşığı zeytinyağı ilave ederek portakal suyu içerim. Zeytinyağı cildimi sağlıklı tutmama yardımcı oluyor. Öğlen ise süt ve kurabiye yerim. Eğer çok meşgulsem hiçbir şey yemem. Hiçbir zaman acıktığımı hissetmemişimdir, çünkü hep işime odaklı yaşadım. Akşam yemeğinde sebze, biraz balık ve pirinç yerim. Haftada 2 kere ise 100 gram yağsız et yemeye gayret gösteririm."

"HER ŞEYİ SORGULAYIN, DOKTORUNUZUN REÇETELERİNİ BİLE"

Hinora doktor olmasına karşın, hastalarına her zaman kendi araştırmalarını yapmalarını ve iç seslerini dinlemelerini öğütlemiş. Japon doktor, "Eğer doktor size test yapmak veya ilaç vermek istiyorsa ona bu prosedürü kendi çocuklarına uygulayıp uygulamayacağını sorun" diyor.

"EGZERSİZ ÇOK ÖNEMLİ"

Egzersiz her zaman gereklidir! "Kaslarımı hareketlendirmek için her gün 2 kat merdiven çıkarım" (sondakika.com)

DEVAMINI OKUicon_open_down

Benzer Haberler

  • YAŞAMNişanlısının Kanını İçiyorTuhaf bir yer altı topluluğunu yöneten kadının çevresinde kanını emmesi için adeta ona yalvaran insanlar var.
    Nişanlısının Kanını İçiyor
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMHackerlar, Rusya Merkez Bankası'nı SoyduRusya Merkez Bankası, uluslararası para transfer sistemi SWIFT'e gerçekleştirilen bir saldırı ile geçen sene sisteminden 6 milyon dolar (339,5 milyon ruble) çalındığını açıkladı.
    Hackerlar, Rusya Merkez Bankası'nı Soydu
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMBoşanma Davalarının da Konusu OlduToplam piyasa değeri 830 milyar dolar ile zirve yapan kripto paralar, ekonomi ve yasal düzenlemelerin ardından boşanma davalarının da gündemine giriyor.
    Boşanma Davalarının da Konusu Oldu
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMSilinen Mesajları Okumanın Yolu BulunduGeçtiğimiz aylarda WhatsApp'a gelen gönderilen mesajları silme özelliğinin bir açığı tespit edildi.
    Silinen Mesajları Okumanın Yolu Bulundu
    Asset 1 btn_play_mini

İlginizi Çekebilir

  • MAGAZİNBüşra ile Burak'ın Set KuralıOyuncu sevgililer Büşra Develi ile Burak Deniz birbirlerinin setlerine gitmeme kararı almış.
    Büşra ile Burak'ın Set Kuralı
    Asset 1 btn_play_mini
  • MAGAZİNAli İhsan Varol'a Hapis Şoku!Ali İhsan Varol'un eşi Ayşe Varol, polise giderek eşinin kendisine önce hakaret ettiğini, ardından da yumruk attığını söylemişti.
    Ali İhsan Varol'a Hapis Şoku!
    Asset 1 btn_play_mini
  • MAGAZİNLondra'da Ajda Pekkan RüzgarıAjda Pekkan, Londra Moda Haftası'nda kendisi için hazırlanan koleksiyonun defilesinde podyuma çıktı.
    Londra'da Ajda Pekkan Rüzgarı
    Asset 1 btn_play_mini
  • MAGAZİNYavuz Bingöl'ün Kızı NişanlandıMert Yüncü ile evlilik yolunda adım atan Türkü Bingöl, fotoğrafları Instagram hesabından paylaştı.
    Yavuz Bingöl'ün Kızı Nişanlandı
    Asset 1 btn_play_mini
  • SİNEMA - TVSen Anlat Karadeniz'den Büyük Başarı!Dünya genelindeki o listede, ilk 10'daki tek Türk dizisi Sen Anlat Karadeniz oldu.
    Sen Anlat Karadeniz'den Büyük Başarı!
    Asset 1 btn_play_mini
  • MAGAZİNYaşar İpek ve Seren Serengil AyrıldıSeren Serengil, yanlışlıkla eski sevgilisinin fotoğrafını beğenince yeni sevgilisi Yaşar İpek olay çıkarttı.
    Yaşar İpek ve Seren Serengil Ayrıldı
    Asset 1 btn_play_mini
  • MAGAZİNBoşanma İddialarına Videolu YanıtNeslihan Atagül, sosyal medyada yaptığı "seviyor" paylaşımıyla boşanma iddialara son noktayı koydu.
    Boşanma İddialarına Videolu Yanıt
    Asset 1 btn_play_mini