Biraz bekleteceğiz...Bilgilerini kontrol ediyoruz.
player_minimize
btn_menu_close Aşinayız Murat Dalkılıç
Döndüm sana yüzümü ben aşkım
Yine çıktım karşına
Denesek mi birkez daha
Zaten aşinayız
Söndüm yana yana ne bir baktı
Yine bana seni sordular
Bütün eş dost yordular
Sanki ordular yaaaa
Tabi ben de diyorum o da aşık
Üstüne gitmiyorum şu aralar
Kimi görsem unutmaz o beni diyorum
Şöyle söylüyorum
Bırak o bir tarafta seyredip uzansın
Ben pervaneyim etrafında
Hele bi bakarsa şöyle bir göz ucuyla
Bırak hiç dokunma seyredip utansın
Ben gibi yok o da farkında
Hele de benim olursa
Tüm şehir uyansın
Aklım nerde bir baksınlar
btn_menu_close Murat Dalkılıç
7 Ağustos 1983, İzmir doğumlu Türk pop müzik şarkıcısı.

Gerçek Adı: Murat Dalkılıç
Doğum Yeri: İzmir, Türkiye
Doğum Tarihi: 7 Ağustos 1983

Hakkında:
- Piyano eğitimi alan sanatçı, 15 yaşında ilk müzik grubunu kurdu.
- Başta İzmir olmak üzere Türkiye'nin birçok ilinde gece kulüplerinde sahne aldı.
- 2008 yılında Murat Boz ile düet yaptığı "Kasaba" şarkısıyla profesyonel kariyerine ilk adımı attı.
- 2010 yılında yayınladığı "Merhaba" albümüyle büyük bir hayran kitlesine ulaştı.
- "Bir Güzellik Yap" adlı parçası müzik listelerinde bir numara oldu.
- Eserleri ve performansıyla "en iyi çıkış yapan sanatçı" ve "en iyi canlı sahne performansı" ödüllerine layık görüldü.

İlk Albüm: Merhaba
İlk Single: Kasaba
saniye sonra kapanacak.

YAŞAM

Karbonhidratla Kilo Verebilirsiniz!

Uzmanlar karbonhidratları yiyerek de kilo verebileceğinizi söylüyor. Araştırmalara göre işlenmiş şeker ve doğal karbonhidratlar birbirinden farklı.

Doğru karbonhidratı yiyin
Örneğin patates, besin gücü yüksek ve liflidir. Ancak; patatesi kızartıp üzerine sosla birlikte yerseniz tehlikeli bir hal alıyor.
Tüm karbonhidratlar sağlıksız değildir

Glukoz, fruktoz ve galaktoz gibi birçok farklı şeker türü var. Tahıl ve nişastalar sindirim sisteminde glikoza dönüşse de patatesteki şekerle çikolatadaki aynı değil.

Düşük karbonhidratla kilo alabilirsiniz
Düşük karbonhidrat diyeti uygularken, yağ ve kalorisi yüksek gıdalara yönelebilirsiniz.

Enerji ve lif önemlidir
Karbonhidratlar vücudun sindiremediği lifleri de içerir. Bu lifler bağırsaklardaki enzimlerin bulunduğu bakterilere ulaşır ve yağ asitleri gibi yararlı bileşikler olur. Bu da sağlıklı kilo vermek için önemli.

Karbonhidratlar mutlu eder
Proteinin yapı taşı olan amino asitler den triptofanın, beynin kan bariyerini geçebilmesi için karbonhidratlara gereksinimi vardır. Triptofan uyku döngüsünde melatonin ve seratonine dönüşür. Bu da insanda mutluluk, canlılık ve zindelik hissi uyandırır.

Karbonhidratsız beslenme sürdürülemez
Tamamen karbonhidrattan yoksun diyetlere yönelenler başta kilo kaybedebilir ama bunu koruyamazlar. Karbonhidrat vücut için gereklidir . Yediğiniz kaloriyi yaktığınıza ve ihtiyaçlarınız doğrultusunda bir beslenme programına başlayabilirsiniz. 

karar.com

DEVAMINI OKUicon_open_down

Benzer Haberler

  • YAŞAMİstanbul İçin Yeni Kar Tarihiİstanbul ve çevresinde cuma ve cumartesi günü sıcaklıklar yükselirken, salı gününden itibaren havaların soğumasıyla yarı yıl tatilinin ilk haftası kenti kar yağışı bekliyor.
    İstanbul İçin Yeni Kar Tarihi
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAM‘İnsanoğlunun Sonu Uzak Değil’Amerikalı ve İngiliz bilimciler, ABD Ulusal Bilimler Akademisi için hazırladıkları raporda Dünya’daki yaşam koşullarının insanlar ve diğer memeliler için uygunsuz hale geleceği zamanların yakın olduğunu aktardı.
    ‘İnsanoğlunun Sonu Uzak Değil’
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMInstagram'a Son Görülme Özelliği GeldiWhatsApp ve Facebook Messenger'da olduğu gibi Instagram'a da 'son görülme' özelliği geldi.
    Instagram'a Son Görülme Özelliği Geldi
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMBrokoli Kanser Tedavisinde KullanılabilirBrokolide bulunan kanser karşıtı probiyotikler üzerinde mühendislik çalışması yapıldı.
    Brokoli Kanser Tedavisinde Kullanılabilir
    Asset 1 btn_play_mini

İlginizi Çekebilir

  • YAŞAMAkıl Sağlığı Testinden Geçebilecek misiniz?ABD Başkanı Trump'ın geçtiği ve ilginç sorulara ev sahipliği yapan o test...
    Akıl Sağlığı Testinden Geçebilecek misiniz?
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMŞehirde Kamuflaj Bir Başka!İşte kamusal alanda kazakla saklanmanın yöntemleri...
    Şehirde Kamuflaj Bir Başka!
    Asset 1 btn_play_mini
  • MAGAZİNSteve Jobs ve Bill Gates'in Kızları da Rekabette!Bir dönem teknoloji dünyasına damgasını vuran rekabet, şimdi de spor dünyasında yaşanıyor!
    Steve Jobs ve Bill Gates'in Kızları da Rekabette!
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMZatürre İle Gribi Karıştırmayın!Enfeksiyona bağlı ölümlerde başı çeken zatürrenin, griple karıştırılarak tedavide geç kalınması hayati risklere yol açıyor.
    Zatürre İle Gribi Karıştırmayın!
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMChrome, Zararlı Eklentileri Mağazadan KaldırıyorYarım milyondan fazla kez indirilen zararlı eklenti, Chrome Web Mağazası'ndan kaldırıldı!
    Chrome, Zararlı Eklentileri Mağazadan Kaldırıyor
    Asset 1 btn_play_mini
  • MAGAZİNErdal Özyağcılar'dan Beyazıt Öztürk Açıklaması!Usta oyuncu Erdal Özyağcılar, bir bankanın reklam filmlerinde birlikte rol aldıkları Beyazıt Öztürk ile arasında gerilim yaşandığı iddialarına açıklık getirdi.
    Erdal Özyağcılar'dan Beyazıt Öztürk Açıklaması!
    Asset 1 btn_play_mini
  • SİNEMA - TVCebimdeki Yabancı'dan İlk Fragman!Serra Yılmaz'ın ilk kez yönetmenlik koltuğuna oturduğu Cebimdeki Yabancı filminin merakla beklenen fragmanı yayınlandı.
    Cebimdeki Yabancı'dan İlk Fragman!
    Asset 1 btn_play_mini