Biraz bekleteceğiz...Bilgilerini kontrol ediyoruz.
player_minimize
btn_menu_close Mis Gökhan Özen
Yakmışım bu aralar senle tüm gemileri
Kaçmışım uzağına iki ileri bi geri
Artık senle özgür ve hür iki yabancı şahsiyetiz

Mutsuzluklarla son buldu bak bu talihsiz tecrübemiz
Bi bilet aldım oh mis
Sezonu açtım oh mis
Denize karşı şöyle
Bi nefes aldım oh mis
Ben kendime emanet
Aydınlandım nihayet
Oralarda nasıl bilmem

Buralarda oh hava mis
Mis mis mis

Mis mis mis
Yakmışım bu aralar senle tüm gemileri
Çıkmışım bu ilişkiden iki ileri bi geri
Artık senle özgür ve hür iki yabancı şahsiyetiz
Mutsuzluklarla son buldu bak bu talihsiz tecrübemiz
btn_menu_close Gökhan Özen
29 Kasım 1979 doğumlu Türk şarkıcı, müzisyen ve oyuncu.

Gerçek Adı: Ahmet Gökhan Özen
Doğum Yeri: Ankara
Doğum Tarihi: 29 Kasım 1979

Hakkında:
- Profesyonel müzik kariyeri 2000 yılında yayınladığı "Özelsin" isimli albümle başladı.
- 2001 yılında çıkan "Duman Gözlüm" albümünün çıkış parçası olan "Aramazsan Arama" ile ünlendi.
- "Civciv", "Bize Aşk Lazım", "Başka" gibi birçok başarılı albüme imza attı.
- "Sevda Çiçeği", "Yalan Dünya" ve "Yıldız Masalı" dizilerinde rol aldı.
- Mü-Yap Müzik Ödülleri'nde altın albüm ödüllerine layık görüldü.

İlk Albüm: Özelsin
SÜPER FM
saniye sonra kapanacak.

YAŞAM

Karbonhidratla Kilo Verebilirsiniz!

Uzmanlar karbonhidratları yiyerek de kilo verebileceğinizi söylüyor. Araştırmalara göre işlenmiş şeker ve doğal karbonhidratlar birbirinden farklı.

Doğru karbonhidratı yiyin
Örneğin patates, besin gücü yüksek ve liflidir. Ancak; patatesi kızartıp üzerine sosla birlikte yerseniz tehlikeli bir hal alıyor.
Tüm karbonhidratlar sağlıksız değildir

Glukoz, fruktoz ve galaktoz gibi birçok farklı şeker türü var. Tahıl ve nişastalar sindirim sisteminde glikoza dönüşse de patatesteki şekerle çikolatadaki aynı değil.

Düşük karbonhidratla kilo alabilirsiniz
Düşük karbonhidrat diyeti uygularken, yağ ve kalorisi yüksek gıdalara yönelebilirsiniz.

Enerji ve lif önemlidir
Karbonhidratlar vücudun sindiremediği lifleri de içerir. Bu lifler bağırsaklardaki enzimlerin bulunduğu bakterilere ulaşır ve yağ asitleri gibi yararlı bileşikler olur. Bu da sağlıklı kilo vermek için önemli.

Karbonhidratlar mutlu eder
Proteinin yapı taşı olan amino asitler den triptofanın, beynin kan bariyerini geçebilmesi için karbonhidratlara gereksinimi vardır. Triptofan uyku döngüsünde melatonin ve seratonine dönüşür. Bu da insanda mutluluk, canlılık ve zindelik hissi uyandırır.

Karbonhidratsız beslenme sürdürülemez
Tamamen karbonhidrattan yoksun diyetlere yönelenler başta kilo kaybedebilir ama bunu koruyamazlar. Karbonhidrat vücut için gereklidir . Yediğiniz kaloriyi yaktığınıza ve ihtiyaçlarınız doğrultusunda bir beslenme programına başlayabilirsiniz. 

karar.com

DEVAMINI OKUicon_open_down

Benzer Haberler

  • YAŞAMİnanamayacaksınız! 30 Yıldır Kendine Bunu YapıyorGenç adam bu sayede 14-15 yıldır nezle ve grip olmadığını iddia ediyor.
    İnanamayacaksınız! 30 Yıldır Kendine Bunu Yapıyor
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMBlack Friday'de Siber Saldırganlara Dikkat!Peki siber suçluların fırsat kolladığı bu günde, internette alışveriş yapmadan önce almanız gereken önlemler neler?
    Black Friday'de Siber Saldırganlara Dikkat!
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMZeki İnsanlar Daha Etkin Beyin Bağlantılarına SahipZeki insanlarda beynin enformasyon aktarımı sağlayan bölgelerinin beynin geri kalanıyla daha fazla bağlantılıyken, gereksiz enformasyonu ayıklayan bölgelerinin ayrıklığının daha belirgin olduğu ortaya çıktı.
    Zeki İnsanlar Daha Etkin Beyin Bağlantılarına Sahip
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMCildi Kışa Hazırlamanın Püf NoktalarıKış aylarında cildin ekstra bakıma ihtiyaç duyduğunu belirten uzmanlara göre, sonbahar ayları cilt bakımı ve kışa hazırlamak için en uygun zamanlar.
    Cildi Kışa Hazırlamanın Püf Noktaları
    Asset 1 btn_play_mini

İlginizi Çekebilir

  • MAGAZİNAjda’dan Ders AlıyorDefne Samyeli şarkıcılığa soyundu.
    Ajda’dan Ders Alıyor
    Asset 1 btn_play_mini
  • MAGAZİN'Beğendiniz mi?'Önceki gün Arnavutköy’de objektiflere yansıyan Ozan Güven, ‘Fİ’ dizisinin yeni sezonuyla ilgili konuştu.
    'Beğendiniz mi?'
    Asset 1 btn_play_mini
  • MAGAZİNŞarkı İstedi‘O Ses Türkiye’ yarışmasında Yıldız Tilbe ile birlikte jüri koltuğunda oturan Murat Boz, Tilbe ile arasının çok iyi olduğunu söyledi.
    Şarkı İstedi
    Asset 1 btn_play_mini
  • ETKİNLİKEn İyi Dijital Platform Ödülü Karnaval'ın!Altın Rehber Tv Yılın EN’leri Ödül Gecesi'nde Karnaval.com, En İyi Dijital Platform ödülüne layık görüldü.
    En İyi Dijital Platform Ödülü Karnaval'ın!
    Asset 1 btn_play_mini
  • MAGAZİNGitaristiyle El EleBoşandıktan sonra eski eşi hakkında uzaklaştırma kararı aldıran Sibel Tüzün yeni aşkıyla ilk kez görüntülendi.
    Gitaristiyle El Ele
    Asset 1 btn_play_mini
  • MAGAZİN'Anne Beni Çekmesinler'Demet Akalın, kızı Hira ile bir alışveriş merkezinde objektiflere yakalandı.
    'Anne Beni Çekmesinler'
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMMuğla'da 5.1 Büyüklüğünde DepremBir hafta içinde yaşanan ikinci büyük deprem vatandaşları korkuttu...
    Muğla'da 5.1 Büyüklüğünde Deprem
    Asset 1 btn_play_mini