Biraz bekleteceğiz...Bilgilerini kontrol ediyoruz.
player_minimize
btn_menu_close İlk Adımı Sen At Kenan Doğulu
Düşlerimi gözlerinin rengine boyadım
Başka birşey düşünemez oldum rüyadayım
Önüm arkam sağım solum senle kaplıyım
Tabi hala delirmediysem sen de boş değilsin bana

İlk adımı sen at...
İlk adımı sen at...
Benim ayaklarım yere basmıyor.
Açılamıyorum sana biraz cesaret versen bana
İlk adımı sen at...

Aşk baharının rüzgarı vurur camlara
Mevsimler değişir bir adım yaklaşsan bana
Ne yukarıda ne aşağıda kalbim kolayda açıkta bekliyorum
İkimize bir yelken açtım fırtınalar üflemeni istiyorum

İlk adımı sen at...
İlk adımı sen at...
Benim ayaklarım yere basmıyor
Açılamıyorum sana biraz cesaret versen bana
İlk adımı sen at...

Sanki yalnız ikimiz kaldık şu an dünyada
Zaman durdu romantik bir şarkı çaldı fonda
Kelimeler izin istiyor dilin ucunda
Buluşsak yemek memek sohbet mohbet falan filan ne olursa

İlk adımı sen at benim ayaklarım yere basmıyor
Açılamıyorum sana biraz cesaret versen bana
Seviyorsan gel söyle doğru zaman doğru yerde
Yüzünü döndüğün her yerde yanında yakınlardayım
btn_menu_close Kenan Doğulu
2007 yılında Türkiye'yi Eurovision'da temsil eden Türk pop müzik sanatçısı.

Gerçek Adı: Kenan Doğulu
Doğum Yeri: İstanbul, Türkiye
Doğum Tarihi: 31 Mayıs 1974

Hakkında:
- Sanatçı Yurdaer Doğulu'nun oğlu olan Kenan Doğulu, 2007 Eurovision Şarkı Yarışması'nda Türkiye'yi "Shake It Up Şekerim" parçasıyla temsil ederek yarışmayı dördüncü olarak tamamladı.
- Altı sene piyano bölümünde eğitim aldı, hocası Erkan Alpay'dan flüt, Erdem Sökmen'den gitar dersleri aldı. Bu sırada tiyatro eğitimi, çocuk korosunda solistlik, ritmli sazlar öğrenimini de sürdürdü.
- Sanatçının ilk albümü "Yaparım Bilirsin" 1993 yılının Eylül ayında, ikinci albümü "Sımsıkı Sıkı Sıkı" 1994 yılının Aralık ayında, "Kenan Doğulu III" albümü ise 1996 yılının Temmuz ayında piyasadaki yerini aldı. Aynı yıl "Hiç Bana Sordun Mu?" adlı bir dizide de oynadı.
- 15 Mart 1999 yılında, Gençlik Marşı'nın yeni düzenlemesinin yer aldığı bir single hazırladı. Ağustos 1999 tarihinde "Ben Senin Herşeyinim", 2001 yılında "Ex Aşkım", 2002 yılında unplugged bir albüm olan "Kenan Doğulu 5.5" piyasaya çıktı.
- 24 Haziran 2003'te "Demedi Deme", 14 Ağustos 2004'te "Kenan Doğulu 6.5", 13 Haziran 2006 yılında da "Festival" adlı albümünü piyasaya sürdü. Albüm 285.000 satarak 2006 yılında satan en çok albümlerden biri oldu.
- 2007 yılında "Kenan Doğulu 7,5", 2009'da "Patron", 2012 yılında ise "Aşka Türlü Şeyler" albümlerini yayınladı.

İlk Albüm: Yaparım Bilirsin
İlk Single: Gençlik Marşı
saniye sonra kapanacak.

YAŞAM

Kendinizle İyi Geçinin!

İç sesinizle arkadaş olmanın yolları...

Hepimize günlük hayatında eşlik eden bir iç sesimiz var. Bu iç sesimizle hem kendi kendimizi hem de başkalarını değerlendirip analiz ederiz. Kendimizi nasıl gördüğümüzü ve kendimize nasıl davrandığımızı belirleyen şey de bu iç sesin ta kendisidir.

Sizi her zaman, her yerde takip eden bu iç sesiniz sürekli şikayet halinde olabilir. Etrafınızda sizi seven insanlar olmasına rağmen kendinizi güvensiz ve bunalmış hissetmenize neden olabilir. “Yeterince iyi değilsin, yeterince güzel değilsin, bu işi beceremezsin, o seni beğenmez ki, seni sevmez ki” cümlelerinin sahibi, iç sesiniz olabilir.

Maalesef birçoğumuz, tüm gün bize eşlik eden bu iç sesin ne kadar da kötü bir arkadaş olduğunun farkında değiliz. Kendimizi kötü hissetmemize ve kendimize kötü davranmamıza neden olan şeyin, iç sesimizden çıkan bu cümleler olduğunu bilmiyoruz bile.
Ancak bundan kurtulmak da mümkün. Kendinizle daha anlayışlı ve motive edici bir sesle konuştuğunuzda, çok güçlü bir değişim yaratabilirsiniz. Panik yapmadan karar verme gücünüzün farkına varabilir, hayattaki güçlü yanlarınızı görebilirsiniz. Kısacası, iç sesinizle iyi bir arkadaş olabilirsiniz. Bunun için yapmanız gerekenler aslında oldukça basit. İşte iç sesinizle iyi bir ilişki kurmanın püf noktaları:

1. İçsel eleştirilerinizin farkına varın
İç sesinizin size ne söylediğinin farkına varmanın zamanı geldi. Bu farkındalığa sahip olmadan, iç sesinizi sizin için iyi bir arkadaşa dönüştürmek mümkün olmaz. İç sesiniz size ilham mı veriyor, yoksa moralinizi mi bozuyor? İç sesiniz sizi korkutuyor mu, kendinize olan güveninizi mi artırıyor? İç sesiniz size değerli olduğunuzu mu söylüyor, yoksa kendinizi bomboş hissetmenize mi neden oluyor? Öncelikle bunun farkına varın. İç sesinizin sizi tuzağa düşürüp düşürmediğini fark edin.

2. İç sesinizin size yönelttiği eleştirileri sorgulayın ve asla teslim olmayın
Eğer iç sesiniz sürekli sizi eleştiriyorsa, siz de bunu sorgulamaya başlayabilirsiniz. İç sesinizi hiç sorgulamamış olabilirsiniz. Onu sorgulamaya başladığınızda, aslında iç sesinizin size yönelttiği eleştirilerin ve şikayetlerin ne kadar da haksızca olduğunu fark edebilirsiniz. Örneğin sizi eleştiren iç sesinize şu soruları yöneltebilirsiniz:

Bu düşünceyi destekleyen kanıtlar neler? Bunun aksini destekleyen düşünceler neler?
Bu bir gerçek mi yoksa bir fikir mi?
Bu konuya dair düşünceler, hissiyata mı dayanıyor?
Bu düşünceye sahip olan bir arkadaşıma ne derdim?

3. Düşünce ile duyguları ayırt etmeyi öğrenin
Bir düşünceyle bir duyguyu birbirinden ayırt etmek, hayatta hepimizin zorlandığı bir durum. Duygu, genellikle tek bir kelimeyle ifade edebileceğimiz şeylerdir. Gergin, rahatsız, muylu veya üzgün gibi. Buna karşılık düşünce ise genellikle bir deneyime dair değerlendirmeyi içerir ve cümlelerle ifade edilir.

İç sesiniz ise duygu ve düşünce arasındaki bu karmaşayı aleyhinize kullanabilir. Örneğin kendinizi rahatsız veya gergin hissettiğinizde, iç ses ortaya çıkar ve ters giden bir şeyler olduğunu söyler. Oysa gerçekte sizinle ilgili ters giden bir şeyler yoktur, bazen kendini rahatsız veya gergin hissetmek son derece doğal. İşte bu sebepten ötürü, iç sesinize karşı en önemli koruma kalkanınız, duygu ve düşünce arasındaki farkı kavramaktan geçer.

4. Kendinizle yeniden ilişki kurmanın vakit aldığını unutmayın
İç sesiniz yıllardır sizinle yaşadığına göre onun söylediği şeyleri değiştirmek bir anda mümkün olmasa gerek. İç sesinizle iyi bir ilişki kurmak için bir süre egzersiz yapmak ve buna vakit ayıracak kadar sabırlı olmak gerekiyor. Kendinizle yeniden ilişki kurdukça, bu masum ilişkinin sayısız faydasını görmek de mümkün oluyor.

uplifers.com

DEVAMINI OKUicon_open_down

Benzer Haberler

  • YAŞAM'Edebiyat Hizmeti Ödülü' Stephen King’inPEN Amerika bu yılki Edebiyat Hizmeti Ödülü'ne Stephen King’i layık gördü.
    'Edebiyat Hizmeti Ödülü' Stephen King’in
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMDünyanın En Renkli Beş ŞehriHuffington Post, dünyanın en renkli beş şehrini derledi.
    Dünyanın En Renkli Beş Şehri
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMKış Olimpiyatları'nda Beraber YürüyeceklerGüney Kore, şubat ayında yapılacak PyeongChang Kış Olimpiyatları'nın açılış töreninde Kuzey Kore'yle birlikte aynı bayrak altında yürüyeceklerini açıkladı.
    Kış Olimpiyatları'nda Beraber Yürüyecekler
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMYouTube iOS Uygulaması 'Dark Mode'a KavuştuArtık iPhone kullanıcıları da YouTube'un siyah temasından faydalanabiliyor.
    YouTube iOS Uygulaması 'Dark Mode'a Kavuştu
    Asset 1 btn_play_mini

İlginizi Çekebilir

  • YAŞAMUzaya Özel Seferler YakınVirgin Galactic adlı şirketin uzay gemisi ‘VSS Unity’nin geçen hafta başarılı bir test yolculuğu gerçekleştirdiği bildirildi.
    Uzaya Özel Seferler Yakın
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAM'Felaket' Dünya'yı Teğet GeçecekGezegenimizin en yüksek yapısı olan Burj Khalifa'dan daha büyük olan dev asteroid 4 Şubat'ta Dünya'nın çok yakınından geçecek.
    'Felaket' Dünya'yı Teğet Geçecek
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMGoogle ABD'nin Gizli Silahını Deşifre EttiABD'nin bir süredir üzerinde çalıştığı yeni nesil casus uçağı Google Earth'e yakalandı!
    Google ABD'nin Gizli Silahını Deşifre Etti
    Asset 1 btn_play_mini
  • GALERİSanat Dünyasındaki İkizinizi BulunBir selfie çekip, hemen ardından sanat dünyasındaki resim ikizinizi bulabiliyorsunuz.
    Sanat Dünyasındaki İkizinizi Bulun
    Asset 1 btn_play_mini
  • ETKİNLİKEser Yenerler, BKM Mutfak Uniq'teEser Yenenler tek kişilik gösterisiyle Süper FM Radyo sponsorluğunda BKM Mutfak Uniq'te, 2 Şubat (cuma) 21:00'da sevenleriyle buluşacak.
    Eser Yenerler, BKM Mutfak Uniq'te
    Asset 1 btn_play_mini
  • ETKİNLİKEser Yenerler, BKM Mutfak Uniq'te Hayranlarıyla BuluşacakEser Yenenler tek kişilik gösterisiyle Süper FM Radyo sponsorluğunda BKM Mutfak Uniq'te, 2 Şubat (cuma) 21:00'da sevenleriyle buluşacak.
    Eser Yenerler, BKM Mutfak Uniq'te Hayranlarıyla Buluşacak
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMDünyanın İlk Bitcoin Milyarderleri Servet KaybettiBitcoin'in son günlerde 10 bin dolara kadar gerilemesi le hatırı sayılır bir karın sahibi olan kardeşler, kripto paradaki sert düşüşten de nasibini aldı.
    Dünyanın İlk Bitcoin Milyarderleri Servet Kaybetti
    Asset 1 btn_play_mini