Biraz bekleteceğiz...Bilgilerini kontrol ediyoruz.
icon_player_arrow_down
icon_player_favorite ŞARKIYI FAVORİLERİNE EKLEMEK İÇİN ÜYE GİRİŞİ YAP.
icon_player_volume icon_player_mute
MEFTUN İREM DERİCİ
Hiç umruma gelmeyecek mi sandın o gizli yanlışın
Yarısını vermediğin bu aşktan var mı fazlası
Bi çocuk olup sözüne inandım bende yanlışım
Uzun olacak yine sandığımdan yorgun sancısı

Hani sen gece ben sabahtım
Her gün içine karışacaktım
Kalbin sokakları tenha
Issız yolları

Akla zarar bi yüzü var
Baharları var güzü var
İflah olmaz bi yanı var
Sarar bazen de yaralar

Kalbi bi sözle aralar
Bi gülse dağılırdı karalar
O yüzden ben ona meftunum
saniye sonra kapanacak.
CANLI RADYO

KRONİK YORGUNLUĞU NASIL YENEBİLİRİZ?

Kronik yorgunluk sendromuna dünyada yakalanan 17 milyon kişi var, uzmanlara göre bir o kadar kişi de teşhis konmamış olsa da aynı hastalık görülüyor.

ABD'nin Kaliforniya eyaletindeki Stanford Üniversitesi'nin Tıp Fakültesi'nden biyologlar 2017'de 500'ün üzerinde kişinin kan örneklerini inceledi, bu kişilerden neredeyse 200'üne uzmanların fizyolojik nedenine uzun süredir inanamayan CFS hastalığı teşhisi konuldu.

Sebepsiz ve kalıcı yorgunlukla kendini gösteren, iş verimliliğini neredeyse yarı yarıya düşüren CFS hastaları ayrıca baş ağrısı, hafıza bozukluğu, uykusuzluk, mide bulantısı ve daha birçok rahatsızlıktan şikâyetçi.

Stanford bilim ekibi, teşhis edilmesi zor olan bu hastalığı ortaya çıkarabilecek parametreleri ararken, daha ağır hastaların kanındaki enfeksiyona işaret eden 17 proteinin miktarının çoğaldığını tespit etti, böylelikle yorgunluk sendromunun enfeksiyonlarla ve bağışıklık sistemi bozukluklarıyla bağlantılı olduğu varsayım doğrulanmış oldu.

HORMON DENGESİZLİĞİ

Hollandalı ve İspanyol endokrinologlar ise, CFS'nin bağışıklık sistemindeki bozukluklara değil, vücuttaki iyot eksikliği ve troid beziyle ilgili sorunlara bağlı olduğunu düşünüyor.

Araştırmacılar, kronik yorgunluk sendromuna yakalanan hastalara iyot oranı yüksek olan yiyeceklerden oluşan diyetin iyi geleceği öngörüsüyle şu anda ‘iyotlu' öğünlerin kronik yorgunluk çeken kişilerin normal yaşam biçimlerine dönmelerine yardım edip etmeyeceğini araştırıyor.

YORGUNLUĞU ATACAK EGZERSİZLER

Los Angeles'teki Kaliforniya Üniversitesi'nden araştırmacılara göre FCS, B grubundaki vitaminlerin, magnezyum ve L-karnitinin bol olduğu gıdaların diyete eklenmesiyle yenilebilecek. Zira hastalığın gelişmesine yol açanlardan biri olduğu düşünülen Alistipes türünden bakterilerin vücuttaki B6 vitamininin üretilmesini engelliyor, magnezyum ise organizmadaki enerji üretim ve tüketim süreçlerini dengede tutuyor.

Londra'daki Queen Mary Üniversitesi'nden bilimcilerse kronik yorgunluğa en iyi gelen şeyin aşırı yüklenmeden spor yapmak olduğunu ortaya koydu. Uzmanlar 3 ay boyunca FCS'ye yakalanan 200 gönüllüyü takibe aldı. Gönüllüler ilaç tedavisinin dışında her gün çeşitli egzersizler yaptı. Sonuçta sporla uğraşan hastaların egzersiz yapmayanlara göre kendilerini çok daha iyi hissettikleri anlaşıldı.

Londra Kraliyet Koleji'nden bilimciler de yüklerin kademeler halinde arttırıldığı antrenmanların hastalığın tedavisinde en etkili olduğunu saptadı. Antrenman çalışmalarını molalarla kombine eden hastalar, iyileşmelerini sağlayacak en uygun yaşam düzenini yakalamış oldu. (kaynak)

Benzer Haberler

  • ALTIN KLOZET ÇALINDI!
    YaşamALTIN KLOZET ÇALINDI!İngiltere'deki Blenheim Sarayı'nda sergilendiği sırada çalınan ‘Amerika’ adlı altın klozetin yaratıcısı Maurizio Cattelan, "Umarım Robin Hood tarzı bir eylemdir" dedi.
    ALTIN KLOZET ÇALINDI!
  • DEDİKODUCU İŞÇİYE TAZMİNAT YOK!
    YaşamDEDİKODUCU İŞÇİYE TAZMİNAT YOK!Çalıştığı iş yerinde mesai arkadaşlarının dedikodusunu yapan işçi, tazminatsız şekilde kovuldu.
    DEDİKODUCU İŞÇİYE TAZMİNAT YOK!
  • JAPONYA YAŞLI NÜFUS REKOR KIRDI!
    YaşamJAPONYA YAŞLI NÜFUS REKOR KIRDI!Japonya’da 65 yaş üstü nüfus 35.88 milyon kişi ile rekor seviyeye ulaştı.
    JAPONYA YAŞLI NÜFUS REKOR KIRDI!
  • HAZİRAN AYI İŞSİZLİK ORANI YÜZDE 13 OLDU!
    YaşamHAZİRAN AYI İŞSİZLİK ORANI YÜZDE 13 OLDU!Türkiye İstatistik Kurumu (TÜİK), haziran 2019'a ilişkin iş gücü istatistiklerini açıkladı.
    HAZİRAN AYI İŞSİZLİK ORANI YÜZDE 13 OLDU!
  • SIKI DİYET YAPANLAR DİKKAT!
    YaşamSIKI DİYET YAPANLAR DİKKAT!Yapılan araştırmalar katı kalori kısıtlamasının, kemik hacmini azalttığını ortaya koydu.
    SIKI DİYET YAPANLAR DİKKAT!
  • ABD, OBEZİTE İLE BAŞ EDEMİYOR!
    YaşamABD, OBEZİTE İLE BAŞ EDEMİYOR!Son yirmi yıl boyunca, obezite salgınıyla mücadele etmeye yönelik sayısız bilinçlendirme programının uygulandığı Amerika’da son yapılan çalışma endişe yarattı.
    ABD, OBEZİTE İLE BAŞ EDEMİYOR!

FOTO

GALERİ

  • KENTİN İÇİNDE VAHŞİ YAŞAM!
    KENTİN İÇİNDE VAHŞİ YAŞAM!Kenya'nın başkenti Nairobi'de bulunan National Park, vahşi yaşam meraklılarının uğrak merkezi konumunda yer alıyor...
    KENTİN İÇİNDE VAHŞİ YAŞAM!
    KENTİN İÇİNDE VAHŞİ YAŞAM! icon_go
  • TUHAF HİNDİSTAN!
    TUHAF HİNDİSTAN!Dünyanın en renkli ülkelerinden birisi olan Hindistan'dan gelen bu görüntüler şaşırtıcı edğil normal kabul ediliyor...
    TUHAF HİNDİSTAN!
    TUHAF HİNDİSTAN! icon_go
  • 'MARSHALL ADASI'NIN GİZLİ GÜZELLİĞİ
    'MARSHALL ADASI'NIN GİZLİ GÜZELLİĞİAdanın adı John Marshall'dan gelmektedir...
    'MARSHALL ADASI'NIN GİZLİ GÜZELLİĞİ
    'MARSHALL ADASI'NIN GİZLİ GÜZELLİĞİ icon_go
  • HAYVANLAR ALEMİNDEN MÜKEMMEL KARELER!
    HAYVANLAR ALEMİNDEN MÜKEMMEL KARELER!Dünyaca ünlü dergilerde hayvanlar aleminden inanılmaz güzel ve çarpcı fotoğraflar yayınlanıyor...
    HAYVANLAR ALEMİNDEN MÜKEMMEL KARELER!
    HAYVANLAR ALEMİNDEN MÜKEMMEL KARELER! icon_go
  • YILIN EN İYİ PROTESTO FOTOĞRAFLARI!
    YILIN EN İYİ PROTESTO FOTOĞRAFLARI!Uluslararası ajanslar bu sene içerisinde dünyanın farklı ülkelerinde düzenlenen gösterilerde inanılmaz görüntüler çekti...
    YILIN EN İYİ PROTESTO FOTOĞRAFLARI!
    YILIN EN İYİ PROTESTO FOTOĞRAFLARI! icon_go
  • ÇİN'İN PAMUKKALESİ 'HUANGLONG'
    ÇİN'İN PAMUKKALESİ 'HUANGLONG'Çin’in Sichuan kentinin kuzeybatısında yer alan Huanglong, Çin'in Pamukkalesi olarak son yıllarda turistlerin ilgisini çekiyor.
    ÇİN'İN PAMUKKALESİ 'HUANGLONG'
    ÇİN'İN PAMUKKALESİ 'HUANGLONG' icon_go
  • YER ALTINDA YAŞAYAN BERBERİLER!
    YER ALTINDA YAŞAYAN BERBERİLER!Bugün dünya üzerinde 23 milyon civarında berberi olduğu sanılıyor.Berberiler bugün itibari ile Fas, Cezayir, Tunus, Libya, Mısır, Mali, Nijer ve Mauretania’da dağınık gruplar halinde yaşıyor.
    YER ALTINDA YAŞAYAN BERBERİLER!
    YER ALTINDA YAŞAYAN BERBERİLER! icon_go
  • BİR KÖPEĞİN 'BENİ TAKİP ET' DEDİĞİ FOTOĞRAFLARI
    BİR KÖPEĞİN 'BENİ TAKİP ET' DEDİĞİ FOTOĞRAFLARIKurt köpeği Sitka ile seyahat etmeyi bir tutku haline getiren Çek fotoğrafçı Honza Řeháček,dünyanın farklı noktalarından harika manzaraları, köpeğini temel aldığı fotoğraflarıyla gösteriyor.
    BİR KÖPEĞİN 'BENİ TAKİP ET' DEDİĞİ FOTOĞRAFLARI
    BİR KÖPEĞİN 'BENİ TAKİP ET' DEDİĞİ FOTOĞRAFLARI icon_go
icon_close
icon_fikirANKETİMİZE KATILMAK İSTER MİSİN? icon_close
KATILIMIN İÇİN TEŞEKKÜR EDERİZ! Asset 1