Biraz bekleteceğiz...Bilgilerini kontrol ediyoruz.
player_minimize
btn_menu_close Hayalet Özgün
Radyoda şarkımız çaldı yine
Çok dokundu kalbime
Yine kendi kendime
Ağladım saatlerce
Belki gelirsin diye

Kim bilir özledin mi
Belki de sen de yandın derdine
Diye kendi kendime
Ağladım saatlerce
Belki gelirsin diye

Ama yok senden ne bir ses ne seda
Kim bilir kimler var aklında
Sana çok, ara bul, deliler var etrafta
Gidilir peşinden böyle aşkı bulunca

Ama nerde sende o kadar cesaret
Odamda bir hayalet
Mutlu günlerden kalan
Sararıp soldum bu ne felaket
Bu nasıl aşkmış hesap et
Sen ne anlarsın ondan
btn_menu_close Özgün
Özgün Uğurlu ya da bilinen sahne adıyla Özgün Türk pop müzik şarkıcısı ve müzisyen.

Gerçek Adı: Özgün Uğurlu
Doğum Yeri: Eskişehir, Türkiye
Doğum Tarihi: 19 Ekim 1979

Hakkında:
- 2001 yılında Hacettepe Üniversitesi Ankara Devlet Konservatuarı viyola bölümünden mezun oldu.Sözleşmeli müzisyen olarak Cumhurbaşkanlığı Senfoni Orkestrası'nda çalıştı.
- Özgün'ün "Elveda" adlı ilk albümü, 6 Ekim 2005 tarihinde yayınlandı.
- "Nöbetçi Aşık" adlı ikinci albümü, 20 Haziran 2007 tarihinde yayınlandı.
- 2011 yazı için hazırladığı dijital single çalışmasında ise klip çektiği "Sadece Arkadaşız" şarkısı ile listelerde en çok çalınan şarkılar sıralamasında 2. sırada yer aldı.

İlk Albüm: Elveda
İlk Single: Yeni
SÜPER FM
saniye sonra kapanacak.

YAŞAM

Sosyal Medya İnsanı Nasıl Etkiliyor?

Facebook, Twitter, Instagram'ın ruh sağlığına etkileri... Sosyal medyanın ruh sağlığı üzerindeki etkileri konusunda bilimsel araştırmalar ne gösteriyor?

Dünyada üç milyar insan, yani toplam nüfusun yüzde 40'ı sosyal medya kullanıyor. Araştırmalar günde ortalama iki saatimizi sosyal medyada geçirdiğimizi gösteriyor. Bu, her dakika yarım milyon tweet ve Snapchat fotoğrafı paylaşılması anlamına geliyor.

Sosyal medyanın yaşamımızda önemli bir yeri var. Ama sosyal medyada acaba sadece zamanımızı değil ruhsal sağlığımızı da mı feda ediyoruz?

Sosyal medya yeni bir olgu olduğu için bu konudaki araştırmalar sınırlı. Fakat bu konudaki mevcut araştırmaların vardığı sonuçları derledik.



Stres
İnsanlar gündelik stres ve sıkıntılarından uzaklaşmak için sosyal medyaya başvuruyor. Ancak yapılan araştırmalar sosyal medyanın stresi gidermek yerine daha fazla strese yol açtığını gösteriyor.

1800 kişi üzerinde yapılan araştırmalar kadınların erkeklerden daha fazla strese girdiğini gösteriyor. Başkalarının kendi stresini paylaştığı Twitter ise sosyal medya içinde en büyük stres kaynağı. Fakat kadınlar Twitter'i kullandıkça daha az strese giriyorlar.

Erkeklerin sosyal medya ile ilişkisi daha mesafeli olduğundan aynı etkiyi göstermiyor. Araştırmacılar genel olarak sosyal medya kullanımının stresi bir miktar azalttığı sonucuna vardı.

Ruh hali
2014'te Avusturyalı araştırmacılar 20 dakikalık Facebook kullanımı ardından kişilerin ruhsal durumunun inişe geçtiğini gözledi. İnsanlar bunun nedenini Facebook'u zaman kaybı olarak görmelerine bağlıyor.

Başka bir araştırma ise iyi veya kötü ruh halinin kişiler arasında sosyal medya üzerinden yayılabileceğini gösteriyor. Kötü hava koşulları olumsuz paylaşımları yüzde 1 kadar artırıyor. Olumlu paylaşımların yayılma etkisi daha fazla oluyor. Ama bunun gerçekten moral artırıcı bir etkisinin olup olmadığı henüz bilinmiyor.
Endişe (Anksite)
Araştırmacılar sosyal medyanın tetiklediği endişe, huzursuzluk, uyuma ve konsantre güçlüğü gibi belirtileri inceledi. Yedi ve daha fazla sayıda sosyal medya platformu kullananların, 0-2 sayıda platform kullananlara kıyasla üç kat daha fazla genel endişe semptomları taşıdıkları görüldü.

Ancak sosyal medyanın endişeye ne şekilde neden olduğu bilinmiyor. Bu konuda daha fazla araştırma ihtiyacı vurgulanıyor.

Depresyon
Bazı araştırmalar depresyon ile sosyal medya kullanımı arasında bağlantı kursa da, sosyal medyanın iyi sonuç alacak şekilde kullanılmasının da mümkün olduğunu gösteren çalışmalar var.

700 öğrenci üzerinde yapılan iki araştırmada, moral bozukluğu, değersizlik hissi, umutsuzluk gibi depresyon belirtilerinin sosyal medya üzerinden yapılan etkileşimlerin kalitesiyle ilgili olduğu görüldü. Negatif etkileşimde bulunanlar daha fazla depresyon belirtisi gösteriyordu.

Benzer bir çalışma 2016'da 1700 kişi üzerinde yapıldığında, en fazla sayıda sosyal medya platformu kullananlar arasında depresyon ve endişe riskinin üç kat arttığı görüldü. Bunun nedenleri arasında sosyal medya üzerinden yapılan zorbalık, başkalarının yaşantısı konusunda çarpık fikirler, sosyal medyada geçirilen zamanın boşa olması hissi gibi etkenler var.

Fakat araştırmacılar, sosyal medyanın depresyonun erken teşhisinde nasıl kullanılacağı konusunda da çalışma yapıyor. 476 kişinin Twitter paylaşımları incelenip hazırlanan kategorilere göre, henüz depresyon belirtileri ortaya çıkmadan, vakaların yüzde 70'inde depresyon öngörüsü doğru bir şekilde yapılabilmişti.

Geçen yıl da 166 kişinin Instagram fotoğrafları incelenerek benzer bir sistem kurulmuş ve aynı ölçüde başarılı sonuçlar alınmıştı.

Uyku
İnsanlar evrimsel olarak geceleri karanlıkta geçirmeye alışkın. Oysa artık gece gündüz sürekli yapay ışıkla aydınlatılıyoruz. Araştırmalar bunun vücutta uykuyu düzenleyen melatonin hormonunu engellediğini, özellikle akıllı telefon ve diz üstü bilgisayarların yaydığı mavi ışığın en fazla zarar verdiğini gösteriyor.

Yani uyumadan önce yatakta Facebook veya Twitter'a girmek uyku düzeninizi bozabilir.

Geçen yıl 18-30 yaş arası 1700 kişi üzerinde yapılan araştırmada, uyku bozuklukları ile ekrandan yayılan mavi ışık arasında ilişki olduğu, sosyal medya sitelerinde harcanan zamandan ziyade, bu sitelere takıntı halinde sık sık bakılmasının daha olumsuz etkide bulunduğu görüldü.

Bağımlılık
Bazı araştırmacılar tweet atmayı engellemenin sigara ve alkolden daha zor olduğunu söylese de, mevcut ruh sağlığı bozuklukları arasında sosyal medya bağımlılığına yer verilmiyor.

Fakat sosyal medyada bu konuda yapılan araştırmalardan çok daha hızlı ilerliyor. Bu nedenle araştırmacılar muhtemel bağımlılık sorunlarını teşhis etmek için kendi özel ölçüm yöntemlerini belirliyor.

Sosyal medya bağımlılığı diye bir şey varsa bu internet bağımlılığı kategorisine girer, ki bu resmen kabul edilmiş bir sorundur.
2011'de Nottingham Trent Üniversitesi, daha önce yapılmış 43 araştırmayı inceleyerek sosyal medya bağımlılığının bir ruhsal sağlık sorunu olduğu ve tedavi gerektirebileceği sonucuna vardı.

Aşırı sosyal medya kullanımının ilişki sorunları, eğitimde başarısızlık, internet dışı topluluklara katılmama ile bağlantılı olduğu ve alkol bağımlıları ile fazla dışa dönük insanların ve gerçek yaşamda daha az ilişkisi olanların bu bağımlılığa daha yatkın olduğu görüldü.

Özsaygı
Kadın ve moda dergilerinin rötuşlu zayıf modeller kullanmasının birçok genç kadının özsaygısını sarstığı uzun zamandır biliniyordu. Şimdi onun yerini sosyal medya alıyor.

1500 kişiyle yapılan bir araştırmada, katılımcıların yarıdan çoğu sosyal medya sitelerinin kendilerini yetersiz hissettirdiğini söylüyor, 18-34 yaş grubundakilerin yarısı ise kendilerini çekici görmediklerini belirtiyordu.

2016'da yapılan bir araştırma, başkalarının selfilerine bakmanın kişinin özsaygısını azalttığını ortaya koydu. Zira kişi, başkalarının en mutlu olduğu anları gösteren paylaşımlarıyla kendisinin o anki halini kıyaslıyordu.

İsveç'te Facebook kullanıcıları arasında yapılan başka bir araştırma da Facebook'ta fazla zaman harcayan kadınların kendilerini daha az mutlu ve daha az özgüvenli hissettiğini gösteriyordu. Başkalarının kariyerleri ve mutlu ilişkileri ile kendi durumlarını kıyaslıyorlardı.

Fakat küçük bir araştırmada, kişilerin kendi Facebook profillerine bakmalarının özsaygılarını bir ölçüde artırdığı görüldü. Zira profillerimizde kendimizi dış dünyaya ne şekilde sunacağımıza kendimiz karar veriyoruz.

Esenlik
2013'te 79 kişiyle yapılan bir araştırmada, Facebook'ta uzun zaman harcayanların sonradan kendilerini kötü hissettikleri ve zamanla yaşam tatminlerinin azaldığı görüldü.

Fakat başka araştırmalar da sosyal medyanın bazıları için esenlik artırıcı işlev gördüğünü gösteriyor. Duygusal dengesizlik sorunu olan insanlar paylaşımlarıyla duygularını dışa vurma yoluyla yardım alma olanaklarını artırabilir.

Sosyal medyanın esenlik üzerindeki etkileri belirsiz olmakla birlikte, sosyal bakımdan izole olmuş insanların esenliğini olumsuz etkilediği düşünülüyor.

İlişkiler
İnsanların yüz yüze görüşmelerinde sosyal medya ilişkide dikkat dağıtıcı bir etken olabilir.

Romantik ilişkiler de sosyal medyadan etkileniyor. Araştırmalar, eşlerin karşı cinsten birini Facebook'a arkadaş olarak eklediklerinde kıskançlık sorununun gündeme geldiğini gösteriyor. Özellikle kadınlar Facebook'ta daha fazla zaman harcadığından bu duyguları da daha fazla yaşıyor.



İmrenme
600 yetişkinle yapılan bir araştırmada, yaklaşık 200 kişi sosyal medyanın kendilerinde başta öfke olmak üzere olumsuz duygular yarattığını ve bunun imrenme duygusuna dayandığını söylüyordu.

Fakat imrenmenin yıkıcı bir duygu olması gerekmediğine ve insanları daha fazla çaba göstermeye sevk ettiğine inananlar da var.

Yalnızlık
19-32 yaş grubundan 7 bin kişi ile yapılan bir araştırmada, sosyal medyada fazla zaman geçirenlerin sosyal izolasyon yaşama ihtimalinin iki kat fazla olduğu görüldü.

Sosyal medyada geçirilen zaman yüz yüze iletişimin yerini alabiliyor ve insanların kendilerini dışlanmış hissetmesine neden olabiliyor.

Arkadaşlarının çok daha ideal ve mutlu bir yaşam sürdüğü duygusuna kapılan kişi, onlara imrenecek ve kendisinin içindeki sosyal izolasyonu olduğundan fazla görmesine neden olabilecektir.

Sonuç
Birçok alanda kesin sonuçlara varmak için henüz yeterli bilgi yok. Ama veriler, kişilik özelliklerine ve önceki koşullarına bağlı olarak sosyal medyanın kişileri farklı etkilediğini gösteriyor.

Tıpkı yemek, kumar ve modern çağın diğer cazibeleri gibi bazı kişilere sosyal medyayı aşırı kullanmamalarını önermek gerekir. Ama sosyal medyanın bir bütün olarak kötü bir şey olduğunu söylemek de yanlış olur; zira hayatımıza kattığı olumluluklar da var.

BBC Türkçe
 

DEVAMINI OKUicon_open_down

Benzer Haberler

  • YAŞAMJaponlar, Tüm Stadyumun Çöplerini Temizledi!2018 Dünya Kupası'nda Kolombiya'yı 2-1 mağlup eden Japonya'nın taraftarları, maç bittikten sonra gönüllü olarak bütün stadın temizliğini yaptı.
    Japonlar, Tüm Stadyumun Çöplerini Temizledi!
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMRezalet Anı Kamerada! Tacizi Kaydetti…Avustralya'da çocuğuyla sahilde gezerken 78 yaşındaki adamın tacizine uğrayan kadın o anları kameraya alarak yaşlı adamın tutuklanmasını sağladı.
    Rezalet Anı Kamerada! Tacizi Kaydetti…
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMDut Yemek İçin 10 Sağlıklı GerekçeKırmızısı, karası, beyazı… Yazla birlikte dalından taze dutları toplayıp yeme zamanı... Lezzetli olduğu kadar sağlıklı da!
    Dut Yemek İçin 10 Sağlıklı Gerekçe
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMKalbinizi Korumak İçin Evlenin!Bilim insanları evliliğin, kalp hastalığı ve felç ile bunlara bağlı ölüm riskine karşı koruyucu olabildiğini gösterdi.
    Kalbinizi Korumak İçin Evlenin!
    Asset 1 btn_play_mini

İlginizi Çekebilir

  • YAŞAMFacebook Messenger Video Reklamlarına Açılıyor!Sosyal medya devi Facebook, artık yalnızca haber akışlarında değil, sohbet aralarında da reklam gösterecek!
    Facebook Messenger Video Reklamlarına Açılıyor!
    Asset 1 btn_play_mini
  • MAGAZİNBetül Demir'in Havuz SefasıÜnlü şarkıcı tatil keyfinde birbirinden güzel pozlara imza attı.
    Betül Demir'in Havuz Sefası
    Asset 1 btn_play_mini
  • MAGAZİN"Olmaz mı Benden Bond Kızı?"Güzel oyuncu Saadet Işıl Aksoy bu paylaşımıyla sosyal medyada gündem oldu.
    "Olmaz mı Benden Bond Kızı?"
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMYouTube'da Yeni Dönem Başlıyor!YouTube Premium yayın hayatına başlıyor...
    YouTube'da Yeni Dönem Başlıyor!
    Asset 1 btn_play_mini
  • MAGAZİNBurcu Binici’ye Jet Pilotu SevgiliOyuncu Burcu Binici, yeni sevgilisi Emre Aydın'la tatil sezonunu açtı.
    Burcu Binici’ye Jet Pilotu Sevgili
    Asset 1 btn_play_mini
  • MÜZİKMüzik Jürisine Katıl, Kazan!JoyTurk müzik jürisine katılıp, dinlediği müziğe yön verenler kazanıyor!
    Müzik Jürisine Katıl, Kazan!
    Asset 1 btn_play_mini
  • MÜZİKMüzik Jürisine Katıl, Kazan!Süper FM müzik jürisine katılıp, dinlediği müziğe yön verenler kazanıyor!
    Müzik Jürisine Katıl, Kazan!
    Asset 1 btn_play_mini
icon_fikirFİKRİNİ BİZİMLE PAYLAŞMAK İSTER MİSİN? icon_close
KATILIMIN İÇİN TEŞEKKÜR EDERİZ! icon_close