Biraz bekleteceğiz...Bilgilerini kontrol ediyoruz.
player_minimize
btn_menu_close Muhbir Sıla
Kalp kırıyor her günün akşamı
Ve bana kalıyor boynunu bükmesi
Vardığın yerde kalbin durdu, durmaz dar vakit
Sanki serde bir şey soldu ahtımdan hafif

Sorma ben inim inim inliyorum
Sen sustukça geberiyorum geberiyorum
Sürç-i lisanısın inatçı kalbimin
Konuşanlara özeniyorum


Diline dolanmış bahaneler
Bahane değil onlar harabeler
Hüngür hüngür ağladım, senin alacağın olsun
Utandı meyhaneler
Oyuna getirdin aşk, sana da aşk olsun
Muhbirmiş kelimeler

Sorma ben inim inim inliyorum
Sen sustukça geberiyorum geberiyorum
Sürç-i lisanısın inatçı kalbimin
Konuşanlara özeniyorum ...
btn_menu_close Sıla
17 Haziran 1980 doğumlu, Türk söz yazarı, besteci ve şarkıcı.

Gerçek Adı: Sıla Gençoğlu
Doğum Yeri: Denizli
Doğum Tarihi: 17 Haziran 1980

Hakkında:
- İlk sahne çalışmalarına İzmir Özel Tevfik Fikret Lisesi'nde başladı ve Türk halk müziği ile Türk sanat müziği korolarında korist ve solist olarak görev aldı.
- İzmir Devlet Opera ve Balesi sanatçılarından Sabahat Tekebaş ile şan ve ses eğitimi üzerine çalıştı.
- İstanbul Bilgi Üniversitesi'nde caz vokal bölümünde okudu. Bu dönemde Afyon Caz Festivali'nde Neşet Ruacan, Nedim Ruacan ve Nezih Yeşilnil'den oluşan caz orkestrasında solist olarak yer aldı.
- Kenan Doğulu'nun yedi sene vokalistliğini yaptı.
- Ferhat Göçer'in "Yolun Açık Olsun, Vur Kadehi Ustam", Kenan Doğulu'nun "Demedi Deme, Boğaziçi", Emel Müftüoğlu'nun "Eğlenilecek Kızlar Evlenilecek Kızlar, Ağla" şarkılarının söz ve bestesini hazırladı.
- 2007 yılında kendi adını taşıyan ilk albümünü yayınladı.
- 2009 yılında "İmza" ve 2010'da "Konuşmadığımız Şeyler Var" albümleri piyasaya sürüldü.
- 2012'de çıkardığı "Vaveyla" albümüyle müzik listelerinde önemli başarılar elde etti.
- 2014 yılında beşinci stüdyo albümü "Yeni Ay"ı yayınladı.

İlk Albüm: Sıla
SÜPER FM
saniye sonra kapanacak.

YAŞAM

Spora Başlayacaklar Dikkat: Ani Ölüm Riski Var!

Kardiyoloj Uzm. Dr. Serdar Keçeoğlu, hareketsiz bir yaşamın ardından spor yapmaya başlamayı planlayanları uyardı...

Medical Park Gaziantep Hastanesi Kardiyoloj Uzm. Dr. Serdar Keçeoğlu, spora başlamadan önce doktor kontrolü gerektiğini vurgulayarak, “Spor, kalp-damar hastalıklarından korunmadaki sayısız faydasının yanında, bilinçsiz ve tedbirsiz yapılması ani ölüm riskini de beraberinde getiriyor” dedi.

Uzm. Dr. Serdar Keçeoğlu, düzenli egzersizin kalp krizi, inme, kalın bağırsak kanseri, diyabet, meme kanseri, depresyon ve bunama gibi sık görülen hastalıklara karşı kişiyi korumaya yardımcı olduğunu belirtti. Spor için keçeoğlu, “Bu durum, tıp dünyası tarafından da kabul görüyor. Kalp, yapısal olarak kastan oluşuyor. Nasıl ki spor yapıldığında kol ve bacak kasları kuvvetleniyorsa, kalp kası da aynı şekilde güçleniyor. Dolayısıyla kalp, daha az eforla daha iyi pompalama gücüne sahip oluyor. Bu sayede spor yapan kişilerde damarlarda daralmaya yol açan diyabet, yüksek kolesterol, hipertansiyon, obezite ve stres gibi nedenler daha az görülüyor” şeklinde konuştu.

Vücudun egzersize uygunluğu kontrol edilmeli 
Uzm. Dr. Keçeoğlu, spora başlamadan önce özellikle kardiyolojik açıdan muayeneden geçilmesi gerektiğini söyleyerek, “Çünkü spor kalp-damar hastalıklarından korunmadaki sayısız faydasının yanında, bilinçsiz ve tedbirsiz yapılması ani ölüm riskini de beraberinde getiriyor. Bu nedenle kişiye özel egzersiz reçetesi önem taşıyor, Bunun için spora başlamadan önce yapılan efor testi hem kişinin egzersiz kapasitesinin belirlenmesi hem de kalp-damar tıkanıklığının spor öncesi ekarte edilmesi açısından yol gösterici olabiliyor. Ancak efor testi de ani ölüm ve kalp krizinin oluşmayacağını garanti edemiyor. Hareketsiz bir yaşantı sürmesine rağmen, ağır spor yapmaya başlamak isteyenlerin doktora başvurarak kontrolden geçmesi önem taşıyor. Özellikle daha önceden bilinen kalp hastalığı olan, ailede genç yaşta kalp hastalığı ya da ani ölüm öyküsü bulunan, sigara içen, yüksek tansiyon, yüksek kolesterol ve diyabet hastaları ile aşırı kilolu kişilerin spora başlamadan önce mutlaka doktor kontrolünden geçmesi gerekiyor” ifadelerini kullandı.

Egzersiz programı mevsime göre değişmeli
Keçeoğlu, çok sıcak veya soğuk havalarda spor yapmanın yarardan çok zarar getirebildiğini kaydederek, “Çünkü sıcak havada aşırı terleme, su ve tuz kaybına yol açarak, tansiyon düşüklüğü ile kanda pıhtılaşmaya neden olabiliyor. Söz konusu durumlar da ritim bozukluğu, kalp krizi ile inme riskini artırabiliyor. Dolayısıyla yaz ve kış mevsimlerinde farklı zaman dilimlerinde spor yapmak daha doğru oluyor. Bu dönemleri rahat atlatabilmek için bazı önlemler alınabiliyor. Öncelikle beslenme ve uyku düzenine çok dikkat edilmesi gerekiyor. Vitamin ve mineral yönünden zengin yiyecekler tüketilmesi, bol su içilmesi, sigara ve alkolden uzak durulması önem taşıyor. Eğer kapalı bir mekanda kalınıyorsa, ortamın temizliğinden ve iyi havalandırıldığından emin olmak gerekiyor. Strese yol açan durumlardan uzak durmak da alınacak önlemler arasında yer alıyor. Ayrıca, düzenli spor yapmak bağışıklık sistemini de güçlendiriyor” diye konuştu.

Sözcü

DEVAMINI OKUicon_open_down

Benzer Haberler

  • YAŞAMWhatsApp’da Şimdi de Martinelli Kaosu!Masum bir uyarı videosu olarak gezen yeni bir mesaj kullanıcıların cihazlarını ele geçirmeye yönelik zararlar içeriyor.
    WhatsApp’da Şimdi de Martinelli Kaosu!
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAM250 Yıl Sonra Faaliyete GeçtiJaponya'nın güneybatı kesiminde 1978 yılından bu yana aktif olmayan bir volkan, 250 yıl sonra faaliyete geçti.
    250 Yıl Sonra Faaliyete Geçti
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMApple iOS 12 Testlerine BaşladıABD merkezli teknoloji devi Apple'ın iOS 12'nin testlerine başladığı ortaya çıktı.
    Apple iOS 12 Testlerine Başladı
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMDuygusal Zeka Ne Kadar Önemli?IQ’nun, kariyer hayatındaki önemi tartışılmaz. Peki, duygusal zeka iş yaşamında ne kadar önemli?
    Duygusal Zeka Ne Kadar Önemli?
    Asset 1 btn_play_mini

İlginizi Çekebilir

  • MAGAZİNCem Yılmaz’dan Mustafa Sandal EsprisiŞimdilerde verdiği kilolarla adından söz ettiren Cem Yılmaz hayranlarıyla bol bol fotoğraf çektirdi.
    Cem Yılmaz’dan Mustafa Sandal Esprisi
    Asset 1 btn_play_mini
  • MAGAZİNYeni Soyadı Olay OlduEmre Tavukçuoğlu ile nikah masasına oturan Simge Fıstıkoğlu'nun eşinin soyadını da kullanması sosyal medyada ilginç bir görüntü oluşturdu.
    Yeni Soyadı Olay Oldu
    Asset 1 btn_play_mini
  • MÜZİK10 Milyon İzlemeye 'Yaşam Köyü' KurulacakEngelli gençler dünyaya seslerini, Pink Floyd'un efsane şarkısı "The Wall' ile duyurdu!
    10 Milyon İzlemeye 'Yaşam Köyü' Kurulacak
    Asset 1 btn_play_mini
  • MAGAZİNDoğum İçin Gün Sayıyor33 haftalık hamile olan oyuncu Burçin Abdullah erkek evlat bekliyor.
    Doğum İçin Gün Sayıyor
    Asset 1 btn_play_mini
  • SPONSORLUAvengers: Sonsuzluk SavaşıAvengers: Sonsuzluk Savaşı’, tüm zamanların en muhteşem ve ölümcül hesaplaşmasıyla 27 Nisan’da Cinemaximum’a geliyor!
    Avengers: Sonsuzluk Savaşı
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMCopperfield ‘Sırrını’ Açıklamak Zorunda KaldıYıllar önce Atilla Taş'ın katıldığı gösteri sonrasında sırrını açıkladığı David Copperfield, bu kez mahkemede açıklama yapmak zorunda kaldı.
    Copperfield ‘Sırrını’ Açıklamak Zorunda Kaldı
    Asset 1 btn_play_mini
  • MAGAZİNArda Turan'ın Tavla Keyfi!Milli futbolcu Arda Turan, yakın arkadaşı Saffet Ulusoy’la Bebek'te tavla oynarken görüntülendi.
    Arda Turan'ın Tavla Keyfi!
    Asset 1 btn_play_mini