Biraz bekleteceğiz...Bilgilerini kontrol ediyoruz.
player_minimize
btn_menu_close Budala Gökhan Özen
Koşa koşa ardından, bittim halim ortada
Seni delice seven kalbim hurda
Unutalım olanları, baksın herkes kendi yoluna
Adımı değiştirdim senden sonra; budala budala

Boş lafla, rüzgarla çıkılmaz bu yola
Sen düz git, ben zaten o yana bu yana
Yokluğun mertliği bozduğu dünyada sevmekse
Karşında budala, budala

Zor yokluğunun arkası
Gittiğinden bu yana yüreğim sabır taşı
Yok unut deme, imkansız
Ben garip budala, sen gönül yarası

Boş lafla, rüzgarla çıkılmaz bu yola
Sen düz git, ben anca o yana bu yana
Yokluğun mertliği bozduğu dünyada sevmekse
Karşında budala, budala
btn_menu_close Gökhan Özen
29 Kasım 1979 doğumlu Türk şarkıcı, müzisyen ve oyuncu.

Gerçek Adı: Ahmet Gökhan Özen
Doğum Yeri: Ankara
Doğum Tarihi: 29 Kasım 1979

Hakkında:
- Profesyonel müzik kariyeri 2000 yılında yayınladığı "Özelsin" isimli albümle başladı.
- 2001 yılında çıkan "Duman Gözlüm" albümünün çıkış parçası olan "Aramazsan Arama" ile ünlendi.
- "Civciv", "Bize Aşk Lazım", "Başka" gibi birçok başarılı albüme imza attı.
- "Sevda Çiçeği", "Yalan Dünya" ve "Yıldız Masalı" dizilerinde rol aldı.
- Mü-Yap Müzik Ödülleri'nde altın albüm ödüllerine layık görüldü.

İlk Albüm: Özelsin
SÜPER FM
saniye sonra kapanacak.

YAŞAM

Türkiye'de Yetişkin Nüfusun Yaklaşık Üçte Biri Obez

Son 40 yılda Türkiye'de obezite oranında büyük bir artış kaydedildi.

Dünya Sağlık Örgütü verilerine göre, 2016'da kadınların yüzde 39,2'si obez, yüzde 69,3'ü şişman ve obez grubunda sınıflandırıldı.

Erkeklerde ise bu oran sırasıyla yüzde 24,4 ve yüzde 64 olarak gerçekleşti.

En fazla ölüme ve sakatlığa yol açan risk faktörleri bakımından yüksek vücut kitle endeksi Türkiye'de 2016'da ilk sıraya yerleşti. 2005'te ise ilk sırada tütün ürünleri yer alıyordu.

Dünyada durum ne?
1975'ten bu yana dünya çapında obezite üç kat arttı.

2016 verilerine göre, 18 yaş ve üstü 1,9 milyar yetişkin şişman, bunların 650 milyonu ise obez.

Yani yetişkin nüfusun yüzde 39'u şişman, yüzde 13'ü ise obez.

Dünya nüfusunun çoğunluğu, obezite ve şişmanlığa dayalı ölümlerin zayıflıktan kaynaklı ölümlerden daha fazla olduğu ülkelerde yaşıyor.

2016'da 5 yaş altı 41 milyon çocuk şişman veya obez grubunda yer aldı.

Aynı yıl 5-19 yaş grubunda ise 340 milyon kişi bu grupta yer aldı.

Fakat obezite önlenebilir bir durum.

Şişman ve obez ne anlama geliyor?
Şişmanlık ve obezite, vücutta sağlığı olumsuz etkileyebilecek düzeyde fazla yağ birikmesi olarak tanımlanıyor.

Yetişkinlerde şişmanlık ve obezite sınıflandırması için genel olarak kilo-boy oranını belirleyen vücut kitle endeksi kullanılıyor. Bu endeks, kilo cinsinden vücut ağırlığının metre cinsinden boyun karesine bölünmesi ile bulunuyor (kg/m2).

Dünya Sağlık Örgütü'ne göre, şişmanlık ve obeziteyi belirleyen rakamlar şöyle:

Yetişkinlerde vücut kitle endeksi 25 ve üstü olanlar şişman, 30 ve üstü olanlar obez olarak tanımlanıyor.

Ancak vücut kitle endeksi kaba bir ölçüt olarak ele alınıyor; zira şişmanlık derecesi kişiden kişiye değişebiliyor.

Obezite ve şişmanlığın nedenleri
Genel olarak obezite ve şişmanlığın temel nedeni, harcanan kaloriden daha fazla kalori alınmasıdır.

Dünyada fazla yağ içeren enerji yoğun gıdaların tüketimi artarken , hareket gerektirmeyen işlerin çoğalması, ulaşımdaki değişim ve kentleşme nedeniyle fiziksel aktivitede azalma oldu.

Beslenme ve fiziksel aktivitedeki bu değişim, kalkınma ve sağlık, tarım, ulaşım, kentsel planlama, çevre, hazır gıda üretimi, pazarlama ve eğitim gibi alanlarla bağlantılı çevresel ve toplumsal değişikliklerden kaynaklanıyor.

Şişmanlık ve obezitenin yol açtığı sağlık sorunları
Yüksek vücut kitle endeksi, bulaşıcı olmayan bazı hastalıklar için büyük bir risk faktörüdür:

  • kardiyovasküler hastalıklar (kalp ve damar hastalıkları ve inme/felç: 2012'de ölüm nedenleri arasında ilk sırada)
  • diyabet
  • kas-iskelet sistemi hastalıkları (özellikle osteoartriti: eklemlerde bozulmaya yol açan bir hastalık)
  • bazı kanserler (rahim duvarı, meme, yumurtalık, prostat, karaciğer, safra kesesi, böbrek ve bağırsak kanseri)
  • Yüksek vücut kitle endeksi bu hastalıklara yakalanma riskini de artırıyor.

Ne tür tedbirler alınabilir?

Yemek miktarı: Sağlıklı yetişkinlerin günde 2000 kalori tüketmesi tavsiye ediliyor.

Şekerli içeceklerin sınırlanması: DSÖ, şekerli içeceklerin tüketimi ve sağlığa etkileri konusunda dünya çapında önlemler alınması çağrısı yapıyor. Şekerli içeceklerin tüketimini azaltmak için özel vergi uygulanması, böylece obezite, tip 2 diyabet ve diş çürüklerinin azaltılması. Meksika, Fransa ve Macaristan'da şekerli içeceklere vergi uygulaması başlatıldı. İngiltere'de ise bu uygulamaya 6 Nisan'da başlanacak. DSÖ verileri bunun tüketimi azalttığını gösteriyor.

Etiket uygulaması: Gıdalarda besin değerlerini gösteren etiket kullanımının yaygınlaştırılması tavsiye ediliyor. DSÖ, paketlenmiş gıda ürünlerinin ön yüzünde toplam kalori, doymuş ve trans yağlar, şeker ve tuz içeriğine dair bilgi verilmesini öneriyor.

BBC Türkçe

DEVAMINI OKUicon_open_down

Benzer Haberler

  • YAŞAM20 Dakikada Sabah Stresinden Arınmanın Püf NoktalarıBirkaç basit tüyoyla sadece 15-20 dakikada sabah stresinden arınıp güne daha keyifli devam etmek mümkün.
    20 Dakikada Sabah Stresinden Arınmanın Püf Noktaları
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMNeden Detoks Yapmalıyız?Soluduğumuz havadan yiyip içtiğimiz gıdalara, yaşadığımız binalardan kullandığımız kozmetik ürünlere kadar pek çok şey vücudumuza zehir yüklüyor.
    Neden Detoks Yapmalıyız?
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMNe Olsa ‘Hayalimdeki İlişki Bu’ Derdiniz?İlişkinizde ne olsaydı, sevgilinizin yanında kendinizi daha iyi daha mutlu hissederdiniz? İşte ‘mükemmel ilişki’ye giden yolda her çiftin ulaşmak istediği gülümseten noktalar…
    Ne Olsa ‘Hayalimdeki İlişki Bu’ Derdiniz?
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMYılan Kafalı ve 300 Dişli Bir Köpek Balığı Türü Keşfedildi!Henüz %5'lik bir dilimini anca keşfedebildiğimiz okyanuslardan, görüntüsüyle dahi insanı dehşete düşüren enteresan bir köpek balığı türü keşfedildi.
    Yılan Kafalı ve 300 Dişli Bir Köpek Balığı Türü Keşfedildi!
    Asset 1 btn_play_mini

İlginizi Çekebilir

  • MAGAZİNFahriye Evcen Bu Duruma Ne Diyecek?Dünyaca ünlü modellerden Instagram'da yorum alan Burak Özçivit, bu kez de Amerika'lı bir kadından yorum aldı.
    Fahriye Evcen Bu Duruma Ne Diyecek?
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMAvrupa Parlamentosu'nda İfade VerecekFacebook CEO'su Mark Zuckerberg, kişisel bilgilerin ihlal edilmesi ve veri skandalı sonrası bugün Avrupa Parlamentosu'nda ifade verecek.
    Avrupa Parlamentosu'nda İfade Verecek
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMYıldızlar Arası İlk Yerleşik 'Göçmen' KeşfedildiJüpiter'in yörüngesindeki bir asteroidin, Güneş Sistemi'nde yıldızlar arası ilk yerleşik "göçmen" olduğu keşfedildi.
    Yıldızlar Arası İlk Yerleşik 'Göçmen' Keşfedildi
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMFethiye'de Balina GörüntülendiMuğla'nın Fethiye ilçesi açıklarında, yaklaşık 10 metre uzunluğunda bir balina görüntülendi.
    Fethiye'de Balina Görüntülendi
    Asset 1 btn_play_mini
  • SİNEMA - TVAdana Film Festivali İçin Başvurular BaşladıAdana'da 22-30 Eylül'de düzenlenecek 25. Uluslararası Adana Film Festivali'nde yapılacak yarışmalara başvurular başladı.
    Adana Film Festivali İçin Başvurular Başladı
    Asset 1 btn_play_mini
  • MAGAZİNUçan Tekmelerin Usta İsmi Şaşırttı!Sinemanın dövüş sanatları ustası Jet Li, son görüntüsüyle hayranlarını endişelendirdi.
    Uçan Tekmelerin Usta İsmi Şaşırttı!
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMGünlük Kullanıcı Sayısı Belli OlduAndroid ve iOS akıllı telefonlarda oynanabilen, son dönemin en popüler oyunlarından biri olan PLAYER UNKNOWN'S BATTLEGROUNDS'ın (PUBG Mobile) günlük kullanıcı sayısı belli oldu.
    Günlük Kullanıcı Sayısı Belli Oldu
    Asset 1 btn_play_mini
icon_fikirFİKRİNİ BİZİMLE PAYLAŞMAK İSTER MİSİN? icon_close
KATILIMIN İÇİN TEŞEKKÜR EDERİZ! icon_close