Biraz bekleteceğiz...Bilgilerini kontrol ediyoruz.
player_minimize
btn_menu_close İnceden İnceden Tuğba Yurt
Geri dönmek için geç kaldın, sıra sende üzüleceksin
Varlığınla ne kazandırdın, yokluğunla ne kaybettireceksin
Bir gün iki gün sonra çözülür bağladığım karalar
Önüme bakarım taş olsan yoluma kalbim seni paralar

Gel deneyelim diyorsun olur mu yeniden?
Ruhumu okşuyor inceden inceden
Kanmam be oğlum neler gördüm neler
Nasibimi aldım tüm yeminlerden
btn_menu_close Tuğba Yurt
2 Eylül 1987 doğumlu, Türk şarkıcı ve müzisyen.

Gerçek Adı: Tuğba Yurt
Doğum Yeri: Belçika
Doğum Tarihi: 2 Eylül 1987

Hakkında:
- Müzikal kariyeri Bursa Senfoni Orkestrası'nda viyola çalarak başladı ve yurt dışında farklı orkestralarla konserler verdi.
- İlk albümünü "Aşk'a Emanet" ismiyle 2013 yılında yayımladı.
- Doğukan Manço ile birlikte seslendirdiği "Sakin Ol" adlı şarkı büyük beğeni topladı.

İlk Albüm: Aşk'a Emanet
saniye sonra kapanacak.

YAŞAM

Uyurken Ne Tarafa Doğru Yatmalı?

Bilim insanları açıkladı. Uyku sırasında ne tarafa doğru yatmalı?

İnsanların günde ortalama 8 saat uyuduğu biliniyor. Bir diğer deyişle hayatımızın üçte birini uyuyarak geçiriyoruz. Uyku son derece önemli. Uykumuzu yeterince alamamamız halinde güne gergin başlarız ve bütün gün yorgun hissederiz.


Journal of Clinical Gastroenterology'da yayımlanan bir araştırmada ise ne kadar uyuduğumuzun değil nasıl uyuduğumuzun önemli olduğunun altı çizildi. Meğerse uyku pozisyonumuzun sağlığımıza yararları ve zararları olabiliyormuş.


1- Kalbe yararlı
Solunuza doğru uyuduğunuzda vücudunuz kan pompalamakta zorlanmaz. Bunun nedeni ise atardamarların vücudun sol kısmında bulunmadı. Sağınıza doğru yattığınızda, vücudunuz kanı önce yukarıya doğru pompaladığından kan akışınız yavaşlar. Sola doğru yatmak kalbe yararlıdır.



2- Sindirime iyi gelir
Sağımıza doğru yattığınızda, mide asidi yemek borunuza kadar ulaşır ve bu nedenle geceleri mideniz yanar. Zaten sindirim sorunları yaşayan biriyseniz, solunuza doğru yatın.



3- Lenf drenajına iyi gelir
Araştırmada, sola doğru yatmanın lenf drenajına iyi geldiği belirtildi. Lenf drenajı en basit şekilde vücuda yararlı besinlerin bir yerden bir yere taşınması ve vücuttaki zararlı maddelerden arınılması şeklinde açıklanabilir.



4- Anatomimize uygundur
Midemiz ve pankreaslar vücudumuzun sol kısmındadır. Eğer sağınıza doğru yatarsanız daha geç uyumak zorunda kalırsınız.

5- Dalaktaki baskıyı azaltır
Dalak da vücudumuzun solundadır. Dalağın görevi kanı temizlemektir. Vücudumuzdaki gereksiz maddeler lenfoyid sistemle dalağa taşınır. Solunuza doğru uyumak bir an önce bu maddelerden kurtulmanız anlamına gelmektedir.

Sözcü

DEVAMINI OKUicon_open_down

Benzer Haberler

  • YAŞAMKara Kuş Geri DöndüSes hızının 3 katına ulaşabilen SR-71'in yeni modelinin prototipi Boeing tarafından görücüye çıkarıldı.
    Kara Kuş Geri Döndü
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMTrafik Cezalarında Anlık Bildirim DönemiEmniyet Genel Müdürlüğü'nün e-Devlet üzerinden başlattığı yeni uygulama ile vatandaşlar, araçlarının çekildiği otopark ve ceza bilgisini "anlık bildirim" ile öğrenme imkanına kavuşacak.
    Trafik Cezalarında Anlık Bildirim Dönemi
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMAll-Star 2018 Kadroları Belli OlduOrganizasyon, 21 Ocak pazar günü Sinan Erdem Spor Salonu'nda düzenlenecek.
    All-Star 2018 Kadroları Belli Oldu
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMAkıllı Telefon Ders Başarısını DüşürüyorBelçika'da iki üniversitenin yaptığı araştırma, akıllı telefon bağımlılığının öğrencilerin akademik başarısını düşürdüğünü ortaya koydu.
    Akıllı Telefon Ders Başarısını Düşürüyor
    Asset 1 btn_play_mini

İlginizi Çekebilir

  • YAŞAMKuvvetli Fırtına UyarısıMeteoroloji'den yapılan değerlendirmeye göre tüm denizlerde fırtına beklendiği belirtildi.
    Kuvvetli Fırtına Uyarısı
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAM2.5 Milyon Diyabetli Var Ama Haberleri YokTürkiye’de diyabetli sayısının yaklaşık 7 milyon olduğu tahmin ediliyor.
    2.5 Milyon Diyabetli Var Ama Haberleri Yok
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAM'Yalnızlık'tan Sorumlu Bakanlıkİngiltere'de başbakanlık ofisinden yapılan açıklamada yalnızlıktan sorumlu bir bakanlığın kurulduğu açıklandı.
    'Yalnızlık'tan Sorumlu Bakanlık
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMWhatsApp Mesajlarınız Tehlikede!WhatsApp'ta bugüne kadar keşfedilen en büyük açıklardan biri bulundu.
    WhatsApp Mesajlarınız Tehlikede!
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMRonaldinho Futbolu BıraktıDünya Kupası, UEFA Şampiyonlar Ligi ve "Altın Top" ödülünü kazanan 37 yaşındaki Brezilyalı Ronaldinho, kariyerini noktaladı.
    Ronaldinho Futbolu Bıraktı
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMGeniş Diz Mesafesi İçin Ek ÜcretTHY ve Anadolu Jet, diz mesafesi geniş koltuklar için 15 dolardan 79 dolara kadar ek ücret isteyebilecek.
    Geniş Diz Mesafesi İçin Ek Ücret
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMKuantum Parçacıklarının Takip Edilebileceği KanıtlandıPhysical Review A dergisi kuantum teorisine ilişkin araştırma yaptı.
    Kuantum Parçacıklarının Takip Edilebileceği Kanıtlandı
    Asset 1 btn_play_mini