Biraz bekleteceğiz...Bilgilerini kontrol ediyoruz.
player_minimize
btn_menu_close Boynun Borcu Erdem Kınay
Aşk yine bitiyor, nasıl yakıyor
Küle döner her damlam
Bir bak, yüreğine sor
Sana ne diyor
Bana o devam hiç sanmam
Ah içim eriyor
Acı veriyor
Senin için çok temiz ve saf benim dünyam

Sana kolay büyün olay
Bırak ve git be yolcu
Senin için bu ilk değil
Benim içinse son oldu

Yalan kokar o sözlerin
Nasıl da burcu burcu
Kal demem ölsem demem
Uğurlamak boynun borcu
btn_menu_close Erdem Kınay
1978 doğumlu Türk besteci ve aranjör.

Gerçek Adı: Erdem Kınay
Doğum Yeri: İstanbul
Doğum Tarihi: 1978

Hakkında:
- İlk profesyonel çalışmasını 1996 yılında Gökhan Tepe albümü ile yaptı.
- 2012 yılında yayınladığı "Proje" albümüyle müzik dünyasında dikkat çekti.
- Ayşe Hatun Önal, Kenan Doğulu, Hande Yener, Demet Akalın, Hadise, Tarkan, Serdar Ortaç, Burak Kut, Gökhan Özen, Pamela ve Ege Çubukçu gibi pek çok ünlü ismin şarkılarının düzenlemelerini yaptı, müziklerine imza attı.

İlk Albüm: Proje
saniye sonra kapanacak.

YAŞAM

Yaşlanma Karşıtı Besinler

Kilo problemlerini çözmenin yanında, doğru beslenme birçok yaşlanma belirtisinin de önüne geçer ve yaşlanmayı geciktirir.

Doğru ve sağlıklı beslenme vücut sağlığı için oldukça önemlidir. Kilo problemlerini çözmenin yanında, doğru beslenme birçok yaşlanma belirtisinin de önüne geçer ve yaşlanmayı geciktirir. İşte kırışıklıkları silmeye yardımcı olacak 7 yaşlanma karşıtı gıda...

Karpuz
Karpuz antioksidan olan C vitaminine ek olarak, hücrelerde su dengesini düzenleyen mineraller içerir. Karpuzu yaz ayları da gelmişken hafta da kez tüketmeye çalışın.

Lahana ve ıspanak
Bu sebzeler güneşin oluşturacağı zarara karşı korunmanızı sağlayacak özel bitkisel besinler ve antioksidan bileşikleri içerir. Tarım Gıda Kimyası Dergisi’nde yayınlanan bir araştırmaya göre, ıspanak cilt elastikiyetini yükseltir.

Nar
Nar bir C vitamini deposudur. C vitamini de cildinizi güneşin sebep olduğu kırışıklıklara karşı korumak için birebirdir. Nar tohumlarının suyu serbest radikallerin verdiği hasara karşı savaşan bir bileşikler içerir. Narı her hafta en az bir fincan tüketin.

Yaban mersini
Yabanmersini antioksidanlar bakımından zengindir. Güneşe maruz kalma, duygusal stres, fazla egzersiz ve cilde zarar veren serbest radikallere karşı cildinize ekstra koruma sağlar. Her gün bir su bardağı tüketmeniz sıkılık kaybı, ince çizgiler ve kırışıklıkları önlemek için yardımcı olacaktır.

Soğuk su balıkları
Sardalya, somon ve uskumru omega-3 yağ asitleri içerir. Bu asitler cildin hücre zarlarını güçlendirir ve nemli olmasını sağlar. Bu balıkları haftada iki porsiyon tüketmek egzema ve sedef hastalığı gibi kronik deri iltihaplarını azaltır.

Yeşil çay
Hiperpigmentasyon gibi güneş hasarlarını önlemek için en etkili bileşiklerden birine sahip olan yeşil çay, serbest rakillerin vereceği hasarı tersine çevirebilecek antioksidanlar da içeriyor. içerdiğini belirtiyor. Günde en az bir fincan tüketmek, bir ay gibi kısa bir sürede etkisini gösterecektir.

Zeytinyağı
Zeytinyağı kalp dostu omega 3 içerir. Bu da dolaşımı kuvvetlendirip, cildin pembe ve esnek olmasını sağlar. Her gün bir yemek kaşığı zeytinyağı tüketebilirsiniz. 

Habertürk

DEVAMINI OKUicon_open_down

Benzer Haberler

  • YAŞAMOyuncak Bebek Gibi Görünmeye Çalışıyorlar!Estetik ameliyata farklı bir boyut kazandıran bu kişiler, oyuncak bebek ya da çizgi film karakteri gibi görünmek istiyorlar.
    Oyuncak Bebek Gibi Görünmeye Çalışıyorlar!
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAM'İntikam Pornosu'nun Sahibi Tutuklandı'İntikam pornosu' sitesi yüzünden intihar eden kadınlar olmuş, site kapatılmıştı.
    'İntikam Pornosu'nun Sahibi Tutuklandı
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMEuro Kullanmadan Gezebileceğiniz 5 ÜlkeEuro kullanmadan da yurt dışı seyahati yapmak, Avrupa ülkelerine gitmek mümkün!
    Euro Kullanmadan Gezebileceğiniz 5 Ülke
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAM100 Yılın Modası Nasıl Değişti?Dünden bugüne modern moda fotoğrafçılığının eserleri, modanın yüz yıl içindeki değişimini gözler önüne seriyor.
    100 Yılın Modası Nasıl Değişti?
    Asset 1 btn_play_mini

İlginizi Çekebilir

  • MAGAZİN'Bak Koçum, Biz de Çok Çalıştık'Oktay Kaynarca, instagram'dan "Hayat sana güzel tabii. Biz de kaporta düzeltelim" diyen bir takipçisine cevap verdi.
    'Bak Koçum, Biz de Çok Çalıştık'
    Asset 1 btn_play_mini
  • MAGAZİNBurcu Kıratlı'dan Deniz Sonrası Salsa!'Aşk Ve Mavi' dizisinin başrol oyuncusu Burcu Kıratlı (28), Bodrum’da sezonun yorgunluğunu atıyor...
    Burcu Kıratlı'dan Deniz Sonrası Salsa!
    Asset 1 btn_play_mini
  • MAGAZİN'Bir Süre Yere Basamayacağım'Yönetmen Hamdi Alkan'ın kızı Zeynep Alkan, tatilde arkadaşlarıyla şakalaşırken ayağını sakatladı.
    'Bir Süre Yere Basamayacağım'
    Asset 1 btn_play_mini
  • MAGAZİNGece Boyunca Konseri Böyle İzledi!Kenan Doğulu, önceki gün Bodrum Antik Tiyatro’da konser verdi.
    Gece Boyunca Konseri Böyle İzledi!
    Asset 1 btn_play_mini
  • MAGAZİNÜnlü Çiftin Tatil Rotası Yine Kamp!Oyuncu çift Neslihan Atagül ve Kadir Doğulu karavanda doğayla iç içe bir tatil yapıyor.
    Ünlü Çiftin Tatil Rotası Yine Kamp!
    Asset 1 btn_play_mini
  • MAGAZİNGüneşe Adını Yazdıracak!NASA, güneşi incelemesi için 31 Temmuz'da 'Parker Güneş Uydusu'nu fırlatacak.
    Güneşe Adını Yazdıracak!
    Asset 1 btn_play_mini
  • MAGAZİN'Dayanabilirsek Doğuma Kadar Öğrenmeyeceğiz'Azra Akın, Bir Selami Şahin Müzikali ‘Seninle Başım Dertte" yi eşi Atakan Koru ile izledi.
    'Dayanabilirsek Doğuma Kadar Öğrenmeyeceğiz'
    Asset 1 btn_play_mini
icon_fikirFİKRİNİ BİZİMLE PAYLAŞMAK İSTER MİSİN? icon_close
KATILIMIN İÇİN TEŞEKKÜR EDERİZ! icon_close