Biraz bekleteceğiz...Bilgilerini kontrol ediyoruz.
icon_player_arrow_down
icon_player_favorite ŞARKIYI FAVORİLERİNE EKLEMEK İÇİN ÜYE GİRİŞİ YAP.
icon_player_volume icon_player_mute
BENİ SEN YARATMADIN İSA ÖZKOCAMAN
Dünya dünya dünya
Ne derdin var?
Açmadı çiçekler
Aşka aşka, aşkla
Bir derdin var
Bitmemiş hayaller
Taşla taşla taşla acıtamaz

Unutturma gönlüm, yakışmaz kalbine
Unutturma gönlüm, utanmaz gözlere

Beni sen yaratmadın
Beni sen öldürme
saniye sonra kapanacak.

YENİ YILDA BEDENİNİZİ VE ZİHNİNİZİ TEMİZ TUTMAK İÇİN 5 ÖNERİ

Geçmişin yüklerinden kurtulmak, hayatınızda ve zihninizde büyük bir temizlik yapmak, yeni bir başlangıç yapmak için harika bir dönem.

Yeni bir yıla başlamaya sayılı günler kaldı. Geçmişin yüklerinden kurtulmak, hayatınızda ve zihninizde büyük bir temizlik yapmak, yeni bir başlangıç yapmak için harika bir dönem. Yeni bir başlangıç sözü sizi ürkütmesin. Yeni yılda hayattan daha fazla keyif alabilmek, beslenmek, kendinizi daha iyi hissetmek için hayatınızda büyük değişiklikler yapmak zorunda değilsiniz. Bunun için hayatın birkaç alanında temizlenmeniz, detoks yapmanız yeterli. İşte 2018’e girerken bedeninizi ve zihninizi temiz tutmak için yapabilecekleriniz:

1. Sosyal medya temizliği
Sosyal medya aracılığıyla hayatınıza giren söylemlerden arınmanın tam zamanı. Bu mesajlara markalardan gelen pazarlama içerikleri, 30 günde bedeninizi değiştirmeyi vadeden alışkanlıklar, bazı arkadaşlarınızın sizi öfkelendiren tavırları da dahil. Nereden başlayacağınızı bilemiyorsanız, sosyal medya hesaplarınızda bazı etiketleri kullanarak kısa bir araştırma yapabilir ve bu tür paylaşımlar yapanları listenizden çıkarabilirsiniz.

2. Dolap temizliği
Dolabınızı açtığınızda hiç giymediğiniz eski kıyafetlerinizi, birbirine karışmış bir halde mi buluyorsunuz? En sevdiğiniz pantolonunuz iki beden küçük geliyor, yıllardır giymediğiniz gömlekleriniz tüm askılıkları kaplıyor, kıyafetlerini karman çorman bir halde mi bekliyor? Eğer o kıyafetleri bir gün giyeceğinizi hayal ediyorsanız ve bunun sizi motive edeceğini düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Size olmayan, giymediğiniz kıyafetlerinizden kurtulun, başkalarının bunlardan faydalanmasına izin verin. Size ilham veren ve motivasyonunuzu yükselten kıyafetlerinizi her gün görebileceğiniz şekilde dolabınızı düzenleyin.

3. Mobil alet temizliği
Cep telefonunuzdaki alakasız fotoğraflar ve videolar, Kindle’ınızdaki asla okunmayan pasajlar, tabletinizdeki gereksiz oyunlar… Artık yeni yılla birlikte bunlardan da kurtulmanın zamanı geldi. Mobil aletlerinizi temizleyin.

4. Kafanızın içindeki kötü sesleri temizleyin
Kafanızın içinde sizi bütün gün yiyip bitiren bir ses mi var? Size yeterince iyi olmadığınızı, başarılı olmadığınızı mı söylüyor? Artık ondan kurtulmanın zamanı geldi. Zihinsel farkındalık egzersizleri bu konuda size yardımcı olabilir.

5. Diyet temizliği
Yeni yılda kendinize bir söz verin ve bedeninizi temizlemek, kilo vermek için yapılan ama aslında bedeninizi zorlamaktan başka bir işe yaramayan diyetlerden vazgeçin. Bedeniniz o kadar muhteşem bir bütün ki kendi ihtiyaçlarını kendi başına halledebiliyor. Sizin yapmanız gereken tek şey, ona özen göstermek. Yeni yılda her ay yeni bir diyet denemek yerine, sağlıklı ve dengeli beslenmeye özen gösterin. Bedeninizin dengesini gözetin.

uplifers.com

Benzer Haberler

FOTO

GALERİ

  • KENTİN İÇİNDE VAHŞİ YAŞAM!
    KENTİN İÇİNDE VAHŞİ YAŞAM!Kenya'nın başkenti Nairobi'de bulunan National Park, vahşi yaşam meraklılarının uğrak merkezi konumunda yer alıyor...
    KENTİN İÇİNDE VAHŞİ YAŞAM!
    KENTİN İÇİNDE VAHŞİ YAŞAM! icon_go
  • TUHAF HİNDİSTAN!
    TUHAF HİNDİSTAN!Dünyanın en renkli ülkelerinden birisi olan Hindistan'dan gelen bu görüntüler şaşırtıcı edğil normal kabul ediliyor...
    TUHAF HİNDİSTAN!
    TUHAF HİNDİSTAN! icon_go
  • 'MARSHALL ADASI'NIN GİZLİ GÜZELLİĞİ
    'MARSHALL ADASI'NIN GİZLİ GÜZELLİĞİAdanın adı John Marshall'dan gelmektedir...
    'MARSHALL ADASI'NIN GİZLİ GÜZELLİĞİ
    'MARSHALL ADASI'NIN GİZLİ GÜZELLİĞİ icon_go
  • HAYVANLAR ALEMİNDEN MÜKEMMEL KARELER!
    HAYVANLAR ALEMİNDEN MÜKEMMEL KARELER!Dünyaca ünlü dergilerde hayvanlar aleminden inanılmaz güzel ve çarpcı fotoğraflar yayınlanıyor...
    HAYVANLAR ALEMİNDEN MÜKEMMEL KARELER!
    HAYVANLAR ALEMİNDEN MÜKEMMEL KARELER! icon_go
  • YILIN EN İYİ PROTESTO FOTOĞRAFLARI!
    YILIN EN İYİ PROTESTO FOTOĞRAFLARI!Uluslararası ajanslar bu sene içerisinde dünyanın farklı ülkelerinde düzenlenen gösterilerde inanılmaz görüntüler çekti...
    YILIN EN İYİ PROTESTO FOTOĞRAFLARI!
    YILIN EN İYİ PROTESTO FOTOĞRAFLARI! icon_go
  • ÇİN'İN PAMUKKALESİ 'HUANGLONG'
    ÇİN'İN PAMUKKALESİ 'HUANGLONG'Çin’in Sichuan kentinin kuzeybatısında yer alan Huanglong, Çin'in Pamukkalesi olarak son yıllarda turistlerin ilgisini çekiyor.
    ÇİN'İN PAMUKKALESİ 'HUANGLONG'
    ÇİN'İN PAMUKKALESİ 'HUANGLONG' icon_go
  • YER ALTINDA YAŞAYAN BERBERİLER!
    YER ALTINDA YAŞAYAN BERBERİLER!Bugün dünya üzerinde 23 milyon civarında berberi olduğu sanılıyor.Berberiler bugün itibari ile Fas, Cezayir, Tunus, Libya, Mısır, Mali, Nijer ve Mauretania’da dağınık gruplar halinde yaşıyor.
    YER ALTINDA YAŞAYAN BERBERİLER!
    YER ALTINDA YAŞAYAN BERBERİLER! icon_go
  • BİR KÖPEĞİN 'BENİ TAKİP ET' DEDİĞİ FOTOĞRAFLARI
    BİR KÖPEĞİN 'BENİ TAKİP ET' DEDİĞİ FOTOĞRAFLARIKurt köpeği Sitka ile seyahat etmeyi bir tutku haline getiren Çek fotoğrafçı Honza Řeháček,dünyanın farklı noktalarından harika manzaraları, köpeğini temel aldığı fotoğraflarıyla gösteriyor.
    BİR KÖPEĞİN 'BENİ TAKİP ET' DEDİĞİ FOTOĞRAFLARI
    BİR KÖPEĞİN 'BENİ TAKİP ET' DEDİĞİ FOTOĞRAFLARI icon_go
icon_close
icon_fikirANKETİMİZE KATILMAK İSTER MİSİN? icon_close
KATILIMIN İÇİN TEŞEKKÜR EDERİZ! Asset 1