Biraz bekleteceğiz...Bilgilerini kontrol ediyoruz.
SÜPER FM
Inceden Inceden
Tugba Yurt
saniye sonra kapanacak.

YAŞAM

Yeni Yılda Bedeninizi ve Zihninizi Temiz Tutmak İçin 5 Öneri

Geçmişin yüklerinden kurtulmak, hayatınızda ve zihninizde büyük bir temizlik yapmak, yeni bir başlangıç yapmak için harika bir dönem.

Yeni bir yıla başlamaya sayılı günler kaldı. Geçmişin yüklerinden kurtulmak, hayatınızda ve zihninizde büyük bir temizlik yapmak, yeni bir başlangıç yapmak için harika bir dönem. Yeni bir başlangıç sözü sizi ürkütmesin. Yeni yılda hayattan daha fazla keyif alabilmek, beslenmek, kendinizi daha iyi hissetmek için hayatınızda büyük değişiklikler yapmak zorunda değilsiniz. Bunun için hayatın birkaç alanında temizlenmeniz, detoks yapmanız yeterli. İşte 2018’e girerken bedeninizi ve zihninizi temiz tutmak için yapabilecekleriniz:

1. Sosyal medya temizliği
Sosyal medya aracılığıyla hayatınıza giren söylemlerden arınmanın tam zamanı. Bu mesajlara markalardan gelen pazarlama içerikleri, 30 günde bedeninizi değiştirmeyi vadeden alışkanlıklar, bazı arkadaşlarınızın sizi öfkelendiren tavırları da dahil. Nereden başlayacağınızı bilemiyorsanız, sosyal medya hesaplarınızda bazı etiketleri kullanarak kısa bir araştırma yapabilir ve bu tür paylaşımlar yapanları listenizden çıkarabilirsiniz.

2. Dolap temizliği
Dolabınızı açtığınızda hiç giymediğiniz eski kıyafetlerinizi, birbirine karışmış bir halde mi buluyorsunuz? En sevdiğiniz pantolonunuz iki beden küçük geliyor, yıllardır giymediğiniz gömlekleriniz tüm askılıkları kaplıyor, kıyafetlerini karman çorman bir halde mi bekliyor? Eğer o kıyafetleri bir gün giyeceğinizi hayal ediyorsanız ve bunun sizi motive edeceğini düşünüyorsanız yanılıyorsunuz. Size olmayan, giymediğiniz kıyafetlerinizden kurtulun, başkalarının bunlardan faydalanmasına izin verin. Size ilham veren ve motivasyonunuzu yükselten kıyafetlerinizi her gün görebileceğiniz şekilde dolabınızı düzenleyin.

3. Mobil alet temizliği
Cep telefonunuzdaki alakasız fotoğraflar ve videolar, Kindle’ınızdaki asla okunmayan pasajlar, tabletinizdeki gereksiz oyunlar… Artık yeni yılla birlikte bunlardan da kurtulmanın zamanı geldi. Mobil aletlerinizi temizleyin.

4. Kafanızın içindeki kötü sesleri temizleyin
Kafanızın içinde sizi bütün gün yiyip bitiren bir ses mi var? Size yeterince iyi olmadığınızı, başarılı olmadığınızı mı söylüyor? Artık ondan kurtulmanın zamanı geldi. Zihinsel farkındalık egzersizleri bu konuda size yardımcı olabilir.

5. Diyet temizliği
Yeni yılda kendinize bir söz verin ve bedeninizi temizlemek, kilo vermek için yapılan ama aslında bedeninizi zorlamaktan başka bir işe yaramayan diyetlerden vazgeçin. Bedeniniz o kadar muhteşem bir bütün ki kendi ihtiyaçlarını kendi başına halledebiliyor. Sizin yapmanız gereken tek şey, ona özen göstermek. Yeni yılda her ay yeni bir diyet denemek yerine, sağlıklı ve dengeli beslenmeye özen gösterin. Bedeninizin dengesini gözetin.

uplifers.com

DEVAMINI OKUicon_open_down

Benzer Haberler

  • YAŞAMOyuncak Bebek Gibi Görünmeye Çalışıyorlar!Estetik ameliyata farklı bir boyut kazandıran bu kişiler, oyuncak bebek ya da çizgi film karakteri gibi görünmek istiyorlar.
    Oyuncak Bebek Gibi Görünmeye Çalışıyorlar!
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAM'İntikam Pornosu'nun Sahibi Tutuklandı'İntikam pornosu' sitesi yüzünden intihar eden kadınlar olmuş, site kapatılmıştı.
    'İntikam Pornosu'nun Sahibi Tutuklandı
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMEuro Kullanmadan Gezebileceğiniz 5 ÜlkeEuro kullanmadan da yurt dışı seyahati yapmak, Avrupa ülkelerine gitmek mümkün!
    Euro Kullanmadan Gezebileceğiniz 5 Ülke
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAM100 Yılın Modası Nasıl Değişti?Dünden bugüne modern moda fotoğrafçılığının eserleri, modanın yüz yıl içindeki değişimini gözler önüne seriyor.
    100 Yılın Modası Nasıl Değişti?
    Asset 1 btn_play_mini

İlginizi Çekebilir

  • MAGAZİN'Beni Linç Ediyorlar'Kemal Doğulu, geçtiğimiz günlerde sahne aldığı beach'te yaşanan teknik aksaklık yaşanınca sinirlenip elindeki mikrofonu fırlatıp küfretmişti.
    'Beni Linç Ediyorlar'
    Asset 1 btn_play_mini
  • MAGAZİNÖzcan Deniz'den Babasına Duygusal Veda!Ünlü isim yaşadığı acıyı şu sözlerle dile getirdi: 'Baba olmak ve Baba'mın üzerine toprak atmak...Bir erkeği büyüten iki güçlü duygu...'
    Özcan Deniz'den Babasına Duygusal Veda!
    Asset 1 btn_play_mini
  • MAGAZİN'Kısmetse Bir Oğlumuz Daha Olacak''Güldür Güldür' programında yer alan Alper Kul ve Aylin Kontente, ikinci kez bebek heyecanı yaşıyor.
    'Kısmetse Bir Oğlumuz Daha Olacak'
    Asset 1 btn_play_mini
  • MAGAZİNMaldivler'de Bir Güzel!Oyuncu Öykü Çelik, sosyal medya hesabından yaptığı paylaşımlarla fit vücudunu gözler önüne serdi.
    Maldivler'de Bir Güzel!
    Asset 1 btn_play_mini
  • MAGAZİN'Küçükken Didem Soydan'mışım'Sefa Doğanay, sosyal medyadan çocukluk yıllarına ait bir kareyi paylaştı.
    'Küçükken Didem Soydan'mışım'
    Asset 1 btn_play_mini
  • MAGAZİN3 Günde, 3 Otel Değiştirdi!Ekranların kısa sürede fenomen olan dizisi 'Çukur'un başrol oyuncusu Aras Bulut İynemli, yorucu sezonun ardından tatile çıktı.
    3 Günde, 3 Otel Değiştirdi!
    Asset 1 btn_play_mini
  • MAGAZİNKerimcan İddiasına Son Noktayı Koydu!Selin Ciğerci, yakın dostu Kerimcan Durmaz'la arasının nişanlısı Gökhan Çıra'yı beğenmesinden dolayı bozulduğu iddialarını yalanladı.
    Kerimcan İddiasına Son Noktayı Koydu!
    Asset 1 btn_play_mini
icon_fikirFİKRİNİ BİZİMLE PAYLAŞMAK İSTER MİSİN? icon_close
KATILIMIN İÇİN TEŞEKKÜR EDERİZ! icon_close