OBEZİTEYE KARŞI ‘DAHA AZ TELEVİZYON’

İngiltere'de Ulusal Sağlık ve Klinik Mükemmeliyet Enstitüsü (NICE) giderek artan obezite sorunuyla mücadele kapsamında bir dizi öneri açıkladı. Önerilerin başında ise daha az televizyon seyredilmesi geliyor.

"Televizyon izlemeden günler geçirilemiyorsa en azından izleme süresini 2 saatle sınırlamak obezite ile mücadelede faydalı" diyen kurumun diğer önerileri arasında şekerli meşrubatları ve dışarıdan söylenen yemekleri azaltmak da var.

BBC Türkçe'nin haberine göre son 10 yılda İngiltere'deki obezite oranının iki kat artması sonucu herekete geçen kurum, 2006'dan bu yana ilk kez bu kadar kapsamlı bir obeziteyle mücadele planı açıklıyor.

NICE raporundaki sağlıklı yaşam reçetesinin başlıca önerileri şöyle sıralanmış:

• İşe veya okula yürümek ya da bisikletle gitmek.
• Televizyonu belli günlerde hiç izlememek ya da en fazla 2 saat izlemek.
• Yüksek kalorili yemeklerden kaçınmak.
• Akdeniz mutfağını benimsemek.