Biraz bekleteceğiz...Bilgilerini kontrol ediyoruz.
player_minimize
btn_menu_close İhanetten Geri Kalan Sezen Aksu
Duydum ki el koynundan
Çok çabuk sıkılmışsın
Dönmek için bin çare
Bin yol arıyormuşsun

Gel gör ki bende rüzgar
En sert poyrazdan esti
Taze çiçeklenmiş bahar ayaza kesti

İstemem artık geriye dönme
Dönersen bile bu evde sönme

Buz gibi soğuk suya benzer inan bitmiş her aşk
Tuz gibi bassan yarana derman olmaz sana
Ne narindir ne haindir
Ne vefalı ne zalim
Bir hasrettir, bir intikam
İhanetten geri kalan

İstemem artık geriye dönme
Dönersen bile bu evde sönme
btn_menu_close Sezen Aksu
Fatma Sezen Yıldırım ya da bilinen sahne adıyla Sezen Aksu Türk şarkıcı, besteci, söz yazarı ve yapımcı.

Gerçek Adı: Fatma Sezen Yıldırım
Doğum Yeri: Denizli, Türkiye
Doğum Tarihi: 13 Temmuz 1954

Hakkında:
- Müzik kariyeri 1970 yılında katıldığı ‘Hafta Sonu‘ dergisinin açtığı ‘Altın Ses‘ yarışmasında altıncı olmasıyla başladı.
- 1975 yılında çıkardığı ilk 45'liği "Haydi Şansım"'ı Sezen Seley adıyla yayınladı.
- 1975 yılında, içinde kendi şarkılarının yer aldığı ikinci 45'liği "Yaşanmamış Yıllar/Kusura Bakma"'yı çıkardı.Kendisini uzun süre 45'lik plaklar listesinde bir numara yapacak olan "Olmaz Olsun/Vurdumduymaz"'ı 1976 yılında çıkardı.
- 1983 yılında Sezen Aksu, Eurovision'a katılma kararı aldı. Söz ve müziği Ali Kocatepe'ye ait "Heyamola" parçasını, Ali Kocatepe ve Coşkun Demir ile birlikte seslendirildi. Türkiye finaline kalan bu parça Eurovision finallerinde Türkiye'yi temsil edemedi.1983 yılında "Heyamola" parçasının 45'liği "Hey Dergisi" tarafından yılın plağı seçildi.
- Yayın yasağının 1985 yılında kalkmasıyla birlikte şarkıları TRT'de yayımlanmaya başladı ve bu sayede büyik bir izleyici kitlesine ulaştı.
- Uzay Heparı ile birlikte hazıladığı "Deli Kızın Türküsü" albümündeki şarkıları büyük ilgi gördü.
- 2008 yılında "Deniz Yıldızı adlı albümünü yayımladı. Albümde Aksu'nun uzun yıllar beraber çalıştığı Onno Tunç'un çaldığı piyano örnekleri yer almaktaydı ve önceki albümlerinden farklı olarak jazz tınıları taşıyan ve baladlar içeren bir albümdü.

İlk Albüm: Allahaısmarladık
saniye sonra kapanacak.

YAŞAM

Alerjik Hastalıklardan Koruyan 9 Öneri

Alerji, sadece ilkbaharda değil sonbaharda da ortaya çıkabilen bir sağlık sorunu. Özellikle astımı olanların bu mevsimde önlem almaları şart.

Alerjik bünyeye sahip kişiler sonbaharda sokağa çıkamayacak hale gelebiliyor. Ancak alınacak önlemler ve tedavi yöntemleri kişilerin bu süreci konforlu bir şekilde atlatmasına yardımcı oluyor. Memorial Antalya Hastanesi Göğüs Hastalıkları Bölümü'nden Prof. Dr. Necla Songür, sonbahar alerjileri ve korunma yolları hakkında bilgi verdi.

Güneşi kaçırmayın
Yaz döneminden sonbahara geçiş ve ısı değişimi gibi faktörler büyük önem taşır. Çünkü sonbaharda doğadaki kış hazırlığı ile birlikte insanlarda da bedensel değişiklikler ortaya çıkar. Dolayısıyla insan ile doğa arasında birbirine uyum süreci başlar. Yazın sürekli açık havada geçirilen zamanların ardından, sonbaharın gelmesi ve havaların aniden soğumasıyla yeniden kapalı ortamlara dönüş başlamaktadır. Dolayısıyla güneşten daha az yararlanılır oysa sonbaharda da güneşin faydalı etkilerinden yararlanmak çok önemlidir.

Depresyon riskine dikkat!
Mevsim sonbahar olsa da dışarıda zaman geçirmek hem güneşten daha fazla yararlanmaya, hem de mevsimsel depresyondan korunmaya yardımcı olur. Çünkü bazı hormonlar, bu mevsimde güneşin azalmasıyla birlikte daha çok salgılanır. Bu da kişiyi daha depresif bir duygu durumuna sokar. Ancak bu dönemde özellikle solunum yolu alerjsi olan kişilerin çevresel faktörlere karşı kendilerini korumaları gerekmektedir.

Polenler, nem,toz...
Sonbaharda alerjik reaksiyonların ortaya çıkmasını tetikleyen başlıca alerjenler ev tozu akarlarıdır. Bir diğer neden de nem faktörüdür. Yağmurların artıp, özellikle de dökülen yaprakların nemli ortamda kalması küf mantarı sporlarının ortaya çıkmasına yol açar. Bu mantarlar rüzgarla yayıldığından, açık havada bulunmak küf mantarı alerjisi olan kişilerin şikayetlerini artırabilir. Ayrıca bu dönmede alerjik reaksiyonları tetikleyen bir diğer önemli alerjen ise yabani otlardır. Ağustos ayı ortasından başlayan ve Kasım ayı sonlarına kadar devam eden yabani otlardan yayılmaya başlayan polenler, yağışlarla birlikte artan küf mantarı sporları ve kapalı mekanda oluşan ev tozu akarları çevresel faktörler ile buluşarak üst solunum yolu alerjilerini ve astımı tetikler.

Alerjinin belirtileri

  • Gözlerde kaşıntı ve sulanma
  • Burunda tıkanıklık
  • Aşırı burun ya da geniz akıntısı
  • Boğazda kaşıntı ya da takılma hissi
  • Kuru öksürük
  • Kronik yorgunluk
  • Nefes darlığı
  • Uzayan ya da geçmeyen kronik öksürük
  • Göğüste hırıltı ya da ıslık sesi
  • Tam göğsün ön tarafında kaşıntı hissi

Korunmak için nelere dikkat etmeli?
Sonbaharda, havaların serinlemesi, ani ısı değişimleri, artan hava kirliliği ve salgına sebep olabilen virüs enfeksiyonları ile solunum sistemi alerjileri tetiklenir. Alerjik bünyeli kişiler bu dönemde çok dikkatli olmalı ve özellikle solunum yolu alerjisi olanlar çevresel faktörlere karşı kendilerini korumalıdır. Öncelikle alerjinin sebebi bulunmalı, polenlerin yoğun olduğu dönemde pencereleri kapalı tutmalı, ev içinde havalandırma sistemleri ve hava filtreleri kullanılmalı, polenlerin yoğun olduğu 10:00 ile 16:00 saatleri arasında mümkün olduğunca dışarıda bulunulmamalı, dışarıdan eve gelindiğinde duş alınmalı, bütün kıyafetler değiştirilmeli, polenlerin çok olduğu yerde spor yapılmamalı, ağız ve burunu koruyan maske kullanılmalıdır.

Astım hastaları daha çok dikkat etmeli
Bu dönemde enfeksiyonlar çok daha fazla öne çıkmaktadır. Çünkü havadaki ısı değişimi viral ve bakteriyel enfeksiyonların ortaya çıkmasını kolaylaştırır. Özellikle astım ve solunum yolu alerjisi olan kişilerin her türlü solunum yolu enfeksiyonlarına karşı, alerjisi olmayan kişilere göre çok daha fazla dikkat etmesi gerekir. Çünkü bu kişiler daha kolay gribe yakalanabilir. Grip, mevcut alerjileri tetikliyor ve kişi hem grip hem de alerji ile mücadele etmek durumunda kaldığı için vücudun savunma sistemi de düşer. Savunma sistemindeki zayıflama hastalığın daha geç iyileşmesine ve daha fazla ilaç kullanımına neden olduğu gibi kronikleştiği takdirde yaşam kayıplarına bile yol açabilir.

Alerjik rahatsızlıklardan korunmak için 9 öneri
1. Vücut direncini güçlendirmek için balık, süt, yumurta, kırmızı ve beyaz et gibi proteinden zengin gıdaların tüketilmesine özen gösterin.
2. Protein grubunun yanı sıra yeşil yapraklı mevsim sebzeleri, süt ve yoğurt gibi kalsiyum ağırlıklı besinlerin ihmal etmeyin
3. Depolarda bekletilmiş ve dondurulmuş gıdalardan mümkün olduğu kadar uzak durun
4. Mevsimine uygun meyve-sebzelerden tüketin
5. Bağışıklık sistemini kuvvetlendirmek için probiyotik, vitamin ve mineral takviyeleri alın
6. Günde en az 6-7 saat uyumaya çalışın
7. Gün içinde fırsat buldukça açık havada temiz havadan ve güneşten faydalanın
8. Haftada en az 5 gün spor yapın. Özellikle alerjik kişiler için tavsiye edilen yüzmeyi tercih edin
9. Sonbaharda da hava şartlarına uygun kıyafet seçin, ısı değişimlerinin olduğu süreçte ne çok kalın ne de çok ince giyinin

Sözcü

DEVAMINI OKUicon_open_down

Benzer Haberler

İlginizi Çekebilir

  • YAŞAMİşe Gitmemek İçin 'Tanrıyım' Dedi!Kıdemli mühendis Rameshchandra Fefar, Hinduizm tanrısı Vishnu'nun reenkarnasyonu olduğunu iddia ederek işe gitmeyi reddediyor.
    İşe Gitmemek İçin 'Tanrıyım' Dedi!
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAM10 Yıl İçinde Hayatımızdan Silinecek 5 ŞeyÜnlü fütürist Michael McQueen, önümüzdeki 10 yıl içinde hayatımızdaki yerlerinde olacak 5 şeyi açıkladı.
    10 Yıl İçinde Hayatımızdan Silinecek 5 Şey
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMHafta Sonu Fazla Uyumak Erken Ölüm Riskini AzaltıyorBilim insanlarına göre yetersiz uyku ölüm riskini artıran bir etken.
    Hafta Sonu Fazla Uyumak Erken Ölüm Riskini Azaltıyor
    Asset 1 btn_play_mini
  • MAGAZİNTakipçilerini İkiye BöldüAvustralyalı rap'çi Iggy Azalea, dün yaptığı Instagram paylaşımıyla sosyal medyada gündem oldu.
    Takipçilerini İkiye Böldü
    Asset 1 btn_play_mini
  • MAGAZİNKırmızı Halı ÖpücüğüBillboard Müzik Ödülleri gecesine eşi Agueda Lopez ile katılan Luis Fonsi, kırmızı halıda samimi görüntüler sergiledi.
    Kırmızı Halı Öpücüğü
    Asset 1 btn_play_mini
  • MAGAZİN16 Yaş Küçük Sevgilisiyle Teknede GörüntülendiHeidi Klum (44), Alman müzik grubu Tokio Hotel'in gitaristi Tom Kaulitz (28) ile birlikte Fransa'nın Cannes kıyılarında yat ile turlarken görüldü.
    16 Yaş Küçük Sevgilisiyle Teknede Görüntülendi
    Asset 1 btn_play_mini
  • SİNEMA - TVYeni Projesi Belli OlduYönetmen Jay Roach, Fox News Başkanı Roger Ailes'in skandalını konu alan bir film çekmeye hazırlanıyor.
    Yeni Projesi Belli Oldu
    Asset 1 btn_play_mini
icon_fikirFİKRİNİ BİZİMLE PAYLAŞMAK İSTER MİSİN? icon_close
KATILIMIN İÇİN TEŞEKKÜR EDERİZ! icon_close