Biraz bekleteceğiz...Bilgilerini kontrol ediyoruz.
player_minimize
btn_menu_close Hafıza Funda Arar
Sen Uyuyormusun
Uyuma… Uyuma
Kalk, cesur ol biraz
Gel Yanıma, Yanıma…
En azından hissedersin belki de bu şarkıyla gördüğün rüya bölünür of
Daha önce ölmüş olsam,
İnan bana senle tekrar ölünür, ölünür
Hiç atası yok başkasına
Kalbim ait oldu belki de bir tek sana, sana
Hiç arası yok ayrılıkla
O lafı duymak istemem ki asla bir daha, bir daha
Hiç anısı yok başkasıyla sanki herşey birden gitti hafıza, hafıza
Bi kaçası yok Allah, Allah
Yoksa sende burdan gider miyiz sonsuza, sonsuza
Sağ tarafa herkes, sen soluma kalbin yanına
Aşk itiyor bizi, bu duruma onu suçlama
En azından hissedersin belki de bu şarkıyla gördüğün rüya bölünür of
Daha önce ölmüş olsam,
İnan bana senle tekrar ölünür, ölünür
Hiç atası yok başkasına
Kalbim ait oldu belki de bir tek sana, sana
Hiç arası yok ayrılıkla
O lafı duymak istemem ki asla bir daha, bir daha
Hiç anısı yok başkasıyla sanki herşey birden gitti hafıza, hafıza
Bi kaçası yok Allah, Allah
Yoksa sende burdan gider miyiz sonsuza, sonsuza
btn_menu_close Funda Arar
8 Nisan 1975 doğumlu, Türk şarkıcı ve söz yazarı.

Gerçek Adı: Funda Arar
Doğum Yeri: Ankara
Doğum Tarihi: 8 Nisan 1975

Hakkında:
- 1996 yılında İstanbul Teknik Üniversitesi Türk Musikisi Devlet Konservatuvarı'ndan mezun oldu.
- Profesyonel müzik kariyeri 2000 yılında yayınladığı "Sevgilerde" albümüyle başladı. Albümde Necip Fazıl Kısakürek'in "Kaldırımlar", Behçet Necatigil'in "Sevgilerde", Gülsüm Cengiz'in "Yağmur" ve Şeyda Kılınç'ın "Ay Doğmadan Gel" şiirlerini yorumladı.
- 2007 yılında toplam satış rakamlarına göre düzenlenen Mü-Yap Müzik Ödülleri kapsamında "Son Dans" albümü ile "platin ödülü" kazandı.
- 2008 yılında "Rüya" adlı bir Türk sanat müziği albümü çıkardı.
- "Aşkın Masum Çocukları" albümünü 2011 yılında yayınladı ve bu albümde Nazım Hikmet'in bir şiirini yorumladı.

İlk Albüm: Sevgilerde
SÜPER FM
saniye sonra kapanacak.

YAŞAM

Bayramda Eti Öğlen Yiyin

Beslenme uzmanlarının önerisi ortak: "Eti akşam yemeyin çünkü metabolizma yavaşladığı için etin sindirimi zordur."

Kurban Bayramı geldi, etli yemeklerin bol olduğu sofralar kurulmaya başlanacak. Özellikle kırmızı ette bulunan yüksek miktardaki doymuş yağ, kandaki kolesterol seviyesini yükseltirken koroner kalp hastalıkları riskini artırıyor. Ancak bayramın ve tatilin keyfini çıkarmak için beslenme ve günlük yaşam alışkanlıkları konusunda bazı noktalara dikkat edilmesi gerekiyor. Beslenme ve diyet uzmanları neler yapılması gerektiğini sıraladı...

Yanına limonlu bol salata şart
Diyetisyen Emre Uzun “Kırmızı et veya kavurma yenecekse öğle öğününde tercih edilmeli” diyerek şöyle devam etti: “Akşam ise tüm besin gruplarını tamamlamak için sebze veya kuru baklagil posalı besinler yenilmeli. Ancak öğle ve akşam her iki öğünde de et yenilecekse öğünlerde 2-3 porsiyon (60-90 gram) et tüketimi yeterli. Etin vücutta yaratacağı toksin etkisini azaltmak için et tüketirken yanında mutlaka C vitamininden zengin, bol limonlu bir salata yenmeli. ”

Akşam yemeyin, yorulursunuz
Acıbadem Maslak Hastanesi’nden beslenme ve diyet uzmanı Özge Öçal ise bayramda da güne limonlu su içerek başlanmasını önererek, diğer tavsiyelerini şöyle sıraladı: “Sakatat denilen ciğer, işkembe vb bölgeler, hayvanın en toksik bölgelerini oluşturuyor. Bu yüzden tüketildiğinde özellikle karaciğer ve böbreklerde yük oluşturabiliyor. Etin sindirimi, sebzelere göre zor. Akşamları metabolizma yavaşladığı için sindirimi zor bir besin yerseniz ertesi gün yorgun uyanırsınız.”

Sebzeyle fırında hazırlayın
Anadolu Sağlık Merkezi Beslenme ve Diyet Uzmanı Ulaş Özdemir ise  bayramı hastalıksız ve kilo almadan geçirmek için şunları önerdi: “Fazla kırmızı et tüketimi aynı zamanda yüksek yağ tüketimi demek. Dolayısıyla ızgara veya haşlama olarak yiyin. Bu yüzden kızartmalar yerine etler sebzelerle birlikte tavada veya fırında pişirilebilir. Et ile yapılan yemeklere ilave yağ eklenmesine gerek yok. Sakatatlardan uzak durulmalı. Bayram süresince tatlı tüketimine dikkat edilmeli.”

Kendi yağında pişirin
Memorial Antalya Hastanesi Beslenme ve Diyet Bölümü’nden diyetisyen Berna Ertuğ’un önerileri şöyle: “Pişirme yöntemi olarak; haşlama, fırın ve ızgara gibi yöntemler tercih edin ve kızartma ve kavurma yönteminden kaçının. Kavurma yapılacaksa kuyruk yağı veya tereyağı eklenmeden kısık ateşte kendi suyuyla pişirin ve az miktarlarda tüketin. Et kullanılarak yapılan sebze yemeklerini yağ eklemeden pişirin. Etin ateşe yakın olarak pişirilmesi hem kanserojen öğelerin oluşumuna neden olur hem de B1, B12, folik asit gibi vitaminlerin kaybına yol açar. Bu nedenle mangal yaparken etler ateşten 15 santimetreolmalı. Etin çiğ veya az pişmiş olması besin zehirlenmesine yol açabileceğinden, içinin ve dışının iyi pişmiş olmasına dikkat edin. Yoğurt, cacık, ayran gibi süt ve ürünlerini menünüze ekleyin. Dengeli beslenme için kavurma ve kırmızı eti öğle öğününde tüketmeye özen gösterin.” 

karar.com

DEVAMINI OKUicon_open_down

Benzer Haberler

  • YAŞAMUber Londra Lisansını KaybettiBirleşik Krallık'ın başkenti Londra’nın toplu taşıma ve ulaşım birimi (TfL) telefon uygulamasıyla alternatif taksi hizmeti sunan Uber’in hizmet lisansının yenilenmeyeceğini açıkladı.
    Uber Londra Lisansını Kaybetti
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMAkrep Topladı 42 Bin Lira Ceza AldıHatay'ın Dörtyol ilçesinde doğadan canlı akrep topladığı belirlenen bir kişiye, "biyolojik çeşitliliğe zarar vermek" suçundan 42 bin 749 lira ceza verildi.
    Akrep Topladı 42 Bin Lira Ceza Aldı
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMKocaeli'de Göçmen Teknesi FaciasıOlayda, 15 kişi yaşamını yitirdi, 15 göçmen ise hâlâ kayıp...
    Kocaeli'de Göçmen Teknesi Faciası
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMEn Yüksek İzmir En Düşük ŞırnakTÜİK verilerine göre, kaba boşanma hızı en yüksek olan il İzmir iken, en düşük olan iller ise Hakkari ve Şırnak oldu.
    En Yüksek İzmir En Düşük Şırnak
    Asset 1 btn_play_mini

İlginizi Çekebilir

  • MAGAZİN"Kocalarınıza Hesap Sorun"Gülben Ergen'in evli iş adamı ile ilişkisinin çıkmasının ardından patlak veren olaylara Ahmet Hakan, "Kocalarınıza hesap sorun." deyince Seren Serengil çıldırdı.
    "Kocalarınıza Hesap Sorun"
    Asset 1 btn_play_mini
  • MAGAZİNEliz Sakuçoğlu'nu Her Yerden Sildi!Aslışah Alkoçlar, bir zamanlar yakın dostu olan Eliz Sakuçoğlu'nu Hakan Sabancı aşkı yüzünden defterden sildi.
    Eliz Sakuçoğlu'nu Her Yerden Sildi!
    Asset 1 btn_play_mini
  • MAGAZİN'Yenge'nin Durumu Kötü!Esra Dermancıoğlu'nun kiloları aldı başını gitti...
    'Yenge'nin Durumu Kötü!
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMEvliliklerdeki En Mutlu ve En Zor YıllarUzmanlar, evliliklerde en mutlu ve zor yılları ortaya koyan çalışmalar yaptı.
    Evliliklerdeki En Mutlu ve En Zor Yıllar
    Asset 1 btn_play_mini
  • MAGAZİNDeniz Seki 5 Kasım'da NikahlanacakFaruk Salman’la evlilik kararı alan Deniz Seki’nin düğün tarihi belli oldu.
    Deniz Seki 5 Kasım'da Nikahlanacak
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMJosef de Souza, Televizyonunu Kıran Taraftara SeslendiFenerbahçeli Josef de Souza, dün gece sinirden televizyonunu kıran taraftara seslendi, "Sana yeni televizyon hediye edeceğim. Lütfen benimle iletişime geç." dedi.
    Josef de Souza, Televizyonunu Kıran Taraftara Seslendi
    Asset 1 btn_play_mini
  • MAGAZİNHırsız Girdi, Evler BirleştiŞarkıcı Sıla’nın Kadıköy’deki evine girince, Ahmet Kural sevgilisinin yanına taşındı.
    Hırsız Girdi, Evler Birleşti
    Asset 1 btn_play_mini