Biraz bekleteceğiz...Bilgilerini kontrol ediyoruz.
player_minimize
btn_menu_close Kolay Değil Tuğba Özerk
Biraz daha sarıp sarmala beni
Biraz daha dokun yalnızlığıma
Biraz anla ne demek istediğimi
Biraz dinle duygularımın dilini

Biraz daha kalda düşün yeniden
Biraz anla bendeki bu hüzün neden
Biraz anla, biraz dinle, biraz daha sev

Kolay değil, kolay olmaz o kadar
Kolay değil, olursa bu bir olay
İki insan sevgiyle bir arada
Kolay değil olursa bu bir olay

Biraz daha kalda düşün yeniden
Biraz anla bendeki bu hüzün neden
Biraz anla, biraz dinle, biraz daha sev

Bin bir defa ah şu kalbim kırıldı
Bu izler hep o eski acılardan
Cesaretim hemen hemen hiç kalmadı
Çok denedim, denedim ama olmadı

Biraz daha kalda düşün yeniden
Biraz anla bendeki bu hüzün neden
Biraz anla, biraz dinle, biraz daha sev

Kolay değil, kolay olmaz o kadar
Kolay değil, olursa bu bir olay
İki insan sevgiyle bir arada
Kolay değil olursa bu bir olay
btn_menu_close Tuğba Özerk
4 Haziran 1980 doğumlu Türk pop şarkıcısı, söz yazarı ve yapımcı.

Gerçek Adı: Tuğba Özerk
Doğum Yeri: İzmir
Doğum Tarihi: 4 Haziran 1980

Hakkında:
- Profesyonel müzik kariyeri vokalist olarak Sezen Aksu'ya eşlik etmesiyle başladı.
- İlk solo albümü olan "Dün Gibi" 2002 yılında yayımlandı ve albümde yer alan "Aşk Yarası" şarkısıyla büyük başarı elde etti.
- "Lo Lo Lo" adlı şarkıyla uzun süre radyolarda listebaşı oldu.
- "Yıkıldı Duvarlarım", "Aşkın Her Hali" ve "Hediye" albümleriyle yüksek satış rakamlarına ulaştı.
- 2014 yılında "Derin Darbe" isimli albümü piyasaya çıktı.

İlk Albüm: Dün Gibi
saniye sonra kapanacak.

YAŞAM

Cevizin Yeni Bir Faydası Bulundu

Louisiana Eyalet Üniversitesi'ndeki bilim insanları, cevizin bağırsaktaki iyi probiyotik bakterileri artırarak sindirim sistemi sağlığı için faydalı olabileceğini gösterdi.

Louisiana Eyalet Üniversitesi’nde yapılan cevizin sindirim sistemi üzerindeki etkileri konulu bir araştırma, cevizin bir faydasını daha ortaya çıkardı. Araştırmacıların hayvan çalışmalarında fareler, 10 hafta boyunca, insanlar için günde yaklaşık 2 ons (1/2 fincan) cevize eşdeğer öğütülmüş ceviz içeren diyet grubuna veya ceviz içermeyen diyet grubuna rastgele ayrıldığı belirtildi. Kalori ve besin alımı iki diyet grubunda da aynı olduğu, ceviz tüketmeyen farelere kıyasla, ceviz içeriği zengin diyet grubundaki farelerde Lactobacillus, Roseburia ve Ruminococcaceae dahil olmak üzere faydalı bakterilerin sayısında bir artış olduğu ifade edildi.

Bakteri çeşitliliğini arttırıyor
Araştırma sonucuna göre cevizin, sindirim sistemini sağlıklı tutan bakterileri beslemeye ve büyütmeye yardım eden prebiyotik gibi hareket ederek aynı etkiyi oluşturduğu bilgisi verildi. Araştırmacılar, ceviz içeren bir diyetin bağırsaktaki bakteri çeşitliliğini genel olarak anlamlı ölçüde artırdığını tespit ettiklerini belirtti.

Louisiana Eyalet Üniversitesi Fizyoloji Anabilim Dalından baş araştırmacı Doç. Dr. Lauri Byerley, ”Bağırsak sağlığı, gelişmekte olan bir araştırma alanı, ancak daha fazla bakteri çeşitliliğinin daha iyi sağlık çıktıları ile ilişkili olabileceğini görüyoruz, diğer yandan ise çeşitliliğin az olması obezite ve enflamatuvar bağırsak hastalığı gibi durumlarla ilişkilendirildi” dedi.

Ceviz bağırsağı değiştiriyor
Bağırsak sağlığının vücudumuzun geri kalan kısmının genel sağlığıyla bağlantılı olduğunu ifade eden Byerley, ”Çalışmamız cevizin bağırsağı değiştirdiğini gösteriyor, bu da ceviz yemenin kalp ve beyin sağlığı gibi diğer olumlu sağlık faydalarını nasıl sağladığını açıklıyor. Cevizde bulunan biyoaktif maddeler, sağlık üzerindeki faydalarına katkı sağlayan faktörler olabilir. Ceviz, önemli miktarda bitki bazlı omega-3 yağ asidi olan alfa-linolenik asit (ALA) içeren tek kabuklu kuruyemiş (bir ons cevizde 2.5 gram ALA var), ayrıca protein (bir onsta 4 gram) ve lif (bir onsta 2 gram) de içeriyor. Hayvan araştırmaları baz alınarak insanlar üzerindeki etkilerin anlaşılması için gelecekteki çalışmalarda kullanılmak üzere bu bilgilere başvuruluyor. Bu çalışmanın sonuçları, cevizin sağlık açısından faydalı olabileceğine dair yeni bir ışık tutuyor, ancak bu çıktıların insanlarda nasıl olacağını anlamak için daha fazla araştırmaya ihtiyaç var” şeklinde konuştu,

DEVAMINI OKUicon_open_down

Benzer Haberler

  • YAŞAMEnkaz Altından 'WhatsApp Mesajları'Meksika'da şu ana kadar 230 kişinin ölümüne neden olan 7.1 büyüklüğündeki depremin ardından, kurtarma ve yardım faaliyetleri zamana karşı yarışa dönüştü.
    Enkaz Altından 'WhatsApp Mesajları'
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMBir Motosiklette 7 KişiBursa’nın İznik ilçesinde üzerinde 7 kişilik bir ailenin olduğu motosiklet şaşırttı. Polisler motosiklete el koyarken, sürücüye para cezası verildi.
    Bir Motosiklette 7 Kişi
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMApple Watch 3'teki Tek Yenilik Bozuk ÇıktıApple'ın geçtiğimiz hafta lansmanını yaptığı Apple Watch 3 teslimat öncesi yaşanan sorun ile gündemde.
    Apple Watch 3'teki Tek Yenilik Bozuk Çıktı
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMLeonardo DiCaprio 20 Milyon Dolar BağışlıyorOscar ödüllü aktör Leonardo DiCaprio, iklim değişikliğiyle mücadele için kesenin ağzını açtı.
    Leonardo DiCaprio 20 Milyon Dolar Bağışlıyor
    Asset 1 btn_play_mini

İlginizi Çekebilir

  • MAGAZİNGözde Kansu Sır VermediGözde Kansu, sevgilisi Engin Tozak ile birlikte önceki gece Arnavutköy’de görüntülendi.
    Gözde Kansu Sır Vermedi
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMKocaeli'de Göçmen Teknesi FaciasıOlayda, 15 kişi yaşamını yitirdi, 15 göçmen ise hâlâ kayıp...
    Kocaeli'de Göçmen Teknesi Faciası
    Asset 1 btn_play_mini
  • MAGAZİNItır Esen'in Tacı Geri Alındı!Miss Turkey 2017 güzellik yarışmasında birinci seçilen Itır Esen, skandal tweet'lerinin ortaya çıkması üzerine tacını kaybetti.
    Itır Esen'in Tacı Geri Alındı!
    Asset 1 btn_play_mini
  • MAGAZİNÇevreciler, Elinde Tuttuğu Çiçek Yüzünden Rus Modele Öfke KusuyorRus model Natalia Gurova, nadir bulunan bir lotus çiçeğiyle verdiği pozlar nedeniyle çevreciler tarafından hedef tahtasına oturtuldu.
    Çevreciler, Elinde Tuttuğu Çiçek Yüzünden Rus Modele Öfke Kusuyor
    Asset 1 btn_play_mini
  • MAGAZİNGüzellik Yarışmasında Defalarca Yere Düşen Yarışmacı Sonunda...Güzellik yarışmasında topuklu ayakkabıyla yürüyemeyen kız, defalarca yere düşünce salonu terk etti.
    Güzellik Yarışmasında Defalarca Yere Düşen Yarışmacı Sonunda...
    Asset 1 btn_play_mini
  • MAGAZİNYeşim Salkım’ın İddialarına Yonca Evcimik’ten CevapSalkım, 'Evet yaptım. Cenk Eren, Hilal Cebeci ve Yonca Evcimik rica ettiler, sadece onlara ödül aldırdım' demişti.
    Yeşim Salkım’ın İddialarına Yonca Evcimik’ten Cevap
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMEn Yüksek İzmir En Düşük ŞırnakTÜİK verilerine göre, kaba boşanma hızı en yüksek olan il İzmir iken, en düşük olan iller ise Hakkari ve Şırnak oldu.
    En Yüksek İzmir En Düşük Şırnak
    Asset 1 btn_play_mini