Biraz bekleteceğiz...Bilgilerini kontrol ediyoruz.
player_minimize
btn_menu_close Sen Maşallah Güven Yüreyi
Bir günah bırakmadın bana
Sen maşallah hepsini topla
Her yerdesin bi orda bi burda
Hızlı büyüdün ortamda
Ama iyi mi kötü mü bilemiyorum
Senin adına endişe ediyorum
Gözüne hoş gelen aslında boş
Aslında boş geleceği görüp sadece gülüyorum
Üzgünüm seni üzdüm
Ama pişman değilim
Sayende az yaşarmadı gözüm
Ama pişman değilim
btn_menu_close Güven Yüreyi
2017 yılında yayımladığı ilk single çalışması olan "Sen Maşallah" ile çıkış yapan Türk şarkıcı.
saniye sonra kapanacak.

YAŞAM

Kalp İçin 3 Dakika Yeter!

Spor fizyoterapisti Kusal Goonewardena, günde sadece 3 dakika sürecek yoğun bir egzersizin 30 dakika süren orta seviyedeki egzersizlerle aynı etkiyi göstereceğini öne sürdü.

Düzenli olarak haftada 5 kez yapılacak 3 dakikalık yoğun egzersizin vücut için yeterli olacağını savunan Goonewardena, kastettiği ‘yoğun’ egzersizlere örnek olarak da durmadan zıplama, sprint gibi hareketleri gösteriyor.

Goonewardena bu tür hareketlerin kalp atışlarını yeteri kadar hızlandırdığını ve endorfin salgılamaya yardımcı olduğunu kaydediyor. 

hurriyet.com.tr

DEVAMINI OKUicon_open_down

Benzer Haberler

  • YAŞAMTHY Hostesi Ödüle DoymuyorTürk Hava Yolları (THY) hosteslerinden Kırgız Oksana Likhonina, bikini şampiyonalarında ödüle doymuyor.
    THY Hostesi Ödüle Doymuyor
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAM"Romanlarımdan Film Yapılmasını Hep İstedim"Nobel ödüllü yazar Orhan Pamuk, romanlarından film yapılmasını hep istediğini, ancak başarısızlık korkusuyla bir türlü olmadığını söyledi.
    "Romanlarımdan Film Yapılmasını Hep İstedim"
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMDoktora Tezi Dünyada Haber Oldu!İngiliz araştırmacı, doktora tezini daha önce hiç araştırılmadığını keşfettiği üçlü cinsel ilişki üzerine yazdı!
    Doktora Tezi Dünyada Haber Oldu!
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMWolfenstein II'den Çıkış FragmanıWolfenstein II: The New Colossus çıkış fragmanı yayınlandı.
    Wolfenstein II'den Çıkış Fragmanı
    Asset 1 btn_play_mini

İlginizi Çekebilir

  • MAGAZİNÖzge Borak'tan Kısa ve Net Aşk TanımıÖzge Borak sevgilisi Berkay Tahmaz'la çekilmiş samimi bir fotoğrafını sosyal medya hesabından paylaştı.
    Özge Borak'tan Kısa ve Net Aşk Tanımı
    Asset 1 btn_play_mini
  • MAGAZİN"Sıla Beni Dakikalarca Ağlattı"Sıla’nın müzik hayatının 10’uncu yılına özel bir belgesel hazırlandı.
    "Sıla Beni Dakikalarca Ağlattı"
    Asset 1 btn_play_mini
  • MAGAZİNMustafa Erdoğan Çocuklarının Velayetini Alacak mı?Gülben Ergen'in çocuklarının babası Mustafa Erdoğan, velayet sorularına yanıt verdi.
    Mustafa Erdoğan Çocuklarının Velayetini Alacak mı?
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMPlayboy'da Bir İlk!Ünlü erkek dergisinin 64 yıllık tarihinde bir ilke imza atıldı, transseksüel model Ines Rau'nun pozları kapak oldu.
    Playboy'da Bir İlk!
    Asset 1 btn_play_mini
  • MAGAZİN"Peşimde Kamera Yoksa Bikini Giymem"Ünlü model ve TV yıldızı görev aldığı çekim için rengarenk bikinisiyle kamera karşısına geçti.
    "Peşimde Kamera Yoksa Bikini Giymem"
    Asset 1 btn_play_mini
  • MAGAZİNBerrak Tüzünataç’tan Sosyal Ayar!Sevgilisi Birkan Sokullu’nun yeni dizisine övgüler yağdıran Berrak Tüzünataç, takipçisinden gelen yoruma ilginç bir yanıt verdi.
    Berrak Tüzünataç’tan Sosyal Ayar!
    Asset 1 btn_play_mini
  • MAGAZİNTuba ile Umut İstanbul'da El EleTuba Büyüküstün ile Umut Evirgen İstanbul gecelerinde el ele ortaya çıktı.
    Tuba ile Umut İstanbul'da El Ele
    Asset 1 btn_play_mini