Biraz bekleteceğiz...Bilgilerini kontrol ediyoruz.
icon_player_arrow_down
icon_player_favorite ŞARKIYI FAVORİLERİNE EKLEMEK İÇİN ÜYE GİRİŞİ YAP.
icon_player_volume icon_player_mute
BİR İHTİMAL BİLİYORUM GÜLŞEN
Gözyaşım kurak bak bu son durak
İndim yürüyorum harcayıp attın
Sen bizi sattın inanamıyorum
Nasıl bir yalan koynumda yılan mı

Besledim yani ölümü şaka
Sanmışsın demek ben hiç gülmüyorum
Seni benden başkası kesmez asla
Bi ben etmez kimi ister çarp çıkar topla

Pişmanları oynayacaksın sonra
Bi merasimle döneceksin o gün ana yurda
Yanıyo yanıyorum gözyaşım kurak
Bak bu son durak indim yürüyorum

Harcayıp attın sen bizi sattın
İnanamıyorum nasıl bir yalan
Koynumda yılan mı besledim yani
Ölümü şaka sanmışsın demek

Ben hiç gülmüyorum
Seni benden başkası kesmez asla
Bi ben etmez kimi ister çarp çıkar topla
Pişmanları oynayacaksın sonra

Bi merasimle döneceksin o gün ana yurda
Yanıyo yanıyorum
saniye sonra kapanacak.

KARIN DÜZLEŞTİREN İÇECEKLER

Sıcaktan bunaldığınızda limonata içiyorsanız hemen elinizdekini bir kenara bırakın!

İşte hem serinleten hem de kilo vermenize yardımcı olan içecekler...

Aromalı su
Kilo vermeye çalışırken bol su içmek önemlidir. Bol su içmek, vücudun sıvı dengesini korumasına yardımcı olur, ödem oluşumunu (karın şişkinliğinin en büyük sebebi) engeller ve hatta doygunluk hissini artırarak daha az yemenizi sağlar. Sade su içmekten sıkılıyorsanız eğer, taze baharatlar, turunçgiller ya da diğer düşük kalorili tat arttırıcılardan kullanarak kendinizi su içmeye teşvik edebilirsiniz.

Karpuzlu buzlu içecek
Şerbet gibi şekerli karışımlarla yapılmadıkları sürece buzlu içecekler, su tüketiminin güvenli yollarındandır – ve karpuz da buzlu içecekler için düşük kalorili, inanılmaz bir malzemedir. Bol su içeriğiyle doğal bir hidratör olmakla kalmaz; aynı zamanda da kanser düşmanı likopen ve arginin olarak bilinen amino asit gibi besleyici maddelerden bolca içerir. Arginin vücut yağ seviyesini düşürür, yağsız kas kütlelerini artırır.

Buzlu nane çayı
Bu naneli susuzluk giderici sıcak yaz günleri için idealdir ve ayrıca karın düzleştirmede de oldukça etkili bir silahtır. Naneli çay karnınızın yağları işlemesine yardımcı olur, yüksek yağ oranlı hamburger, pirzola gibi gıdaların dahi hızlıca sindirilmesini sağlayarak karın şişkinlerini önler.

Ananaslı frape
Bu ananaslı içecek, kendinizi tropikal bir ülkede tatildeymişsiniz gibi hissetmenizi sağlar ve elbette yapısında iki adet karın düzleştirici içerik bulundurur. Bir çay kaşığı keten yağı, karın düzleştirici etkileri olan tekli doymamış yağ katkısında bulunur ve ananasın kendisi zaten bromelain deposudur – proteinlerin parçalanmasına yardımcı olan, sindirimi kolaylaştıran ve şişkinlikleri engelleyen bir enzim.

Yeşil çay
Kanser ve kalp hastalıkları riskini azaltmasının yanı sıra yeşil çay, karın yağlarının azalmasına yardımcı antioksidanlardan olan kateşin içerir. Egzersizden önce yeşil çay içtiğinizde bu bileşimler egzersiz esnasındaki yağ yakışını hızlandırır.

Bitter çikolatalı milkshake
Evet, çikolata – özellikle de bitter çikolata – kilo vermenizde yardımcıdır; çünkü iştahınızı azaltır, yeme arzunuza ket vurur. Ancak yaklaşık 400 kalorilik bu harika içecek atıştırmalık yerine başlı başına bir öğün olarak tüketilmelidir. Hızlı bir kahvaltı olarak kullanarak saatlerce acıkmamayı başarabilirsiniz.

Maydanoz ve limon suyu
Maydanoz ve limon suyu yağ yakıcı bir özelliğe sahiptir. Bu karışım, aynı zamanda metabolizmayı da hızlandırır.

CNN Türk

Benzer Haberler

FOTO

GALERİ

  • KENTİN İÇİNDE VAHŞİ YAŞAM!
    KENTİN İÇİNDE VAHŞİ YAŞAM!Kenya'nın başkenti Nairobi'de bulunan National Park, vahşi yaşam meraklılarının uğrak merkezi konumunda yer alıyor...
    KENTİN İÇİNDE VAHŞİ YAŞAM!
    KENTİN İÇİNDE VAHŞİ YAŞAM! icon_go
  • TUHAF HİNDİSTAN!
    TUHAF HİNDİSTAN!Dünyanın en renkli ülkelerinden birisi olan Hindistan'dan gelen bu görüntüler şaşırtıcı edğil normal kabul ediliyor...
    TUHAF HİNDİSTAN!
    TUHAF HİNDİSTAN! icon_go
  • 'MARSHALL ADASI'NIN GİZLİ GÜZELLİĞİ
    'MARSHALL ADASI'NIN GİZLİ GÜZELLİĞİAdanın adı John Marshall'dan gelmektedir...
    'MARSHALL ADASI'NIN GİZLİ GÜZELLİĞİ
    'MARSHALL ADASI'NIN GİZLİ GÜZELLİĞİ icon_go
  • HAYVANLAR ALEMİNDEN MÜKEMMEL KARELER!
    HAYVANLAR ALEMİNDEN MÜKEMMEL KARELER!Dünyaca ünlü dergilerde hayvanlar aleminden inanılmaz güzel ve çarpcı fotoğraflar yayınlanıyor...
    HAYVANLAR ALEMİNDEN MÜKEMMEL KARELER!
    HAYVANLAR ALEMİNDEN MÜKEMMEL KARELER! icon_go
  • YILIN EN İYİ PROTESTO FOTOĞRAFLARI!
    YILIN EN İYİ PROTESTO FOTOĞRAFLARI!Uluslararası ajanslar bu sene içerisinde dünyanın farklı ülkelerinde düzenlenen gösterilerde inanılmaz görüntüler çekti...
    YILIN EN İYİ PROTESTO FOTOĞRAFLARI!
    YILIN EN İYİ PROTESTO FOTOĞRAFLARI! icon_go
  • ÇİN'İN PAMUKKALESİ 'HUANGLONG'
    ÇİN'İN PAMUKKALESİ 'HUANGLONG'Çin’in Sichuan kentinin kuzeybatısında yer alan Huanglong, Çin'in Pamukkalesi olarak son yıllarda turistlerin ilgisini çekiyor.
    ÇİN'İN PAMUKKALESİ 'HUANGLONG'
    ÇİN'İN PAMUKKALESİ 'HUANGLONG' icon_go
  • YER ALTINDA YAŞAYAN BERBERİLER!
    YER ALTINDA YAŞAYAN BERBERİLER!Bugün dünya üzerinde 23 milyon civarında berberi olduğu sanılıyor.Berberiler bugün itibari ile Fas, Cezayir, Tunus, Libya, Mısır, Mali, Nijer ve Mauretania’da dağınık gruplar halinde yaşıyor.
    YER ALTINDA YAŞAYAN BERBERİLER!
    YER ALTINDA YAŞAYAN BERBERİLER! icon_go
  • BİR KÖPEĞİN 'BENİ TAKİP ET' DEDİĞİ FOTOĞRAFLARI
    BİR KÖPEĞİN 'BENİ TAKİP ET' DEDİĞİ FOTOĞRAFLARIKurt köpeği Sitka ile seyahat etmeyi bir tutku haline getiren Çek fotoğrafçı Honza Řeháček,dünyanın farklı noktalarından harika manzaraları, köpeğini temel aldığı fotoğraflarıyla gösteriyor.
    BİR KÖPEĞİN 'BENİ TAKİP ET' DEDİĞİ FOTOĞRAFLARI
    BİR KÖPEĞİN 'BENİ TAKİP ET' DEDİĞİ FOTOĞRAFLARI icon_go
icon_close
icon_fikirANKETİMİZE KATILMAK İSTER MİSİN? icon_close
KATILIMIN İÇİN TEŞEKKÜR EDERİZ! Asset 1