Biraz bekleteceğiz...Bilgilerini kontrol ediyoruz.
player_minimize
btn_menu_close Deli Divane Buray
Yandım bi yare bulsak bi çare
Ah onu istiyor gönül deli divane

Faydasız nasihatlar
Ne söylesem boşuna
Şu divane gönlüm rüyada

Sanki başka dünyadan
Işınlandı dünyama
O uzaydan ben alaturka

Yüreğime sorsalar, hapis kalmış burada
Kaçacak ilk çıkan fırsatta
Beni kurtar allahım daha çok tutulmadan
Gözlerim ışıklarında

Yandım bi yare bulsak bi çare
Ah onu istiyor gönül deli divane
btn_menu_close Buray
1984 doğumlu Türk şarkıcı, müzisyen ve söz yazarı.

Gerçek Adı: Buray
Doğum Yeri: Lefkoşa, Kıbrıs
Doğum Tarihi: 1984

Hakkında:
- Profesyonel müzik kariyeri Sensitive Vibrations grubunun solisti olarak başladı.
- Haluk Levent, Soner Arıca, Rober Hatemo, İzel, Berksan ve Gökhan Tepe gibi birçok sanatçıya gitarıyla eşlik etti.
- 2015 yılında "İstersen" isimli single çalışması yayımlandı.

İlk Single: İstersen
SÜPER FM
saniye sonra kapanacak.

YAŞAM

Orman Banyosu Nedir, Nasıl Yapılır?

Yüzyıllardır ormandaki seslerin, ağaç kokusunun, dalların arasından süzülen güneş ışığının ve temiz havanın insanı ne kadar iyi hissettirdiği üzerine yazılıp çiziliyor.

Doğayla iç içe olmanın bünyeye ne kadar iyi geldiğini hepimiz çok iyi biliyoruz. Yüzyıllardır ormandaki seslerin, ağaç kokusunun, dalların arasından süzülen güneş ışığının ve temiz havanın insanı ne kadar iyi hissettirdiği üzerine yazılıp çiziliyor. Doğadayken stres ve kaygı seviyemiz düşüyor, rahatlıyor ve daha net düşünmeye başlıyoruz. Moralimiz düzeliyor, kaybettiğimiz enerji, canlılık ve tazelik geri geliyor.

Peki kelimelerle ifade etmekte güçlük çektiğimiz bu his tam olarak nedir? Japonca’da shinrin-yoku diye bir terim bulunuyor. Shinrin orman, yoku ise banyo demek. Türkçe’ye orman banyosu olarak çevirebileceğimiz bu kavram, amaçsızca doğanın içinde bulunma, duyularımızla ormana bağlanma eylemini karşılıyor: Koşu, yürüyüş ya da egzersiz gibi sporlardan farklı olarak sadece doğanın içinde olmayı ve doğayı keşfetmeyi… Orman banyosu beş duyumuz ve orman arasında bir köprü görevi görerek doğa ile kopan bağımızı tekrar kurmamızı sağlıyor.

İnsanlık, tarih boyunca hiçbir zaman doğadan şu an olduğu kadar kopuk olmadı. 2050 yılında dünya nüfusunun %66’sının şehirlerde yaşayacağı öngörülüyor. ABD Çevre Koruma Kurumu’nun yaptığı bir araştırmaya göre Amerikalılar ortalama olarak hayatlarının %93’ünü kapalı alanlarda geçiriyor, çocuklar açık havada hapishane mahkumlarından daha az vakit harcıyor.

Şehirde yaşıyor olsanız bile doğa ile bağınızı yeniden kuracak aktiviteler yapabilirsiniz. İki saatlik bir orman banyosu teknolojiden uzaklaşıp dingin bir zihne kavuşma şansı sağlar. Yapılan onlarca araştırma orman banyosu yapmanın sağlık üzerinde ölçülebilir olumlu etkileri olduğunu gösteriyor. 

Peki orman banyosu nasıl yapılır?
İlk olarak nereye gideceğinize karar verin. Bilgisayar, telefon, fotoğraf makinesi gibi elektronik aletlerin hiçbirini yanınıza almayın. Amaçsız ve yavaş bir yürüyüş için hiçbir alete ihtiyacınız yok. Rehberiniz telefonunuz değil bedeniniz olsun. Bırakın ne yöne gideceğinize duyularınız karar versin. Bir yöne gidesiniz gelmezse de sorun değil. Bulunduğunuz yerde kalın, oturun ya da toprağa uzanın. Beş duyunuzun her biriyle doğayı hissedin. Kuşların sesini dinleyin, yapraklara dokunun, farklı bitki türlerine bakın, çiçekleri koklayın, tertemiz orman havasını içinize çekin.

Doğa ile kopan bağınızı tekrar kurmayı öğrendikten sonra orman banyosunu her yerde yapabilirsiniz. Size çocukluğunuzu hatırlatan yazlık evin bahçesinde ya da şehirdeki bir parkta. Orman banyosunun belirli kural ve süreleri yoktur. Herkes doğa ile bağını güçlendirmek için farklı çözümler bulabilir. Ağaçların arasında amaçsızca oturabilir ya da yoga, meditasyon, resim, piknik gibi aktiviteler yapabilirsiniz. Yeterki her seferinde doğanın bir parçası olduğunuzu, ormanla aranızda sımsıkı bir bağ olduğunu hatırlayın.

yesilist.com

DEVAMINI OKUicon_open_down

Benzer Haberler

İlginizi Çekebilir

  • MAGAZİNSerdar Ortaç'ı Kıskandıracak PaylaşımlarSerdar Ortaç'ın eşi Chloe Loughnan, sosyal medya paylaşımlarıyla adından söz ettirmeyi sürdürüyor.
    Serdar Ortaç'ı Kıskandıracak Paylaşımlar
    Asset 1 btn_play_mini
  • MAGAZİNEleştiriler Umrunda Değil!Büyük beden model kendisiyle "şişman" diye alay edenlere böyle yanıt verdi.
    Eleştiriler Umrunda Değil!
    Asset 1 btn_play_mini
  • MAGAZİNRita Ora Elbisesinin Kurbanı Oldu!Şarkıcı Rita Ora, Londra'da bir mekana girerken eteği yüzünden zor anlar yaşadı.
    Rita Ora Elbisesinin Kurbanı Oldu!
    Asset 1 btn_play_mini
  • MAGAZİNVictoria Secret'ın Yeni MeleğiDünyaca ünlü iç çamaşırı markası Victoria Secret, melek sayısını arttırarak genç model Taylor Hill'ı aralarına kattığını instagram'dan duyurdu.
    Victoria Secret'ın Yeni Meleği
    Asset 1 btn_play_mini
  • MAGAZİNCanlı Yayında Buzlar Eridi!Bir dönem aralarından su sızmayan 2012 yılında ise birbirlerine küsen Alişan ile Demet Akalın, buzları canlı yayına eritti.
    Canlı Yayında Buzlar Eridi!
    Asset 1 btn_play_mini
  • MAGAZİNPişti Oldular!İbrahim Kutluay'dan ayrılan Demet Şener, eski eşinin yeni sevgilisi Edvina Sponza ile 13. Contemporary Istanbul'un ön gösteriminde pişti oldu.
    Pişti Oldular!
    Asset 1 btn_play_mini
  • MAGAZİNBerrak'a Ne Oldu!Berrak Tüzünataç'ın son paylaştığı fotoğraf yorum yağmuruna tutuldu.
    Berrak'a Ne Oldu!
    Asset 1 btn_play_mini
icon_fikirFİKRİNİ BİZİMLE PAYLAŞMAK İSTER MİSİN? icon_close
KATILIMIN İÇİN TEŞEKKÜR EDERİZ! icon_close