Biraz bekleteceğiz...Bilgilerini kontrol ediyoruz.
icon_player_arrow_down
icon_player_favorite ŞARKIYI FAVORİLERİNE EKLEMEK İÇİN ÜYE GİRİŞİ YAP.
icon_player_volume icon_player_mute
YAR OLMADIN (JOYTURK AKUSTİK) OGÜN SANLISOY
Geri vermez hayat, geri vermez zaman, dönüverse dünüm
Çok üzgünüm çok, işte buyum, dayanamadım özleme
Seni vermez alan, seni sormam yalan değil, beni sevmez gelenler
Kıyaslamam zor, belki ölüm kanıtım olur sözlere
Geliversen aslında, çok özledim belki bugün
Gelirsin diye, yolunu durur gözlerim
Geliversen aslında, çok özledim, belki bugün
Yorulur da yalanı görür gözlerim
Yar olmadın, var olmadın, darılmadım, kırılmadım
Yar olmadın, var olmadın yanımda
Geri vermez hayat, geri vermez zaman, dönüverse dünüm
Ah çok üzgünüm çok, işte buyum, dayanamadım özleme
Seni vermez alan, seni sormam yalan değil, beni sevmez gelenler
Kıyaslamam zor, belki ölüm kanıtım olur sözlere
Geliversen aslında, çok özledim, belki bugün
Yorulur da yalanı görür gözlerim
Yar olmadın, var olmadın, darılmadım, kırılmadım
Yar olmadın, var olmadın yanımda
Yar olmadın, var olmadın, darılmadım, kırılmadım
Yar olmadın, var olmadın yanımda
saniye sonra kapanacak.

ORMAN BANYOSU NEDİR, NASIL YAPILIR?

Yüzyıllardır ormandaki seslerin, ağaç kokusunun, dalların arasından süzülen güneş ışığının ve temiz havanın insanı ne kadar iyi hissettirdiği üzerine yazılıp çiziliyor.

Doğayla iç içe olmanın bünyeye ne kadar iyi geldiğini hepimiz çok iyi biliyoruz. Yüzyıllardır ormandaki seslerin, ağaç kokusunun, dalların arasından süzülen güneş ışığının ve temiz havanın insanı ne kadar iyi hissettirdiği üzerine yazılıp çiziliyor. Doğadayken stres ve kaygı seviyemiz düşüyor, rahatlıyor ve daha net düşünmeye başlıyoruz. Moralimiz düzeliyor, kaybettiğimiz enerji, canlılık ve tazelik geri geliyor.

Peki kelimelerle ifade etmekte güçlük çektiğimiz bu his tam olarak nedir? Japonca’da shinrin-yoku diye bir terim bulunuyor. Shinrin orman, yoku ise banyo demek. Türkçe’ye orman banyosu olarak çevirebileceğimiz bu kavram, amaçsızca doğanın içinde bulunma, duyularımızla ormana bağlanma eylemini karşılıyor: Koşu, yürüyüş ya da egzersiz gibi sporlardan farklı olarak sadece doğanın içinde olmayı ve doğayı keşfetmeyi… Orman banyosu beş duyumuz ve orman arasında bir köprü görevi görerek doğa ile kopan bağımızı tekrar kurmamızı sağlıyor.

İnsanlık, tarih boyunca hiçbir zaman doğadan şu an olduğu kadar kopuk olmadı. 2050 yılında dünya nüfusunun %66’sının şehirlerde yaşayacağı öngörülüyor. ABD Çevre Koruma Kurumu’nun yaptığı bir araştırmaya göre Amerikalılar ortalama olarak hayatlarının %93’ünü kapalı alanlarda geçiriyor, çocuklar açık havada hapishane mahkumlarından daha az vakit harcıyor.

Şehirde yaşıyor olsanız bile doğa ile bağınızı yeniden kuracak aktiviteler yapabilirsiniz. İki saatlik bir orman banyosu teknolojiden uzaklaşıp dingin bir zihne kavuşma şansı sağlar. Yapılan onlarca araştırma orman banyosu yapmanın sağlık üzerinde ölçülebilir olumlu etkileri olduğunu gösteriyor. 

Peki orman banyosu nasıl yapılır?
İlk olarak nereye gideceğinize karar verin. Bilgisayar, telefon, fotoğraf makinesi gibi elektronik aletlerin hiçbirini yanınıza almayın. Amaçsız ve yavaş bir yürüyüş için hiçbir alete ihtiyacınız yok. Rehberiniz telefonunuz değil bedeniniz olsun. Bırakın ne yöne gideceğinize duyularınız karar versin. Bir yöne gidesiniz gelmezse de sorun değil. Bulunduğunuz yerde kalın, oturun ya da toprağa uzanın. Beş duyunuzun her biriyle doğayı hissedin. Kuşların sesini dinleyin, yapraklara dokunun, farklı bitki türlerine bakın, çiçekleri koklayın, tertemiz orman havasını içinize çekin.

Doğa ile kopan bağınızı tekrar kurmayı öğrendikten sonra orman banyosunu her yerde yapabilirsiniz. Size çocukluğunuzu hatırlatan yazlık evin bahçesinde ya da şehirdeki bir parkta. Orman banyosunun belirli kural ve süreleri yoktur. Herkes doğa ile bağını güçlendirmek için farklı çözümler bulabilir. Ağaçların arasında amaçsızca oturabilir ya da yoga, meditasyon, resim, piknik gibi aktiviteler yapabilirsiniz. Yeterki her seferinde doğanın bir parçası olduğunuzu, ormanla aranızda sımsıkı bir bağ olduğunu hatırlayın.

yesilist.com

Benzer Haberler

FOTO

GALERİ

  • HAYVANLAR ALEMİNDEN MÜKEMMEL KARELER!
    HAYVANLAR ALEMİNDEN MÜKEMMEL KARELER!Dünyaca ünlü dergilerde hayvanlar aleminden inanılmaz güzel ve çarpcı fotoğraflar yayınlanıyor...
    HAYVANLAR ALEMİNDEN MÜKEMMEL KARELER!
    HAYVANLAR ALEMİNDEN MÜKEMMEL KARELER! icon_go
  • YILIN EN İYİ PROTESTO FOTOĞRAFLARI!
    YILIN EN İYİ PROTESTO FOTOĞRAFLARI!Uluslararası ajanslar bu sene içerisinde dünyanın farklı ülkelerinde düzenlenen gösterilerde inanılmaz görüntüler çekti...
    YILIN EN İYİ PROTESTO FOTOĞRAFLARI!
    YILIN EN İYİ PROTESTO FOTOĞRAFLARI! icon_go
  • ÇİN'İN PAMUKKALESİ 'HUANGLONG'
    ÇİN'İN PAMUKKALESİ 'HUANGLONG'Çin’in Sichuan kentinin kuzeybatısında yer alan Huanglong, Çin'in Pamukkalesi olarak son yıllarda turistlerin ilgisini çekiyor.
    ÇİN'İN PAMUKKALESİ 'HUANGLONG'
    ÇİN'İN PAMUKKALESİ 'HUANGLONG' icon_go
  • YER ALTINDA YAŞAYAN BERBERİLER!
    YER ALTINDA YAŞAYAN BERBERİLER!Bugün dünya üzerinde 23 milyon civarında berberi olduğu sanılıyor.Berberiler bugün itibari ile Fas, Cezayir, Tunus, Libya, Mısır, Mali, Nijer ve Mauretania’da dağınık gruplar halinde yaşıyor.
    YER ALTINDA YAŞAYAN BERBERİLER!
    YER ALTINDA YAŞAYAN BERBERİLER! icon_go
  • BİR KÖPEĞİN 'BENİ TAKİP ET' DEDİĞİ FOTOĞRAFLARI
    BİR KÖPEĞİN 'BENİ TAKİP ET' DEDİĞİ FOTOĞRAFLARIKurt köpeği Sitka ile seyahat etmeyi bir tutku haline getiren Çek fotoğrafçı Honza Řeháček,dünyanın farklı noktalarından harika manzaraları, köpeğini temel aldığı fotoğraflarıyla gösteriyor.
    BİR KÖPEĞİN 'BENİ TAKİP ET' DEDİĞİ FOTOĞRAFLARI
    BİR KÖPEĞİN 'BENİ TAKİP ET' DEDİĞİ FOTOĞRAFLARI icon_go
  • KORKUNÇ VOLKANLAR!
    KORKUNÇ VOLKANLAR!Endonezya yapısı itibariyle volkanik dağlardan oluşur. Çoğu sönmüş yaklaşık 150 civarında volkan bulunmaktadır.
    KORKUNÇ VOLKANLAR!
    KORKUNÇ VOLKANLAR! icon_go
  • PHOTOSHOP KULLANMADAN ÇEKİLEN EN İYİ FOTOĞRAFLAR
    PHOTOSHOP KULLANMADAN ÇEKİLEN EN İYİ FOTOĞRAFLARProfesyonel ya da ciddi olarak fotoğrafçılık ile uğraşanların çok daha iyi anlayacağı üzere doğada zaman zaman öyle anlar vardır ki, fotoğrafını çektiğinizde ömür boyu mükemmel bir anı olarak kalırlar.
    PHOTOSHOP KULLANMADAN ÇEKİLEN EN İYİ FOTOĞRAFLAR
    PHOTOSHOP KULLANMADAN ÇEKİLEN EN İYİ FOTOĞRAFLAR icon_go
  • 'YERYÜZÜ GÜZELİ' ADAYLARI TANITILDI
    'YERYÜZÜ GÜZELİ' ADAYLARI TANITILDIBirleşmiş Milletler (BM) tarafından düzenlenen 2018 Miss Earth (Yeryüzü Güzeli) yarışmacıları basına tanıtıldı.
    'YERYÜZÜ GÜZELİ' ADAYLARI TANITILDI
    'YERYÜZÜ GÜZELİ' ADAYLARI TANITILDI icon_go
icon_close
icon_fikirFİKRİNİ PAYLAŞ
PARTİYİ KAÇIRMA!
icon_close
KATILIMIN İÇİN TEŞEKKÜR EDERİZ! Asset 1