Biraz bekleteceğiz...Bilgilerini kontrol ediyoruz.
saniye sonra kapanacak.

SADECE 5 GÜNLÜĞÜNE UZAKLAŞARAK STRESİ AZALTABİLİRSİNİZ!

Araştırmacılara göre 5 günlüğüne sosyal medya kullanımını bırakmak, zorlu bir süreç de olsa yalnızca 5 günde stres seviyenizi önemli ölçüde düşürmenize yardımcı olabilir.

Sosyal medya artık iyiden iyiye hayatımızın her alanına işlemiş durumda. Bir uygulamadan çıkıp diğerine giriyor ve günümüzün büyük kısmını bu şekilde geçiriyoruz. Bu durumun insan psikolojisi üzerindeki etkilerine dair araştırmalar günden güne artıyor. 

Yeni bir araştırmadaysa, günde ortalama 3 saat boyunca Facebook kullanan 138 katılımcı üzerinde bir deney yürütülmüş. Araştırmacılara deney öncesinde yaşam memnuniyetleri, ruh halleri, yalnızlık hissedip hissetmedikleri üzerine sorular sorulmuş ve stres düzeylerini belirlemek amacıyla hormonal seviyeleri ölçülmüş. Bu ilk verilere göre Facebook'ta daha fazla zaman geçiren kişiler, daha az yalnızlık hissi ve daha yüksek yaşam memnuniyeti bildirmişler.

Deneyin devamında katılımcıların yarısına beş gün boyunca Facebook kullanımını bırakmaları söylenmiş. 5 günün sonunda tekrar katılımcılardan aynı soruları cevaplamaları istenmiş ve stres seviyeleri tekrar ölçülmüş. İlginç şekilde Facebook kullanımını bırakan grup, yaşam memnuniyetlerinin azaldığını belirtmiş.

Hormonal seviyelerden çıkan sonuca göreyse, tam tersine, Facebook kullanımını bırakan grubun kortizol hormonu seviyelerinin düştüğü gözlemlenmiş. Stres hormonu olarak bilinen kortizolun fazlalığında, stres seviyemiz tavan yapıyor. Dolayısıyla bu hormonun seviyesinin azalması, sağlıklı bir işaret olarak görülebilir.

Araştırmacılar her ne kadar daha yüksek bir katılımcı sayısıyla, farklı verilerin de inceleneceği yeni araştırmalar yapacaklarını öngörseler de; bu ilk araştırmanın önemli bir adım olduğunu düşünüyor. Ekibe göre kısa aralıklarla sosyal medyadan uzaklaşmak, en azından bir kereliğine denemeniz gereken, faydasını görebileceğiniz bir karar olabilir.

webtekno.com

Benzer Haberler

  • 2019 YILINA ÇİZMELİ VE ŞAPKALI GELİNLER DAMGASINI VURACAK!
    Yaşam2019 YILINA ÇİZMELİ VE ŞAPKALI GELİNLER DAMGASINI VURACAK!Gözler Avrupa'nın en büyük Evlilik Hazırlıkları Fuarı’nda. 1-3 Şubat 2019 tarihleri arasında Süper FM sponsorluğunda İstanbul Lütfi Kırdar'da düzenlenecek olan fuar her yıl yeni sezonun düğün trendini de belirliyor.
    2019 YILINA ÇİZMELİ VE ŞAPKALI GELİNLER DAMGASINI VURACAK!
  • HIRSIZLIK İÇİN GİRDİĞİ BACADA İKİ GÜN MAHSUR KALDI!
    YaşamHIRSIZLIK İÇİN GİRDİĞİ BACADA İKİ GÜN MAHSUR KALDI!ABD'nin Kaliforniya eyaletinde, boş bir Çin lokantasının aspiratör bacasına sıkışan bir kişi, iki gün sonra kurtarıldı.
    HIRSIZLIK İÇİN GİRDİĞİ BACADA İKİ GÜN MAHSUR KALDI!
  • YAPAY ZEKA İLERİDE DOĞUMA YARDIMCI OLABİLİR!
    YaşamYAPAY ZEKA İLERİDE DOĞUMA YARDIMCI OLABİLİR!Günümüzde sıkça duyduğumuz yapay zeka teknolojisi, doğum sırasında doktorların işini kolaylaştırabilir mi?
    YAPAY ZEKA İLERİDE DOĞUMA YARDIMCI OLABİLİR!
  • MARS'TAN İLK SELFİE GELDİ!
    YaşamMARS'TAN İLK SELFİE GELDİ!NASA'nın geçtiğimiz günlerde başarılı bir şekilde Mars'a gönderdiği InSight aracından ilk selfie dünyaya ulaştı.
    MARS'TAN İLK SELFİE GELDİ!
  • 1 TON ÇİKOLATA SOKAKLARA TAŞTI!
    Yaşam1 TON ÇİKOLATA SOKAKLARA TAŞTI!Almanya'da bir çikolata fabrikasının teknik bir arıza sebebiyle deposundan akan sıvı çikolata sokaklara yayıldı.
    1 TON ÇİKOLATA SOKAKLARA TAŞTI!
  • 2018'DE GOOGLE'DA EN ÇOK ARADIĞIMIZ KELİMELER BELLİ OLDU!
    Yaşam2018'DE GOOGLE'DA EN ÇOK ARADIĞIMIZ KELİMELER BELLİ OLDU!Google'ın arama istatisliklerini gösteren 'Google Trends' 2018 yılında Türkiye'de en çok aranan kelimeleri açıkladı.
    2018'DE GOOGLE'DA EN ÇOK ARADIĞIMIZ KELİMELER BELLİ OLDU!

FOTO

GALERİ

  • 'MARSHALL ADASI'NIN GİZLİ GÜZELLİĞİ
    'MARSHALL ADASI'NIN GİZLİ GÜZELLİĞİAdanın adı John Marshall'dan gelmektedir...
    'MARSHALL ADASI'NIN GİZLİ GÜZELLİĞİ
    'MARSHALL ADASI'NIN GİZLİ GÜZELLİĞİ icon_go
  • HAYVANLAR ALEMİNDEN MÜKEMMEL KARELER!
    HAYVANLAR ALEMİNDEN MÜKEMMEL KARELER!Dünyaca ünlü dergilerde hayvanlar aleminden inanılmaz güzel ve çarpcı fotoğraflar yayınlanıyor...
    HAYVANLAR ALEMİNDEN MÜKEMMEL KARELER!
    HAYVANLAR ALEMİNDEN MÜKEMMEL KARELER! icon_go
  • YILIN EN İYİ PROTESTO FOTOĞRAFLARI!
    YILIN EN İYİ PROTESTO FOTOĞRAFLARI!Uluslararası ajanslar bu sene içerisinde dünyanın farklı ülkelerinde düzenlenen gösterilerde inanılmaz görüntüler çekti...
    YILIN EN İYİ PROTESTO FOTOĞRAFLARI!
    YILIN EN İYİ PROTESTO FOTOĞRAFLARI! icon_go
  • ÇİN'İN PAMUKKALESİ 'HUANGLONG'
    ÇİN'İN PAMUKKALESİ 'HUANGLONG'Çin’in Sichuan kentinin kuzeybatısında yer alan Huanglong, Çin'in Pamukkalesi olarak son yıllarda turistlerin ilgisini çekiyor.
    ÇİN'İN PAMUKKALESİ 'HUANGLONG'
    ÇİN'İN PAMUKKALESİ 'HUANGLONG' icon_go
  • YER ALTINDA YAŞAYAN BERBERİLER!
    YER ALTINDA YAŞAYAN BERBERİLER!Bugün dünya üzerinde 23 milyon civarında berberi olduğu sanılıyor.Berberiler bugün itibari ile Fas, Cezayir, Tunus, Libya, Mısır, Mali, Nijer ve Mauretania’da dağınık gruplar halinde yaşıyor.
    YER ALTINDA YAŞAYAN BERBERİLER!
    YER ALTINDA YAŞAYAN BERBERİLER! icon_go
  • BİR KÖPEĞİN 'BENİ TAKİP ET' DEDİĞİ FOTOĞRAFLARI
    BİR KÖPEĞİN 'BENİ TAKİP ET' DEDİĞİ FOTOĞRAFLARIKurt köpeği Sitka ile seyahat etmeyi bir tutku haline getiren Çek fotoğrafçı Honza Řeháček,dünyanın farklı noktalarından harika manzaraları, köpeğini temel aldığı fotoğraflarıyla gösteriyor.
    BİR KÖPEĞİN 'BENİ TAKİP ET' DEDİĞİ FOTOĞRAFLARI
    BİR KÖPEĞİN 'BENİ TAKİP ET' DEDİĞİ FOTOĞRAFLARI icon_go
  • KORKUNÇ VOLKANLAR!
    KORKUNÇ VOLKANLAR!Endonezya yapısı itibariyle volkanik dağlardan oluşur. Çoğu sönmüş yaklaşık 150 civarında volkan bulunmaktadır.
    KORKUNÇ VOLKANLAR!
    KORKUNÇ VOLKANLAR! icon_go
  • PHOTOSHOP KULLANMADAN ÇEKİLEN EN İYİ FOTOĞRAFLAR
    PHOTOSHOP KULLANMADAN ÇEKİLEN EN İYİ FOTOĞRAFLARProfesyonel ya da ciddi olarak fotoğrafçılık ile uğraşanların çok daha iyi anlayacağı üzere doğada zaman zaman öyle anlar vardır ki, fotoğrafını çektiğinizde ömür boyu mükemmel bir anı olarak kalırlar.
    PHOTOSHOP KULLANMADAN ÇEKİLEN EN İYİ FOTOĞRAFLAR
    PHOTOSHOP KULLANMADAN ÇEKİLEN EN İYİ FOTOĞRAFLAR icon_go
icon_close
icon_fikirFİKRİNİ PAYLAŞ
PARTİYİ KAÇIRMA!
icon_close
KATILIMIN İÇİN TEŞEKKÜR EDERİZ! Asset 1