Biraz bekleteceğiz...Bilgilerini kontrol ediyoruz.
player_minimize
btn_menu_close Aşkın Yalanmış Göksel
Bazıları acı sever
Bazıları bela çeker
Bıçağın kestiği yeri
Yara izlerini sever
Bazıları sonları sevmez
Bazıları bağlanmak ister
Eski bir kasete kopmuş bandı
Yapıştırıp tekrar dinler
Ben sana nasıl uyduysan aşkın yalanmış
Aşkın yalanmış
Kollarında uyumuşum hepsi rüyaymış
Hepsi rüyaymış
Bazıları kurşun asker
Yakıp yıkıp esmek ister
Kara kanatları omzunda
Günahı içine çeker
Bazıları mazide gezer
Bazıları hasret özler
Çoktan ölmüş bitmiş aşkı
Mezardan çıkarıp öpmek ister
Ben sana nasıl uyduysan aşkın yalanmış
Aşkın yalanmış
Kollarında uyumuşum hepsi rüyaymış
Hepsi rüyaymış
Bilirsin senin kadar bende deliyim deliyim
İpin ucuna sürüklersin beni, gelirim gelirim
btn_menu_close Göksel
Göksel Demirpençe ya da bilinen sahne adıyla Göksel, Türk şarkıcı, besteci ve söz yazarı.

Gerçek Adı: Göksel Demirpençe
Doğum Yeri: İstanbul
Doğum Tarihi: 25 Kasım 1971

Hakkında:
- Müzik çalışmalarına özel solfej ve şan dersleri alarak başladı.
- 1989 yılında Aroyo Odo Çok Sesli Korosu'nda yer aldı, Sezen Aksu ve Sertab Erener'e vokalist olarak eşlik etti.
- Kendi söz ve bestelerine yer verdiği "Yollar" adını taşıyan ilk albümünü 1997 yılında yayınladı.
- Söz ve müzikleri Sezen Aksu ve Onno Tunç'a ait "Kurşuni Renkler" ve "Yakışıklı" şarkılarını yorumladı.
- İkinci albümü "Körebe" 2001'de piyasaya çıktı ve albümde yer alan "Depresyondayım" şarkısı büyük beğeni topladı.
- 2003 yılında "Söz Ver", 2005'te "Arka Bahçem" ve 2007'de "Ayda Yürüdüm" albümleri müzikseverlerle buluştu.
- 2009 yılında piyasaya sürülen "Mektubumu Buldun Mu?" ve 2010'da çıkan "Hayat Rüya Gibi" albümleri ile 70'li yılların şarkılarını seslendirdi.
- 2012 yılında "Bende Bi' Aşk Var" isimli albümü yayınlandı.

İlk Albüm: Yollar
saniye sonra kapanacak.

YAŞAM

Yılbaşı Gecesi Hastanede Bitmesin!

Bu özel gecede her zamankinden daha fazla yiyecek ve içecek tüketiliyor. Ancak yeni yılın ilk günlerini hastanede geçirmemek için uzmanların uyarı ve önerilerine de kulak vermek gerekiyor.

Genellikle eşle-dostla bir araya gelinerek kutlanan yılbaşı gecelerinde yemeğin dozu bazen kaçabiliyor. Yılbaşı gecesi yapılan beslenme hatalarının bazı sağlık sorunlarına zemin hazırlayabildiğini belirten Beslenme ve Diyet Uzmanı Deniz Şafak, yılbaşı gecelerinde yenen yemeklerin günlük standart yemeklerden daha uzun sürdüğünü, bu sebeple yemek miktarının önem taşıdığını söylüyor. 

“Yılbaşı gecesi beslenme düzeninin ayakta geçirilecek saate göre ayarlanması, yenen yemeklerin bu saatlere yayılması gerekiyor. Aksi takdirde aşırı beslenme, gece sonunda sindirim ve uyku sorunları ile gıda zehirlenmesine neden olabilir” diyen Şafak, yeni yılı sağlıkla karşılayabilmek için beslenmede dikkat edilecek noktaları şöyle anlatıyor: 

Aşırı yağlı mezelerden kaçının
“Yılbaşı sofralarının olmazsa olmazı mezelerdir. Yeni yıl menüsüne meze çeşitleri eklenecekse; aşırı yağ içeren ve mideyi zorlayacak mezelerden kaçınılmalı, mezeler yoğurtlu, az yağlı, mümkünse zeytinyağlı olmalıdır. Meze alternatifi olarak, patates salatası ve kısır gibi yağ oranı düşük salatalar da tercih edilebilir. Ayrıca yılbaşı menüsüne alınmaması gereken mezelerden bir diğeri de mayonez gibi ağır içeriklerle hazırlanan şakşukadır. Onun yerine hem tok tutma özelliği hem de vitamin değeri nedeniyle salata tüketilebilir.

Fazla et yemek sindirimi zorlayabilir
Yılbaşı gecesi ana yemekte et tüketimine dikkat edilmeli ve 100 ile 150 gram sınırını aşmamaya özen gösterilmelidir. Tabii bu oran her bireyin sağlık durumu, beslenme alışkanlıkları ve kilosuna göre değişiklik gösterir. Çünkü fazla et tüketimi sindirim sistemini zorlayabilir, hazım sorunları yaratabilir.

Alkol tüketimi sınırlandırılmalı
Yılbaşı gecesi yemeğin yanında alınan aşırı alkol, vücutta ödem oluşmasına yol açabilir. Yeni yılın ilk günü ellerde ve ayaklarda şişlik probleminin yaşanmaması için alkol tüketimi sınırlandırılmalıdır.

Tatlı, iki saat sonra tüketilmeli
“Tatlısız yılbaşı sofrası olmaz” diyenlerdenseniz; ayva ve kabak tatlısı gibi hafif tatlılar tercih etmelisiniz. Sütlü tatlılar da bu gece için uygun olabilir. Tatlılar yemekten en az iki saat sonra yenmelidir.

Meyve ve besleyici kuruyemiş tercih edilmeli
Yılbaşı gecesinde beslenme, yemek ve tatlıyla sınırlı kalmaz ve gece boyunca çeşitli atıştırmalıklar tüketilir. Bu gecede, cips gibi yağlı ve ağır atıştırmalıklar yerine meyve çeşitleri tercih edilebilir. Nar, mandalina, elma ve armut gibi mevsim meyveleri iyi bir alternatif olacaktır. Dilerseniz fındık, badem, ceviz, leblebi ve kuru üzüm gibi besin değeri yüksek kuruyemişler de tüketebilirsiniz.

Yeni yıla hafif bir kahvaltı ile başlayın
Yılbaşı gecesinin sabahında, bir önceki günün etkilerini vücuttan atmak gerekir. Bunun için de yeni yılın ilk sabahına hafif bir kahvaltı ile başlanmalıdır. Kahvaltıda tahıllı ekmeğin yanında hafif yağlı peynirle birlikte salata ya da taze meyve doğranmış süt ve müsli tüketilebilir. Yine hafif bir tostun yanında bolca sebze de uygun bir kahvaltı alternatifi olabilir.

NTV

DEVAMINI OKUicon_open_down

Benzer Haberler

  • YAŞAMDünyanın İlk Penis ve Testis Torbası Nakli YapıldıÖlen bağışçının yumurtalıkları etik kaygılar nedeniyle hastaya nakledilmedi.
    Dünyanın İlk Penis ve Testis Torbası Nakli Yapıldı
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMFeministler İçin Özel Yazı FontuYazı fontunun arkasında New York merkezli reklam ajansı Y & R ile 'Seks Teknolojisi Kadınları' adlı girişimciler grubu bulunuyor.
    Feministler İçin Özel Yazı Fontu
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMUzmanlardan 'Korku Evleri' İçin Uyarı'Heyecan' arayışıyla gidilen merdivenaltı korku evleri için uzmanlar uyarıyor: Risk büyük!
    Uzmanlardan 'Korku Evleri' İçin Uyarı
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMGalaxy S9'a Boş Alan DopingiDedikodulara göre Samsung, Galaxy S9'un 64GB'dan çok daha geniş depolama alanı sunan iki modelini piyasaya sürebilir!
    Galaxy S9'a Boş Alan Dopingi
    Asset 1 btn_play_mini

İlginizi Çekebilir

  • SİNEMA - TVFinali Anlatana 30 Milyon Dolar Ceza!Game Of Thrones dizisinin yapımcısı, dizinin finali hakkında bilgi sızdırılmaması için oyunculara 30 milyon dolarlık sözleşme imzalattı.
    Finali Anlatana 30 Milyon Dolar Ceza!
    Asset 1 btn_play_mini
  • MAGAZİNCalifornia'da Aşk PozuGüzel oyuncu Elvin Levinler, instagram hesabından romantik bir paylaşım yaptı.
    California'da Aşk Pozu
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMHerkes Onu Ararken...12 yaşındaki Avustralyalı çocuk, herkesi atlatarak tek başına Bali'ye tatile gitti.
    Herkes Onu Ararken...
    Asset 1 btn_play_mini
  • MAGAZİN'Yenge Ben Onu 10 Sene Önce Yaptım'Demet Akalın, Beşiktaş’ın yengesi Jelena Karleusa’ya imaj değişikliğinden dolayı yaptığı paylaşımla göndermede bulundu.
    'Yenge Ben Onu 10 Sene Önce Yaptım'
    Asset 1 btn_play_mini
  • MAGAZİNArda'nın Arkadaşlarından Aslıhan'a Veto!Magazin kulislerinde dolaşan iddialara göre, Arda Turan'ın eşi Aslıhan Doğan, Turan'ın çevresi tarafından veto ediliyor.
    Arda'nın Arkadaşlarından Aslıhan'a Veto!
    Asset 1 btn_play_mini
  • MAGAZİN6 Maddede Şebnem Çapa'nın Gençlik SırrıCeylan Çapa'nın annesi Şebnem Çapa bir dergiye verdiği röportajda formda kalmasının sırlarını maddeler halinde vermiş.
    6 Maddede Şebnem Çapa'nın Gençlik Sırrı
    Asset 1 btn_play_mini
  • YAŞAMTavus Kuşları Köyün İlgi Odağı OlduŞeker hastası oğlu için aldığı tavus kuşları, tüm köyün ilgi odağı oldu.
    Tavus Kuşları Köyün İlgi Odağı Oldu
    Asset 1 btn_play_mini